American girls cz. VIII

[Miśka84]

Napisane przez chitty

dziewczyny, powiedzcie mi który WAX jest najlepszy? żeby włosy trochę zregenerował i szybciej rosły? muszę powiedzieć mamie, a za 20 minut jadę do szkoły i nie będę miała tam kompa...

Ja miałam różne i róznicy nie zauważyłam, teraz kupuje ten a-z medica do blnod, bo jest prawie o 10 zł tańszy (a nie jest gorszy)


Robimy sobie dzis z TŻ walentynki nr. 2 Kolację już zjedliśmy, alkohol kupiony

[kma1982]

Napisane przez Miśka84

Robimy sobie dzis z TŻ walentynki nr. 2 Kolację już zjedliśmy, alkohol kupiony

Fajnie mój gra w XBoxa ale wieczór jest nasz bo zaraz jakiś film sobie zapodamy...

[justyss]

uzywam ten co Miska i jest oki

a ja sie strasznie nudze

[ladygos]

Napisane przez justyss

uzywam ten co Miska i jest oki

a ja sie strasznie nudze

ja tez sie nudze nie wiem co tu robic

[madziamic]

Napisane przez ladygos

ja tez sie nudze nie wiem co tu robic

Ehh no i ja tez troszkę Ciągle wizaż odświeżam

[Czekolada83]

moj tz zaraz wraci i nie wiem co bedziemy robic, ja oglaDALAM uparta jak brooke, gdzie jej matka zniknela? ojciec cos tam dzwonil jeszcze do niej ale widac bylo ze gadka sztuczna jest, ciekawe czy on zyje teraz z ta laska z ktora zdradzil zone?

[vadi]

jak sie nudzicie, to poskaczcie sobie na skakance (może być i bez skakanki ), wiosna za pasem

wiem, że jestem jak sekciara z tą skakanką dzisiaj ćwiczyłam 1 raz od tygodnia (miałam straszne jazdy z tą pociętą ręką :/) i czuję się jak nowo narodzona

[madziamic]

Napisane przez vadi

jak sie nudzicie, to poskaczcie sobie na skakance (może być i bez skakanki ), wiosna za pasem

wiem, że jestem jak sekciara z tą skakanką dzisiaj ćwiczyłam 1 raz od tygodnia (miałam straszne jazdy z tą pociętą ręką :/) i czuję się jak nowo narodzona

No właśnie mi zostało skakanie bez skakanki bo gdzieś swoja zapodziałam

[Zuziunia]

Idę wszamać kolacje, bo głodna jestem jak wilk...

[vadi]

Napisane przez madziamic

No właśnie mi zostało skakanie bez skakanki bo gdzieś swoja zapodziałam

poza rytmem i silniejszą pracą rąk to nie ma większego znaczenia

[justyss]

zastanwiam sie czy poskakac czy wkleic pare zdjec wam

[Tesiaczek]

A ja chyba musze zrezygnować ze skakanki, bo mnie zaczęły boleć stawy kolanowe jak skaczę dobrze, że zostaną mi inne ćwiczenia

[vadi]

Napisane przez justyss

zastanwiam sie czy poskakac czy wkleic pare zdjec wam

obstawiam oba

[madziamic]

Napisane przez vadi

obstawiam oba

I ja tez tak obstawiam

[justyss]

Napisane przez vadi

obstawiam oba

a mialam tak napisac ze wkleje a potem poskacze

w ogole postanowilam z kuzynka chodzic 2 razy w tyg na basen slyszalam ze niezle odchudza w LO chodzilam na lekcjach w-f wiec jest i czepek i stroj jednoczesciowy i plywac umiem

[Czekolada83]

ja z ta moja polamana zasiedzialam sie jak kwoka, rozleniwilam na maksa, utylam 1kg jeszcze... a chetnie bymm na silownie chciala isc i ruszyc te zastale miesnie.
jutro ide na zmiane gipsu znowu bedzie cienszy i bede mogla juz chwyt pesetkowy robic nie moge sie doczekac!

[vadi]

Napisane przez Czekolada83

ja z ta moja polamana zasiedzialam sie jak kwoka, rozleniwilam na maksa, utylam 1kg jeszcze... a chetnie bymm na silownie chciala isc i ruszyc te zastale miesnie.
jutro ide na zmiane gipsu znowu bedzie cienszy i bede mogla juz chwyt pesetkowy robic nie moge sie doczekac!

super
niby ręka 'tylko', prawda, a utrudnienie koszmarne. A już umycie głowy czy nabalsamowanie się, to dopiero wyzwanie

Napisane przez Tesiaczek

A ja chyba musze zrezygnować ze skakanki, bo mnie zaczęły boleć stawy kolanowe jak skaczę dobrze, że zostaną mi inne ćwiczenia

a ćwiczysz w butach? robisz chociaż parę skrętów kostek i kolan przed skakaniem? bo jak nie, to


EDIT: o w mordeczkę, zobaczcie: http://www.wizaz.pl/forum/attachment...5&d=1234387132

[justyss]

widzicie na 2 zdj ta kreche co ma na brzuchu mam taka samą( to nie jest od siedzenia) i mnie bardzo wku...

[vadi]

Parę zestawów, mam nadzieję, że się nie powtarzają, bo nie pamiętam wszystkich, które tu już były

[vadi]

nr2

[justyss]

Kim

[Miśka84]

Napisane przez Czekolada83

moj tz zaraz wraci i nie wiem co bedziemy robic, ja oglaDALAM uparta jak brooke, gdzie jej matka zniknela? ojciec cos tam dzwonil jeszcze do niej ale widac bylo ze gadka sztuczna jest, ciekawe czy on zyje teraz z ta laska z ktora zdradzil zone?

Spotyka sie z matką, jej matka cala załamana tą sytuacja raz płakała z powodu rozwodu...
Dziwna ta sytuacja, za to co z jej bratem po wypadku to nie wiadomo, wogóle nie ma słowa o nim programie Nie czaję zbytnio Brook, rodzina sie jej rozpadła, a ona non stop imprezuje jakby nigdy nic i gada ze swoim ojcem

[ladygos]

hmm ja to moze bede jadla lepiej zeby przytyc nie no ale tak powaznie musze pomyslec nad cwiczeniami bo skoro nie tyje od jedzenia... a i wizaz tez ciagle odswiezam oczywiscie

[madziamic]

Napisane przez vadi

super
niby ręka 'tylko', prawda, a utrudnienie koszmarne. A już umycie głowy czy nabalsamowanie się, to dopiero wyzwanie


a ćwiczysz w butach? robisz chociaż parę skrętów kostek i kolan przed skakaniem? bo jak nie, to


EDIT: o w mordeczkę, zobaczcie: http://www.wizaz.pl/forum/attachment...5&d=1234387132

Bleee Ale jak kto lubi

Napisane przez justyss

widzicie na 2 zdj ta kreche co ma na brzuchu mam taka samą( to nie jest od siedzenia) i mnie bardzo wku...

Ehh ja też taką mam No ale może moja jest od siedzenia

[justyss]

a ja cwicze na skakance teraz
te interwaly

Vadi mam pytanie ile takich prob szybko wolno mam robic zeby byl jakis sens??
ja robie przewaznie po cztery szybkie cztery wolne czyli ok 8 min

[vadi]

Napisane przez justyss

a ja cwicze na skakance teraz
te interwaly

Vadi mam pytanie ile takich prob szybko wolno mam robic zeby byl jakis sens??
ja robie przewaznie po cztery szybkie cztery wolne czyli ok 8 min

max. dlugość interwałów to 20-25 minut

[justyss]

o matko
tyle to nie wytrzymama
mam nandzieje ze moje 8 min wystarczy

[vadi]

Napisane przez justyss

o matko
tyle to nie wytrzymama
mam nandzieje ze moje 8 min wystarczy

no oczywiście, na początek rób tyle, ile dajesz radę, 8 min. to już dobry wynik, nic na siłę, zobaczysz, że kondycja się wyrobi migiem


AAAAAAAAALLLLE MAM ZASTRZYK ENDORFIN PO TYM SKAKANIU
uwielbiam to uczucie, kiedy moje ciało się rozgrzewa aż po czubki palców, kiedy czuję, jak pracują mi mięśnie, krew krąży w żyłach, kiedy mam wrażenie, że płynie przeze mnie energia m
muszę zapamiętać to uczucie, bo mój leń i ja przyjaźnimy się od bardzo dawna

[justyss]

ciekawie to opisalas
ja ssie czuje bardzo zmeczona po skakance i na dodatek wylewam strumien potu -to ta slaba kondycja

a czy musze cw codziennie na skakance??

[vadi]

Napisane przez justyss

ciekawie to opisalas
ja ssie czuje bardzo zmeczona po skakance i na dodatek wylewam strumien potu -to ta slaba kondycja

a czy musze cw codziennie na skakance??

możesz spokojnie co 2 dzień, ale wiadomo - im częściej, tym szybciej będziesz boginią