rower stacjonarny

[etna25]

12.02.09. (czwartek)
ma.ko 20 minut, 10 km i 150 kcal
etna25 30 min
OnaJużNieŻyje 10 km
sas
bejbi19
mariola159
vesper11 15 km w 23,5 minuty
Lady No Nick
xxx
monixa88
dra
majeczka993
bandziorek10
ticzereq
kasiula320 36 min, 13 km
princesa116 36km /533cal
nanaaaaa87
makaria 52 minuty - 20,5 km - 578 kcal
lovelytraces 60 min

[nanaaaaa87]

Napisane przez OnaJuzNieZyje

a cudowne jest...czuć że kręce i że coś dzieje sie z moim sadełkiem i normlanie w obie strony smigam bez problemu... aj zakochałam sie

ojjj kusisz kusisz



ja dzisiaj prawie tak jak wczoraj 55 min, 500 kcal, 32 km

[vesper11]

Wczoraj 15 km w 23 minuty :P
Wreszcie poczułam, że ćwiczę

[lovelytraces]

Dziś tyllko pół godzinki, bo wychodzę

[OnaJuzNieZyje]

25 minutek )

[shalimar]

dziewczyny jak to możliwe że spalacie aż tyle kalorii na swoich rowerkach? ja dzisiaj jeździłam godzinkę 38km i spaliłam tylko 320 kcal jak wy to robicie?

[ma.ko]

A ja jestem dziś padnięta, więc przerwa
buziaki

[saslycek]

Napisane przez ma.ko

saslycek kino i romantyczny wieczór, czego chcieć więcej..

I jeszcze ukochany obok i popcorn w rękach ahhh

Napisane przez shalimar

dziewczyny jak to możliwe że spalacie aż tyle kalorii na swoich rowerkach? ja dzisiaj jeździłam godzinkę 38km i spaliłam tylko 320 kcal jak wy to robicie?

Myślę, że to kwestia licznika :P i szybkości jazdy

Dwa dni sobie odpuściłam od jazdy ale jutro minimum 40 minutek

[Kasiula320]

Witam ! Wczoraj odpoczywałam bo źle się czułam. Dziś już zaliczyłam 35 min, 12 km. Wieczorkiem kino z moim mężem i słodkie leniuchowanie...

[saslycek]

14.02.2009 - 40 min 15 km no nie mogę jechać szybciej

[Kasiula320]

Saslycek nasze rowery mają takie liczniki i mimo szybkiego pedałowania nie pokazują długiego dystansu. Ja już przestałam się martwić, ważne że jadę dość szybko z lekką zadyszką. Myślę że nasze tempo jazdy jest ok i na innym rowerze wykazałoby 30 km

[saslycek]

Napisane przez Kasiula320

Saslycek nasze rowery mają takie liczniki i mimo szybkiego pedałowania nie pokazują długiego dystansu. Ja już przestałam się martwić, ważne że jadę dość szybko z lekką zadyszką. Myślę że nasze tempo jazdy jest ok i na innym rowerze wykazałoby 30 km

Masz rację

15.02.2009 - 40 min 14,2 km dziś na 25 min jazdy założyłam sobie pas wibrujący VibraTone i miałam masaż z jazdą xD ale jaki mokry brzuch miałam to szok :O jakbym w saunie była xD fajnie! w taki sposob można spalić brzuszek i na pewno bardziej go ujędrnić co o tym myślicie?

[vesper11]

12.02 nie pamiętam czy pisałam, ale 15 km w 23,5 minuty
13.02 super ekstra męczący 3 godzinny trening, więc potem nie miałam już siły na rowerek:P
14.02- walentynki hmmm:P dałam sobie spokój :P
15.02- 15 km w 25 minut

[dra]

witam
a ja będę tylko w weekendy ćwiczyła,bo zaczełam kurs i niestety brak czasu na wszytsko,wiedziałam,ze tak będzie,ze jak bede wracac to czasu nie będę miała ćwiczyć,alechociaz weekend to musze,bo mam czas
ale kondycja osłabła pare dni bez ćwiczen
wczoraj 2km w 6min wiecej ujechac nie mogłam
i zobaczymy jak dzis bedzie jeszcze troche i zabieram sie za cwiczonka

[etna25]

13.02.09. (piątek)
ma.ko ---------- (rozumiem, rozumiem ja też miałam dzisiaj taki wynik)
etna25 ---------
OnaJużNieŻyje 25 minutek
sas
bejbi19
mariola159
vesper11
Lady No Nick
xxx
monixa88
dra
majeczka993
bandziorek10
ticzereq
kasiula320
princesa116
nanaaaaa87 55 min, 500 kcal, 32 km
makaria
lovelytraces

14.02.09. (sobota)
ma.ko
etna25 50 min 25km 500kcal
OnaJużNieŻyje
sas 40 min 15 km
bejbi19
mariola159
vesper11
Lady No Nick
xxx
monixa88
dra
majeczka993
bandziorek10
ticzereq
kasiula320 35 min, 12 km
princesa116
nanaaaaa87
makaria
lovelytraces

[etna25]

15.02.09. (niedziela)
ma.ko
etna25 50 min 25 km 500 kcal
OnaJużNieŻyje
sas 40 min 14,2 km
bejbi19
mariola159
vesper11 15 km w 25 minut
Lady No Nick
xxx
monixa88
dra
majeczka993
bandziorek10 49min 35km i 700kal
ticzereq
kasiula320 45 minut, 16 km
princesa116
nanaaaaa87
makaria 60 minut, 26 km i 732 kcal
lovelytraces

[Makaria]

Dzisiaj 60 minut, 26 km i 732 kcal spalone

[Kasiula320]

Wczoraj (niedziela): 45 minut, 16 km. Oj dziewczyny strasznie objadłam się w niedzielę: talerz faworków .

[OnaJuzNieZyje]

poniedziałkowe ważenie -było 59,4 obecna waga : 59 KG jupiii

dziś przejechane 30 minutek

[Makaria]

Napisane przez OnaJuzNieZyje

poniedziałkowe ważenie -było 59,4 obecna waga : 59 KG jupiii

dziś przejechane 30 minutek

Super, gratuluję

Ja dzisaj też jeździłam przez 30 minut, 14,2 km, 400 kcal

[OnaJuzNieZyje]

Napisane przez Makaria

Super, gratuluję

Oj dziękuję nie duzo,bo nie duzo...ale zawsze coś przynajmniej dla mnie)

[ma.ko]

onajuzniezyje nawet najmniejszy postęp dobry Bardziej motywuje

Ja stanełam wczoraj na wagę -identyczna jak tydzień temu, ehh, moze dlategho, że jestem przed okresem.
Dzisiaj 25 minut, 11 km i 150 kcal

[etna25]

Witam

Ja tam się dzisiaj nie ważyłam, bo mam okres, czuję się jak wieloryb, brzuch mi wywaliło, nawet mój mąż się z niego śmiał. Więc wchodzenie na wagę jest bez sensu dzisiaj. Jak mam okres to skaczą mi conajmniej dwa kilogramy do góry, ważę się za tydzień w poniedziałek, a teraz idę pedałować.

[Kasiula320]

Ja już dziś zaliczyłam 40 min, 15 km. Czas na odpoczynek . Mąż właśnie smaży kiełbaskę, ale muszę być silna i nie mogę się skusić nawet na maleńki kawałeczek

[bandziorek10]

I wrociłam do rowerka wczoraj 49min 35km i 700kal a dzis 55min 37,8km i 755kal pozdrawiam

[etna25]

15.02.09. (niedziela) (usunełam dzisiaj 8osób z listy, bo już była bardzo długa, a te osoby już dawno nie pedałowały, gdyby chciały wrócić to myślę, że będę musiały się na nowo wkupić. Co myślicie na ten temat?)
ma.ko 25 minut, 11 km i 150 kcal
etna25 55 min 25 km 500 kcal
OnaJużNieŻyje
sas
mariola159
vesper11
bandziorek10 55min 37,8km i 755kal
kasiula320 40 min, 15 km (tak to już jest z tymi naszymi chłopami, mam nadzieję, że się nie skusiłaś na tą tłustą, nie zdrową, smażoną na pewno na głębokim oleju, kaloryczną kiełbasę o 20 wieczorem?????? Ja po rowerku zaczęłam sobie skubać orzeszki - oczywiście bez soli, a mój mąż żebym ja nie przytyła zjadł mi wszystkie. Mówię Wam katastrofa z nimi, ale chyba chcą mieć zgrabne żonki co nie?)
princesa116
nanaaaaa87
makaria 30 minut, 14,2 km, 400 kcal (no proszę jaki ładny wynik no no no)

[lisnov]

Zawsze chcialam miec rower stacjonarny. Marzylam sobie, ze np. patrzac na film bede sobie pedalowac i tak przy okazji spale nieco kalorii. Ale tak sie stalo, ze zaczelam chodzic na silownie w ramach szkolnego wuefu i powiem Wam szczerze... nienawidze tak jechac i jechac na tym rowerze i ciagle byc w tym samym miejscu. Jak tylko to bedzie mozliwe wracam do jazdy na swiezym powietrzu Zycze powodzenia.

[etna25]

Napisane przez lisnov

Zawsze chcialam miec rower stacjonarny. Marzylam sobie, ze np. patrzac na film bede sobie pedalowac i tak przy okazji spale nieco kalorii. Ale tak sie stalo, ze zaczelam chodzic na silownie w ramach szkolnego wuefu i powiem Wam szczerze... nienawidze tak jechac i jechac na tym rowerze i ciagle byc w tym samym miejscu. Jak tylko to bedzie mozliwe wracam do jazdy na swiezym powietrzu Zycze powodzenia.

Normalny rowerek na świeżym powietrzu jest lepszy niż godzinka pedałowania przed telewizorem, ale z braku laku to przecież też ruch i dostępny na codzień. Więc my dalej pedałujemy.

[lovelytraces]

Chyba zostałam wyrzucona z listy Ale dziś i wczoraj po 30min

[saslycek]

16.02.2009 20 minutek 7,5 km taki mały krótki trening na noc...