..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[paprak]

wsiowy_gupku

Taka bylam zmeczona po zakupach, ze nie chcialo mi sie nic pisac. Zamierzam dzis to nadrobic jesli nie padne wieczorem. A fotke wkleilam w albumie:

South beach diet w wersji flash

Wpadne wieczorkiem

Pozdrawiam wszystkich

[goosia207]

To ja dzisiaj wrzucę mój obiad tzn.zdjęcie

Zdjęcie przed włożeniem do piekarnika
Pierś z kurczaka wcześniej podsmażona z przyprawami, podgotowane brokuły, papryka przyprawione i posypane startym żółtym serem.Szczerze mówiąc to taka zbieranina z lodówki zapomniałam dodać cebulki, byłaby lepsza

EDITziewczyny ja nie umiem jeszcze robić tak ładnie wyglądającego jedzonka jak wy

[mamaoli1979]

Dobry wieczór dziewczyny
Udało się, już nadrobiłam zaległości, choć przy mojej Oleńce nie było to łatwe
Gratuluję wszystkim plażowiczkom utraconych kilogramów!!!!!!! Sama też cosik gubię, ale nie mam pojęcia czy to dzięki dietce, czy też przez stresik, myślę, ze wkrótce się okaże
Żeby nie było też przytrafiają mi się grzeszki, ostatnio miałam ostre parcie na petitki/podobnie jak Ty Effowolę kruche ciasteczka niż czekoladę-juz taki ze mnie ciasteczkowy potworek/ o torcie urodzinowym nie wspomnę, choć nie objadłam się tak jak przypuszczałam, zresztą urodzinki, które miały być wyjątkowe takowe nie były. Myślę, że uda mi się to nadrobić w przyszłości. Tak Teliku zmieniłam cyfrę na liczniku w sumie od niedawna, ale jednak zamiast 2 mam 3 z przodu. A te -żabie doliny- mnie powaliły, nawet nie wiedziałam, że jest coś tak pięknego w sumie niedaleko Wrocławia I nie ma co, zazdroszczę bycia w niedługim czasie tubylcem tam , przemyć do nas troszkę słoneczka.
W sumie spóźnione, ale z całą pewnością szczere życzonka dla naszej plazowej mamusi Bambiisto la!!!!!!!!!!!!-spełnienia marzeń szczególnie tych najskrytszych oraz szczęśliwego rozwiązania Współczuję tylko końcówki ciązy w lecie, sama to przechodziłam, nabrałam pod koniec wody i wyglądałam jak HIPCIA z MADAGASKARU, dzięki Bogu wszystko z czasem zeszło.
Ilonko jak to mówia po deszczu zawsze wychodzi słońce- humorek zaczyna mi dopisywać, więc i pewnie moje wschodzi
Coś mi się wydaje, że Effa też jakoś będzie obchodziła 30 o ile mnie pamięć nie myli: confused:
Fruity powiem krótko dzielna z Ciebie dziewczyna, życzę wytrwałości w walce z choroba.
Świetny pomysł z tymi zdjęciami spozywanych potraw - cudowna inspiracja, może i ja się wkręcę w temat.
Przybyło sporo mądrych głów do udzielania rad, super!!!!!!!!!!! nie ma to jak surowa ocena fachowca.
Niedługo i ja zaczę wklejać moje jadłospisy, a tymczasem znikam i życzę miłej nocki

[CarmelaSoprano]

telikowa pokaz fotki do fryzjera!

[KUBUŚ]

[quote=dzonksik;11073387]Kubuś. czulam sie nasycona przed zjedzeniem pączka. Wspomnialam o tym bo wczesniej narzekalam ze do obiadu wciaz czuje sie glodna, tym razem tak nie bylo, a paczka zjadlam wieczorem i nie dlatego ze mi brakowalo cukru bo od dluzszego tak nie jest, poza tym w pracy bylo 50 paczkow i nie tknelam zadnego. Paczek zostal wszamany z innych bardziej osobistych wzgledow


tak, wmawiaj sobie , wmawiaj, rozumiem że twój wygłodniały móżdzek /chodzi o cukry/ cie tak zainspirował.... / chodzi ote względy osobiste/.






telik precyzuje wypowiedż 6%tł w 2 porcjach- sery zółte, feta, mozzarela,parmezan,ricott a, serek śmietankowy / domyślam się że to topiony/, serek wiejski

---------- Napisano o 21:11 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

Napisane przez paprak

wsiowy_gupku

Taka bylam zmeczona po zakupach, ze nie chcialo mi sie nic pisac. Zamierzam dzis to nadrobic jesli nie padne wieczorem. A fotke wkleilam w albumie:

South beach diet w wersji flash

Wpadne wieczorkiem

Pozdrawiam wszystkich

twoje kompozycje ,,jedzeniowe,, są cudowne i napewno tak smakują hmmmm......

kurcze jakbym chciała żeby mi ktoś gotował i codziennie nie musiała się zmagać z pytaniem ,, co ja dzisiaj mam sobie zrobić na obiad,,

[telik]

Napisane przez IlonaP

Nurtuje mnie ten problem nabiałowy, a że jestem dociekliwa, więc dla pewności sprawdziłam jeszcze raz

Istnieje wyraźne rozgraniczenie pomiędzy: [LIST=1][*][FONT=Trebuchet MS, sans-serif]produktami mlecznymi

no i wkoncu ktos to rozjasnil, czyli jednak dobrze myslałam ze to inna klasyfikacja nabialu. bo w przecwnym wypadku to nie wiem co bysy jadly. a co do sera zoltego to dopiero niedawno zaczelem dbac o trzymanie limitu, przyznam ze latwe to nie jest

Napisane przez paprak

wsiowy_gupku

Taka bylam zmeczona po zakupach, ze nie chcialo mi sie nic pisac. Zamierzam dzis to nadrobic jesli nie padne wieczorem. A fotke wkleilam w albumie:

South beach diet w wersji flash

Wpadne wieczorkiem

Pozdrawiam wszystkich

a co tak malo, az mi glupio swoje wklejac

Napisane przez mamaoli1979

Dobry wieczór dziewczyny
Udało się, już nadrobiłam zaległości, choć przy mojej Oleńce nie było to łatwe
Gratuluję wszystkim plażowiczkom utraconych kilogramów!!!!!!! Sama też cosik gubię, ale nie mam pojęcia czy to dzięki dietce, czy też przez stresik, myślę, ze wkrótce się okaże
Żeby nie było też przytrafiają mi się grzeszki, ostatnio miałam ostre parcie na petitki/podobnie jak Ty Effowolę kruche ciasteczka niż czekoladę-juz taki ze mnie ciasteczkowy potworek/ o torcie urodzinowym nie wspomnę, choć nie objadłam się tak jak przypuszczałam, zresztą urodzinki, które miały być wyjątkowe takowe nie były. Myślę, że uda mi się to nadrobić w przyszłości. Tak Teliku zmieniłam cyfrę na liczniku w sumie od niedawna, ale jednak zamiast 2 mam 3 z przodu. A te -żabie doliny- mnie powaliły, nawet nie wiedziałam, że jest coś tak pięknego w sumie niedaleko Wrocławia I nie ma co, zazdroszczę bycia w niedługim czasie tubylcem tam , przemyć do nas troszkę słoneczka.

mam nadzieje ze nic powaznego nie stalo sie
a co do urlopu to mysle ze przwioze troche slonca


a gdzie effa sie podziewasz?
wogole cichutko tu dzis a mialam nadzieje z dopłyniemy do połowy watku(2500postów)

oki a ja sie spowiadam ...fotkami
jak zwykle czekam na opinie mądrych głów
fot1 bułeczki ktore wczoraj upiekłam
fot2 sniadanie, bułeczka z ww wypieku 1/2 z twarogiem i smarowidlem sliwkowym bz(bez cukru) 1/2 jako grzanka rukola szynka ser pomidor
fot3 przekaska jajo na twardo s sosem chrzanowym(chrzan+jog.nat )
fot4obiad: salatka mix fasolek+seler naciowy+pomidor+papryka+. .. cytrynowy vinegret
fot5 przekaska15 migdałów
fot6 kolacja szaszłyk z piersi kutaka z warzywami+1,5 ogora kiszonego

[CarmelaSoprano]

To ja przepisik na te buleczki poprosze

no i napisz jak bylo u tego bezlusterkowego fryzjera, bom ciekawska

[dzonksik]

Napisane przez KUBUŚ

tak, wmawiaj sobie , wmawiaj, rozumiem że twój wygłodniały móżdzek /chodzi o cukry/ cie tak zainspirował.... / chodzi ote względy osobiste/.

słuchaj no.. KUBUSIU zejdzmy juz laskawie z tego mojego pączka. Jak mowie ze nie bylam glodna do wieczornej przekaski to nie bylam. I przysiegam na moj wielki palec u lewej stopy ze jedzac paczka tez nie umieralam z glodu i nie leciala mi slina na jego widok.
Mnie osobiscie ten paczek nie przeszkadza w moim jadlospisie wogole. Nie czuje sie winna i prawde powiedziawszy mam gdzies czy zjadlam go bo bylam glodna, czy moze dlatego ze moj wyglodnialy mozdzek zainspirowal mnie do pochloniecia cukrow, czy tez moze z powodow innych niz wymienione. Tak wiec.. temat nieszczesnego paczka uwazam za zamkniety.
Dobrej nocy

[telik]

Napisane przez CarmelaSoprano

telikowa pokaz fotki do fryzjera!

kochana bardzo milo bylo tego fryzjera, zrobił mi sliczny kolor no i ylko podcial tylko oncowki bo zapuszam na slub - a wogole jak sie czujesz jako narzeczona?
mysle ze jutro wkleje jakas fotke nowego kolorku
dzonksik, a ja Ce rozgrzeszam za tego paczka. dieta jest dla ludzi
buleczki sa z przepisu ilonki na chleb maslankowy(tyle ze bez zakwasu, za to ze zwekszoną iloscia maslanki)

[CarmelaSoprano]

Jestem bardzo szcześliwa narzczona
Wprawdzie przez cały tydzien w pracy nie moge nosic zadnej bizuterii, ale za to w weekend nadrabian świece pierscionkiem

Jutro u mnie dzień wejścia na wage, nie oczekuje jakiegos wielkiego spadku, bo mam @ to raz, a dwa to ze odkad zaczełam dietkowanie systematycznie waga spada, a wiem ze musi sie zatrzymac i wystawic na probe moja silna wole

telik koniecznie wklejaj fotki fryzury i kolejnych smakowtych dań (tak patrze na te zdjęcia, ślicznie wszystko wygląda, ale tak mało tego mi się zdaje)

[dzonksik]

Napisane przez telik

dzonksik, a ja Ce rozgrzeszam za tego paczka. dieta jest dla ludzi

dziekuje ci kochana.
Pokaz kolor koniecznie

[martto]

Napisane przez KUBUŚ

powinnaś codziennie wprowadzić jakiś produkt z 2f, np 1dzień- płatki owsiane , 2dzień -kasza jęczmienna /2łyżki stołowe suchej/ , 3 dzień - połowka np. jabłuszka, 4dzień- ryż brązowy /jak ww/, 5- pół grejpfruta , 6dzień kromka chleba pełnoziarnistego. itd, jeśli będziesz ładnie chudła to wprowadż 2 produkty na dzień np. rano owsianka , a do obiadu ryż brązowy

wprowadz jak najwięcej produktów z 2f,

Ok dzięki, będę kontrolować wagę i wprowadzać jak najwięcej produktów( ale mi już brakuje tego wszystkiego co było zabronione w I fazie, no może słodyczy nie

Napisane przez fruity

Hmm, mi moj znajomy kulturysta powiedzial, ze najlepiej rano po samej kawie. On sam tak robi.
Pogadam jutro z nim na pokerze.

Właśnie ja też czytałam że najlepiej ćwiczyć/biegać rano po kawie i tak robiłam w wakacje, ale w sumie sama nie wiem czy to dobry sposób bo bardzo trudno było biegać tak na pusty żołądek, czasem nie miałam siły po prostu.


[quote=[B]effa

Dzis w ramach tlustego czwartku zjadlam na sniadanie trzy placuszki razowe na zsiadlym mleku (ale u mnie byla maslanka) z twarogiem i dzemem


a przepis na te racuszki jest w watku przepisowym? bo chetnie bym zjadla

[dygotka8]

telik pysznie wyglada to Twoje jedzonko aż chyba jutro upieke i ja W przepisie są drożdże instant??drogie są?a mogłabys mi napisać jak po kolei zrobiłaś nie robiąc zaczynu??
dobrej nocy
pozdrawiam

już doczytałam przepis Ilony tak więc powinnam sobie poradzić ze zrobieniem bułeczek,albo może zrobię jednak z tego ciasta chlebek??tylko bez zaczynu i drożdży to raczej nie urośnie..i dodam słonecznik-dodaję go gdzie się tylko da

[IlonaP]

no, wróciłam
o 18.30 zadzwoniła bratowa żebym przyjechała pomóc jej wybrać kolory, bo chałupkę przemalowuje, tak się zagadałyśmy, że nie zauważyłam która godzina

dziś dość dziwny dzień był

ś: omlet z twarogiem i dżemem pomarańczowym słodzonym splendą
IIś: oponka z łyżką twarogu, latte, mandarynka
o: kurczak tandoori z dipem [hummus, jogurt, sos chilli, ketchup], sałata lodowa z pomidorem i oliwkami z winegretem
p: brak
k: camembert, 2 kostki czekolady
teraz lampka wina

tak popatrzyłam, to właściwie mój jadłospis prawie III fazowy [przynajmniej pod względem częstotliwości] ale chudnę

niestety zdjęcia tylko śniadania i obiadu

[IlonaP]

dygotko,
bez drożdży nie urośnie,
zaczynu robić nie musisz, wystarczy wymieszać suche drożdże z mąką
jeśli dodajesz sporo słonecznika, odejmij trochę mąki

a w ogóle to polecam bułeczki śniadaniowe - naprawdę proste

telik, zdjęcia!!!

[wsiowy_gupek]

Napisane przez paprak

wsiowy_gupku

Taka bylam zmeczona po zakupach, ze nie chcialo mi sie nic pisac. Zamierzam dzis to nadrobic jesli nie padne wieczorem. A fotke wkleilam w albumie:

South beach diet w wersji flash

Wpadne wieczorkiem

Pozdrawiam wszystkich

O super będe tam zaglądać Jesteś moim natchnieniem
Piękne to wasze jedzenie dziewczyny
Rodzice ponoc kupili nowy aparat wiec moze sprezentują mi starą cyfrówke i też sie pobawie w takie foto spowiedzi.. Może będzie mi łatwiej się zmobilizować jak będe wiedziała że pozniej wam wszytsko pokaże.. Zreszta ja i tak jestem z siebie dumna bo nie grzesze i jem chyba przepisowo

Ale...to jeszcze nic..UWAGA UWAGA!
Nie wiem jak waga, ale w talii schudłam 0,5 cm, i widocznie w biodrach, lub tyłku coś też bo krótkie spodenki które przywiozłam na weekendzie wchodza mi luźno na tyłek
A taka byłam załamana jak ubrałam w sobote i zobaczyłam że cisnawe są Tzn ubrałam ale trudno mi było zorbic krok boi tak mnie opinały
Nie wiem jak to jest mozliwe w 5 dni, ale nie kłamie [COLOR="Silver"]

---------- Napisano o 01:49 ---------- Poprzedni post napisano o 01:46 ----------

Mój jadłospis:
Śmniadanie jajecznica z 2 jaj z pieczarką
Przekąska jogurt naturalny
obiad omlet z 2 jajek plus chudy serek 5 oliwek i szczypiorek sól i pół pomidorka MNIAM!
PO obiedzie zasnęłam na 6 godzin i obudziłąm się teraz i myśle co zjeść, chyba wsunę do konca ten serek

[paprak]

Napisane przez fruity

paprak z cukrem to w szpitalu mialam problem, ale to chyba przez ta kroplowke. Dopiero po poludniu pod wieczor mialam za wysoki. A rano zawsze byla kroplowka. Nie wiem.



EDIT: ja przypuszczam, ze to jeszcze wynik tej kroplowki.

Tez mam nadzieje, ze to przejsciowe Trzymaj sie kochana

Napisane przez telik

zdjecia w kolejnosci chronologicznej
*omlet z rukola, 2 plastrami fety, papryka
*ptasie ktore wyratowalo od paczka
* maly pojemnik sałatka(razowy kskus, grillowany kurczak, pomidor ser, majo) resztki z weekendu + duzy pojemnik rukola z suszonymi pomidorami, papryka i resztka parmezanu
*przekaska seler naciowy i marchewka z dipem z jog. nat i przecieru
*kolacja papryka nadziewana chili con carne z lyzka jog. nat

czekam na opinie

Bardzo smacznie to wszystko wyglada Widze, ze jadasz podobnie jak ja - z naciskiem na warzywa

Napisane przez ewelkaaa

Hej ja też jestem na SB juz chyba czwarty tydzień, po pierwszym tygodni schudlam 3 kg, a po następnym przytyłam 2kg choć jadłam tak samo a nawet mniej. Czyli wsumie schudlam 1 kg :/ i tak się utrzymuje moja waga. Nie wiem czy coś żle robie czy może ta dieta nie działa na mnie choć nie zrezygnuje z niej bo bardzo podoba mi sie styl odżywiania. Oczywiście jeszcze ćwicze do tego nie wiem czy teraz iść jeszce raz na pierwszy etap??? i zaczać wszystko odpoczatku

Jedynka przygotowuje cie do diety. Dobrze przeprowadzona pozwala uniknac napadaow na slodycze. Ale bez jedynki jak zaczniesz surowa dwojeczke to tez bedzie ok

Napisane przez dzonksik

Telik, paprak Wy mnie tak "natychacie" tymi swoimi potrawami ze masakra Dzięki Wam o złote kobiety !!! za te zdjecia ktorymi sie prawie ze najdam do syta.
Apropos sytosci. Dopoki nie zezarlam tego paczka nie czulam sie glodna. Tzn teraz tez sie nei czuje, tylko zastanawiam sie czy dzisiejszy brak uczucia glodu nie wynikal przypadkiem z tych parowek porannych. Teoretycznie nie widze wielkich zastrzezen co do nich, jesli sie myle, to mnie poprawcie. Wiadomo ze to smieci itd...itp... No ale nie bylam glodna po nich, spokojnie moglabym wytrzymac do obiadu bez przekaski, ale zjadlam ja bo staram sie trzymac godzin posilkow. Jak bylam swego czasu przez moment na Atkinsie, to pamietam ze mnie wlasnie parówy zasycaly dosc mocno.

dziekuje

Napisane przez Maedchen

Ja wczoraj pączka nie zjadłam, ale czipsy , piwko i lody a jakże jak tak dalej pójdzie, wyjdzie na to, że będe się tu wpisywać z samymi grzechami

No to ja bym ci jako pokute dala co najmniej 3 litanie loretanskie

Napisane przez goosia207

To ja dzisiaj wrzucę mój obiad tzn.zdjęcie

Zdjęcie przed włożeniem do piekarnika
Pierś z kurczaka wcześniej podsmażona z przyprawami, podgotowane brokuły, papryka przyprawione i posypane startym żółtym serem.Szczerze mówiąc to taka zbieranina z lodówki zapomniałam dodać cebulki, byłaby lepsza

EDITziewczyny ja nie umiem jeszcze robić tak ładnie wyglądającego jedzonka jak wy

Bardzo smakowicie wyglada Na pewno bylo pyszne.

Napisane przez CarmelaSoprano

telikowa pokaz fotki do fryzjera!

tez czekam na fotki z utesknieniem jak moja kotka na miske z jadlem

Napisane przez KUBUŚ

twoje kompozycje ,,jedzeniowe,, są cudowne i napewno tak smakują hmmmm......

kurcze jakbym chciała żeby mi ktoś gotował i codziennie nie musiała się zmagać z pytaniem ,, co ja dzisiaj mam sobie zrobić na obiad,,

dziekuje

Napisane przez telik

a co tak malo, az mi glupio swoje wklejac

malo bo pol dnia bylam na zakupach, podobnie jak i dzis i wieczorem juz nawet jesc mi sie nie chcialo. Ja zmeczylam kolacje ale maz tez przywykl do mniejszych ilosci i nie zjadl wszystkiego. Jak mowilam wczesniej - jak jestem zajeta to jedzenie nie istnieje dla mnie a jak siedze bezczynnie to jadlabym co chwile

oki a ja sie spowiadam ...fotkami
jak zwykle czekam na opinie mądrych głów
fot1 bułeczki ktore wczoraj upiekłam
fot2 sniadanie, bułeczka z ww wypieku 1/2 z twarogiem i smarowidlem sliwkowym bz(bez cukru) 1/2 jako grzanka rukola szynka ser pomidor
fot3 przekaska jajo na twardo s sosem chrzanowym(chrzan+jog.nat )
fot4obiad: salatka mix fasolek+seler naciowy+pomidor+papryka+. .. cytrynowy vinegret
fot5 przekaska15 migdałów
fot6 kolacja szaszłyk z piersi kutaka z warzywami+1,5 ogora kiszonego

Wszystko sliczne i smaczne pewnie

IlonkoP juz nie bede sie powtarzac, twoje potrawy zawsze cudnie wygladaja Powiedz mi odnosnie muffinow czekoladowych z bloga. Z jednej porcji wychodzi 45 malych muffinkow. Nie jestem w stanie upiec tylu na raz wiec moje pytanie brzmi: czy ciasto rozrobione (polaczone suche i mokre skladniki) musi byc upieczone od razu czy moze czekac az jedna porcja sie upiecze?

wsiowy_gupku (nawiasem mowiac dziwnie mi tak zwracac sie do ciebie ) raz jeszcze dziekuje Bedzie mi milo jak bedziesz zagladac do albumu

Dzis tez caly dzien buszowalam po sklepach. Nie mam sily juz na nic. Wklejam wczorajsze i dzisiejsze jedzonko:

19.02:

1. bulka razowa z salata maslowa, pomidorem, jajkiem, ogorkiem, cebulka, majonezem i oliwa

2. kurczak z grilla, salata z rzodkiewka i ogorkiem, resztka salatki z fasolki szparagowej i tunczyka

3. orzechy macadamia

4. soczewica curry, kurczak z grilla, salata z ogorkiem i rzodkiewka

5. jablko

6. wino, oczywiscie nie jedna lampka

20.02
1. bulka razowa z salata maslowa, pomidorem, ogorkiem, cebulka, rzodkiewka, papryka, majonezem i oliwa

2. soczewica curry z salata rzymska z ogorkiem i rzodkiewka

3. makarona razowy z serem ricotta, czosnkiem i czarymi oliwkami, sporo oliwy, pol pomidora z vinegretem

4. kromka chleba razowego z oliwa, na sprobowanie bo kupilam na jarmarku z zywnoscia organiczna

5. Pomidory z awokado, cebula czosnkowa i feta obficie polane vinegretem i posypane oregano

6. Pol jablka, drugie pol zjadla moja druga polowka

A teraz zielona herbata z imbirem na rozgrzewke bo bardzo zmarzlam dzis.

Milego poranka.

P.S. co to sie dzieje, ze effa milczy, ze juz nie wspomne zielonejmorelki vel I faza , cykady i pysiamn ?

[wsiowy_gupek]

Czekalam na to
teraz moge spokojnie isc sie uczyć

[paprak]

Napisane przez wsiowy_gupek

Czekalam na to
teraz moge spokojnie isc sie uczyć

milej nauki i przegryzaj cos w miedzyczasie - nie sama nauka czlowiek zyje

[wsiowy_gupek]

migdaly i oliwkiprzegryzam..Tylko to mi zostalo Po weekendzie zrobie zakupy

Pomyslalam sobie ze na weekendzie zrobie Tortille, TŻ dostanie placka takiego ze sklepu, a ja zamiast tego bede miala z jajek omleta a zamiast majonezu dodam jogurt nat..No i oczywiście kurak bez panierki A tak to dodaje salatke zawsze z pomidorem i ogorkiem i cebulką także dozwolone produkty Może jeszcze jakoś wzbogace sklad nadzienia

[IlonaP]

dzień dobry

Napisane przez paprak

Jedynka przygotowuje cie do diety. Dobrze przeprowadzona pozwala uniknac napadaow na slodycze. Ale bez jedynki jak zaczniesz surowa dwojeczke to tez bedzie ok
ewelkaaa - dokładnie tak, zgadzam się z paprak

IlonkoP juz nie bede sie powtarzac, twoje potrawy zawsze cudnie wygladaja Powiedz mi odnosnie muffinow czekoladowych z bloga. Z jednej porcji wychodzi 45 malych muffinkow. Nie jestem w stanie upiec tylu na raz wiec moje pytanie brzmi: czy ciasto rozrobione (polaczone suche i mokre skladniki) musi byc upieczone od razu czy moze czekac az jedna porcja sie upiecze? -

ja mam tylko jedną foremkę z 15 gniazdami, więc piekłam na 3 tury
jeśli weźmiesz formę na standardowe muffiny - takie 5cm śr. to wszystko zmieści się na raz
aha, można dodać jeszcze z jedno jajko, ja po prostu nie miałam

wsiowy_gupku (nawiasem mowiac dziwnie mi tak zwracac sie do ciebie ) raz jeszcze dziekuje Bedzie mi milo jak bedziesz zagladac do albumu - kurcze, mnie też dziwnie
a te cm owszem, jak najbardziej możliwe

Dzis tez caly dzien buszowalam po sklepach. Nie mam sily juz na nic. Wklejam wczorajsze i dzisiejsze jedzonko:

19.02:

1. bulka razowa z salata maslowa, pomidorem, jajkiem, ogorkiem, cebulka, majonezem i oliwa

2. kurczak z grilla, salata z rzodkiewka i ogorkiem, resztka salatki z fasolki szparagowej i tunczyka

3. orzechy macadamia

4. soczewica curry, kurczak z grilla, salata z ogorkiem i rzodkiewka

5. jablko

6. wino, oczywiscie nie jedna lampka

20.02
1. bulka razowa z salata maslowa, pomidorem, ogorkiem, cebulka, rzodkiewka, papryka, majonezem i oliwa

2. soczewica curry z salata rzymska z ogorkiem i rzodkiewka

3. makarona razowy z serem ricotta, czosnkiem i czarymi oliwkami, sporo oliwy, pol pomidora z vinegretem

4. kromka chleba razowego z oliwa, na sprobowanie bo kupilam na jarmarku z zywnoscia organiczna

5. Pomidory z awokado, cebula czosnkowa i feta obficie polane vinegretem i posypane oregano

6. Pol jablka, drugie pol zjadla moja druga polowka
mnie się podoba, macadamia uwielbiam,
ogólnie to zazdroszczę Ci zaopatrzenia tamtejszych sklepów, u nas głupie krewetki trudno dostać, a jak już to cena
no i te wszystkie "narodowe" delikatesy

A teraz zielona herbata z imbirem na rozgrzewke bo bardzo zmarzlam dzis.

Milego poranka.

P.S. co to sie dzieje, ze effa milczy, ze juz nie wspomne zielonejmorelki vel I faza , cykady i pysiamn ?

moja waga się chyba zepsuła, coś za mało mi pokazuje aż się boję uwierzyć
ale spodnie zjeżdżają mi już z pupy konkretnie...

[telik]

oj spioszki moje
telik od 7,30 w pracy a wy spicie
papraczku, piekne menu, ale mam wrazenie ze jem najwiecej z was wszystkich. masz racje ze kłade nacisk na warzywa, jest to uwarunkowane tymi moimy jelitkami no i zeby sie najesc nie zwiekszając za bardzo kcal to trza wybioerac warywka powiem Ci słonko ze ten twój pomysł na flash diete jest fenomenalny, mam jakiegos takiego powera do przygotowywania jedzonka i w koncu widze ile jem. a tak wogole to miałam zmniejszac posiłkia wyszło na to ze wprowadzając małe przekaski posiłki główne nie zostały zmniejszone, a co wiecej sniadnie i obiad to sa wieksze

effo a gdziez Ty sie podziewasz, nie bedziemy bic jesli sie objadłas paczkami
dygotko robiłam pokolei z przepisu ilonki. punkt gdzie jest zakwas ominełam, a gdy dodawałam maslanke, dodałam chlust wiecej. mysle ze chlebe by wyszedł fajnieszy, ale jako poczatkujaca Pani Domu nie posiadam ofpowiedniej formy.
a i tak takie bułeczki to najlepsze pieczywo jakie jadłam drozdze nie sa drogie, ja uzyłam swiezych bo akurat takie miałam, ale instant wygodniejsze w uzyciu

a dzis wyruszam na łowy wyprzedazowe(ciekawe czy cos jeszcze dla telika zostało)

i wysyłam wam buziolki i moc dobrego humoru (świetne samopoczucie nie opuszcza mnie od kilku dni)
edit
Ilonka a Ty biednej wagi nie uśmieracaj,chuderlaczku jeden. gratuluje

[dygotka8]

Napisane przez wsiowy_gupek

migdaly i oliwkiprzegryzam..Tylko to mi zostalo Po weekendzie zrobie zakupy

Pomyslalam sobie ze na weekendzie zrobie Tortille, TŻ dostanie placka takiego ze sklepu, a ja zamiast tego bede miala z jajek omleta a zamiast majonezu dodam jogurt nat..No i oczywiście kurak bez panierki A tak to dodaje salatke zawsze z pomidorem i ogorkiem i cebulką także dozwolone produkty Może jeszcze jakoś wzbogace sklad nadzienia

ponawiam pytanie:mogłabyś napisać ile masz wzrostu ważąc 58kg (czyli tyle ile ja ważę)

a co do bułeczek to pewnie kupię zwykłą paczuszkę drożdży i je dodam.później sobie wszytsko policzę co i jak dodać bo ja też jako początkująca Pani Domu nie umiem odmierzać z przepisu mąki itd

[fruity]

Napisane przez telik

oj spioszki moje
telik od 7,30 w pracy a wy spicie
papraczku, piekne menu, ale mam wrazenie ze jem najwiecej z was wszystkich.

Nie no co Ty! Ja juz zabraniam sobie ogladac wasze zdjecia, bo mnie doluja, bo takie skape ilosci jecie. Glupio byc samotnym zarlokiem na III fazie.
Wczoraj mialam wieczor bardzo udany na pokerze, caly dzien w kiepskim humorze (nie chcialam Wam znowu marudzic)..podejrzewam, ze zastrzyki tak dzialaja...maja podane jako skutki uboczne nawet mysli samobojcze.
Ale na wieczor usmialam sie za wszystkie czasy, az mnie brzuch bolal.
Z jedzeniem kiepsko, bo wczoraj byl tlustego czwartku ciag dalszy, opkupilam sie na pokera (bo nie zdazylam upiec muffinek) w slodkie rzeczy u piekarza i sie objadalam.
Za to obiad mialam znowu pyszny i zdrowy..zrobilam sie fanka Tofu.

Dzisiaj ladnie z müsli i bran flakesami rozpoczynam dzien. Waga stoi wciaz w tym samym miejscu. Patrzac na to co jadlam przez ostatnie dni, tygodnie to swietnie.
Musze teraz jakos wejsc w tryb pisania pracy..oj ciezko bedzie, ale musze skonczyc do Wielkiej Nocy, zeby moc pojechac do PL na Swieta.

Milego dnia wszystkim!

[kaska87]

a ja miałam na śniadanko serek wiejski (ten większy) ze szczypiorkiem i rzodkiewkami i do tego zielona herbata

[dzonksik]

Mam pytanko. W przepisowym Marzeniątko wkleilo taki przepis na czerwono czyli na pierwsza faze :
Śniadaniowe babeczki ptysiowe z parmezanem Składniki:
- 1/2 szklanki płynnego substytutu jajka
- 1 i 1/4 szklanki mąki z pełnego ziarna
- 1 szklanka + 2 łyżki odtłuszczonego mleka
- 1 łyżka stopionej margaryny (bez tłuszczów trans)
- 3 łyżki utartego parmezanu
Zatanawiam sie czy ta maka to jednak nie pomylka Przewertowalam ksiazke i nie widze w zadnym przepisie niestety maki. A w sumie to chyba mam ochote na te babeczki jesli sa dozwolone.
Pomozecie przeanalizowac?

[IlonaP]

Napisane przez dzonksik

Mam pytanko. W przepisowym Marzeniątko wkleilo taki przepis na czerwono czyli na pierwsza faze :
Śniadaniowe babeczki ptysiowe z parmezanem Składniki:
- 1/2 szklanki płynnego substytutu jajka
- 1 i 1/4 szklanki mąki z pełnego ziarna
- 1 szklanka + 2 łyżki odtłuszczonego mleka
- 1 łyżka stopionej margaryny (bez tłuszczów trans)
- 3 łyżki utartego parmezanu
Zatanawiam sie czy ta maka to jednak nie pomylka Przewertowalam ksiazke i nie widze w zadnym przepisie niestety maki. A w sumie to chyba mam ochote na te babeczki jesli sa dozwolone.
Pomozecie przeanalizowac?

powinno być na niebiesko

[dzonksik]

dziekuje

[CarmelaSoprano]

Juz jestem po spotkaniu z waga, ku mojemu zdziwieniu kolejne 1,5kg w dół

[kaska87]

Napisane przez CarmelaSoprano

Juz jestem po spotkaniu z waga, ku mojemu zdziwieniu kolejne 1,5kg w dół

gratuluję to ile jeszcze do docelowej wagi zostało kg?