Stepper II

[trillinka]

dziewczyny ja cwicze prawie 2 miesiace, zrzucic kg nie zrzucilam ale to dlatego ze jem normalnie tak jak zawsze i niczego sobie nie odmawiam.Tak naprawde cwicze tylko po to ,zeby ujedrnic cialo ( waga mi odpowiada ).
Cialo juz jest jedrniejsze z tym ze wydaje mi sie ze celulitis stal sie widoczny a ja nigdy go nie widzialam az tak bardzo jak teraz .
Mam pytanie czy wy tez tak mialyscie i jezeli tak to , czy to przejdzie cwiczac dalej ? zmartwilam sie bo ja widze rezultaty tylko ten cel mnie przerazil....

[magda270]

Napisane przez trillinka

dziewczyny ja cwicze prawie 2 miesiace, zrzucic kg nie zrzucilam ale to dlatego ze jem normalnie tak jak zawsze i niczego sobie nie odmawiam.Tak naprawde cwicze tylko po to ,zeby ujedrnic cialo ( waga mi odpowiada ).
Cialo juz jest jedrniejsze z tym ze wydaje mi sie ze celulitis stal sie widoczny a ja nigdy go nie widzialam az tak bardzo jak teraz .
Mam pytanie czy wy tez tak mialyscie i jezeli tak to , czy to przejdzie cwiczac dalej ? zmartwilam sie bo ja widze rezultaty tylko ten cel mnie przerazil....

Ćwicz dalej , nie przerywaj, cellulit zniknie
Tak się dzieje ponieważ wyćwiczone mięśnie wypychają tłuszcz bliżej skóry i staje się dlatego bardziej widoczny. Z czasem zniknie
Madziarella też tak miała , a teraz ciałko marzenie. Są fotki
Powodzenia

[trillinka]

Napisane przez magda270

Ćwicz dalej , nie przerywaj, cellulit zniknie
Tak się dzieje ponieważ wyćwiczone mięśnie wypychają tłuszcz bliżej skóry i staje się dlatego bardziej widoczny. Z czasem zniknie
Madziarella też tak miała , a teraz ciałko marzenie. Są fotki
Powodzenia

Dziekuje Ci bardz za odpowiedz pocieszylas mnie bardzo ... co do Madziarella to zeczywiscie ma cialko jak marzenie
przerywac cwiczen nie bede mam nadzieje ze mi zniknie

[SzatAnka71]

Ja ćwiczę codziennie i znalazłam sposób na moje znudzenie tym ćwiczeniem.Mp3, słuchawki+fajna muza+niepatrzenie na zegar.Nawet nie wiem kiedy czas mi mijaWiem wiem ze wiele z Was tak robi i to żadna nowość ale ja tu nówka jestem

[andziuchna]

Napisane przez SzatAnka71

Ja ćwiczę codziennie i znalazłam sposób na moje znudzenie tym ćwiczeniem.Mp3, słuchawki+fajna muza+niepatrzenie na zegar.Nawet nie wiem kiedy czas mi mijaWiem wiem ze wiele z Was tak robi i to żadna nowość ale ja tu nówka jestem

ja sobie wlaczam jakis film przy mp3 sie strasznie nudze moze dlatego, ze wtedy albo patrze w lusterko albo na zegarek

[dodek89]

Napisane przez andziuchna

ja sobie wlaczam jakis film przy mp3 sie strasznie nudze moze dlatego, ze wtedy albo patrze w lusterko albo na zegarek

Ja tak samo mam

Wczoraj niestety nie stepperowałam

[Madziarella]

Napisane przez Angelika1408

Hej dziewczyny, dawno nie pisałam ( jakoś brak czasu i natchnienia), nadal ćwiczę wytrwale, w 43 minuty udało mi się zrobić 4000 kroków i przede wszystkim.. schudłam kolejne 3 kg,
martwi mnie jedynie stan mojego steppera, a mianowicie zauważyłam że brudzi bardzo dywan na czarno, i mam wrażenie że pedały się opuściły i kroki nie są już takie duże( mam śrubę dokręconą do końca, jak ją rozkręciłam do połowy to pedały całkowicie przysiadły, to chyba nie jest normalne po niecałym miesiącu użytkowania) co o tym myślicie? powinnam go oddać do reklamacji czy to tylko moje zwidy?

GRATULUJĘ Częściej wpadaj na nasz wątek..to zmotywujesz inne dziewczynki takimi wynikami

Napisane przez klion78

Madzia, Madziarella musiałam w końcu wyrazić swój zachwyt, że udało Wam się zwerbować tyle nowych stepperowiczek. Jedne dziewczyny przychodzą, inne odchodzą a Wy wciąż tak samo zmotywowane. BRAWO !!!
Mój stepper wciąż na najwyższej półce w szafie. Czasem patrzę na niego z sentymentem i przypominam sobie ten pot na plecach, ale to wciąż za mało zeby go znowu wyciągnąć. Dlatego nie udzielam się na forum, bo motywacją to ja raczej nikogo tu nie zarażę. Ale czytam wątek regularnie i wciąż podziwiam.
Buziaki dla Was Oby tak dalej!!

klioniku miło,że wpadłaś i prosimy częściej się udzielaj i może zarazisz się na nowo stepperowaniem

Napisane przez trillinka

dziewczyny ja cwicze prawie 2 miesiace, zrzucic kg nie zrzucilam ale to dlatego ze jem normalnie tak jak zawsze i niczego sobie nie odmawiam.Tak naprawde cwicze tylko po to ,zeby ujedrnic cialo ( waga mi odpowiada ).
Cialo juz jest jedrniejsze z tym ze wydaje mi sie ze celulitis stal sie widoczny a ja nigdy go nie widzialam az tak bardzo jak teraz .
Mam pytanie czy wy tez tak mialyscie i jezeli tak to , czy to przejdzie cwiczac dalej ? zmartwilam sie bo ja widze rezultaty tylko ten cel mnie przerazil....

Nie martw się już w tamtej części pisałam ze 100 razy ,że cellulit mi wyszedł na wierzch..mięśnie się naprężają i wypychają go pod skórę .Ja chciałam przestać w ogóle ćwiczyć i żałowałam,że zaczęłam wyglądałam strasznie.
Właśnie laseczki z tego wątku..mówiły żeby się nie przejmować tylko ćwiczyć a z czasem cellulit zniknie....i miały rację
także ćwiczyć ,ćwiczyć i ćwiczyć



Ja dziś zaliczyłam 30 min steppera
ćwiczenia na nóżki i pupę
A6W

[kaarolciaa13]

a mi się stepper popsuł coś jakby się "oderwał" bo nóżka jest skrzywiona, a mama wczoraj próbowała zrzucić winę na mnie, że to ja pewnie coś tam majstrowałam i się skrzywiła i że trzeba ją dokręcić. A teraz tato zobaczył i powiedział, że to się "urwało". Nie wiem, jak inaczej to określić. No i teraz będę musiała znowu czekać aż mama zareklamuje itd. i co ja teraz będę robić? tak mi zależało... to chyba ta głupia firma.

[cappala]

...dziewczyny stepowałam wczoraj 60 min...a potem nie wytrzymałam i pochłonęłam 6 faworków ...nie mogłam się powstrzymać.....ach te nasze słabości...
....no nie ważne ...piszę dziś ze szczególnym zadowoleniem, bo wszem i wobec oświadczam ,że łydki to mam już jak marzenie nie flaki z przed miesiąca, ale naprawdę twarde skały...cellulit się naprężył i owszem jest, ale jakby gładszy....
...co prawda mam wrażenie że nogi mi się z lekka rozrosły-ale już sama nie wiem....
...na nudę podczas marszu najlepsze rozmowy w toku
trzymajcie się babeczki i do marszu!

[Angelika1408]

Angelika1480 super 3kilo A jak z wymiarami? Spróbuj go oddać może akurat uda im się naprawić. Nie ma co zwlekać

no niestety nie wiem jak z wymiarami bo nie zmierzyłam się przed, ale wkładając moje najciaśniejsze spodnie nie muszę się w nie już tak wciskać na silę jak przedtem i wchodzą bez żadnych problemow a co do steppera to wyślę im najpierw zdjecia jak to wygląda a dopiero potem sam stepper. moze cos doradzą.

Madziarella czytam was cały czas, ale jakoś napisać mi się nie chce;PP

[starababa]

dziś 5013 kroków/łącznie 1h 35min/kalorie 700
zeszło w trakcie Milionerów i programu Drzyzgi
musialam spalić dwa wczorajsze pączki i 3 faworki i chyba się udało

czuję uda najbardziej ale i tak jestem mega zadowolona.
półtora tyg temu zaczęłam od 1500 i padałam więc jest postęp obaczym na jak długo starczy zapału
cieszę się z Wami z kazdego Waszego utraconego kilosa , TAK TRZYMAĆ BABECZKI!!!

[andziuchna]

ja dzis 50 min + agrafka + brzuszki

[dygotka8]

witam
melduję:
agrafka 3x30
stepper 50 minut
a6w dzień 11
agrafka 2x30

rozciąganie przed i po ćwiczeniach
z grzeszków: lody i będzie pół piwka

udanego weekendu Wam życzę

[Rzabba]

Dzisiaj tylko 15 minut

[Lynn]

U mnie dzisiaj:
20 min skakanki
20 min stepper
15 min twister
trening brzucha

[Madziarella]

no i weekend się zaczął i pustki,słabe meldunki ze stepperka

[magda270]

30mni steppera
2 A6W
ćwiczenia na biceps
rozciąganie przed i po


Miłego weekendu

[trillinka]

ja dzis zaliczylam 30 min stepper + cwiczenia na biceps i triceps i ramiona + cwiczenia na lydki + posladki
jutro jeden dzien przerwy...

[hopit]

Witam laseczki.
Melduje 2 dni temu 45 min + rozciąganie
wczoraj lenistwo
dziś 35 + rozciąganie

Pozdrówka dla wszytskich

[gohs]

Cześć dziewczyny
Planuję zakup steppera, już nawet sobie upatrzyłam jeden tylko mam pytanie. Ile średnio spala się kalorii na takim urządzeniu?

[Rzabba]

pewnie cos kolo 300-400 na godzine


20 minut dzisiaj

[kubus puchatek]

tylko 20 min,bo coś mi maszyna szwankuje,jak Tż wróci z pracy,to zobaczy co jest nie tak. Pozdrawiam

[SzatAnka71]

Ja też 20 min ale to dlatego że @ mam i nie bardzo się czujęJak już wspominałam, ćwiczę przy muzyce.Do rytmu polecam min Flo Rida-Right RoundOczywiście jeśli ktoś lubi taką muzę

[andziuchna]

ja dzis 40 min + agrafka + brzuszki

[TemptationInMyHeart]

Witajcie


Dziewczyny jakie macie stepperki?? polecacie jakiś z allegro?? planuje kupić to cudo

Walczę z panem C i myślę, że stepper to super rozwiązanie dla pupci i nóg...

Musicie mi doradzić bo mój TŻ stwierdził, że lepiej jakbym sobie pobiegała

[magda270]

Cześć dziewczyny

Dzisiaj zaczęła Mi się @, kiepskawo się czuję
Jak na razie zaliczyłam 2x30 min stepperka i rązciąganie
Z resztą może być gorzej

Oj widać że jest weekend , pustki dzisiaj.Witam
TemptationInMyHeart ja mam z firmy BUFFALO skrętny z regulacją wysokości pedałów , jestem zadowolona z tego steppera. Też był kupowany na allegro.

[ewelccia222]

Witam! Melduje dziś 2000 kroków 40min 280kcl jak na razie to jakoś ciężko mi to idzie

[dygotka8]

Napisane przez magda270

Cześć dziewczyny

Dzisiaj zaczęła Mi się @, kiepskawo się czuję
Jak na razie zaliczyłam 2x30 min stepperka i rązciąganie
Z resztą może być gorzej

Oj widać że jest weekend , pustki dzisiaj.Witam
TemptationInMyHeart ja mam z firmy BUFFALO skrętny z regulacją wysokości pedałów , jestem zadowolona z tego steppera. Też był kupowany na allegro.

witaj Madziu-dzielna jesteś!! ja jak mam @ to nie mam ostatnio siły zwlec się z łóżka więc nie wiem jak to jutro będzie...dziś będzie A6w dzień chyba 13 i agrafkę 3x30 a potem znowu 3x30

ze słodyczy zjadłam dziś tylko trochę lodów i jedna muffinkę upieczoną przeze mnie,więc jak na mnie to nie jest dużo.Ostatnio cokolwiek zjem to jestem zaraz strasznie pełna i mija mi to dopiero po kilku godzinach więc nie wiem jak to będzie ze stepperkeim,ale jutro wstanę o 8.30 i postaram się posteperować

[Madziarella]

hej dziewczynki ja tam czytam na bieżąco...
dziś zaliczyłam stepperek -30 min.
ćwiczenia na klatkę
A6W

teraz muszę szykować się do pracy..i za godzinkę zasuwam .. ale mi się nie chce
miłego wieczoru..i niedzielki dziewczynki ...

[dygotka8]

Napisane przez Madziarella

hej dziewczynki ja tam czytam na bieżąco...
dziś zaliczyłam stepperek -30 min.
ćwiczenia na klatkę
A6W

teraz muszę szykować się do pracy..i za godzinkę zasuwam .. ale mi się nie chce
miłego wieczoru..i niedzielki dziewczynki ...

oj bidulko sobota wieczór,a Ty do pracy
my dziś tż spędzamy czas bo ostatnio strasznie się go czepiam choć nie powinnam

melduję
a6w dzień 12
agrafka 3x30
poza tym mieszkanko sprzątnęłam to się namachałam
dobrej nocy!