Polecamy:

Black-lulu · 2009-02-26, 11:22

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

a ja mam takie pytanie. biore 10 marchewek, wrzucam je do miksera i robi mi sie z nich sok i wiorki takie. np sok pije do 1 i 2 sniadania,a te wiorki dodaje do startego jabłka i do obiadu robie surowke. Czy takie cos odpowiada na r?

Moim zdaniem jak najbardziej! A ile witamin ho ho

Swoją drogą dobry pomysł

aniulap · 2009-02-26, 15:31

nie wiem czy było już takie pytanie, ale jak to jest z takim sokiem do wody? takim do rozcieńczania

typu np. paola? na R można?
bo wiem, że soki i napoje są zabronione, ale nie wiem jak jest z tym...

acha i miód na R? bo też słyszałam różne opinie. a jeśli tak to jaki?;> czy to nie ma znaczenia jaki?

orzeszek01 · 2009-02-26, 16:07

Cytat:

Napisane przez Black-lulu

Moim zdaniem jak najbardziej! A ile witamin ho ho

Swoją drogą dobry pomysł

no to biore jutro mikser w ruch i sie witaminuje

funky87 · 2009-02-26, 16:30

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

a ja mam takie pytanie. biore 10 marchewek, wrzucam je do miksera i robi mi sie z nich sok i wiorki takie. np sok pije do 1 i 2 sniadania,a te wiorki dodaje do startego jabłka i do obiadu robie surowke. Czy takie cos odpowiada na r?

Sok marchwiowy to w zasadzie same węglowodany i w dodatku bardzo szybko przyswajalna bo cały błonnik został w tych "wiórkach". A to błonnik powoduje , że węglowodany z warzyw przyswajają się stopniowo. taki sok jest bardzo zdrowy, ale na R najlepiej wypić właśnie na śniadanie, a wiórki można wykorzystać na obiad

TodayTomorrowAlways · 2009-02-26, 19:49

A czy taki serek wiejski z Piatnicy z truskawkami mozna jesc na redukcji np. na sniadanie w 100g białko 8,6g weglowodany 11,5g tluszcz 4 g ?

katrinka187 · 2009-02-26, 20:42

Cytat:

Napisane przez TodayTomorrowAlways

A czy taki serek wiejski z Piatnicy z truskawkami mozna jesc na redukcji np. na sniadanie w 100g białko 8,6g weglowodany 11,5g tluszcz 4 g ?

NO pewnie

Ja taki jadam na kolacje ale bez owoców, zamiast nich dodaję warzywa...

Możesz go mieszać ze wszystkim czym się Tobie podoba.

Papillon · 2009-02-26, 20:52

Nie wiem co jeść na podwieczorek

macie jakieś pomysły?zwykle kończy się to u mnie na 2 kromkach pieczywa chrupkiego np.z dżemem :/ a na R to niezbyt pasuje...

katrinka187 · 2009-02-26, 20:56

Cytat:

Napisane przez Papillon

Nie wiem co jeść na podwieczorek

macie jakieś pomysły?zwykle kończy się to u mnie na 2 kromkach pieczywa chrupkiego np.z dżemem :/ a na R to niezbyt pasuje...

Na podwieczorek czasami jem jogurt naturalny wymieszany z rodzynkami i orzechami,
czasem wkrawam jabłko lub inny owoc do jogurtu naturalnego jak jem go przed 16 i tez rodzynki i oczywiście cynamon by smakowało jak coś słodkiego

Czasami robie mix i jem marchewkę pomieszaną z startym jabłkiem i łyżka jogurtu

ewelina* · 2009-02-26, 21:19

To zależny co jesz wczesnej i później, dieta powinna być urozmaicona aby dostarczać jak najwięcej wartości.
Ja jem przeważnie serek homogenizowany naturalny i z 15g orzechów około 18.

iKarolajnaa · 2009-02-26, 21:25

ja zazwyczaj na podwieczorek jem jakaś sałatkę lekką, ale właśnie serek homogenizowany naturalny. Ale za to nie mam zupełnie pomysłów co do obiadu... Co proponujecie na R oprócz warzyw na patelnię z ryżem albo piersi z kurczaka ?

Papillon · 2009-02-26, 21:58

Cytat:

Napisane przez ewelina*

To zależny co jesz wczesnej i później, dieta powinna być urozmaicona aby dostarczać jak najwięcej wartości.
Ja jem przeważnie serek homogenizowany naturalny i z 15g orzechów około 18.

Jem ok.17-18,także chyba późno...gdzieś dziewczyny pisały,że serek/jogurt w II połowie dnia to nie najlepszy pomysł :P czyli mogę np.zetrzeć marchewkę i jabłko i skropić cytryną?

ewelina* · 2009-02-27, 19:30

Serek naturalny na podwieczorek jest jak najbardziej ok, jogurt już nie koniecznie to prawie same węglowodany.
Sałatka może być a;e pamiętaj że owoce najlepiej do 2 dziennie do 16.

orzeszek01 · 2009-02-27, 19:37

Cytat:

Napisane przez funky87

Sok marchwiowy to w zasadzie same węglowodany i w dodatku bardzo szybko przyswajalna bo cały błonnik został w tych "wiórkach". A to błonnik powoduje , że węglowodany z warzyw przyswajają się stopniowo. taki sok jest bardzo zdrowy, ale na R najlepiej wypić właśnie na śniadanie, a wiórki można wykorzystać na obiad

dziekuje funky

avivi · 2009-02-27, 20:09

A czy na R można serki wiejskie?
Moja mam wczoraj kupiła taki dobry cebulowo szczypiorkowy. 100g. ma 202kcal a całe opakowanie ma 120g.
Dzisiaj się na niego skusiłam z chlebem wasa pszennym. I nie wiem czy dobrze zrobiłam.
Czy takie kanapeczki są dobre na R?

ewelina* · 2009-02-27, 20:44

Powinnaś z niego zrezygnować ale jedz serek wiejski taki naturalny i dodawaj do niego np. warzywa, przyprawy

avivi · 2009-02-27, 20:59

Źle się wyraziłam to jest serek twarogowy z Tartare.
Więc nie wiem. Też mam sobie go podarować?

ewelina* · 2009-02-27, 21:43

Ogólnie takie serki na kanapki nie są wskazane na Rrrr.

aniulap · 2009-02-27, 23:25

Cytat:

Napisane przez aniulap

nie wiem czy było już takie pytanie, ale jak to jest z takim sokiem do wody? takim do rozcieńczania

typu np. paola? na R można?
bo wiem, że soki i napoje są zabronione, ale nie wiem jak jest z tym...

acha i miód na R? bo też słyszałam różne opinie. a jeśli tak to jaki?;> czy to nie ma znaczenia jaki?

up up

ewelina* · 2009-02-27, 23:30

Cytat:

Cytat:
Napisane przez aniulap

nie wiem czy było już takie pytanie, ale jak to jest z takim sokiem do wody? takim do rozcieńczania typu np. paola? na R można?
bo wiem, że soki i napoje są zabronione, ale nie wiem jak jest z tym...
acha i miód na R? bo też słyszałam różne opinie. a jeśli tak to jaki?;> czy to nie ma znaczenia jaki?

Nie wydaje mi się żeby takie soki na Rrr były dobre.
Miód w małych ilościach, jeśli nie musisz to nie jedz.

aniulap · 2009-02-28, 00:13

Cytat:

Napisane przez ewelina*

Nie wydaje mi się żeby takie soki na Rrr były dobre.
Miód w małych ilościach, jeśli nie musisz to nie jedz.

buu..
ale dziękuję za odpowiedź ! : )

margotek · 2009-02-28, 00:56

kasza kus kus na redukcje?

funky87 · 2009-02-28, 07:00

Cytat:

Napisane przez margotek

kasza kus kus na redukcje?

kus kus ma wysoki IG i nie jest wskazana na R, lepiej wybierać kasze gruboziarniste -gryczną, jęczmienną

Papillon · 2009-02-28, 10:15

mogę zjeść talerz zupy ogórkowej na R?? :P

styna15 · 2009-02-28, 11:35

a jak jest z płatkami Frutina na R?

avivi · 2009-02-28, 13:57

dzisiaj mama zrobiła sałatke i mam zamiar ją zjeść na obiad i nie wiem czy jets dobra na R oto przepis:
pół puszki czerwonej fasolki
pół puszki kukurydzy
pół małego pomidorka
ogorek
i do tego sos:
ociupinka ketchupu, ociupinka musztardy
jogurt naturalny
przyprawy.
Czy coś takiego jest dobre na R?

funky87 · 2009-02-28, 14:51

Cytat:

Napisane przez Papillon

mogę zjeść talerz zupy ogórkowej na R?? :P

zależy jak ją przyrządzisz , najlepiej na chudym wywarze bez zasmażek , mąki itp

Cytat:

Napisane przez styna15

a jak jest z płatkami Frutina na R?

raczej nie, maja dużo cukru

Cytat:

Napisane przez avivi

dzisiaj mama zrobiła sałatke i mam zamiar ją zjeść na obiad i nie wiem czy jets dobra na R oto przepis:
pół puszki czerwonej fasolki
pół puszki kukurydzy
pół małego pomidorka
ogorek
i do tego sos:
ociupinka ketchupu, ociupinka musztardy
jogurt naturalny
przyprawy.
Czy coś takiego jest dobre na R?

kukurydza na R od czasu do czasu (wysoki IG), a strączkowe, mogą utrudniać chudnięcie, ale wszystko zależy od organizmu,

Majeczka993xy · 2009-02-28, 14:57

jestem obecnie na RRRR. czy na kolacyjke dobry bedzie tunczym w sosie wlasnym lub chudy twarog ?? a moze jogurt jogolella?? dziewczyny pomocy bo nie wiem co zjesc;p

funky87 · 2009-02-28, 14:59

Cytat:

Napisane przez Majeczka993xy

jestem obecnie na RRRR. czy na kolacyjke dobry bedzie tunczym w sosie wlasnym lub chudy twarog ?? a moze jogurt jogolella?? dziewczyny pomocy bo nie wiem co zjesc;p

tuńczyk i chudy twaróg jak najbardziej

Majeczka993xy · 2009-02-28, 15:06

to fajnie

wiec dzis moze cos dobrego z tego zrobie tylko mam sppry dylemat tunczyk czy twarog ;D ?? heh wiem ze mam smieszne problemy ;p

ewelina* · 2009-02-28, 15:13

A czy na podwieczorek można połączyć serek homo naturalny +pół łyżeczki siemienia lnianego+15g orzechów włoskich??
Musze trochę tłuszczy do diety dołożyć, a nie mam kiedy;/ więc muszę podwieczorek czyste białko + tłuszcze.
Czy na II śniadanie może być kanapka z razowca(z mąki żytniej bez drożdży) i do tego jajko gotowane z pomidorkiem?

2009-02-26, 15:31	#2162
aniulap Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 151	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? nie wiem czy było już takie pytanie, ale jak to jest z takim sokiem do wody? takim do rozcieńczania typu np. paola? na R można? bo wiem, że soki i napoje są zabronione, ale nie wiem jak jest z tym... acha i miód na R? bo też słyszałam różne opinie. a jeśli tak to jaki?;> czy to nie ma znaczenia jaki? __________________ Czas na zmiany

2009-02-26, 19:49	#2165
TodayTomorrowAlways Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 156	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A czy taki serek wiejski z Piatnicy z truskawkami mozna jesc na redukcji np. na sniadanie w 100g białko 8,6g weglowodany 11,5g tluszcz 4 g ?

2009-02-26, 20:52	#2167
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Nie wiem co jeść na podwieczorek macie jakieś pomysły?zwykle kończy się to u mnie na 2 kromkach pieczywa chrupkiego np.z dżemem :/ a na R to niezbyt pasuje...

2009-02-26, 21:19	#2169
ewelina* Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa Wiadomości: 505	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? To zależny co jesz wczesnej i później, dieta powinna być urozmaicona aby dostarczać jak najwięcej wartości. Ja jem przeważnie serek homogenizowany naturalny i z 15g orzechów około 18. __________________

2009-02-26, 21:25	#2170
iKarolajnaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: from Jamajka. Wiadomości: 357	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? ja zazwyczaj na podwieczorek jem jakaś sałatkę lekką, ale właśnie serek homogenizowany naturalny. Ale za to nie mam zupełnie pomysłów co do obiadu... Co proponujecie na R oprócz warzyw na patelnię z ryżem albo piersi z kurczaka ? __________________ biegam. stepper'uje. Tamilee Webb. Dość słodyczy! zmasowany atak na cellulit ! 'be my teddy bear ! ' próbuję zaakceptować siebie. ot co.

2009-02-27, 19:30	#2172
ewelina* Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa Wiadomości: 505	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Serek naturalny na podwieczorek jest jak najbardziej ok, jogurt już nie koniecznie to prawie same węglowodany. Sałatka może być a;e pamiętaj że owoce najlepiej do 2 dziennie do 16. __________________

2009-02-27, 20:09	#2174
avivi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 148	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A czy na R można serki wiejskie? Moja mam wczoraj kupiła taki dobry cebulowo szczypiorkowy. 100g. ma 202kcal a całe opakowanie ma 120g. Dzisiaj się na niego skusiłam z chlebem wasa pszennym. I nie wiem czy dobrze zrobiłam. Czy takie kanapeczki są dobre na R? __________________

2009-02-27, 20:44	#2175
ewelina* Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa Wiadomości: 505	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Powinnaś z niego zrezygnować ale jedz serek wiejski taki naturalny i dodawaj do niego np. warzywa, przyprawy __________________

2009-02-27, 20:59	#2176
avivi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 148	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Źle się wyraziłam to jest serek twarogowy z Tartare. Więc nie wiem. Też mam sobie go podarować? __________________

2009-02-27, 21:43	#2177
ewelina* Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa Wiadomości: 505	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? Ogólnie takie serki na kanapki nie są wskazane na Rrrr. __________________

2009-02-28, 00:56	#2181
margotek Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 685	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? kasza kus kus na redukcje? __________________

2009-02-28, 10:15	#2183
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? mogę zjeść talerz zupy ogórkowej na R?? :P

2009-02-28, 11:35	#2184
styna15 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 232	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? a jak jest z płatkami Frutina na R?

2009-02-28, 13:57	#2185
avivi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 148	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? dzisiaj mama zrobiła sałatke i mam zamiar ją zjeść na obiad i nie wiem czy jets dobra na R oto przepis: pół puszki czerwonej fasolki pół puszki kukurydzy pół małego pomidorka ogorek i do tego sos: ociupinka ketchupu, ociupinka musztardy jogurt naturalny przyprawy. Czy coś takiego jest dobre na R? __________________

2009-02-28, 14:57	#2187
Majeczka993xy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: slodka kraina ;D Wiadomości: 716	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? jestem obecnie na RRRR. czy na kolacyjke dobry bedzie tunczym w sosie wlasnym lub chudy twarog ?? a moze jogurt jogolella?? dziewczyny pomocy bo nie wiem co zjesc;p

2009-02-28, 15:06	#2189
Majeczka993xy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: slodka kraina ;D Wiadomości: 716	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? to fajnie wiec dzis moze cos dobrego z tego zrobie tylko mam sppry dylemat tunczyk czy twarog ;D ?? heh wiem ze mam smieszne problemy ;p

2009-02-28, 15:13	#2190
ewelina* Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: Siemiatycze/Warszawa Wiadomości: 505	Dot.: Na R , U , P - dany produkt/potrawa, nadaje się czy nie? A czy na podwieczorek można połączyć serek homo naturalny +pół łyżeczki siemienia lnianego+15g orzechów włoskich?? Musze trochę tłuszczy do diety dołożyć, a nie mam kiedy;/ więc muszę podwieczorek czyste białko + tłuszcze. Czy na II śniadanie może być kanapka z razowca(z mąki żytniej bez drożdży) i do tego jajko gotowane z pomidorkiem? __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)