..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[Ewlyn]

Wszelkie warzywa z wyjątkiem niedozwolonych. Ja zajadam się sałata codziennie z różnymi domieszkami i mi sie nie nudzi. Zawsze mam do obiadu i czasami do kolacji.
Jedz nabiał - chudy biały ser, jogurty, niskotłuszczowy żółty ser, serki topione niskotłuszczowe.
Możesz jesc orzechy, migdały i inne nasionka
Pij sok pomidorkowy do śniadania słożonego z 2 jajek (np omlet z jajek z papryka i pieczarkami i serem).
Żadnych owoców, soków potraw mącznych czy ziemniaczanych.
To tak w skrócie

Dużo jest rzeczy które możesz jeść. Najgorzej jest sobie ułozyć odpowiednio posiłki. Pamiętam, że przez pierwsze parę dni wydawało mi sie ze nie mam co jeść. A wystarczy pokombinować

[Izabell123]

ahaa, dzięki. a jeszcze o chlebek się spytam. może być razowy, czy trzeba go raczej ograniczyć?

[Ewlyn]

Na I fazie nie wolno chlebka!
Na II fazie można pełnoziarnisty ale nie za często i najlepiech chyba na śniadanko co 3 dni na przykład.

[wsiowy_gupek]

Dzieki za odp co do mojego śniadania

Dla uczczenia przejścia na II faze zrobiłam dzis nalesniczki z mąki pełnoziarnistej
Posmarowałam chudym serkiem wymieszanym z owocową mieszanką...PYCHA

[fioletowa XD]

Cześć wszystkim, można się przyłączyć do Was??

Od dziś jestem na South Beach, niestety nie posiadam książki więc potrzebna mi będzie drobna pomoc i doradztwo

Mam do zrzucenia 7 kg, koleżanka mi poleciła właśnie tą dietkę bo na niej sporo schudła, u Was widzę, tez działa, co mnie bardzo cieszy, może mi też się uda...

To może zadam na początek takie pytanko, na I fazie nie można nic mącznego, pieczywa ani ogólnie węgli żadnych. A co z roślinami strączkowymi??fasola, bób, groch czy ciecierzyca - uwielbiam ją ale jak bedzie trzeba odstawić to cóż dostosuje się bo chyb węgli mają sporo ale za to niski IG

[IlonaP]

ś: omlet z 2 jajek, 2 łyżeczek jogurtu i łyżki pokruszonego sera pleśniowego; sałatka z pomidorków i szalotki skropiona oliwą
IIś: jogurt i jabłko
o: pieczona z pomidorkami pierś kurczaka, warzywa zielone Frosty z winegretem
p: koktajl - mleko sojowe, banan, masło arachidowe
k: zapiekanka z wołowiny pod "puree ziemniaczanym SB" czyli z kalafiora, sałatka made in my husband
ponadto ze dwie kawy, herbat nie zliczę, zaraz lecę po następną

[IlonaP]

Napisane przez fioletowa XD

Cześć wszystkim, można się przyłączyć do Was??

Od dziś jestem na South Beach, niestety nie posiadam książki więc potrzebna mi będzie drobna pomoc i doradztwo

Mam do zrzucenia 7 kg, koleżanka mi poleciła właśnie tą dietkę bo na niej sporo schudła, u Was widzę, tez działa, co mnie bardzo cieszy, może mi też się uda...

To może zadam na początek takie pytanko, na I fazie nie można nic mącznego, pieczywa ani ogólnie węgli żadnych. A co z roślinami strączkowymi??fasola, bób, groch czy ciecierzyca - uwielbiam ją ale jak bedzie trzeba odstawić to cóż dostosuje się bo chyb węgli mają sporo ale za to niski IG

witamy
można strączkowe jak najbardziej
na początku wątku są spisane zasady

[paprak]

ilonko pieknie i smacznie to wyglada Do koktajlu dodajesz mleko sojowe light czy normalne? Mi maz zamowil blender moj wymarzony!!! Wiec bede robic koktajle Sa pozywne, smaczne i na szybko jak znalazl No i do srodka zawsze mozna colon c czy inny blonnik przemycic

[sweet.girl]

Możecie ocenić mój dzisiejszy jadłospis?

Ś: jajecznica z 3 jaj, 2 plastrów wędliny z kurczaka, 5 oliwek czarnych, szczypiorku i jednego pomidora
IIś: jogurt nat. Zott
Ob: pół puszki tuńczyka wsw + 200g fasolki szparagowej + feta + oliwki czarne
Podw: 2 zawijasy z sałaty wędliny musztardy i oliwek
Kol: serek wiejski + pomidor + szczypiorek

Co o tym myślicie ?

[fioletowa XD]

Napisane przez IlonaP

witamy
można strączkowe jak najbardziej
na początku wątku są spisane zasady

dziękuje za szybką odpowiedź!! zaraz zabieram się za czytanie zasad tylko zjem kolacje - ciecierzycę z brokułami własnie

a czy w takim razie można jako mąkę np do placków użyć czegoś takiego http://e-zdrowie.abc24.pl/default.as...599&pro=120503

hihi, ale ciesze się, że w końcu postanowiłam się wziąć za siebie!! Mam nadzieje, że za te 2 tyg efekty jakieś będą

[stokrotka24]

Napisane przez Izabell123

Ja te postanwiłam, że na SB wejdę. Dziś pierwszy dzień. I tak sobie myślę, czy nie za mało zjadłam... śniadanko-jajko na miękko, około 14 serek wiejski (ale nie mogłam się opanować i kupiłam z ananasem) koło 17 jajko sadzone i pomidorka. nie wydaje Wam się, że mało? bo ja tak się zastanawiam..
Ach..i czy bardzo źle jest jak zaczęłam to w wieku prawie 15 lat? Nie mogłam się powstrzymać..

Zdecydowanie za mało zjadłaś. jak dla mnie to nie było tu konkretnego obiadu i za mało warzyw. ja na twoim miejscu nie zaczynała bym żadnej diety, tylko ewentualnie poćwiczyła trochę i ograniczyła słodycze i białe pieczywo. ja zauważyłam u siebie, że im częściej próbuję się odchudzić, tym organizm się bardziej rozreguluje. Ciężej jest mi zrzucać kilogramy a efekt jojo powoduje, że zawsze warze więcej. jak zaczniesz tak wcześnie się odchudzać, to później będziesz mieć stale problemy z wagą.
Ale to jest tylko moje zdanie. Ja mam nadzieję, że po raz ostatni się odchudzam

[dzonksik]

Napisane przez fioletowa XD

a czy w takim razie można jako mąkę np do placków użyć czegoś takiego http://e-zdrowie.abc24.pl/default.as...599&pro=120503

tez jestem ciekawa, wyglada na to ze jest nieszkodliwe co wy na to ?

[lisekZG]

Napisane przez mamaoli1979

:d pora na moją spowiedź chodź dzisiejsza woła o pomste do nieba
ś: 2/3 kostki białego sera z pestkami słonecznika, orzechami laskowymi i włoskimi, cyamonem słodzikiem i jogurtem naturalnym.
Kawałek ptasiego, oszalałam na punkcie tego smaku!!!!!!!!!!!!!!
P: 3 kawałeczki chudej szyneczki made in mamaoli 1/4 czerwonej papryki, kilka zielonych oliwek faszerowanych papryką, rzodkiewka, 1/2 pomidorka, posypane porwanymi liściami świeżej bazyli- polane octem winnym i posypane ziołami prowansalskimi
na obiad planowałam krewetki na oliwie z czosnkiem miałam taka ochotę, a tu
Byłam u lekarza z oleńką, wizyta się przeciągnęła- wracając zrobiłam zakupy i co okazałao się, ze moje krewetki nie dojechały i musiałam obejść się smakiem
po powrocie nie mogłam dłużej czekać i tak bylo juz po porze obiadu i tu namieszałam ostro:
Jabłko, 1/3 kostki białego sera do tego kubek maślanki straciatella made in mamaoli tzn maslanak wymieszana ze startą gorzką czekoladą-wiecie, ze dobre!!!!!!!!!!!!! Do tego wpadło kilka kulek winogron i 8 plasterków chudej wędlinki, 2 plasterki żółtego sera
p: Wykończyłam ptasie-oczywiście z pomoca tz
na kolację planuję chili con care
i jak? Pocieszcie mnie, bo jestem załamana
A teraz kilka informacji nie wiem czy powinnam, ale niech tam w biedronce w promocji można dostać 1 l oleju z pestek winogron za 9,99 zł-dobra cena, musze również pochwalić sok z pomidorów cena 1,79 a naprawdę smaczny i bez cukru
no to tyle
jutro obiecuje poprawę, bo tak jedząc to ja daleko nie zajdę, tonaż mi nie pozwoli

co do soku pomidorowego i wszystkich warzywnych to owszem - są bardzo zdrowe i dietetyczne, ale słyszałam też, że jest i druga strona medalu - pobudzają apety, niestety

---------- Dopisano o 20:16 ---------- Poprzedni post napisano o 20:14 ----------

MOJE OSTATECZNE MENU:

1. KURCZAK SMAZONY NA OLWIE I PAPRYKA

2. ORZECHY BRAZLYLIJSKIE

3. ZAWIJSAY Z SERA WEDLINY I PAPRYKI

4. 1/2 MAKRELI (DUUUŻEJ) PAPRYKA POMIDOR I ZNOWU ORZECHY BRAZYLISJKIE - MUSZE Z NIMI SKONCZYC BO ICH ZA DUZO JEM.

DOBRANOC WSZYSTKIM. pA

[ninaad]

Napisane przez wsiowy_gupek

Mam pytanie.
COdziennie na sniadanie jem omleta ze szczypiorkiem z 2 jaj . DO tego sałaktke z warzyw /najczesniej 3 plasterki duzego pomidora i 5 ogórka z kilkoma luyzkami jogurtu lub serkiem)
Uważacie że to za mało?
Bo któraś z dziecwyzn ostatnio powiedziała mi że mało(nie pamiętam nicku) i nie wiem co o tym myśleć.
Kiedy zjem czuje sie pełna i najedzona, nie czuje potrzeby jeść więcej...WIęc myślałam że wystarczy...Ale może serio za mało kalorii jak na sniadanie?
Teraz mam 2 faze to może zamiast omleta bułke lepiej?

dołożyłabym jakieś węgle, skoro jesteś już na 2-giej fazie. Jeśli chcesz,to może być bułka, 1-2 kromki chleba- ale oczywiście pełnoziarniste.

Napisane przez lisekZG

owsianka jest zła??? a to czemu???
słayszałam, że na II fazę SB na sniadanie jak znalazł zwłaszcza z kilkoma śliwkami..

Ale tu dziś zdążyłyści enaprodukować tych wiadomości

JAK Z MAJONEZEM NA I FAZIE??? NIE MOŻNA PRAWDA???

owsianka w sumie mogłaby być (od 2-giej fazy), z wodą albo mlekiem 0,5 lub 1%. No i płatki powinny być "normalne", a nie błyskawiczne. Tylko uważaj, bo niektóre dziewczyny tutaj twierdziły, że im nie służy (tzn waga nie leci)
majonez może być, ale zwykły (nie light) i raczej sporadycznie, niewielka ilość

Napisane przez dzonksik

Wiec zamawiam kurierem Jaka najlepiej zamowic ? Bo wiem ze tam sie niektore z was zaopatruja. Orkisz ? Pszenna graham?? czego najczesciej uzywacie?
Wracam do lektury

skoro i tak będziesz zamawiać kurierem, to może od razu większą ilość- koszty przesyłki będą praktycznie takie same. Ja mam mąki pszenne typy 850 i 1850, żytnie 720, 1400 i 2000 i orkiszową grubą. Dziś domówiłam jeszcze m.in. orkiszową drobną oraz owsianą zwykłą i razową. Lubię mieć wiele rodzajów mąki, żeby sobie do woli mieszać

Napisane przez sweet.girl

Możecie ocenić mój dzisiejszy jadłospis?

Ś: jajecznica z 3 jaj, 2 plastrów wędliny z kurczaka, 5 oliwek czarnych, szczypiorku i jednego pomidora
IIś: jogurt nat. Zott
Ob: pół puszki tuńczyka wsw + 200g fasolki szparagowej + feta + oliwki czarne
Podw: 2 zawijasy z sałaty wędliny musztardy i oliwek
Kol: serek wiejski + pomidor + szczypiorek

Co o tym myślicie ?

przede wszystkim brakuje mi tu ciepłego posiłku

[stokrotka24]

fioletowa witaj i powodzenia w zrzucaniu kilogramów

IlonaP twoje jedzonko wygląda smakowicie
Ja nie lubię gotować i zawsze jadłam co mi wpadło w ręce i dało się szybko zrobić. Na tej diecie jednak coś próbuje pokombinować bo jak będę jeść cały czas to samo to szybko zrezygnuję z diety.

[sweet.girl]

Napisane przez ninaad

przede wszystkim brakuje mi tu ciepłego posiłku

jutro się poprawię obiecuję i dziękuję za radę

[paprak]

Napisane przez stokrotka24

fioletowa witaj i powodzenia w zrzucaniu kilogramów

IlonaP twoje jedzonko wygląda smakowicie
Ja nie lubię gotować i zawsze jadłam co mi wpadło w ręce i dało się szybko zrobić. Na tej diecie jednak coś próbuje pokombinować bo jak będę jeść cały czas to samo to szybko zrezygnuję z diety.

Ja nie potrafilam gotowac do 26-go roku zycia a nawet chyba i pozniej nie Na SB jakos samo wchodzi w krew a po calym dniu wypelnionym obowiazkami pomaga sie odstresowac Mysle, ze za niedlugo bedziesz wspaniala kucharka

[IlonaP]

Napisane przez paprak

ilonko pieknie i smacznie to wyglada Do koktajlu dodajesz mleko sojowe light czy normalne? Mi maz zamowil blender moj wymarzony!!! Wiec bede robic koktajle Sa pozywne, smaczne i na szybko jak znalazl No i do srodka zawsze mozna colon c czy inny blonnik przemycic

tak jak koktajle robiłam często i dodawałam do nich rózniaste rzeczy tak mleko sojowe to mój debiut - znalazłam w auchanie niesłodzone, 1g tłuszczu i 10% soi czyli właściwie chyba napój sojowy
ale jakoś maslo arachidowe ze sloika mi nie smakuje, podobnie tahini - zalatują mi papierem

a tak wogóle to czemu nikt nie analizuje moich jadłospisów, hę????

Napisane przez sweet.girl

Możecie ocenić mój dzisiejszy jadłospis?

Ś: jajecznica z 3 jaj, 2 plastrów wędliny z kurczaka, 5 oliwek czarnych, szczypiorku i jednego pomidora- ok
IIś: jogurt nat. Zott - jeśli ten, ktory dzisiaj wkleiłam to ok
Ob: pół puszki tuńczyka wsw + 200g fasolki szparagowej + feta + oliwki czarne - ok ale lepsze byłoby coś ciepłego no i znów oliwki
Podw: 2 zawijasy z sałaty wędliny musztardy i oliwek - i oliwki...
Kol: serek wiejski + pomidor + szczypiorek

Co o tym myślicie ?

wstępnie dobrze, choć nie ma nic ciepłego
oliwki zaliczają się do tłuszczy, ich dzienny limit wynosi 15 co odpowiada chyba połowie łyżki oliwy
a tłuszczu można 2 łyżki dziennie

Napisane przez fioletowa XD

dziękuje za szybką odpowiedź!! zaraz zabieram się za czytanie zasad tylko zjem kolacje - ciecierzycę z brokułami własnie

a czy w takim razie można jako mąkę np do placków użyć czegoś takiego http://e-zdrowie.abc24.pl/default.as...599&pro=120503

hihi, ale ciesze się, że w końcu postanowiłam się wziąć za siebie!! Mam nadzieje, że za te 2 tyg efekty jakieś będą

jakoś nie znalazłam mąki z ciecierzycy, może lepiej byłoby użyć ugotowanych i rozgniecionych ziaren, cienki naleśnik z tego nie wyjdzie, ale placuszek a juści

[mamaoli1979]

Dziękuję za pocieszenie Papraczku
Ilonko zdjęcia jedzonka tradycyjnie powalające
Ciekawe co u naszej plażowej mamusi jak się rozwija plażowy JUNIOR
Telik już niedługo powinien wrócić, przywiezie obiecane słoneczko i będzie GIT!!!!!!!!!!!!
Fruity pewnie biedna pochłania tony lektur i nie tylko
Pozdrawiam ciepło wszystkie plazowiczki i zyczę miłej nocki

[IlonaP]

a, ja mąki zamawiam takie:
pszenną 1850
żytnią 720 i 2000
orkisz 700, 1850, 2000, 3000
mam ochotę jeszcze na Quinoa bo mi zasmakowała, ale nie wiem czy znajdę mąkę, ostatnio mieliłam ziarna
mam tez mąkę z ciecierzycy i planuję zrobić tortille
ponadto mam jeszcze ryżowa i z amarantusa

[mamaoli1979]

No masz Ci... Ilonko jesteś jednym z GURU na plaży, a Twoje jadłospisy sa idealne- zresztą sama o tym dobrze wiesz, niekiedy tylko zdarzają się małe grzeszki o których mówisz głośno- i wracasz tradycyjnie do porzadku dziennego
więc co tu komentować i oceniać
Lepiej zobacz na moje dzisiejsze cudo i wyraź swoją opinię, którą przyjmę z pokorą

[stokrotka24]

Napisane przez paprak

Ja nie potrafilam gotowac do 26-go roku zycia a nawet chyba i pozniej nie Na SB jakos samo wchodzi w krew a po calym dniu wypelnionym obowiazkami pomaga sie odstresowac Mysle, ze za niedlugo bedziesz wspaniala kucharka

No mam nadzieję, bo za pół roku będę musiała gotować mężusiowi i to pod okiem teściowej

ćwiczycie coś do dietki? ja chodzę od 2 miesięcy na aerobik, ale na razie mało efektów widać.

[dzonksik]

Napisane przez IlonaP

a, ja mąki zamawiam takie:
pszenną 1850
żytnią 720 i 2000
orkisz 700, 1850, 2000, 3000
mam ochotę jeszcze na Quinoa bo mi zasmakowała, ale nie wiem czy znajdę mąkę, ostatnio mieliłam ziarna
mam tez mąkę z ciecierzycy i planuję zrobić tortille
ponadto mam jeszcze ryżowa i z amarantusa

O matko, alez masz zapasy
Dzieki za info.
Wracam do ksiazki ;]

[fioletowa XD]

Napisane przez IlonaP

a, ja mąki zamawiam takie:
pszenną 1850
żytnią 720 i 2000
orkisz 700, 1850, 2000, 3000
mam ochotę jeszcze na Quinoa bo mi zasmakowała, ale nie wiem czy znajdę mąkę, ostatnio mieliłam ziarna
mam tez mąkę z ciecierzycy i planuję zrobić tortille
ponadto mam jeszcze ryżowa i z amarantusa

czyli tą z ciecierzycy można na I fazie ?? może skoro ją posiadasz powiesz jak smakuje

[paprak]

Napisane przez IlonaP

tak jak koktajle robiłam często i dodawałam do nich rózniaste rzeczy tak mleko sojowe to mój debiut - znalazłam w auchanie niesłodzone, 1g tłuszczu i 10% soi czyli właściwie chyba napój sojowy
ale jakoś maslo arachidowe ze sloika mi nie smakuje, podobnie tahini - zalatują mi papierem

a tak wogóle to czemu nikt nie analizuje moich jadłospisów, hę????

Mi Twoje jadlospisy odpowiadaja. Moge tylko pochwalic co tez zawsze czynie I ilosciowo i jakosciowo mi pasuje - jadam podobnie i mysle, ze dogadalybysmy sie w kuchni
Tez przemycam grzeszki i to kazdego dnia na dwojce - a to ser pelnotlusty, a to dobra bagietka, a to peperoni jak dzisiaj ale lubie jesc i nie chce zeby SB byla czyms wymuszonym. Raz sie zyje i z umiarem mozna wszystkiego sprobowac

[Maedchen]

Dziewczyny,

odpłynęłam z plaży hen hen daleko tzn trzymam niby zasady SB, ale zdarzają mi się posiłki coraz częściej nie SB, po prostu mam na nie ochotę, albo znajduję się w towarzystwie i tak wychodzi. Wagę niby trzymam, może waha się jakieś 0,5 kg, ale nie spada. W obwodach chyba też nic się nie zmieniło od schudnięcia. Nie wiem co teraz. Czy zacząć od nowa I fazę? Bo ostatnio niby miałam ją zacząć, ale z braku czasu coś się schrzaniło i nie poszło do końca pierwszofazowo dziś zaczęłam ćwiczyć na siłowni, mam za sobą pierwszą sesję może po siłce coś się ruszy na wadze?
ale nie wiem co z dietą czy I faza (przy siłce to chyba niezbyt mądre rozwiązanie), czy przejść na II. Niedługo pewnie będzie @, więc znów będzie kusiło wszystko, co złe
Jutro np. zaplanowaliśmy kulinarne spotkanie ze znajomymi i oni chyba będą robić pizzę, a my coś z ciastem francuskim. Totalnie nie SB, ale pozwalam sobie na to, bez większych wyrzutów.
Książkę mam, tylko leży ledwie przejrzana bardzo pobieżnie i pospiesznie z braku czasu. chyba ją przeczytam pokątnie może w pracy, może mnie natchnie
Echh sama nie wiem co robić. Wprawdzie staram się jeść te nie SB rzeczy w pierwszej połowie dnia, ale nie zawsze.
No cóż, zgrzeszyłam, idę skruszona przemyśleć swe poczynania
Jeśli macie jakieś sugestie, to proszę

Dobrej nocy !

[goosia207]

Napisane przez Izabell123

Ja te postanwiłam, że na SB wejdę. Dziś pierwszy dzień. I tak sobie myślę, czy nie za mało zjadłam... śniadanko-jajko na miękko, około 14 serek wiejski (ale nie mogłam się opanować i kupiłam z ananasem) koło 17 jajko sadzone i pomidorka. nie wydaje Wam się, że mało? bo ja tak się zastanawiam..
Ach..i czy bardzo źle jest jak zaczęłam to w wieku prawie 15 lat? Nie mogłam się powstrzymać..

Izabell zdecydowanie za mało. Na śniadanie możesz zjeść dwa jajka + jakieś warzywa. Potem jakąś lekką przekąskę np zawijaski.
Na obiad serek wiejski, to chyba lekka przesada( już nie mówiąc, ze z ananasem nie wolno na I fazie ).Zrób sobie np.pierś z kurczaka z warzywami.A jajko sadzone, to kolacja czy przekąska? Jeśli przekąska, to brakuje kolacji np.chudy biały serek z rzodkiewką i szczypiorkiem, a jeśli kolacja, to za wcześnie (bo chyba nie chodzisz spać o 19? ) i brakuje przekąski po obiedzie.
Jesteś jeszcze bardzo młoda.Lepiej zastanów się zanim zrobisz sobie krzywdę

Ja tu ekspertem nie jestem, a już mnie twój jadłospis razi w oczy.

Ilonko same pychoty.Uwielbiam wasze zdjęcia

Właśnie wróciłam z aerobiku i czuję się bardzo fajnie

[IlonaP]

Napisane przez lisekZG

co do soku pomidorowego i wszystkich warzywnych to owszem - są bardzo zdrowe i dietetyczne, ale słyszałam też, że jest i druga strona medalu - pobudzają apety, niestety

hm, a może słyszałaś jeszcze na jakiej zasadzie?

Napisane przez mamaoli1979

No masz Ci... Ilonko jesteś jednym z GURU na plaży, a Twoje jadłospisy sa idealne- zresztą sama o tym dobrze wiesz, niekiedy tylko zdarzają się małe grzeszki o których mówisz głośno- i wracasz tradycyjnie do porzadku dziennego
więc co tu komentować i oceniać
Lepiej zobacz na moje dzisiejsze cudo i wyraź swoją opinię, którą przyjmę z pokorą

przeciez ja tu dopiero od listopada się pałętam

a tak poważnie, to trochę namieszałaś, fakt, ale ja tu nie widzę nic specjalnie groźnego
ponadto jesteś bardzo zdyscyplinowaną bikiniarą
diagnoza = nic Ci nie będzie, witaj w realnym świecie

Napisane przez stokrotka24

No mam nadzieję, bo za pół roku będę musiała gotować mężusiowi i to pod okiem teściowej

ćwiczycie coś do dietki? ja chodzę od 2 miesięcy na aerobik, ale na razie mało efektów widać.

no niestety u mnie kończy się na myśleniu - ale mam nadzieję, że codzienne bieganie kilka razy z piętra do piwnicy i z powrotem też sie liczy

Napisane przez dzonksik

O matko, alez masz zapasy
Dzieki za info.
Wracam do ksiazki ;]

właśnie się kończą

Napisane przez paprak

Mi Twoje jadlospisy odpowiadaja. Moge tylko pochwalic co tez zawsze czynie I ilosciowo i jakosciowo mi pasuje - jadam podobnie i mysle, ze dogadalybysmy sie w kuchni
Tez przemycam grzeszki i to kazdego dnia na dwojce - a to ser pelnotlusty, a to dobra bagietka, a to peperoni jak dzisiaj ale lubie jesc i nie chce zeby SB byla czyms wymuszonym. Raz sie zyje i z umiarem mozna wszystkiego sprobowac

tez tak mi się wydaje
podobnie zresztą też myślimy i podchodzimy do życia

.....................
ja bym sobie na I fazie darowała te mąkę jednak ale to moja prywatna opinia

natomiast ciecierzyca ma lekko orzechowy posmak, ja bardzo ja lubię, mogę jeść solo

[zielonamorelka]

witam
kolejny dzien dietki
czuje sie swietnie
mam mnustwo energii i ogolnie
a kusilo kusilo i babka i ciasto i jeszcze 2 kupne roladki i lody i ah nei bede wymieniac bo az skreca hehe jeszcze nie przeszlo chociaz jest dobrze.na nic sie nie skusilam i jestem z siebie dumna
tylko nei znalazlam czasu na cwiczenia poza lekkim marszem na wfie
widze coraz wiecej nowych plazowiczek naplywa fajnie fajnie
wiec spowiedz
1-jajecznica z 2 jaj pol pomidora szczypiorku i plasterkiem serka topionego 12%
2-ok 20 orz ziemnych
3-troche zupy z soczewicy [ale mi nie smakowala]wiec zjadlam jeszcze plasterek serka
4-pol makreli wedzonej
pol litra bialej herbaty
5-100g wiesniaka light ze szczypiorkiem i polowa duzego ogorka
+woda

coz nie jest idealnie ale najgorzej chyba tez nie??
a co do tej cytryny to skoro mowicie ze nawet wskazana to zaczne ja dodawac chociaz do wody

[lisekZG]

Dziewczyny, wiem ze to nie jest watek o tym ale mam pytanie.
czy wiecie coś o Term Line II??? czy któras z Was to bierze??? czy cokolwiek słyuszałayście o tym???