...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[anusiaanulka]

Qrcze ja jestem w szoku - schudłam znów kilogram a myślałam, że w tym tygodniu nic nie będzie!!!! MIŁA niespodzianka z samego rana Mimo, że nie dotarła do mnie jeszcze książka Dukana i pewnie popełniam niejeden błąd to chudnę!! Grzeszę też strasznie a już nie wspomnę o dzisiejszym dniu, gdzie będziemy obchodzić moją trzydziestkę dość hucznie i jedzonka sama przygotowywuję mnóstwo, jak na razie nawet nie podjadam ale pewnie wieczorem się skuszę Do tego alkohol, gdzie ja raczej stronię od niego, ale tym razem z powodu tej 3.. z przodu, obiecałam sobie dawno temu, że się upiję

Ale mam fajne samopoczucie dzisiaj!! Słoneczka za oknem!! Kilo mniej!! Żyć się po prostu chce!!

madzia9018 ja się ważę dopiero od zeszłego tygodnia, bo wcześniej miałam analogową i ona źle ważyła ale mogę Ci powiedzieć, że kilka dni ścisłej dietki i efekt murowany!! Ja po ubraniach widzę ogromną różnicę!! Spróbuj, bo na prawdę warto!! Namówiłam moją kuzynkę i ona po 10 dniach spadła 5 kilo!! Trzymam Kochana za Ciebie kciuki!!

[wisienka90]

ja rowniez chcialabym sie dolaczyc
wzrost: 167
obecna waga: 61
wymarzona: 55 (najlepiej sie z taka czuje) ^^
dzisiaj zjadlam juz jajecznice z 3jaj i wypilam herbatke zielona
mam takie pytanko: moge pic mleko 2% ?

[Blondyna20]

Ile powinno być tej białkowej diety? 5 dni czy 10?
Noi co z mleczkiem można? chociaż to 0,5%?
I ostanie pytanie co z owocami? Żadnych? ani w I ani w II fazie?

[annnx]

wydaje mi sie że nie powinno być żadnych owoców na w I i II
ale mam ochote się zważyć ale na szczęście wagi nie mam w domu bo niedawno się wyprowadziłam od rodziców i swojej jeszcze się nie dorobiłam .hehhe to na mój plus , bo jakbym miała to ważyłąbym sie pewnie pare rezy dziennie znając mnie ale dzisiaj głodna rano wstałam!!!masakra!

[mamaNiny]

Napisane przez anusiaanulka

Qrcze ja jestem w szoku - schudłam znów kilogram a myślałam, że w tym tygodniu nic nie będzie!!!! MIŁA niespodzianka z samego rana Mimo, że nie dotarła do mnie jeszcze książka Dukana i pewnie popełniam niejeden błąd to chudnę!! Grzeszę też strasznie a już nie wspomnę o dzisiejszym dniu, gdzie będziemy obchodzić moją trzydziestkę dość hucznie i jedzonka sama przygotowywuję mnóstwo, jak na razie nawet nie podjadam ale pewnie wieczorem się skuszę Do tego alkohol, gdzie ja raczej stronię od niego, ale tym razem z powodu tej 3.. z przodu, obiecałam sobie dawno temu, że się upiję

Ale mam fajne samopoczucie dzisiaj!! Słoneczka za oknem!! Kilo mniej!! Żyć się po prostu chce!!

madzia9018 ja się ważę dopiero od zeszłego tygodnia, bo wcześniej miałam analogową i ona źle ważyła ale mogę Ci powiedzieć, że kilka dni ścisłej dietki i efekt murowany!! Ja po ubraniach widzę ogromną różnicę!! Spróbuj, bo na prawdę warto!! Namówiłam moją kuzynkę i ona po 10 dniach spadła 5 kilo!! Trzymam Kochana za Ciebie kciuki!!

gratulacje z powodu spadku wagi!!! i
100 LAT!!!!!! również obiecałam sobie upić się w 30 a to juz1,5 roku.. chociaż czuję się jakbym miała 17 (nie 18, bo za dużo zakazów dietowych hehe).

Napisane przez wisienka90

ja rowniez chcialabym sie dolaczyc
wzrost: 167
obecna waga: 61
wymarzona: 55 (najlepiej sie z taka czuje) ^^
dzisiaj zjadlam juz jajecznice z 3jaj i wypilam herbatke zielona
mam takie pytanko: moge pic mleko 2% ?

Witaj Wisienko miło, że się przyłączyłaś a może Twoja mama też chce
nie, mleko tylko odtłuszczone 0%

Napisane przez Blondyna20

Ile powinno być tej białkowej diety? 5 dni czy 10?
Noi co z mleczkiem można? chociaż to 0,5%?
I ostanie pytanie co z owocami? Żadnych? ani w I ani w II fazie?

W zależności od tego ile chcesz schudnąć od 3 do max 10 dni.
myślę, że 0,5 % może być w ostateczności
owoców żadnych..

Napisane przez annnx

wydaje mi sie że nie powinno być żadnych owoców na w I i II
ale mam ochote się zważyć ale na szczęście wagi nie mam w domu bo niedawno się wyprowadziłam od rodziców i swojej jeszcze się nie dorobiłam .hehhe to na mój plus , bo jakbym miała to ważyłąbym sie pewnie pare rezy dziennie znając mnie ale dzisiaj głodna rano wstałam!!!masakra!

.. ciężko się opamiętać hihi ja dziś nie wchodziłam na wagę, bo jestem przed okresem i obawiam się, że mogłabym się zdołować

[Blondyna20]

Napisane przez mamaNiny

gratulacje z powodu spadku wagi!!! i
100 LAT!!!!!! również obiecałam sobie upić się w 30 a to juz1,5 roku.. chociaż czuję się jakbym miała 17 (nie 18, bo za dużo zakazów dietowych hehe).


Witaj Wisienko miło, że się przyłączyłaś a może Twoja mama też chce
nie, mleko tylko odtłuszczone 0%

W zależności od tego ile chcesz schudnąć od 3 do max 10 dni.
myślę, że 0,5 % może być w ostateczności
owoców żadnych..

.. ciężko się opamiętać hihi ja dziś nie wchodziłam na wagę, bo jestem przed okresem i obawiam się, że mogłabym się zdołować

Dam radę dzisiaj jestem na samej kawie....kręci mi się w głowie muli mnie i w ogóle...grypa mnie łapie

[Halinaa]

Napisane przez anusiaanulka

Grzeszę też strasznie a już nie wspomnę o dzisiejszym dniu, gdzie będziemy obchodzić moją trzydziestkę dość hucznie i jedzonka sama przygotowywuję mnóstwo, jak na razie nawet nie podjadam ale pewnie wieczorem się skuszę Do tego alkohol, gdzie ja raczej stronię od niego, ale tym razem z powodu tej 3.. z przodu, obiecałam sobie dawno temu, że się upiję

Z okazji 30 urodzinej wszystkiego naj naj naj My mamy jutro imprezkę urodzinkową mojej Julci. Kończy 5 latek

[Blondyna20]

Ale wam zazdroszcze....macie już mężów i dzici...a ja tak kocham dzieciątka....
A wiek jeszcze nie ten....mam dopiero 21 lat...;(

[Halinaa]

Napisane przez wisienka90

ja rowniez chcialabym sie dolaczyc
wzrost: 167
obecna waga: 61
wymarzona: 55 (najlepiej sie z taka czuje) ^^
dzisiaj zjadlam juz jajecznice z 3jaj i wypilam herbatke zielona
mam takie pytanko: moge pic mleko 2% ?

Witamy cie serdecznie. Z twojego podpisu widać że bardzo duzo schudłaś. Jaką dietkę stosowałaś?

[wisienka90]

Mamo ----> ;*** a mama narazie rezygnuje
Halinaa ---> ;* cudowna dieta MŻ WR ;p + Meridia

[CocaineGirl16]

Taaa po 10 dniach się poddałam i od środy jem wszystko co popadnie, szczególnie atakuję słodycze ;/ Nie mogę się przeciez poddać! Nie mogę! Co z tego, że innym spadło 4-5 kilogramów w ciągu 10 dni, a mi waga nawet nie drgnęła? Zakupiłam trochę 'wspomagaczy' i mam nadzieję, że teraz dam radę. Jak mobilizujecie się do ćwiczeń? xD

Zielona herbata - Herbapol
Czerwona herbata - Pu-Erh
Smukła talia - Vitax
Herbata oczyszczająca
Krople odchudzające - Herbapol ( http://edumed.com.pl/sklep.php/p6279...-sylwetke.html )
Clarinol CLA - 60 tabletek

Trzymajcie kciuki

[anusiaanulka]

Napisane przez Halinaa

Z okazji 30 urodzinej wszystkiego naj naj naj My mamy jutro imprezkę urodzinkową mojej Julci. Kończy 5 latek

dziękuję ślicznie

---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------

Napisane przez mamaNiny

gratulacje z powodu spadku wagi!!! i
100 LAT!!!!!! również obiecałam sobie upić się w 30 a to juz1,5 roku.. chociaż czuję się jakbym miała 17 (nie 18, bo za dużo zakazów dietowych hehe).

dziękuję i Tobie mamoNiny za życzonka a czas niestety nie stoi w miejscu a ja znów chciałabym mieć te 20 lat

[Snaefridur]

Napisane przez mfifi

hahaha Snaefridur a wiesz, ze mi tez zeszlo z nog i tylka a wokol brzucha nadal boczki i mala falda od frontu? cos czuje, ze wygladamy podobnie w dzinerkach i sweterku wygladam przesmiecznie. tylek juz szczuply, miedzy udami juz mam dziure, a ze spodni wylewa sie brzuchol. wygladam jak matrioszka ja mam szeroka miednice i drobna gore takze raczej wygladam jak croissant a nie lizak:P
i wielkie niestety moja droga...chyba bez cwiczen sie nie obedzie, a ja tak NIE CIERPIE uprawiac sportow
najgorsze jest to, ze weidera juz kiedys probowalam przejsc ale na 7 czy 8 dniu znudzil mi sie chyba bede musiala zastosowac autorski plan treningu brzuchola

W weidera się kiedyś bawiłam,nie pamiętam na którym dniu skończyłam,ale nudne to było że ło matko i przerwałam.Teraz ćwiczę pilates,który mi sporo dał jeśli chodzi o ból pleców.Tyłek się podniósł ,a uda nabrały ładnego kształtu.Brzuch może też,ale tego nie widać spod opony.Co drugi dzień ćwicze na stepperze po pół h.Chyba wywalę ten stepper i zastąpie treningiem interałowym.Pewne rzeczy ciężko przeskoczyć.

CocaineGirl16,mnie mobilizuje widok mojego brzuchola,ewentualnie stare zdjęcia na których byłam smukła jak sylfida.Ale generalnie już sam zerk w lustro wystarczy.Troche jestem załamana stanem mojego biustu,ale niestety albo rybki,albo akwarium :/.Masuję regularnie i mam nadzieję,że za parę tygodni nie będe go sobie na plecy zarzucać.

anusiaanulka,wszystkiego naj z okazji urodzin,a zwłaszcza zdrówka irozmiaru S bez wyrzeczeń.No i dużo kasioooory.

[mimee]

helołu mnie 0,5kg mniej pomimo iz wczoraj zaszalałam i 3 kieliszki wina wypiłam - pysznego, domowego, słodziutkiegodziś bez wiekszych szaleństw...szkoda, że odchudzić nie jest się tak łatwo jak przytyćale jestem pozytywnie nastawiona!
co do figury to górę noszę większą niż dół, a to ze względu na biust - tak się cieszę, że chudnę, bo ON też

anusiaanulka spełnienia wszystkich marzeń, dużo zdrówka,szczęścia, miłości i dojścia do upragnionej wagi!!!!

[kaktulek]

anusiaanulka wszystkiego najlepszego - wielu zgubionych kilogramków i udanej imprezy, dieta dietą ale 30 ma się jeden raz!

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

Trochę zapomniała się nam tabelka, miałyśmy się ważyć co piątek z małym opóźnieniem wstawiam - jeżeli młoda jesteś z nami to możesz dalej się tym zająć jak masz ochotę. Dziewczynki proszę dane do uzupełnienia

A oto tabelka:
annnx - 164 cm - było 68 - jest 65,5 - będzie 58
anusiaanulka - 158cm - było 70 - jest 67.1 - będzie 52
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72
Fertka - 175cm- było 78,9 - jest 74,9 - będzie 68
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 62,5 - bedzie 52
Kasienka_666 - 160cm- było 59 - jest 57,5 - będzie 48
mloda_to_glupia - 173cm - było 80,5 - jest przerwa - będzie 66
mimee - było 98 - jest 92,5 - będzie 78
Marzena100 - było 92 - jest 89,5 - będzie 60
meliameli - 158cm - było 80,6 - jest 78,6 - będzie 58
mmargola - 167cm- było 70 - jest 66 - będzie 59
natalaplo - 173cm - było 77 - jest 70,2 - będzie 59
Rajskie mniam -było 73 - jest 68 - będzie 60
sheepie - 158cm - było 53 - jest 50 - bedzie48
wisienka90 - 167cm - było 61 - jest 61 - będzie 55
Ydab -164 cm - było77 - jest 72 - będzie 60

Piszcie dane albo same uaktualnijcie i wstawcie na nowo, na czarno są dane z ostatnich postów (aktualne) - tyle tylko znalazlam

[Halinaa]

To i ja się dopisuję do listy

A oto tabelka:
annnx - 164 cm - było 68 - jest 65,5 - będzie 58
anusiaanulka - 158cm - było 70 - jest 67.1 - będzie 52
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72
Fertka - 175cm- było 78,9 - jest 74,9 - będzie 68
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 62,5 - bedzie 52
Kasienka_666 - 160cm- było 59 - jest 57,5 - będzie 48
mloda_to_glupia - 173cm - było 80,5 - jest przerwa - będzie 66
mimee - było 98 - jest 92,5 - będzie 78
Marzena100 - było 92 - jest 89,5 - będzie 60
meliameli - 158cm - było 80,6 - jest 78,6 - będzie 58
mmargola - 167cm- było 70 - jest 66 - będzie 59
natalaplo - 173cm - było 77 - jest 70,2 - będzie 59
Rajskie mniam -było 73 - jest 68 - będzie 60
sheepie - 158cm - było 53 - jest 50 - bedzie48
wisienka90 - 167cm - było 61 - jest 61 - będzie 55
Ydab -164 cm - było77 - jest 72 - będzie 60
Halinaa - 166 cm - było 62,8 - jest 61,4 - bedzie 57

[anusiaanulka]

No tak i stało się słodkości, alkohol, alkohol i alkohol zrobiły swoje wróciło mi 700g z powrotem ale już nie pamiętam kiedy tak dobrze sobie pojadłam i nie powiem, że się przed chwilką nie zdenerwowałam moją wagą ale jak pomyślę jakie to wszystko było pyszne.....no i musiałam zagryźć i upić tą trzydziechę No trudno... od dzisiaj same białeczko i mam nadzieję, że znów szybko wszystko wróci do normy

DZIEWCZYNKI WSZYSTKIM WAM SERDECZNIE DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZENIA!!!


A oto tabelka:
annnx - 164 cm - było 68 - jest 65,5 - będzie 58
anusiaanulka - 158cm - było 70 - jest 66.5 - będzie 52
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72
Fertka - 175cm- było 78,9 - jest 74,9 - będzie 68
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 62,5 - bedzie 52
Kasienka_666 - 160cm- było 59 - jest 57,5 - będzie 48
mloda_to_glupia - 173cm - było 80,5 - jest przerwa - będzie 66
mimee - było 98 - jest 92,5 - będzie 78
Marzena100 - było 92 - jest 89,5 - będzie 60
meliameli - 158cm - było 80,6 - jest 78,6 - będzie 58
mmargola - 167cm- było 70 - jest 66 - będzie 59
natalaplo - 173cm - było 77 - jest 70,2 - będzie 59
Rajskie mniam -było 73 - jest 68 - będzie 60
sheepie - 158cm - było 53 - jest 50 - bedzie48
wisienka90 - 167cm - było 61 - jest 61 - będzie 55
Ydab -164 cm - było77 - jest 72 - będzie 60
Halinaa - 166 cm - było 62,8 - jest 61,4 - bedzie 57

[CocaineGirl16]

Dokładnie przeanalizowałam te 10 dni diety podczas której nic nie schudłam i już wiem jakie popełniłam błędy.
- brak ruchu!
- coca-cola!
- zbyt dużo kawy!
- owocowe serki i owocowe jogurty! Miały być naturalne....
- drobne 'odstępstwa' w postaci zwykłej szynki, a nie odtłuszczonej!

Stop. Tego już nie będzie!

Jestem już po śniadanku: chlebek proteinowy z łososiem norweskim + herbatka 'szczupła talia' + 1 tabletka clarinol CLA

Ćwiczenia:
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs - 8min legs
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - 8min abs (na brzuch)
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM - 8 min buns
http://www.schudnijmy.pl/cwiczenia - na różne partie ciała
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm - stretching
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...d94023d1c60632 na brzuch
http://fitness.magicsport.pl/852,smukle,lydki.html na łydki
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...28d8e6cdb49cdd na biust
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...28d8e6cdb49cdd na nogi
http://www.sport-shop.pl/piekne-cial...vd-p-3097.html posiadam cały zestaw tych ćwiczeń na dvd, ale jeszcze ani razu nie ćwiczyłam O.o

Mam też 17zł na karnecie na basen... Musiałabym je wykorzystać

[Blondyna20]

No to ja też się dopisuję


A oto tabelka:
annnx - 164 cm - było 68 - jest 65,5 - będzie 58
anusiaanulka - 158cm - było 70 - jest 66.5 - będzie 52
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72
Fertka - 175cm- było 78,9 - jest 74,9 - będzie 68
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 62,5 - bedzie 52
Kasienka_666 - 160cm- było 59 - jest 57,5 - będzie 48
mloda_to_glupia - 173cm - było 80,5 - jest przerwa - będzie 66
mimee - było 98 - jest 92,5 - będzie 78
Marzena100 - było 92 - jest 89,5 - będzie 60
meliameli - 158cm - było 80,6 - jest 78,6 - będzie 58
mmargola - 167cm- było 70 - jest 66 - będzie 59
natalaplo - 173cm - było 77 - jest 70,2 - będzie 59
Rajskie mniam -było 73 - jest 68 - będzie 60
sheepie - 158cm - było 53 - jest 50 - bedzie48
wisienka90 - 167cm - było 61 - jest 61 - będzie 55
Ydab -164 cm - było77 - jest 72 - będzie 60
Halinaa - 166 cm - było 62,8 - jest 61,4 - bedzie 57
Blondyna20 159cm - było 68 - jest 57,5 - będzie 48

[mamaNiny]

A oto tabelka:
annnx - 164 cm - było 68 - jest 65,5 - będzie 58
anusiaanulka - 158cm - było 70 - jest 66.5 - będzie 52
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72
Fertka - 175cm- było 78,9 - jest 74,9 - będzie 68
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 62,5 - bedzie 52
Kasienka_666 - 160cm- było 59 - jest 57,5 - będzie 48
mloda_to_glupia - 173cm - było 80,5 - jest przerwa - będzie 66
mimee - było 98 - jest 92,5 - będzie 78
Marzena100 - było 92 - jest 89,5 - będzie 60
meliameli - 158cm - było 80,6 - jest 78,6 - będzie 58
mmargola - 167cm- było 70 - jest 66 - będzie 59
natalaplo - 173cm - było 77 - jest 70,2 - będzie 59
Rajskie mniam -było 73 - jest 68 - będzie 60
sheepie - 158cm - było 53 - jest 50 - bedzie48
wisienka90 - 167cm - było 61 - jest 61 - będzie 55
Ydab -164 cm - było77 - jest 72 - będzie 60
Halinaa - 166 cm - było 62,8 - jest 61,4 - bedzie 57
Blondyna20 159cm - było 68 - jest 57,5 - będzie 48
mamaNiny 162cm-było 74-jest 65,100-będzie 57

i ja się dopisuję

[Rajskie mniam]

Witam Panie!!!
anuaiaanulka -jeszcze raz sto lat i samych sukcesów !!!
Moje nowe wymiary :
164 cm wzrostu
BYLO-73KG
JEST-66,80KG
BEDZIE-60KG- nieśmiało -58
Przez ostatnie 5 dni ubyło mi równo 1 kg - na samych proteinach + parę grzeszków,
tylko tak dalej i spełnią się moje marzenia
POZDRAWIAM - UDANEJ NIEDZIELI !!!

[mimee]

Napisane przez CocaineGirl16

Dokładnie przeanalizowałam te 10 dni diety podczas której nic nie schudłam i już wiem jakie popełniłam błędy.
- brak ruchu!
- coca-cola!
- zbyt dużo kawy!
- owocowe serki i owocowe jogurty! Miały być naturalne....
- drobne 'odstępstwa' w postaci zwykłej szynki, a nie odtłuszczonej!

Stop. Tego już nie będzie!

hej!! ja też mało się ruszam, piję coca-colę light i kawę i od czasem jem jogurt owocowy taki light i pomimo tego chudnę, więc może jakaś inna przyczyna u ciebie jest???

[ydab]

[quote=mamaNiny;11451939]A oto tabelka:
annnx - 164 cm - było 68 - jest 65,5 - będzie 58
anusiaanulka - 158cm - było 70 - jest 66.5 - będzie 52
Beatrycze - 173cm- było 85 - jest 79 - będzie 72
Fertka - 175cm- było 78,9 - jest 74,9 - będzie 68
kaktulek - 158cm - bylo 66 - jest 62,5 - bedzie 52
Kasienka_666 - 160cm- było 59 - jest 57,5 - będzie 48
mloda_to_glupia - 173cm - było 80,5 - jest przerwa - będzie 66
mimee - było 98 - jest 92,5 - będzie 78
Marzena100 - było 92 - jest 89,5 - będzie 60
meliameli - 158cm - było 80,6 - jest 78,6 - będzie 58
mmargola - 167cm- było 70 - jest 66 - będzie 59
natalaplo - 173cm - było 77 - jest 70,2 - będzie 59
Rajskie mniam -było 73 - jest 68 - będzie 60
sheepie - 158cm - było 53 - jest 50 - bedzie48
wisienka90 - 167cm - było 61 - jest 61 - będzie 55
Ydab -164 cm - było77 - jest 72 - będzie 60
Halinaa - 166 cm - było 62,8 - jest 61,4 - bedzie 57
Blondyna20 159cm - było 68 - jest 57,5 - będzie 48
mamaNiny 162cm-było 74-jest 65,100-będzie 57

u mnie zmiany
było - 77
jest 69
bęzie 60 (niesmialo 56)

jutro zaczynam 4 tydzien diety
szkoda, ze sie chudznie coraz wolniej,ale 8 kilo w ciagu 3 tygodni to i tak niezły wynik
kolejne ważenie za tydzień, gdy znów zaczne same proteiny
jest cięzko, ale nie grzeszę, aczkolwiek marzy mi się

Pozdrawiam i wytrwałosci życzę

[loveteddy]

hey
stosowalam ta dietke przez 3 tyg..zgodnie z zaleceniami (tak jak w ksiazce podane) i zgadnijcie.. 2 kg wiecej!!!!! ja rozumiem ze czasami woda sie bardzo zatrzymuje w organizmie i niektorzy tak dziala na diete ze np dopiero po 2 tyg zaczyna waga spadac ale u mnie poszlo do gory! gratuluje tym na ktorych dietka dziala moja mama tez ja stosowala i na nia tez dziala..na mnie niestety nie no coz a dodam ze chudnac z czego mam wg wynikow na stronie pana Dukana powinnam wazyc 57 kg..a waze po tej diecie 73,4 (dzis wazylam sie rano)

pozdrawiam

[Kasieńka_666]

W piątek byłam u lekarza.. Powiedział, że ta dieta nie ma jakiegoś negatywnego wpływu na organizm, ale stanowczo zakazał mi pić cole light i używać słodzika. Powiedział, że jeśli mam potrzebę słodzenia to lepiej żebym używała cukru trzcinowego. I tak też robię

[CocaineGirl16]

Mimee... Ja się w ogóle nie ruszałam, a serki homogenizowane owocowe były na porządku dziennym, cola zwykła, codziennie 2-3 kawy i w dodatku diete rozpoczęłam tuż przed okresem i zatrzymała mi się woda w organizmie... Mam nadzieję, że nie okaze się jak w przypadku Loveteddy, że dieta na mnie w ogóle nie działa...

Podsumowanie dnia:
Śniadanie: chlebek proteinowy z łososiem norweskim + herbatka 'szczupła talia' + 1 tabletka clarinol CLA
II śniadanie: jogurt naturalny 150g
Obiad: gotowany kurczak + zielona herbatka
Podwieczorek: serek wiejski + herbatka 'szczupła talia'
Kolacja: czerwona herbata + chlebek proteinowy cienko posmarowany serkiem naturalnym + 1 tabletka clarinol CLA

Ćwiczenia:
10 minut rozgrzewki
8 min na pośladki
5 minut hula-hop
4 min skakanka
10 minutes in the morning (full mody workout)

Zimny prysznic przeciwko cellulitowi i balsam ujędrniający Nivea Q10 plus (polecam ten balsam! Przy codziennym stosowaniu 400ml starcza na dwa miesiące )

... marzy mi się, aby każdy dzień wyglądał jak dzisiejszy

[mamaNiny]

cocaine, będzie nawet lepiej, bądż dzielna.
ja dziś musiałam napić się coli light, bo normalnie myślałam, że padnę 2 gi dzień okresu mam grrr, poza tym same proteinki. jutro 7my dzień. chcę wytrzymać 10 na 1 fazie mam nadzieję, że wytrzymam

[CocaineGirl16]

Mamoniny dziękuję za wsparcie;* Też mam zamiar wytrzymać 10 dni na I fazie 1 dzień za mną

Żeby uniknąć błędów jak poprzednio to będę wstawiać całodniowy jadłospis. Zwracajcie mi uwagę, jeśli będzie coś nie tak Dziękuję z góry

[Blondyna20]

U mnie jest 0,5 kg mniej
No a dzisiaj mam 2 dzień więc może nie tak wiele...ale zawsze coś
Mój organizm nie przeżywa już takich uderzeniowych bo już nie raz mu tak robiłam chyba zaczyna się przyzwyczajać ,czas zmienić chyba taktykę
A tak na poważnie to....gratuluję wszystkim spadku wagi
Same laseczki do lata będą
Aż mi wstyd się pokazać będzie jak pomyślę że wy takie sztuki a ja to co
A tak nawiasem to mam biegunkę...i tak przelewa mi się w brzuszku...nie wiem czy od diety czy od grypki.W sumie prawie nic nie jem...bo kurcze chyba mnie jednak ta grypa żołądkowa dopadła

[Rajskie mniam]

[quote=loveteddy;11457937]hey
stosowalam ta dietke przez 3 tyg..zgodnie z zaleceniami (tak jak w ksiazce podane) i zgadnijcie.. 2 kg wiecej!!!!! ja rozumiem ze czasami woda sie bardzo zatrzymuje w organizmie i niektorzy tak dziala na diete ze np dopiero po 2 tyg zaczyna waga spadac ale u mnie poszlo do gory! gratuluje tym na ktorych dietka dziala moja mama tez ja stosowala i na nia tez dziala..na mnie niestety nie no coz a dodam ze chudnac z czego mam wg wynikow na stronie pana Dukana powinnam wazyc 57 kg..a waze po tej diecie 73,4 (dzis wazylam sie rano)

pozdrawiam[/quote
Witaj . Ja bym ci radziła zrobić sobie badania pod względem krzywej cukru , oraz sprawdzenie indeksu glikemicznego a najlepiej to idż do jakiegoś dietetyka się poradzić, moja p.dok. poleca wszystkie diety proteinowe np, SB w ogóle odstawienie węgli...ale to też zależy od twojego organizmu , nie łam się ,trzeba walczyć , jak nie ta dieta to może inna , poszukaj POWODZENIA