hula- hop 2

[ouuGlamour]

ja zaczynam hula-hopową przygodę i kręciłam dziś 30min
powiedzcie mi, czy trzeba zmieniac kierunek krecenia czy nie ma to wpływu na nic?
a jak wy kręcicie? bo mnie własnie ta technika zastanawia.. bardziej biodra i pupa, czy bardziej ciężar z jednej noogi na drugą? bo ja jakos tak tą drugą wersję praktykuję i w sumie nie wiem czy prawidłowo..:ro lleyes:

[mysza88]

Napisane przez Soph

mysza88 trzeba po prostu ćwiczyć
nauczysz się

tak to chyba najlepsza rada
idzie mi coraz lepiej, utrzymuje je ok 5 sek
wiem ze u kazdej z nas efekty beda inne ale ciekawi mnie czy u was cos widac???

[Ann80]

ojej jak wy długo hulacie mo to sspada co chwile te koło i sie wszystkiego odechciewa
zaczełam sie krecic tak bez hula hop wiecie tak...tak sie krece sama i w rozne strony i osemki tak jak ktos radził fajna sprawa od razu do ubikacji lece hahahaha

[Soph]

30 minut dziś

dalej się uczę

[cosmoaga]

Napisane przez Ann80

ojej jak wy długo hulacie mo to sspada co chwile te koło i sie wszystkiego odechciewa
zaczełam sie krecic tak bez hula hop wiecie tak...tak sie krece sama i w rozne strony i osemki tak jak ktos radził fajna sprawa od razu do ubikacji lece hahahaha

no muszę powiedzieć że albo ciężko jarząca jestem , albo nie wiem , bo nie wiem o co z tym kręceniem w wszystkie strony chodzi

[SilverStorm]

Heloł

Kurczę, już 2 dni nie hulałam Wczoraj dostałam okres i nic mi się nie chce

[dontknow]

idę trochę pokręcić

[Ona 11]

godzinka dzis

[Ann80]

Napisane przez cosmoaga

no muszę powiedzieć że albo ciężko jarząca jestem , albo nie wiem , bo nie wiem o co z tym kręceniem w wszystkie strony chodzi

sie krece bez hula hop gdzies tak wyczytałam na forrum. niby to działa na boczki podobnie jak hula hop. taniec brzucha

[Ania002]

Napisane przez Ona 11

godzinka dzis

U mnie też godzinka

[20Agatka20]

A jo wczoraj nic nie hulałam , a dzisiaj 50 minut wykręciłam

[Renia90]

Napisane przez Soph

30 minut dziś

u mnie też

[Beatka10]

Napisane przez Renia90

u mnie też

i u mnie tez

[ka.si]

witam w gronie. jestem tu świeża.

najpierw podczytywałam i tak się nakręcialam że sobie takie za 4,99zł kupiłam mega róż

na początku było ciężko ale już po 3 dniach udawało mi się 20min z 3 upadkami

myślę że sobie wypełnię ryżem HH jak radzicie


ide pokręcić

[Ann80]

oby tak dalej

[ka.si]

zaliczyłam 25min kręcenia, myślę że po 3 dniach będę sobie o 5 min zwiększała kręcenie.

bardzo mi zalezy na wąskiej tali ... mam nadzieje że za kilka tygodni będą już pierwsze efekty

[SoOnia]

Witam wszystkich "zakręconych"

Przygodę z HH zaczełam 5 dni temu. 3 dni zajeło mi nauczenie się, a teraz mogę kręcić ile chce, wiadomo spadnie od czasu do czasu. Tylko ja kręce takim zwykłym "pustym" i nie wiem czy wsypać tam ryżu czy zostawić takie jakie jest. Zastanawiam się, bo nie wiem czy takie "wypchane" daje lepsze efekty niż to "puste" czy to nie ma różnicy ??

[ouuGlamour]

a ja te drobinki wysypałam, bo mnie irytował ten ciągły hałas.. nawet tv nie mozna w spokoju obejrzeć

rozbroilam moje koło, ktoro jest w sumie duże.. śrrednica: z 90cm.. i wysypałam wszystko, i teraz ciszaaa jak makiem zasiał

[ka.si]

Napisane przez Sunday Rose

Nie można tylko w jedna stronę, bo zrobi Ci się wcięcie tylko z jednej strony ;D

Napisane przez Mmaallaa_Mmii

No i dorobiłam się dwóch, pokaźnych i czerwonych siniaków na brzuchu Jak to robicie, że niektóre z Was ich nie mają ?

Ja nie umiem w drugą stronę hulać Czy to prawda z tym wcięciem w talii z jednej strony ?

Napisane przez madzia_wloszka

wiecie co......a ja krece hula od okolo pol roku, 4 razy w tyg srednio po 20-30 min, wczoraj przeczytalam ze trzeba krecic i w prawo i w lewo zeby nie miec wciecia tylko z jednej strony, przerazilam sie...krecilam tylko w lewo......zaczynam w prawo a tu wiecej skolonow zrobilam niz krecenia((:/

Napisane przez Beatka10

ale to jak krecisz od pol roku HH to widzisz jakas roznice w talii, ze z jednej masz wieksze wciecie a z drugiej mniejsze, bo sama sie zastanawiam czy to prawda bo przyznam szczerze, ze tez to tutaj przeczytalam i zaczelam krecic w obie strony, z tym ze w prawo kreci mi sie gorzej

zaciekawiły mnie te wypowiedzi. i wydaje mi się że wystarczy kręcić w 1 stronę, skoro HH obraca się dookoła ciebie, a ciężar możesz przenosić z nogi na nogę i robić przeciwne siły wyparcia. tak jak pani z youtuba

http://www.youtube.com/watch?v=EdJgTx0iFeE

[Beatka10]

Napisane przez ka.si

zaciekawiły mnie te wypowiedzi. i wydaje mi się że wystarczy kręcić w 1 stronę, skoro HH obraca się dookoła ciebie, a ciężar możesz przenosić z nogi na nogę i robić przeciwne siły wyparcia. tak jak pani z youtuba

http://www.youtube.com/watch?v=EdJgTx0iFeE

ja krece juz ponad 2 tyg , codziennie i powiem Ci, ze poki co nie widze zadnej roznicy w mej talii, bo krece tylko w lewa strone.Zmieniam wlasnie ciezar ciala z jdenej nogi na druga i czuje jak kazda ze stron pracuje

[Ann80]

moze ja znowu sie postawie dla kołka i sprobuje pokrecic...wiecie ze ja nie umiem;( jak byłam mala dziewczyna to latałam cały czas zhula hop a teraz nawet minuty nie utrzymam go..baaa nawet poł minuty

[Beatka10]

Napisane przez Ann80

moze ja znowu sie postawie dla kołka i sprobuje pokrecic...wiecie ze ja nie umiem;( jak byłam mala dziewczyna to latałam cały czas zhula hop a teraz nawet minuty nie utrzymam go..baaa nawet poł minuty

a moze masz nieodpowiednie HH? Ja na poczatku mialam takie ze sklepu sportowego, wydawalo mi sie, ze jest ok, ale przez 4 dni intensywnego krecenia , po 5 sek dalej spadalo, a w dziecinstwie pamietam, ze mialam kolko i smigalam nim , ze hej.Dlatego od razu poszlam sobie kupic zwykle za 5 zl , napelnilam je ryzem i roznica natychmiastowa.Kup sobie takie 80 lub 90 cm zwykle , naplenij ryzem bo wtedy jest ciezsze i lepiej czuc jak miesnie pracuja na pewno bedzie tak jak u mnie, bo pewnie gdybym nie zmienila tego kola to po dzien dzisiejszy bym sie meczyla.Tak wiec wytrwalosci zycze powiem Wam, ze ja juz bez HH nie umiem zyc--> codziennie musze pokolowac bo bylabym choraa jak widze jak mi sie boczki zmniejszyly i brzuszek ladnie ksztaltuje to az chce sie krecic wlasnie ide zaraz pokrecic

[Ann80]

dzieki zrobie tak jak mowisz. tylko kiedys napełniłam HH ryzem i było takie ciezkie ze mnie boki bolały jak kreciłam;/ czy to normalne?

[Ona 11]

40 minutek i siniaki na kościach miednicy

[Renia90]

Napisane przez ka.si

witam w gronie. jestem tu świeża.

skądś Cię kojarzę..

ja dzisiaj jeszcze nie kręciłam, ale zaraz się zabieram chociaż chwilkę :P

[alusia1989]

A ja jak miałam jechać w poniedziałek po hula, to po dzień dzisiejszy tego nie zrobiłam :/ I nie kręcę w ogóle. Masakra.

[Nethia]

40 minutek

[Beatka10]

Napisane przez Ann80

dzieki zrobie tak jak mowisz. tylko kiedys napełniłam HH ryzem i było takie ciezkie ze mnie boki bolały jak kreciłam;/ czy to normalne?

normalne i siniaki tez sa normalne ja krece ponad 2 tyg i zmieilam na to kolo z allegro z tymi kulkami, super masuja ale tez super siniaki sa i boli jak zaczynam krecic ale potem juz tego nie czuje. A dzis krecilam 50 minutek.

[Soph]

15 minut na razie

[mirynka]

dziewczyny powiedzcie mi czy od krecenia hula hopem przybywa w udach i biodrach