..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[anthill]

[quote=Madzia_M77;11531166]Rozumiem, że niewielką ilość tego ciasta? Nie panikuj, wracaj grzecznie na kocyk i rób dalej swoje. Czytałaś zasady SB? Bo generalnie schemat jedzeniowy to 3 głowne posiłki i 2 przekąski, więc...?Przekąską mogą być orzechy w ilości przepisowej, ogórek kiszony, serek biały, itd. jest całe mnóstwo mozliwości, spójrz na jadlospisy dziewczyn, tu jest kopalnia pomysłów

tak czytałąm i znam i dzisiaj już grzecznie na śniadanko chuda paróweczka i zielona herbatka. także wracamy na stare śmieci mam nadzieje że jakoś ta waga troszkę spadnie bo jak ja jest oporna i nie chce pokazać nic mniej podziwiam Was dziewczynki za wytrwałość - jesteście teraz moim oparciem. jak zachce mi się jeść jakieś paskudztwa to zaraz do komputerka , przeczytam co piszecie i już po ochotce

[fruity]

Hello!

Ja od 5 rano na nogach. Oczy mi sie juz teraz zamykaja, kawka nic nie daje, bo to druga nieprzespana noc, ale humorek mam super.
Tz wczoraj wykonczyl chleb, ja zapomnialam zrobic i dzisiaj nie mialam co jesc, tzn jest müsli, ale nie mialam ochoty.
Wiec byla improwizacja i chyba czesciej bede tak robic.
Rozkruszylam pol kostki twarogu, dodalam mleka, maki orkiszowej pelnoz. cynamonu i fruktoze i na patelnie na oleju rzepakowym. Mniam! Pycha, chrupiace cos.

Ja kozi ser? Oj chcialabym, mieszkac na wsi i robic pycha sery owcze i kozie, albo przynajmniej kupowac od kogos, kto sam robi. Niczego innego do chleba mi nie potrzeba, to normalnie moj nalog..niestety niezbyt tani. Kocham te sery..w kazdej postaci.

Nie mam pojecia jak ja wytrzymam do poznego wieczora na pokerze, chyba bede dzisiaj non stop kawe pila...musze tylko jakos postarac sie wode uzupelnic.

[PriVativ]

no i doczekalam sie dzisiejszego porank i wlasnie wcinam sniadanko jajecznice z 3 jaj z cebulka,szynką z kurczak,serkiem fit i fasolka czerwoną. Na ostro... Mniam

[telik]

Napisane przez PriVativ

Kochane macie jakies przepisy sprawdzone ze szoinakiem?? mam ochote na szpinak......ale za chiny niewiem jakie danie zrobic. hmmm...

a świeży czy mrożony

Napisane przez mamaoli1979

Dobry wieczór dziewczyny
Brakuje tu dzisiaj stałych bywalczyn Ilonko, Effo, Teliku gdzie jesteście? O Djanie, czy Papraczku nie wspomnę. W sumie brakuje jeszcze sporo osób, ale nie będę ich wymieniała, tradycyjnie zaginęli w akcji

Pozdrawiam cieplo, glowy do góry-kilogramy w dół

jestem Kochaniutka

Napisane przez anthill

tak czytałąm i znam i dzisiaj już grzecznie na śniadanko chuda paróweczka i zielona herbatka. także wracamy na stare śmieci mam nadzieje że jakoś ta waga troszkę spadnie bo jak ja jest oporna i nie chce pokazać nic mniej podziwiam Was dziewczynki za wytrwałość - jesteście teraz moim oparciem. jak zachce mi się jeść jakieś paskudztwa to zaraz do komputerka , przeczytam co piszecie i już po ochotce

paróweczkom na tej diecie mówimy nieee, no i sama parówka z herbata to nie sniadanko, jakies warzywa?

wczoraj troche sie wkurzyłam na Tzta i takie nerwy mialam ze nie mialam ochoty komputera wlaczac, dla uspokojenia sprzatalam sobie w kuchni... jak nie telik
z tego wszystkiegi nawet obiadu nie chcialao mi sie do pracy na dzis szykowac, wiec zamówie sobie pstraga z restauracji obok.
ale juz nie marudze bo dzis humorek wrócił i znofu jestem usmiechnietym telikiem
no i do spowiedzi:
1) owsianka na wodzie i na odrobinie mleka+2 suszone morele(zaczelam znowu wprowadzac cukry proste)+twaróg+przyprawa do piernika
2) jajo na mieko+1 pomidorek koktajlowy(fotki brak)
3) salatka(brokuł, ogórek, orzechy wloskie+sos czosnkowy POLECAM)+2wasy z pokrojona roladka z kurczaka i plasterkiem camembert
4)plaser sera+plasre szynki seler naciowy i papryka
5)jajkownica bardzo warzywna na szynce

[PriVativ]

Teliczku świezy albo mrozony ale rraczej mrozony

[anthill]

[quote=telik;11533636]a świeży czy mrożony


jestem Kochaniutka
paróweczkom na tej diecie mówimy nieee, no i sama parówka z herbata to nie sniadanko, jakies warzywa?




paróweczką nawet tym chudym drobiowym nie? o skucha. to w takim razie co tylko jajeczka? to mamy problem bo lekarz nie pozwala mjeś więcej niz 10 tygodniowo. a to i tak w ostateczności. co wcinacie na śniadanka ? bo z innymi sobie radze posiłkami, jakieś piersi z kurczaka, warzywa, hmmmmmmm a śniadanko ? nie bardzo . jakieś propozcje?
a za paróweczke prepraszam mea culpa
i dziękuje kochane

[Madzia_M77]

Dzień dobry!

Napisane przez anthill

tak czytałąm i znam i dzisiaj już grzecznie na śniadanko chuda paróweczka i zielona herbatka. także wracamy na stare śmieci mam nadzieje że jakoś ta waga troszkę spadnie bo jak ja jest oporna i nie chce pokazać nic mniej podziwiam Was dziewczynki za wytrwałość - jesteście teraz moim oparciem. jak zachce mi się jeść jakieś paskudztwa to zaraz do komputerka , przeczytam co piszecie i już po ochotce

Anthill nie ma czegoś takiego jak chuda parówka, a to w ogóle ma być całe twoje sniadanie?a jakies warzywa?

Oooo, widzę, że Telik kochany zwrócił uwagę

[telik]

Napisane przez PriVativ

Teliczku świezy albo mrozony ale rraczej mrozony

osobiscie uwielbiam swiezy
wkleje moja ulubiona sałatke:
2-3 garscie umytych liści świeżego szpinaku,
kilka suszonych pomidorów w oliwie(najlepiej w oliwie z oliwek ale ciezko takie kupic),
Oliwa z pomidorów,
2 plastry fety,
łyzka pestek słoneczkina, uprażonych ew. prażone pestki pinii(na suche patelni)
szpinakk rwe(lub kroje swoim ceramicznym nozykiem) pomidory w paseczki, na to krysze fete i posypuje nasionkami i lyzka oliwy z pomidorków


lub ze swiezego
ala zapiekanka
szpinak myje wycinam ogonki podsmazam na oliwie z czosnkiem(szpinak mardzo zmniejsz objetosc wiec trzeba go dac duzo) tak przygotowany szpinak przekładam do naczynia zaroodpornego zalewam wymemłanym jajiem z odrobina mleka i lyzka tartego sera po wierzu tez troche posypuje serem i zapiekam w piekarniku

co do mrozonego to
podsmazam pol cebulki i pokrojony zabekk czosnku na patelni na srednim ogniu i wrzucam zarozone kawałki zamrozonego szpinaku(najlepiej kupic taki w lisciach ) mieszam az do momentu kiedy szpinak sie omrozi i woda wyparuje doprawic pieprzem, odrobina soli (i ew galka muszkatułowa) zdjąc z ognia troche przestudzic i dodac albo pokruszoną fete albo jogurt grecki mozna to podac na piers z kuraka bo jako samodzielnie danie dla mnie zbyt szpinakowo

[IlonaP]

dzień dobry

Napisane przez anthill

hej moje drogie.
mam do Was pytanie i w sumie jakies prosby pewnie tez. otóż od 5 dni jestem na SB- moje jedzenie i ilość szamanka zazwyczaj odzwierciedla mój stan psychiczny. wszystko było ok jakoś sobie dawałam rde- chociaż żadnych efektów diety nie było. ale dzisaj jakiś zły nastrój mnie dopadł, do tgo jeszcze mała sprzeczka z lubym i pred chwilą zjadłam ciasto i trochę białego chleba wiem że nie wolno ale ne mogłam.... pwiedzcie czy jeżeli od jutra znowu zaczne życ wg diety to jakoś ujdzie mi ten dzień czy może mam zaczynać od nwa? nie chce schudnąć dużo ale t 5 kg chociaż. a jszcze do tgo nie za bardzo waga rusza z tą dietą chociaż stosuje się do nej dość rygorystycznie. oprocz tego dzisiejszego wybryku za który jst mi tak przykro i głupio.... ah i jeszcze jedno. czy w diecie SB mozna na pewno podjadać pomiedzy posilkami? bo tak gdzies czytalam ale nie bardzo mi sie to kupy trzyma. a jak tak to co to moze byc?
calusy i blgm pomozcie zagubionej dietowiczce

absolutnie nie zaczynaj od nowa, bo wpadniesz w błędne koło
"wróć grzecznie na kocyk" jak to dziewczyny piszą, i będzie ok - takie jest życie i nikt nie jest perfekcyjny, ale nie potraktuj tego jako usprawiedliwienia dla kolejnych grzeszków
na SB jemy trzy główne posiłki + 2-3 przekąski, jeśli dobrze je ułożysz to z pewnością to nie będziesz mieć ochoty na podjadanie

Napisane przez hałas

Wiem że powinny być ryby morskie, niestety są dość drogie i mało dostępne w miejscu w którym mieszkam. Jak zjem tą Pange postaram się spróbować czegoś innego (z gatunku morskich).

Z tego co zrozumiałam powinnam jeść o wiele więcej warzyw.
Rozumiem że wariacje z mięsa mielonego (łopatka) czyli np. papryka nadziewana miesem milonym i warzywami są dopuszczalne.

Jeszcze raz dziękuje.
Będe zglądać i zdwać relacje jak mi idzie.

akurat łopatka to też niezbyt trafny wybór, mięso ma być chude
możesz faszerować paprykę, kalarepkę, cukinię, bakłażana, duże pieczarki, selera - albo mielonym, albo strączkowymi albo innymi warzywami z serem

Napisane przez malenka86

"i zamierzasz być na jedynce do 22 kwietnia" - ponawiam pytanie

absolutnie się nie obrażamy jestem bardzo wdzięczna za wszelkie rady, tylko kurcze to nie były przekąski ja normalnie nie dam rady jeść więcej bo się porzygam nie mieści mi się normalnie ... i co mam z tym fantem zrobić??? a chodzę bardzo pojedzona no i nie dodałam oczywiście że do tego duuuzzzzooo piję woda mineralna zielona herbatka

kawa to nie jest śniadanie
potem zjadłaś wieśniaka z papryką, nie napisałaś ile tego sera
kawałeczek piersi - tzn ile? warzyw powinno być 2 szklanki do obiadu

Napisane przez anthill

tak czytałąm i znam i dzisiaj już grzecznie na śniadanko chuda paróweczka i zielona herbatka. także wracamy na stare śmieci mam nadzieje że jakoś ta waga troszkę spadnie bo jak ja jest oporna i nie chce pokazać nic mniej podziwiam Was dziewczynki za wytrwałość - jesteście teraz moim oparciem. jak zachce mi się jeść jakieś paskudztwa to zaraz do komputerka , przeczytam co piszecie i już po ochotce

co prawda parówka jest dopuszczalna, drobiowa, odtłuszczona
ale parówka z herbatą na śniadanie to żadne śniadanie - i ilościowo i jakościowo
jeśli tak się będziesz żywiła to masz jak w banku że pod koniec dnia rzucisz się na wszystko co pod ręką

Napisane przez fruity

Hello!

Ja od 5 rano na nogach. Oczy mi sie juz teraz zamykaja, kawka nic nie daje, bo to druga nieprzespana noc, ale humorek mam super.
Tz wczoraj wykonczyl chleb, ja zapomnialam zrobic i dzisiaj nie mialam co jesc, tzn jest müsli, ale nie mialam ochoty.
Wiec byla improwizacja i chyba czesciej bede tak robic.
Rozkruszylam pol kostki twarogu, dodalam mleka, maki orkiszowej pelnoz. cynamonu i fruktoze i na patelnie na oleju rzepakowym. Mniam! Pycha, chrupiace cos.

Ja kozi ser? Oj chcialabym, mieszkac na wsi i robic pycha sery owcze i kozie, albo przynajmniej kupowac od kogos, kto sam robi. Niczego innego do chleba mi nie potrzeba, to normalnie moj nalog..niestety niezbyt tani. Kocham te sery..w kazdej postaci.
tiaaa, wiem coś o tym nałogu
Nie mam pojecia jak ja wytrzymam do poznego wieczora na pokerze, chyba bede dzisiaj non stop kawe pila...musze tylko jakos postarac sie wode uzupelnic.

idź sie prześpij trochę

Napisane przez PriVativ

no i doczekalam sie dzisiejszego porank i wlasnie wcinam sniadanko jajecznice z 3 jaj z cebulka,szynką z kurczak,serkiem fit i fasolka czerwoną. Na ostro... Mniam

zmieniasz avatarki jak rękawiczki

edit:hm, wizaż mi płata jakieś figle, nie wiem czy odp są podstawione do właściwych postów, w razie czego sorry

[dygotka8]

Ilonko, effo -może Wy mi pomożecie-czy da radę upiec chcleb bez dodatku drożdży??chodzi o to gdy ktoś jest uczulony na drożdże i może jeśc tylko mąkę razową....będę wdzięczna za jakiś przepis o ile jest jakiś
pozdrawiam

[paprak]

Witajcie

Ja juz na starym kontynencie od poniedzialku ale nie moge sie pozbierac. Mieszkanie bez czlowieka dziczeje - musze kota podszkolic zeby troche sprzatal jak nas nie ma Kurzu wszedzie pelno, wszystko chlodne i bez pierwiastka ludzkiego. Walizki jeszcze nie calkiem rozpakowane. Zmagam sie ze zmiana czasu z roznym skutkiem. Za to artisana wyprobowalam i jestem zachwycona. Chlebek upieklam w srode bo zakwas we wtorek robilam. A wczoraj upieklam tarte razowa z jablkami - na przekaske dzis bedzie Co do zakwasu to dwa razy wylazl mi ze sloika i mialam go w pewnym momencie dosc Straszliwie sie panoszy jak podkarmiony

Co do zdjec to musze najpierw dojsc do ladu z jedzeniem zanim bedzie sie nadawac do fotografowania. Ale podziwiam wasze fotki - teliczku coraz ladniej jadasz

effo samych pieknych chwil ci zycze z okazji 30-tych urodzin. Obys zawsze czula sie piekna w srodku i byla mila dla oka Spelnienia marzen i kazdego dnia nowych pragnien aby zycie Twoje nigdy nie bylo pozbawione sensu

Witam wszystkie nowe plazowiczki Zycze Wam efektow na diecie i cierpliwosci. Zapewniam jednak, ze jak nie macie motywacji aby przeczytac chocby kilka pierwszych stron watku to na diete gotowe nie jestescie A jak poczytalam od 123 strony to tyle banalnych pytan, ze taka mnie refleksja naszla - trzeba miec wole dowiedziec sie czegos o diecie zeby ja stosowac z powodzeniem

Dzis w planach sprzatanie lazienki a wieczorem winko z przyjaciolka I musze ruszyc z kopyta bo i praca sie o mnie dopomina a ja jak w kokonie jeszcze

Milego dnia

[telik]

[quote=anthill;11533998]

Napisane przez telik

paróweczką nawet tym chudym drobiowym nie? o skucha. to w takim razie co tylko jajeczka? to mamy problem bo lekarz nie pozwala mjeś więcej niz 10 tygodniowo. a to i tak w ostateczności. co wcinacie na śniadanka ? bo z innymi sobie radze posiłkami, jakieś piersi z kurczaka, warzywa, hmmmmmmm a śniadanko ? nie bardzo . jakieś propozcje?
a za paróweczke prepraszam mea culpa
i dziękuje kochane

no parówki to ogólnie uwazam za syf -choc sama je uwielbialam zawsze
no a jajek nie trz jesc codzienie-lubisz mieso i wedlinki to polecam chuda wedline drobiową
wklejam ci propozycje sniadaniowa - szynka podsmazona z cebulka i innymi warzywami posypana na koniec serem light

poza tym mozna z rana biały twaróg czy serek wiejski z warzywami, rybka wedzona (makrela czy łosos)

Witaj Ilonko
papraczku nie znikaj na tak długo, brakowało tu ciebie... bardzo

[IlonaP]

Napisane przez dygotka8

Ilonko, effo -może Wy mi pomożecie-czy da radę upiec chcleb bez dodatku drożdży??chodzi o to gdy ktoś jest uczulony na drożdże i może jeśc tylko mąkę razową....będę wdzięczna za jakiś przepis o ile jest jakiś
pozdrawiam

owszem, da się
musisz wyhodować sobie zakwas
sporo przepisów jest tu KLIK i tuKLIK
tutaj mój przepis, drożdże można pominąć KLIK

[paprak]

Napisane przez telik

papraczku nie znikaj na tak długo, brakowało tu ciebie... bardzo

eeee Jak czytalam to nawet nie zauwazylam, ze mnie nie ma

[anthill]

[quote=telik;11534331][quote=anthill;11533998] no parówki to ogólnie uwazam za syf -choc sama je uwielbialam zawsze
no a jajek nie trz jesc codzienie-lubisz mieso i wedlinki to polecam chuda wedline drobiową
wklejam ci propozycje sniadaniowa - szynka podsmazona z cebulka i innymi warzywami posypana na koniec serem light

poza tym mozna z rana biały twaróg czy serek wiejski z warzywami, rybka wedzona (makrela czy łosos)


pysznie wygląda , ale czy sery nie są zabronione i cały nabiał w 1fzie? gdzieś tak wyczytałam. dziękuję bardzo i dzisiaj jeszcze napisze Wam jaki obiadek zjadłam bo coś fajnego mi po głowie chodzi- może ktś to wykorysta. nie chce tylko się ciągle coś pyta ale dać też coś z siebie

[PriVativ]

Napisane przez telik

osobiscie uwielbiam swiezy
wkleje moja ulubiona sałatke:
2-3 garscie umytych liści świeżego szpinaku,
kilka suszonych pomidorów w oliwie(najlepiej w oliwie z oliwek ale ciezko takie kupic),
Oliwa z pomidorów,
2 plastry fety,
łyzka pestek słoneczkina, uprażonych ew. prażone pestki pinii(na suche patelni)
szpinakk rwe(lub kroje swoim ceramicznym nozykiem) pomidory w paseczki, na to krysze fete i posypuje nasionkami i lyzka oliwy z pomidorków


lub ze swiezego
ala zapiekanka
szpinak myje wycinam ogonki podsmazam na oliwie z czosnkiem(szpinak mardzo zmniejsz objetosc wiec trzeba go dac duzo) tak przygotowany szpinak przekładam do naczynia zaroodpornego zalewam wymemłanym jajiem z odrobina mleka i lyzka tartego sera po wierzu tez troche posypuje serem i zapiekam w piekarniku

co do mrozonego to
podsmazam pol cebulki i pokrojony zabekk czosnku na patelni na srednim ogniu i wrzucam zarozone kawałki zamrozonego szpinaku(najlepiej kupic taki w lisciach ) mieszam az do momentu kiedy szpinak sie omrozi i woda wyparuje doprawic pieprzem, odrobina soli (i ew galka muszkatułowa) zdjąc z ognia troche przestudzic i dodac albo pokruszoną fete albo jogurt grecki mozna to podac na piers z kuraka bo jako samodzielnie danie dla mnie zbyt szpinakowo

dziekuje jutro zrobie sobie ten mrozony z piersią Jestes przekochana

Napisane przez IlonaP

dzień dobry
WITMY


zmieniasz avatarki jak rękawiczki

edit:hm, wizaż mi płata jakieś figle, nie wiem czy odp są podstawione do właściwych postów, w razie czego sorry

hehe a bo jakos mi sie rano nudzilo heh...

@ dalej niema... a ja taaaaaaka ciezka sie czuje

[dygotka8]

Napisane przez IlonaP

owszem, da się
musisz wyhodować sobie zakwas
sporo przepisów jest tu KLIK i tuKLIK
tutaj mój przepis, drożdże można pominąć KLIK

kochana ,bardzo Ci dziękuję:cmok :

[telik]

Napisane przez paprak

eeee Jak czytalam to nawet nie zauwazylam, ze mnie nie ma

nawet tak nie mów,
my juz list gonczy puscilysmy do "ktokolwiek widzial ktokolwiek wie"

Napisane przez anthill

pysznie wygląda , ale czy sery nie są zabronione i cały nabiał w 1fzie? gdzieś tak wyczytałam. dziękuję bardzo i dzisiaj jeszcze napisze Wam jaki obiadek zjadłam bo coś fajnego mi po głowie chodzi- może ktś to wykorysta. nie chce tylko się ciągle coś pyta ale dać też coś z siebie

czy Ty czytałas zasady które są umieszczone na 1 stronie

[feline2]

Napisane przez PriVativ

Kochane macie jakies przepisy sprawdzone ze szoinakiem?? mam ochote na szpinak......ale za chiny niewiem jakie danie zrobic. hmmm...

Ja sobie przyrządzam tak:
rozmrażam na patleni (ten mrożony oczywiście), z dodatkiem wody, czyli podgotowuje go trochę, przyprawiam czosnkiem, dodaję podsmażone pieczarki i do tego wszystkiego dodaję 2 trójkąciki serka topionego "Fit". Pycha!

Mam jeszcze pytanko: czy na 2 fazie mąką pełnoziarnista, ale PSZENNA, może byc?

[PriVativ]

dziewuszki powiedzcie czy kawe z odtluszczonym mlekiem moge wypic teraz mimo ze przekaske bede jadlam dopeiro ok 12??? tyle ze ja kawe slodze. Ile slodzikow dziennie jest dozwolone? bo mam dzis n przekaske znowu raffaello... i tm dodam z 2 slodziki i z 2 do kawy chce...

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

dziewczyny powiedzce czy kawe musze wypic o 12 tak jak przekaske czy teraz moge??? bo ja ja slodze i dodaje odtluszczonego mleka. I jak dodam 2 slodziki to czy potem ok 12 bede mogla dodc tez 2 do raffaello??? nie za duzo 4?

[IlonaP]

Napisane przez paprak

Witajcie

Ja juz na starym kontynencie od poniedzialku ale nie moge sie pozbierac. Mieszkanie bez czlowieka dziczeje - musze kota podszkolic zeby troche sprzatal jak nas nie ma Kurzu wszedzie pelno, wszystko chlodne i bez pierwiastka ludzkiego. Walizki jeszcze nie calkiem rozpakowane. Zmagam sie ze zmiana czasu z roznym skutkiem. Za to artisana wyprobowalam i jestem zachwycona. Chlebek upieklam w srode bo zakwas we wtorek robilam. A wczoraj upieklam tarte razowa z jablkami - na przekaske dzis bedzie Co do zakwasu to dwa razy wylazl mi ze sloika i mialam go w pewnym momencie dosc Straszliwie sie panoszy jak podkarmiony

Co do zdjec to musze najpierw dojsc do ladu z jedzeniem zanim bedzie sie nadawac do fotografowania. Ale podziwiam wasze fotki - teliczku coraz ladniej jadasz

effo samych pieknych chwil ci zycze z okazji 30-tych urodzin. Obys zawsze czula sie piekna w srodku i byla mila dla oka Spelnienia marzen i kazdego dnia nowych pragnien aby zycie Twoje nigdy nie bylo pozbawione sensu

Witam wszystkie nowe plazowiczki Zycze Wam efektow na diecie i cierpliwosci. Zapewniam jednak, ze jak nie macie motywacji aby przeczytac chocby kilka pierwszych stron watku to na diete gotowe nie jestescie A jak poczytalam od 123 strony to tyle banalnych pytan, ze taka mnie refleksja naszla - trzeba miec wole dowiedziec sie czegos o diecie zeby ja stosowac z powodzeniem

Dzis w planach sprzatanie lazienki a wieczorem winko z przyjaciolka I musze ruszyc z kopyta bo i praca sie o mnie dopomina a ja jak w kokonie jeszcze

Milego dnia

no nareszcie
z tym mieszkaniem to masz rację, opuszczone choćby na kilka dni robi sie takie jakieś obce... smutne, nie wiem jak to ująć
o, widzę, że masz dobrą rękę do zakwasu, spraw mu większe siedlisko albo dokarmiaj przed samym pieczeniem a reszta do lodówki

Napisane przez telik

no parówki to ogólnie uwazam za syf -choc sama je uwielbialam zawsze
no a jajek nie trz jesc codzienie-lubisz mieso i wedlinki to polecam chuda wedline drobiową
wklejam ci propozycje sniadaniowa - szynka podsmazona z cebulka i innymi warzywami posypana na koniec serem light

poza tym mozna z rana biały twaróg czy serek wiejski z warzywami, rybka wedzona (makrela czy łosos)

Witaj Ilonko
papraczku nie znikaj na tak długo, brakowało tu ciebie... bardzo

jeśli nie można całych jajek, to białka też są dobrym rozwiązaniem
pozostaje jeszcze wędlina, sałatki z rybką, serem żółtym, twarogi na słodko i słono...

[IlonaP]

Napisane przez paprak

eeee Jak czytalam to nawet nie zauwazylam, ze mnie nie ma

tiaaa, akurat

Napisane przez anthill

pysznie wygląda , ale czy sery nie są zabronione i cały nabiał w 1fzie? gdzieś tak wyczytałam. dziękuję bardzo i dzisiaj jeszcze napisze Wam jaki obiadek zjadłam bo coś fajnego mi po głowie chodzi- może ktś to wykorysta. nie chce tylko się ciągle coś pyta ale dać też coś z siebie

po raz kolejny - na początku są podpięte zasady
w treści również znajduje się sporo informacji
sama wkleiłam kilka pdf w postach oznaczonych jak ten z wyszczególnieniem co można a czego nie i w jakiej ilości
uwierzcie, że odpowiadanie po raz setny na takie pytania jest co najmniej meczące żeby nie powiedzieć irytujace

wklejam jeszcze raz

Napisane przez feline2

Ja sobie przyrządzam tak:
rozmrażam na patleni (ten mrożony oczywiście), z dodatkiem wody, czyli podgotowuje go trochę, przyprawiam czosnkiem, dodaję podsmażone pieczarki i do tego wszystkiego dodaję 2 trójkąciki serka topionego "Fit". Pycha!

Mam jeszcze pytanko: czy na 2 fazie mąką pełnoziarnista, ale PSZENNA, może byc?

każda mąka pełnoziarnista się nadaje

Napisane przez PriVativ

dziewuszki powiedzcie czy kawe z odtluszczonym mlekiem moge wypic teraz mimo ze przekaske bede jadlam dopeiro ok 12??? tyle ze ja kawe slodze. Ile slodzikow dziennie jest dozwolone? bo mam dzis n przekaske znowu raffaello... i tm dodam z 2 slodziki i z 2 do kawy chce...

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

dziewczyny powiedzce czy kawe musze wypic o 12 tak jak przekaske czy teraz moge??? bo ja ja slodze i dodaje odtluszczonego mleka. I jak dodam 2 slodziki to czy potem ok 12 bede mogla dodc tez 2 do raffaello??? nie za duzo 4?

słodziki są nielimitowane
my Ci nie powiemy o której masz pić kawę

[dzonksik]

o jeny! co za tydzien. dobrze ze juz piatek...
zaczelam czytac zaleglosci ale kurcze widze ze naprodukowalyscie sie niezle doczytam w domu.
Papraczku mnie tez ten zakwas uciekl ze sloika mialam w nim cala polke nad kaloryferem i kaloryfer ... no ale zostalo go na tyle bym mogla z niego zrobic zaczyn. narazie stoi w lodowce. Podobno trzeba go trzymac w sloiku na gornej polce lekko odkryty zeby sobie oddychal. I dokarmiac raz na tydzien. No iobserwowac czy cos sie z nim niedobrego nie podzialo. Ja swoj hoduje, oj hoduje
Pozdrawiam was kobiety!!

[PriVativ]

Napisane przez IlonaP

słodziki są nielimitowane
my Ci nie powiemy o której masz pić kawę

wiem wiem Kochana niezupelnie o to mi chodizlo, tylko o to czy raczje powinnam ja dodac do posilku czy moge normalnie wypic bez wzgledu na godzine

slodziki sa nielimitowne>?? WYpas!!! za 30 minut moje upragnione raffaello:P

[Agee79]

witam...
ehhh tak siedze i sobie czytam co piszecie a sama od siebie jakos nie za bardzo mam co pisac... wiec poki co pozostane na czytaniu
milego dnia Laseczki

[dzonksik]

Napisane przez PriVativ

za 30 minut moje upragnione raffaello:P

a jak sie robi to rafaello ?

[IlonaP]

Napisane przez PriVativ

wiem wiem Kochana niezupelnie o to mi chodizlo, tylko o to czy raczje powinnam ja dodac do posilku czy moge normalnie wypic bez wzgledu na godzine

slodziki sa nielimitowne>?? WYpas!!! za 30 minut moje upragnione raffaello:P

owszem, nielimitowane poza faktem, że nadmierne spożycie tzw. alkoholi cukrowych [ksylitol, mannitol, sorbitol...] może się skończyć biegunką

[PriVativ]

Napisane przez dzonksik

a jak sie robi to rafaello ?

juz pisalam wczoraj chyba, ale napisze jesczze raz

ja robie tak:

jogurt naturalny,słodzik,wiorki kokosowe,platki migdalowe, i dzis dodam orzechy laskowe i olejek waniliowy... bez olejku tez moze byc...

a polecam tez ptasie mleczko kokosowe

serek wiejski zmielony,zelatyna,wiorki kokosowe,slodzik,platki migdalowe badz bez(ja robie bez), olejek waniliowy, i do lodowki wstawiam i czekam az sie zetnie

jesli niedodaje wiorkow kokosowych to dodaje kakao troche i wychodzi kakaowe albo zamist kakao i wiorkow to olejek pomaranczowy i wychodzi tez pyszne ale do tego to juz dodaje platki migdalowe

heh... polecam bardzo pyszne

Niewiem moze zamist serka cos innego, np jakis twrozek zmeilony z jogurtem czy cos... (chodzi o to by niebyl gesty az tak...)

[kakafoniaa]

Napisane przez Agee79

witam...
ehhh tak siedze i sobie czytam co piszecie a sama od siebie jakos nie za bardzo mam co pisac... wiec poki co pozostane na czytaniu
milego dnia Laseczki

Ja też raczej jestem biernym obserwatorem.
Bo ja to w zasadzie wypowiadać się mogę jedynie na neutralne tematy

Napisane przez PriVativ

wiem wiem Kochana niezupelnie o to mi chodizlo, tylko o to czy raczje powinnam ja dodac do posilku czy moge normalnie wypic bez wzgledu na godzine

z kawą chyba jak z herbatą. pijesz kiedy masz ochotę. przynajmniej ja tak do tego podchodzę.

[Agee79]

dziewczyny tak siedze i mysle i nie mam zadnej koncepcji na obiad...
do tego dzisiaj piatek wiec bezmiesnie...
dzisiaj mam miec posilek weglowy na obiad... moze cos doradzicie?
mam w domu, makaron nitki pp, kasze, ryz brazowy, i maki pp... i co byscie polecily piatkowej wegetariance?
aaa... i zeby w miare szybko dalo sie to zrobic heheheh