...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[bravvurka]

Witam po mojej jednodniowej nieobecności Jeśli chodzi o zaparcia - tez je mam. Czerwona herbata od czasu do czasu pomaga.
4 dzień II fazy i zważyłam się, równe 3,5 kg mniej ciesze się Jeszcze 6 i będzie ok

[CocaineGirl16]

Wow, dużo! Ile ważysz i ile masz wzrostu?

[kaaren84]

Witam w ostatnim dniu proteinowo- warzywnym. Od poniedziałku, same proteiny.Dzisiaj na obiad, kotlet z mielonej wołowiny(z dużą ilością przeciśniętego czosnku, jajkiem i ziołami), pieczony w piekarniku w naczyniu żaroodpornym, podlany niewielka ilością bulionu. No i trzeba zjeść resztę zieleniny - ogórek, kapustę, seler naciowy. Dokupię jeszcze jednego pomidorka i wymodzę jakąś surówkę.
A do obiadu, będzie lampka czerwońca, bo tak sobie wymyśliłam, że cykl proteinowo-warzywny, zawsze będzie miał grzeszne zakończenie. Nie mozna życ samą cnotą
Ważyłam się rano i chyba jest mnie mniej o 0,5 kg. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny - damy radę

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

Napisane przez bravvurka

Witam po mojej jednodniowej nieobecności Jeśli chodzi o zaparcia - tez je mam. Czerwona herbata od czasu do czasu pomaga.
4 dzień II fazy i zważyłam się, równe 3,5 kg mniej ciesze się Jeszcze 6 i będzie ok

Kończąc(?)temat kibelkowy
Z łagodniejszych środków, pomaga ponoć Lactulose( w aptece, bez recepty)
http://www.i-apteka.pl/product-pol-8...rop-200ml.html
i nasiona babki płesznik - sklepy zielarskie
http://edumed.com.pl/sklep.php/Babka-plesznik.html

[mimee]

hej

angelique ja nie uzywam słodzika, bo to świństwo jest Zamiast tego stewia - pisałam wcześniej. Ale mi się chcę takiego coś prawdziwie słodkiego, czystych cukrów, np. gruszkę albo ciacho z kremem, ale gruszka byłaby lepsza...trudno jakoś to przetrwam, bo organizm odzwyczaja się od słodkiego, tylko muszę być twarda

CocaineGirl my to chyba jakoś telepatycznie się zgrywamy Właśnie wczoraj jak mi waga pokazała +1kg to kombinowałam co by tu zrobić???I doszłam do wniosku, że jak do świąt nie schudnę ani 0,5kg to przerzucam się na 1000kcal i gubię 10kg, a potem wracam do protein - żeby tak już na spokojnie resztę zgubić. Strasznie niecierpliwa jestem i męczy mnie to stanie wagi i odbiera motywację...Tylko muszę poczytać o 1000kcal i wiem, że łatwo nie będzie bo kiedys próbowałam, ale u mnie z tym liczeniem kalorii jakoś kiepskoAle myslę, że jestem gotowa do poświęceńA w ile czasu schudłaś 10kg na 1000kcal???

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

A tak z drugiej strony schudnąć szybko a potem przybrać ze zdwojoną siłą to bez sensu...

[CocaineGirl16]

Jak byłam na diecie 1000kcal to w 1,5 miesiąca zrzuciłam z 62,5 na 55kg
Następne 3 kilo zrzuciłam jedząc troszke więcej ale kupiłam błonnik w tabletkach który miał w tym duży udział
To szybkie gubienie wagi było spowodowane też tym, że to była moja pierwsza dieta. Im więcej diet w naszym zyciu tym trudniej gubimy kilogramy...
W styczniu nie jadłam 31 dni słodyczy... Później rzuciłam się na wszystko... Drożdzówki, sery, słodycze... Przed wakacyjnym wyjazdem próbowałam schudnąc dlatego zrobiłam sobie dietę kopenhaską. Dużo kilogramów znów zrzuciłam, ale jak bumerang po przyjeździe wszystko wróciło.
Dieta proteinowa to moja trzecia dieta w życiu.

Mimee zauważyłam też łącząca nas telepatie
Co do liczenia posiłków to mój tygodniowy jadłospis był tak podobny, że po pewnym czasie nie musiałam liczyć. Poprostu wiedziałam, ze przekroczyłam 1000 i już
Poczekam do tej środy... Póki co mam nie nastawiam się na zmianę diety i uświadomiłam sobie, że dla zadowalającego mnie efektu muszę ćwiczyć.

W czwartek są pierwsze zajęcia z trenerem z biegania. Jeśli na 19 spotkań (do 9 czerwca) pojawię się na 15 to dostanę karnet na basen na całe wakacje dla dwóch osób! Zaangażowałam już koleżankę

Wago!
Bój się! Nadchodzę!

[mimee]

to ja mam -9kg na proteinach od 10 lutego. w takim razie chyba nie opłaca się kombinowaćzaostrzę rygor i pożegnam warzywa na 5 dni - tym razem na pewno
ja nie stosowałam do tej pory żadnych konkretnych diet - próbowałam ograniczyć slodycze, węglowodany, liczylam kalorie...przynosilo to małe efekty i na krótkobo jak schudlam to w nagrodę jadlami błędne koło...

Teraz jest w sumie ok i tylko ten przestój wyprowadza mnie z równowagi

[Gosiiaczek]

Witajcie chudzielce
Widze ze dobrze wam idzie ale pogrzeszylście też troche hhiii ja też tak troszke tylko zlamalam kolacje i śniadanie ale tylko< troszke> ale w nocy spalałam intensywnie kalorie )))) hhiiiii a dzisaj juz 7 dzień protein i ostani jutro rano sie ważę i zobaczymy i nareszcie WARZYWKA uummmmm no to walcze dalej z jednym grzeszkiem)))

[mamaNiny]

Napisane przez mimee

hej

angelique ja nie uzywam słodzika, bo to świństwo jest Zamiast tego stewia - pisałam wcześniej. Ale mi się chcę takiego coś prawdziwie słodkiego, czystych cukrów, np. gruszkę albo ciacho z kremem, ale gruszka byłaby lepsza...trudno jakoś to przetrwam, bo organizm odzwyczaja się od słodkiego, tylko muszę być twarda

CocaineGirl my to chyba jakoś telepatycznie się zgrywamy Właśnie wczoraj jak mi waga pokazała +1kg to kombinowałam co by tu zrobić???I doszłam do wniosku, że jak do świąt nie schudnę ani 0,5kg to przerzucam się na 1000kcal i gubię 10kg, a potem wracam do protein - żeby tak już na spokojnie resztę zgubić. Strasznie niecierpliwa jestem i męczy mnie to stanie wagi i odbiera motywację...Tylko muszę poczytać o 1000kcal i wiem, że łatwo nie będzie bo kiedys próbowałam, ale u mnie z tym liczeniem kalorii jakoś kiepskoAle myslę, że jestem gotowa do poświęceńA w ile czasu schudłaś 10kg na 1000kcal???

---------- Dopisano o 12:31 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

A tak z drugiej strony schudnąć szybko a potem przybrać ze zdwojoną siłą to bez sensu...

jak chcesz to mam dietę 1000kcal ułożoną dla mnie przez dietetyka, mogę przesłać Ci mailem

Napisane przez CocaineGirl16

Jak byłam na diecie 1000kcal to w 1,5 miesiąca zrzuciłam z 62,5 na 55kg
Następne 3 kilo zrzuciłam jedząc troszke więcej ale kupiłam błonnik w tabletkach który miał w tym duży udział
To szybkie gubienie wagi było spowodowane też tym, że to była moja pierwsza dieta. Im więcej diet w naszym zyciu tym trudniej gubimy kilogramy...
W styczniu nie jadłam 31 dni słodyczy... Później rzuciłam się na wszystko... Drożdzówki, sery, słodycze... Przed wakacyjnym wyjazdem próbowałam schudnąc dlatego zrobiłam sobie dietę kopenhaską. Dużo kilogramów znów zrzuciłam, ale jak bumerang po przyjeździe wszystko wróciło.
Dieta proteinowa to moja trzecia dieta w życiu.

Mimee zauważyłam też łącząca nas telepatie
Co do liczenia posiłków to mój tygodniowy jadłospis był tak podobny, że po pewnym czasie nie musiałam liczyć. Poprostu wiedziałam, ze przekroczyłam 1000 i już
Poczekam do tej środy... Póki co mam nie nastawiam się na zmianę diety i uświadomiłam sobie, że dla zadowalającego mnie efektu muszę ćwiczyć.

W czwartek są pierwsze zajęcia z trenerem z biegania. Jeśli na 19 spotkań (do 9 czerwca) pojawię się na 15 to dostanę karnet na basen na całe wakacje dla dwóch osób! Zaangażowałam już koleżankę

Wago!
Bój się! Nadchodzę!

powodzenia! ja już nawet nie wiem ile diet stosowałam od września 2008 mam podobny cel do Ciebie (też chcę do +- połowy kwietnia ważyć 60kg możemy się wspierać )

Napisane przez mimee

to ja mam -9kg na proteinach od 10 lutego. w takim razie chyba nie opłaca się kombinowaćzaostrzę rygor i pożegnam warzywa na 5 dni - tym razem na pewno
ja nie stosowałam do tej pory żadnych konkretnych diet - próbowałam ograniczyć slodycze, węglowodany, liczylam kalorie...przynosilo to małe efekty i na krótkobo jak schudlam to w nagrodę jadlami błędne koło...

Teraz jest w sumie ok i tylko ten przestój wyprowadza mnie z równowagi

ja od 30.12 schudłam 10kg, więc jesteś lepsza ode mnie. a w lutym też miałam taki przestój może przeczekasz?

Napisane przez Gosiiaczek

Witajcie chudzielce
Widze ze dobrze wam idzie ale pogrzeszylście też troche hhiii ja też tak troszke tylko zlamalam kolacje i śniadanie ale tylko< troszke> ale w nocy spalałam intensywnie kalorie )))) hhiiiii a dzisaj juz 7 dzień protein i ostani jutro rano sie ważę i zobaczymy i nareszcie WARZYWKA uummmmm no to walcze dalej z jednym grzeszkiem)))

ja dziś mam już warzywka myślałam, że rzucę się na nie, a tu szok.. taka ostrożna jakaś jestem... na pierwszych warzywkach czułam się okropnie spęczona i wytrzymałam tylko 4 dni..
ale ale ; zgrzeszyłam dziś 2 kiwuskami..

[angelique76]

Witajcie
Stewia... hmm poczytam zaraz)

Gosiu, wczoraj tez bylam na imprezce, ale domowej. Zgrzeszylam jednym kieliszkiem ( jednego toastu odmowic nie moglam), 4 plasterkami poledwicy i 1 papierosem. Jadlam tez kurczaka pieczonego w prodzizu i nie wiem czy byl dodany tluszcz jakis czy nie, juz nie pytalam bo kumpel i tak sie staral, bo dla innych byla pizza hehe daaawno zaden facet dla mnie nie gotowal:P:P:P
Zeby bylo ciekawiej, to przed sama impreza dostalam okres, wiec bylam dzisiaj swiecie przekonana, ze waga stanie w miejscu, a nawet bedzie plus. Okazalo sie jednak ze jest o kolejne 0,5 na minusie)))
Dzisiaj koncze pierwsze 7 dni na proteinkach i hurrrraaaa!!! od jutra warzywka!!!!!
Juz sie nie moge doczekac)))

[kaktulek]

Hmm ja tez ostatnio mam przestoj, ale to moja wina - grzechy w postaci ciasta ale to co chwila jakies okazje - proszony obiad, urodziny TŻa.... Teraz jestem na warzywkach, chce zeby organizm troszke odpoczął i pozniej czyste proteinki, tylko ze ten tydzien znowu nocki musze sie zmusic do tych napojow energetycznych light chociaz ostatnim razem to i tak mi spadło 0.5kg

[angelique76]

mimee mam pytanko, stewie lepiej kupic w proszku, czy w plynie?

[bravvurka]

Napisane przez CocaineGirl16

Wow, dużo! Ile ważysz i ile masz wzrostu?

Miałam na myśli 3,5 kg od początku diety a trwa już 14 dni Mam 164 cm wzrostu, obecnie ważę 64 kg.

[lisekZG]

Jedna ma 3,3, druga ponad 6, jeszcze inna 9... jak Wy to robicie?????___ ja po 5 dniach I fazy uderzeniowej mam 0.7 kg mniej tylko tyle !!!! to, że @ przyszedl to nie moe pryecie a tak pryesykadzać!!!!
poza tym już 35 dni nie jem słodyczy...
Jutro rano się zważę... jeszcze te 2 dni do końca uderzeniówki poczekam, a później zdecyduję co dalej?

[angelique76]

Napisane przez lisekZG

Jedna ma 3,3, druga ponad 6, jeszcze inna 9... jak Wy to robicie?????___ ja po 5 dniach I fazy uderzeniowej mam 0.7 kg mniej tylko tyle !!!! to, że @ przyszedl to nie moe pryecie a tak pryesykadzać!!!!
poza tym już 35 dni nie jem słodyczy...
Jutro rano się zważę... jeszcze te 2 dni do końca uderzeniówki poczekam, a później zdecyduję co dalej?

A ile wazysz i przy jakim wzroscie??
A moze za malo pijesz...
i co oznacza @ w twojej wypowiedzi?

[bravvurka]

@ to miesiączka

Ja dziś zgrzeszyłam :/ 4 pierniczki wpadły a teraz pije cappuccino milka - moje ulubione nie wiem co to będzie w święta już obmyślam co tu upiec

[angelique76]

tak myslalam, ze @ to miesiaczka, ale wolalam sie upewnic

Lisku nie zalamuj sie wiec, poczekaj az sie skonczy i dopiero wtedy sie zwaz. W trakcie @ organizm zatrzymuje wode, a w pierwszej fazie to wlasnie na poczatku tylko woda schodzi. Za 2 dni wejdziesz na warzywka i wtedy niestety znow organizm dobierze wody wiec waga moze spadac slabo, ale mimo tego, tluszcz bedzie spalany. I gdy kolejny raz zrobisz same proteinki, a organizm pozbedzie sie nadmairu wody, twoja waga momentalnie powinna spasc. Tak wiec cierpliwosci i nie rezygnuj!

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Napisane przez bravvurka

@ to miesiączka

Ja dziś zgrzeszyłam :/ 4 pierniczki wpadły a teraz pije cappuccino milka - moje ulubione nie wiem co to będzie w święta już obmyślam co tu upiec

oj nieladnie nieladnie, narobilas mi smaka na kawe))

[Carolinka]

Witam też chciałabym zżucić pare kg ale kompletnie nie wiem jak ustawic menu co jesc na sniadanie itp... Możecie mi napisać co wy tak mniej wiecej jedliscie w pierwszej fazie i co tak dokładnie mozna jesc i ile trwa pierwsza faza? Czytałam o tej diecie ale i tak nie umiem tego wszystkiego skumać....

[Rajskie mniam]

Cześć
Musiałam trochę nadrobić, u mnie niezbyt wesoło wagami nie spadła przez ostatnie 10 dni ani o gram To zawsze trochę dołuje , ale przede mną 5 dni samych protein więc zawalczę . Chciałabym do świąt zgubić chuć 1 kg bo teściowa przyjedzie , myślę że i tak będzie zaskoczona - w sumie i tak stracilam 7,5 kg

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Moja przyjaciółka chciała zacząć tą dietę ale miała dziwne skutki - strasznie się pociła i było jej strasznie słabo i to tego straszna biegunka Dziwne , nie słyszałam dotąd aby ktoś tak zareagował? A wy?

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

http://www.jakschudlam.pl/dieta.php?...FQQw3wodPB2stQ

a to mi wysłała -dla mnie to bzdurna reklama , wyciągająca kasę od naiwnych
Jak uważacie?

[mamaNiny]

jakoś tak dziwnie reklamowo
ehh wczoraj łaziłam cały dzień głodna a dziś nie mogę nic wepchnąć w siebie.. ble

[kaktulek]

A mąka kukurydziana i mączka kukurydziana to to samo, czy co? Czego my mamy uzywac? Czy moze skrobia to ta mączka?

[CocaineGirl16]

Napisane przez Rajskie mniam

Cześć
Musiałam trochę nadrobić, u mnie niezbyt wesoło wagami nie spadła przez ostatnie 10 dni ani o gram To zawsze trochę dołuje , ale przede mną 5 dni samych protein więc zawalczę . Chciałabym do świąt zgubić chuć 1 kg bo teściowa przyjedzie , myślę że i tak będzie zaskoczona - w sumie i tak stracilam 7,5 kg

---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Moja przyjaciółka chciała zacząć tą dietę ale miała dziwne skutki - strasznie się pociła i było jej strasznie słabo i to tego straszna biegunka Dziwne , nie słyszałam dotąd aby ktoś tak zareagował? A wy?

---------- Dopisano o 19:36 ---------- Poprzedni post napisano o 19:33 ----------

http://www.jakschudlam.pl/dieta.php?...FQQw3wodPB2stQ

a to mi wysłała -dla mnie to bzdurna reklama , wyciągająca kasę od naiwnych
Jak uważacie?

Waga napewno pójdzie w dół Nie martw się
Co do diety to ja na początku miałam zawroty głowy, teraz jest ok. Dobrze się czuję, nie jestem głodna i chudnę
A ta strona to na 100% reklama. "Potem kontynuowałam ją przez cały miesiąc i po 29 dniach schudłam 8kg (jedząc do syta i bez ćwiczeń)! " Taaa... jasne jasne

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Napisane przez kaktulek

A mąka kukurydziana i mączka kukurydziana to to samo, czy co? Czego my mamy uzywac? Czy moze skrobia to ta mączka?

Szukałam mąki kukurydzianej wszędzie i znalazłam w sklepie ze zdrową żywnością!
TO NIE JEST SKROBIA KUKURYDZIANA!

[kaktulek]

Napisane przez Rajskie mniam

http://www.jakschudlam.pl/dieta.php?...FQQw3wodPB2stQ
a to mi wysłała -dla mnie to bzdurna reklama , wyciągająca kasę od naiwnych
Jak uważacie?

To jest jakas reklama, za bardzo naciaganie to dla mnie wyglada

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

Napisane przez CocaineGirl16

Szukałam mąki kukurydzianej wszędzie i znalazłam w sklepie ze zdrową żywnością!
TO NIE JEST SKROBIA KUKURYDZIANA!

Ale to ma byc mąka? Bo taką to znalazłam tylko czy to nie ma byc to "mączka"? Nie znam sie na tym, ale ta mąka to za bardzo zageszczająca to nie jest, raczej tak jak zwykła.

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

W wyszukiwarce znajduje cos takiego
http://www.kuchnieswiata.com.pl/prod...roducts_id/991

[Rajskie mniam]

Napisane przez kaktulek

To jest jakas reklama, za bardzo naciaganie to dla mnie wyglada

---------- Dopisano o 19:53 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------


Ale to ma byc mąka? Bo taką to znalazłam tylko czy to nie ma byc to "mączka"? Nie znam sie na tym, ale ta mąka to za bardzo zageszczająca to nie jest, raczej tak jak zwykła.

ja sobie z maki kukurydzianej zrobilam raz nalesniki ktos dawal przepis wiec myslalam ze mozna ale ona tez ma duzo wegli

[mamaNiny]

Napisane przez kaktulek

To jest jakas reklama, za bardzo naciaganie to dla mnie wyglada

dokładnie, zresztą bardzo najeżdża na najbardziej popularną teraz dietę

[kaktulek]

Napisane przez mamaNiny

dokładnie, zresztą bardzo najeżdża na najbardziej popularną teraz dietę

wszyscy wyszukuja teraz diete dukana i przez to trafiaja na ich strone, jada na popularnosci dukana

[Rajskie mniam]

Właśnie a efekty niech mówią same za siebie
Ja jestem szczęśliwa że trafiłam na tą dietę , no i na nasze forum oczywiście

[mamaNiny]

dokładnie, już samo nieuczciwe zagranie mnie zraża

[bravvurka]

Ja jutro też będę szukała mąki kukurydzianej Mam ochotę na te chlebki AgiZ. Jakieś urozmaicenie będzie, poza tym muszę kupić takie papierowe foremki na muffinki.

[mimee]

mamaNiny daję sobie do świąt czas,ale prześlij mi proszę to co dietetyk ci dał...pomyślę i może się przyda???a waga przez cały luty stała?i na diecie?czy podjadałaś co nie co??

Rajskie mniam nie wiem czy wczytywałaś się w moje posty, ale moja waga stoi od 15 dni i świruję już powoliczekam do świąt...7,5kg to piękny wynik ,a ja mam jeszcze 11kg do zrzutu i zielonego pojęcia nie mam jak to zrobić???

lisekZG nie sugeruj się tak naszymi wynikami, bo to złudne czasemtwoja waga mało spadła, ale może zaraz hop-siup spaść.

angelique czekam na dostawę z allegro i wtedy ocenię co lepsze, na razie mam w płynie resztkę (albo to fluid??) i jest ok. co prawda ja slodzę tym tylko herbatę czarną, reszte pijam bez cukru. zastanawiam się też czy nie kupić takiej w proszku - do dań, do ciast, bo czytałam na innym forum że fajnie się sprawdza

[mamaNiny]

mimee, no właśnie straciłam całe 0,9kg a przestrzegałam dokładnie South Beach. nic a nic nie grzeszyłam, dopiero w marcu, kiedy morale mi upadło jakiegoś drinka wypiłam, bułeczkę zjadłam.. potem znalazłam Dukana i staram się nie grzeszyć za często... jeszcze chociaż 7-8 kg muszę zgubić

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:02 ----------

a dieta poszła