...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[Kasieńka_666]

Ehh... ciasto wyszło mi takie sobie. W ogóle oklapło bo za wcześnie wyjęłam je z piekarnika No i dodałam za mało cukru, także jest bardziej gorzkie niż słodkie.. a taką miałam ochotę na coś słodkiego

[Snaefridur]

Ja już 52 kg ,ale dziś się złamałam i zeżarłam budyń.Ogólnie mam paskudny dzień,to co mówią o publicznej służbie zdrowia to nie żarty,jutro odwiedzam prokuraturę,tak mi się ciśnienie podniosło jak nigdy w życiu :/.

[mamaNiny]

rany, a co się stało?

[Gosiiaczek]

Witajcie słoneczka
jednak zgrzeszyłam dzisaj zjadlam lody z polewa czekoladową ale na usprawiedliwienie mam parogodziny spacerek w słoneczku z moim męzczyzną wiele zapachów dziaj kusiło ale byłam juz twarada w torebce woda i Coca-Cola Zero wiecie jest lepsza od Light ale jutro same proteiny !!!!tylko i wyłacznie i na wage nie wchodze dopiero po tygodniu !!!!!!!!!!

[mloda_to_glupia]

czesc! teraz to wracam na serio, juz nie udawanie!
od jutra, nie! od teraz zaczynam! wiec tak dziewczyny, pilnujcie mnie dostalam w piatek pieska, wiec za 3 tygodnie zaczna sie dlugie spacerki, do tego nie bede duzo jesc, oraz bede uzywac dukanika
niestety wrocilam do wagi 80kg, ale to przez problemy takie rozne a szczegolnie takie z ograniczaniem sie wiec zaczynamy... 80-> bedzie 66
buziaki dziewczyny

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ----------

przygarniecie mnie znow? <prosi>

[mimee]

mloda fajnie ,ze wracasz i głupio pytasz czy cię przygarniemyprzecie ż od razu mówiłaś, że na chwilę odstępujesz od diety, więc oczywiście cały czas jesteś proteinką

mamaNiny jak na razie trzymam się dzielniejadłospis wczoraj ułożyłam, żeby nie korciło coś i nie odstępuję!!!
śniadanie-serek wiejski, kawa
teraz- ser białyz tuńczykiem polany jogurtem z solą i pipeprzem,kawa
obiad-wątrobka indycz w sosie chrzanowym
potem-makrela
kolacja-chlebek dukana z szynką indyczą
ani mi w głowie poddać się!!!dlatego właśnie tak napisałamtyle miałabym zmarnować?w życiu. a tak w ogóle zastanawiam się czy już nawyki mi się jakieś nie utrwaliły???np. kawa gorzka - pomyliłam się ostatnio i męża kawy łyk zrobiłam (2 łyżeczki słodzi) - ochydztwoi to samo z chlebem - kusi, pachnie, ale jak już gryza wezmę to jakiś nieciekawy...

a mi bardziej smakuje cola light niż zero, jak widać każdy ma inny smaczekale dawno już nie piąłm coli...ze 2 tygodniez rana zaliczyłam spacerek, synek śpi, mama buszuje w necie

[Gosiiaczek]

Tydzien proteinek !!!! Muszę byc twarda !!!! śniadanie jogurt do picia, obiadek kurczak z salatka z jajka i ogórkiem z odrobina jugutru naturalnego!!! a teraz przekąska serek twrożek z pszenymi i cynamonem!!! Oby tak dalej!!!!

[mamaNiny]

mimee a mnie bułka chałka kusi.. ale będę twarda moja córa też pospała się, ale dopiero na spacerze
również wolę colę light

[topcia06]

Napisane przez mloda_to_glupia

czesc! teraz to wracam na serio, juz nie udawanie!
od jutra, nie! od teraz zaczynam! wiec tak dziewczyny, pilnujcie mnie dostalam w piatek pieska, wiec za 3 tygodnie zaczna sie dlugie spacerki, do tego nie bede duzo jesc, oraz bede uzywac dukanika
niestety wrocilam do wagi 80kg, ale to przez problemy takie rozne a szczegolnie takie z ograniczaniem sie wiec zaczynamy... 80-> bedzie 66
buziaki dziewczyny

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ----------

przygarniecie mnie znow? <prosi>

Haha, ja też postanowiłam od wczoraj wrócić na tą dietę! Tylko ja chyba od razu zacznę od jedzenia protein i warzyw.
Dzisiaj przestałam brać hormony (na własne żądanie! bo wyniki badań mam już dobre i chcę w końcu wyglądać jak człowiek, a nie jak balon z wodą ), więc może tym razem uda mi się schudnąć
Czyli znów zaczynamy razem, super

[Rajskie mniam]

Napisane przez mloda_to_glupia

czesc! teraz to wracam na serio, juz nie udawanie!
od jutra, nie! od teraz zaczynam! wiec tak dziewczyny, pilnujcie mnie dostalam w piatek pieska, wiec za 3 tygodnie zaczna sie dlugie spacerki, do tego nie bede duzo jesc, oraz bede uzywac dukanika
niestety wrocilam do wagi 80kg, ale to przez problemy takie rozne a szczegolnie takie z ograniczaniem sie wiec zaczynamy... 80-> bedzie 66
buziaki dziewczyny

---------- Dopisano o 23:53 ---------- Poprzedni post napisano o 23:52 ----------

przygarniecie mnie znow? <prosi>

Hejka! Witamy
Więc , tak jak widzę - bez przejścia wszystkich 4 faz diety to szybko wraca się do poprzedniej wagi ale dasz radę
Mi za to należy się pożądne bo ostatnio to wręcz żre wszystko co popadnie i same mi wypadają , a wiecie jak to jest i jak inni jedzą
już się boję tych świąt WSPIERAJMY SIĘ !
PS.mnie też uzależniło to forum , nawet jak nić nie piszę to co dzień

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------

Co do ćwiczeń 6W to sobie odpuściłam , po 4 dniach miałam dość brzuch mnie bolał jak by mi kto żebra połamał i ogólnie nudne dość więc rower i w miasto , ale po świętach teraz i tak mam gimnastykę : mycie okien , prasowanie , itp......

[bravvurka]

Ja chyba kończę dietę... nie chodzi tutaj w ogóle o to, że nie mam motywacji, ale... dziś weszłam na wagę, czułam się znakomicie, brzuszek mniejszy i ważyłam tyle samo co ostatnio lecz nie o tym, jestem na kursie organizowanym z PUPu i tam codziennie obiady są, nie chce być po prostu niegrzeczna i odstawać od reszty grupy, mówiąc, że ja jestem na diecie i nie będę jadał tego co tam dają. Postanowiłam robić sobie dietę w dni, w których nie będę miała zajęć

[Rajskie mniam]

No to powodzenia ! Może ogranicz resztę posiłków do samych protein , zawsze to coś daje niż całkowity powrót do starego sposobu odżywiania . PA

[Gosiiaczek]

Dziewczyny załamujecie mnied ta rezygnuje ta to i ta tamto wiecie co jest trudno czasem nawet bardzo ale nic nie przychodzi łatwo !!!!Mi przynajmniej nigdy nie przyszło !!!!!!!!!! wwwwwwwrrrrrrrrr

[mloda_to_glupia]

a dzis byly grzeszki duuuze ale byl tez dluuugasmny spacerek wiec jestem usprawiedliwiona:P wizaz mi nie dzialal od rana juz nawet ptrzygarnelam orbitreka do mojego pokoju <jupi> ide za chwilke 5 minutek zrobic, bo z tego co mi sie wydaje to nawet te 5 minut mnie zmeczy starsznie, jakby bylo mi malo to zrobie wiecej, ale nie sadze

[bravvurka]

Napisane przez Rajskie mniam

No to powodzenia ! Może ogranicz resztę posiłków do samych protein , zawsze to coś daje niż całkowity powrót do starego sposobu odżywiania . PA

Tak chce właśnie zrobić Jak tylko będę mogła to będę jadła proteinki

[natalaplo]

hej proteinki strasznie dawno nic nie pisałam bo w domu nie miałam neta a na wolnym byłam cos mi sie w domu popsuło i dzis mają dopiero przyjsc mi naprawiac

ja diete troche olałam ale od wczoraj trzymam
sie dzielnie boje sie troche Świąt ale przeciez to święta jajkowe więc jajka bedziemy jesc choc pewnie grzeszki będą...

hezeli chodzi o moją wage to waże teraz 69 kg wiec duzo nie przytyłam jedząc ostatnio same niezdrowe rzeczy (wkopncu urlop ) z czego sie ciesze bo martwiłam sie ze wróce do wagi wyjściowej mam zamiar do Świąt zrzucić z kilogram... a może z półtorej bede do konca tygodnia jesc proteinki same i zobaczymy jak to wyjdzie... dopiero potem dodam warzywka...

pozdrawiam w ten słoneczny, piekny poranek

[mamaNiny]

rany a ja dziś cały czas podjadam kapustę kiszoną i zagryzam ją flipsami.. ratunku...

[mimee]

to dziś jakiś dzień na jedzonko, bo ja cały dzień czegoś szukam...kończę na rybie pod wszelką postaciąa na spacerze ciastka synka tak do mnie krzyczaly z torby, że ojojojoj!!!!ale wygrałam i nie tknęłamzastanawiam się czy nie zrobić pizzy gyros - ciasto z otrębów żytnich, a górę mięsko z przyprawą gyros, tylko, że trochę pomidórów by się przydało na sos i cebulka...to może po świętach???taaaak, teraz same proteiny.pamiętajmy o tym

ale dzień jedzonkowy

[mamaNiny]

to ja nawet miśkoptów nie zabierałam na spacer.. te niesczęsne flipsy wzięłam i zła jestem na siebie jak diabli.. ale wieczór i jutro już będzie ściśle proteinowy!

---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

i wszystko jasne, przecież okres będzie akurat na święta

[Gosiiaczek]

No właśnie ja dzisaj tez dostałam okres i zjadlam maly kawalek ciasta ale to bylo śilniejsze odemnie zla jestem troche na siebie

[CocaineGirl16]

Mimee - wiad prywatna z przed kilku dni
Nie udzielam się już na tym wątku, bo nie stosuję już tej diety.
W ogóle nie stosuję diety - to jest najgorsze :| Jem produkty z dużą zawartością błonnika (ciemne pieczywo, warzywa, unikam tłustych serów), zielona herbatka, dużo wody i... dużo słodyczy! :/
Od jutra robię oczyszczenie organizmu - dieta cytrynowa. Stwierdziłam, że podczas świąt nie będę się katować rygorystyczną dietą (co nie znaczy, że sobie pozwolę jeść wszystko)

Dieta cytrynowa

Polecana: osobom z nadciśnieniem, nadwagą, często zaziębiającym się, mających problemy ze skórą (wypryski, ziemista cera, pękające naczynka).

Niewskazana: dla osób z chorobami przewodu pokarmowego (np. wrzody, refluks).

Jak stosować: Jedz normalnie, dodatkowo pij sok wyciśnięty pierwszego dnia z 3 cytryn, drugiego z 5, trzeciego z 7, czwartego z 9, piątego z 7, szóstego z 5, siódmego z 3.

Co zyskujesz: promienny wygląd, większą odporność, witalność, dwa kilo mniej.

Wady: niestety, nie każdy lubi kwaśny smak cytryn.

Po diecie cytrynowej robię tydzień kapuścianej i przechodzę na 1000kcal

Nie poddaję się z ćwiczeniami.
Sobota - był rowerek, siatkówka
Niedziela - spacerek
Poniedziałek - w-f, 40 minut rowerku, 8 minut na pośladki, 10 minut hula hop, 10 minut gazell free style
Dzisiaj było 40 minut ćwiczeń, a jutro na rowerku do szkoły i w-f

[bulinkaa]

Witam proteinki Dawno niepisałam bo niemam sie z czego cieszyc.
Jestem na diecie od 26 lutego i zbytnich efektów u mnie niewidac, a to tylko z mojej samej winy :-( po miesišcu schudłam 3 kg i byłam szczesliwa, a potem sie zaczeło stress, nerwy i niewytrzymałam. Podjadałam niezdrowo czekoladki i inne duperele jestem na siebie taka zła ze niewiem. Moim problemem jest tez zapominanie o piciu płynów niewiem dlaczego:/ ?
Okrzyczcie mnie :-/
Kurcze moja mama tez jest na tej diecie tyle ile ja i jest silniejsza schudła 10 kg :/ az mi głupio

Ble jestem do niczego :-(

98.......95.....97(bleeee e) ==> chcę 70 :-( wtedy bedzie dzidziuœ

[mimee]

cześć laski ja wczoraj tak się trzymałam protein, że aż strach....do godz 19a potem
ciasko synkowe, to co z torby krzyczało
3 kostki czekolady z orzechami - od razu humor mi się poprawił
wafelek śmietankowy mini

a waga dziś 0,5kg mniej pokazała, więc przeprosiłam ją za mój występekdziś jest ok, zobaczymy do której godzinycoś z tymi okresami jakiś synchron mamy

[mamaNiny]

mimee hehe ja dziś też twarda jestem

bulinkaa, do roboty dobrze będzie. i nie daj sobie wmówić, że beznadziejna jesteś! dasz radę!

[Kasandra18]

Cześć dziewczyny!!!
Wracam po długiej przerwie. Niestety nie mogłam pisać z wami ponieważ nie mam kompa w domu, miałam go w pracy, ale się zwolniłam i nie miałam dostępu do neta aż do teraz. Widze, że dzielnie się odchudzacie. Cieszy mnie to, ze mną niestety jest gorzej. Nie prowadze diety ale ograniczam się i nadal chudne. Troszke dziwne, ale teraz waże 86kg. Bardzo dużo schudłam miałam dobry start. Na brzuchu zeszło 6cm jestem zadowolona. Nadal jem proteiny i czasem pozwalam sobie na ziemniaczki, chleb i jakieś pieczone mięsko. Cały czas dodaje do jadłospisu otręby owsiane. Możę dzięki temy nie grubne. Wydaje mi się, że dzięki diecie Dukana zmniejszył mi się żołądek nie potrafie zjeść dużo i ciesze się z tego powodu. Nie jadam fast foodów, słodyczy i nie łącze już tak jedzenia. Myśle, że po świętach wróce do pierwszego etapu diety i przetrzymam go z 7 dni (tak dla oczyszczenia organizmu)!!
Jeżeli będe miała taką możliwość to będe do was zaglądała częściej i opowiadała jak mi idzie.

Pozdrawiam)

[Gosiiaczek]

Narazie się 3mam proteinek !!!! postanowiłam że dzisaj nie ulegne pokusie !!!!
A dodatkowo spalam kalorie bo sprzatamy na święta !!!!!!!

[mamaNiny]

ja też dziś nie jestem uległa hihi
przesadzałam dziś tuje i sadziłam bratki na balkonie żółte i bordowe za tydzień pelargonie
Kassandra gratulacje ja też po świętach zamierzam zrobić sobie proteinki

[Gosiiaczek]

Mama Niny a jak tam nowa fryzurka bo nic nie piszesz ???? hmm????

[Rajskie mniam]

Witajcie !
Ja cały czas coś podjadam nie wiem nawet kiedy a już coś dziamgam może to przez księżyc jest prawie w pełni no na coś muszę zwalić
protein pół lodówki a nie wiem co mam jeść , a od jutra miałam same proteinki zacząć
Znalazlam takie otręby żytnie z młyna wodnego - takie ekologiczne ale nie podali wartości odżywczych myślicie że wolno takie stosować
są takie bardzo zmielone prawie mąka na chlebek otrębowy w sam raz by były

[majashih]

ja do dzisiaj sie trzymalam, ale oddalam dzisiaj krew i zjadlam po tym 3 tabliczki czekolady i reszte pelnoprawnych posilkow, z warzywami i chudym mieskiem. Zapomnialam o rozmiarze mojego tylka na rzecz czyjegos zdrowia wiec sie rozgrzeszam