..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[kakafoniaa]

Ooo sto lat, sto lat niech żyje, żyje nam TELIK

[effa79]

A tak w ogole to stuknelo nam 5000 Panie Moderatorki Akurat na Telika urodziny nowy watek by sie przydal

[telik]

w tamtym roku w moje urodzinki akurat wybiło tez 5000 tyle ze to była III czesc

a wogole to papraczka nie widze???

[migotka1010]

Sto lat ! Sto lat!

a ja mam takie pytanie do was, odnosnie ksiazki doktorka roznia sie bardzo od siebie te pozycje ?

http://photos02.allegroimg.pl/photos...9/67/595596700

http://photos04.allegroimg.pl/photos...7/16/605671620

http://photos01.allegroimg.pl/photos...7/01/602270150

jesli juz to ktora najlepiej kupic ?

[IlonaP]

rany, skleroza nie boli

TELIK wszystkiego naj, naj, naj...

effa, może magnezu brak?

[effa79]

Wlasnie usiadlam, zeby pogrzebac o magnezie... chyba sobie kupie, zobacze czy zadziala.

[migotka1010]

Napisane przez effa79

Wlasnie usiadlam, zeby pogrzebac o magnezie... chyba sobie kupie, zobacze czy zadziala.

Odkad zrobilam sobie postanowienie postne ze nie bede jesc slodyczy, mialam straszne skurcze w lydkach, szczegolnie nasilaly sie po basenie... Kupilam Magnez w tabletkach z witamina bodajze B5 i nie mialam juz takich problemow takze polecam a kosztowal moze z 5 zl

a i mam pytanko, kotleciki sojowe moge sobie zjesc ?

jadnak zdecydowalam sie znowu na 1 chce cos zrobic raz w zyciu od poczatku do konca prawidlowo...

[paprak]

dzien dobry

Jeszcze nie nadrobilam wstecz stronek, wybaczcie. Postaram sie nadrobic w najblizszych dniach.

teliczku wszystkiego najlepszego, spelnienia marzen i samych pieknych chwil

[kakafoniaa]

ja podjęłam dziś wyzwanie.
wypić do 17 1,5 litrów wody. Wypiłam 0,5 i chyba będę musiała się przenieść do WC pracować bo takie parcie na pęcherz

[effa79]

Dzieki Migotko.
Tak mysle, ze u mnie w ogole cos sie dzieje, bo mam zmeczone nawet miesnie ramion, nawet tu na basenie zlapal mnie skurcz Kupie dzis ten magnez i zobacze.
Co do ksiazki, to polecam najnowsza - TURjBO. Ja mam tez przewodnik, tam sa w tablece produkty ujete i opisane jako korzystane lub niekorzystane. Czasami siegam, jak chce zjesc jakas nowa rzecz

[Beatky]

A ja mam w domu dopiero masakrę. Robimy nową kuchnię. Nie mam gazu- nic! A jestem na 1 fazie. I dopiero się zacznie..

Ciekawe jak sobie da radę.. ;|

Telik- wszystkiego co najlepsze !!

[Origa]

Telik --> przyłączam się do życzeń!!! wszystkiego NAJ

[pearpearl]

Telik, spelnienia marzen Tych duzych i tych malutkich


A u mnie dzisiaj:
sniad: jajecznica z dwoch jajek z cebulka, pomidorkami i zagrziona ogorkiem
przek: jajko na twardo z jednym trojkacikiem serka fit + ogorek kiszony
obiad: chili con carne + micha salatki greckiej
przek: ? moze orzechy ?
kolacja: tez jakos nie mam pomyslu... moze twarog z warzywkami ?

[Origa]

Napisane przez effa79

Dzieki Migotko.
Tak mysle, ze u mnie w ogole cos sie dzieje, bo mam zmeczone nawet miesnie ramion, nawet tu na basenie zlapal mnie skurcz Kupie dzis ten magnez i zobacze.
Co do ksiazki, to polecam najnowsza - TURjBO. Ja mam tez przewodnik, tam sa w tablece produkty ujete i opisane jako korzystane lub niekorzystane. Czasami siegam, jak chce zjesc jakas nowa rzecz

Polecam ASPARGIN - bardzo skuteczne w takich wypadkach połączenie magnezu i potasu. Koszt: ok. 6 zł w każdej aptece, w opakowaniu jest ok. 50 tabletek. Zażywaj jedną rano po śniadaniu i jedną po kolacji, powinno pomóc.

Swego czasu, jeszcze na studiach, stosowałam aspargin jako środek zapobiegawczy na ... kaca Zażywało się przed większą imprezą 3-4 tabletki, w trakcie jedną i miało się gwarantowany brak bólu głowy i złego samopoczucia następnego dnia No ewentualnie się jedną tabletkę rano na wszelki wypadek zażywało Wyjaśniła mi fenomen tego sposobu siostra - specjalistka od żywienia człowieka: zarówno alkohol jak i kawa wypłukują z z organizmu ogromne ilości magnezu. W przypadku imprezy następuje gwałtowny jego spadek i stąd (m.in.) kac dzień po...Zażycie go "na zapas" nie zaszkodzi, o ile nie robi się tego codziennie a za to może bardzo pomóc. Teraz już mi się imprezki bardzo rzadko zdarzają, ale jeśli już mam jakąś w planie, to się właśnie tak ratuje, szczególnie jeśli następnego dnia muszę być w pracy

[Anetka1974]

EFFO , a ja polecam Ci BODYMAX PLUS, jest wzbogacony o dużą dawkę magnezu, dodaje energii, poprawia sprawność fizyczną i umysłową, wspomaga naturalne siły organizmu i naprawdę działa, sprawdziłam na sobie.

[effa79]

Ok, dzieki dziewczyny, zajrze do apteki w drodze do domu.
Anetko gdybym ja miala jeszcze wiecej energii, to pewnie spac bym nie chodzila wcale albo raz w tygodniu A co u Ciebie??? Jak dietkowanie???

[telik]

czekoladowa masakra
zbijcie okrzyczcie albo przytulcie

[feline2]

Przytulam i dołączam się do życzeń

[effa79]

Napisane przez telik

czekoladowa masakra
zbijcie okrzyczcie albo przytulcie

Krzyczec w urodziny nie będę Ale jak sie jutro powtorzy to...

A moze to wynik cwiczen - cwiczysz wiecej, wiec sie organizm domaga wegli. Zwieksz ilosc wegli zlozonych, moze bedzie latwiej

[fruity]

Oooo ale mi sie natrafilo....
teliczku wszystkiego najlepszego!

U mnie w ostatnim miesiacu zycie przewrocilo sie do gory nogami, w negatywnym i pozytywnym sensie, dlatego nawet nie zagladalam na wizaz.
Ale brakuje mi Was!

[migotka1010]

Troszke z orzechami przesadzilam ale takto jest ok

S: twarozek ze szczypiorkiem i ogorkiem
P: orzechy
O: omlet z cebulka i pieczarkami
P: orzechy z wiesniakiem
K: 5 kotletow sojowy+1 schabowy z brokulami i pomidorkiem

[IlonaP]

Napisane przez fruity

Oooo ale mi sie natrafilo....
teliczku wszystkiego najlepszego!

U mnie w ostatnim miesiacu zycie przewrocilo sie do gory nogami, w negatywnym i pozytywnym sensie, dlatego nawet nie zagladalam na wizaz.
Ale brakuje mi Was!

oj fru, nam Ciebie też
ale w pozytywnym bardziej, mam nadzieję...

telik, dobra czekolada nie jest zła

Dziewczyny, dajcie mi kopa , nijak nie mogę wrócić na właściwe tory

[dygotka8]

Napisane przez IlonaP

Dziewczyny, dajcie mi kopa , nijak nie mogę wrócić na właściwe tory

podpisuję się pod Twoimi słowami
mam nadzieję,że wreszcie opanuję ten wilczy apetyt i postaram się wrócić na plażę od poniedziałku(bo staram się być na SB mimo,że nie wpisuję swoich jadłospisów)

[alusia1989]

Napisane przez pearpearl

Alusia, 10 dzien I fazy :/
I zawsze jak wstaje z krzesla, lozka itp to na poczatku musze odczekac chwike, bo mam czarne plamki przed oczami.
Nie moge sie doczekac chlebka i jabluszka


Ja to tam nawet lubie )) Tyle ze zawsze sie okazuje, ze czegos zapomnialam kupic.
Jaki chlebek masz zamiar jesc ? Kupny czy sama bedziesz piekla ?

Na razie kupiłam dwa. Ale i tak na razie ich jeść nie będę. Pewnie zanim zachce mi się go, to mój chłopak zje obydwa:P Bo też przeszedł, nie na SB, ale na zdrowsze odżywianie. A jak pojadę do domu w następnym tygodniu, to wtedy mam zamiar upiec.
I szczerze powiem, że zrobiłam zakupy jak nigdy! Jak zobaczyłam cyferki na kasie, to zgłupiałam:P No ale cóż. Mam jedzenia chyba na miesiąc:P
A u mnie dzisiaj dziewczynki tragedia z regularnością i z obiadem, którego ... nie było. Wyjechałam na studia z domu o 9 rano. O 8 zjadłam piękne i pyszne śniadanko : domowe muesli (jak zwykle płatki owsiane, otręby, orzechy włoskie i morele suszone) z mleczkiem i kawałkiem chudego twarogu. Później miałam 2 przekąski : jabłko z plasterkiem topionego i kawałek sernika SB. O 14 miałam być najpóźniej na mieszkaniu, ale wszystko się przeciągnęło, więc przegryzłam jeszcze później 3 plasterki topionego i 3 trójkąty ... topionego serka i jeszcze kawałeczek sernika. A teraz skończyłam jeść kolację, bo dotarłam na miejsce ok. 17, a musiałam iść na te zakupy, bo lodówka pusta była. No i zjadłam właśnie: 1 śledzika, 2 jajka na twardo, i sałatkę z rzodkiewki, ogórka świeżego i fety.

A w tym momencie to piję herbatkę czerwoną i marzę o tym, żeby zaraz walnąc się do łóżka. Ale mam do przeczytania jeszcze jeden tekst na jutro:/

Ale muszę się pochwalic, bo ważyłam się rano i dalej jest 57 kg. Wprawdzie przybył 1 cm w brzuszku, ale dostałam akurat okres, więc może to byc tym spowodowane. W każdym bądź razie ogólnie jestem bardzo zadowolona

No i oczywiście też dołączam się do życzeń teliczku! Żyj nam 100 lat!

[CarmelaSoprano]

telik stówka!!

[pearpearl]

Napisane przez alusia1989

Na razie kupiłam dwa. Ale i tak na razie ich jeść nie będę. Pewnie zanim zachce mi się go, to mój chłopak zje obydwa:P Bo też przeszedł, nie na SB, ale na zdrowsze odżywianie. A jak pojadę do domu w następnym tygodniu, to wtedy mam zamiar upiec.

ja dzisiaj widzialam w sklepie ze zdrowa zywnoscia razowca, ktory w skladzie mial tylko make razowa, sol, wode i hm... cos jeszcze, ale nic sztucznego
na pewno nie mial cukru

Napisane przez Alusia

A u mnie dzisiaj dziewczynki tragedia z regularnością

u mnie podobnie
w ogole u mnie z ta regularnoscia to czesto jest krucho...
przede wszystkim brakuje mi jakos czasu na przekaski
i kolacje jem za pozno :/

Napisane przez Alusia

Ale muszę się pochwalic, bo ważyłam się rano i dalej jest 57 kg. Wprawdzie przybył 1 cm w brzuszku, ale dostałam akurat okres, więc może to byc tym spowodowane. W każdym bądź razie ogólnie jestem bardzo zadowolona

To gratulacje
Ja dzsiaj chodzilam po sklepach i przymierzalam sukienki
weszlam we wszystkie s-ki i 36-ki
takze tez troche sie podbudowalam
tylko ten brzuch chol.... mi zostal

[Domi22]

Witajcie kochane

Jeju, jeju...nie było mnie tutaj chyba z 5 miesiecy! Albo i wiecej!
Nie bede komentować mojego zycia jedzeniowo-ruchowego, bo nie ma co tu komentowac

Niestety praca, stres, brak czasu i nieregularne i szybkie jedzenie zamieniło sie w kilka dodatkowych kg, ale po woli zierałam sie i od jutra staruje na nowo z dietka Juz troche zaczelam cwiczyc, wiec jest OK Zrezygnowałam z pracy, wiec pewnie bedzie wiecej czasu na przemyslenia.

Poza tym musze super wygladac na weekend majowy, bo beda zareczynki i to w Paryżu, wiec nie ma bata - trzeba schunąć Za rok slub, wiec mam troche czasu jeszcze No to tyle, co u mnie...
Widze mase nowych dziewczyn, co mnie mobilizuje do powrotu. No i "stare" plazowiczki (te za moich czasow) tez sa moblizacja.
Żaluje, ze tak sie zaniedbalam, bo pewnie teraz super bym wygladala, a tu klapa...

Na wage nie wchodze, jak bede widziala, ze lepiej wygladam, to moze sie skusze, bo teraz bym sie tylko zniechecial...

Pozdrawiam serdecznie fruity, paprak'a, Marzenke, Anetke, Niaad no i Telika - sto lat jeszcze raz i pozostałe o ktorych w tejze chwili zapomniałam

od jutra zaczynam,wiec licze na mega wsparcie

[alusia1989]

Napisane przez pearpearl

ja dzisiaj widzialam w sklepie ze zdrowa zywnoscia razowca, ktory w skladzie mial tylko make razowa, sol, wode i hm... cos jeszcze, ale nic sztucznego
na pewno nie mial cukru



u mnie podobnie
w ogole u mnie z ta regularnoscia to czesto jest krucho...
przede wszystkim brakuje mi jakos czasu na przekaski
i kolacje jem za pozno :/



To gratulacje
Ja dzsiaj chodzilam po sklepach i przymierzalam sukienki
weszlam we wszystkie s-ki i 36-ki
takze tez troche sie podbudowalam
tylko ten brzuch chol.... mi zostal

Ja też jakiś kupiłam z prostym składem, bez sztucznych dodatków itp. itd. Ale marzy mi się własnoręcznie upieczony. Także na pewno zamierzam spróbować, ale wiecie co? Nie mogę znaleźć tej mąki?:/ No jak na złość normalnie. Były tylko jakieś mąki - mieszanki do zrobienia chleba. Ale szukałam dzisiaj po prostu jakiejś pełnoziarnistej, bo marzą mi się naleśniczki z dżemem - dżem mam, a co mąki, to nie mam już nawet pomysłów, gdzie ją bym znaleźc mogła:/

Co do tej regularności, to ja do dzisiaj nie miałam z nimi problemu. Jem W KOŃCU regularnie - co 3 godzinki. Ale dzisiaj tak mi podróż dzień rozwaliła, że jak dotarłam do domu, to sama na siebie byłam zła, że jeszcze zakupy przede mną, ale kompletnie nie byłam głodna - to jedyny plus.

Ty wchodzisz w S - ki?! To z czego Ty się odchudzasz?:P Ja nigdy chyba w nie nie wejdę:P

[ecrulo]

Teliku
Pyszności, aż mi ślinka pociekła os patrzenia, mmmm... Sto lat )

Domi,
Serdecznie Gratuluję ! Zaręczyny w Paryżu....Marzenie ! Czyli razem wracamy na SB ?

[alusia1989]

Domi, miło Cię poznać

Widzę, że po świętach wracają "stare" plażowiczki:P Musiałyście porządnie nagrzeszyć:P

Zaręczyny w Paryżu ... Czego chcieć więcej?:P