..::Dieta Plaż Południowych - część VII ::..

[IlonaP]

dzień dobry
a ja mam dobrze - nikogo nie muszę namawiać i przekonywać do warzywek i SB, mój mąż plażuje razem ze mną
zresztą nigdy nie miałam problemu z karmieniem go, bo zawsze był otwarty na propozycje i nie ma rzeczy, której by nie spróbował choć czasem to bywało ryzykowne przedsięwzięcie

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

ale ja jestem gapa
witam wszystkie nowe "stare" plażowiczki - Beatky, Domi, Nedda
i nowe "nowe również

[effa79]

Napisane przez IlonaP

dzień dobry
a ja mam dobrze - nikogo nie muszę namawiać i przekonywać do warzywek i SB, mój mąż plażuje razem ze mną
zresztą nigdy nie miałam problemu z karmieniem go, bo zawsze był otwarty na propozycje i nie ma rzeczy, której by nie spróbował choć czasem to bywało ryzykowne przedsięwzięcie

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ----------

ale ja jestem gapa
witam wszystkie nowe "stare" plażowiczki - Beatky, Domi, Nedda
i nowe "nowe również

Mojej tesciowej sie w glowie nie miesci, jak mozna kolacje zjesc bez chleba... Caly czas patrzala na mnie podejrzliwie, jak cos gotowalam. Moj chleb jadla z dluugimiii zebami Nie mowiac, jak jej jakies kielki gdzies powiewaly

Moj tata jest antywarzwniak, ale zje, co zrobie. Moja mama sie zakochala w SB, ale tylko jak ja gotuje Siostra dzis dzwoni, ze w koncu wyszedl jej baklazan... A ja coz... pol roku temu nie widzialam jak smakuje chociazby soczewica i ze sa jej rozne gatunki...
Ja tez mam komfort tego, ze co ugotuje, to zjedza i nawet chetniej niz przygotowane przez moja mame rybe w panierce smazona na oleju... i kto by pomyslal...
Moi rodzice teraz nie moga sie doczekac, jak do nich przyjade, bo moja mama twierdzi, ze ona tak owsianki jak ja zrobic nie potrafi...

[alusia1989]

Witam Was wszystkie!

Napisane przez telik

a na solarium tez trza sie bybrac tyle ze twarzy nie opalam, wiec bedzie trzeba sie bedzie posmarowac jakims brazowym mazidłem

po połowie wiesniaka
widze ze zaczełas ładnie kkomponowac posiłki, mysle ze duzo sie nauczyłas na tej dietce
mam nadzieje ze ryz brazowy

Ja też na solarium zaczęłam chodzić, bo blada jak ściana byłam - aż wstyd:P

I dziękuję bardzo za tą pochwałę Ochrzan pomaga się poprawić, ale taka pochwała to podnosi tak baaardzo na duchu Cieszę się, że mi coś wychodzi. Staram się. Szukam non stop nowych przepisów. Czasami sama coś próbuję zrobić. Zrobiłam w końcu sobie książkę z przepisami SB I wybieram z niej co mi pasuje każdego dnia. Tylko boję się, że przesadzam z tymi węglami - chodzi o zjadane ilości... Na wadze za tydzień zobaczę, czy robię coś nie tak i ewentualnie wtedy będę korygować błędy.
Ryż basmati był (chyba tak to się pisze:P), bo taki akurat mój chłopak kupił, ale z niego został już ostatni woreczek i na przedwczorajszych zakupach kupiłam brązowy. Ale o ile czytałam, to ten basmati też podobno może być, prawda?

Napisane przez Agee79

dzien dobry!!!

powoli wkraczam na wlasciwe tory i waga tez powraca do normy dzisiaj piekne cale -10kg!!!!

Agee, z całego serca gratuluję zrzuconych kg W ile to zrzuciłaś wszystko?

Napisane przez IlonaP

dzień dobry
a ja mam dobrze - nikogo nie muszę namawiać i przekonywać do warzywek i SB, mój mąż plażuje razem ze mną
zresztą nigdy nie miałam problemu z karmieniem go, bo zawsze był otwarty na propozycje i nie ma rzeczy, której by nie spróbował choć czasem to bywało ryzykowne przedsięwzięcie

Zazdroszczę... Też bym chciała, żeby mój chłopak wcinał wszystko, co ja jem Ale on zazwyczaj sobie jeszcze coś dodaje do tego:P

edit: a w ogóle, to od jutra zaczynam biegać dzisiaj zrobię sobie jakieś tam swoje ćwiczenia i poskaczę trochę na skakance, żeby się jakoś przygotować do wysiłku większego, bo przestałam widziec, że chudnę i mnie to trochę martwi. jednak jak się było na 1. fazie, to się przynajmniej po ubraniach widziało, a teraz brzuch wywaliło i tyle:P

[Agee79]

Alusiu w dokladnie 3 m-ce

12 stycznia zaczelam

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

ino i tenk ju

[feline2]

O jaaa.... Agee79, gratuluję z całego serca i zazdroszczę... też bym chciała tą dyszkę już mieć za sobą... Na razie boję się zważyć, ale bede musiała, bo zobaczę przynajmniej czy trzeba coś poprawiać czy nie... A bardzo restrykcyjna byłaś?
A chcesz zrzucić jeszcze czy już jest ok?

[Agee79]

dziekuje feline2

powiem Wam szczerze ze ani razu nie poczulam sie jakbym byla na diecie
moze w jadlospisach tego tak nie widac ale ja nie objadam sie... ja sie obzeram
a co by bylo gdyby mniej jadla? pewnie zwolnilby metabolizm
ale z drugiej strony jak przed SB jadalam 1 gora 2 razy dziennie to nic dziwnego ze traz przy 4-5 posilkach czuje sie obzarta

teraz kolejne wyzwanie... kolejne 10 kg.... mam nadzieje ze do konca wakacji mi sie to uda

[Carolinka]

moj dzisiejszy jadlospis:
Ś: wiesniak ogórek zielony pomidor ser zolty pokrojony w kostke, zielona herbata, jajko na miekko
2ś: serek homo naturalny z chyba 10 orzechami ziemnymi
O: dosc duza miska sałatki(jajka, czerwona fasolka,ser feta,ogorek,pomiodor,sała ta pekinska,sol,pieprz,pare kropelek octu) woda niegazowana
a na kolacje pewie bedzie to samo co na obiad...chyba ze cos jeszcze wymysle...

Mam pytanie czy w serku naturalnym 3% tluszczu to duzo?

[fruity]

Dziekuje effa za pamiec! Jesli masz na mysli chorobe, to czuje sie bardzo dobrze. Oko chyba wrocilo do stanu przed atakiem, a jesli nie, to roznica jest niewielka. Nie wiem na 100% bo nie moge zrobic sobie terminu u okulisty, bo tak maja napchane.
Do zastrzykow juz bardzo sie przyzwyczailam, nie mam zadnych problemow. Oprocz tego, ze juz po takim czasie (to juz ponad 2 miesiace) dziennych ukluc mam czasem siniaki lub zgrubiale miejsca. Ale wlasnie dlatego mam az tyle miejsc do wyboru i jak narazie jeszcze z zadnego nie zrezygnowalam, choc mam swoje ulubione i te ktorych nie lubie.
Zazdroszcze takie zapalu do gotowania, mnie ostatnio kompletnie odrzucilo od tego.

[Carolinka]

i czy mozna jesc sledzie w occie?

[Agee79]

Napisane przez Carolinka

moj dzisiejszy jadlospis:
Ś: wiesniak ogórek zielony pomidor ser zolty pokrojony w kostke, zielona herbata, jajko na miekko
2ś: serek homo naturalny z chyba 10 orzechami ziemnymi
O: dosc duza miska sałatki(jajka, czerwona fasolka,ser feta,ogorek,pomiodor,sała ta pekinska,sol,pieprz,pare kropelek octu) woda niegazowana
a na kolacje pewie bedzie to samo co na obiad...chyba ze cos jeszcze wymysle...

Mam pytanie czy w serku naturalnym 3% tluszczu to duzo?

pamietaj ze serka homo mozna tylko 2 lyzki dziennie
do obiadu dodalabym zamiast jajek jakies miecho a na kolacje cos z jajkami moze twistera? uwielbiam go ale troche inaczej go robie niz w przepisie i nazywm go kebabem SB
dzisiaj jak zrobi to wkleje fotke

ale tak na szybko
smazysz omlet jajeczny (rozbeltane 2 jajka wlewasz na bardzo rozgrzana patelnie - jak nalesnik; jak sie zetnie to przewracasz na druga strone swoimi sposobami)
usmazony omlet (juz na talerzu) smaruje musztarda lub koncentratem pomidorowym i na 1/2 ukladam poszatkowana salate lodowa lub pekinke. na salate/kapuste klade plasterki pomidora, ogorka, cebulki, sera zoltego lub fit i w zaleznosci od tego co mam albo jakas wedline drobiowa albo upieczona piers z kury w kawaleczkach (zazwyczaj potrzeba mi ok 1/4 piersi). przykrywam druga polowa omleta i zajadam jak kebaba

[Carolinka]

ok bede pamietac;D
Ooo brzmi smakowicie chyba spróbuje tego twistera
A co z tymi sledziami mozna je jesc?

[Agee79]

mozna ale pamietaj aby w zalewie nie bylo cukru

[alusia1989]

Napisane przez Agee79

Alusiu w dokladnie 3 m-ce

12 stycznia zaczelam

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:29 ----------

ino i tenk ju

Wow! To tym bardziej zazdroszczę!

Napisane przez Agee79

dziekuje feline2

powiem Wam szczerze ze ani razu nie poczulam sie jakbym byla na diecie
moze w jadlospisach tego tak nie widac ale ja nie objadam sie... ja sie obzeram
a co by bylo gdyby mniej jadla? pewnie zwolnilby metabolizm
ale z drugiej strony jak przed SB jadalam 1 gora 2 razy dziennie to nic dziwnego ze traz przy 4-5 posilkach czuje sie obzarta

teraz kolejne wyzwanie... kolejne 10 kg.... mam nadzieje ze do konca wakacji mi sie to uda

Ja też się teraz troszkę objadam. Wprawdzie produktami SB (teraz tylko tych węgli trochę więcej też), no ale jednak chyba jeszcze za szybko jem. Staram się coraz wolnej i wolniej, ale to mi wystygnie przecież zanim zjem:P Spróbuję nakładać mniejsze porcje.

Trzymam kciuki za kolejną dychę

Napisane przez Agee79

pamietaj ze serka homo mozna tylko 2 lyzki dziennie
do obiadu dodalabym zamiast jajek jakies miecho a na kolacje cos z jajkami moze twistera? uwielbiam go ale troche inaczej go robie niz w przepisie i nazywm go kebabem SB
dzisiaj jak zrobi to wkleje fotke

ale tak na szybko
smazysz omlet jajeczny (rozbeltane 2 jajka wlewasz na bardzo rozgrzana patelnie - jak nalesnik; jak sie zetnie to przewracasz na druga strone swoimi sposobami)
usmazony omlet (juz na talerzu) smaruje musztarda lub koncentratem pomidorowym i na 1/2 ukladam poszatkowana salate lodowa lub pekinke. na salate/kapuste klade plasterki pomidora, ogorka, cebulki, sera zoltego lub fit i w zaleznosci od tego co mam albo jakas wedline drobiowa albo upieczona piers z kury w kawaleczkach (zazwyczaj potrzeba mi ok 1/4 piersi). przykrywam druga polowa omleta i zajadam jak kebaba

Ja również spróbuję! Bo brzmi pyyyysznie!

[Agee79]

dla mnie mega pyszne jest z podkladem z majonezu i ogorkami kiszonymi
ale rzadko kiedy robie z majonezem

[alusia1989]

Ja majonezu nie lubię za bardzo, także to u mnie odpada, ale zastanawiam się nad tą musztardą. Ostatnio szukałam jakiejś bez cukru, ale średnio mi to szło. A później to już mi się nie chciało Jaką wy kupujecie? Ketchup kupiłam, ale może bym się jeszcze zaopatrzyła w musztardę...

[Agee79]

musztarde djon czy jak tam sie pisze

[alusia1989]

O rany, rzeczywiście czytałam sobie o niej w "DSB Turbo" - była w przepisach wymieniana. Ale ze mnie gapa! Dziękuję Agee W takim razie może bym sobie takie coś jutro na śniadanko zrobiła... Zamiast jajecznicy, czy omleta.

A powiedzcie mi taką rzecz. Na kolację trzeba uważać na tłuszcze - to rozumiem. Tylko, czy któraś może mi powiedzieć w jakim stopniu trzeba to robić? Bo zastanawiam się np. nad tym, jakbym chciała sobie omleta zrobić na kolację, albo pieczarki podsmażyć, to przecież na oliwie. I tak się zastanawiam, czy robić bez wyrzutów sumienia, czy lepiej jednak zrobić wtedy coś innego - jest wiele możliwości, więc nie będzie z tym problemu oczywiście. Tylko jakoś mnie to nurtuje:P

[monia8104]

Witam wszystkich plażowiczów, ja również pragne dołączyć do zacnego grona. Dziś mój pierwszy dzień na SB, licze na wsparcie i pomc doświadczonych i tych mniej doswiadczonych plażowiczek.
Mój dzisiejszy jadłospis wygląda tak:
Ś: jajecznica z 2 jaj z szynką i szczypiorem do tego pomidor
P: garśc orzechów
IIŚ: sałatka z tuńczyka, ogórka kwaszonego, jajka, cebulki i troszkę mojonezu odłuszczonego
P: serek wiejski
i jak wróce do domku planuje
O/K: pierś z kurczaka w przyprawkach z patelni z suróweczką z pekinki, ogóra, rzodkiewki, pomidorka z jakimś winegretem.

Myśle, że chyba dobrze będzie

[Wiolka525]

Witam nowe Plażowiczki i weteranki sb

Napisane przez alusia1989

Wiolka, ja niestety nie pamiętam, bo jestem tutaj od niedawna, ale bardzo miło mi Ciebie poznać Kiedy byłaś na SB? I z jakimi efektami?

Plażowałam 8-10 m-cy temu. Przyznam, ze ten sposób odżywiania przynosił efekty, jednak z braku czasu zaczęłam jeść byle co i byle jak...
Zmiana pracy, codzienne dojazdy i moje lenistwo zniweczyły efekt (zgubiłam 7kg)

Napisane przez telik

edit Wiolka no wkońcu

Hihi, no wreszcie się zmobilizowalam i oto jestem


Fruity cieszę się, że miłość kwitnie. 3mam kciuki za poukładanie spraw z exem.

Domi fajnie, że jesteś

[alusia1989]

Napisane przez Wiolka525

Witam nowe Plażowiczki i weteranki sb



Plażowałam 8-10 m-cy temu. Przyznam, ze ten sposób odżywiania przynosił efekty, jednak z braku czasu zaczęłam jeść byle co i byle jak...
Zmiana pracy, codzienne dojazdy i moje lenistwo zniweczyły efekt (zgubiłam 7kg)

Oj to bardzo ładnie zgubiłaś te kg Też bym tak chciała. Tylko bez ich powrotu:P

[Marzeniatko]

Wątek zostaje zamknięty
Przekroczył ilość 5000 postów,
zapraszam do VIII już części:
http://www.wizaz.pl/forum/showthread...9#post11926189