Płaski brzuch - walczymy razem :)

[Lenkapuma]

Napisane przez lasoa

Ja 61 w talii, chce 60 lub 59

Waga 48

Aż 59 cm? Nie za dużo?

Ja mam na dzień dzisiejszy ponad 70cm i uważam, że gdy zejdę do np 65cm to będzie idealnie. Ale schodzić poniżej 60? Chcecie tak wyglądać http://www.rly.pl/2007/12/30/cathie-...ia-na-swiecie/

[lolly_girl]

Napisane przez giovinezza

to walce nie wymówka ja paliłam i też biegałam a zawsze to coś, po tych 300 metrach możesz przejść szybkim marszem i dalej biec a do hh ja nie mogę na lewą stronę, ale uczę się wytrwale cały czas Ty też się nie poddawaj ! przynajmniej więcej skłonów zrobimy schylając się po nie cały czas Ja mam takie zwykłe, ale chyba nie jest plastikowe tylko z gumy i jest bardzo, bardzo duże jeszcze po mamie zostało i jakoś daję na nim radę Ja wejdę do środka to ledwo co łapie za brzegi
A z tym bieganiem to jeszcze nie zaczęłam chcę się czegoś podjąć a nie mogę (bo mi się nie chce) wymówkę sobie sama robię -> bo okres będzie w tym tyg to po co zaczynać

wiecie co jest najgorsze? moje glupie lenistwo.. ze musze wyjsc, potem sie spoce, wroce, kapiel, suszenie wlosow, ukladanie , malowanie wrr =[

no ja tez okres to po co zaczynac

[thecla]

Witam,
Wczoraj kupiłam skakankę, hula hop nie mieli. Jako rozgrzewka przed piletesem poskakałam jakieś 5 minut i padłam na podłogę. Dziś też poskaczę i postaram się trochę dłużej wytrzymać. Jest źle ze mną.

[lolly_girl]

Napisane przez thecla

Witam,
Wczoraj kupiłam skakankę, hula hop nie mieli. Jako rozgrzewka przed piletesem poskakałam jakieś 5 minut i padłam na podłogę. Dziś też poskaczę i postaram się trochę dłużej wytrzymać. Jest źle ze mną.

skakanki to ja też nie lubię .. :P po 5 minutach pot leci ale przynajmniej to znak, że pot się spala

[Karolineaa]

Napisane przez thecla

Witam,
Wczoraj kupiłam skakankę, hula hop nie mieli. Jako rozgrzewka przed piletesem poskakałam jakieś 5 minut i padłam na podłogę. Dziś też poskaczę i postaram się trochę dłużej wytrzymać. Jest źle ze mną.

ja tez nigdzie hula hop nie moge znalezc jeszcze niedawno to w kazdym kiosku wisialy a teraz... paranoja :pp

[MaterialGirl]

Napisane przez lolly_girl

skakanki to ja też nie lubię .. :P po 5 minutach pot leci ale przynajmniej to znak, że pot się spala

ja na początku bardzo nie przepadałam za skakanką,kiedys nie mogłam nawet minuty uskakac .A teraz jest o niebo lepiej,moge nawet skakac pół godziny szybkim tempem
Chociaz ostatnio ograniczam skakanie bo boje sie ze za bardzo rozbudują mi sie łydki.

Co do brzusia to dzisiaj zrobiłam-
-8minut abs.
-20 minut hulania.
+ aeroby -8minute stretch,arms +5 minute tone arms.

I jakos nie moge zmobilizowac sie do biegania póki co

[myszeczka00]

Napisane przez lolly_girl

skakanki to ja też nie lubię .. :P po 5 minutach pot leci ale przynajmniej to znak, że pot się spala

Pot nie oznacza że się spala tłuszcz...
To woda...

A skakanka to fajna sprawa, tylko troszkę nogi puchną... mi przynajmniej.

[anniaa]

kapiel z sola pomaga na puchniecie - w nocy troche sie popocisz:P
dizewczyny lepiej działac na całe ciało niz na pojedyncze partie = ja np cwicze siłowo całe ciało , brzuszki wykonuje zadko , do tego aeroby/interwały i w ciagu 21 dni -4 cm w tali

[lasoa]

Napisane przez Lenkapuma

Aż 59 cm? Nie za dużo?

Ja mam na dzień dzisiejszy ponad 70cm i uważam, że gdy zejdę do np 65cm to będzie idealnie. Ale schodzić poniżej 60? Chcecie tak wyglądać http://www.rly.pl/2007/12/30/cathie-...ia-na-swiecie/

jestem b. drobna osoba. A wciecia w talii na razie nie mam w ogole

[kinguus]

A ja nie wiem co się stało z moją skakanką nie mam jej... więc wzięłam kawałek kabla i skaczę (prosz się nie śmiać!) ale niestety kolano na to zbyt często nie pozwala, a lubię to .
A co do hh... kręcę i kręcę a po minucie i tak leci w dół ale się nie poddam!

Dziś zgrzeszyłam... zjadłam kebaba....

[hahahaha]

z

[Lenkapuma]

Napisane przez hahahaha

I ja się przyłączam do walki o piękny brzuch
Póki co wygląda okropnie, zwłaszcza wałeczek poniżej pępka.. Ale od tygodnia jestem na diecie i wierzę, że w połączeniu z ćwiczeniami uda mi się zrobić z mojego brzucha cudo Wymiary mam w podpisie.. Zaczęłam robić brzuszki wczoraj, ćwiczę na hula hop i stepperze.. Wierzę, że się uda

Dołączam zdjęcia, żeby sama siebie zmotywować trochę

Te wymiary w podpisie to na pewno Twoje Ja mam mniejsze, a mój brzuch i talia wyglądają zdeeecydowanie gorzej. Dobrze mierzyłaś?

[małaPaulina]

hahahaha
gdzie ty masz jakiś tłuszcz kobieto?????

ech dziewczyny jak wam idzie?ja kręce codziennie hula hopem ok godziny i nic mi to nie daje;(

kinguus
jakim cudem tracisz w talli i brzuchu a przybywa ci w biuście?ach...marzenie

[SweetAboutMe]

hahahaha - to żart,tak? Ja dąże do takiego brzucha jaki Ty masz teraz-płaski, ładny brzuszek. Gdzie ten wałeczek tłuszczu pod pępkiem? Wskaż mi go,proszę.

[hahahaha]

x

[SweetAboutMe]

Napisane przez małaPaulina

hahahaha
gdzie ty masz jakiś tłuszcz kobieto?????

ech dziewczyny jak wam idzie?ja kręce codziennie hula hopem ok godziny i nic mi to nie daje;(

kinguus
jakim cudem tracisz w talli i brzuchu a przybywa ci w biuście?ach...marzenie

Z tym hula hopem to chyba jakaś ściema bo mi to też absolutnie nic nie pomaga

[giovinezza]

Napisane przez MaterialGirl

ja na początku bardzo nie przepadałam za skakanką,kiedys nie mogłam nawet minuty uskakac .A teraz jest o niebo lepiej,moge nawet skakac pół godziny szybkim tempem
Chociaz ostatnio ograniczam skakanie bo boje sie ze za bardzo rozbudują mi sie łydki.

Co do brzusia to dzisiaj zrobiłam-
-8minut abs.
-20 minut hulania.
+ aeroby -8minute stretch,arms +5 minute tone arms.

I jakos nie moge zmobilizowac sie do biegania póki co

JA tez ;/ niestety

anniaa gratuluję

[frenn]

Dzień dobry,
Słyszałam dobre opinie na temat A6W, aczkolwiek czy ktoś mógłby mi odpowiedzieć czy nie obciąża ona za bardzo szyi? Miałam kiedyś napięciowe bóle głowy, a teraz mam je rzadko, aczkolwiek staram sie jej niepotrzebnie nie nadwyrężać. Proszę również o wskazanie jakiejś sensownej alternatywy. Zaznaczę, że biegam od 3 tygodni (średnio 45 minut dziennie + raz w tygodniu 3 godziny marszobiegu). Nie zauważyłam spadku wagi. Nie stosuję diety, jem to co zwykle, myślę że w miarę rozsądnie. Nie chcę porzucać biegania, ponieważ świetnie się teraz czuję, ale proszę wskazanie jakiegoś uzupełnienia (i kiedy - po bieganiu, przed bieganiem, w odstępie czasowym, jakim?).
Proszę o radę i pozdrawiam,
Monika

[kinguus]

Napisane przez małaPaulina

kinguus
jakim cudem tracisz w talli i brzuchu a przybywa ci w biuście?ach...marzenie

też mnie to bardzo zdziwiło...
w biodrach też mi poleciało ze 2-3 cm...
a tak chciałam mieć te 90 jak ideał

[Lenkapuma]

Napisane przez kinguus

też mnie to bardzo zdziwiło...
w biodrach też mi poleciało ze 2-3 cm...
a tak chciałam mieć te 90 jak ideał

Może łapiesz wodę przed okresem Ale jeśli to stały efekt to tylko pozazdrościć

SweetAboutMe, ja właśnie dzisiaj wymierzyłam, że po miesiącu fitnessu i hh ubyło mi w talii 3 cm, więc uważam, że działa Może za szybko się zniechęcasz? Za często mierzysz? Za często oglądasz w lustrze? Najlepiej odczekać dłuższy czas między porównywaniem, wtedy będzie większe wow. Wyglądanie efektów z dnia na dzień jest męczące i zniechęcające

[lolly_girl]

Napisane przez hahahaha

I ja się przyłączam do walki o piękny brzuch
Póki co wygląda okropnie, zwłaszcza wałeczek poniżej pępka.. Ale od tygodnia jestem na diecie i wierzę, że w połączeniu z ćwiczeniami uda mi się zrobić z mojego brzucha cudo Wymiary mam w podpisie.. Zaczęłam robić brzuszki wczoraj, ćwiczę na hula hop i stepperze.. Wierzę, że się uda

Dołączam zdjęcia, żeby sama siebie zmotywować trochę

gdzie jest ten wałek? chyba Ci się zdjęcia pomyliły marzę o takim brzuchu

[gabka9]

Napisane przez Lenkapuma

Te wymiary w podpisie to na pewno Twoje Ja mam mniejsze, a mój brzuch i talia wyglądają zdeeecydowanie gorzej. Dobrze mierzyłaś?

Napisane przez lolly_girl

gdzie jest ten wałek? chyba Ci się zdjęcia pomyliły marzę o takim brzuchu

No właśnie ja też jestem w szoku, bo mam mniejsze wymiary, a brzuch wygląda paskudnie i wiele bym dała za taki jak ma hahahaha

[dontknow]

coś musiałaś hahaha pomylić, bo 94 to jest niemożliwe^ mierzymy NAD pępkiem w talii

[Lenkapuma]

Napisane przez dontknow

coś musiałaś hahaha pomylić, bo 94 to jest niemożliwe^ mierzymy NAD pępkiem w talii

Może hahahaha niechcący obwinęła się 2 razy centymetrem? Zdjęcia, które wkleiłaś kochana, przedstawiają brzuszek i talię, o jakiej niejedna z nas marzy, a osiągnąć może jedynie drogą diety i ćwiczeń. Coś musi być nie tak, albo złe pomiary albo zdjęcia

[Nusiunia]

Napisane przez hahahaha

I ja się przyłączam do walki o piękny brzuch
Póki co wygląda okropnie, zwłaszcza wałeczek poniżej pępka.. Ale od tygodnia jestem na diecie i wierzę, że w połączeniu z ćwiczeniami uda mi się zrobić z mojego brzucha cudo Wymiary mam w podpisie.. Zaczęłam robić brzuszki wczoraj, ćwiczę na hula hop i stepperze.. Wierzę, że się uda

Dołączam zdjęcia, żeby sama siebie zmotywować trochę

Dziewczyno to wygląda okropnie? Twój brzuszek jest prawie że IDEALNY, a ty tu mówisz że paskudny Nie jedna dziewczyna marzy o takim, a ty mówisz że paskudny ! Ja tam nie widzę żadnego wałeczka tłuszczyku ! Gdybyś zobaczyła mój to ciekawa jestem co byś powiedziała !

[kinguus]

Napisane przez Nusiunia

Dziewczyno to wygląda okropnie? Twój brzuszek jest prawie że IDEALNY, a ty tu mówisz że paskudny Nie jedna dziewczyna marzy o takim, a ty mówisz że paskudny ! Ja tam nie widzę żadnego wałeczka tłuszczyku ! Gdybyś zobaczyła mój to ciekawa jestem co byś powiedziała !

Zgadam się... jakbym miała taki brzuch... mmm... a tak to tylko marzenie..

[weraxx]

Także zaczynam walczyć o płaski brzuch ale mam kilka obaw...
Czy są jakieś ćwiczenia wyszczuplające brzuch które nie powodują tego, że staje się on mocno umięśniony a co za tym idzie nie taki płaski jakby się chciało...??

[hahahaha]

x

[kinguus]

Napisane przez hahahaha

Dam drugie zdjęcie na usprawiedliwienie, naprawdę jakoś w rzeczywistości wygląda to gorzej, a wymiary już sprawdzałam 3 razy i mierzę sobie talię nad pępkiem i brzuch tak trochę pod nim..
Na tym zdj widać jak normalnie wygląda mój brzuch (wcale się nie wyginam tak dziwacznie, tylko on mi tak odstaje :/) Może na zdj wyszedł lepiej, ale w rzeczywistości mam naprawdę dużo cm i trochę sadełka luźnego.. Może rzeczywiście nie powinnam pisać, że wygląda okropnie, ale ja go bardzo nie lubię, zawsze miałam duży tyłek, ale brzuch fajny, a przez ost dwa lata bardzo sflaczał i przytył mi...

moje marzenie...:ehe m:, mi wisi jedna wielka fałda! ale ja to zrzucę! zobaczycie

[małaPaulina]

no dziewczyny kupiłam skakankę za 1zł i co teraz? hehe
ile mam skakac? ile wy czasu skaczecie?