chudnij ze mną, początek 16.04

[Anastazja86]

hej dziewczynki
ja od 16.04 schudłam tylko 0,4 kg ;/ dziś zrobiłam 8 dzień a6w, w tym tygodniu biegałam w poniedziałek wtorek i czwartek, niestety dziś nie mogę bo mam w weekend szkołę i niestety nauka wzywa...od poniedziałku skaczę na skakance, a od jutra zaczynam 8 minute na brzuch, pośladki i nogi. diety się trzymam w ciągu 8 dni jedynym moim grzechem były 2 małe kawałki pizzy...mam nadzieję, że waga będzie spadać chociażby te 0,5 kg tygodniowo

[melia2]

Witajcie, dziś nie jestem z siebie zadowolona było tylko 8 km na rowerze i chyba za dużo zjadłam a na kolację to nawet obżarłam. Rano była wieśniak, dwa banany, danio warzywne, bułeczka wieloziarnista i trzy szklanki kubusia domowej roboty bez cukru. Potem pojechałam na uczelnię a po niej na rower.Późniejj zjadłam makaron (teściowa dziś robiła sama domowy makaron-pychotka) z serem chudym i jogurtem naturalnym. I tym makaronem się tak najadłam, że zaraz pękne

Jeszcze słówka na temat ujedrniających kremów - ja nie stosuję nic na celulit czy wyszczuplającego tylko balsam wygładzający do suchej skóry Nivea, ale chwalę sobie bardzo peeling Garniera cukrowy. Połączenie obu preparatów daje mi super efekty.

[kasia19987]

Nareszcie chwila luzu Bylam dzis u babci zmniejszyc spodnie Bardzo je lubie i nie chcialam z nich rezygnowac i postanowilam troche zmniejszyc ich rozmiar bo troche juz wisiajly na tyleczku Ćwiczen jakis specjalnych nie bylo dzis kilkanascie razy bieg po schodach (dzien jak codzien kilka minut spinania posladkow dzwiganie zakupow i to chyba tyle No moze jeszcze zrobie troche brzuszkow o ile dam rade

[201607060918]

Wczoraj wieczorem trochę się poprztykałam z Tż i miałam ochotę z tych nerwów na coś słodkiego. Na szczęście nic nie zjadłam ale wypiłam przed snem kakao Już mam plan ćwiczeń codziennych Do południa 15 min na skakance, a po obiedzie 15 min ćwiczeń na brzuch ( brzuszki, nożyce itp.) Wynalazłam jeszcze w domu ABGymnic no i chyba kupię sobie jakiś balsam wyszczuplający i od poniedziału będzie smarowanko.

[oliwia300]

A ja mam przedprowadzke i nici z cwiczen!! Ale biegam gora- dol no i spacery z Toska! Wczoraj na sniadanie kromka razowca z szynka i szczypiorkiem, na obiad kalafoor i rybka, kolacja zeberka z grilla i salatka-pomidor,ogorek,salata,szc zypiorek z oliwa z oliwek! Ale waga i tak stoi w miejscu ((( a do POlski za 3 tygodnie lecimy i jak ja sie pokaze z 15 kg wiecej

[201607060918]

i znowu dziś chyba z ćwiczeń nic nie wyjdzie, a rano miał być basen Tż maluje, rodzice zajęci, na podwórku ekipa remontowa a ja siedzę w pokoju pilnuję psa (szczeniak) i nie mam jak ani poskakać na skakance a tym bardziej zrobić brzuszki bo Kufel zaraz na mnie włazi. Może pod wieczór uda mnie się chociaż te 15 min poćwiczyć. Przed chwilą zjadłam zupkę szczawiową a wcześniej były winogrona. Później będzie kawusia z mlekiem Mamuśka właśnie piecze jakieś ciasto bo zapachy unoszą się po całym domu. Obym tylko się nie skusiła na kawałek.

[hiszpanka1973]

Witam, przez kilka dni nie było mnie na forum. Niestety... Jak Wy dajecie sobie radę, by wygospodarować sobie czas, tak aby starczyło go na pracę, dom, dietę i jeszcze na formu. Ja się cholera nie wyrabiam...
Ale dietę trzymam... to już równy tydzień Zważe sie dopiero w poniedziałek, ale juz się nie moge doczekać...
Tylko, że dziś hm moge miec kurcze, problem. Idę na bal, niestety. Troche jakby słuzbowo. I cóż, boję się, że wymiekne przy tych wszystkich przystawkach. Ech, trzymajcie kciuki...

[ania120kg]

A ja dziś wieczorem z TŻ i ze znajomymi idziemy do knajpy I piwko pewnie będzie niestety ( nie jedno ) , ale mam zamiar dobrze się bawić i kalorie spalić w tańcu z TŻ i rechocząc przy stoliku z dziewuchami .Miłego weekendu !!!

[kasia19987]

Witam. Czuje ze zaczynam za duzo sobie pozwalac Od wczoraj jeszcze nie cwiczylam bo bylam w szkole. Dzis na sniedanie byla kinder mleczna kanapka na obiad surowka z zapiekanki a teraz 3 kromki razowego z wedlinka serem pomidorem i ogorkiem. Moze jakos dzisiaj zmusze sie do cwiczen chociaz musze przyznac ze nie mam sily, za to jutro odpuszczam sobie zajecia wiec jakos sie zbiore i pocwicze. Mam nadzieje. W poniedzialek wielkie wazenie Oby bylo mniej niz ostatnio.

[Antilia]

Wróciłam
Trzymałam się dzielnie Rodzice mi nic nie wciskali za to sąsiadka chciała mi wcisnąc colę ale skusiłam się tylko na dietetyczne frytki

[201607060918]

A mi dziś udało się poskakać na skakance. Zrobiłam też dwie serie z ABGymnic dobre i to
Kurcze cały tydzień wytrzymałam bez tych różnych wafelków, czekoladek, chipsów i jestem z siebie dumna, bo zdarzało się że codziennie zawsze do kawusi było jakieś ciacho. Teraz zamiast tego zjem jakiś owoc lub musli z suszonymi owocami. Oby tak dalej.
Dziś na kolacje była herbata + łyżeczka miodu, bułka wieloziarnista do tego plasterek szynki, dwa liście sałaty, kawałek avocado, kawałek sera sojowego i trzy plasterki ogórka.


---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:18 ----------

Napisane przez Antilia

Wróciłam
Trzymałam się dzielnie Rodzice mi nic nie wciskali za to sąsiadka chciała mi wcisnąc colę ale skusiłam się tylko na dietetyczne frytki

Antilia a te frytki to mam nadzieję nie smażone w głęboki tłuszczu, co ?
Wiesz ja najbardziej nie lubię jeździć do teściów bo do kawy zawsze jest jakieś ciacho i jak odmawiam teściowa dziwnie na mnie patrzy.

[Antilia]

Napisane przez czaaajka

Antilia a te frytki to mam nadzieję nie smażone w głęboki tłuszczu, co ?
Wiesz ja najbardziej nie lubię jeździć do teściów bo do kawy zawsze jest jakieś ciacho i jak odmawiam teściowa dziwnie na mnie patrzy.

Jak dietetyczne to raczej nie z oleju z piekarnika były
A co do teściowej to ja problemu nie mam, bo takowej nie posiadam A prawdopodobna przyszła teściowa i tak jest za granicą i jak się widzimy to nie wciska mi słodyczy ale ciuchy

[kasia19987]

Witam dziewczynki Mam nadzieje ze dzisiejszy dzien bedzie lepszy od ostatnich. Dopiero wstalam z wielkim z wielkim trudem ale jednak Postaram sie dzis poprawic wiec na sniadanko planuje wiesniaka z pomidorkiem i ogorkiem + razowiec+ kawa. Na obiad brak pomyslu a co do kolacji to jeszcze jest czas i sie zobaczy. Mam w planach dzisiejszych tez ustalenie planu cwiczen na caly tydzien no i mam zamiar sie jego trzymac. W piatek przyjezdza moja mamuska znow przywiezie mase slodyczy ale tym razem sie nie dam Bede jadla tylko pistacje i nerkowce bo tego nie jestem w stanie sobie odmowic lae to dobre dla mnie wiec moge. Mam prosbe podzielcie sie swoimi planami cwiczen bo nie mam pojecia od czego zaczac i jak cwiczyc Jutro wielkie wazenie i szok oby pozytywny

[oliwia300]

A ja jeszcze tydzien mam przeprowadzke i potem znowu cwiczenia!! Ale sprzatanie 5 pokoi i ciagle latanie gora-dol to tez cwiczenia i do tego opieka nad toska - tak sie pocieszam!! Sniadanie kawa i platki z mlekiem, ale wczoraj wieczorem do filmu zjadlam lody mietowo-czekoladowe bedac juz w lozku (((((

[Antilia]

ja ćwiczę 20 min hula hop i po 30 powtórzeń różnych ćwiczeń na triceps, biceps, pośladki i uda - skomponowanych z tego co ostatnio dziewczyny podpowiadały w tym wątku poszukaj tez czegoś na fitnesie

[kasia19987]

Ja zaplanowalam na rozgrzewke 15 min skakanka, pozniej rozciaganie 10 min, 30 min na uda po 15 na kazde, 15 na brzuch i 15 na biust i rece. Oczywiscie podziele to chyba na pol na dwa dni, Jakos dam rade

[Antilia]

A ja wczoraj kupiłam prezent dla tż teraz muszę wymyślić coś dla mamy bo ma urodziny 2 dni przed tż :P

[kasia19987]

Zostalam sama w domku z synusiem wiec w ramach rozgrzewki troche sobie potanczymy pozniej zakupy, obiadek i na podworko. a tam sobie poskacze i pobiegam

[iguaa]

u mnie niby nienajgorzej jeśli chodzi o jedzenie, ale z ćwiczeniem ostatnio gorzej.. w czwartek biegałam, a w pt i wczoraj prawie wcale nie ćwiczyłam..impreza, spotkanie ze znajomymi i tak wyszło..ale dizś zamierzam nadrobić moje nieróbstwo..wieczorem bieganie, a wcześniej jakies ćwiczenia..
w ogóle wczoraj farbowałam włosy i wyszły mi za ciemne;/ niby nie jest źle, ale chciałam bardziej braz, a wyszły prawie czarne..
poczekam tydzień-2 i bedą jaśniejsze;]

[Antilia]

Ja już dziś poćwiczyłam za to wczoraj znowu się obijałam

[KahlanAmnel]

Ja się wczoraj ważyłam i jest 1 kg mniej a do tego dzisiaj dostałam okres czyli woda w organizmie sie nazbierała i moze jest troche mniej Ja mogę się tylko w soboty ważyć, bo nie mam własnej wagi w domu i jak chodze rano na ćwiczenia to się waże, w sumie dobrze, bo mnie chociaż nie kusi, żeby się częściej ważyć
Dzisiaj w planach mam pobiegać z psiakiem i TŻ po lesie, ale póki co czekam na bajecznie pachnącego kuraka z pieca W sumie pies ma karę, bo jak wczoraj wróciliśmy od znajomych zastaliśmy sodome i gomorę w pokoju i mój nowy ledwo kupiony żel do mycia ciała na całym łóźku Także mieliśmy go nie brać za karę, ale mięczaki jesteśmy i szkoda nam go, wystarczy, że jeszcze na niego burczymy a on się tak słodko podlizuje

[kasia19987]

A ja dzisiaj zawziecie staram sie nauczyc krecic HH juz nawet je obciazylam ryzem niby troche lepiej ale nadal nie wychodzi. Zaraz znow biore sie za nauke i inne cwiczenia Piekna dzis pogoda wiec jak tylko skoncze obiad robic znow pojde na powietrze moze tam bedzie latwiej

[ania120kg]

Jutro ważenie - nie czuje entuzjazmu , weekend i te jego słodkie pokusy i potajemne grzeszki- szkoda gadać! dla wszystkich, a co mi tam!

[kasia19987]

Napisane przez ania120kg

Jutro ważenie - nie czuje entuzjazmu , weekend i te jego słodkie pokusy i potajemne grzeszki- szkoda gadać! dla wszystkich, a co mi tam!

Nie bedzie tak zle. Kazda z nas pewnie chociaz raz po kryjomu cos podjadla A pozniej wmawiamy sobie ze to nic takiego ze tylko troche ale czym bylaby dieta bez podkniec i grzeszkow?? A male przyjemnosci raz na jakis czas dobrze na psychike wplywaja Pozdrawiam

[melia2]

Mój weekend mija tragicznie pod względem ćwiczeń- od piątku nic oprócz sprzątania wczorajszego. Z jedzeniem też nie jest najlepiej. Wczoraj byłam z TŻ i znajomymi na kolacji i piwku więc całodniowe dobre jedzenie poszło w cholerę gdy o 20 jadłam kolację. Dziś był grill w domu dobrze, że były warzywa grillowane. Jutro ważenie i jakoś nie czuję się z tym najlepiej.

[ichii]

mój weekendowy jadłospis też nie należy do udanych
o ćwiczeniach nie wspomnę
ale jutro dzielnie wkroczę na wagę! a od wtorku sb!

[kasia19987]

Widze ze kazda z nas miala tragedie wekendowa cale szczescie juz sie skonczylo od jutra dalszy ciag serialu zwanego dieta Dobrze bedzie, oby.

[Antilia]

No to ja już mogę powiedzieć ile spadło przez ostatni tydzień:

Uwaga uwaga!


0,1 kg

100 g no śmiechu warte


Chyba muszę zacząć się bardziej pilnować z jedzeniem bo ćwiczyć ćwiczę a to nic nie daje

[kasia19987]

No to ja tez sie pochwale Po dzisiejszym ważeniu.......
Uwaga uwaga.........


2kg mniej

czyli bylo 72 jest 70

Pozniej wezme miarke i zobacze czy w cm cos poszlo

[Antilia]

Napisane przez kasia19987

No to ja tez sie pochwale Po dzisiejszym ważeniu.......
Uwaga uwaga.........


2kg mniej

czyli bylo 72 jest 70

Pozniej wezme miarke i zobacze czy w cm cos poszlo

Gratulacje