|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2009-05-15, 09:56 | #91 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: 28-131
Wiadomości: 66
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
hej dziewczęta mogę dołączyć???
mam wielki brzuch i okropne boczki;/;/;/ muszę się ich pozbyć ;(
__________________
55 kg;/;/ ->53 -> 51-> 50? ->->->->48 marzenie a teraz już 44.... Chce żyć to nic, że iskra wypala się.. Wspomnienie dawnych chwil dodaje mi sił .
|
2009-05-15, 11:58 | #92 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 215
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Boczki to i moja największa zmora życiowa ale jak się ich pozbyć jak się cały dzień tylko siedzi u mnie mimo ze stosunkowo dobrze waże to moje boczki i brzuszek sa okropne, kolezanka w tym samym wieku i o tej samej wadze (23 lata 57 kg) wyglada jak kosciotrup, a ja mam wszedzie fałdy ( nie przesadzam serio) od wczoraj dieta, zoaczymy jak to pojdzie, zeby chciaz 1kg i 2cm na tydzien w dol - byloby super
---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ---------- cos mi sie zdaje ze stosowanie pigulek antykoncepcyjnych znacznie utrudni pozbycie sie oponek i boczkow no ale tez nie chce ich odstawiac, tez przytylyscie po tabletach??
__________________
|
2009-05-15, 15:09 | #93 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 8 613
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
2 cm w tydzien oj nie chce cie dolowac ale to raczej nie realne...
kiedy pracowalam mialam kontakt z paniami kotre musily dobry mc zasuwac z cwiczeniami by zgubic 3 cm gora 5 ( to max) w mc!.. ale lepiej robic cos niz nic ja po weekendzie ide sie zapisac na silownie i w weekend basen
__________________
wiosna!! zaczynam biegać ! |
2009-05-15, 16:33 | #94 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: wielkopolskie
Wiadomości: 30
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
|
2009-05-15, 17:04 | #95 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Cytat:
co do hula hop to w moim przypadku odpada, w moim marnym pokoiku w akademiku nie mam miejsca na takie kółko i takie wygibasy dziewczyny myslicie, ze od samego joggingu i diety dam rade zgubic te cholerne boczki?
__________________
mes que un club, mes que un ciudad. Barcelona <3 visca el Barca.! you know you love me .. xoxo.
|
|
2009-05-15, 17:49 | #96 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 16 346
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Yamiss raczej musisz dorzucic cwiczenia na boczki
|
2009-05-15, 20:19 | #97 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Piekiełko ]:-)
Wiadomości: 370
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
no te ćwiczneia są super nie trudne a daja efekty
__________________
do zrzucenia pozostało jeszcze... 5 4 3 2 1 " On nauczył kochać, wierzyć, wrogów posyłać w piach.. " Szwadron 97 - Honor na wieki http://www.slub-wesele.pl/suwaczki/200806143238.png |
2009-05-15, 21:49 | #99 |
Zadomowienie
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
tak mi sie wlasnie wydawalo, ale co mozna cwiczyc na boczki? ja znam tylko lezenie na boku i podnoszenie nog + skośne brzuszki, jest cos jeszcze co moge zrobic?
__________________
mes que un club, mes que un ciudad. Barcelona <3 visca el Barca.! you know you love me .. xoxo.
|
2009-05-15, 21:55 | #100 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 2 553
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Dziś miałam 59 cm, czyli tyle ile przed przytyciem. Ale wygląda to tragicznie, bo chuda talia jeszcze podkreśla tłuszcz pod pępkiem i boczki... Nie mówiąc o tym, że z jednej strony jest normalnie wcięta, a z drugiej o wiele mniej.
__________________
Proszę osoby, które zaciągnęły kredyt hipoteczny, o wypełnienie ankiety do pracy magisterskiej, która znajduje się
TU Z góry dziękuję za pomoc. |
2009-05-15, 23:30 | #101 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: płock/Wrocław/Poznań
Wiadomości: 1 873
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
No mi też przydałoby się zrzucic, już cos zaczełam i 3 kg poszły ale jeszcze dłygo droga przede mną.
|
2009-05-16, 07:55 | #102 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 16 346
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
HH i twister
|
2009-05-16, 08:10 | #103 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 84
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Witam,chętnie sie do was dołacze jeśli można
Ogolnie nie mialabym nic do swojej figury gdyby nie faldki na brzuchumusze sie ich pozbyc!!!
__________________
MOŻE NIE JESTEM IDEALNA ALE IDEALNIE SOBIE Z TYM RADZĘ |
2009-05-16, 08:40 | #104 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 8 613
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
ooo yaerba dobra jest to prawda... moj maz ja pije, nie odchudza sie ale pije zamaist kawy i schudl w 2 mc ze mu spodnie leca!!! chyba zaczne i ja to pic...
zastanawiam sie czy ten twiste fasktycznie cos daje??? chcialam sobie zamowic na all sa jakies takie z licznikami duperelami i nie jakos droge
__________________
wiosna!! zaczynam biegać ! |
2009-05-16, 10:25 | #105 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Dziś rano podnoszenie tyłka 50 razy i 40 brzuszków...
Miałam w planach jechać na działke pobiegać troszke po alejkach i poskakaćna skakance i..pada Diete trzymam bez zastrzezen, wczoraj odkryłam że zamiast słodyczy można robic sobie koktajle z owoców i jogurtu naturalnego bez cukru i 0% tłuszczu...Przepyszne:sli na: Zrobilam też sorbet z mrozonych truskawek, ale jeszcze go nie jadłam
__________________
I'll kill Raszpla!!! I swear, I'll kill her... Zapuszczam: włosy, paznokcie i biust. Po prostu od urodzenia jestem chora na lenia
Wszystko co robię - robię tak od niechcenia... Bo wolny czas to jest coś co lubie, tych co pracują i się uczą nie rozumiem! |
2009-05-17, 14:50 | #106 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 674
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
To zależy od pigułek. Ja od swoich zasadniczo nie tyję, ale biust mi troszkę urósł. Miałam też problem, kiedy z pewnych względów wzięłam 3 opakowania bez robienia przerwy - wtedy hormony dały o sobie znać i utyłam 4 kg. Lekarz powiedział, że to "jednorazowa sprawa" i nie wraca jak się zrzuci. Miał rację.
__________________
Save The Earth - it's The Only Planet With Chocolate. ;> Stowarzyszenie Pomocy Królikom Pomyślna blog Pani Mgr 22.09.2012
|
2009-05-17, 14:52 | #107 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 16 346
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
ja już mam plaski brzuch jeszcze tylko 1 - 2 cm w talii zejść i będzie git
|
2009-05-18, 06:47 | #108 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: 28-131
Wiadomości: 66
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
hej lasoa...... jak Ty to zrobiłaś??? hmmm???powiedz, proszę
__________________
55 kg;/;/ ->53 -> 51-> 50? ->->->->48 marzenie a teraz już 44.... Chce żyć to nic, że iskra wypala się.. Wspomnienie dawnych chwil dodaje mi sił .
|
2009-05-18, 08:21 | #109 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
ja od miesiąca pół kilo w dół ale to nic w końcu waga drgnie )
---------- Dopisano o 09:21 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ---------- Cytat:
idę wyciągnąc z torby skakanke i poskakac trochę sąsiadom nad głową ;D |
|
2009-05-18, 09:11 | #110 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 215
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
no własnie jaaakkkkkkk??????????
zreszta brzuch to tam mozna wciągnąć a bokow sie nie da dzisiaj pije czerwona herbate, moze od tego beda znw szczupla zgrabna i powabna? hehehe
__________________
|
2009-05-18, 09:27 | #111 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 8 613
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
hej dziewczyny
ja sie wzielam na dobre od dzis koniec wymowek!! zaopatrzylam lodowke w warzywa, owoce, twarog, i deseczki zamaist chleba, herbaty nie slodz a do picia woda smakowa ( lepsze to niz cola) na silwonie zapisuje sie od czewrca doszlam do wniosku ze te dwa tyg sama pocwicze i piobiegam by troche poprawic kondycje ciut i nei anrobic sobie wstydu na silowni hihi.. wiec dzis juz jestem po 30 minutach "areobiku" wlasnej roboty hehe.. zacinala mi sie plyta tamilee wiec sama reszte robilam a ze pamietam jej uklady i co nie co jak kiedys chodzilam na areobik no to po 10 min na brzuch na posladki i uda i 10 takiej rozgrzewki i wyciszenia.. spocona jestem jak mops brrrr... mam nadzieje ze to cos da ten moj wysilek postanowilam co drugi dzien na zmiane 30 min dziennie "areobik" plus 20-30 min biegac, albo marszo biegac hehe.., bo chyba tyle to nie dam rady powodzenia wszystkim! p,s wazylam sie w weekend no i jest 57 kg (( licze na 52 pod koniec czerwca no i jeszcze korci mnie zamowic twister zobaczymy
__________________
wiosna!! zaczynam biegać ! |
2009-05-18, 09:30 | #112 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Cytat:
moje 12 cm w talii mniej mówi samo za siebie
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png |
|
2009-05-18, 10:20 | #113 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 8 613
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
madaa no wlasnie taki sam chce twister widzialam na all. bylam wczoraj nawet zobaczyc w go sporcie czy dehatlonie czy maja podobne ale nie maja nic wrr..
a teraz troche fundusz mi podumarl moja wizyta u fryzjera, wiec czekam tylko an wyplate i zamawiam kurde 12 cm !!! o ja cie... uklony tez chce!!!! heheh mi najbardziej wlasnie zalezy na talii i bokach... reszte przeboleje mam genetycznie grube uda, tzn grube moze nie ale takie wiecie o co mi chodzi budowe chyba gruszka sie to nazywa i to jakos jestem w stanie przebolec ale brzuch po ciazy no to porazka.... co sie dziwic nosic beben i miec w tali w 9 mc 110 cm hehehe to te 75 ktore teraz mam to luxus hehe
__________________
wiosna!! zaczynam biegać ! |
2009-05-18, 10:53 | #114 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
ja zamawiałam na allegro, to placilam 32,90 z przesyłką )
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png |
2009-05-18, 11:26 | #115 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 8 613
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
oooo
ja widzialam drozsze dobra wertuje all w takim razie hehehe
__________________
wiosna!! zaczynam biegać ! |
2009-05-18, 11:36 | #116 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
no ja właśnie byłam luknac i faktycznie, po tych zmianach na all, są droższe te twistery :/
nie polecam tego z rączkami
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png |
2009-05-18, 11:40 | #117 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 215
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Cytat:
__________________
|
|
2009-05-18, 12:19 | #118 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
wcale Cie nie ponioslo ja dwa miesiace twisterka i 12 cm mniej w talii wiec do dziela ;D
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png |
2009-05-18, 13:11 | #119 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 215
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
Cytat:
ja mam stepper, czasem i 1,5 godziny na nim walcze+ brzuszki, skosne, unoszenie tyłka i nóg, i te boczne, ( przez to z wszsytkimi serialami jestem na bierzaco bo steeper stawiam przed tv i ogladam hehe) ale efekty takie sobie. stbt- syndrom totalnego braku talii + stwb- syndrom totalnie wielkich boków ale w planie mam zakup rolek przynajmniej wyjde na dwor troche
__________________
|
|
2009-05-18, 13:37 | #120 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
|
Dot.: Płaski brzuszek i szczuplejsza talia w miesiąc!!!
minimum 10 minut twistera codziennie czasem wiecej ) i to tak w szybkim tempie, prawie 300 obrotow na minute
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:55.