Polecamy:

olalola24 · 2009-05-12, 14:30

Coś Ty! Włączam tv (zazwyczaj ogladam cos na tvn o 11 są fajne programy) i do 12 mi leci nawet nie wiem kiedy, na początku lapala mnie kolka ale teraz już idzie gładko. Nie wyobrażam sobie przedpołudnia bez twistera :pp

olalola24 · 2009-05-13, 09:12

dzis 40 min

pagka · 2009-05-13, 10:34

Wczoraj z mojego twistera zaczęły lecieć wióry, a dziś na dodatek zaczął śmierdzieć jak palony sprzęt elektryczny... Jakby to dwuznacznie nie zabrzmiało - chyba go zajeździłam...

cameleon91 · 2009-05-13, 21:15

lece na twister

wczoraj jakoś siły nie miałam..

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

30min . ufff. ciezko bylo..
dłuzylo mi sie strasznie..

tak · 2009-05-13, 22:41

pagka , oj, zajeździłaś twistera.! Lepiej Twistera niż np. faceta

.

olalola24 · 2009-05-14, 08:56

godzina twistera

cameleon91 · 2009-05-14, 19:42

Cytat:

Napisane przez olalola24

godzina twistera

podziwiam

tak · 2009-05-15, 00:38

Godzina.? Ja zazwyczaj robię 40 minut i po tym czasie padam, i ze znudzenia, i z bólu stóp.

olalola24 · 2009-05-15, 08:21

W dniach których nie biegam robie godzinke twistera czyli jakies 3 razy w tygodniu a tak zwykle to 40 min

Nie jest tak tragicznie, wlaczam tv i szybko leci a efekty są coraz wyrazniejsze!

apropo, dzis 40min

hexai · 2009-05-15, 09:14

olalola24, gratuluję wytrwałości

Ja twistuję z reguły po jakieś 30 min, do tego brzuszki, agrafka i "człapanie" na orbitreku (minimum 30 min).
Chociaż przyznam się bez bicia, że ostatnio nie ćwiczę codziennie, a bardziej nieregularnie. Ale za to nadrabiam pracami w ogrodzie, a to też jest przecież jakaś forma wysiłku

Madelie · 2009-05-15, 09:48

Cytat:

Napisane przez tak

Godzina.? Ja zazwyczaj robię 40 minut i po tym czasie padam, i ze znudzenia, i z bólu stóp.

Dziewczyny, po takich 40-stu minutach lub godzinie na twisterku musicie już mieć talię osy

Ja ledwie 10 minut wytrzymuje, a i tak widzę efekty

Renia90 · 2009-05-15, 13:33

hej!

kiedyś udzielałam się w tym wątku bo na twisterze już ćwiczyłam, ale szybko mi się nudził.. jednak zostałam zmotywowana wypowiedzią na wątku hula hop o twisterze, że dziewczyna zgubiła 12cm w talii

na dobry początek machnęłam 12 min - dla mnie to dużo

podziwiam Was za te 30, 60 minut

Madelie a od ilu dni ćwiczysz na twisterku?

Madelie · 2009-05-15, 14:09

Cytat:

Napisane przez Renia90

Madelie a od ilu dni ćwiczysz na twisterku?

Lepiej nie będę się przyznawać, bo ćwiczę dość nieregularnie

. Ale pierwsze efekty zauważyłam już po tygodniu

pagka · 2009-05-15, 14:09

Ja tam ćwiczę 15, 20 minut, ale nie dlatego, że nie wyrabiam kondycyjnie, ale po prostu mi się to nudzi, dlatego planuje oprócz twistera wprowadzić a6w.

olalola24 · 2009-05-15, 17:02

mi pomad 9cm w tali spadło

Madelie · 2009-05-15, 17:55

Cytat:

Napisane przez olalola24

mi pomad 9cm w tali spadło

Wow, a w jakim czasie? Chyba zacznę kręcić się po 40 min. tak jak Ty

.

olalola24 · 2009-05-15, 19:25

po 35 dniach, na opczątku 10 dni krecilam hula hopem a reszta to zasluga twistera ;]

Renia90 · 2009-05-15, 19:26

Cytat:

Napisane przez olalola24

mi pomad 9cm w tali spadło

wow!

dzięki temu zaraz wskakuję na twistera

olalola24 · 2009-05-16, 09:43

godzina twistera

Madelie · 2009-05-16, 11:05

A ja mam takie pytanie do bardziej doświadczonych twistujących: czy oprócz zwężania talii, brzuszek też Wam się spłaszcza?

Renia90 · 2009-05-16, 11:19

o matulu ale mam zakwasy po wczorajszym kręceniu, ale nie na brzuchu(bo go ćwiczę często), ale na plecach w okolicach łopatek bo jak się kręcę to czuję tamte miejsca.. kręcę się bez podpierania. heh

ciekawe czy dziś dam radę przez to twistować

uaremyheroine · 2009-05-16, 15:02

sub

olalola24 · 2009-05-16, 17:03

Cytat:

Napisane przez Renia90

o matulu ale mam zakwasy po wczorajszym kręceniu, ale nie na brzuchu(bo go ćwiczę często), ale na plecach w okolicach łopatek bo jak się kręcę to czuję tamte miejsca.. kręcę się bez podpierania. heh

ciekawe czy dziś dam radę przez to twistować

Peeewnie ze dasz, ja dawalam rade jak mialam kolke przez pol godziny taką okropną powiedzialam ze ją przezwyciężę i się udalo, teraz łapie mnie na 5 min i puszcza :p

aqnieszka1990 · 2009-05-16, 18:08

no ja tez cwicze i cwicze. widze efekty albo to tylko moja nadzieja ze cos sie poprawilo. bo jak sie zmierze to nadal tyle samo. ale hmm.. kurcze wyglada jak bym lepsza miala figure. a wlasnie tez sie przylaczam miala ktoras z was odstajacy brzuszek? pomoglo na niego ?

Renia90 · 2009-05-16, 19:23

Cytat:

Napisane przez olalola24

Peeewnie ze dasz, ja dawalam rade jak mialam kolke przez pol godziny taką okropną powiedzialam ze ją przezwyciężę i się udalo, teraz łapie mnie na 5 min i puszcza :p

dałam dzisiaj rade tylko 7 min, bo nie dawał mi ćwiczyć dziwny ból z prawej strony pod żebrem w środku, to nie kolka tylko takie dziwne kłucie, musiałam przestać, ale za to pokręciłam 40 min hula hopem

Cytat:

Napisane przez aqnieszka1990

no ja tez cwicze i cwicze. widze efekty albo to tylko moja nadzieja ze cos sie poprawilo. bo jak sie zmierze to nadal tyle samo. ale hmm.. kurcze wyglada jak bym lepsza miala figure. a wlasnie tez sie przylaczam miala ktoras z was odstajacy brzuszek? pomoglo na niego ?

daj znać jak z efektami w cm

Treissi · 2009-05-16, 19:57

Ja też zamierzam nabyć to urządzonko. Ale powiedzcie mi czy powinnam zwracać na coś uwagę przy kupnie?

Renia90 · 2009-05-16, 20:42

Cytat:

Napisane przez Treissi

Ja też zamierzam nabyć to urządzonko. Ale powiedzcie mi czy powinnam zwracać na coś uwagę przy kupnie?

ja brałam z półki nawet nie oglądałam

bo kupiłam w tesco a był jeden rodzaj, modliłam sie żeby tylko go dorwać

i sie sprawuje dobrze

aqnieszka1990 · 2009-05-16, 20:46

Cytat:

Napisane przez Renia90

ja brałam z półki nawet nie oglądałam

bo kupiłam w tesco a był jeden rodzaj, modliłam sie żeby tylko go dorwać

i sie sprawuje dobrze

ja tez kupiłam w tesco ;D

moj chlopak mowi ze zapewne mam tyle samo w cm ale dlatego ze to sie zamienilo na tkanke miesniowa i widze efekty ze szczuplejsza ale cm te same w tedy zostaja. co prawde cwicze nie za dlugo bo jakies 9dni ale mam czas do 1 czerwca. musze ostro cwiczyc ;d

olalola24 · 2009-05-17, 08:26

dziewczyny

jak zaczynalam cwiczenia mialam takie wymiary 94,80,97 wlasnie sie zmierzyłam i mam 90/65/87 !!!!!!!!!! szok myslalam ze w tali mi spadlo 9cm ale wychodzi na to ze 15

i to w 40 dni! W biodrach 10. Cwiczcie bo to dzialaaaaa!

tymczasem godzina twistera za mną!

Treissi · 2009-05-17, 08:35

Cytat:

Napisane przez olalola24

dziewczyny

jak zaczynalam cwiczenia mialam takie wymiary 94,80,97 wlasnie sie zmierzyłam i mam 90/65/87 !!!!!!!!!! szok myslalam ze w tali mi spadlo 9cm ale wychodzi na to ze 15

i to w 40 dni! W biodrach 10. Cwiczcie bo to dzialaaaaa!

tymczasem godzina twistera za mną!

Łał!

Ale efekty - też tak chcę!

A co myślicie o tyh twisterach z masażerem stóp? Warto takie kupi? Czy lepiej taki zwykły?

2009-05-12, 14:30	#1081
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! Coś Ty! Włączam tv (zazwyczaj ogladam cos na tvn o 11 są fajne programy) i do 12 mi leci nawet nie wiem kiedy, na początku lapala mnie kolka ale teraz już idzie gładko. Nie wyobrażam sobie przedpołudnia bez twistera :pp

2009-05-13, 09:12	#1082
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! dzis 40 min

2009-05-13, 10:34	#1083
pagka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 2 076	Dot.: Twister!!!!! Wczoraj z mojego twistera zaczęły lecieć wióry, a dziś na dodatek zaczął śmierdzieć jak palony sprzęt elektryczny... Jakby to dwuznacznie nie zabrzmiało - chyba go zajeździłam... __________________ Kocham Cię

2009-05-13, 21:15	#1084
cameleon91 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: z domu . ; ) Wiadomości: 531	Dot.: Twister!!!!! lece na twister wczoraj jakoś siły nie miałam.. ---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ---------- 30min . ufff. ciezko bylo.. dłuzylo mi sie strasznie.. __________________ 09.05 - 60 kg Twister - 4/50 Zero słodyczy - 5/30 Zero białego chlebka - 5/30 Zero gazowańców! - 5/30 Skakanka - 2/30 Biała perła - 1/30 Skrzypowita - 1/40 Uda się! Chcę być twoją słodką czekoladką. żebyś mógł mnie chrupać całymi dniami

2009-05-13, 22:41	#1085
tak Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: znikąd. Wiadomości: 5 205	Dot.: Twister!!!!! pagka , oj, zajeździłaś twistera.! Lepiej Twistera niż np. faceta .

2009-05-14, 08:56	#1086
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! godzina twistera

2009-05-15, 00:38	#1088
tak Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: znikąd. Wiadomości: 5 205	Dot.: Twister!!!!! Godzina.? Ja zazwyczaj robię 40 minut i po tym czasie padam, i ze znudzenia, i z bólu stóp.

2009-05-15, 08:21	#1089
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! W dniach których nie biegam robie godzinke twistera czyli jakies 3 razy w tygodniu a tak zwykle to 40 min Nie jest tak tragicznie, wlaczam tv i szybko leci a efekty są coraz wyrazniejsze! apropo, dzis 40min

2009-05-15, 09:14	#1090
hexai Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: Olsztyn Wiadomości: 57	Dot.: Twister!!!!! olalola24, gratuluję wytrwałości Ja twistuję z reguły po jakieś 30 min, do tego brzuszki, agrafka i "człapanie" na orbitreku (minimum 30 min). Chociaż przyznam się bez bicia, że ostatnio nie ćwiczę codziennie, a bardziej nieregularnie. Ale za to nadrabiam pracami w ogrodzie, a to też jest przecież jakaś forma wysiłku __________________ Zbijam wagę Start 74,9... 72,9... jest 70,4... cel 60

2009-05-15, 13:33	#1092
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: Twister!!!!! hej! kiedyś udzielałam się w tym wątku bo na twisterze już ćwiczyłam, ale szybko mi się nudził.. jednak zostałam zmotywowana wypowiedzią na wątku hula hop o twisterze, że dziewczyna zgubiła 12cm w talii na dobry początek machnęłam 12 min - dla mnie to dużo podziwiam Was za te 30, 60 minut Madelie a od ilu dni ćwiczysz na twisterku? __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

2009-05-15, 14:09	#1094
pagka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 2 076	Dot.: Twister!!!!! Ja tam ćwiczę 15, 20 minut, ale nie dlatego, że nie wyrabiam kondycyjnie, ale po prostu mi się to nudzi, dlatego planuje oprócz twistera wprowadzić a6w. __________________ Kocham Cię

2009-05-15, 17:02	#1095
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! mi pomad 9cm w tali spadło

2009-05-15, 19:25	#1097
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! po 35 dniach, na opczątku 10 dni krecilam hula hopem a reszta to zasluga twistera ;]

2009-05-16, 09:43	#1099
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! godzina twistera

2009-05-16, 11:05	#1100
Madelie Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 1 713	Dot.: Twister!!!!! A ja mam takie pytanie do bardziej doświadczonych twistujących: czy oprócz zwężania talii, brzuszek też Wam się spłaszcza? __________________ Blog podróżniczo-kulinarny dla ciekawych świata

2009-05-16, 11:19	#1101
Renia90 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 8 872	Dot.: Twister!!!!! o matulu ale mam zakwasy po wczorajszym kręceniu, ale nie na brzuchu(bo go ćwiczę często), ale na plecach w okolicach łopatek bo jak się kręcę to czuję tamte miejsca.. kręcę się bez podpierania. heh ciekawe czy dziś dam radę przez to twistować __________________ "Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/ KLIKnij raz dziennie i pomóż i jeszcze tutaj!

2009-05-16, 15:02	#1102
uaremyheroine Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: z polnocy Wiadomości: 834	Dot.: Twister!!!!! sub __________________ go on little girl, feet twirl, go and make him smile.

2009-05-16, 18:08	#1104
aqnieszka1990 Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 15	Dot.: Twister!!!!! no ja tez cwicze i cwicze. widze efekty albo to tylko moja nadzieja ze cos sie poprawilo. bo jak sie zmierze to nadal tyle samo. ale hmm.. kurcze wyglada jak bym lepsza miala figure. a wlasnie tez sie przylaczam miala ktoras z was odstajacy brzuszek? pomoglo na niego ?

2009-05-16, 19:57	#1106
Treissi Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-06 Wiadomości: 296	Dot.: Twister!!!!! Ja też zamierzam nabyć to urządzonko. Ale powiedzcie mi czy powinnam zwracać na coś uwagę przy kupnie? __________________ Prawda jest najcenniejszą rzeczą jaką mamy, więc oszczędzajmy ją – Mark Twain Grzeczne dziewczynki idą do raju, Niegrzeczne mają raj na ziemi.

2009-05-17, 08:26	#1109
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 2 022	Dot.: Twister!!!!! dziewczyny jak zaczynalam cwiczenia mialam takie wymiary 94,80,97 wlasnie sie zmierzyłam i mam 90/65/87 !!!!!!!!!! szok myslalam ze w tali mi spadlo 9cm ale wychodzi na to ze 15 i to w 40 dni! W biodrach 10. Cwiczcie bo to dzialaaaaa! tymczasem godzina twistera za mną!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)