Masaż kolana

Chudy · 2009-05-07, 20:17

Witam chciałbym sie dowiedziec jak wykonuje sie masaż kolana u osoby po urazach i zerwaniu wiezadła krzyżowego.Pozdrawiam

nenowka152900 · 2009-05-07, 20:55

co ty chcesz w kolanie masować

udo się masuje jeśli już tzn 4głowy. przynajmniej ja tak miałam

Chudy · 2009-05-08, 14:55

Jestem pewien że jest cos takiego jak masaż kolana ale nie wiem dokładnie jak sie go wykonuje.

Mloda · 2009-05-19, 08:45

Oczywiscie ze jest masaz stawu kolanowego.

Głaskanie: wykonujemy po rzepce, a nastepnie jedna reka po str bocznej, a druga po str przysrodkowej.
Rozcieranie rzepki: kciukami w formie ruchów okręznych przez srodek rzepki w góre. Z gornego brzegu kierujemy sie na boki w dół do punktu wyjscia.
Rozcieranie stron bocznych: opuszkami palców w formie ruchów okreżnych po obu str stawu kolanowego.
Masaz oczywiscie konczymy głaskaniem.
("Masaż z elementami rehabilitacji" Kasperczyk, Magiera, Mucha, Walaszek)

Chudy · 2009-05-20, 08:40

Ile powinien trwać taki masaż?

Mloda · 2009-05-20, 15:15

Któtko, około 3-5 min (na kolano oczywiscie). Wszystkie ruchy wykonuje sie od 8-12 razy. Oczywiscie nie trzeba tego tak dokładnie liczyc, tak mniej wiecej.

Chudy · 2009-05-21, 11:24

chodzi mi o masaż czesciowy,gdy ktos przyjdzie na masaż samego kolana

)

Mloda · 2009-05-21, 12:13

Ciezko powiedziec , musisz pytac. Moj kolega np chodzi na taki masaz samego kolana, ale to On musi isc tam a nie odwrotnie.
Moim jednak zdaniej robienia masazu samego kolana jest troszke bez sensu. Lepiej opracowac dodatkowo przednia czesc uda i łydki. Niektorzy twierdza ze same udo wystarczy. Decyzja nalezy do Ciebie.

2009-05-07, 20:17	#1
Chudy Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	Masaż kolana Witam chciałbym sie dowiedziec jak wykonuje sie masaż kolana u osoby po urazach i zerwaniu wiezadła krzyżowego.Pozdrawiam

2009-05-07, 20:55	#2
nenowka152900 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: duży pokój;) Wiadomości: 1 389	Dot.: Masaż kolana co ty chcesz w kolanie masować udo się masuje jeśli już tzn 4głowy. przynajmniej ja tak miałam

2009-05-08, 14:55	#3
Chudy Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	Dot.: Masaż kolana Jestem pewien że jest cos takiego jak masaż kolana ale nie wiem dokładnie jak sie go wykonuje.

2009-05-19, 08:45	#4
Mloda Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Frankfurt am Main Wiadomości: 6 541	Dot.: Masaż kolana Oczywiscie ze jest masaz stawu kolanowego. Głaskanie: wykonujemy po rzepce, a nastepnie jedna reka po str bocznej, a druga po str przysrodkowej. Rozcieranie rzepki: kciukami w formie ruchów okręznych przez srodek rzepki w góre. Z gornego brzegu kierujemy sie na boki w dół do punktu wyjscia. Rozcieranie stron bocznych: opuszkami palców w formie ruchów okreżnych po obu str stawu kolanowego. Masaz oczywiscie konczymy głaskaniem. ("Masaż z elementami rehabilitacji" Kasperczyk, Magiera, Mucha, Walaszek)

2009-05-20, 08:40	#5
Chudy Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	Dot.: Masaż kolana Ile powinien trwać taki masaż?

2009-05-20, 15:15	#6
Mloda Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Frankfurt am Main Wiadomości: 6 541	Dot.: Masaż kolana Któtko, około 3-5 min (na kolano oczywiscie). Wszystkie ruchy wykonuje sie od 8-12 razy. Oczywiscie nie trzeba tego tak dokładnie liczyc, tak mniej wiecej.

2009-05-21, 11:24	#7
Chudy Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 10	Dot.: Masaż kolana chodzi mi o masaż czesciowy,gdy ktos przyjdzie na masaż samego kolana )

2009-05-21, 12:13	#8
Mloda Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Frankfurt am Main Wiadomości: 6 541	Dot.: Masaż kolana Ciezko powiedziec , musisz pytac. Moj kolega np chodzi na taki masaz samego kolana, ale to On musi isc tam a nie odwrotnie. Moim jednak zdaniej robienia masazu samego kolana jest troszke bez sensu. Lepiej opracowac dodatkowo przednia czesc uda i łydki. Niektorzy twierdza ze same udo wystarczy. Decyzja nalezy do Ciebie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)