Twister!!!!! - Strona 40 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-05-25, 19:02   #1171
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez aqnieszka1990 Pokaż wiadomość
to jest nie mozliwe. zapewne tam sie nie pokazuja kalorie tylko k. joule czy jakos tak. i to trzeba podzielic na 4.2 w tedy wynik to kalorie bo na logike aby tyle spalic to trzeba 40min aerobicu. a stojac tak nie spali sie tyle

możliwe ja ćwicze aerobowo ruszam się calym ciałem niby stoje w miejscu ale resztą ciała symuluje bieg o :pp po takich 40 minutach jestem cała mokra
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-26, 08:43   #1172
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

40 min twistera + 5 min stretch nóg
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-26, 13:41   #1173
Justyna33333
Zakorzenienie
 
Avatar Justyna33333
 
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 16 462
GG do Justyna33333
Dot.: Twister!!!!!

O, to ja też kupuję
__________________
Justyna33333 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-26, 20:37   #1174
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

Ja dziewczynki właśnie skończyłam swoje pierwsze twisterkowanie Miało byc 20 min. Było 15 min. Więcej nie dałam rady, bo od 2 min. chwyciła mnie oczywiście taka kolka, że ledwo ukręciłam te 15 min. Tylko boję się, że robię to nie tak, ponieważ w niektórych momentach nie potrafię zapanowac nad górną częścią ciała i ona nie jest momentami na tyle nieruchoma, jak byc powinna.

Ale cieszę się, że zdecydowałam się kupic go, bo w cwiczeniach ważna jest systematycznośc, a ja b. często podróżuję pomiędzy studiami a domem, a takiego twisterka to mogę ze sobą wszędzie zabrac
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 09:12   #1175
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

dokładnie, twister jest leciutki zmieści sie do nawet najmniejszej torby podróżnej, czesto balansuje pomiedzy swoim mieszkaniem chlopaka wiec twister mam zawsze przy sobie. Kolka na początku to normlanka i tak super ze wytrzymalas to 15 min ja na początku po 10 min sie poddałam, bałam sie ze kupilam na marne twister bo nei da sie na tym cwiczyc ale teraz juz moge śmigać godzine bez kolki. Ja cwicza na twisterze symuluje bieg, nogi mam zgięte i tak na nich bansuje za każdym skrętem i rękami tak ruszam jak bym biegała ;] Dzieki twisterowi napięła mi się skóra na dekoldzie, szyji, i ujędrniły się piersi same pozytywy

dzis 40 min ;]
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 11:31   #1176
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez olalola24 Pokaż wiadomość
dokładnie, twister jest leciutki zmieści sie do nawet najmniejszej torby podróżnej, czesto balansuje pomiedzy swoim mieszkaniem chlopaka wiec twister mam zawsze przy sobie. Kolka na początku to normlanka i tak super ze wytrzymalas to 15 min ja na początku po 10 min sie poddałam, bałam sie ze kupilam na marne twister bo nei da sie na tym cwiczyc ale teraz juz moge śmigać godzine bez kolki. Ja cwicza na twisterze symuluje bieg, nogi mam zgięte i tak na nich bansuje za każdym skrętem i rękami tak ruszam jak bym biegała ;] Dzieki twisterowi napięła mi się skóra na dekoldzie, szyji, i ujędrniły się piersi same pozytywy
W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak tylko twisterkowac A Ty ile już kręcisz?
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 12:56   #1177
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez alusia1989 Pokaż wiadomość
W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak tylko twisterkowac A Ty ile już kręcisz?
hmm 38 dni bo na początku 10 dni krecilam hula hopeem ;] Zbieram sie juz miesiac zeby kupic hula hop i pozniej bede cwiczyc zamiennie raz hh raz twister ;]
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 13:31   #1178
orisha
Zakorzenienie
 
Avatar orisha
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
Dot.: Twister!!!!!

Mnie sie tez znudziło iczenie i przechodze na tryb czasowy Wczoraj wieczorem troche pokreciłam, ale dzis to bym chciała 10 minut. Zrobie sobie na zmiane krócej-dłuzej na poczatek. W sumie 10 czy 15 minut po pracy to nie jest dużo

Ze mna problem jest tylko taki, że troche mnie nudzi monotonnosc tego krecenia...
__________________
Focus T25 Alpha week 1




Motywacja: Lady 2 be FIT
orisha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 17:07   #1179
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

ola, a mogę zapytac jak efekty u Ciebie? Ja też przymierzam się do hh, ale w domu mam takie małe i nim sobie zawsze poobijam łydki, bo kompletnie nie idzie mi kręcenie. I marzę, żeby kupic sobie większe, ale nigdzie znaleźc nie mogę - tzn. ... za mało szukam.
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 17:14   #1180
caroliiine
Raczkowanie
 
Avatar caroliiine
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 249
Dot.: Twister!!!!!

alusia1989 hh są na allegro ja niestety kręcić nie umiem. :/
od kilku dni ćwiczę tak po dwadzieścia minut na twisterze, tylko mam takie pytanie: lepiej ćwiczyć rano (na czczo) czy wieczorem? bo słyszałam coś, że jak się ćwiczy na czczo to się tkanka tłuszczowa spala, a jak po jedzeniu to się robią mięśnie. jak wy ćwiczycie?
caroliiine jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 18:20   #1181
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez alusia1989 Pokaż wiadomość
ola, a mogę zapytac jak efekty u Ciebie? Ja też przymierzam się do hh, ale w domu mam takie małe i nim sobie zawsze poobijam łydki, bo kompletnie nie idzie mi kręcenie. I marzę, żeby kupic sobie większe, ale nigdzie znaleźc nie mogę - tzn. ... za mało szukam.

efekty są swietne, poza twisterem biegam interwalowo 2 razy w tyg i robie 6 wejdera juz 18 dzien cwicze juz ok 50 dni schudlam ok 6 kg na brzuch coraz bardziej widoczne są mięsnie które kiedyś przykrywał okropny tłuszcz, po 60 dniu wrzuce zdj w watku efekty a6w i 8 min wrzuciam zdjecia z 1 dnia cwiczen i 30 nst beda z 60
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-05-27, 18:49   #1182
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

A dużo cm Ci zleciało w talii i boczkach? Bo mi przede wszystkim o to chodzi.

edit: za mną jak na razie 10 min. kręcenia. Dzisiaj spróbowałam na ugiętych nogach i szybciej i było o niebo lepiej, bo czułam w końcu porządnie, że kręcę. Chcę jeszcze jedno 10 min. pokręcic, ale mnie ręce bolą strasznie od trzymania się ściany i szafki...:/

edit 2: ola, już znalazłam! W jakim czasie pozbyłaś się tylu cm?!

Edytowane przez alusia1989
Czas edycji: 2009-05-27 o 18:59
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 19:31   #1183
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

40 dni
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 19:49   #1184
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

No to gratuluję! Bo spadek tych cm jest naprawdę imponujący! Ile dam bym dała, żeby chociaż mi połowa z tego co Tobie spadła...
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-27, 22:47   #1185
orisha
Zakorzenienie
 
Avatar orisha
 
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
Dot.: Twister!!!!!

Ja dzisiaj 15 minut. kolka mnie o dziwo troche zlapala, ale jak piszecie to kwestia czasu

Fajnie, ze sie udalo wytrwac chociaz 15 - muzyka do tego jest super, krece sobie do rytmu i nawet nie wiem kiedy mija koljne 5 minut

Zobaczymy jakies beda efekty. Jeszcze abs bym dzisiaj zapodala dla jakiejs wlasnej satysfakcji i lepszego samopoczucia
__________________
Focus T25 Alpha week 1




Motywacja: Lady 2 be FIT
orisha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-28, 09:00   #1186
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez orisha Pokaż wiadomość
Ja dzisiaj 15 minut. kolka mnie o dziwo troche zlapala, ale jak piszecie to kwestia czasu

Fajnie, ze sie udalo wytrwac chociaz 15 - muzyka do tego jest super, krece sobie do rytmu i nawet nie wiem kiedy mija koljne 5 minut

Zobaczymy jakies beda efekty. Jeszcze abs bym dzisiaj zapodala dla jakiejs wlasnej satysfakcji i lepszego samopoczucia

dokladnie słuchawki na uszy albo muzyczka z odtwarzacza jakaś energetyczna i baardzo szybko leci

dzis 40 min ;]
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-28, 09:29   #1187
Agee79
Rozeznanie
 
Avatar Agee79
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: zmy
Wiadomości: 772
GG do Agee79 Send a message via Skype™ to Agee79
Dot.: Twister!!!!!

ja to zazwyczja przy jakims serialu sobie krece hihihi
__________________

Agee79 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-28, 13:23   #1188
hexai
Raczkowanie
 
Avatar hexai
 
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 57
Dot.: Twister!!!!!

Witam wszystkie zakręcone

Wczoraj twisterek mnie znosił tylko przez 15 minut. Potem przesiadłam się na hula-hop i kręciłam jakąś godzinkę... i dziś mam poobijane kolana i lewą kostkę bo postawiłam sobie za punkt honoru, że nauczę się nim kręcić w "drugą stronę", no i udało się, ale nauka była bolesna
Teraz za to będzie już z górki
__________________
Zbijam wagę
Start
74,9... 72,9... jest 70,4... cel 60
hexai jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-28, 15:26   #1189
Renia90
Zakorzenienie
 
Avatar Renia90
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
Dot.: Twister!!!!!

znów nie kręciłam
ostatnio za mało ruchu zażywam i jadłam słodycze-od razu wszystko poszło w brzuch
od dzisiaj znów rozpoczęłam walkę ze słodkim.. tylko nie wiem co zrobić z twisterem, myślicie że kręcenie z rękoma opartymi o coś też da efekty? bo mnie coś w łopatce boli jak kręcę bez więcej niż 2 minuty i ręce bolą..
__________________

"Robienie czegoś najlepiej jak się potrafi jest ważniejsze niż bycie najlepszym" /Shannon Miller/

KLIKnij raz dziennie i pomóż
i jeszcze tutaj!
Renia90 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-28, 16:48   #1190
maadaa
Rozeznanie
 
Avatar maadaa
 
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 597
Dot.: Twister!!!!!

ja mam ręce przed sobą, pod biustem tak jakby wciskam pięść w drugą rękę tak mi najwygodniej
__________________
studentka UWr: pedagogika wczesnoszkolna i kształcenie zintegrowane

http://www.suwaczek.pl/cache/bed1d6e3ea.png

maadaa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-28, 18:11   #1191
Nethia
Rozeznanie
 
Avatar Nethia
 
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Płd ;]
Wiadomości: 693
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez Renia90 Pokaż wiadomość
znów nie kręciłam
ostatnio za mało ruchu zażywam i jadłam słodycze-od razu wszystko poszło w brzuch
od dzisiaj znów rozpoczęłam walkę ze słodkim.. tylko nie wiem co zrobić z twisterem, myślicie że kręcenie z rękoma opartymi o coś też da efekty? bo mnie coś w łopatce boli jak kręcę bez więcej niż 2 minuty i ręce bolą..
osobiscie uwazam , ze tak opierając ręce np o parapet będziesz miała możliwość pełniejszego obrotu bioder..może i wolniejsze będą te obroty , ale możesz mieć pewność - że równie skuteczne , bo porządne

dziś 30 min
__________________



całegwiazdozaniebiOne

Światło z zewnątrz nie ogarnie wewnętrznej ciemności.




Nethia jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-29, 09:01   #1192
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

40 min + stretch nóg ;]
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-29, 09:46   #1193
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

Ja wczoraj musiałam sobie odpuścic twisterka - pół dnia na uczelni, drugie pół w podróży, a jak dojechałam już do domu to nie myślałam o niczym innym, jak o pójściu spac - ale dzisiaj oczywiście pokręcę. Tylko zastanawiam się czego tu się trzymac, bo futryny drzwi już nie chcę, bo mnie od tego bardzo ręce bolą...
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2009-05-29, 11:07   #1194
Sventon
Przyczajenie
 
Avatar Sventon
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 9
GG do Sventon
Dot.: Twister!!!!!

Witajcie wszystkie dziewczyny!
Właśnie przeczytałem cały ten wątek od początku i stworzyłem swój profil, żeby móc tutaj napisać. No i jestem pod ogromnym wrażeniem waszej pracy jaką włożyłyście, aby pracować nad sobą i dbać o swoją figurę. Co tu dużo pisać...podziwiam was za to, bo nie spodziewałem się, że tyle wysiłku wkładacie w to wszystko!
Po przeczytaniu tego wątku zmobilizowałyście mnie do tego, aby pomyśleć o zakupie twistera, tym bardziej, że jak piszecie daje wam on znakomite rezultaty (jeśli jest się oczywiście systematycznym i wytrwałym).
Zastanawiam się tylko, czy wtedy będę jedynym mężczyzną, który będzie się kręcił na twisterze?
Sventon jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-29, 11:22   #1195
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez Sventon Pokaż wiadomość
Witajcie wszystkie dziewczyny!
Właśnie przeczytałem cały ten wątek od początku i stworzyłem swój profil, żeby móc tutaj napisać. No i jestem pod ogromnym wrażeniem waszej pracy jaką włożyłyście, aby pracować nad sobą i dbać o swoją figurę. Co tu dużo pisać...podziwiam was za to, bo nie spodziewałem się, że tyle wysiłku wkładacie w to wszystko!
Po przeczytaniu tego wątku zmobilizowałyście mnie do tego, aby pomyśleć o zakupie twistera, tym bardziej, że jak piszecie daje wam on znakomite rezultaty (jeśli jest się oczywiście systematycznym i wytrwałym).
Zastanawiam się tylko, czy wtedy będę jedynym mężczyzną, który będzie się kręcił na twisterze?
oo mężczyzna WITAMY
Co tu się zastanawiać kupuj twister i działaj, a co właściwie chcesz osiągnać ćwicząc na nim? ;]
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-29, 11:27   #1196
Sventon
Przyczajenie
 
Avatar Sventon
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Świnoujście
Wiadomości: 9
GG do Sventon
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez olalola24 Pokaż wiadomość
oo mężczyzna WITAMY
Co tu się zastanawiać kupuj twister i działaj, a co właściwie chcesz osiągnać ćwicząc na nim? ;]
Myślę nad tym, czy nie powinienem odrobinę popracować nad swoją talią
Sventon jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-29, 16:36   #1197
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

Za mną na razie 10 min. Myślicie, że kręcenie kilka razy dziennie (ok.3) jest dobrym pomysłem? Bo jak na razie nie wytrzymam więcej niż 10 - 15 min., bo mnie strasznie ręce bolą.
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2009-05-29, 19:55   #1198
ossa
Raczkowanie
 
Avatar ossa
 
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 120
Dot.: Twister!!!!!

Cytat:
Napisane przez hexai Pokaż wiadomość
Ale to jest przecież trochę inny rodzaj planszy do gry w twistera, a nie przyrząd do ćwiczeń o którym mowa jest w wątku

Btw... do fikania, skakania i tego typu podrygów jak na filmiku nie jest chyba potrzebna taka plansza. Przecież wyginać się można również bez kropek pod stopami
wiem, wiem. Czytalam, że twister moves to dobra forma rozgrzewki. A przy tym zabawa. Mam zamiar kupic to mlodszej siostrze i przy okazji sama korzystac
ossa jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-29, 21:51   #1199
alusia1989
Rozeznanie
 
Avatar alusia1989
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 837
Dot.: Twister!!!!!

Za mną dzisiaj dodatkowe 10 min. kręcenia.
alusia1989 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-30, 09:44   #1200
olalola24
Wtajemniczenie
 
Avatar olalola24
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 022
Dot.: Twister!!!!!

40 min + stretch nóg
olalola24 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2016-12-04 12:19:31


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:12.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.