Polecamy:

fuksjaa · 2009-05-29, 17:57

Cytat:

Napisane przez Sherrie

Mój po miesiacu robienia brzuszkow.
Widac jakies efekty??

Mnie się podoba Twój brzuch.

Dużo lepszy niż poprzednio.

_Ewelka___ · 2009-05-29, 18:13

Mi tez podoba się brzuszek Sherrie

ogolnie kosci na biodrach, zebrach, nie podobaja mi sie ale pisalas o tym

widac mieśnie

a to ze chudziutki - rozumiem ze chcesz przytyc i chcesz zeby poszlo rownomiernie a nie w brzuch.

Sherrie · 2009-05-29, 18:51

w sumie to boczkow nigdy nie mialam duzych...
ehh tyle jest tych typow figur ze sama sie gubie...
grunt ze najpierw idzie mi w brzuch hehe

biodra mam bardzo waskie i nie mam tylka

ale zmienie to ;]

__ teraz to ja jestem jak litera Y wiec pewnie mam taki typ budoowy hehe
jest taki?;d

Rozzz · 2009-05-29, 22:01

No prawda, jabłko ma zgrabny tyłek (albo brak) i nogi, a brzuch ma obfity, bo nie ma wcięcia i dlatego robią się boczki, ale u Ciebie jakoś sobie nie wyobrażam tych boczków

No tak, szczupły brzuszek, ale jak chcesz przytyc to jakoś nigdy nie idzie w to co się chce... Masz taką budowę, że kości widac, ale przecież ich nie zakryjesz

pingwin2 · 2009-05-30, 04:37

Cytat:

Napisane przez Panikaa

Koleżanka nie wie jaką ma figurę

Jabłko od zawsze kojarzyło mi się z okrągłym dużym brzuszkiem, no w końcu sama nazwa wskazuje

to raczej zależy od tego, jak sie odkłada tkanka tłuszczowa jak się tyje
ja też jestem jabłko, a brzuch mam jak deska

Maaaa · 2009-05-30, 09:27

i ja do Was dołączę, macie bardzo ładne brzuszki tylko zazdrościć

ja swoją przygodę zaczęłam w tamtym roku a dokładnie w lipcu. Nie jest może aż taki super ale nie narzekam to co było na początku drogi wołało o pomstę

, a teraz ciesze się ze choć w jakimś stopniu udało mi się nad nim popracować i są efekty a także nic nie poszło na marne

pozdrawiam

Panikaa · 2009-05-30, 09:30

ładny, płaski

dontknow · 2009-05-30, 14:02

pingwin, a pokażesz nam kiedyś swój brzuch? jestem strasznie ciekawa twojego ciała, naprawdę!

Panikaa · 2009-05-30, 14:05

Cytat:

Napisane przez dontknow

pingwin, a pokażesz nam kiedyś swój brzuch? jestem strasznie ciekawa twojego ciała, naprawdę!

Ja również jestem bardzo ciekawa

**201712222212** · 2009-05-30, 15:39

a to mój

gasolina84 · 2009-05-30, 16:33

Cytat:

Napisane przez carbonado

a to mój

fajniutki

co takiego i jak długo ćwiczysz??

Rozzz · 2009-05-30, 17:04

Maaa na pewno się napracowałaś, aby uzyskać taki płaski brzuch, po prostu bardziej płaski być nie może, no chyba, że wklęsły jeszcze

carbonado masz świetny brzuch, albo mi się wydaje, ale widzę wyraźny zarys mięśni

**201712222212** · 2009-05-30, 17:07

ćwiczę regularnie odkąd pamiętam, jestem estetką, uwielbiam ładne, wyrzeźbione ciałka, poza tym moim hobby jest zdrowy tryb życia i odżywiania więc w mojej diecie nie ma miejsca na żadne śmieci czy słodycze, a na brzuch aktualnie wykonuję serie ćwiczeń wg programu ABS czyli mięśnie brzucha Kurta Brungardta, choć te mięśnie wypracowałam dużo wcześniej wykonując bardzo wiele powtórzeń różnego rodzaju spinek, dochodząc nawet do 400 powtórzeń dziennie

gasolina84 · 2009-05-30, 17:10

Cytat:

Napisane przez carbonado

ćwiczę regularnie odkąd pamiętam, jestem estetką, uwielbiam ładne, wyrzeźbione ciałka, poza tym moim hobby jest zdrowy tryb życia i odżywiania więc w mojej diecie nie ma miejsca na żadne śmieci czy słodycze, a na brzuch aktualnie wykonuję serie ćwiczeń wg programu ABS czyli mięśnie brzucha Kurta Brungardta, choć te mięśnie wypracowałam dużo wcześniej wykonując bardzo wiele powtórzeń różnego rodzaju spinek, dochodząc nawet do 400 powtórzeń dziennie

400??wow

reszta ciałka też pewnie godna uwagi, może wkleisz coś na pozostałe wątki

Rozzz · 2009-05-30, 17:24

Bardzo mi się podoba Twoje podejście do żywienia

! Oraz do tego, że przykładasz dużą wagę do cwiczeń. Teraz widac tego efekty, a na plażę aż się chce wyjśc. Ja też proszę o więcej fotek!!!!!!!

LaSeniorita · 2009-05-30, 19:23

Cytat:

Napisane przez carbonado

a to mój

świetny brzuch!

dontknow · 2009-05-30, 19:34

nono, carbonado jestem pod wrażeniem

gosienkaa · 2009-05-30, 20:38

mój brzusio. taaaaki normalny

nikki999 · 2009-05-30, 21:13

Cytat:

Napisane przez carbonado

a to mój

świetny

Costynuuna · 2009-05-30, 21:56

Cytat:

Napisane przez gosienkaa

mój brzusio. taaaaki normalny

mi się własnie takie brzuszki podobają, nie lubie wyćwiczonych mocno z widocznymi mięsniami, jakimi większość wątku się zachwyca ;P

Aralka · 2009-05-30, 22:15

Carbonado
Ładnie, ładnie

Gratuluję zdrowego stylu życia

Gosienkaa
ładny

snowflakee · 2009-05-30, 22:44

a to mój^^ muszę go wyrzeźbić. może ktoś zaproponuje fajne i niezbyt ciężkie

ćwiczenia?

Papillon · 2009-05-30, 23:25

Raaany...jak ja chciałabym mieć taki brzuszek jak któryś z Waszych

...zazdroszczę

Costynuuna · 2009-05-31, 00:00

Cytat:

Napisane przez snowflakee

a to mój^^ muszę go wyrzeźbić. może ktoś zaproponuje fajne i niezbyt ciężkie

ćwiczenia?

teraz masz zaje^^ brzuch !

Panikaa · 2009-05-31, 08:49

Cytat:

Napisane przez carbonado

a to mój

ładne mięśnie

---------- Dopisano o 09:49 ---------- Poprzedni post napisano o 09:48 ----------

Cytat:

Napisane przez Costynuuna

mi się własnie takie brzuszki podobają, nie lubie wyćwiczonych mocno z widocznymi mięsniami, jakimi większość wątku się zachwyca ;P

No to chyba nie jest dziwne, że wątku fitness zachwycamy się mięśniami

**201712222212** · 2009-05-31, 10:28

Cytat:

Napisane przez Costynuuna

mi się własnie takie brzuszki podobają, nie lubie wyćwiczonych mocno z widocznymi mięsniami, jakimi większość wątku się zachwyca ;P

te widoczne mięśnie są wtedy, kiedy się lekko napnie brzuch, ja akurat też nie jestem zwolenniczką posiadania typowo męskiego kaloryfera przy praktycznie zerowej tkance tłuszczowej w tej partii ciała

Panikaa · 2009-05-31, 10:57

Cytat:

Napisane przez carbonado

te widoczne mięśnie są wtedy, kiedy się lekko napnie brzuch, ja akurat też nie jestem zwolenniczką posiadania typowo męskiego kaloryfera przy praktycznie zerowej tkance tłuszczowej w tej partii ciała

A jak u Ciebie jest z tkanką tłuszczową na brzuchu? Jeśli można wiedzieć

**201712222212** · 2009-05-31, 11:48

Cytat:

Napisane przez Panikaa

A jak u Ciebie jest z tkanką tłuszczową na brzuchu? Jeśli można wiedzieć

mam bardzo mało, jakbym miała więcej to mięśnie nie byłyby wogóle widoczne tylko wyczuwalne przy dotyku

Panikaa · 2009-05-31, 11:55

Cytat:

Napisane przez carbonado

mam bardzo mało, jakbym miała więcej to mięśnie nie byłyby wogóle widoczne tylko wyczuwalne przy dotyku

A jak łapiesz skórkę pomiędzy palec wskazujący a kciuk to ile wynosi odległość między nimi? Interesuje mnie szczególnie miejsce koło pępka tak mniej więcej na wysokości kości biodrowej

**201712222212** · 2009-05-31, 12:21

Cytat:

Napisane przez Panikaa

A jak łapiesz skórkę pomiędzy palec wskazujący a kciuk to ile wynosi odległość między nimi? Interesuje mnie szczególnie miejsce koło pępka tak mniej więcej na wysokości kości biodrowej

5mm

2009-05-29, 18:13	#4232
_Ewelka___ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 672	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Mi tez podoba się brzuszek Sherrie ogolnie kosci na biodrach, zebrach, nie podobaja mi sie ale pisalas o tym widac mieśnie a to ze chudziutki - rozumiem ze chcesz przytyc i chcesz zeby poszlo rownomiernie a nie w brzuch. __________________ W życiu chodzi o ludzi których spotykasz na swojej drodze i o wszystko co z nimi możesz stworzyć!

2009-05-29, 18:51	#4233
Sherrie Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 774	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II w sumie to boczkow nigdy nie mialam duzych... ehh tyle jest tych typow figur ze sama sie gubie... grunt ze najpierw idzie mi w brzuch hehe biodra mam bardzo waskie i nie mam tylka ale zmienie to ;] __ teraz to ja jestem jak litera Y wiec pewnie mam taki typ budoowy hehe jest taki?;d

2009-05-29, 22:01	#4234
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II No prawda, jabłko ma zgrabny tyłek (albo brak) i nogi, a brzuch ma obfity, bo nie ma wcięcia i dlatego robią się boczki, ale u Ciebie jakoś sobie nie wyobrażam tych boczków No tak, szczupły brzuszek, ale jak chcesz przytyc to jakoś nigdy nie idzie w to co się chce... Masz taką budowę, że kości widac, ale przecież ich nie zakryjesz

2009-05-30, 09:30	#4237
Panikaa Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: ... Wiadomości: 1 582	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II ładny, płaski Edytowane przez Panikaa Czas edycji: 2009-05-30 o 09:31

2009-05-30, 14:02	#4238
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II pingwin, a pokażesz nam kiedyś swój brzuch? jestem strasznie ciekawa twojego ciała, naprawdę! __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-05-30, 17:04	#4242
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Maaa na pewno się napracowałaś, aby uzyskać taki płaski brzuch, po prostu bardziej płaski być nie może, no chyba, że wklęsły jeszcze carbonado masz świetny brzuch, albo mi się wydaje, ale widzę wyraźny zarys mięśni

2009-05-30, 17:07	#4243
201712222212 Konto usunięte Zarejestrowany: 2007-09 Wiadomości: 211	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II ćwiczę regularnie odkąd pamiętam, jestem estetką, uwielbiam ładne, wyrzeźbione ciałka, poza tym moim hobby jest zdrowy tryb życia i odżywiania więc w mojej diecie nie ma miejsca na żadne śmieci czy słodycze, a na brzuch aktualnie wykonuję serie ćwiczeń wg programu ABS czyli mięśnie brzucha Kurta Brungardta, choć te mięśnie wypracowałam dużo wcześniej wykonując bardzo wiele powtórzeń różnego rodzaju spinek, dochodząc nawet do 400 powtórzeń dziennie

2009-05-30, 17:24	#4245
Rozzz Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 3 896	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Bardzo mi się podoba Twoje podejście do żywienia ! Oraz do tego, że przykładasz dużą wagę do cwiczeń. Teraz widac tego efekty, a na plażę aż się chce wyjśc. Ja też proszę o więcej fotek!!!!!!!

2009-05-30, 19:34	#4247
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II nono, carbonado jestem pod wrażeniem __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-05-30, 20:38	#4248
gosienkaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 184	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II mój brzusio. taaaaki normalny __________________ keeps getting better

2009-05-30, 22:15	#4251
Aralka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 325	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Carbonado Ładnie, ładnie Gratuluję zdrowego stylu życia Gosienkaa ładny __________________ https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=457800 Moja wymianka!

2009-05-30, 23:25	#4253
Papillon Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 637	Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D II Raaany...jak ja chciałabym mieć taki brzuszek jak któryś z Waszych ...zazdroszczę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)