...Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana...

[Agna]

Napisane przez justyna2639

Agna, uderzeniówka trwała 5 dni. Dla mnie może za długo, ale dla mamy ok. Nie chciałam, żeby ona patrzyła jak ja jem warzywa, więc pociągnęłam z nią te 2 dni dłużej, ale dzisiaj to już się wkurzyłam...
Wiem właśnie, że większość jest na 3/3, ja też będę. Dobrze, że to dopiero początek mojej II fazy. Jeśli mama się podda trudno. Ja mam postanowienie, które zamierzam w końcu doprowadzić do finału i uda mi się to.

tak trzymać

[justyna2639]

Agna a Ty jak tam wagowo? Ile jest teraz?

[Agna]

Napisane przez justyna2639

Agna a Ty jak tam wagowo? Ile jest teraz?

eeee tam ...zaledwie 76,8. Mam jeszcze sporo do zwalczenia.Mam nadzieję, że niedługo zobaczę chociaż szóstkę z przodu na wadze

[Goska1]

hej mam pytanie ile powinna trwać druga faza? Zaczynam myśleć czy na mnie ta dieta działa bo w książce pisze że w 1 fazie chudnie się najwięcej a ja schudłam jakiś 2,5 kilo! A mam co zżucać przez lata nazbierało sie troche w sumie to mam zamiar trochę wytrwć w tej diecie ale dzisiaj mam 7 dzień 1 fazy i dopadł mnie jakiś dół .Gorąco pozdrawiam

[mamaNiny]

dziś robiłam racuchy dla rodzinki.. ale były pachnące.. na szczęście szybko zniknęły w brzuchu mojego męża

[joleczka105]

Napisane przez Agna

eeee tam ...zaledwie 76,8. Mam jeszcze sporo do zwalczenia.Mam nadzieję, że niedługo zobaczę chociaż szóstkę z przodu na wadze

ja też mam sporo do zrzucenia, ale na dzisiaj cieszyłaby mnie chociaż siódemka z przodu, może damy rade

[Rajskie mniam]

Napisane przez Goska1

hej mam pytanie ile powinna trwać druga faza? Zaczynam myśleć czy na mnie ta dieta działa bo w książce pisze że w 1 fazie chudnie się najwięcej a ja schudłam jakiś 2,5 kilo! A mam co zżucać przez lata nazbierało sie troche w sumie to mam zamiar trochę wytrwć w tej diecie ale dzisiaj mam 7 dzień 1 fazy i dopadł mnie jakiś dół .Gorąco pozdrawiam

Witaj 2 faza trwa tyle ile chcesz zgubić kg czyli do postawionego sobie celu , u mnie to było 15 kg i trwa 3 miesiac zostaly mi 3kg do stracenia ,ale duży wplyw ma to czy ściśle przestrzegasz zasad bo wtedy naprawdę szybko kg spadaja ale u każdej z nas to inaczej wygląda.
mamo niny i gosiaczek naprawde super wygladacie
ja wróciłam dziś z domku nad jeziorem ( trochę nagiełam zasady z jedzeniem ) i chyba zrobię sobie 7 dni samych proteinek tak jak w 1 fazie i wreszcie zacznę 3 fazę , moja książka krąży po koleżankach , więc poczytam sobie początek wątku bo już zapomniałam co tam wolno w 3 fazie
TRZYMAJCIE SIE !

[margo27]

Napisane przez Goska1

hej mam pytanie ile powinna trwać druga faza? Zaczynam myśleć czy na mnie ta dieta działa bo w książce pisze że w 1 fazie chudnie się najwięcej a ja schudłam jakiś 2,5 kilo! A mam co zżucać przez lata nazbierało sie troche w sumie to mam zamiar trochę wytrwć w tej diecie ale dzisiaj mam 7 dzień 1 fazy i dopadł mnie jakiś dół .Gorąco pozdrawiam

II faza ma trwać do czasu aż osiągniesz swoją wagę.
Do tego czasu stosujesz system 3/3 lub 5/5(czyli na przemian proteiny+proteiny z warzywami) w zależności od tego ile chcesz schudnąć. Niestety nie wszyscy chudną jednakowo, ja w I fazie schudłam tylko 1kg więc twój wynik jest bardzo dobry.
Głowa do góry

[Agna]

Napisane przez Goska1

hej mam pytanie ile powinna trwać druga faza? Zaczynam myśleć czy na mnie ta dieta działa bo w książce pisze że w 1 fazie chudnie się najwięcej a ja schudłam jakiś 2,5 kilo! A mam co zżucać przez lata nazbierało sie troche w sumie to mam zamiar trochę wytrwć w tej diecie ale dzisiaj mam 7 dzień 1 fazy i dopadł mnie jakiś dół .Gorąco pozdrawiam

ja przez cały miesiąc na Dukanie schudłam 3,2 kg. Także nie ma reguły. W uderzeniówce zeszło mi 1,5 kg. Także nie sugeruj się tym co w książce jest napisane, bo teoria obie, a praktyka sobie. Muszę powiedzieć, że przestrzegałam zasad diety i wytycznych, a i tak spadanie kgmów szło opornie . Jedynie co źle mogłam robić to, tylko to, że za mało przyjmowałam dziennej dawki białka, dlatego zwróć na to uwagę na początku, bo jak byłam już miesiąc na diecie, to w myśl zasady, że im głębiej w las tym ciemniej, miałam coraz większe problemy, żeby spożyć w przeciągu całego dnia ok.80g białka .Białkowstręt

---------- Dopisano o 20:57 ---------- Poprzedni post napisano o 20:50 ----------

Napisane przez joleczka105

ja też mam sporo do zrzucenia, ale na dzisiaj cieszyłaby mnie chociaż siódemka z przodu, może damy rade

Muismy dać radę

[mamaNiny]

Napisane przez Rajskie mniam

Witaj 2 faza trwa tyle ile chcesz zgubić kg czyli do postawionego sobie celu , u mnie to było 15 kg i trwa 3 miesiac zostaly mi 3kg do stracenia ,ale duży wplyw ma to czy ściśle przestrzegasz zasad bo wtedy naprawdę szybko kg spadaja ale u każdej z nas to inaczej wygląda.
mamo niny i gosiaczek naprawde super wygladacie
ja wróciłam dziś z domku nad jeziorem ( trochę nagiełam zasady z jedzeniem ) i chyba zrobię sobie 7 dni samych proteinek tak jak w 1 fazie i wreszcie zacznę 3 fazę , moja książka krąży po koleżankach , więc poczytam sobie początek wątku bo już zapomniałam co tam wolno w 3 fazie
TRZYMAJCIE SIE !

rajskie dzięki D marzy mi się taki wyjazd

[reniula75]

hej ja dziś 7 dzień dietki,same białko ale jakoś idzie,myślałam że nie wytrzymam,ale po tym białku jestem tak objedzona,że nie mam ochoty na nic innego.Jutro się zwarzę,zaczęłam od 74.5 i w piątek było 71.4,ciekawe jak będzie jutro.Ale powiem Wam,że obmierzyłam się cała przed dietą i mam mniej w pasie o 4cm,w biodrach też o 4cm,w udach o 3 cm,to chyba całkiem całkiem jak na tydzień diety. jutro dam znać jak z wagą.....

[Gosiiaczek]

Rajskie mniam ja tez bym chetnie gdzies pojechałam bo jakoś tu wszystko mnie przytłacza

[ionka]

Witam, właśnie się zarejestrowałam. Jestem na diecie id dwóch tygodni. Przez pierwsze 5 dni zgubiłam 4 kg, przez następne waga stanęła, potem imieninki i małe grzeszki (poncz aloholowy)- waga wzrosła o 1 kg , teraz jestem w trakcie protalu. Mam pytanie. Gdzie można kupić olej parafinowy. Pytałam w aptece - jest tylko parafina, w większych marketach też nie ma.

[alinp]

Serdecznie dziękuję Wiolqn , przeprowadziłam analizę
Mam szansę jeszcze w tym roku osiągnąć swoją wymarzoną wagę
Nie wiem, czy mi się uda, ale postaram się
Lata lecą i nie ma na co czekać, zwłaszcza, że duża waga nie pomaga w życiu
Rano miałam ubytek wagi z 99, 6 na 96,8 - wydaje mi się, że jak na 3 dni to całkiem dobrze Ale dzisiaj pofolgowałam sobie i upiekłam serniczki, oczywiście z mleka 0%, chudego sera i słodzika, piekłam w muffinkowej formie, w papilotkach
Za mało posłodziłam, ale zjadłam 4!
Zobaczę co jutro waga wskaże Najgorsze jest to, że ja ciągle mam ochotę na jedzenie Dobrze, że jesteście dziewczyny

[mloda_to_glupia]

wiesz co? z tego co pamietam to mozna, a nawet jak nie to nic strasznego sie nie stanie chyba :P moja mama jak ma napady glodu to albo pije duzo kefiru albo jogurtu naturalnego, to od razu pomaga jelitom pracowac i zapycha bo jest geste

ja wczoraj bylam u chrzesnicy i sie najadlam miesa grilowanego i warzyw grilowanych, tak sie ladnie trzymalam, az zaczelismy ogladac film (mala juz psala) i kuzynka wyciagnela chipsy... ale dzis rano waga nie drgnela ani w gore, aniw dol wiec sie ciesze

[Agna]

Napisane przez mamaNiny

dziś robiłam racuchy dla rodzinki.. ale były pachnące.. na szczęście szybko zniknęły w brzuchu mojego męża

yyyy.....pycha

[justyna2639]

Dzień dobry

U mnie dzisiaj 8 dzień diety. Waga znowu pokazała mi 63 kg, raz 63,5-mam taką niezbyt dokładną. Ale to i tak lepiej niż wczoraj.

Dzisiaj mam jeszcze dzień protein z warzywami, właśnie kończę sałatkę z kukurydzą, ogórkiem konserwowym, papryką i paluszkami krabowymi-nawet niezła wyszła

Jak dzisiaj zobaczyłam, że waga znowu zaczyna powoli spadać, to wróciła do mnie nadzieja Jeszcze trochę i będzie dobrze

[natalaplo]

hej
zastanawiam sie czy ktoś jeszcze mnie pamięta

informuje tylko ze wracam dzis spowrotem, zaczynam 5 dni uderzeniowej!!!

miałam sporą przerwe w związku z chorobą ale myśle ze mogę spowrotem poproteinkować

nic nie przytyłam - jadłam rozsadnie ale nie z zasadami francukiej, gdyż nie mogłam jeść tyle nabiału

ale juz mogę przeglądne teraz kilka stron wstecz zeby wiedziec kto nowy i kto na jakim etapie jest

miłego dnia proteinki!!!

[mloda_to_glupia]

Napisane przez natalaplo

hej
zastanawiam sie czy ktoś jeszcze mnie pamięta

informuje tylko ze wracam dzis spowrotem, zaczynam 5 dni uderzeniowej!!!

miałam sporą przerwe w związku z chorobą ale myśle ze mogę spowrotem poproteinkować

nic nie przytyłam - jadłam rozsadnie ale nie z zasadami francukiej, gdyż nie mogłam jeść tyle nabiału

ale juz mogę przeglądne teraz kilka stron wstecz zeby wiedziec kto nowy i kto na jakim etapie jest

miłego dnia proteinki!!!

czesc czesc ja pamietam!!!!


a u mnie waga wzrosla o 0,2kg ale w dostalam @ wiec moze dlatego

[natalaplo]

Napisane przez mloda_to_glupia

czesc czesc ja pamietam!!!!


a u mnie waga wzrosla o 0,2kg ale w dostalam @ wiec moze dlatego

ciesze sie ze pamietasz

u mnie waga cały czas kręciła sie między 69 a 70, dzis np jest 70 bo tez przed @ jestem

cieszy mnie to, ze wracając do normalnego trybu zywienia nie miałam efektu jojo - to mnie bardziej zmobilizowało zeby dalej dietetkowac a przerwac musiałam z powodu infekcji nerek no i niestety białkowa dieta odpadła... ale juz jest dobrze

ale mi sie nie chce w pracy siedziec.... tragedia jakas, az mnie nosi zeby uciec czy coś...

[Agna]

Napisane przez natalaplo

hej
zastanawiam sie czy ktoś jeszcze mnie pamięta

ja też pamiętam. Autorka wątku we własnej osobie.
By the way...ostatnio zastanwiałam się co się z Tobą dzieję, bo jakoś się ulotniłaś na długo. Miałam pytać dziewczyny na forum czy nie wiedzą co się dzieje z autorką wątku. Szczerze mówiąc myślałam, że dałaś sobie spokój z dietą, ale jak widzę miałaś problemy zdrowotne. Wszystkiego dobrego i powodzenia

[natalaplo]

Napisane przez Agna

ja też pamiętam. Autorka wątku we własnej osobie.
By the way...ostatnio zastanwiałam się co się z Tobą dzieję, bo jakoś się ulotniłaś na długo. Miałam pytać dziewczyny na forum czy nie wiedzą co się dzieje z autorką wątku. Szczerze mówiąc myślałam, że dałaś sobie spokój z dietą, ale jak widzę miałaś problemy zdrowotne. Wszystkiego dobrego i powodzenia

nie dam sobie tak łatwo spokoju
jesze 10 kilo

tylko nadrabianie wątku zajmnie mi chyba więcej czasu niz zrzucanie nadmiaru kilogramów
takie gadatliwe sie zrobiłyście

ale fajnie wrócić

[mloda_to_glupia]

trzymajcie kciuki za Basie, ide wlasnie pisac straszne kolokwium na ktore musialam sie nauczyc ok 450 slajdow buuu i dostane wyniki z programowania, jak nie zaliczylam to od razu musze pisac ;| to jest chore, do tego brzuszek tak strasznie boli

[kkama134]

cześć dziewczynki,ja dzisiaj ostatni dzień warzywek i znów proteinki,właśnie sjadłam chudziutką kapustkę i kawkę piję a od jutra znowu na kurczakach i jajkach hehe
muszę wam powiedzieć że naprawdę schudłam przez ten tydzień,na uda i pas to aż miło mi patrzeć już się nie mogę doczekać wakacji <marzycielka>
wiem że należy mi się lanie,bo odkąd zaczęły mi się zaliczenia mam bardzo dużo na głowie i czasem chapnęłam coś czegoś nie powinnam ale naprawdę się starałam uważać....no ale czasem nie wyszło
p.s. szkoda że nie mam tu wagi żeby mogła się pochwalić ile mam mniej

---------- Dopisano o 08:42 ---------- Poprzedni post napisano o 08:40 ----------

Natalaplo, dzieki Tobie się tu znalazłam,wcześniej nie wiedziałam o tej diecie hehe no i dzieki tobie schudłam
Młoda powodzenia !

[natalaplo]

Napisane przez mloda_to_glupia

trzymajcie kciuki za Basie, ide wlasnie pisac straszne kolokwium na ktore musialam sie nauczyc ok 450 slajdow buuu i dostane wyniki z programowania, jak nie zaliczylam to od razu musze pisac ;| to jest chore, do tego brzuszek tak strasznie boli

trzymam kciuki!!!

Napisane przez kkama134

Natalaplo, dzieki Tobie się tu znalazłam,wcześniej nie wiedziałam o tej diecie hehe no i dzieki tobie schudłam

ciesze sie ze stąd o diecie sie dowiedziałaś

a schudłaś tylko i wyłącznie dzięki sobie
czego zresztą serdecznie gratuluje

[Agna]

Napisane przez mloda_to_glupia

trzymajcie kciuki za Basie, ide wlasnie pisac straszne kolokwium na ktore musialam sie nauczyc ok 450 slajdow buuu i dostane wyniki z programowania, jak nie zaliczylam to od razu musze pisac ;| to jest chore, do tego brzuszek tak strasznie boli

będzie dobrze! Trzymałam kciuki

[Agna]

Napisane przez natalaplo

nie dam sobie tak łatwo spokoju
jesze 10 kilo

tylko nadrabianie wątku zajmnie mi chyba więcej czasu niz zrzucanie nadmiaru kilogramów
takie gadatliwe sie zrobiłyście

ale fajnie wrócić

A jaki masz wynik? Ile ważysz obecnie? Nic nie przytyłaś na przerwie od Dukana ? Jak długo trwała przerwa?

[natalaplo]

Napisane przez Agna

A jaki masz wynik? Ile ważysz obecnie? Nic nie przytyłaś na przerwie od Dukana ? Jak długo trwała przerwa?

ważyłam na początku 78,8 kg, , to było jak zakładałam wątek, w styczniu, w marcu juz prawie nie trzymałam sie diety... w grudniu chorowałam na nerki i jak sie okazało - nie doleczyłam ich no i wróciło zapalenie. Wazyłam wtedy 68,5 - 69 kg, zaczelam jesc normalnie bo nie mogłam przesadzić z białkiem (jak wiadomo przy chorych nerkach dieta białkowa jest niewskazana). jadłam warzywa, owoce, razowy chleb, unikałam słodyczy, białego pieczywa, fast-foodów, makaronów, ale zdarzało mi sie je jesc, taki normalny zdrowy tryb odzywiania sie - zadnej diety w tym czasie nie stosowałam no i nie przytyłam, ani razu nie przekroczyłam 70 kg

zakończyłam diete na II fazie (no bo nie doszłam jeszcze do swojej wagi)
motywujące jest to ze jojo nie było - wystarczy troche rozsądku

[Agna]

Napisane przez natalaplo

ważyłam na początku 78,8 kg, , to było jak zakładałam wątek, w styczniu, w marcu juz prawie nie trzymałam sie diety... w grudniu chorowałam na nerki i jak sie okazało - nie doleczyłam ich no i wróciło zapalenie. Wazyłam wtedy 68,5 - 69 kg, zaczelam jesc normalnie bo nie mogłam przesadzić z białkiem (jak wiadomo przy chorych nerkach dieta białkowa jest niewskazana). jadłam warzywa, owoce, razowy chleb, unikałam słodyczy, białego pieczywa, fast-foodów, makaronów, ale zdarzało mi sie je jesc, taki normalny zdrowy tryb odzywiania sie - zadnej diety w tym czasie nie stosowałam no i nie przytyłam, ani razu nie przekroczyłam 70 kg

zakończyłam diete na II fazie (no bo nie doszłam jeszcze do swojej wagi)
motywujące jest to ze jojo nie było - wystarczy troche rozsądku

w takim razie moje gratulacje
Ładny wynik. Ja dopiero jestem na pułapie, od jakiego ty startowałaś. Trochę za mną, ale daleka droga przede mną. Musze uzbroić się w cierpliwość

[Czarna Angela]

Cześć Dziewczyny Czy przyjmiecie jeszcze jedną odchudzaczkę wiecznie na diecie W Empiku wpadła mi w ręce książka i tak się zaczęło. Dzisiaj jestem 6 dzień i w sumie mogę warzywka już, ale postanowiłam 7 dni I fazę stosować. Po 5 dniach waga spadła o 3,3 kg Ale zostało jeszce około 10kg Ale zawzięłam się tym razem, nie jestem głodna i nie mam wiecznej nerwy Niestety wczoraj zjadłam garść czereśni ale były na działce, takie ładne i nie potrafiłam się oprzeć, ale co tam
Start 88,90
I faza 85,60 na razie
Chcę dojśc do 75 i będzie cudownie. pozdrawiam serdecznie Wszystkie laski i powodzenia życzę Damy radę. A co !