PoKaŻ NOGI!!! Byly juz brzuchy i nawet pupa.....

[Rozzz]

$ylwu$ Ty tyle ważysz ile pisze pod Tobą, nie wierzę,wyglądasz bardzo szczupło!
Emef masz ładne nogi

[$ylwu$]

Napisane przez Rozzz

$ylwu$ Ty tyle ważysz ile pisze pod Tobą, nie wierzę,wyglądasz bardzo szczupło!
Emef masz ładne nogi

Tak, dokładnie 68 kg (muszę zmienić dane ), przy wzroście ok 175cm (dawno się nie mierzyłam) wiele osób mi to mówi, z czego się bardzo cieszę dziękuje

[Rozzz]

Ah to może top się gubi, bo wysoka jesteś I masz takie nóżki zgrabne, ile masz w udzie, gdzieś 53? Wspaniale takie coś słyszec, pewnie każdy Ci daje z 60 kg

[$ylwu$]

Napisane przez Rozzz

Ah to może top się gubi, bo wysoka jesteś I masz takie nóżki zgrabne, ile masz w udzie, gdzieś 53? Wspaniale takie coś słyszec, pewnie każdy Ci daje z 60 kg

zdziwisz się - mam 59 cm w udzie

[Rozzz]

Szok! Ale Twoje są szczupłe, a ja mam ciutkę mniej i mam grube. No, ale na fotkach ma się podobno 5 kg więcej, u Ciebie chyba jest na odwrót.

[$ylwu$]

Napisane przez Rozzz

Szok! Ale Twoje są szczupłe, a ja mam ciutkę mniej i mam grube. No, ale na fotkach ma się podobno 5 kg więcej, u Ciebie chyba jest na odwrót.

Wiesz ale to zapewne dlatego, że zdjęcia są robione z boku i w pozycji siedzącej uwierz, że wcale nie jestem taka szczupła, inaczej bym wyglądała jakbym stała
A poza tym nie odchudzałabym się, gdybym uważała, że jestem szczupła i gdybym się sobie podobała

[Rozzz]

Oczywiście wierzę Podoba mi się to, iż przy swoim 175 cm, chcesz zejść do 60 kg, a nie do 50 kg co byłoby stanowczą przesadą tak jak niektóre tak chcą. Masz bardzo dobre podejście

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez $ylwu$

Wiesz ale to zapewne dlatego, że zdjęcia są robione z boku i w pozycji siedzącej uwierz, że wcale nie jestem taka szczupła, inaczej bym wyglądała jakbym stała
A poza tym nie odchudzałabym się, gdybym uważała, że jestem szczupła i gdybym się sobie podobała

wlasnie a moglabys dac fotki jak stoisz prosto:P? w zyciu bym ci nie dala 68kg...:O ile bym dala zeby tyle wazyc;(

[Rzabba]

Napisane przez $ylwu$

Tak, dokładnie 68 kg (muszę zmienić dane ), przy wzroście ok 175cm (dawno się nie mierzyłam) wiele osób mi to mówi, z czego się bardzo cieszę dziękuje

Mnie wcale nie dziwi taka waga do tego wzrostu, moze dlatego ze sama waze teraz 1-2 kg mniej i jestem 3-4 cm nizsza i nie czuje sie grubo moze jedynie troche z tlusto ale obwodami to bym chciala zejsc tylko z ''talii'' i brzucha

Napisane przez $ylwu$

zdziwisz się - mam 59 cm w udzie

no i swietny przyklad, ze aby miec ladne nogi nie trzeba miec ponizej 50 cm w udzie

[hihi]

Napisane przez suzana

Garden trening siłowy nóg wykonywany poprawnie i z dobrze dobranymi ćwiczeniami odpowiednio "zabuduje" bądź "zabezpieczy" rzepkę i więzadła, tak żeby stały się silniejsze/mocniejsze. Ale to musiałabyś przedyskutować z trenerem w realu, który obejrzałby ruch Twoich kolan.

Napisane przez suzana

nie użyłam nigdzie słowa rozbudować
moim podopiecznym odpowiednie ćwiczenia "zabezpieczyły" kolana, więc to naprawdę działa Zręsztą sama mam problem z przyśrodkową łękotką.
Ale masz rację - nic na siłę.

100% racji Suz. Ja niestety cierpię na zwyrodnienie stawów kolanowych, mam ubytki rzepki, a do tego ogólnie krzywe kolana, co utrudnia leczenie stawów i jedyną skuteczna terapią był właśnie trening siłowy, który wzmocnił mięśnie w okolicach kolan, przez co mniej odczuwam dolegliwości związane z tymi moimi stawami i mogę normalnie chodzic po schodach, a nawet biegać od czasu do czasu.

Faktem jest, ze troszkę "obudowało" mi się kolano i nie mam nóg jak sarenka i szczuopłego dołu ud, jak wiele dziewczyn, ale takie masywniejsze nogi nad kolanami, ale... z jednej strony - dla zdrowia wszystko, a z drugiej - umięśnione nogi są seksy

[substytutjolie]

ach, jak ja Wam wszystkim zazdroszczę!

[$ylwu$]

[1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;12875134]wlasnie a moglabys dac fotki jak stoisz prosto:P? w zyciu bym ci nie dala 68kg...:O ile bym dala zeby tyle wazyc;([/QUOTE]
Pati991 - pewnie, dziś wrzucę jak tylko zrobię
I nie martw się zauważ, że jeszcze niedawno ważyłam 76 kg... Wszystko da się zrobić jeśli się tylko tego bardzo chce

Napisane przez Rzabba

Mnie wcale nie dziwi taka waga do tego wzrostu, moze dlatego ze sama waze teraz 1-2 kg mniej i jestem 3-4 cm nizsza i nie czuje sie grubo moze jedynie troche z tlusto ale obwodami to bym chciala zejsc tylko z ''talii'' i brzucha

no i swietny przyklad, ze aby miec ladne nogi nie trzeba miec ponizej 50 cm w udzie

Dokładnie tzn ja nie mówię, że mam idealne nogi czy coś i że zawsze marzyłam o takich nogach. Wiem, że jeszcze troche powinnam nad nimi popracować, ale ja sobie zawsze powtarzam, że powinnam się cieszyć, iż np są proste, bo wiem, że wiele dziewczyn narzeka, że ma krzywe nogi, itp...

Czasami denerwuje mnie też to, jak przeglądam różne wątki, nie tylko ten ale np gdzie dziewczyny pokazują swój brzuch czy pupę i naprawdę mają się czym pochwalić a one wciąż narzekają na to że są grube, czy nie mają wystarczających mięśni na brzuchu (przy tym są szczuplutkie) i wciąż im coś nie pasuje... A tak naprawdę dla innych są idealne i nie jedna marzy o takim brzuchu czy pupie jak one Dlatego moim priorytetem jest siebie zaakceptować i dostrzec w sobie nie tylko wady, ale przede wszystkim zalety

Napisane przez Rozzz

Oczywiście wierzę Podoba mi się to, iż przy swoim 175 cm, chcesz zejść do 60 kg, a nie do 50 kg co byłoby stanowczą przesadą tak jak niektóre tak chcą. Masz bardzo dobre podejście

Rozz - nie nie - nigdy mi nie przyszło do głowy, aby ważyć 50 kg bo wyglądałabym jak anorektyczka (o ile już bym nią nie była ). Teraz mam więcej czasu, całe wakacje przed sobą i chcę je poświęcić głównie na uprawianie sportu (bieganie, skakanka, hula hop, itd) także zobaczymy co z tego wyjdzie

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez $ylwu$

Pati991 - pewnie, dziś wrzucę jak tylko zrobię
I nie martw się zauważ, że jeszcze niedawno ważyłam 76 kg... Wszystko da się zrobić jeśli się tylko tego bardzo chce

kiedy mi wlasnie chodzi ze waze za malo;( przy 178 waze 57kg i wygladam jak patyk;( probowalam rozne diety ale chyba mam za szybka przemiane materii... lekarka tez mi ta powiedziala. najgorsze sa te komentarze na ulicy... ludzie sa okropni

aa no i oczywiscie z niecierpliwoscia czekam na zdjątko

[anniaa]

jak dla mnie garden nogi sa za chude- zmieniłabym wogóle kształt nóg. wydaja mi sie szczerze mówiac takie zwyczajne tym bardziej , ze garden chyba z natury jest szczuplutka.

[Ania002]

Napisane przez $ylwu$

zdziwisz się - mam 59 cm w udzie

59?! A wydaje się, że dużo mniej Bardzo ładne nóżki Ja też mam wagę i wzrost dokładnie takie same jak Ty, w udzie też coś koło tego, a moje nogi wydają się grube.

[RedApple]

Napisane przez anniaa

jak dla mnie garden nogi sa za chude- zmieniłabym wogóle kształt nóg. wydaja mi sie szczerze mówiac takie zwyczajne tym bardziej , ze garden chyba z natury jest szczuplutka.

no naprawdę, garden da radę zmienić ich kształt, z pewnością

chyba nie widzieliście chudych nóg, jak "patyczki" - jej na pewno nie są patykowate

[$ylwu$]

[1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;12879526]kiedy mi wlasnie chodzi ze waze za malo;( przy 178 waze 57kg i wygladam jak patyk;( probowalam rozne diety ale chyba mam za szybka przemiane materii... lekarka tez mi ta powiedziala. najgorsze sa te komentarze na ulicy... ludzie sa okropni

aa no i oczywiscie z niecierpliwoscia czekam na zdjątko[/QUOTE]
Aha... Kurcze przepraszam myślałam, że chcesz schudnąć
Mam koleżanke która też tak ma i robi wszystko żeby zgrubnąć bo jest chuda jak patyk a nic jej to nie daje... Ciągle mówi mi, że chciałaby wyglądać tak jak ja, a ja znowu mówie jej, że dałabym wszystko, aby wyglądać tak jak ona i nie dogodzisz

Napisane przez Ania002

59?! A wydaje się, że dużo mniej Bardzo ładne nóżki Ja też mam wagę i wzrost dokładnie takie same jak Ty, w udzie też coś koło tego, a moje nogi wydają się grube.

Teraz zamieszczam zdjęcia nóżek w pozycji stojącej i już nie wydają się takie zgrabne jak przedtem - tak jak wcześniej wspominałam to zależy od pozycji
Szczególnie na 1 zdjęciu widać, że mam dość masywne nogi ale może po wakacjach, jeśli uda mi się coś zdziałać i sama zobaczę różnicę to wkleję fotki zobaczymy jak to będzie aha i z góry przepraszam za jakość zdjęć, aparat w tej chwili nieczynny i został mi jedynie mój telefon...

[hihi]

Napisane przez $ylwu$

Teraz zamieszczam zdjęcia nóżek w pozycji stojącej i już nie wydają się takie zgrabne jak przedtem - tak jak wcześniej wspominałam to zależy od pozycji
Szczególnie na 1 zdjęciu widać, że mam dość masywne nogi ale może po wakacjach, jeśli uda mi się coś zdziałać i sama zobaczę różnicę to wkleję fotki zobaczymy jak to będzie aha i z góry przepraszam za jakość zdjęć, aparat w tej chwili nieczynny i został mi jedynie mój telefon...

Ja myślę, że nie tyle masywne, co wymagające treningu siłowego, aby je fajnie wyrzeźbił, bo potencjał jest, tylko trzeba nadać im charakteru

[$ylwu$]

Napisane przez hihi

Ja myślę, że nie tyle masywne, co wymagające treningu siłowego, aby je fajnie wyrzeźbił, bo potencjał jest, tylko trzeba nadać im charakteru

Dlatego dziś wyciągam rowerek stacjonarny i bedę na nim śmigać codziennie

[balitagscarlet]

Napisane przez RedApple

no naprawdę, garden da radę zmienić ich kształt, z pewnością

chyba nie widzieliście chudych nóg, jak "patyczki" - jej na pewno nie są patykowate

Jak dla mnie to są właśnie za chude, nie będę pisać patykowate, ale jak widać każdy ma swoje zdanie.

Napisane przez $ylwu$

Aha... Kurcze przepraszam myślałam, że chcesz schudnąć
Mam koleżanke która też tak ma i robi wszystko żeby zgrubnąć bo jest chuda jak patyk a nic jej to nie daje... Ciągle mówi mi, że chciałaby wyglądać tak jak ja, a ja znowu mówie jej, że dałabym wszystko, aby wyglądać tak jak ona i nie dogodzisz


Teraz zamieszczam zdjęcia nóżek w pozycji stojącej i już nie wydają się takie zgrabne jak przedtem - tak jak wcześniej wspominałam to zależy od pozycji
Szczególnie na 1 zdjęciu widać, że mam dość masywne nogi ale może po wakacjach, jeśli uda mi się coś zdziałać i sama zobaczę różnicę to wkleję fotki zobaczymy jak to będzie aha i z góry przepraszam za jakość zdjęć, aparat w tej chwili nieczynny i został mi jedynie mój telefon...

Bardzo ładne, proste nóżki Wystarczy trochę popracować żeby je wyrzeźbić i będziesz miała praktycznie ideał.

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez $ylwu$

Dlatego dziś wyciągam rowerek stacjonarny i bedę na nim śmigać codziennie

kurcze jakie masywne...? bardzo ladne zazdroszcze ci ze chodzisz na obcasach i nie wygladasz dziwnie farciaro ty jedna

[iza_wiosenna]

o czym wy się tu chcecie nawzajem przekonywac? jedna uważa, że Garden ma za chude nogi,inna że w sam raz, o gustach sie nie dyskutuje.

[dontknow]

no właśnie nie wiem, po co ta dyskusja ;D
skoro garden pasują takie nogi, to niech takie ma. nie każdy lubi mieć umięśnione- może ona akurat chce pozostać przy aktualnych udach.

[garden_d]

Napisane przez anniaa

jak dla mnie garden nogi sa za chude- zmieniłabym wogóle kształt nóg. wydaja mi sie szczerze mówiac takie zwyczajne tym bardziej , ze garden chyba z natury jest szczuplutka.

Napisane przez RedApple

no naprawdę, garden da radę zmienić ich kształt, z pewnością

chyba nie widzieliście chudych nóg, jak "patyczki" - jej na pewno nie są patykowate

Napisane przez balitagscarlet

Jak dla mnie to są właśnie za chude, nie będę pisać patykowate, ale jak widać każdy ma swoje zdanie.

Dzięki za opinię. Jak dla mnie są akurat jeśli chodzi o grubość. z takimi dobrze się czuję, kiedyś były trochę grubsze, ale i miały mniej mięśni. Nie chcę zbyt ich 'modyfikować'

Napisane przez iza_wiosenna

o czym wy się tu chcecie nawzajem przekonywac? jedna uważa, że Garden ma za chude nogi,inna że w sam raz, o gustach sie nie dyskutuje.

Napisane przez dontknow

no właśnie nie wiem, po co ta dyskusja ;D
skoro garden pasują takie nogi, to niech takie ma. nie każdy lubi mieć umięśnione- może ona akurat chce pozostać przy aktualnych udach.

Uda są takie, jakie chciałam mieć, może troszeczkę łydki, ale naprawdę tylko trochę bardziej umięśnione by mi się przydały.

Dziękuję.

[balitagscarlet]

Napisane przez garden_d

Dzięki za opinię. Jak dla mnie są akurat jeśli chodzi o grubość. z takimi dobrze się czuję, kiedyś były trochę grubsze, ale i miały mniej mięśni. Nie chcę zbyt ich 'modyfikować'




Uda są takie, jakie chciałam mieć, może troszeczkę łydki, ale naprawdę tylko trochę bardziej umięśnione by mi się przydały.

Dziękuję.

I dobrze, ważne że Tobie się podobają Zresztą co innego oceniać same nogi w oderwaniu od figury, a co innego patrzeć całościowo jak Ty masz okazje.

[garden_d]

Napisane przez balitagscarlet

I dobrze, ważne że Tobie się podobają Zresztą co innego oceniać same nogi w oderwaniu od figury, a co innego patrzeć całościowo jak Ty masz okazje.

Dokładnie tak

[$ylwu$]

[1=9bcd8d6a9691606220db279 acbf81f81b2ccc931_62ddcef 27e2e2;12883326]kurcze jakie masywne...? bardzo ladne zazdroszcze ci ze chodzisz na obcasach i nie wygladasz dziwnie farciaro ty jedna[/QUOTE]
Pati uwierz na obcasach chodze baaardzo rzadko, naprawdę sporadycznie najczęściej tylko kiedy muszę częściej już w butach na koturnach, w których nie bolą mnie nogi, a mimo wszystko je wydłużają, lubię być jeszcze wyższa niż jestem to mnie jakoś tak podbudowuje jak patrzę na inne dziewczyny z góry (ale jestem wred )

[9bcd8d6a9691606220db279acbf81f81b2ccc931_62ddcef27e2e2]

Napisane przez $ylwu$

Pati uwierz na obcasach chodze baaardzo rzadko, naprawdę sporadycznie najczęściej tylko kiedy muszę częściej już w butach na koturnach, w których nie bolą mnie nogi, a mimo wszystko je wydłużają, lubię być jeszcze wyższa niż jestem to mnie jakoś tak podbudowuje jak patrzę na inne dziewczyny z góry (ale jestem wred )

hehe ja robie wszystko zeby sie pomniejszyc i zeby sie nie wyrozniac ale mimo wzystko zazdroszcze ze chodzisz na obcasach/koturnach

[inc0rrect]

Dziewczyny, co myśliwice o Tamilee Webb na pośladki pod kątem bezpieczeństwa??

Wiem, że świetnie działają na uda i pośladki, ale ostatnio trochę się przejechałam na tych ćwiczeniach, coś sobie kolana przeciążyłam, że przez pewnien czas nie mogłam chodzić, a przez pare miesiecy robić cwiczen silowych na nogi i nie wiem czy zaczynać od nowa...??

chciałabym sobie wyrobic mięśnie na udach i posladkach

[Panikaa]

Napisane przez inc0rrect

Dziewczyny, co myśliwice o Tamilee Webb na pośladki pod kątem bezpieczeństwa??

Wiem, że świetnie działają na uda i pośladki, ale ostatnio trochę się przejechałam na tych ćwiczeniach, coś sobie kolana przeciążyłam, że przez pewnien czas nie mogłam chodzić, a przez pare miesiecy robić cwiczen silowych na nogi i nie wiem czy zaczynać od nowa...??

chciałabym sobie wyrobic mięśnie na udach i posladkach

Ważne żeby przy wykrokach, przysiadach itp kolana nie wychodziły poza linie palców, niestety jest jest parę ćwiczeń które obciążają kolana