10kg mniej do 15.08 - dolaczy ktos??

[grubasinska]

Witam wszystkich, zakladam ten watek, bo watek w ktorym ostatnio pisalam umarl smiercia naturalna... Mam 23 lata, 158cm wzrostu i 73kg wagi. Postanowilam do 15. sierpnia zrzucic 10kg, jest ktos chetny do wspolnego zrzucania zbednych brzuszkow, boczkow itp.? Ja jem teraz tylko owoce i warzywa i w ciagu tygodnia zgubilam juz 3kg... Czekam na inne odchudzajace sie na wlasny sposob dziewczyny...

[wiola706]

hej ja chętnie się przyłącze bo też od pewnego czasu "zrzucam niepotrzebny bagaż" wzięłam się za siebie dokładnie 5 maja i od tamtej pory schudłam 6,5 kg (wszystko dokładnie notuje)
bardzo ciężko mi się odchudzać gdyż nie lubię warzyw :/ w związku z czym nie dam rady stosować żadnej diety

Nie jem słodyczy, ani fast-foodów a do tego codziennie chodzę na basen i jeżdżę rowerkiem ok 30 minut. Mam nadzieje ze uda mi się zrzucić jeszcze z 8-10 kg

[dorotka30]

Napisane przez grubasinska

Witam wszystkich, zakladam ten watek, bo watek w ktorym ostatnio pisalam umarl smiercia naturalna... Mam 23 lata, 158cm wzrostu i 73kg wagi. Postanowilam do 15. sierpnia zrzucic 10kg, jest ktos chetny do wspolnego zrzucania zbednych brzuszkow, boczkow itp.? Ja jem teraz tylko owoce i warzywa i w ciagu tygodnia zgubilam juz 3kg... Czekam na was..

witam ;ja rowniez mam ten problemik,tyle ze karmie piersia,moj synek ma 8 miesiecy i co prawda juz je prawie wszystko no i ja tez sie nie oszczedzam,ale czy karmiac moge z tym cos zrobic?oczywiscie nie obzeram sie mialam na mysli urozmaicenie diety mamy karmiacej...

[grubasinska]

No nie wiem jak to jest przy karmieniu piersia, ale ja staram sie nie lamac moich owocowo-warzywnych postanowien. Poza tym codziennie jezdze godzinke na rowerku i wykonuje cwiczenia na brzuch... Jakie cwiczenia wy stosujecie?
P.S. Od 15 marca schudlam juz 12kg...

[mary69]

Napisane przez grubasinska

No nie wiem jak to jest przy karmieniu piersia, ale ja staram sie nie lamac moich owocowo-warzywnych postanowien. Poza tym codziennie jezdze godzinke na rowerku i wykonuje cwiczenia na brzuch... Jakie cwiczenia wy stosujecie?
P.S. Od 15 marca schudlam juz 12kg...

10 kg w miesiąc? to nie jest zbyt dobre rozwiąznie... co z tego, ze schudniesz szybko, skoro jeszcze szybciej przytyjesz, bo zaczniesz po prostu jeść normalnie. A juz na pewno nie namawiałabym do takiej diety innych

[asvr]

A czy to nie za duzo? 10 kilogramow w 5 tygodni? moze lepiej 5-6? ja bym wlasnie z 5-6 chciala..

[grubasinska]

Wiem ze nie jest to zbyt zdrowe, ale po pierwsze chce wygladac slicznie na swoim slubie... a po drugie jestem dorosla i wiem jakie sa skutki i konsekwencje takiej diety, ale rowniez posiadam wiedze, jak zdrowo wyjsc z tego typu "diety". po trzecie nikogo nie namawiam do zrzucania 10kg w miesiac, a do wspolnego zrzucania zbednych kg, 10kg w miesiac to tylko i wylacznie moj cel...

[123dzemdzemona22]

Napisane przez grubasinska

Wiem ze nie jest to zbyt zdrowe, ale po pierwsze chce wygladac slicznie na swoim slubie... a po drugie jestem dorosla i wiem jakie sa skutki i konsekwencje takiej diety, ale rowniez posiadam wiedze, jak zdrowo wyjsc z tego typu "diety". po trzecie nikogo nie namawiam do zrzucania 10kg w miesiac, a do wspolnego zrzucania zbednych kg, 10kg w miesiac to tylko i wylacznie moj cel...

hym.. też niby jestem dorosła , ale w kwestii tego co robię trochę jej mało..
czasami to sobie uświadamiam .. jak czytam takie coś to się cholernie napalam że też chcę .. na przeciw światu całemu, który sądzi inaczej..
potem wspominasz o wiedzy, której też póki co nie widać.
sory

[grubasinska]

Wiedze o wychodzeniu z "diety" widac dopiero po jej zakonczeniu, a jakbys nie zauwazyla to ja jestem w trakcie. Poza tym nikogo nie ciagne na sile, zeby bral udzial w moim przedsiewzieciu i zeby pisal w tym watku, wiec jesli nie podoba ci sie moj sposob, to poprostu nie pisz i juz... Kazdy ma prawo do podejmowania swoich decyzji, ja podjelam taka a nie inna i to ze wszystkimi jej konsekwencjami...

[cholernarejestracja]

Napisane przez grubasinska

Wiedze o wychodzeniu z "diety" widac dopiero po jej zakonczeniu, a jakbys nie zauwazyla to ja jestem w trakcie. Poza tym nikogo nie ciagne na sile, zeby bral udzial w moim przedsiewzieciu i zeby pisal w tym watku, wiec jesli nie podoba ci sie moj sposob, to poprostu nie pisz i juz... Kazdy ma prawo do podejmowania swoich decyzji, ja podjelam taka a nie inna i to ze wszystkimi jej konsekwencjami...

Ale wątek masz "10 kilo w dół do sierpnia", więc jednak namawiasz do tego ludzi. A to kretyński pomysł, i jojo gwarantowane. Z diety będziesz wychodzić 4-5 miesięcy po czymś takim, jeżeli nie chcesz znów przytyć, a w tym tempie mogłabyś to spokojnie zrzucić zdrowo, a nie psując sobie organizm dietą "tylko owoce i warzywa"

[mary69]

Napisane przez grubasinska

Wiem ze nie jest to zbyt zdrowe, ale po pierwsze chce wygladac slicznie na swoim slubie... a po drugie jestem dorosla i wiem jakie sa skutki i konsekwencje takiej diety, ale rowniez posiadam wiedze, jak zdrowo wyjsc z tego typu "diety". po trzecie nikogo nie namawiam do zrzucania 10kg w miesiac, a do wspolnego zrzucania zbednych kg, 10kg w miesiac to tylko i wylacznie moj cel...

hmm jeśli sie zakłada wątek o tytule "10kg mniej do 15.08 - dolaczy ktos??" i pod koniec pierwszego posta pisze się "Czekam na Was" to to jest w pewnym sensie namawianie. Jestes dorosła, więc licz sie z tym, ze przeczyta to jakas 15 latka, która zobaczy ze ktos chce schudnac 10 kg i sie dołaczy, bedzie sie katowac, co w rezulatcie doprowadzi do anoreksji badz czegos innego, gorszego.. I z takiej "diety" nie da sie wyjsc bez skutków ubocznych, bo to jest głodówka. Piszesz w krzywym zwierciadle, więc tylko dlatego żadna moderatorka nie zamknęła tego wątku. A Twój przyszły mąz chyba by sie bardziej ucieszył gdybys chudła zdrowo i po slubie nie musiałby oglądać olbrzymiego efektu jo-jo.

[grubasinska]

Teraz lepiej? Zmodyfikowalam swoj pierwszy wpis, tytulu tematu niestety nie potrafie... To co wolalby moj przyszly maz pozwol, ze bedziemy ustalac miedzy soba a nie na forum o odchudzaniu. zdaje sobie sprawe, ze moja dieta nie jest zdrowa i dlatego umiescilam moj temat w KRZYWYM ZWIERCIADLE. Wiec nie licz raczej na to, ze w podforum "w krzywym zwierciadle" znajdziesz zdrowo diete...
CHOLERNAREJESTRACJA gdyby zdrowe diety skutkowaly to nie siegalabym po tak radykalne srodki. Dwa lata temu urodzilam coreczke i od tamtej pory nie moglam pozbyc sie zbednych kg. Probowalam juz zdrowego odzywiania i cwiczen... 5 posilkow dobrze zbilansowanych, godzina cwiczen dziennie... Efekt byl bardzo mizerny tj. 2 kg w 7 tygodni. Wiec postanowilam do slubu w ten sposob stracic kg, nawet jesli pozniej bede wychodzic z tego 5 miesiecy...

[mary69]

Napisane przez grubasinska

Teraz lepiej? Zmodyfikowalam swoj pierwszy wpis, tytulu tematu niestety nie potrafie... To co wolalby moj przyszly maz pozwol, ze bedziemy ustalac miedzy soba a nie na forum o odchudzaniu. zdaje sobie sprawe, ze moja dieta nie jest zdrowa i dlatego umiescilam moj temat w KRZYWYM ZWIERCIADLE. Wiec nie licz raczej na to, ze w podforum "w krzywym zwierciadle" znajdziesz zdrowo diete...
CHOLERNAREJESTRACJA gdyby zdrowe diety skutkowaly to nie siegalabym po tak radykalne srodki. Dwa lata temu urodzilam coreczke i od tamtej pory nie moglam pozbyc sie zbednych kg. Probowalam juz zdrowego odzywiania i cwiczen... 5 posilkow dobrze zbilansowanych, godzina cwiczen dziennie... Efekt byl bardzo mizerny tj. 2 kg w 7 tygodni. Wiec postanowilam do slubu w ten sposob stracic kg, nawet jesli pozniej bede wychodzic z tego 5 miesiecy...

Ja kiedys ważyłam ponad 90 kg, schudłam w 2 miesiące ponad 20kg, po czym zaczęłam po prostu normalnie jesc, bez obżerania się. I co? kg wróciły szybciej niz sie ich pozbyłam. Postawiłam na zdrowe, mizerne odchudzanie, i dzieki temu znowu tyle zrzuciłam, a trwało to prawie 2 lata. We wrzesniu wychodze za mąz, waże 70 kg, a rodzina jest zachwycona moim wyglądem w sukni slubnej, bo wygladam normalnie, a nie jak wymęczony wieszak z zapadniętymi policzkami.
I nie mówie co wolałby Twój mąz, tylko co byc moze by go ucieszyło.
A jak bedziesz sie głodzic, to niedługo złapiesz anemie i nie bedziesz miała nawet siły żeby bawic się z córką. Nam tu nie chodzi o to, zeby Ci dokopac, pomyśl, ze moze ktos Ci chce po prostu pomóc karcąc. Jeśli czyms uraziłam, wybacz.

[grubasinska]

Nie to ja przepraszam... Ta moja waga doprowadza mnie do szalenstwa... Nic nie moge zrobic z moim wielkim brzuchem i szerokimi biodrami. Probowalam zrzucic wszystko po porodzie, ale nic nie dzialalo. Zdrowe odchudzanie nie przynosi efektow, a slub coraz blizej... Chcialabym jakos wygladac w tym jednym jedynym dniu... Dzieki za wsparcie..

[wiola706]

hej dziewczyny nie przesadzajcie! efekt jojo można uzyskać przez głodówkę a nie przez ograniczanie pokarmów lub jedzenie warzyw i owoców które są zdrowe i posiadają wszystkie potrzebne do dobrego funkcjonowania składniki... efekt jojo uzyskuje się gdy np. dieta polega na jedzeniu samych węglowodanów, białek czy też tłuszczy.... ale jeśli je się mało lecz dostarcza się organizmowi wszystkich tych składników to nie ma mowy o tzn. "efekcie jojo" (no chyba że dosłownie rzucimy się na jedzenie)

takie diety są bardzo dobre jeśli oczywiście później nie leży się "do góry brzuchem" tylko regularnie ćwiczy!

a co do 15 latek które mogą to przeczytać i się katować to może jest coś w tym prawdy ale nie muszą wchodzić na to forum żeby przeczytać "trzeba być chudym bo inaczej jesteś brzydka i nikt cię nie zechce" Przykro mi ale żyjemy w takich czasach gdzie wyznacznikiem piękna jest niestety WAGA...


Ja ci życzę powodzenia i mam nadzieje ze ci się uda schudnąć bo najważniejsze jest to żebyś ty czuła się pięknie

[123dzemdzemona22]

Napisane przez grubasinska

Wiedze o wychodzeniu z "diety" widac dopiero po jej zakonczeniu, a jakbys nie zauwazyla to ja jestem w trakcie. Poza tym nikogo nie ciagne na sile, zeby bral udzial w moim przedsiewzieciu i zeby pisal w tym watku, wiec jesli nie podoba ci sie moj sposob, to poprostu nie pisz i juz... Kazdy ma prawo do podejmowania swoich decyzji, ja podjelam taka a nie inna i to ze wszystkimi jej konsekwencjami...

yhym czyli jej dopiero nabędziesz ..aaaa
tak każdy ma prawo i zrobi co zechce, ale też i każdy jest odpowiedzialny za to co mówi(pisze).. a zdaję mi się że to drugie pociąga pierwsze raczej nie na odwrót ..
przykre

[grubasinska]

chyba sie nie rozumiemy... mam juz wiedze na temat wychodzenia z tego typu diet, ale bede mogla ja zademonstrowac dopiero jak zakoncze diete, a nie w jej trakcie...
A co do odpowiedzialnosci za to co sie pisze, to ja wcale sie od niej nie uchylam... A to ze pisze, ze jedzac warzywa i owoce czuje sie dobrze i przy okazji gubie kg to chyba nie zbrodnia... Veganie jedza cale zycie tylko warzywa i owoce i zyja...

[123dzemdzemona22]

Napisane przez grubasinska

chyba sie nie rozumiemy... mam juz wiedze na temat wychodzenia z tego typu diet, ale bede mogla ja zademonstrowac dopiero jak zakoncze diete, a nie w jej trakcie...
A co do odpowiedzialnosci za to co sie pisze, to ja wcale sie od niej nie uchylam... A to ze pisze, ze jedzac warzywa i owoce czuje sie dobrze i przy okazji gubie kg to chyba nie zbrodnia... Veganie jedza cale zycie tylko warzywa i owoce i zyja...

nie mówię o odpowiedzialności jako o uchylaniu się od niej czy też nie uchylaniu mówię o konskwencjach..
nie to nie jest zbrodnia. tylko zachęcająca prawda?

[Olllllciaa]

Hej Ja się odchudzam już jakiś czas ale zostało jeszcze 9 kg do zrzucenia
Nie zależy mi żeby było to jak najszybciej ale zdrowo i na zawsze!
Mogę się przyłączyć
Razem damy rade!

[grubasinska]

123dzemdzemona22 mysl sobie co chcesz, jesli ci sie nie podoba to poprostu omijaj moj temat z daleka... nikt na sile Cie nie zatrzymuje...
Olllllciaa witam, mam nadzieje, ze razem jakos podolamy naszym wyzwaniom, a jaki jest twoj sposob na odchudzanie? no i w jakim czasie stracilas te6 kg?

[Olllllciaa]

Napisane przez
[I

Olllllciaa[/I] witam, mam nadzieje, ze razem jakos podolamy naszym wyzwaniom, a jaki jest twoj sposob na odchudzanie? no i w jakim czasie stracilas te6 kg?

Te 6 kg straciłam w troche ponad miesiąc
A mój sposób nie jem słodyczy typu czekolada ciasta itd. Zrezygnowałam ze smażonych potraw, chipsów, jem 5 posilków dziennie z przewagą warzyw i owoców, pije 2 razy dziennie zieloną herbate i 2 razy czerwoną, jakies 1,5 litra wody mineralnej, rano przed jedzeniem szklanka przegotowanej wody z cytryną. Tyle tylko, że na śniadanie zawsze jem to co lubie a niekoniecznie to co dietetyczne
Wkońcu każdy musi mieć coś od życia Uwielbiam ser żółty i dżemy i dlatego nawet w czasie diety nie umiem sobie ich odmówić i jem na śniadanie (oczywiście nie codziennie) np. dzisiaj zjadłam grahamke jedna połowa z dżemem (niskosłodzonym) a druga z serem żółtym i ketchupem Zaraz po tym śniadaniu poszłam na spacer (jakieś 5 km było)
Staram się też oczywiście dużo ćwiczyć chodze właśnie na takie spacerki, skacze na skakance a wieczorami biegam

Ale teraz jakoś mam wielką ochote na coś słodkiego (długo już nie jadłam) i planuje w niedziele zjeść sobie budyń Jak raz na miesiąc zjem chyba nic się nie stanie

[oliwia300]

A cytryne wyciskasz na noc do wody czy zaraz przed wypiciem?? I jaka proporcja??

[Olllllciaa]

Napisane przez oliwia300

A cytryne wyciskasz na noc do wody czy zaraz przed wypiciem?? I jaka proporcja??

Zaraz jak wstaje gotuje wode studze ją i wciskam cytryne tak na oko przeważnie niecałą połowę

[grubasinska]

na co dziala taka woda z cytryna?

[Olllllciaa]

Napisane przez grubasinska

na co dziala taka woda z cytryna?

Pomaga przyspieszyć i uregulować metabolizm, wypita na czczo oczyszcza jelita z resztek pokarmów z poprzedniego dnia. Generalnie lepiej sie czujesz.

[123dzemdzemona22]

Napisane przez grubasinska

123dzemdzemona22 mysl sobie co chcesz, jesli ci sie nie podoba to poprostu omijaj moj temat z daleka... nikt na sile Cie nie zatrzymuje...
Olllllciaa witam, mam nadzieje, ze razem jakos podolamy naszym wyzwaniom, a jaki jest twoj sposob na odchudzanie? no i w jakim czasie stracilas te6 kg?

tak masz racje..
powodzonka

[oliwia300]

Ja juz rano wypilam wode z cytryna, ide posprztac troszke i pocwicze ósemki!!

[makkapakka]

Napisane przez grubasinska

Witam wszystkich, zakladam ten watek, bo watek w ktorym ostatnio pisalam umarl smiercia naturalna... Mam 23 lata, 158cm wzrostu i 73kg wagi. Postanowilam do 15. sierpnia zrzucic 10kg, jest ktos chetny do wspolnego zrzucania zbednych brzuszkow, boczkow itp.? Ja jem teraz tylko owoce i warzywa i w ciagu tygodnia zgubilam juz 3kg... Czekam na inne odchudzajace sie na wlasny sposob dziewczyny...

wiesz, trochę cię rozumiem.

jestem mamą 9 miesięcznego smyka i już nie mogę doczekać się powrotu do dawnej figury. początkowo dieta 1500 kal i godzina ruchu dziennie + spacer działały... teraz nijak nie mogę schudnąć. zostało mi jakieś 5 kilo (2 kilo sobie daruję. przed ciążą ważyłam 7 kilo mniej niż teraz. nie akceptuję swojego wyglądu, a przede wszystkim tego, że nie mogę nosić swoich dawnych ciuchów). aktualnie jestem na diecie niskokalorycznej... i nieregulaminowej. można powiedzieć, że to efekt desperacji. od jakiś 4 miesięcy nie mogę schudnąć tych ostatnich kilogramów i siada mi już psychika.

trzymaj się

[oliwia300]

jestem mamą 9 miesięcznego smyka i już nie mogę doczekać się powrotu do dawnej figury. początkowo dieta 1500 kal i godzina ruchu dziennie + spacer działały... teraz nijak nie mogę schudnąć. zostało mi jakieś 5 kilo (2 kilo sobie daruję. przed ciążą ważyłam 7 kilo mniej niż teraz. nie akceptuję swojego wyglądu, a przede wszystkim tego, że nie mogę nosić swoich dawnych ciuchów). aktualnie jestem na diecie niskokalorycznej... i nieregulaminowej. można powiedzieć, że to efekt desperacji. od jakiś 4 miesięcy nie mogę schudnąć tych ostatnich kilogramów i siada mi już psychika.

Ja rowniez mam 9 miesieczna corcie i do tej pory karmilam piersia i nic!!! caly czas 10 kg na+, ale zaczelam brac CLA+green tea, mniej jesc i w 2 tyg -2kg i -4cm w pasie!! Zaczelam codziennie robic 8 mni legs& arm i efekty sa!! Uwiez w siebi,a dasz rade!!!

[grubasinska]

Ciesze sie, ze chociaz "mamuski" mnie rozumia... Mam nadzieje, ze jakos z waszym wsparciem zniknie ze mnie te 10kg, a ze dieta jest nieregulaminowa i moze nie do konca zgodna z zasadami zdrowego zywienia, nie zmienia faktu, ze jest chyba jedynym sposobem na to, zebym zaakceptowala znow siebie taka jaka jestem... 3majcie sie mamy, razem damy rade...
OLIWIA z ktorej czesci Uk jestes??