KM Magnum w Lublinie

[perhydrol]

Co do picia co 45 minut też się nei stosuje to fakt

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

Co do picia co 45 minut też się nei stosuje to fakt

bo pic co 45 min 200 ml to by szlo oszalec a woda nie zaszkodzi

jak tam u Was dzisiaj?
ja mam jakis kryzys smakowy- tzn nie czuje sie glodna ale tak cierpie patrzac na inne jedzienie(to ktorego nie moge) ze szok
juz layli mowilam ze sni mi sie jak po kryjomu zajadam sie lapczywie wielkimi pyszzzzzzzzzznymi ciachami, a dzis znowu mi sie snilo ze sie zajadam i dieta moja upada, w snie jedlam tosty z serem(u layli ) a potem zajadalam czekolde widze ze chudne i w ogole ale siada mi na glowe ta dieta masakra!

[layla_lbn]

Ha ha mi się ostatnio sniło, ze jadlam merci-2 czekoladki [btw, mam w domu] , ale sie nie dam, o!

[madzia_g]

Napisane przez layla_lbn

Ha ha mi się ostatnio sniło, ze jadlammerci-2 czekoladki [btw, mam w domu] , ale sie nie dam, o!

ja tez sie nie dam ale cierpie i mam dola jestem u TŻ wlasnie sobioe jesc zrobilam.. ale na meblach stala nutella ale dobra bardziej chce schudnac, pozatym tanie to nie jest i nie poplyne!

[perhydrol]

Treba się molbilizować chudnięciem i nie patrzeć na łakocie choć czasem trudno:P Ja chce juz piersi z kurczaka!!

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

Treba się molbilizować chudnięciem i nie patrzeć na łakocie choć czasem trudno:P Ja chce juz piersi z kurczaka!!

ja tez!! tylko do piersi sa dodupne warzywa

[layla_lbn]

Ja też chcę piersiątka!
Mogę nawet bez warzyw jeść, bo uwielbiam!

[madzia_g]

Napisane przez layla_lbn

Ja też chcę piersiątka!
Mogę nawet bez warzyw jeść, bo uwielbiam!

ja lubie piersiatka ale bez warzyw bym nie dala rady, nawet nie wiem jak sobie poradze z tymi.... w sumie karczek tez lubilam a teraz jak pomysle to chce mi sie rzygac :/

[layla_lbn]

Oj, ja myślę, że jak dorzucisz jakieś inne warzywo niż pomidora względnie ogórka to świat się nie zawali

Z tych wszytskich mięs piersiątka są najmniej kaloryczne, warzywa zresztą też. Może zadamny pytanie na spotkaniu odnośnie warzyw?

[madzia_g]

Napisane przez layla_lbn

Oj, ja myślę, że jak dorzucisz jakieś inne warzywo niż pomidora względnie ogórka to świat się nie zawali

Z tych wszytskich mięs piersiątka są najmniej kaloryczne, warzywa zresztą też. Może zadamny pytanie na spotkaniu odnośnie warzyw?

he mozna zapytac, bo oszaleje znowu z ogorkiem i pomidorem! nie wiem co oni tak sraja sie z tymi warzywami- to przeciez ma malo kcal! ehh

[perhydrol]

Ja myślę, że można to zastąpić innymi warzywkami, bo on wspominał coś na ten temat.

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

Jamyślę, że można to zastąpić innymi warzywkami, bo on wspominał coś na ten temat.

no cos mi sie kojarzy ze powiedzial ze mozna kombinowac z warzywami, ale nie wiem czy w ciagu dnia czy w ogole tak czy siak trzeba bedzie sie dopytac to juz po jutrze... jeju zebym cos jeszcze schudla... zawsze boje sie wazenia

[perhydrol]

Mi znów na szczęście waga troszkę w dół poszła, a już myślałam, że się zatrzymała uffff No jutro ważenie, zobaczymy na rezultaty

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

Mi znów na szczęście waga troszkę w dół poszła, a już myślałam, że się zatrzymała uffff No jutro ważenie, zobaczymy na rezultaty

no zobaczymy jak jutro bedzie- boje sie ze bede miala zastoj....
najpierw 4kg schudlam, teraz 2 i to nie cale hmm a teraz co bedzie? no nic jutro zobaczymy
a Tobie gratuluje spadku wagi

[perhydrol]

No też ze spadku sięciesze, bo przez ostatnie 3 dni ani drgnęła! Ale teraz juz chyba będzie ok 6kg to elegancko wg mnie, pamiętaj to przynajmniej zdrowsze niż te pseudo diety z internetu lub głodówki

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

No też ze spadku sięciesze, bo przez ostatnie 3 dni ani drgnęła! Ale teraz juz chyba będzie ok 6kg to elegancko wg mnie, pamiętaj to przynajmniej zdrowsze niż te pseudo diety z internetu lub głodówki

no wiem o tym... zreszta sama bym szybciej nie schudla w tak krotkim czasie...

[layla_lbn]

U mnie zastój

[madzia_g]

Napisane przez layla_lbn

U mnie zastój

pewnie minie kurde ja tez sie boje ze bede miala zastoj
w ogole juz mi nie duzo punktow w carfurze brakuje to sobie wage wezme wlasnie na punkty poki co stara nie dziala i warze sie w magnum.. ale chce w domku z rana, w bieliznie- wiadomo ubranie moze dodac a w ogole w magnum to sie jeszcze w butach staje

[layla_lbn]

Buty mozna zdjąć, gorzej z ciuszkami

[madzia_g]

Napisane przez layla_lbn

Buty mozna zdjąć, gorzej z ciuszkami

heeee na upartego mozna sie i rozebrac

[perhydrol]

Napisane przez madzia_g

heeee na upartego mozna sie i rozebrac

Ja tam wolę ważyć jednak pare gram więcej

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

Ja tam wolę ważyć jednak pare gram więcej

heh no wiadomo

ale ogolnie chyba lepiej sie wazyc z rana, po wizycie w lazience, bez butow etc. na bank sie wazy wiecej na tym spotkaniu niz w rzeczywistosci. na ostatnim spotkaniu wazylam wiecej niz u nich tego samego dnia rano przez treningiem...

[perhydrol]

Madzia a w klubie gdzie stoi ta waga to i może ja na ich bym się ważyła, bo dotychczas tylko na swojej;P

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

Madzia a w klubie gdzie stoi ta waga to i może ja na ich bym się ważyła, bo dotychczas tylko na swojej;P

tam gdzie trener jest, tam mozna sie zawsze zwazyc

[perhydrol]

A to ja nawet nie wiedziałam

[madzia_g]

mam pytanie- bedzie ktoras z Was dzis na spotkaniu w magnum z gaca? bo ja nie moge moglybyscie sie spotac czy w 3 etapie(tej z piersia z kurczaka) mozna inne warzywa niz ogorek i pomidor?? blagam

[perhydrol]

Ja byłam na spotkaniu Z tego co zrozumiałam to można warzywka podmieniać

[madzia_g]

Napisane przez perhydrol

Ja byłam na spotkaniu Z tego co zrozumiałam to można warzywka podmieniać

to fajnie

[layla_lbn]

A jakie są cwiczenia w III etapie?

[perhydrol]

III ETAP
1) 4 serie po 15 brzuszków
2) 10 minut na bieżni bądź elipsie
3) 60 minut na rowerku

Niewiem czy to Was dotyczy czy nie, ale mówił, że np jeśli ktoś nei czuje się na siłach lub ma jakieś tam problemy z kręgosłupem to może nie robić pierwszych dwóch punktów tylko sam rowerek ale zwiększyć np o 10 minut I tyle

Ja już po piersi na śniadanko Taka szama to mi się podoba I niedługo zmykam na ćwiczenia, pozdrawiam
U mnie po 2 tygodniach 5 kg mniej aczkolwiek rano mam jeszcze kilo mniej ale co tam