|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1831 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 103
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Dziekuje za odpowiedzi...Kurcze 7 cm. to raczej duzo..w kazdym razie mi sie tak wydaje. Powiedz, od poczatku cwiczylas 3 razy w tygodniu czy na poczatku np. codziennie? Poza tym mocno ograniczylas jedzenie? Tzn.oprocz zapewne odstawienia slodyczy to liczysz kalorie albo cos?
Mam tez pytanie do was apropo wody mineralnej, jako,ze jakos srednio przepadam za ta typowo mineralna, kupuje sobie smakowa...moze miec to jakis negatywny wplyw na odchudznie? Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1832 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 2
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Dziękuje
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1833 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-06
Lokalizacja: podlaskie
Wiadomości: 7 712
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1834 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 1
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
hej
Mam problem mam dziewczyne ktora chce schudnac ale nie wie jak sie do tego zabrac wazy 69kg wzrost ok 16... cm tali ok 80 a biodra 96 chce schudnac ale nie chce sie jej cwiczyc moze znacie jakis dobry sposob na zmotywowanie jej ja juz probowelem wielu sposobow moze wy mi pozozecie prosze z gory dzieki pa i pozdrowienia |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1835 | |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
![]() ograniczyłam słodycze całkiem , pije dużo mleka i wody mineralnej ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1836 | |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
kluczem do zrzucenia cm oraz kg jest odpowiednia dieta + ćwiczenia jeśli nie będzie ćwiczyć to cieżka sprawa ze schudnięciem musi sama chcieć schudnąć , jeśli Ona się dobrze czuje w swoim ciele nie możesz jej namawiać by schudła to musi jej decyzja ... |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1837 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: z kompa?
Wiadomości: 442
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
![]()
__________________
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1838 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
w przyszłym tygodniu wrzuce na serwer wyślij to film
" ja chce mieć takie ciało" i ćwieczenia z claudią shiffer i na brzuch i ramionka ![]() ale to w przyszłym tygodniu dziś jade do wrocka będę we wtorek ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1839 |
Raczkowanie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
hejka
dawno mnie u Was nie bylo. Duzo nowych osob ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1840 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
A mi sie jakos nic nie chce.... A dzis do pracy jeszcze
![]()
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1841 |
Rozeznanie
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Ja muszę chyba zacząć ćwiczyć...coś mi sie przytyło ze 2 kg...ale możliwe, że to przez zbliżający się okres co?
__________________
" Blichtr płynie z miasta, mądrość z pustyni" |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1842 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 1 158
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Cytat:
![]() wiek ![]() wzrost:173 waga:hm... 70kg obw.klatki piersiowej:94!! bioderka:104 ![]() przestałam się katować jeśli chodzi o diety nie jedzenia niczego, głodówkę zamieniłam na jedzenie z jak największą ilością białka. A białko plus ćwiczenia dają całkiem niezły efekt. Ot choć by mój bius który z 82 doszedł do 94. Pupa też zrobiła się już lepsza zamiast płaskich pośladków mam wreszcie krągła i sprężystą pupęcje. No ale nie stety brzusio nie chce się ukształtować zadawalająco. Owszem jest twarde (mięśnie wyrobione) ale pod pasem utworzyła mi się fałdka i ni w cholere. A wiosna się zbliża. I lato. A tu taki feler. |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1843 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 3
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cześć dziewczyny
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1844 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2004-10
Wiadomości: 1 084
|
Dot.: płaski brzuszek :)
![]() Wlasnie czytam Wasz watek i mysle, czy sie nie przylaczyc ![]() ![]() ![]()
__________________
Wymiana |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1845 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 3
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Mam nadzieje dziewczynkie ze tez sie moge przylaczyc
![]() ![]() ![]() ![]() No wiec moje wymiary to: 168 cm wzrostu 65 cm w tali 93 cm w biodrach 50 kilo WYMARZONY CEL : 45 kg i 60 cm w pasie ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1846 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Złocieniec
Wiadomości: 39
|
Dot.: płaski brzuszek :)
h
Edytowane przez KoOfeinka Czas edycji: 2008-06-03 o 23:54 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1847 |
Raczkowanie
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Hej, ja też się postanowiłam przyłączyć
![]() ![]() biust: 81 brzuch: 75 talia 63 udo:54 biodra: 88 kostka: 21,5 ![]() wzrost:168 waga: 53 ten poniedziałek co będzie to się juz nie zmierze, ale w przyszły się zamelduje i pochwalę wynikami ![]() Mam nadzieję, że do wakacji uda mi się poprawić mój ogólny stan sylwetki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1848 |
Raczkowanie
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Hej dziewczyny
![]() to ja tez sie przyłączam do zrzucania zbędnych kilogramów ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1849 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Złocieniec
Wiadomości: 39
|
Dot.: płaski brzuszek :)
j
Edytowane przez KoOfeinka Czas edycji: 2008-06-03 o 23:57 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1850 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
witam
![]() ![]() 3majcie się |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1851 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 7 527
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
No calkiem mozliwe, ze to przez orkes, dlatego ja na wage wtedy nie staje
![]()
__________________
Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down... |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1852 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: ...małe miasteczko...
Wiadomości: 5 488
|
![]()
Wiecie co...cos wam powiem z w sekrecie...
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1853 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: ...małe miasteczko...
Wiadomości: 5 488
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
I ja juz jestem na diecie od tygodnia.Narazie sie trzymam,pije duzo zielonej herbatki,wsnarowywuje balsamiki i juz widze rezultaty.Jeszcze takie malutkie ale to wiosny bede miala juz wymarzona figurke czyli 48 kg
![]() ![]() Edytowane przez Cassandra 23 Czas edycji: 2006-02-26 o 17:21 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1854 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Złocieniec
Wiadomości: 39
|
Dot.: płaski brzuszek :)
bh
Edytowane przez KoOfeinka Czas edycji: 2008-06-03 o 23:57 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1855 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: ...małe miasteczko...
Wiadomości: 5 488
|
Dot.: płaski brzuszek :)
od tygodnia jestem na diecie i dodatkowo ta milosc hehe i kilogramy leca...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1856 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 922
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Cytat:
To tylko pozazdrościć ![]() ![]()
__________________
"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
![]() Moje Aniołki wiem, że kiedyś się spotkamy [*] |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1857 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: królewskie miasto :*
Wiadomości: 471
|
Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki
Cytat:
![]() ![]()
__________________
jesteście moim natchnieniem i wsparciem...a ja jestem cholernym leniem.. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1858 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 1 158
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Proszę o rozgrzeszenie. Za tłusty czwartek:P bo nie mogłam się powstrzymać. Pączki z marmoladą i cynamonem i jagodami. Chmm. Są pyszne. Oki. Od poniedziałku post. Marchewki, jabka, soki i kapusta kiszona
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1859 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 8 320
|
Dot.: płaski brzuszek :)
Masiek rozgrzeszenie udzielone
![]()
__________________
Życie to ciągłe ryzyko. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#1860 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-03
Wiadomości: 1 158
|
Dot.: płaski brzuszek :)
dziękuję. przyda się
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:36.