|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2009-08-05, 19:52 | #1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 2
|
Zdrowe odżywianie dla 14 -latki.- pomóżcie.
Mam 14 lat. Chciałabym zacząć się zdrowo odżywiać, ale nie wiem jak się za to zabrać. Prosiła bym o podanie jakiegoś jednodniowego jadłospisu.
Albo może wypisać co mogę jeść a co nie. Bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuje. |
2009-08-05, 20:44 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Lokalizacja: Cambridge
Wiadomości: 1 320
|
Dot.: Zdrowe odżywianie dla 14 -latki.- pomóżcie.
Jedz wszystko poza słodyczami czipsami i fast foodami.
Unikaj produktów wysoko przetworzonych chemicznie. Im wiecej świerzych warzyw i owoców tym lepiej. To wszystko
__________________
Odchudzam sie, bez kija nie podchodz... 82kg/170cm, cel: 62kg |
2009-08-06, 10:44 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-10
Wiadomości: 4 326
|
Dot.: Zdrowe odżywianie dla 14 -latki.- pomóżcie.
Właśnie, w wieku 14 lat nie możesz mieć jakieś rygorystycznej diety. Wystarczy, że ograniczysz napoje gazowane, fastfoody itd. a będzie dobrze. Hm, jedz dużo białka, warzyw i owoców No i też się ruszaj.
__________________
Hold your head up high. Life is full of small, perfect moments. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:32.