Im mniej cm tym lepiej;)

[savannah91]

Witam
wiem, ze jest wiele wątków, ale postanowiłam założyć nowy nie dla nastolatków, ani dla niskich osób... poprostu dla ludzi którzy chcą schudnąć. Inne wątki za bardzo są rozbudowane wszyscy sie bardzo dobrze znają, na co im ja. Coś o mnie... a więc mam coś ponad 80 kg, ostatnio jak sie ważyłam miałam 84 kg przy 177 cm nie tak tragicznie, ale mogłoby być lepiej. chciałam osiągnać wage 59 kg na swojej studniówce... wiem długa droga mnie czeka ale i tak już sporo schudła... pomogła mi w tym czerwona herbata, ruch i dietka. Liczę, że ktoś dołączy sie do mnie. Pozdrawiam serdecznie

[Karolllcia1718]

ta czerwona herbata to jest cos ale mi juz niepomaga i znow przytylam 2kg;( a jaka diete stosujesz?

[hermiona2017]

Hey . Dolaczam do Was . tylko , ze ja jestem juz na diecie "odchudznie na zawolanie" . Jutro zaczynam drugi cykl . Co prawda nie schudlam tyle , ile obiecuje tworczyni diety ( w 9 dni 3 kg ) , ale nie stosowalam jej zbyt sumiennie , przez co schudlam tylko 2 kg . Ale od jutra zaczynam scisle ja przestrzegac . Baardzo ja polecam . Jem 4 razy na dzien i za kazdym razem do syta . Cos pieknego . Zwlaszcza , jezeli lubi sie jesc tak jak ja . moj cel to nie wieciej niz 54 kg . Teraz mam 59 przy wzroscie 167 cm , czyli sporo . b ale jestem dobrych mysli .

[Karolllcia1718]

dobrze masz:P ja mialam 58 przy wzroscie 168cm i mi lekarka gadala ze zle. ale neistety zaniedbalam sie i przytylam 2kg;/

[Blondyna20]

Napisane przez Karolllcia1718

dobrze masz:P ja mialam 58 przy wzroscie 168cm i mi lekarka gadala ze zle. ale neistety zaniedbalam sie i przytylam 2kg;/

58 kilo przy 168 cm wzrostu to źle? Widzę że nawet wśród lekarzy panuje moda na anę

[Karolllcia1718]

mi chodzilo o to'zle' ze za malo xd wsumie ja sie dobrzez ztym czuje xd chcialam do 50 leciec

[Blondyna20]

Napisane przez Karolllcia1718

mi chodzilo o to'zle' ze za malo xd wsumie ja sie dobrzez ztym czuje xd chcialam do 50 leciec

A już myślałam że za dużo Nie no moim zdaniem prawidłowo...ja mam 158 cm i ważę 49 kilo a chcę 48...nie jest to regułą...ale 10 różnicy powinno być pomiędzy wagą a wzrostem. No końcówką wzrostu
Choć nie do każdego się to tyczy i zależy wszystko od budowy, bo osoby ćwiczące itd mają mięśnie ,które ważą sobie nie mało

[Navien]

Och, mi się też marzyło zawsze 59-55kg wagi przy wzroście 170 Ale niestety, dużo ćwiczę, dużo piję wody i przez to mimo że centymetry lecą, to waga stoi w miejscu. Więc będę grubo-chuda chociaż najważniejsze to czuć się dobrze w swoim ciele

[amy7]

Navien- ten przedział który podałaś 55-59 przy 170 cm wzrostu to prawidłowa waga i raczej szczupłe ciałko, więc życzę Ci tego bo ciężko na to pracujesz skoro dużo ćwiczysz. Jak cm lecą w dół to figura na pewno bardzo korzystnie się zmienia ale zobaczysz kilogramy też pójdą w dół, to kwestia czasu i wytrwałosći , której Ci ż yczę. Poza tym jak na pewno dobrze wiesz mięśnie trochę ważą i jeśli ćwiczysz to na razie waga się nie zmniejsza ale to ruszy z czasem. Pozdrawiam

[savannah91]

Napisane przez Karolllcia1718

ta czerwona herbata to jest cos ale mi juz niepomaga i znow przytylam 2kg;( a jaka diete stosujesz?

stosuje diete niskokaloryczną 1300 kcal, ale od jutra zaczynam odchudznie na zawołanie a wy dziewczynki jak próbujecie zgubić zbędne cm? zdradzcie mi swoje patenty ja polecam bieganie i jazde na rowerze

hermiona2017 trzymam kciuki za Ciebie mam nadzieje, że teraz schudniesz 3 kg

Karolllcia1718 czerwona herbata działa na osoby z nadwagą, a Ty jej nie masz szcześciaro, dlatego troche potrwa zanim zgubisz kg

Navien życze wytrawłości masz racje najważniejsze jest czuć sie dobrze we własnym ciele

a tak w ogóle to miło mi was poznać

[Blondyna20]

To jak już jestem to ja też się przyłączę można?
Ważę 49 kilo z haczykiem...już zgubiłam 18 kilo...zostało kilo ale ciężko zmordować No i stosuję dietę odchudzanie na zawołanie wersja podstawowa

[Karolllcia1718]

ja jak wazylam to 68 przy 168 to nawet widac niebylo;| teraz mam 58 no 59 xD to cholerne kosci wystaja;/ no i biust znikl to wielki minus

[Blondyna20]

Napisane przez Karolllcia1718

ja jak wazylam to 68 przy 168 to nawet widac niebylo;| teraz mam 58 no 59 xD to cholerne kosci wystaja;/ no i biust znikl to wielki minus

No ja mam w biuście tylko 84 cm Też mi zniknął i kości wystają...ale jednak z nóg jeszcze muszę zgubić

[Malaque]

Cześć. Dołączam się do Was jeżeli pozwolicie... bo sama sobie nie radze z moim odchudzaniem. Zaniedbałam się przeeeeeeeeeeeokrutnie. Na wagę boję się wchodzić, ale po ciuszkach widzę że dobrze to ze mną nie jest. A jak ide biegać to pupa mi ciąży Tak że czuje się na 54-55 kg spokojnie, przy moim skromnym wzroście 161cm. Za tydzień wejdę na wagę to zobaczymy, dążyć zamierzam do 47 - 48kg. Życze Wam szczerze powodzenia, bo niestety wiem jak to jest gdy robi się nas dużo

[Karolllcia1718]

Napisane przez Blondyna20

No ja mam w biuście tylko 84 cm Też mi zniknął i kości wystają...ale jednak z nóg jeszcze muszę zgubić

no ja tyle samo masakra:P

[Blondyna20]

Napisane przez Karolllcia1718

no ja tyle samo masakra:P

Nie jest źle do deski nam daleko

[Karolllcia1718]

haha wsumie ale ja juz i tak deska porownawszy wczesniej xd

[Blondyna20]

Napisane przez Karolllcia1718

haha wsumie ale ja juz i tak deska porownawszy wczesniej xd

Ja kiedyś miałam coś 108 cm? więc co ja mam powiedzieć
Ale wiadomo nie tylko cyce bo i tłuszcz na plecach się wliczał

[countryhouse]

co czytam forum to w kółko dziewczyny dążą do 48kg ile by nie miały wzrostu może to jakaś magiczna liczba? może ja też powinnam?

[kruszynasieodchudza]

Można się przyłączyć?


Waga aktualna 62 kg, było juz nawet 66 kg (SZOK). Trzy lata temu waga - 47 kg (SZOK).

Cel skromny, a jednak trudny do osiągnięcia - 55 kg (-7 kg).

Dieta - hmm - 1000-1100 kcal (w planach - dzisiaj było ponad 1100 kcal) - jak ja nienawidze liczyc kalorii wrrr.

Wzrost - o tym bym zapomniała - standardowy - 167 cm .


Pozdrawiam gorąco. Życze powodzenia.

[Marzeniatko]

Napisane przez kruszynasieodchudza

Można się przyłączyć?


Waga aktualna 62 kg, było juz nawet 66 kg (SZOK). Trzy lata temu waga - 47 kg (SZOK).

Cel skromny, a jednak trudny do osiągnięcia - 55 kg (-7 kg).

Dieta - hmm - 1000-1100 kcal (w planach - dzisiaj było ponad 1100 kcal) - jak ja nienawidze liczyc kalorii wrrr.

Wzrost - o tym bym zapomniała - standardowy - 167 cm .


Pozdrawiam gorąco. Życze powodzenia.

1000 - 1100 kcal dla osoby młodej i aktywnej fizycznie to stanowczo za mało. Takie diety dietetyk zazwyczaj proponuje osobom starszym, które nie prowadzą aktywnego życia. 1300 - 1500 kcal to minimum.

[paullusiiek]

Napisane przez Marzeniatko

1000 - 1100 kcal dla osoby młodej i aktywnej fizycznie to stanowczo za mało. Takie diety dietetyk zazwyczaj proponuje osobom starszym, które nie prowadzą aktywnego życia. 1300 - 1500 kcal to minimum.

A jak mi wychodzi dzienne zapotrzebowanie 1477 kcal i jestem na diecie redukcyjnej, więc muszę obniżyć zapotrzebowanie o 300 kcal. Wychodzi wtedy 1177 kcal, skoro to stanowczo za mało to ile mam w końcu spożywać ? :P

[Karolllcia1718]

Napisane przez Blondyna20

Ja kiedyś miałam coś 108 cm? więc co ja mam powiedzieć
Ale wiadomo nie tylko cyce bo i tłuszcz na plecach się wliczał

looo mamuniusporo mialas ja mialam 96 lub 98;] ale tluszczu na plecach niemialam;]teraz jak sobie mysle ze jakbym miala do wyboru wazyc 68 czy chudnac to juz wole tamta wage lkub 65;]same problemy przez to zdrowotne mam;]

[Marta9911]

Witam

Mam do zrzucenia 7 kg

Ważę 62kg przy wzroście 167 cm [ach ten standard ^^]

Co myślicie o diecie 500-600 kcal? ;>

Pozdrawiam ;*

[paullusiiek]

Napisane przez Marta9911

Witam

Mam do zrzucenia 7 kg

Ważę 62kg przy wzroście 167 cm [ach ten standard ^^]

Co myślicie o diecie 500-600 kcal? ;>

Pozdrawiam ;*

Takiej diety nie stosuj, rozregulujesz sobie metabolizm, a później, jak wrócisz do diety normalnej będzie efekt jojo. Poza tym łatwo o mdlenie i zawroty głowy. Sama to stosowałam i waga wróciła, nie polecam.

[Blondyna20]

Napisane przez Karolllcia1718

looo mamuniusporo mialas ja mialam 96 lub 98;] ale tluszczu na plecach niemialam;]teraz jak sobie mysle ze jakbym miala do wyboru wazyc 68 czy chudnac to juz wole tamta wage lkub 65;]same problemy przez to zdrowotne mam;]

No miałam miałam...wróciłam z wakacji i mam 50,9 po obiedzie
Poszalałam

[Karolllcia1718]

to ile Ty zjadlas?xD

ja juz wole sie niewazyc bo od piatku imprezuje co wiaze sie z niezdroym jedzeiem i alkoholemno ale coz w piatek byla 18nastka przyjacioki trzabylo uczcica w sobote znow bo moja

[Blondyna20]

Napisane przez Karolllcia1718

to ile Ty zjadlas?xD

ja juz wole sie niewazyc bo od piatku imprezuje co wiaze sie z niezdroym jedzeiem i alkoholemno ale coz w piatek byla 18nastka przyjacioki trzabylo uczcica w sobote znow bo moja

Lepiej nie pytaj o szczegóły