PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3

[summeryvonne]

Napisane przez Integirl

śliczny brzuszek widać że nad nim pracujesz

dzieki integirl
wiem ze cwiczysz callanetics, my sie wydaje ze to od tego mam taki brzuch tylko ze ja kilka lat cwiczylam z przerwami czasem dlugimi ale jak mi odbilo to cwiczylam codziennie a na studiach 2 razy w tyg .
Teraz powracam bo nic nie jest chyba tak dobre dla mnie jak callan, mimo ze mam duze przerwy to miesnie sa rozcigniete i jak zrobie mala rozgrzewke na silce to nawet szpagat moge zrobic mimo ze nie cwicze od 3 lat

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Napisane przez Narc

Ja pokażę zdjęcia z dziś i sprzed miesiąca. Może różnica nie jest kolosalna,ale chyba jest. Robiłam 8 min ABS,ale nie codziennie Obecnie robię codziennie od tygodnia..
Zmobilizowała mnie ta drobna różnica, bo 8 min codziennie to bardzo mało, a jakieś efekt są :P

EDIT- Zmienilam rozmiar zdjec za wielkie byly

Narc piekny brzuszek roznica duza , wiec tak trzymaj

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

Napisane przez zagubionadama

powiem jedno ZA***IOZA BRZUSIO cudnowny
Marzy mi sie taki umiesniony i odtluszczony :P

---------- Dopisano o 10:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------



Panikaa dziekuje za cwiczenia

Dziekuje slicznie za komplement ja chyba mam taki typ budowy, prawie 0 tluszczu na brzuchu na plecach w ogole za to nad nogami musze pracowac

[Narc]

Napisane przez summeryvonne

Narc piekny brzuszek roznica duza , wiec tak trzymaj

Twój to jest dopiero śliczny
Ale nad swoim pracuję, już widzę jakąś tam różnicę, więc wierzę,że kiedyś będę zadowolona

[Olkaaaa_s]

Hej dziewczyny

Jakie są najlepsze cwiczenia na "spłaszczenie" brzucha w okolicach pępka? Robiłam 8 min abs, ale i tak dalej na wys pępka mam dalej wybrzuszenie

Mówię od razu, że nie mam w domu żadnych przyrządów

[dontknow]

wybrzuszenie przy pępku to najczęściej tłuszcz.
albo po prostu wzdęcia.
albo po prostu taka anatomia brzucha..^

a ćwiczenia jak ćwiczenia.
na dolną partię musiałabyś coś poszukać.

[lovelykate]

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

[uaremyheroine]

Napisane przez Olkaaaa_s

Hej dziewczyny

Jakie są najlepsze cwiczenia na "spłaszczenie" brzucha w okolicach pępka? Robiłam 8 min abs, ale i tak dalej na wys pępka mam dalej wybrzuszenie

Mówię od razu, że nie mam w domu żadnych przyrządów

na splaszczenie polecam abs2 jednak trzeba miec drązek - inwestycja ok.30 zl a jak nie to nozyce, unoszenie nog na 30 stopni, 60 i 90

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

jak na 164 to malo wazysz

[Panikaa]

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

Wydaje mi się że przy 164 cm, waga jest za mała. I talia wygląda nienaturalnie chudo, ale brzuszek ładny

[kasia_no87]

Napisane przez Narc

Twój to jest dopiero śliczny
Ale nad swoim pracuję, już widzę jakąś tam różnicę, więc wierzę,że kiedyś będę zadowolona

W twoim podpisie widze, ze pijesz drozdze. Moge wiedziec po co?

[Panikaa]

Napisane przez kasia_no87

W twoim podpisie widze, ze pijesz drozdze. Moge wiedziec po co?

O ile mi wiadomo drożdże są dobre na cerę. U mnie się nie sprawdziło niestety

[Narc]

Napisane przez Olkaaaa_s

Hej dziewczyny

Jakie są najlepsze cwiczenia na "spłaszczenie" brzucha w okolicach pępka? Robiłam 8 min abs, ale i tak dalej na wys pępka mam dalej wybrzuszenie

Mówię od razu, że nie mam w domu żadnych przyrządów

Mam ten sam problem ;/

---------- Dopisano o 14:53 ---------- Poprzedni post napisano o 14:52 ----------

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

Jesteś boska..
Ale mało ważysz...

[iza_wiosenna]

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

nie przegięłaś z odchudzaniem??

[Narc]

Napisane przez kasia_no87

W twoim podpisie widze, ze pijesz drozdze. Moge wiedziec po co?

Napisane przez Panikaa

O ile mi wiadomo drożdże są dobre na cerę. U mnie się nie sprawdziło niestety

Na cerę i włosy Jest osoby wątek,zapraszamy https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=13831184 #post13831184

[Panikaa]

Napisane przez iza_wiosenna

nie przegięłaś z odchudzaniem??

taa ja myślę, że gdyby te 3 kg wróciły, było by o wiele lepiej

[stupify]

lovelykate, myślę, że gdybyś miała troche więcej w talii i oczywiście przytyła trochę to wyglądałabyś lepiej

[magd00sinek]

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

Jak przytyjesz pare kg to bedziesz wygladac cudownie, a na razie ja rowniez mysle, ze przegielas z odchudzaniem. Naprawde masz 78 cm w biodrach, moze sie zle zmierzylas? Bo masz bardzo duza roznice miedzy talia a biodrami (oczywiscie to na plus, twoje wciecie jest imponujace ) wiec niemozliwie wrecz maly obwod w biodrach jakos mi tu nie pasuje. Tak czy siak, brzuch ladny, ale bron Boze sie wiecej nie odchudzaj

---------- Dopisano o 13:47 ---------- Poprzedni post napisano o 13:44 ----------

Napisane przez odi87

ja aktualnie prezentuje się tak. ciężko jest coś z tym moim brzuchem zrobić...

Gdybym ja miala taki brzuch to nie zastanawialabym sie, co by tu z nim jeszcze zrobic :P Swietna figura, zazdraszczam

[zagubionadama]

Napisane przez Olkaaaa_s

Hej dziewczyny

Jakie są najlepsze cwiczenia na "spłaszczenie" brzucha w okolicach pępka? Robiłam 8 min abs, ale i tak dalej na wys pępka mam dalej wybrzuszenie

Mówię od razu, że nie mam w domu żadnych przyrządów

mam ten sam problem

[inc0rrect]

Znów mi się nie udało, moja poprzednia próba skonczyla sie na niczym, 3 tygodnie codziennie cwiczylam, pozniej no cóż...zwalam to na problemy zdrowotne (zawsze jakis pretekst prawda?)
ale teraz zmieniam taktykę, obiecuję, że ten oto brzuch za kilka miesiecy będzie sexowyny i umiesniony i koniec, trzymajcie mnie za słowo, muszę dać radę (to pewna proba sprawdzenia swojej silnej woli )

teraz nie mam wyjścia prawda? Pozostaje mi wkleić zdjęcie na kształt "PO" bo "przed" już mam
pozdrawiam i 3 majcie kciuki
(dodam, że mój plan to nie tylko brzuch, ale też pośladki )


lovelykate - niestety wyglada dość nienaturalnie, ta kość jest bardzo wystajaca, jestes bardzo zgrabna dziewczyną, gdybys miala pare kilo wiecej mialabys super figure ! masz predyspozycje naprawde, pozdrawiam

[zagubionadama]

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

masz fes wciecie w tali ladny plaski brzuszek

[Narc]

Napisane przez inc0rrect

obiecuję, że ten oto brzuch za kilka miesiecy będzie sexowyny i umiesniony i koniec, trzymajcie mnie za słowo, muszę dać radę (to pewna proba sprawdzenia swojej silnej woli )

Nie wiem co Ty chcesz zmienić.. JUŻ JEST SEKSOWNY..
Ehhh co ja bym dała za takie piękne ciała jak wasze,dziewczynki,,,

[Little Angel]

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

Dla mnie wyglądasz na osobę chorobliwie szczupłą

[Narc]

A mnie się podoba.. Nawet jakbyś przytyła 5 kg to i tak byłoby super a możliwe,ze jeszcze lepiej. Ta talia mnie powala

[dontknow]

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

masz niesamowite wcięcie w talii, ale trochę dziwnie to wygląda.. nie chudnij już więcej, prosze.

[Ilena]

ja po maturze wzięłam się z powrotem za siebie po półrocznej przerwie i już mi się brzuszek spłaszczył i wraca do swojej dawnej formy

orbitrek + czasami 8 minut abs

jeszcze trochę do ideału brakuje

[Sherrie]

Napisane przez lovelykate

Witajcie po mojej dłuższej nieobecności Widzę nowy wątek i bardzo sympatycznie się rozpoczyna.
Ale nie o tym. Podczas wakacji u mnie wiele się zmieniło. Schudłam 3 kg, wymiary się zmieniły. Dlatego chcę się z wami podzielić zdjęciami i wymiarami. Tak żeby to gdzieś nie zniknęło Przy okazji liczę też na szczere opinie.
A oto wymiary. Aktualne.
Wzrost: 164
Waga: 44
Talia: 56
Biodra: 78

A teraz czas na zdjęcia A i z góry przepraszam za moje spodenki ;p

ja przy tym wzroscie mam o 1 cm wszedziewiecej i kazdy mi mowi ze jestem za chuda... fakt i Ty tez troche przesadzilas... szczerzetomam obraz siebie i nie za fajnie wyglada brak biustu. Chociaz u Ciebie taliafajnie wygladato jestes za chuda. Mam pytanie a z okresem wszystko ok?

[Narc]

Napisane przez Ilena

ja po maturze wzięłam się z powrotem za siebie po półrocznej przerwie i już mi się brzuszek spłaszczył i wraca do swojej dawnej formy

orbitrek + czasami 8 minut abs

jeszcze trochę do ideału brakuje

Podobny trochę do mojego )

[Alisse]

Mój brzuchol
Nie podoba mi się, za duża oponka. Ale niedługo zaczynam nad nim pracować

Data jest niepoprawna, zdj robione dzisiaj

[Narc]

Napisane przez Alisse

Mój brzuchol
Nie podoba mi się, za duża oponka. Ale niedługo zaczynam nad nim pracować

Data jest niepoprawna, zdj robione dzisiaj

śliczny, własnie taki naturalny

[meginnia]

Prawie identyczne zdjecia, ale kij
Opuscilam sie, ten brzuch nie widzial cwiczen silowych zdrowo ponad miesiac ;p

[stupify]

meginnia, twój brzuch jest mega fajny zazdroszczę!

[Alisse]

Napisane przez Narc

śliczny, własnie taki naturalny

Dziękuję

meginnia, boski aaajj