2009-09-08, 17:51 | #1141 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 358
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Rrr
i jak??? |
2009-09-08, 17:52 | #1142 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2009-09-08, 18:00 | #1143 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 271
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
U, ocenicie dziewczyny?
Śn: owsianka z czterech łyżek płatków z brzoskwinią, orzechami włoskimi, miodem i jogurtem naturalnym. IIŚn: Pół grahamki z twarogiem i ogórkiem, kilka śliwek. IIIśn: serek wiejski ze szczypiorkiem i pomidorem, kawa z mlekiem. Ob: Ryba gotowana w ziołach, brokuły skropione oliwą z oliwek, ziemniak. K: Pól grahamki z jajkiem na twardo, pomidorem i szczypiorkiem, dwa duże ogórki małosolne, zbożówka z mlekiem. |
2009-09-08, 18:02 | #1144 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
---------- Dopisano o 19:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:01 ---------- hehehe..telepatia ;p
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-08, 18:09 | #1145 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 987
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
lekkie RRRR.
proszę o ocenę 8:30: omlet (jajko, pół łyżki cukru, proszek do pieczenia, łyżka mąki, szklanka musli) smażony na oleju, czubata łyżeczka powidła, łyżeczka homo naturalnego, kakao (łyżeczka kakao, półtorej łyżeczki, pół na pół woda z mlekiem 0,5%) godzina ćwiczeń (skakanka, hula-hop, stretching) 12:00 kolagen, tost z chleba pszennego z wędliną (szynka pieczona), serem żółtym, cukinią, papryką, cebulą 14:30 troszkę kapuśniaku z małą kiełbasą (i jeszcze jest...), pół woreczka ryżu, pół cycka z kury, połowa paczki warzyw na patelnię (cukinia, cebula, papryka, fasola szparagowa szeroka, kalafior, ogórek) 17:00 25g orzeszków w papryce (w tej skorupce), 2 cm kawałek rolady lodowej 19:00 bułka ziarnista z homo (po czubatej łyżeczce na połówkę), ogórek
__________________
"The sun sets in the west Representing a new dawn Continue do your best and life goes on and on." G. licencjuszka resocjalizacji. przyszła pani mgr, psychoterapeutka i dancehall queen bo miłość jest silniejsza niż śmierć. http://www.nowakadriana.blog.int eria.pl/ |
2009-09-08, 18:15 | #1146 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-08, 18:22 | #1147 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
czy zjesc samego wiesniaka z pomidorem,czy dokladac te wafle jako wegle po cwiczeniach
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2009-09-08, 18:33 | #1148 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
wiesz ze to raczej nie U...... ---------- Dopisano o 19:33 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ---------- to juz niech inni poradza;p
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-08, 18:37 | #1149 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 123
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Moje dzisiejsze U:
I:3 kromy ciemnego chleba posmarowne masłem z wędliną i pomidorem II:jogurt naturalny activia 370g III:byłka ciemna z pestakmi słonecznika posmarowana masłem z 2 plastrami sera wędzonego, papryką i kiełkami IV:banan V:kasza jęczmienna, pulpet z mielonego indyczego+ mnóstwo kiszonej kapusty (aż wzdęć dostałam :[) V:bułeczka biała+serek danio waniliowy i jak,może być? Bardzo proszę o ocenę. Pozdrawiam! |
2009-09-08, 19:00 | #1150 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
---------- Dopisano o 20:00 ---------- Poprzedni post napisano o 19:54 ---------- Cytat:
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
||
2009-09-08, 19:03 | #1151 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 987
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
dziękuję bardzo za ocenę
musli tropikalne jakiesik, próbuje je jakoś zjeść, bo jak je zjem z mlekiem to boli mnie brzuuch. co do pełnoziarnistego to wiem, ale w domu usłyszę, że zdziwiam , przeniosę się w październiku na swoje, to będę kupować pełnoziarniste pieczywo tu łączę bułki grahamki/ziarniste i czasem chleb pszenny, dla świętego spokoju a omlet rzeczywiście pyyyyyszny, polecam
__________________
"The sun sets in the west Representing a new dawn Continue do your best and life goes on and on." G. licencjuszka resocjalizacji. przyszła pani mgr, psychoterapeutka i dancehall queen bo miłość jest silniejsza niż śmierć. http://www.nowakadriana.blog.int eria.pl/ |
2009-09-08, 19:16 | #1152 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: śródmieście
Wiadomości: 822
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
moje U, jako, że dawno nie dawałam
na czczo woda z cytrynką. 7:30 - serek homo naturalny (180g) z łyżką kawy i miodem, 2 łychami płatków owsianych i 2 łychami otrębów jabłkowych + garść słonecznika. Alternatywa dla owsianki, ale równie pyszna wysżła spora miseczka. 10.00 - grahamka z masłem, wędliną drobiową, chrzanem, pomidorem i ogórkiem po żydowsku (marynowane w occie i musztardzie) 13.00 - big jabłucho, w pracy nic innego już nie miałam. 15.00 - plaster schabu w przyprawach smażony na oliwie z oliwek, pół woreczka kaszy gryczanej, sałatka z ogórków kiszonych, pomidora i cebuli deser - miseczka wiśni z kompotu 18.00 - jeszce ciepłe 2 kawałki jabłecznika z cytrynowym lukrem, kawa z mlekiem 20.00 - tuńczyk w sosie własnym z wielką marchewą, sałatą, musztardą, 2 plastrami szynki indyczej (dziwne połączenie, ale musiałam ją zjeść, bo by się zepsuła ;p) i ogórkiem kiszonym. 1,5l wody w ciągu dnia. ostatnio w ogóle nie ćwiczę...całe dnie na siedząco, więc mniej jem. zerknie ktoś ?
__________________
Your future starts today, not tomorrow. najtrudniej być piękną dla siebie. ot tak. |
2009-09-08, 19:16 | #1153 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
a musli z jogurtem probowalas?? ja z mlekiem tez nie lubie ale nie wyobrazam sobie zycia bez nich z jogurtem
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-08, 19:20 | #1154 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 262
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
to moje Uu (chyba już mi lepiej troche, ale czuje jakiś niedosyt ;d) :
Śn: bułka kajzerka taka nieduża, ale też niemała ;p z plastrem sera topionego i pomidorem + wieśniak 200 gram z łyżką miodu IIŚn: również kajzerka z margaryną, wędliną, pomidorem + KitKat zwykły Ob: 3 naleśniki z serem (tutaj mi się coś ED-kowe włączyło, że AŻ 3, wiem, że bzdura ) !! tutaj jest 3 godzinna przerwa między obiadem i kolacją K: 2 kanapki z żytniego małe z margaryną, wędliną i papryką + wiejski 200 gram wpadło po niej garść paluszków z sezamem- takie średnie to, as for me ;p jakiś orzech, a dla mnie to zuooo no i jak??
__________________
"Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega" Stephen King |
2009-09-08, 19:21 | #1155 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: .
Wiadomości: 2 017
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
moje RRRRR:
śniadanie: omlet z 3 białek z łyżka otrąb śliwkowych do tego łyżka dżemu truskawkowego niskosłodzonego kawa z mlekiem 2% II śniadanie: kromka chleba ciemnego z łyżką wieśniaka obiad: pół paczki warzyw na patelni smażonej z 2 jajkami surówka z marchewki i jabłka skropiona cytrynką podwieczorek: zapiekane jabłko z cynamonem i słodzikiem kolacja: kromka chleba pełnoziarnistego z sałatką z makreli pikantną (puszka 150 gram) proszę o ocenę )
__________________
biegam dbam o siebie |
2009-09-08, 19:22 | #1156 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: K-ce/Ch-ów
Wiadomości: 15 816
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
Życie bez pandzi to nie to samo |
|
2009-09-08, 19:28 | #1157 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 184
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
okej, moje przesłodzone U:
I. dwie kromy razowca z masłem i szynką szwarcwaldzką; jajecznica z 2 jaj z pomidorem i cebulą, ok 100 g wieśniaka II. grahamka z masłem i camembertem, muffina czekoladowa IV. polędwica wieprzowa, lane kluski z sosem, kalafior V. duużo śliwek, cała paczka (100g ) orzechów włoskich VI. dwa banany polane gorącą,gorzką czekoladą :O VII. kroma razowca z masłem i łososiem, pozostałe 100 g wieśniaka pękam. od jutra R
__________________
keeps getting better Edytowane przez gosienkaa Czas edycji: 2009-09-08 o 19:31 |
2009-09-08, 19:34 | #1158 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 262
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
ejj Gosienkaa co jest?? czy Ty nie byłaś na P wcześniej?? przecież masz ładne jadło, po co na R??
__________________
"Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega" Stephen King |
2009-09-08, 19:39 | #1159 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 184
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
chociaż może takie lekkie R... zobaczymy
__________________
keeps getting better |
|
2009-09-08, 19:42 | #1160 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 783
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
moje szkolne R, prosze o ocenke
czy ja nie jem za duzo jak na R?:/ile to moglo miec kcal? nie moge mleka,tlustego,ciezkostra wnego,wzdymajacego 1. owsianka na wodzie(7lyzek,brzoskwinia ,30g jagod,mus z jednego jablka80g) , siemie lniane 2.w szkole: brzoskwinia, kanapka z chleba slonecznikowego(plaster drobiowej,salata,pomidor) 3.zupa kalafiorowa czysta, golabek,ogorek kiszony, jabluszko 60g 4.bulka brazowa z biedronki z plastrem drobiowej,salata,szczypio rkiem,rzodkiewkami2,plast er pomidora, malutkie jabluszko(nie powinnam na kolacje ale strasznie m sie go chcialo) w miedzyczasie 1,5h siatkowki, wf(3kolka na stadionie), 4km rowerem,150brzuszkow,50no zyc |
2009-09-08, 19:43 | #1161 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 262
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
bo teraz raczej nie ćwiczysz?? pewnie z nas dwojga to ja mam bardziej do zrzucania coś. tylko, że nie mam odwagi i okresu ;] no dobra koniec OT'ów booo Izuś się czai tutaj
__________________
"Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega" Stephen King |
2009-09-08, 19:50 | #1162 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 987
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
a musli z jogurtem też mi nie podchodzi. dawniej z mlekiem jadłam i nic mi nie było, nie wiem, coś mi się pomieszało. ale na wersję omletową nie śmiem narzekać dzięki za odpowiedź
__________________
"The sun sets in the west Representing a new dawn Continue do your best and life goes on and on." G. licencjuszka resocjalizacji. przyszła pani mgr, psychoterapeutka i dancehall queen bo miłość jest silniejsza niż śmierć. http://www.nowakadriana.blog.int eria.pl/ |
|
2009-09-08, 20:05 | #1163 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 70
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
I śn.- owsianka na mleku 1,5% z migdałami, rodzynkami, jabłkiem i łyżeczką miodu, herbata z melisy
II śn. - bułka z ziarnami z dyni z masłem, żółtym serem, wędliną, sałatą i pomidorem, kawa z mlekiem Obiad - zupa kalafiorowa, ziemniaki z sosem, pieczona pierś z kurczaka, gotowana marchewka Podwieczorek - duuużo winogrona Kolacja - dwie kanapki razowego chleba z masłem, twarożek ze śmietaną, koperkiem, pomidorem i ogórkiem, czarna herbata I jak? Może ktoś oceni? |
2009-09-08, 20:15 | #1164 |
Rozeznanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
U
1. 3 kanapki z razowca z turkiem szczypiorkowym, szynką, jajkiem, pomidorem, cappucino z mlekiem 2. rogal z marmoladą, tymbark 3. spagetti pełnoziarnista w kolosalnych ilościach cappucino jw. 4. TSM z dużą ilością dżemu truskawkowego 5. duża grahamka z turkiem jw. szynką i serem wędzonym, kanapka z razowca z turkiem i serem wędzonym
__________________
My Sweet November.. Can you breathe what I breathe? |
2009-09-08, 20:17 | #1165 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
2009-09-08, 20:22 | #1166 |
Rozeznanie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
hej, hej, hej Izuś u mnie, jak widać DUŻO..
ale poplątanie mimo wszystko, ale to dobry temat na KZ albo na priv. a tu OFTOPPUJĘ jak to zwykłam, hihi.
__________________
My Sweet November.. Can you breathe what I breathe? |
2009-09-08, 20:40 | #1167 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
Cytat:
__________________
Książki-15 A6w- ...27-28-29-30-31-32-33-34-35-36-37-38-39-40-41-42 "Zapytałam dziecko niosące świeczkę: - Skąd pochodzi to światło? Chłopczyk natychmiast ją zdmuchnął. - Powiedz mi, dokąd teraz odeszło - odparł. - Wtedy ja powiem ci, skąd pochodzi. JC" |
||
2009-09-08, 20:51 | #1168 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 210
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Hey dziewczyny to moje Uuu ...
1. Długa bułka z ziarnami z twarogiem do smarowania i 2 plastrami szynki do tego pomidor 2. serek wiejski i grejfrut 3. 200 g warzyw na patelnie włoskich i 200 g piesi z kurczaka 4. ok 60 g nerkowców w ciemnej czekoladzie (dokładnie w 3 kostkach) + jogurt naturalny 5. Kakao z mlekiem sojowym i jak oceniacie ?? |
2009-09-08, 21:16 | #1169 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: .
Wiadomości: 2 017
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Cytat:
nie ma kolacjii, kakao to nie kolacja wydaje mi się, że do obiadu jest ok, po obiedzie trochę popsułaś bardziej mi to na słabe R wygląda
__________________
biegam dbam o siebie Edytowane przez ojalika Czas edycji: 2009-09-08 o 21:24 |
|
2009-09-08, 21:32 | #1170 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 210
|
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część IX
Zjadłam dużo orzechów w czekoladzie o godzinie 19 nie dam rady nic więcej ...
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:24.