Wspólne odchudzane od 14.09.09 do uzyskania sukcesu

[slonkoxD]

no a ja dziś całkiem się poddałam

[1666paulina6661]

Napisane przez kamilon

Ale ja to jest już przezemnie sprawdzone i są niezłe efekty a ty ile wazysz?? i ile masz lat?:p

efekty efektami, to nie jest az tak wazne. lepiej chudnac powoli, ale bez jo-jo nie niszczac przy tym organizmu.
mam 17 lat, 163cm (lub 164cm) i 64 kg.[/QUOTE]


też kiedyś tyle ważyłam ... ale teraz jest 54 ... a było o 7 mniej ... ehhh ludzie mi mówią że jestem szczupła ... ale ja sie widze w lusterku i widze ze za dużo tego tłuszczyku :p

---------- Dopisano o 20:48 ---------- Poprzedni post napisano o 20:43 ----------

Napisane przez slonkoxD

no a ja dziś całkiem się poddałam

nie poddawaj się!! każdy popełnia błedy raz żeby drugi raz ich nie popełnić... więc jeżeli za dużo zjadłaś to jutro zjesz o półowe mniej

już sie niemoge doczekać po tych 13 dniach będe wam pisać czy coś schudne wy też sie chwalcie ile wam zeszło!! trzeba się motywować!!

[mmmagdaaa]

zjadłam na kolację........4 kawałki placka! co prawda to było ciasto z owocami( jabłkami),nie żadne czekoladowe,masiaste czy cos podobnego, ale jednak przesadzilam....... ale wydaje mi sie ze ogolnie nie jest xle, abedzie coraz lepiej! wam tez zycze powodzenia i pamietajcie: im wczesniej zaczniecie, tym szybciej schudniecie

[axelka]

witam
ja dzis bardzo ladnie jadlam ;D bardzo ladnei oznacza dla mnie ...zadnych slodyczy ;D
i bylam na spacerku ok 8 km wiec jest neizle ;D

[MADZIUNIA85]

Zaczynam razem z Wami dziewczyny!!!Od dziś postanowiłam trochę wziąść się za siebie i natrafiłam na ten wątek więc przyłączam się
Mam 167 cm wzrostu i waże 62 kg ,a chciałabym ważyć 56 kg
Postanowiłam ,że zrezygnuje ze słodyczy ,czipsów i fast foodów których jadłam bardzo dużo Będę jadła normalne posiłki ,jedynie pieczywo zastąpie takim chrupkim.
Najgorzej tylko wytrzymać bez tych słodkości...Dziś dałam rade cały dzień wytrzymać Jadłam więcej owoców w to miejsce. A macie jakieś sprawdzone sposoby żeby nie skusić się na słodycze i zastąpić je czymś niekalorycznym???
Ciekawe czy dam rade...Raz na tydzień będę pozwalać sobie na jakąś drobną przyjemność
A od października jak wroce na studia to zapisuje się na aerobic i taniec!!
Powodzenia dziewczyny!!Trzymam kciuki za Was wszystkie!!

[kamilon]

a ja dzsiaij zrobilam sobie pierwszy dzien A6W, mam nadzieje, ze dotrwam do konca, czyli jeszcze zostalo mi 41 dni. nasmarowalam sie balsamem ujedrniajacym i wyszczuplajacym i jestem z siebie zadowolona.

nie poddawac sie dziewczyny, po to jest ten watek, zebysmy sie nawzajem wspieraly i motywowaly

[Olllllciaa]

Napisane przez kamilon

Olllllciaa,
tak mnie motywujesz, ze szok! ja tez chce 2 rozmiary zrzucic
a tak btw: jak dlugo sie djetujesz? (moze pisalas, ale wybacz, nie doczytalam )

Na diecie jestem od 19 czerwca A jakis rozmiar <spodni> teraz nosisz? Jeśli można wiedzieć

---------- Dopisano o 21:24 ---------- Poprzedni post napisano o 21:20 ----------

Napisane przez MADZIUNIA85

Zaczynam razem z Wami dziewczyny!!!Od dziś postanowiłam trochę wziąść się za siebie i natrafiłam na ten wątek więc przyłączam się
Mam 167 cm wzrostu i waże 62 kg ,a chciałabym ważyć 56 kg
Postanowiłam ,że zrezygnuje ze słodyczy ,czipsów i fast foodów których jadłam bardzo dużo Będę jadła normalne posiłki ,jedynie pieczywo zastąpie takim chrupkim.
Najgorzej tylko wytrzymać bez tych słodkości...Dziś dałam rade cały dzień wytrzymać Jadłam więcej owoców w to miejsce. A macie jakieś sprawdzone sposoby żeby nie skusić się na słodycze i zastąpić je czymś niekalorycznym???
Ciekawe czy dam rade...Raz na tydzień będę pozwalać sobie na jakąś drobną przyjemność
A od października jak wroce na studia to zapisuje się na aerobic i taniec!!
Powodzenia dziewczyny!!Trzymam kciuki za Was wszystkie!!

Witam i powodzenia! Tylko... ja proponuje nie rezygnować całkowicie z pieczywa... możesz jeść chleb razowy lub grahamki <mówi Ci to grahamkowy potwór> kocham je!

---------- Dopisano o 21:25 ---------- Poprzedni post napisano o 21:24 ----------

Napisane przez slonkoxD

no a ja dziś całkiem się poddałam

a co się stało?

---------- Dopisano o 21:27 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

Napisane przez mmmagdaaa

zjadłam na kolację........4 kawałki placka! co prawda to było ciasto z owocami( jabłkami),nie żadne czekoladowe,masiaste czy cos podobnego, ale jednak przesadzilam....... ale wydaje mi sie ze ogolnie nie jest xle, abedzie coraz lepiej! wam tez zycze powodzenia i pamietajcie: im wczesniej zaczniecie, tym szybciej schudniecie

Jeśli z owocami to wybaczone No jasne, że będzie lepiej Jeszcze troche i będziemy laski jak się patrzy

[mmmagdaaa]

Olcia kochana jestes podnioslas mnie na duchu

[Nowa_Nadzieja]

Witam wieczorem

Ja po trenigu-zmachałam się jak świnia


Slonko-co sie stało????

Olicia-no to gratuluje spadku!!!Mnie też cholernie zmotywowałaś

Magda-jutro bedzie lepiej

Widze ze dietowoo na maksa-brawoOby tak dalej,jestem z Was dumna

Ja dzisiaj byle jak.Bardzo mało zjadłam i jestem tego swiadoma
S:2 jajka i 2 kromnki ciemnego
obiad serek wiejski i pomidor
pod:3 sliwki i pomidorek
kolacja-sałatka jajko pomidorek i ogorek konsrewowy

a jak reszcie idzie??
Wogole jak minął dzien??

[Olllllciaa]

Napisane przez mmmagdaaa

Olcia kochana jestes podnioslas mnie na duchu

Polecam się na przyszłość

[kamilon]

dzien meczaco minal

Olcia- nosze teraz 38 ale chce 34 (po prostu do mojej figury i wzrost taki pasuje idealnie). podziwiam, ze tak dlugo wytrzymujesz. mam nadzieje, ze tez mi sie uda!

tak wlasnie zauwazylam, ze bardzo dietowo i bardzo dobrze sobie radzimy! juz niedlugo niedlugo )

[adziorek1990]

No widze,że Olllllciaa jest idolką wielu z nas <moją oczywiście też od dłuższego czasu...z innego wątku>
Ja zjadłam dziś dużo...eh..
1.Płatki owsiane na mleku
2.Sałatka <sałata,marchew,pomidor + sos winegret <czy jak to się tam pisze>
3.Gałke loda śmietankowego <był pyszny > (pierwszy raz zjadłam coś słodkiego od 3 tyg)
4.Jogurt z musli
5.Trochę fasolki szparagowej
6.Płatki owsiane z mlekiem

Myślę,że większość spaliłam bo łaziłam jak głupia po sklepach ..

Zazdroszcze dziewczynom,które chcą schudnąć z 54kg... Gdybym ja tyle ważyła to byłabym najszczęśliwszą osobą w moim mieście

Pozrawiam wszystkie dziołszki

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

A właśnie zapomniałam się zapytać Taki zwykły biały ryż można jeść czy nie za bardzo?

[axelka]

wlaśnie tez jestem ciekawa co do ryzu
a miód???

[Olllllciaa]

Napisane przez adziorek1990

No widze,że Olllllciaa jest idolką wielu z nas <moją oczywiście też od dłuższego czasu...z innego wątku>
Ja zjadłam dziś dużo...eh..
1.Płatki owsiane na mleku
2.Sałatka <sałata,marchew,pomidor + sos winegret <czy jak to się tam pisze>
3.Gałke loda śmietankowego <był pyszny > (pierwszy raz zjadłam coś słodkiego od 3 tyg)
4.Jogurt z musli
5.Trochę fasolki szparagowej
6.Płatki owsiane z mlekiem

Myślę,że większość spaliłam bo łaziłam jak głupia po sklepach ..

Zazdroszcze dziewczynom,które chcą schudnąć z 54kg... Gdybym ja tyle ważyła to byłabym najszczęśliwszą osobą w moim mieście

Pozrawiam wszystkie dziołszki

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:40 ----------

A właśnie zapomniałam się zapytać Taki zwykły biały ryż można jeść czy nie za bardzo?

Ajjjj dziewczyny chyba troche przesadzacie z ta idolką
Co to loda to zapewniam, że miał mało kalorii i dodam, że był zimny więc potrzebowałaś więcej energii aby go spalić więc już ślad po nim zaginął!
<helloł ktokolwiek widział ktokolwiek wie gdzie znajdują się kalorie pochodzące z loda> Soryy ale mi odwala teraz tak jakoś
Gdy ja będe ważyła 55 kg wyjde na ulice i zacznę krzyczeć, że MARZENIA SIĘ SPEŁNIAJĄ!
<czy ja już mówiłam, że mi odbija?>

Co do ryżu to lepszy będzie pełnoziarnisty ale nie dajmy się zwariować jak zjesz troche białego to nic się nie stanie! Wkońcu jesteśmy na MŻ a nie jakies tam konkretnej diecie
Moje motto: "Dieta bez grzeszków to nie dieta"

---------- Dopisano o 21:51 ---------- Poprzedni post napisano o 21:49 ----------

Napisane przez axelka

wlaśnie tez jestem ciekawa co do ryzu
a miód???

Co do miodu to raz na jakiś czas będzie ok Wkońcu napewno jest lepszy niż biały cukier

[sunshine16]

Grzszki być muszą !!

Kurcze wiecie co, fajnie tak z Wami To co piszecie bardzo mnie motywuje

[adziorek1990]

Napisane przez Olllllciaa

Ajjjj dziewczyny chyba troche przesadzacie z ta idolką
Co to loda to zapewniam, że miał mało kalorii i dodam, że był zimny więc potrzebowałaś więcej energii aby go spalić więc już ślad po nim zaginął!
<helloł kto kolwiek widział ktokolwiek wie gdzie znajdują się kalorie pochodzące z loda> Soryy ale mi odwala teraz tak jakoś
Gdy ja będe ważyła 55 kg wyjde na ulice i zacznę krzyczeć, że MARZENIA SIĘ SPEŁNIAJĄ!
<czy ja już mówiłam, że mi odbija?>

Co do ryżu to lepszy będzie pełnoziarnisty ale nie dajmy się zwariować jak zjesz troche białego to nic się nie stanie! Wkońcu jesteśmy na MŻ a nie jakies tam konkretnej diecie
Moje motto: "Dieta bez grzeszków to nie dieta"

Świetne motto Spodobało mi się Wiesz gdybym ja schudła tyle co Ty.. i gdybym z rozmiaru 42 na 38 zeszła, to też by mi odbijało To normalne

[Olllllciaa]

Napisane przez adziorek1990

Świetne motto Spodobało mi się Wiesz gdybym ja schudła tyle co Ty.. i gdybym z rozmiaru 42 na 38 zeszła, to też by mi odbijało To normalne

To dobrze bo już myślałam, że coś ze mną nie halo
Jejku to ja się boje pomysleć co się ze mną będzie działo gdy waga pokarze magiczne cyferki 55

[Nowa_Nadzieja]

Napisane przez Olllllciaa

To dobrze bo już myślałam, że coś ze mną nie halo
Jejku to ja się boje pomysleć co się ze mną będzie działo gdy waga pokarze magiczne cyferki 55

Strach się bać:ha haha:


Tak samo jak sunshine16 bardzo dobrze mi z Wami

[axelka]

miejmy nadzieje ze juz za kilka tygodni nam wszystkim pokolei bedzie odbijalo ze szczescia ;D ja sie nie moge doczekac az wskocze w moje ukochane spodnie , ktore od maja leza nie uzywane ;D juz sie ciesze na sama mysl!

[Nowa_Nadzieja]

sunshine16-kogo masz na avatarze??Bo jara

[Olllllciaa]

Mi z wami też baaaardzo dobrze!
Razem damy rade

A ja się tak teraz zastanawiam czy iść spać czy nie Jutro musze wstać o 6:30

[Nowa_Nadzieja]

Napisane przez axelka

miejmy nadzieje ze juz za kilka tygodni nam wszystkim pokolei bedzie odbijalo ze szczescia ;D ja sie nie moge doczekac az wskocze w moje ukochane spodnie , ktore od maja leza nie uzywane ;D juz sie ciesze na sama mysl!

Dokładnie!!!Leżą i czekają.Jezu ja chyba po suficie będę chodzić jak wejdę w te 26 spodnie.bo teraz 28

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------

Napisane przez Olllllciaa

Mi z wami też baaaardzo dobrze!
Razem damy rade

A ja się tak teraz zastanawiam czy iść spać czy nie Jutro musze wstać o 6:30

Pewnie

i co masz zamiar wcale nie spac??.Ja bym padła[COLOR="Silver"]

[sunshine16]

Napisane przez Nowa_Nadzieja

sunshine16-kogo masz na avatarze??Bo jara

Alessandro del Piero

[kamilon]

i mi tez jest tutaj, z Wami super
jak wskocze w to cholerne 34 to tez bede skakala po scianach, sufitach i wszystkim co mozliwe ze szczescia !
razem damy rade, osiagniemy nasze wymarzone cele i bedzie super! i my bedziemy jeszcze bardziej super... ehhh

[axelka]

Nowa_Nadzieja

Ja wlasnie mam czekajace 27 a teraz 29/30

[Olllllciaa]

Napisane przez Nowa_Nadzieja

Dokładnie!!!Leżą i czekają.Jezu ja chyba po suficie będę chodzić jak wejdę w te 26 spodnie.bo teraz 28

---------- Dopisano o 22:03 ---------- Poprzedni post napisano o 22:02 ----------



Pewnie

i co masz zamiar wcale nie spac??.Ja bym padła[COLOR="Silver"]

To ja proponuje, że będe z Tobą chodzić po tym suficie jak wejde w 36

Nieee no coś ty zastanawiam się tylko czy teraz iść już czy jeszcze chwile z wami popisać

[Nowa_Nadzieja]

Napisane przez sunshine16

Alessandro del Piero

hi hi hi

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:09 ----------

Napisane przez axelka

Nowa_Nadzieja

Ja wlasnie mam czekajace 27 a teraz 29/30

no to oby diwe marzymy o 2 rozmiary w dół

---------- Dopisano o 22:12 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ----------

Napisane przez axelka

Nowa_Nadzieja

Ja wlasnie mam czekajace 27 a teraz 29/30

no to oby diwe marzymy o 2 rozmiary w dół

---------- Dopisano o 22:14 ---------- Poprzedni post napisano o 22:12 ----------

Napisane przez Olllllciaa

To ja proponuje, że będe z Tobą chodzić po tym suficie jak wejde w 36

Nieee no coś ty zastanawiam się tylko czy teraz iść już czy jeszcze chwile z wami popisać

ok to jestesmy umówione

a ja myslałam ze grasz hardcora i nie bedziesz spała
Ja jutro na 8 wiec tez powinnam juz isc spac ale mi sie nie chce

[kamilon]

o fuck

http://deser.pl/deser/1,83453,703645...u_zmienil.html

niesamowite po prostu!

[Nowa_Nadzieja]

Napisane przez kamilon

o fuck

http://deser.pl/deser/1,83453,703645...u_zmienil.html

niesamowite po prostu!

niezle

My tez tak damy radę

ja uciekam spac,papapa

[Niqsiaaa]

a ja mam chałwę w lodówce pyszną i cudowną i mega napchaną cukrami No i opieram się póki co