Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[_kasiulka_]

wiesz czasem wskazane jest schudnac przed ciaza zalezy ile jeszcze kg chce zrzucic,a moze uda ci sie odrazu zajsc ja bym nie ryzykowala chociaz niby ta diete tez jest dla kobiet w ciazy..wiec musisz poczytac no i pewnie ktos madrzejszy w tej sprawie sie wypowie

[agus30]

Dzisiaj była u mnie w odwiedzinach teściowa.Jak tylko mnie zobaczyła to od progu kazanie żebym już nie chudła bo dobrze wyglądam Ale do chudości to mi wiele brakuje i ja wiem najlepiej w jakiej wadze dobrze się czuje i wyglądam.Pewnie tak powiedziała bo sama to by dopiero miała spooooro do zrzucenia
Ja właśnie koktajl popijam,dziś nawet mi lepiej smakuje niż wczoraj,trochę z żarełkiem dziś się zaniedbałam i nie miałam zbytnio czasu,ale zaraz nadrobię,przynajmniej spróbuję Zakupki zrobiłam,więc jest pełna lodówka.

[wiolqn]

Napisane przez scoobs

Dziewczyny, a jadlyscie kurchaka marengo z ksiazki? wlasnie go sobie zrobilam i zamiast swiezych pomidorow dalam puszke i nie dolewalam wody, no i jest bardzo smaczny.
Ja zastanawiam sie nad przejsciem do 3 fazy, bo mi bardzo chodzi ciaza po glowie, ale doradzcie, co myslicie, odchudzac sie do momentu kiedy zajde, czy lepiej sie nie odchudzac w ciagu staran? Bo chce miec organizm super przygotowany,a z drugiej strony, wiadomo to ile czasu bedziemy sie starac? Dylematy...

gdzies czytalam ostatnio ze jak sie kobieta odchudza w okresie zajscia w ciaze to sie dziewczynki rodza a jak dobrze odzywiona to chlopcy hihi.

---------- Dopisano o 14:50 ---------- Poprzedni post napisano o 14:39 ----------

dzis mam wrazenie ze pracuje w agencji detektywistycznej a poszukiwanym jest nie kto inny a boczek. Organizuje kolacje dla lozy masonskiej. Jak wiadomo to zbiorowisko wszelkich religii. Jako danie glowne zamowili sobie stek z przybraniem bourguignon, w sklad ktorewgo wchodzi boczek. Niestety jezeli czlonkiem tej akurat lozy jest Zyd lub Muzulmanin to poczuja sie obrazeni ze podano im wieprzowine. Jezeli podamy stek bez boczku to klient moze zlozyc zazalenie ze go nie bylo. Salomonowa decyzja normalnie. Wiec dzwonie do organizatora. Niestety jest na spotkaniu i komorki nie odbiera. No to sprawdzam menu z ich ostatnich kolacji (spotykaja sie 4x w roku). Jest, zanalazlam, to samo mieli rok temu. Teraz pytanie tylko jak kucharz to przygotowal, bo sa dwie szkoly: z boczkiem i bez. No to odszukuje kucharza ktory pracowal u nas rok temu i pytam go jak on to danie przygotowuje. Jest, mam, z boczkiem. Dzwonei do kuchni, honor gosci uratowany. I tak mi mija dzien. Mowie wam dom wariatow.
Nie mowiac juz o znikajacym sprzecie audio-wizualnym, managerze i asystencie ktorzy ze soba nie rozmawiaja wiec jak powie sie cos jednemu rano to on tego ne przekaze drugiemu wieczorem, kelnerach nie mowiacych slowa po angielsku i nie majacych pojecia o serowaniu do stolu, gosciach chowajacych butelki do toreb by nie musiec placic za wino. Cyrk

jedyne co dobre to losos na dzisiejszy lunch.

---------- Dopisano o 15:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:50 ----------

dostalam @, ledwie 2 tygodnie po terminie ale jest. Tak wiec wszystkie ktore szykowaly sie na przyszywane ciocie musza jeszcze chwilke poczekac

[sqorpion31]

Napisane przez agus30

Dzisiaj była u mnie w odwiedzinach teściowa.Jak tylko mnie zobaczyła to od progu kazanie żebym już nie chudła bo dobrze wyglądam Ale do chudości to mi wiele brakuje i ja wiem najlepiej w jakiej wadze dobrze się czuje i wyglądam.Pewnie tak powiedziała bo sama to by dopiero miała spooooro do zrzucenia
Ja właśnie koktajl popijam,dziś nawet mi lepiej smakuje niż wczoraj,trochę z żarełkiem dziś się zaniedbałam i nie miałam zbytnio czasu,ale zaraz nadrobię,przynajmniej spróbuję Zakupki zrobiłam,więc jest pełna lodówka.

Witajcie Pewnie zapewnie Ci pozazdroscila tak szybkiego spadniecia ´z wagi U mnie znowu 1kg efektu .Mysle ze pöjdzie mi tez tak dobrze jak Tobie agus30, pozdrawiam wszystkie Dietowiczki

[Didier]

ja spadam dziewczyny,

jak poloze dzisiaj Pasibrzucha tuli tuli to sobie przemysle czy to dieta dla mnie

do jutra, pozdrawiam

[Parvati]

Co do naleśników - ja jak mam więcej czasu to ubijam same boałka, a potem łączę z resztą, a jak nie mam czasu to nic nie ubijam Tak czy siak wychodzą

margaretkaat zastanów się na spokojnie raz jeszcze
Ja studiuję 2. kierunki, pracuję i żyję psychicznie i fizycznie w dwóch miastach na raz (ciągłe podróże pociągami - koszmar ) i jakoś udaje mi się utrzymać dietę i nie mdleć
Jednakże jeśli jesteś rozczarowana dietą, to uważaj z przejściem na nową, bo bez fazy III może być jojo

[scoobs]

Kurcze sama nie wiem, bo w ciazy mozna faze 3 ale bez proteinowyc h czwartkow no i dwie porcje owocow zamiast jednej, to nawet nie zle. Wiolqn to nie zle masz w pracy, ale przynajmniej cos sie dzieje. Ja w ogole nie wyobrazam sobie, ze moglabym na forum siedziec bedac w pracy, tylko pozazdroscic.

[wiolqn]

Napisane przez sqorpion31

Witajcie Pewnie zapewnie Ci pozazdroscila tak szybkiego spadniecia ´z wagi U mnie znowu 1kg efektu .Mysle ze pöjdzie mi tez tak dobrze jak Tobie agus30, pozdrawiam wszystkie Dietowiczki

ciesz sie i raduj poki mozesz. My na poczatku tez tak chudlysmy szybko a teraz blada. Pocieszam sie ze skoro mam @ to ona powinna byc dpowiedzialna za brak spadku wagowego. Ehh baba jak to wszystko potrafi sobie przetlumaczyc

[Licja20]

Napisane przez madzia_g

heh jestes moja bratnia dusza
ja do pracy w koncu wzielam serek wiejski i pracuje sobie jak widac
na kolacje rybsko zjem

btw mam taki sam cel wagowy jak Ty chce 60 wazyc.. kiedys tyle wazylam i czulam sie dobrze przy tej wadze

ja wzielam ze soba jogurt ale i tak go nie zjadlam dzis skonczylam troche wczesniej wiec stwierdzilam, ze juz zjem obiad w domu a jogurt zostawie sobie na sos ale dzis pyszne kurczaki moja mama upiekla(oczywiscie dla mnie bez skory i warzyw) mmm niebo w gebie! 2 odlozylam na jutro a na 20 ide do kina,na impreze jednak nie pojde bo odechcialo nam sie pogoda,dieta i zakaz picia nie dziala na mnie motywująco

[becia78]

A ja dopiero teraz się witam bo miałam smutny i ciężki dzionek więc i menu moje dziś kiepskie bo tylko 2 kawy(aktualnie 3 stoi) i wieśniak i nie mogę jeść

[kuleczka18]

Witam laseczki. Stęskniłam się za Wami! nie było mnie na forum tydzień bo miałam WYMIANE Z BELGAMI, przyjechali do mnie na tydzień i niestety dieta poszła do lasu się je... no!
Więc właśnie : czekoladki, nieregularne nocne jedzenie, ciągłe zmęczenie z powodu nieregularnych posiłków, brak ruchu, imprezy, alkohol. Po prostu masakra jedna wielka! no i to doprowadziło do tego, że chyba mi z 3 kg się przytyło, tak że widać
nie jestem załamana, tylko zła na siebie.
Od dzisiaj-już uderzeniówka, zaczynam walkę od nowa!!!
nie chce mi się dziś specjalnie jeść, muszę schudnąć, tak aby po ubraniach było widać, jakieś 6 kg chociaż się nie warzyłam (boję się) , ile radzicie zrobić dni uderzeniówki 5 czy 10?
Co tam u Was? Tyle napisałyście,że nawet nie mam siły już czytać ze zmęczenia Gratuluję niektórym kolejnych spadków wagi dzielne dziewczynki
mam nadzieję,że będziemy się nadal wspierać , ja Was i Wy mnie podczas kolejnego podejścia
pozdrawiam

[Ulinka_24]

a ja dzis nie wytzrymałam i sie zwazyłam i co ?? i nic nadal tyle ile było po ostatnim malym wzorscie czyli 69,5 ile dni przed @ zauwazylyscie zastoj?? ja mam niby miec @ dopiero 13 ale juz od tygodnia mam zastoj :P w sumie lepszy zastoj niz na + kupilam sobie to bialko sojowe :P obrzydlistwo takie ;d jak se dodałam do melka to ciezko bylo mi to wypic :P ale do serka sobie dodam odrobine to smaku nie zmienia dzis do tych kurzeczych placuszkow dodałam zamiast maki mmm dobre byly :P moj synek porwał mi dwa placuchy i nie chcial jesc swojego obiadu teraz mysle co by tu na kolacje zjesc;p mam jogurty serki homo twarozek i szyneczke i jajka :P

a powiedzci mi tak szyneczka jak poledwica sopocka jest dozwolona??

---------- Dopisano o 18:10 ---------- Poprzedni post napisano o 18:09 ----------

i jeszcze jedno z dwojga złego niedozwolonego co jest lepsze?? o wiekszej zawartosci wegli czy tłuszczu??

[becia78]

Napisane przez Ulinka_24

i jeszcze jedno z dwojga złego niedozwolonego co jest lepsze?? o wiekszej zawartosci wegli czy tłuszczu??

wydaje mi się ze węgli ale nie jestem pewna

[sqorpion31]

Napisane przez wiolqn

ciesz sie i raduj poki mozesz. My na poczatku tez tak chudlysmy szybko a teraz blada. Pocieszam sie ze skoro mam @ to ona powinna byc dpowiedzialna za brak spadku wagowego. Ehh baba jak to wszystko potrafi sobie przetlumaczyc

Wiem wiolqn ze na poczatku sie szybko spada z wagi , bo diety kiedy jeszcze przed ciaza prowadzilam to w 3 miesiace spadlam 17kg, tak bardzo szybkoooooooo, ale tez i szybko w ciazy przytylam i sie doprowadzilam to takiego stanu..................?? ??, i do tego niedoczynnosc tarczycy u mnie i przez 9 lat biore hormony tez u mnie zle wplywa i nie umialam schudnac,
Mam nadzieje ze ta P.Dukana nie przynosi efektu jo-jo

[eliza40]

Kuleczka,chyba nie możesz robić drugi raz uderzeniówki.

Ja dziś zrobiłam sobie polecany przez waz koktail i stwierdzam,że jest dobry,ale dla mnie jest go trochę za dużo i następnym razem zrobię bez otrębów.Wolę je zostawić do chlebka.
Kurcze moja waga tak od 2 tygodni to się tak kręci między 70,2 a 71,3 a już myślałam że zobaczę 6 z przodu,ale trudno poczekam sobie
Grunt to się nie poddawać

[kariis92]

Napisane przez wiolqn

dostalam @, ledwie 2 tygodnie po terminie ale jest. Tak wiec wszystkie ktore szykowaly sie na przyszywane ciocie musza jeszcze chwilke poczekac

Czyli Ciebie również dopadło jakieś rozregulowanie... Ja powinnam @ mieć 8 dni temu, jak na razie nic. Więc jeszcze nie panikuje - wstrzymam się przed pójściem do lekarza

Napisane przez Didier

dziewczyny a mi nie wychodza te nalesniki bialka ubijacie oddzielnie czy cale jajko lup!

Ja robie jednego dużego naleśnika, które następnie przekrajam na pół na patelni, żeby mi się lepiej przewracało. Jest pyszny! Otóż ja jedną łyżkę otręb (pół łyżki pszennych i pół łyżki owsianych) mielę na puch, potem dodaje łyżkę serka homo i jedno jajko. Do smaku 4 tabletki słodzika. Wszystko mieszam w blenderze. Dolewam ok 20ml wody, chociaż 'ciasto' i tak jest dość płynne i jeszcze raz mieszam.

Dziś już naleśnika robiłam 2 razy! Boże, jak mi tego brakowało! Ogólnie rzecz biorąc jestem straszny leń i lewa ręka do gotowania. Zawsze wolałam zjeść coś na szybko niż stać przy garach. Od miesiąca mój jadłospis opierał się na tym samym: tuńczyk z puszki z serkiem homo (ewentualnie jakaś papryka, ogórek czy rzodkiewaka na P+W), plasterki szynki, wieśniak ze słodzikiem, twaróg ze słodzikiem, pierś z kurczaka - tyle. Na zmianę i na okrągło przez miesiąc. Ostatnio do twarogu zaczęlam dodawać aromat i to jedyne udziwnienie. Tak, miałam już tego dość... Zaczynam gotować! Kupiłam dziś paprykę żółtką i jutro zrobią sobie nadziewaną mięsem i może jakiś serniczek...


Pisałam już wcześniej, ale możecie mi jeszcze raz wytłumaczyć kwestię tych otręb.
Dziś w sklepie zauważyłam straszny paradoks - ale sprawdzałam to chyba ze sto razy. Otóż znalazłam dwa rodzaje otręb owsianych - z kupca i z sanete. Obie miały taką samą ilość białka w 100g - ok 17g, ale te z sante miały 50g węglowadonów na 100g (w tym 1,5g cukru), a te z kupca 66g/100g (taka sama ilość cukru -1,5g). Zawartość tłuszczu była porównywalna ok 7g. Paradoksalnie otręby z kupca pomimo tego, że mają 16g węglowodanów więcej w 100g (przy takich samych proporcjach gramowych innych składników w porównaniu z tymi z sante) mają prawie o 100kcal mniej od tamtych z sante (bodajże 245kcal, a te z sante ok 330kcal).
Bardzo proszę o wytłumaczenie mi tej kwestii, bo widocznie moja wiedza tego nie ogarnia.


Druga rzecz. Pomimo tego, że Dukan radzi jeść otręby owsiane, nie uważacie że lepiej kupować pszenne? Wiem, że owsiane mają więcej składników mineralnych, ale te pszenne mają tylko 19g węglowadanów na 100g produktu, więc różnica jest dość spora... Co o tym sądzicie?


Z jakiej firmy otręby wy kupujecie?

[eliza40]

Ja kupuję otręby Sante owsiane i pszenne.Zawsze sypię 2 łyżki owsianych i 1 pszennych.Jeśli byśmy miały patrzeć na to czym się różnią,no to nie wiem ,no ale dla mnie to by był jakiś zawrót głowy.

[agus30]

Otręby owsiane kupuje z Kupca a pszenne z Sante,raz mi się udało nabyć z Sante również owsiane i wiem że były tańsze niż Kupca.Też zjadam standardową dawkę,2 łyżki owsianych i 1 łyżkę pszennych

[BogaczKa22]

Ja kupuję otręby owsiane i pszenne, i raz miałam też żytnie. Nie patrzę na firmę ani na skład, biorę jakie są Mam też ochotę nabyć orkiszowe jeśli takie znajdę.

[stozynka44]

Napisane przez becia78

wydaje mi się ze węgli ale nie jestem pewna

Gorsze są węgle, bo mogą zamienić się w tłuszcz

[aloes61]

Napisane przez BogaczKa22

Ja kupuję otręby owsiane i pszenne, i raz miałam też żytnie. Nie patrzę na firmę ani na skład, biorę jakie są Mam też ochotę nabyć orkiszowe jeśli takie znajdę.

Otręby orkiszowe znalazłam w Selgrosie na stoisku ze zdrową żywnością .Ja byłam w Selgrosie w Długołęce a z Wrocławia to blisko .

[BogaczKa22]

Napisane przez aloes61

Otręby orkiszowe znalazłam w Selgrosie na stoisku ze zdrową żywnością .Ja byłam w Selgrosie w Długołęce a z Wrocławia to blisko .

Aloes a skąd Ty jesteś ???

[margaretkaat]

Napisane przez Parvati

margaretkaat zastanów się na spokojnie raz jeszcze
Ja studiuję 2. kierunki, pracuję i żyję psychicznie i fizycznie w dwóch miastach na raz (ciągłe podróże pociągami - koszmar ) i jakoś udaje mi się utrzymać dietę i nie mdleć
Jednakże jeśli jesteś rozczarowana dietą, to uważaj z przejściem na nową, bo bez fazy III może być jojo

Nie no, Dukan na pewno pojdzie w odstawke, ale zastanawiam sie wlasnie jak to zrobic "bezbolesnie".
Powolutku bede modyfikowac i za jakies 2 tygodnie go zakoncze. Tak mysle.
Protal mnie skusil, ale zbyt sie na nim mecze i musi byc cos, co bardziej bedzie mi odpowiadalo i jednoczesnie bedzie skuteczne.
A poza tym wszystkim to moj neurolog mnie od czci i wiary odsadzal za diete bialkowa :/ I mial pewnie racje, bo choc napady jako takie nie powrocily, to gorzej z koncentracja, pojawily sie zawroty glowy i generalnie pogorszenie jest .

Tak wiec ja odpadam, a wam wszystkim zycze sukcesow

[aloes61]

Napisane przez BogaczKa22

Aloes a skąd Ty jesteś ???

Ja jestem z Oleśnicy

[mmargola]

Napisane przez BogaczKa22

Pewnie tak ale ja mówię o tym który robimy same. Ja tam nie będę dodawac owoców bo nie wolno i już

hejka, ależ się rozpisałyście - nie nadążam czytać, a co dopiero pisać
no właśnie - niby nie wolno owocó, ale chyba lepiej zgrzeszyć owocami, niż jakimiś słodyczami. Wczoraj najadłam się śliwek węgierek, pycha, dzisiaj problem zaparć się rozwiązał, w talii mniej no i na wadze też
po miesiącu mam 4 kg mniej, liczyłam na więcej, ale nie jest źle

[BogaczKa22]

Napisane przez aloes61

Ja jestem z Oleśnicy

O, to blisko

My w Selgrosie nie robimy zakupów, raczej w makro bo mąż tam jeździ po służbowe zakupy to przy okazji coś dla siebie czasem kupimy. Ale do Selgrosa mamy bliżej...

[mmargola]

Napisane przez margaretkaat

Dlaczego? Mi wydaje sie calkiem logiczny.

System polega na tym, ze rano mozna zjesc weglowodny poniewaz sie w miare szybko strawia i do poludnia nie ma po nich sladu. Potem bialko i warzywa, a wieczorem samo bialko. Trzeba tylko uwazac na IG.

I przy takim odzywianiu zeszlam do 59 kg - mojej najnizszej wagi w doroslym zyciu . I sie z niewielkim skokiem trzymalo, przy przejsciu do normalnego jedzenia (jakies 64 kg). No a potem dopiero depresja+tarczyca i TADAM 89kgh w ciagu roku. I 5 dodatkowych dzieki diecie z Vitali.

A skoro Dukan zawiodl i okropnie zle mi z nim, to czas wrocic do starych metod. Zobaczymy co sie bedzie dzialo

mysle, ze to rozsądny pomysl, bardzomi przypomina dietę MM - na sniadanie chleb z maki pp albo platki owsiane z chudym mlekiem , do tego chudy nabial i warzywa o niskim IG, później mięso + warzywa o niskim IG a na kolacje lzejsza wersja obiadu, czyli albo nabial i warzywa, albo chude mieso i warzywa, mozna tez strączkowe, ale bez miesa
a i na czczo mozna niektore owoce
tak schudlam w ub. roku, ale wrocilam do slodyczy i niestety...

---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez agus8609

Witam Dukanki
U mnie waga 58,8kg powoli zaczęła spadać.
Normalnie jak zakładam spodnie i widzę że są luźne albo dobre to aż micha mi się cieszy

Ostatnio mam różne pomysły na obiad że się sama zaskakuje np. dziś zrobiłam sobie gulasz z piersi indyka z cebula czosnkiem, pomidorami i fasolą z puszki przyprawiłam na ostro palce lizać


Jestem w szoku że tyle czasu wytrzymuje bez chleba ziemniaków makaronów. A jak waga spada to się chce dalej odchudzać

a ja dzis zrobilam placki z kurczaka - wersja zmodyfikowana - miesko w drobna kostke, jajko rozbilam w blenderze z cebula i czosnkiem i szczypta pieprzu z lyzka serka homo, dodalam po łyżce otrąb owsianych i pszennych, zostawilam do napecznienia, do tego dodałam pokrojone miesko i na patelnie. Pycha. + sałata z sosem - jogurt naturalny z pieprzem i czosnkiem

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------

Napisane przez becia78

A ja dopiero teraz się witam bo miałam smutny i ciężki dzionek więc i menu moje dziś kiepskie bo tylko 2 kawy(aktualnie 3 stoi) i wieśniak i nie mogę jeść

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------

Napisane przez eliza40

Kuleczka,chyba nie możesz robić drugi raz uderzeniówki.

No właśnie, tego nie rozumiem - dlaczego ni emożna
Oświećcie mnie, czym się różni uderzeniówka od fazy P? może niedokładnie przeczytałam książkę, ale Dukan pisze, że w fazie P jada się to samo co w uderzeniówce - nie rozumiem różnicy...

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

naleśnikó nie próbowałam
z wszystkich przepisó otrębowych najbardziej podchodzą mi muffinki - z tym że traktuję je zamiast chlebka na śniadanie, nie lubię na słodko. Ostatnio dodałam do ciasta pół łyżeczki sody oczyszczonej - rewelacyjnie wyrosły i były mniej zbite, mniej ścisłe, bardziej puchate i lekkie, no i wyszł oo 2 sztuki więcej niż zwykle
piekę je w foremkach silikonowych - taka niby blaszka z wgłębieniami, 6 sztuk w jednej, polecam, kupione zwego czasu w Lidlu za śieszne pieniądze

[kuleczka18]

Napisane przez mmargola

mysle, ze to rozsądny pomysl, bardzomi przypomina dietę MM - na sniadanie chleb z maki pp albo platki owsiane z chudym mlekiem , do tego chudy nabial i warzywa o niskim IG, później mięso + warzywa o niskim IG a na kolacje lzejsza wersja obiadu, czyli albo nabial i warzywa, albo chude mieso i warzywa, mozna tez strączkowe, ale bez miesa
a i na czczo mozna niektore owoce
tak schudlam w ub. roku, ale wrocilam do slodyczy i niestety...

---------- Dopisano o 20:27 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------


a ja dzis zrobilam placki z kurczaka - wersja zmodyfikowana - miesko w drobna kostke, jajko rozbilam w blenderze z cebula i czosnkiem i szczypta pieprzu z lyzka serka homo, dodalam po łyżce otrąb owsianych i pszennych, zostawilam do napecznienia, do tego dodałam pokrojone miesko i na patelnie. Pycha. + sałata z sosem - jogurt naturalny z pieprzem i czosnkiem

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:27 ----------





---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:30 ----------




No właśnie, tego nie rozumiem - dlaczego ni emożna
Oświećcie mnie, czym się różni uderzeniówka od fazy P? może niedokładnie przeczytałam książkę, ale Dukan pisze, że w fazie P jada się to samo co w uderzeniówce - nie rozumiem różnicy...

---------- Dopisano o 20:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

naleśnikó nie próbowałam
z wszystkich przepisó otrębowych najbardziej podchodzą mi muffinki - z tym że traktuję je zamiast chlebka na śniadanie, nie lubię na słodko. Ostatnio dodałam do ciasta pół łyżeczki sody oczyszczonej - rewelacyjnie wyrosły i były mniej zbite, mniej ścisłe, bardziej puchate i lekkie, no i wyszł oo 2 sztuki więcej niż zwykle
piekę je w foremkach silikonowych - taka niby blaszka z wgłębieniami, 6 sztuk w jednej, polecam, kupione zwego czasu w Lidlu za śieszne pieniądze

DOKŁADNIE. podbijam pytanie. Czym to się różni i dlaczego nie można? Nie byłam na diecie co prawda tylko tydzień, ale bądź co bądź utracone kg przybyły przez ten tydzień.

[aloes61]

Napisane przez BogaczKa22

O, to blisko

My w Selgrosie nie robimy zakupów, raczej w makro bo mąż tam jeździ po służbowe zakupy to przy okazji coś dla siebie czasem kupimy. Ale do Selgrosa mamy bliżej...

Ja do Selgrosu jeżdżę rzadko ale lubię zaglądać na stoisko ze zdrową żywnością bo coś zawsze się wyszuka .

[justAwomen]

Halllllo
Musze sie pochwalic bo udalo mi sie nieco drgnac swoja waga!!! Wedle Dukana powinnam miec 2,5 kg mniej na zakonczenie uderzeniowki. Udalo sie pozbyc 2 kg aleeee...mam nadzieje ze zeszlo wiecej bo ja nadal bez @. Zaraz jak sie pojawi lece znowu na wage. A poki co to pierwszy dzionek z warzywkami baaaardzo smacznie sie konczy. Teraz robie rybke a'la grecka na parze na jutrzejszy obiadek