Kto zacznie ze mna odchudzanie od 6.03.06 ???

[kleine]

Napisane przez moni115

OOOO to jest watek dla mnie...witam
ostatnio w ciagu dwóch miesiecy tak przytyłam ze szok(ok.10 kg)powód-rzuciłam palenie wiec nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszło no ale z fajnej laski zrobiłam sie "bulinka" i ostro muszę sie wziasć z siebie,od jakiegos czasu zaczełam ćwiczyć(a od tygodnia intensywnie)czuje jakies efekty ale muszę się jeszcze wspomóc jakąś dietka bo w tym tempie zejdzie mi do grudnia.Sama zastanawiałam sie nad ta dietą SB, ale nie mam za bardzo przekonania co do niej....moze podpowiecie mi coś na temat innych diet,widzę ze co niektórym świetnie idzie odchudzanie-gratuluję życze wytrwania i pozdrawiam.

Acha moni115 Witam Cie serdecznie, czy wiesz moze ktora juz jestes. Bardzo fajnie, ze do nas doloczylas. Razem razniej. jezeli nie wiesz, to powiem Ci, ze 6 kwietnia opisujemy nasze postepy. Z nami na pewno Ci sie uda. Poazdrawiam serdecznie, trzymajcie sie cieplo

[aajjii]

czesc dziewcyznki

Kleine - gratulacjeeeeeeeee

no mi sie tez t emodelki troche za chude wydaja , jakby mialy ze 4 kg wiecej to by wygladaly tak akurat al ejednak takie zdjecia motywuja bardziej

poki co sie trzymam landie na koncie mam 800 kcal i zostalo 200 na kolaycjke dmay rade , bo w koncu za 2.5 tygodnia wazonko a ja nei chce pwoeidziec ze nic nie shcudlam

[Klara02]

Kleine, gratuluje nowej pracy
Moni115, tak, tak, cofnij sie ze 4 strony i podaj jaki nr jestes

[laurynka]

Napisane przez kleine

Dziewczyny dostalam ta prace!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam teraz wiecej energii i checi do zycia. Bede duzo w ruchu wiec schudne bez problemu. A etraz papapapapa, bo musze cos zjesc, bo zaraz ide do pracy, ale od polowy kwietnia ide do nowej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! O moj Boze, wiedzialam, ze mocno trzymacie kciuki, ale az tak, ze nie musialam czekac na odpowiedz, tylko przyjeto mnie od reki???!!! Dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki
A i dzisiaj sie zwaze

Jejuuuuu kochana nawet nie wiesz jak się cieszę super!
Ja też dzisiaj byłam w sprawie pracy ... miało to być rozwieszanie plakatów... no i niestety póki co się nie powiodło, bo już nie potrzebują nikogo, a napewno w sierpniu się odezwą .. eee kapa :P przydał by się jakiś hajs... to może by się na jakiś fitness czy jogę poszło ale co tam

Podejście do SB się nie udało... i postanawiam być na 1000-1200 kcal ;] Bo to chyba najlepsza dieta... bez nerwów
Ćwiczonka dzisiaj były... 45 min aeroby i trochę łażenia po mieście ... także nie jest źle.
Pozdrowionka kobietki

[laurynka]

Napisane przez moni115

OOOO to jest watek dla mnie...witam
ostatnio w ciagu dwóch miesiecy tak przytyłam ze szok(ok.10 kg)powód-rzuciłam palenie wiec nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszło no ale z fajnej laski zrobiłam sie "bulinka" i ostro muszę sie wziasć z siebie,od jakiegos czasu zaczełam ćwiczyć(a od tygodnia intensywnie)czuje jakies efekty ale muszę się jeszcze wspomóc jakąś dietka bo w tym tempie zejdzie mi do grudnia.Sama zastanawiałam sie nad ta dietą SB, ale nie mam za bardzo przekonania co do niej....moze podpowiecie mi coś na temat innych diet,widzę ze co niektórym świetnie idzie odchudzanie-gratuluję życze wytrwania i pozdrawiam.

Gratuluje rzucenia palenia!

Fajnie, że ćwiczysz... a co do dietki to jeśli masz naprawdę silną wolę, dużo samozaparcia w sobie to ją polecam ;]
Mi nie służy, ale jest bardzo wiele osób które są nią zachwycone ... u mnie natomiast pojawiły się bóle głowy, napady głodu, ogromna złość i nie chciało mi się ćwiczyć :P

Ja teraz będę liczyła kalorie...a Ty Jeśli ćwiczysz no to możesz tak z 1200 kcal.. albo i więcej Albo po prostu zrezygnuj z białego pieczywa, słodyczy, fast foodów itp. ;]

Pozdrawiam powodzonka

[jowisia]

Napisane przez kleine

Dziewczyny dostalam ta prace!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam teraz wiecej energii i checi do zycia. Bede duzo w ruchu wiec schudne bez problemu. A etraz papapapapa, bo musze cos zjesc, bo zaraz ide do pracy, ale od polowy kwietnia ide do nowej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! O moj Boze, wiedzialam, ze mocno trzymacie kciuki, ale az tak, ze nie musialam czekac na odpowiedz, tylko przyjeto mnie od reki???!!! Dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki dzieki
A i dzisiaj sie zwaze

Yahooooo Bardzo sie cieszymy kleine!!!
A co to za praca....?

[dotka85]

kleine gratuluje bardzo nowej pracy Wierze ze tak samo Ci sie powiedzie przy odchudzaniu

[Klara02]

Juz Kleine gratulowalam co prawda, ale pisze na ten temat jeszcze raz: gratulacje!!!
A teraz wracam do tematu odchudzania.
Dziewczyny, ile kalorii ma piwo? Takie zwykle, jasne typu zywiec czy tyskie. mysle, ze kolo 45 w 100 ml, wiec raz na czas mozna. Napiszcie, ze sie nie myle albo, ze sie myle

[dotka85]

Klara02 piwo ma dokladnie 49 kalorii w 100 g czyli niewiele sie pomylilas Tez uwazam, ze od czasu do czasu mozna

[moni115]

Napisane przez kleine

Acha moni115 Witam Cie serdecznie, czy wiesz moze ktora juz jestes. Bardzo fajnie, ze do nas doloczylas. Razem razniej. jezeli nie wiesz, to powiem Ci, ze 6 kwietnia opisujemy nasze postepy. Z nami na pewno Ci sie uda. Poazdrawiam serdecznie, trzymajcie sie cieplo

według twoich obliczeń jestem 53...no to jazda zaczynamy -jakis stresik mnie dopadł
gratuluje nowej pracy....

[Honey_Girl]

Kobietki jak tam nastroje ?? Już tylko 17 dni o ile się nie mylę Mi ćwiczenia idą o wiele łatwiej , mam więcej energii chyba aż za dużo bo trochę zaszalałam z nożycami i teraz mnie strasznie brzuch boli ale mam nadzieję , że to niedługo przejdzie Pozdrawiam i trzymam kciuki za was wszystkie !!

[Calypso*]

Cześć Dziewczyny
Zaczęłam odchudzanie razem z Wami czyli 6 marca, ale ujawniam się dopiero teraz.
Wyszłam od wagi 61kg. przez 2 tygodnie byłam na diecie kopenhaskiej, wiem, wiem......opinie są różne, ja chciałam mieć własną i mam.
Trzymałam się wszyskich zaleceń, co nie było łatwe bo dieta jest restrykcyjna bardzo, ale udało mi się bez większych problemów wytrwać do końca. Schudłam raptem 3 kg, spodziewałam się więcej ale taki mam chyba organizm, że musiałabym przestać w ogóle jeść, żeby efekty były większe
Ogromny plus tej diety jest taki, że odzwyczaiła mnie od cukru i kawy!

Kopenhaską skończyłam 18 marca (sobota) od niedzieli przeszłam na South Beach.
Zapisałam się na aerobik i zajęcia ze sztuk walki ale z doświadczenia wiem, że podstawą schudnięcia jest dieta, nie ćwiczenia.

Mi idzie jak na razie chyba niezle, od 3 tygodni nie jadłam chleba, makaronu, ziemniaków, słodyczy, sera
Zamiast tego mięso tylko chude z rusztu, ryby z rusztu, jajka, dużo warzyw, których nigdy nie lubiłam a teraz mi nawet smakują.
Kawę zamieniłam na zieloną herbatę
Od tygodnia żyję w dużym stresie więc właściwie nic nie jem ale mam nadzieję, że z czasem sprawa się unormuje a wtedy zostanę już przy tym zdrowym stylu życia

Słowem totalna odnowa. Nie schudłam jakoś drastycznie, ale widzę różnicę

I oby tak dalej
pozdrawiam

[Klara02]

Dotka85 bardzo dziekuje!!!

[Izumi]

Calypso no to bardzo się cieszę, że się ujawniasz i chudniesz Trzymam kciuki i oby tak dalej..... ale..... mimo wszystko, mimo stresów, pamiętaj że jeśc trzeba!

[yeah]

Calypso* wybacz, ale kiedy masz zamiar zacząć jeść normalne produkty spożywcze? bo chyba kiedyś to nastąpi? nie lepiej większość, ale mniej? nie chcę Ci tu moralizować, dzielę się tylko moimi obawiami i sceptyzmem

[Calypso*]

Yeah - chude mięso, ryby i warzywa to normalne produkty spozywcze. Od braku chleba i makaronu nikomu się chyba krzywda nie dzieje?
Myślę, że lepiej jeść po prostu zdrowo a nie wszystko i mało. Z warzyw i gotowanej cielęciny mam chyba lepszy pozytek niż plastra żółtego sera na kajzerce z masłem?

Tak tylko chciałam się podzielić moimi sposobami na chudnięcie od 6 marca

[Hiacynth]

Dziewczyny temat nam spada z pierwszej strony A fajnie by bylo jakby tam byl moze jeszcze ktos sie przylączy. Jeszcze nie jets zbyt poxno

[dotka85]

Calypso* witam Cie w naszej grupie i zycze powodzenia

Ja ostatnio jakos zaniedbalam zarowno diete jak i cwiczenia, ale juz sie poprawiam Swieci takie fajne sloneczko, ze od razu mysli sie o wiosnie i pokazywaniu wiecej ciala. Takze pelna mobilizacja

[Klara02]

Slonce na nas patrzy, do roboty! Gubimy kilogramy, koniec taryfy ulgowej!

[moni115]

Napisane przez Klara02

Slonce na nas patrzy, do roboty! Gubimy kilogramy, koniec taryfy ulgowej!

no u mnie cos sie rusza w kilogramach ok.-1.5 bardzo dobrze-ale nie potrafię jeszcze sie okreslic na jaka diete mam przejść,narazie odstawione są ziemniaki makarony,kasze,pieczywo(n iecałkiem)bo jem bułke grachamke dziennie(ale mam taką pracę,ze spalę weglowodany) może podpowiecie mi jakie diety wystosujecie no i co polecacie...pozdrawiam... właśnie słonce patrzy

[kleine]

Napisane przez moni115

według twoich obliczeń jestem 53...no to jazda zaczynamy -jakis stresik mnie dopadł
gratuluje nowej pracy....

A mi sie moni115 wydaje,ze jestes 54, bo chyba ktos doszedl jeszcze przez ten czas, ale moze sie myle...

Dziekuje Wam wszystkim dziewczynki!! Praca jak praca, ale o warunki pracy mi chodzilo, bo chce miec jak najwiecej czasu na nauke i dla moje wspanialego faceta... No wiec zostane kelnerka No wiec teraz bede caly czas w ruchu, czyli czas bedzie mi szybko lecial, poprawie swoj niemiecki w specjalistycznym jezyku, bede pracowala dzien na dzien i dzieki temu bede miala czas pobiegac po urzedach i sklepach a do tego nie bede miala nocek, wiec moge spac w domku. Mam umowe o prace i 1000 zl na reke + napiwki od niemcow... Jak dla mnie super! A i mam prace na miejscu i moge dojsc sobie na nozkach, bo blisko

Dziewczyny jestem taka szczesliwa, ze wszystkie sie trzymamy. Ja co prawda waze dalej 54 kg ale moj chlopak zauwazyl, ze schuidlam a uwierzcie on ma miare w oczach i rekach Do tego nieswadomie pomaga mi zrzucic te zbedna kg Gdyby jeszcze tylko nie wciskal w mnie tego jedzenia, to by bylo w ogole super!

Nie wiem czy Wam pisalam, raczej nie, ale czytam Shapea, pewnie niektore z Was znaja ta gazete, ja ja czytam od 3 lat. W marcowym numerze byla joga dla poczatkujacych na DVD, dzis bede ja cwiczyc po pracy Mysle, ze watro zapoznac sie z ta gazetka, polecam

[kleine]

Napisane przez laurynka

Jejuuuuu kochana nawet nie wiesz jak się cieszę super!
Ja też dzisiaj byłam w sprawie pracy ... miało to być rozwieszanie plakatów... no i niestety póki co się nie powiodło, bo już nie potrzebują nikogo, a napewno w sierpniu się odezwą .. eee kapa :P przydał by się jakiś hajs... to może by się na jakiś fitness czy jogę poszło ale co tam

Podejście do SB się nie udało... i postanawiam być na 1000-1200 kcal ;] Bo to chyba najlepsza dieta... bez nerwów
Ćwiczonka dzisiaj były... 45 min aeroby i trochę łażenia po mieście ... także nie jest źle.
Pozdrowionka kobietki

Laurynko nie ma co sie zniechecac, o prace jest teraz tak trudno... Ja tez rozdawalam ulotki, stalam na promocjach, ale to sa dobre pieniadze Ja nachodzialam sie na tyle rozmow, za szok, ale czesto przeszkoda byly moje studia kiedys uslyszalam, ze nikt mnie nie zmieni na zadnym stanowisku, wiec nadaje sie tylko na zmywak... szok!!!!!!!!!!! A pytania na rozmowach sa teraz super... Zaptytano mnie czy jestem w jakims zgrupowaniu terrorystycznym lub antyterrorystycznym i czy naduzywam alkoholu! No bez przesady...

[Akara111]

pozwoliłam sobie sporządzić aktualną listę

1.dotka85 4.03
2.Harpi- 4.03
3.Shiral - 4.03
4.Atram - 4.03
5.*agniesia* - 4.03
6.anniaa - 4.03
7.Moro - 4.03
8.mysza89 - 4.03
9.Sathi - 4.03
10.myshaczeq - 4.03
11.okreyka - 5.03
12.Honey Girl - 5.03
13.innuendo - 5.03
14.asia321 - 5.03
15.ala888 - 5.03
16. dawina - 5.03
17.miss holland - 5.03
18.kasienka2883 - 6.03
19.losux - 6.03
20.Evian - 6.03
21.diana - 6.03
22.p0isengirl - 6.03
23.Agneska - 6.03
24.Cytryna01 - 6.03
25.gusiek - 6.03
26.rob4cz3q - 7.03
27.fistaszkowa - 7.03
28.ossirisa - 7.03
29.zoja85 - 7.03
30.Satin'n Lace - 7.03
31.Magdalena74 - 7.03
32.NoLQa - 8.03
33.Wikingos - 8.03
34.dorotka.20 - 8.03
35.VIVIean - 9.03
36.krokus krokus - 9.03
37.ciapuszka - 9.03
38.czmiel - 10.03
39.shady - 10.03
40.Vulunteer - 11.03
41.agatha c - 11.03
42.PaLLitQa - 11.03
43.aajjii - 12.03
44.kasia1552 - 12.03
45.Milkshake - 12.03
46.Izumi - 12.03
47.laurynka - 12.03
48.jowisia - 12.03
49.Ag nes - 12,03
50.Hiacynth - 13.03
51.Klara02 - 13.03
52.kleine - 13.03
53.Akara111 - 13.03
54.Aguska20 - 14.03
55.tasiemiec - 19.03
56.moni115 - 20.03
57.Calypso* - 21.03


Ale nas duuuuuzzzzzooooo

[jowisia]

Napisane przez kleine

Dziekuje Wam wszystkim dziewczynki!! Praca jak praca, ale o warunki pracy mi chodzilo, bo chce mic jak najwiecej czasu na nauke i dla moje wspanialego faceta... No wiec zostane kelnerka No wiec teraz bede caly czas w ruchu, czyli czas bedzie mi szybko lecial, poprawie swoj niemiecki w specjalistycznym jezyku, bede pracowala dzien na dzien i dzieki temu bede miala czas pobiegac po urzedach i sklepach a do tego nie bede miala nocek, wiec moge spac w domku. Mam umowe o prace i 1000 zl na reke + napiwki od niemcow... Jak dla mnie super! A i mam prace na miejscu i moge dojsc sobie na nozkach, bo blisko

Dziewczyny jestem taka szczesliwa, ze wszystkie sie trzymamy. Ja co prawda waze dalej 54 kg ale moj chlopak zauwazyl, ze schuidlam a uwierzcie on ma miare w oczach i rekach Do tego nieswadomie pomaga mi zrzucic te zbedna kg Gdyby jeszcze tylko nie wciskal w mnie tego jedzenia, to by bylo w ogole super!

Nie wiem czy Wam pisalam, raczej nie, ale czytam Shapea, pewnie niektore z Was znaja ta gazete, ja ja czytam od 3 lat. W marcowym numerze byla joga dla poczatkujacych na DVD, dzis bede ja cwiczyc po pracy Mysle, ze watro zapoznac sie z ta gazetka, polecam

Kleine, uwazam, ze naprawdze niezle ci sie trafilo z ta fucha, swietna sprawa!! Gratuluje! Pensja dobra, niemieckie napiwki no i duuzo ruchu -. Sama pracuje w barze wiec wiem co to znaczy, szczegolnie w weekendy... Spalam przynajmniej kilkaset kalorii.....!!!
Pisz nam jak idzie na biezaco...

Ja tez czytalam SHapea bedac w polsce, uwazam, ze naprawde swietna gazetka!! A co jest teraz aktualnie? To poprosze moze mame o dorzucenie do paczki... No i chudne, dziewczeta, chudne... Dzis u lekarza znow mnie zwazono, wynik 54,4kg. Ale najwazniejsze sa dla mnie lekko luzniejsze spodnie i bardziej plaski brzuszek Zabieram sie wlasnie za callan. Buziaki

[laurynka]

Napisane przez kleine

Laurynko nie ma co sie zniechecac, o prace jest teraz tak trudno... Ja tez rozdawalam ulotki, stalam na promocjach, ale to sa dobre pieniadze Ja nachodzialam sie na tyle rozmow, za szok, ale czesto przeszkoda byly moje studia kiedys uslyszalam, ze nikt mnie nie zmieni na zadnym stanowisku, wiec nadaje sie tylko na zmywak... szok!!!!!!!!!!! A pytania na rozmowach sa teraz super... Zaptytano mnie czy jestem w jakims zgrupowaniu terrorystycznym lub antyterrorystycznym i czy naduzywam alkoholu! No bez przesady...

hah nieźle
gratuluje jeszcze raz w końcu znalezienia tej odpowiedniej pracy ;]

Ja jeszcze narazie sobie poczekam... i będę zmuszona ciągać kase od rodziców yy

Kochane moje.. wiecie może ile kalorii mają racuchy? zjadłam dzisiaj 4 ale takie bez drożdży...

czekam na waszą odpowiedz pozdrawiam

[kleine]

Akara111 dobrze zrobilas, bo bysmy sie juz pogubili, a teraz wszystko jest jasne... na prawde nas duzo i dobrze, ze dochodza nowe osoby

Dzieki dziewczyny, ja tez sie bardzo ciesze, juz kiedys robilam za kelnerke. U nas w Kołobrzegu jest teraz wiele propozycji pracy ale tylko sezonowych, lecz czasem lepsze to niz nic
musze dzisiaj duzo pocwiczyc, bo ostatnio jakos mi nie wychodzilo, ale joga i inne czekaj

A co do shapea. Ja jeszcze nie mam numeru kwietniowego ale marcowy i mialam ta plyte z joga, ale w nastepnych wydaniach maja byc jeszcze Pilates dla poczatkujacych, Spalanie kalorii i rzezbienie sylwetki, z reszta w tej gazecie zawsze jest cos ciekawego, wiec ja bym mame prosila To jest na prawde dobra gazeta, zawsze sa tu jakies ciekawe cwiczenia i diety, albo przepisy jakis malo kalorycznych dan,ale jest tez o urodze ogolnie, czyli kosmetyki i rozne zabiegi. Mija 3 lata od kiedy ja czytam...

[Hiacynth]

No jak tam kobitki? Dajemy rade? Dajemy

Pozarlam dzisiaj wuzetke Ale sobie nie wyrzucma tego specjalnie, ostatnie 2 cukierki widzialam tydzien temu Aha jesli mzoecie napiszcie mi co myslicie o warzywach na patelnie. Takich smazonych. Moge szalec z nimi czy z umiarem?

Izumi przestalo mi sie krecici w glowie zaczelam wsuwac troche wiecej i wszytko jest ok

[Perceive girl]

melduje się numer 58 czytam od jakiegos czasu Wasz wątek i postanowiłam się przyłaczyć. Walkę ze zbędnymi kilogramami rozpoczełam ponad tydzień temu więc może dogonię niektóre z Was do 6 kwietnia

[_Magda]

Napisane przez Hiacynth

Ta pierwsza ma ręce jak narkoman w ostatnim stadium Dotko zarezerwuj sobie kilka gramów wiecej na troche cialka w tym miejscu

Ej no nie przerażajcie mnie,a ja mam bardzo podobne ręcę .Niektórzy sa chudzi z natury,i tak źle i tak niedobrze

[Hiacynth]

_MAGDA ja tez mam takie rece Rece i lydki Wiec i tak jestes w komfortowej sytuacji Ja musze znalesc sposob zeby przytyc na rekach i lydkach a schudnac wszedzie indziej KTO MNIE POBIJE?