Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (: - Strona 110 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Być rodzicem > Poczekalnia - będę mamą

Notka

Poczekalnia - będę mamą Forum dla przyszłych rodziców. Poczekalnia - będę mamą to miejsce, w którym podzielisz się tematami związanymi z oczekiwaniem na potomstwo.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2009-10-30, 23:59   #3271
angkorcz
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: snodland uk
Wiadomości: 232
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

witajcie mamuski ja znowu nocka ach ale w nast piatek robie juz ostatniaale macie brzusie fajne ja tez mam sporawy ale niestey nie pochwale sie bo mi net zos wolno dziala a czasami sie zawiesza cos juz 13 tydz czaczynam ale ten czas leci
__________________
NASZA MALA ISKIERKA


22maj na swiecie pojawil sie NIKODEM










Edytowane przez angkorcz
Czas edycji: 2009-10-31 o 00:26
angkorcz jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 07:15   #3272
margo80
Zakorzenienie
 
Avatar margo80
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 6 514
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

wczoraj już nie dałam rady się pojawić, bo dużo się działo.

po pierwsze lekarz wzbudził moje zaufanie, a to co przeważyło na jego stronę to fakt, że zapytany o usg prenatalne wskazał 2 miejsca i powiedział, że ZAWSZE kombinuje na skieowaniu, żeby pacjentka nic nie płaciła. może tylko być problem, bo to koniec roku i nfz kończą się punkty, dlatego kazał mi tam dzwonić i dodawiadywać się jak najszybciej.
kolejnym zaskoczeniem był moment płacenia - ciężarne mają u niego zniżkę

no i najważniejsze - fasolka jest i ma się dobrze. ma 8 i pół milimetra i widziałam bijące serduszko. wg usg jest o 1 dzień młodsze niż według @ i stąd też różnice w terminie - 18 lub 19 czerwca

dostałam duphaston i mam łykać folik do końca 12 tygodnia, a potem inny preparat. dał mi nawet takie opakowanie reklamowe, ale chyba coś pokręciłam, bo na nim jest napisane, żeby też łykać do 12 tygodnia, a nie od. muszę go zapytać na następnej wizycie.
oczywiście muszę zrobić wszystkie badania, łącznie z onaczeniem grupy, bo powątpiewa w oznaczanie przez położne przy urodzeniu (a stąd moja wiedza na temat swojej grupy krwi).

rozmawialiśmy o L4, powiedział, że jak będę chciała, to dostanę (a na razie jeszcze nie mogę, może za 2 tygodnie, jak pozamykam sprawy).
nie muszę się rejestrować, sprawdzam tylko czy przyjmuje i przychodzę. mogę dzwonić, gdyby coś mnie niepokoiło.

powiedział, że za miesiąc zrobi mi już usg przez brzuch (teraz było dowcipne, małż dzielnie to zniósł. badanie też przeżył - bo fotel stał za zasłonką ).

mam fotkę wydruku, wrzucę później


Cytat:
Napisane przez kasiaaX Pokaż wiadomość
I mam pytanko -kto dopisuje do kalendarza? bo mam ustalony pliblizony termin na 19.06
dopisuje eniggma, ale teraz jest w szpitalu, więc musimy poczekać.
mamy ten sam termin
Cytat:
Napisane przez bydgoszczanka Pokaż wiadomość
Od paru dni mam straszne zaparcia, dzisiaj siedziałam chyba z 20 minut Wdech, wydech, parcie, jak przy porodzie
wy macie zaparcia, a ja mam gazy bałam się, że wczoraj mi coś wyskoczy na fotelu, prosto ginowi w nos
__________________
jesteś tym, co czujesz, jesteś tym, co wiesz,
jesteś tym, co potrafisz, jesteś tym, kim być chcesz

Ewcia
Przemek
margo80 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 07:43   #3273
scoobs
Rozeznanie
 
Avatar scoobs
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 742
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Czesc mamusie, tak was czytam, i widze, ze jadacie pasztet. Ja mieszkam w UK i w ksiazkach i artykulach pisza, ze pasztet jest zabroniony. Ale za to nie spotkalam sie z wedzonymi wedlinami czy rybami. Jak to z tym jest, czy mozna jesc wedzonego lososia?
A w ogole to Was czytam, bo w zeszlym tygodniu zrobilam test i wyszedl pozytywnie, i wg moich obliczen to wychodzi na 30 czerwca, czyli powinnam sie zalapac do Waszego grona, jak mnie przyjmiecie. Jeszcze nie bylam u lekarza, mysle, ze moze za jakis tydzien powtorze test i dopiero wtedy. Zazdroszcze Wam, ze macie tyle badan USG robione, bo tu w Anglii robiia tylko dwa. Zycze mioego dnia!
scoobs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 08:14   #3274
sparkly
Raczkowanie
 
Avatar sparkly
 
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: UK / Grudziądz
Wiadomości: 409
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez scoobs Pokaż wiadomość
. Zazdroszcze Wam, ze macie tyle badan USG robione, bo tu w Anglii robiia tylko dwa. Zycze mioego dnia!
Witamy.
Zawsze możesz iść prywatnie; większość z dziewczyn w Polsce i tak chodzi prywatnie. Albo możesz się załapać na co najmniej 6 usg - pod warunkiem, że to bliźniaki
sparkly jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 09:21   #3275
velluto
Zadomowienie
 
Avatar velluto
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 831
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez Darianna25 Pokaż wiadomość
Witajcie,
Ja taki sluz mam cały czas.
Cytat:
Napisane przez kropka75 Pokaż wiadomość
Biały, gęsty, typowy niepłodny śluz ma prawo być w ciąży. Niektóre kobiety mają go, zwłaszcza na początku, bardzo dużo.

Nie czytaj już może, co?
Cytat:
Napisane przez Edzia400 Pokaż wiadomość

velluto ja tez mam sluz i gin powiedział ze nawet moze cała ciaze wystepować jesli nie masz innych objawów to nie jest to nic złego
dzieki dziewczyny jestem już spokojniejsza, że nie tylko ja tak mam

Cytat:
Napisane przez lindsley Pokaż wiadomość
My nie staraliśmy się o dziecko, nie spodziewaliśmy się ciąży i równo 2 tyg po zapłodnieniu byliśmy na weselu. I wyszalałam się że hoho... No ale już nic nie zrobię
Cytat:
Napisane przez thebestme82 Pokaż wiadomość
velluto co do grzeszków to masz racje. Ja najprawdopodobniej zaszłam w ciążę podczas naszej wycieczki, no a przez 2 tygodnie jej trwania to troszkę wypiłam jako, że urlopik był żałuję okropnie ale kto to wiedział...a do tego brałam przez cały czas beta karoten czyli witaminę A, która w ciąży jest niewskazana. Stresują mnie te moje grzeszki niesamowicie.
Cytat:
Napisane przez kardashi Pokaż wiadomość
Jeśli chodzi o grzeszki z początków ciązy.. Byłam na urodzinach brata Tża. I miałam straszną chec sobie wypić. i piłam i piłam i trzeźwa byłam! No i oczywiscie sobie popalałam. Nie mogłam przeżyc tej wódki jak sie okazało że jestem w ciązy.
Cytat:
Napisane przez maedle Pokaż wiadomość
Ja mam jeden grzeszek glowny - akurat mialam termin na tatuowanie drugiej polowy plecow... a ze zaraz po tatuowaniu mialam wesele, wypilam wtedy slabiutkiego drineczka z ww wzgledu.
Takze teraz bardzo sie z tego ciesze ze sobie nie popilam, ale ta swiadomosc 4h bolu i ze w ciazy raczej nie mozna sie tatuowac to mi w glowie troche siedziala....
Gdzieś kiedyś czytałam, że na samym początku ciąży zarodek ma zdolność wymieniania ewentualnych uszkodzonych komórek na zdrowe. Nie wiem, czy to prawda, ale ja sie tego trzymam i powtarzam sobie, że wszystko będzie ok

Cytat:
Napisane przez bydgoszczanka Pokaż wiadomość
Od paru dni mam straszne zaparcia, dzisiaj siedziałam chyba z 20 minut Wdech, wydech, parcie, jak przy porodzie
A ja mam wręcz przeciwnie, toaleta min 2 razy dziennie obowiązkowa Ale ja mam tyłozgięcie macicy i tłumacze sobie, że bardziej mi jeszcze uciska na końcowy odcinek jelita i stąd częsta toaleta. Zresztą moim @ zawsze towarzyszyły lekkie biegunki.

Cytat:
Napisane przez margo80 Pokaż wiadomość
wczoraj już nie dałam rady się pojawić, bo dużo się działo.

po pierwsze lekarz wzbudził moje zaufanie, a to co przeważyło na jego stronę to fakt, że zapytany o usg prenatalne wskazał 2 miejsca i powiedział, że ZAWSZE kombinuje na skieowaniu, żeby pacjentka nic nie płaciła. może tylko być problem, bo to koniec roku i nfz kończą się punkty, dlatego kazał mi tam dzwonić i dodawiadywać się jak najszybciej.
kolejnym zaskoczeniem był moment płacenia - ciężarne mają u niego zniżkę

no i najważniejsze - fasolka jest i ma się dobrze. ma 8 i pół milimetra i widziałam bijące serduszko. wg usg jest o 1 dzień młodsze niż według @ i stąd też różnice w terminie - 18 lub 19 czerwca

dostałam duphaston i mam łykać folik do końca 12 tygodnia, a potem inny preparat. dał mi nawet takie opakowanie reklamowe, ale chyba coś pokręciłam, bo na nim jest napisane, żeby też łykać do 12 tygodnia, a nie od. muszę go zapytać na następnej wizycie.
oczywiście muszę zrobić wszystkie badania, łącznie z onaczeniem grupy, bo powątpiewa w oznaczanie przez położne przy urodzeniu (a stąd moja wiedza na temat swojej grupy krwi).

rozmawialiśmy o L4, powiedział, że jak będę chciała, to dostanę (a na razie jeszcze nie mogę, może za 2 tygodnie, jak pozamykam sprawy).
nie muszę się rejestrować, sprawdzam tylko czy przyjmuje i przychodzę. mogę dzwonić, gdyby coś mnie niepokoiło.

powiedział, że za miesiąc zrobi mi już usg przez brzuch (teraz było dowcipne, małż dzielnie to zniósł. badanie też przeżył - bo fotel stał za zasłonką ).
super wiadomości i bardzo fajny lekarz, gratuluje

Cytat:
Napisane przez margo80 Pokaż wiadomość
wy macie zaparcia, a ja mam gazy bałam się, że wczoraj mi coś wyskoczy na fotelu, prosto ginowi w nos
prawie oplułam monitor

Cytat:
Napisane przez scoobs Pokaż wiadomość
Czesc mamusie, tak was czytam, i widze, ze jadacie pasztet. Ja mieszkam w UK i w ksiazkach i artykulach pisza, ze pasztet jest zabroniony. Ale za to nie spotkalam sie z wedzonymi wedlinami czy rybami. Jak to z tym jest, czy mozna jesc wedzonego lososia?
A w ogole to Was czytam, bo w zeszlym tygodniu zrobilam test i wyszedl pozytywnie, i wg moich obliczen to wychodzi na 30 czerwca, czyli powinnam sie zalapac do Waszego grona, jak mnie przyjmiecie. Jeszcze nie bylam u lekarza, mysle, ze moze za jakis tydzien powtorze test i dopiero wtedy. Zazdroszcze Wam, ze macie tyle badan USG robione, bo tu w Anglii robiia tylko dwa. Zycze mioego dnia!
gratuluje i witaj mamusiu PS pasztetu tez nie jem, ale takiego sklepowego, bo taki domowy to i owszem
velluto jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 09:34   #3276
scoobs
Rozeznanie
 
Avatar scoobs
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 742
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Dzieki, a wiesz moze cos o lososiu wedzonym? Lepiej nie jesc?
W pierwszej ciazy zanim sie dowiedzialam, ze bylam w ciazy, poszlam na impreze i upilam sie, ze potem wymiotowalam a jeszcze sie przewrocilam - wiem, wstyd. Przez cala ciaze sie balam, ze dzidzisiowi zaszkodzilam, i nie moglam sobie tego wybaczyc. No ale na szcziescie urodzilam zdrowa coreczke, wiec ta teoria chyba jest prawdziwa. Teraz wypilam dwa piwka, bo dostalam okres, ale on sie szybciutko skonczyl i po tygdniu okazalo sie, ze jestem w ciazy, wiec tez nie zaciekawy start, ale mam nadzieje, ze bedzie dorze.
scoobs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 09:42   #3277
velluto
Zadomowienie
 
Avatar velluto
 
Zarejestrowany: 2008-11
Wiadomości: 1 831
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

scoobs - czytałam własnię też coś o wędzonych rybach, ale nie wiem czy traktować to poważnie. Internet jest pełen jakiś wyssanych z palca informacji. Ja pochodzę do wszystkiego z rozsądkiem, a łosoś najbardziej odpowiada mi pieczony z warzywami w piekarniku
velluto jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2009-10-31, 09:58   #3278
scoobs
Rozeznanie
 
Avatar scoobs
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 742
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Chyba zjem to paczke, co mam i wiecej nie bede kupowac. wlasnie znalazlam,z e w niektorych krajach odradzaja, ale tu nie, byc tu madra!
scoobs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 10:13   #3279
maedle
Rozeznanie
 
Avatar maedle
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: tu i tam :)
Wiadomości: 795
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Witam mamuski

scoobs - 2 USG na cala ciaze?
u mnie wyszlo tak ze 3 tyg pod rzad bylam na usg, teraz ide 11.11 (moja rocznica z malzem) i jak wszytko bedzie oki to wtedy zaczynam usg - co miesiac...
Tak strasznie uwielbiam ogladac fasolke na monitorze ze chyba bym nie wytrzymala tylko tych 2 razow

Co do lososia - ostatnio zjadlam, a potem tez przeczytalam ze nie wolno surowych i wedzonych ryb i na wszelki wypadek juz nie jem, zamienilam go na gotowanego.

I w ogole to gratulacje

Mam nadzieje, ze u Was sobota tez taka piekna i sloneczna sie chyba dzis znow do lasu na spacer wybiore

Ps. Ktoras napisala, ze ma gazy ciekawe czy przebijaja moje
Malozon ostatnio stwierdzil, ze go przebijam i chyli czola :p
__________________

"Czytanie książek wymaga odwagi.
Siły woli, odporności psychicznej
oraz umiejętności jednoczesnego
kąpania się, czytania i picia
w ten sposób, by nie oblać się wrzątkiem."
S.K

Edytowane przez maedle
Czas edycji: 2009-10-31 o 10:14
maedle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 10:17   #3280
kardashi
Zakorzenienie
 
Avatar kardashi
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 12 869
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

heej Mamcie

Jeeeśććć.. a nie mam cooo..!! Zjadłabym cookie crisps.

Ja tam tez nie wytrzymałabym dwa razy przez 9 miesiecy widziec fasolinkę. dla mnie co miesiac jest za długo Dlatego nosze w telefonie zdjęcie z usg i jak mam tylko ochotę to się na nie patrze wypatrzyłam sie juz tyle szczegółów. widzę normalnie nosek i wogole
__________________



10.11.12 - zapuszczam włosy





kardashi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 10:21   #3281
scoobs
Rozeznanie
 
Avatar scoobs
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 742
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

No wlasnie tak tutaj jest, pierwszy w 12, a drugi w 20 -stym tyg. Ale nie orientowalam sie nawet, gdzie tu moglsbym isc prywatnie i ile to kosztuje. Pierwsza ciaze tak wytrzymalam, ale teraz jak Was czytam, to sobie mysle, no tak, ale fajnie miec wiecej.
scoobs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 11:10   #3282
margo80
Zakorzenienie
 
Avatar margo80
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 6 514
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

obiecana fasolka
__________________
jesteś tym, co czujesz, jesteś tym, co wiesz,
jesteś tym, co potrafisz, jesteś tym, kim być chcesz

Ewcia
Przemek
margo80 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 11:41   #3283
kropka75
Zakorzenienie
 
Avatar kropka75
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Ślunsk :)
Wiadomości: 27 535
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez lindsley Pokaż wiadomość
Ja mam to samo. I ani jabłka ani soczki nie pomagają. Zakupiłam wczoraj activię może to pomoże...
Spróbuj uniwersalnej metody: dużo wody, mało czarnej herbaty, słodyczy i kup suszone morele - mają duuużo błonnika i są naprawdę świetne.

No i szklanka ciepłej wody na czczo, ale mnie to nie wchodzi osobiście, więc piję wodę z miodem.

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

Cytat:
Napisane przez Edzia400 Pokaż wiadomość
Ano własnie nie wiedzie dziewczyny czy ja dalej moge pic moja yerba mate bo co ide do gin to zapomne sie zapytac
W krajach gdzie się to pije tradycyjnie, lekarze odradzają picie w ciąży, więc sądzę, że są wyraźne przeciwwskazania.

No i kofeina - zupełnie zbędna w ciąży i niewskazana dla dziecka.

Mnie przekonuje sam fakt zawartości rakotwórczych policyklicznych węglowodorów aromatycznych, które przy piciu tradycyjnym (jak to w zwyczaju w Urugwaju czy Argentynie np.) odpowiadają ilości wypalanej paczki fajek dziennie. Poza tym statystyki w krajach ameryki pd. wiążą picie yerba mate ze zwiększoną zapadalnością na raka: gardła, przełyku, pęcherza i płuc. Interesowałam się tym napojem swego czasu, ale poszukałam trochę w różnych knigach i dałam sobie spokój.

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:24 ----------

Cytat:
Napisane przez sparkly Pokaż wiadomość
Na razie tylko zostaliśmy poinformowani o zagrożeniach związanych z przedwczesnym porodem i o mozliwości przeciwdziałania. Kazali sie zastanowić, poczytać, popytać a zakładać mają po 20 tygodniu, profilaktycznie, ze względu na ciążę mnogą, ponieważ dość wysoki odsetek bliźniąt rodzi się przed 34 tygodniem
Aaaa po 20 tyg. dopiero. No to masz czas, szukaj, poczytaj i podejmij decyzję.

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:26 ----------

Cytat:
Napisane przez margo80 Pokaż wiadomość

no i najważniejsze - fasolka jest i ma się dobrze. ma 8 i pół milimetra i widziałam bijące serduszko. wg usg jest o 1 dzień młodsze niż według @ i stąd też różnice w terminie - 18 lub 19 czerwca
Super wiadomości. Gratuluję wielkiego dzidziolka.

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ----------

Cytat:
Napisane przez scoobs Pokaż wiadomość
Czesc mamusie, tak was czytam, i widze, ze jadacie pasztet. Ja mieszkam w UK i w ksiazkach i artykulach pisza, ze pasztet jest zabroniony.
A piszą dlaczego?

Wg mnie wszystko zależy od tego z czego ten pasztet. Na pewno nie wolno takich z wątróbki.
Ale pasztet z drobiu czy królika - nic w nim strasznego nie ma. Poza solą i konserwantami. Ale to jest wszędzie.

Cytat:
Napisane przez scoobs Pokaż wiadomość
Ale za to nie spotkalam sie z wedzonymi wedlinami czy rybami. Jak to z tym jest, czy mozna jesc wedzonego lososia?
Nie wskazane.

Ryby mają pasożyty, nie leczą się, nie prowadzimy ich do weta, więc zakładam, że w sprzyjających warunkach takie życie wewnętrzne ma każda jedna. Przy wędzeniu na zimno te stwory mogą przetrwać.
No i możemy zjeść tą metodą także listerię - znaną nam już z niepasteryzowanych serów.
/Przypuszczalnie ryzyko jest ograniczone przy łososiu hodowlanym, ale to moja dedukcja, tak na logikę./
__________________

"Masz świra to go hoduj."




Edytowane przez kropka75
Czas edycji: 2009-10-31 o 11:30
kropka75 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 11:50   #3284
scoobs
Rozeznanie
 
Avatar scoobs
 
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 742
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Dzieki Kropka, a o pasztecie pisza, ze jest duze ryzyko z listeria wlasnie.
scoobs jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 12:36   #3285
maedle
Rozeznanie
 
Avatar maedle
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: tu i tam :)
Wiadomości: 795
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Dzieki Kropka, czyli zostane przy lososiu zapiekanym
I za Yerbe tez dziekuje - w zyciu bym sie nie spodziewala, ze ona swoja ciemna strone "mocy"
__________________

"Czytanie książek wymaga odwagi.
Siły woli, odporności psychicznej
oraz umiejętności jednoczesnego
kąpania się, czytania i picia
w ten sposób, by nie oblać się wrzątkiem."
S.K
maedle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 13:57   #3286
ałła
Rozeznanie
 
Avatar ałła
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 650
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez margo80 Pokaż wiadomość
obiecana fasolka
Piekny widok!! Mam nadzieje ze za 2 tyg na usg tez taka zobacze u siebie
Napisz prosze ktory to tydzien ciazy!
ałła jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 13:59   #3287
lindsley
Zakorzenienie
 
Avatar lindsley
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 262
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez kropka75 Pokaż wiadomość
Spróbuj uniwersalnej metody: dużo wody, mało czarnej herbaty, słodyczy i kup suszone morele - mają duuużo błonnika i są naprawdę świetne.

No i szklanka ciepłej wody na czczo, ale mnie to nie wchodzi osobiście, więc piję wodę z miodem.
Zapomniałam o morelach Swego czasu jadłam tego tyle... ale mnie ciągle wzdymało... Ale na zaparcia super, muszę sobie sprawić taką sporą ilość Dzięki Kropka za przypomnienie A ciepłej wody chyba nie dam rady wypić z rana...
__________________
Pojawiłeś się niespodziewanie w kwietniowy poranek i wywróciłeś nasz świat do góry nogami

Michaś
lindsley jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 14:54   #3288
bydgoszczanka
Zakorzenienie
 
Avatar bydgoszczanka
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 7 375
GG do bydgoszczanka
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

scoobs, witaj i gratuluję
margo, super wieści

Wczoraj wieczorem zjadłam trochę śliwek suszonych ( 7 szt. ) i rano było już lepiej, poszło bez problemów.

Wieczorem obejrzałam sobie film z porodu. Serce mi waliło tak, jakbym to ja rodziła ale lasce szybko to poszło ( ostatnia faza ).

Poczytałam sobie trochę w "mądrej" gazecie, czego nie wolno jeść na wigilię, oto przykłady: makowiec ( silnie uspakajający ), pierogi z kapustą i grzybami (ciężkostrawne grzyby, wzdymająca kapusta - ale ja i tak zjem troszkę ), kutia, karp ( można troszkę, ale lepiej rybę morską ), zupa grzybowa, śledzik w oleju ( sól zatrzymuje wodę - ja zjem ).
Teraz przykłady, co można jeść: bakalie, kompot z suszu, ryba po grecku, sernik, gotowany łosoś, piernik, barszcz czerwony. ....ale jak nas trochę wydyma, to sobie poradzimy
__________________
Łukasz

http://suwaczki.maluchy.pl/li-44203.png

Luiza

http://suwaczki.maluchy.pl/li-44331.png

Jaka jest różnica między kobietą z PMS a terrorystą?
Z terrorystą można negocjować.

Edytowane przez bydgoszczanka
Czas edycji: 2009-10-31 o 15:12
bydgoszczanka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 15:03   #3289
margo80
Zakorzenienie
 
Avatar margo80
 
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 6 514
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez ałła Pokaż wiadomość
Piekny widok!! Mam nadzieje ze za 2 tyg na usg tez taka zobacze u siebie
Napisz prosze ktory to tydzien ciazy!
według usg 6 tydzień 6 dzień, według mnie - 1 dzień więcej
__________________
jesteś tym, co czujesz, jesteś tym, co wiesz,
jesteś tym, co potrafisz, jesteś tym, kim być chcesz

Ewcia
Przemek
margo80 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 16:42   #3290
lindsley
Zakorzenienie
 
Avatar lindsley
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 262
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez bydgoszczanka Pokaż wiadomość
Poczytałam sobie trochę w "mądrej" gazecie, czego nie wolno jeść na wigilię, oto przykłady: makowiec ( silnie uspakajający ), pierogi z kapustą i grzybami (ciężkostrawne grzyby, wzdymająca kapusta - ale ja i tak zjem troszkę ), kutia, karp ( można troszkę, ale lepiej rybę morską ), zupa grzybowa, śledzik w oleju ( sól zatrzymuje wodę - ja zjem ).
Teraz przykłady, co można jeść: bakalie, kompot z suszu, ryba po grecku, sernik, gotowany łosoś, piernik, barszcz czerwony. ....ale jak nas trochę wydyma, to sobie poradzimy
Ja jeszcze nie myślałam nawet o świętach... jeszcze nie wiem gdzie je spędzimy...
A dziś ugotowałam wielki gar rosołku i mam zamiar się nim leczyć. Do tego koszyk kiwi, kilka mandarynek i pomarańczy i oczywiście herbatka z miodkiem i cytrynką Mam nadzieję, że mi przejdzie do poniedziałku katar i ból gardła bo za chorobowe to mi nikt jeszcze nie zapłaci Dopiero 3 tyg mam umowę o pracę. Ale pierwsza wypłata już podobno w drodze
__________________
Pojawiłeś się niespodziewanie w kwietniowy poranek i wywróciłeś nasz świat do góry nogami

Michaś
lindsley jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 17:36   #3291
cate_
Zadomowienie
 
Avatar cate_
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 542
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez margo80 Pokaż wiadomość
obiecana fasolka
Gratuluję ślicznej fasolki
cate_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 17:48   #3292
maedle
Rozeznanie
 
Avatar maedle
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: tu i tam :)
Wiadomości: 795
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez bydgoszczanka Pokaż wiadomość

Poczytałam sobie trochę w "mądrej" gazecie, czego nie wolno jeść na wigilię, oto przykłady: makowiec ( silnie uspakajający ), pierogi z kapustą i grzybami (ciężkostrawne grzyby, wzdymająca kapusta - ale ja i tak zjem troszkę ), kutia, karp ( można troszkę, ale lepiej rybę morską ), zupa grzybowa, śledzik w oleju ( sól zatrzymuje wodę - ja zjem ).
Teraz przykłady, co można jeść: bakalie, kompot z suszu, ryba po grecku, sernik, gotowany łosoś, piernik, barszcz czerwony. ....ale jak nas trochę wydyma, to sobie poradzimy
Buuuuuuu jak mozna bez pierogow z kapusta i z grzybami... no nie przejdzie u mnie bez to jest cos na co czekam caaalutki rok
Karpia na szczescie w ogole nigdy nie jadlam, mielismy inne smazone rybki

Ale makowcem to mnie zaskoczylas! w szoku jestem...
__________________

"Czytanie książek wymaga odwagi.
Siły woli, odporności psychicznej
oraz umiejętności jednoczesnego
kąpania się, czytania i picia
w ten sposób, by nie oblać się wrzątkiem."
S.K
maedle jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 17:59   #3293
lindsley
Zakorzenienie
 
Avatar lindsley
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 262
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez maedle Pokaż wiadomość
Buuuuuuu jak mozna bez pierogow z kapusta i z grzybami... no nie przejdzie u mnie bez to jest cos na co czekam caaalutki rok
Karpia na szczescie w ogole nigdy nie jadlam, mielismy inne smazone rybki

Ale makowcem to mnie zaskoczylas! w szoku jestem...
U mnie nie ma pierogów na wigilii. Karpia jem czasem mały kawałek. Ale uwielbiam rybę po grecku
__________________
Pojawiłeś się niespodziewanie w kwietniowy poranek i wywróciłeś nasz świat do góry nogami

Michaś
lindsley jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2009-10-31, 18:57   #3294
DAnia
Zadomowienie
 
Avatar DAnia
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Dolny Śląsk
Wiadomości: 1 687
GG do DAnia
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez Edzia400 Pokaż wiadomość
duzo suszonych owoców jedzcie ŚliwkiZalejcie wieczorem wrzątkiem,a rano wypijcie ten kompot i owoce zjedzcie . Słyszałam ze rano pomaga na czczo szklanka wody z cytryna ,Zielona herbatka, siemie lniane lub Rano na czczo pół szklanki
ciepłej wody z miodem,albo sok z kiszonej kapusty(kwaska czyli) jabłka albo czopki glicerynowe
o "kompocie" ze śliwek nie słyszałam, ja jem czasem suszone śliwki, ale coś przestały mi wchodzić. Zieloną herbatkę piję, nie bardzo działa.

Cytat:
Napisane przez velluto Pokaż wiadomość
A ja mam wręcz przeciwnie, toaleta min 2 razy dziennie obowiązkowa Ale ja mam tyłozgięcie macicy i tłumacze sobie, że bardziej mi jeszcze uciska na końcowy odcinek jelita i stąd częsta toaleta. Zresztą moim @ zawsze towarzyszyły lekkie biegunki.
Ja też mam podobno tyłozgięcie, przy @ miałam podobnie jak Ty, a teraz nic z tego... Widać nie ma reguł

Cytat:
Napisane przez kropka75 Pokaż wiadomość
Spróbuj uniwersalnej metody: dużo wody, mało czarnej herbaty, słodyczy i kup suszone morele - mają duuużo błonnika i są naprawdę świetne.
No i szklanka ciepłej wody na czczo, ale mnie to nie wchodzi osobiście, więc piję wodę z miodem.
Mi woda jakoś marnie wchodzi - próbowałam. Słodyczy praktycznie nie jem. Za to muszę sobie kupić morele, chyba smakują lepiej niż śliwki.
A ta woda rano ma być ciepła? Bo ja znam przepis, że wieczorem w ciepłej wodzie rozpuszcza się łyżkę miodu i to wypijam rano. Na zimno. Podobno działa jak stosuje się regularnie przez jakiś czas, a z tym właśnie mam problem - zapominam sobie przygotować wieczorem

Cytat:
Napisane przez margo80 Pokaż wiadomość
no i najważniejsze - fasolka jest i ma się dobrze. ma 8 i pół milimetra i widziałam bijące serduszko. wg usg jest o 1 dzień młodsze niż według @ i stąd też różnice w terminie - 18 lub 19 czerwca
Ale duża fasolka Super, że wszystko ok, i że gin Ci się "spodobał"

Scoobs witaj, gratulacje
Cytat:
Napisane przez bydgoszczanka Pokaż wiadomość
Poczytałam sobie trochę w "mądrej" gazecie, czego nie wolno jeść na wigilię, oto przykłady: makowiec ( silnie uspakajający ), pierogi z kapustą i grzybami (ciężkostrawne grzyby, wzdymająca kapusta - ale ja i tak zjem troszkę ), kutia, karp ( można troszkę, ale lepiej rybę morską ), zupa grzybowa, śledzik w oleju ( sól zatrzymuje wodę - ja zjem ).
Teraz przykłady, co można jeść: bakalie, kompot z suszu, ryba po grecku, sernik, gotowany łosoś, piernik, barszcz czerwony. ....ale jak nas trochę wydyma, to sobie poradzimy
To mało co można Ja jeszcze nie wiem, gdzie będziemy na święta, ale pewnie i tak najem się "zakazanych" rzeczy No, może z makowcem postaram się nie przesadzać

Zresztą z tego, co piszecie, to ja sporo "zakazanych" rzeczy jem - zdarza mi się pasztet, a ostatnio wędzona ryba... Chyba jednak tą rybę to na przyszłość sobie daruję...

Edytowane przez DAnia
Czas edycji: 2009-10-31 o 18:59
DAnia jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 20:21   #3295
kropka75
Zakorzenienie
 
Avatar kropka75
 
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Ślunsk :)
Wiadomości: 27 535
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez scoobs Pokaż wiadomość
Dzieki Kropka, a o pasztecie pisza, ze jest duze ryzyko z listeria wlasnie.
Ja nie wiem jakie pasztety kupuje się zagramanicą, bo nigdzie poza Polską pasztetu nie jadłam, ale nasze puszkowe są sterylizowane, więc listerii zawierać nie mogą.
Tak jak pisałam, wszystko zależy jaki to pasztet. Ja nie jadam innych niż puszki z kogutkiem, więc tego dylematu nie mam. Trzeba czytać opakowania, czy produkt jest pasteryzowany albo sterylizowany. Te kupowane na wagę w mięsnym być może nie są...

---------- Dopisano o 21:04 ---------- Poprzedni post napisano o 20:36 ----------

Cytat:
Napisane przez lindsley Pokaż wiadomość
Zapomniałam o morelach Swego czasu jadłam tego tyle... ale mnie ciągle wzdymało... Ale na zaparcia super, muszę sobie sprawić taką sporą ilość Dzięki Kropka za przypomnienie A ciepłej wody chyba nie dam rady wypić z rana...
Ja też nie daję rady pić wody. Wraca mi pięćdziesiąt razy.

Przy dużej ilości błonnika (śliwki, morele, rodzynki itd.) ważna uwaga - należy pić dużo płynów. Błonnik jedzony na sucho, zapycha zamiast przeczyszczać, pęcznieje w jelitach, wzdyma i robi korek.

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ----------

Cytat:
Napisane przez bydgoszczanka Pokaż wiadomość
Poczytałam sobie trochę w "mądrej" gazecie, czego nie wolno jeść na wigilię, oto przykłady: makowiec ( silnie uspakajający ), pierogi z kapustą i grzybami (ciężkostrawne grzyby, wzdymająca kapusta - ale ja i tak zjem troszkę ), kutia, karp ( można troszkę, ale lepiej rybę morską ), zupa grzybowa, śledzik w oleju ( sól zatrzymuje wodę - ja zjem ).
Teraz przykłady, co można jeść: bakalie, kompot z suszu, ryba po grecku, sernik, gotowany łosoś, piernik, barszcz czerwony. ....ale jak nas trochę wydyma, to sobie poradzimy
O matko

Co do maku to słyszałam, że duża ilość może po prostu przyćmić dziecko, otumanić. Poza tym mak jest ciężkostrawny i bardzo kaloryczny. Ale nie wariujmy - kawałek ciasta na pewno nikogo nie zabije. Ja pewnie dla tradycji kosteczkę zjem.
Pierogi jem i jeść będę zawsze. Kapustę również. Poza tym kapusta surowa to kwas foliowy, jest niskokaloryczna i ma masę mikroelementów, za to kiszona to samo zdrowie. Wzdyma czy nie, trudno, jest zdrowa i zimą wskazana.
Karpi nie jadam, śmierdzą mi i nie tknę, jemy na święta inne ryby.

Ale coś mnie zaintrygowało na tym wykazie... karpia nie wolno, rybę po grecku owszem. A przecież w 99% przypadków w tej rybie po grecku, podstawą jest karp?

Barszcz czerwony nie taki zdrowy, jeśli zakwaszany octem. Ktoś nie dopracował tej listy.

Cytat:
Napisane przez lindsley Pokaż wiadomość
Ja jeszcze nie myślałam nawet o świętach... jeszcze nie wiem gdzie je spędzimy...
A dziś ugotowałam wielki gar rosołku i mam zamiar się nim leczyć.
Ja też dziś ugotowałam. I w trakcie zajarzyłam, że jest sobota wieczór... a ja przecież lubię tylko rosół świeży.

Cytat:
Napisane przez DAnia Pokaż wiadomość
Mi woda jakoś marnie wchodzi - próbowałam. Słodyczy praktycznie nie jem. Za to muszę sobie kupić morele, chyba smakują lepiej niż śliwki.
A ta woda rano ma być ciepła? Bo ja znam przepis, że wieczorem w ciepłej wodzie rozpuszcza się łyżkę miodu i to wypijam rano. Na zimno. Podobno działa jak stosuje się regularnie przez jakiś czas, a z tym właśnie mam problem - zapominam sobie przygotować wieczorem
Woda z miodem może być na zimno, bo tu działa głównie miód.
Woda sama lepiej działa ciepła.

Ta z miodem działa od pierwszego dnia, przynajmniej na mnie.
__________________

"Masz świra to go hoduj."




Edytowane przez kropka75
Czas edycji: 2009-10-31 o 19:38
kropka75 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 20:24   #3296
Darianna25
Zakorzenienie
 
Avatar Darianna25
 
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: Maidstone U.K.
Wiadomości: 5 185
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Witam,
Mogłabym spac cały dzień
Cytat:
Napisane przez lindsley Pokaż wiadomość

A mogłabyś jakieś fotki z cenami w primarku porobić? Bo chyba w necie to nie można tego znaleźć. A chciałabym, napisać do znajomej żeby kupiła jak będzie do PL jechać, tyle, że ona nie jeździ tam zbyt często.
Pewnie, ze wkleje.Chciałabym się wstrzymac do poznania płaci ale nie wiem czy się da.

Cytat:
Napisane przez scoobs Pokaż wiadomość
Czesc mamusie, tak was czytam, i widze, ze jadacie pasztet. Ja mieszkam w UK i w ksiazkach i artykulach pisza, ze pasztet jest zabroniony. Ale za to nie spotkalam sie z wedzonymi wedlinami czy rybami. Jak to z tym jest, czy mozna jesc wedzonego lososia?
A w ogole to Was czytam, bo w zeszlym tygodniu zrobilam test i wyszedl pozytywnie, i wg moich obliczen to wychodzi na 30 czerwca, czyli powinnam sie zalapac do Waszego grona, jak mnie przyjmiecie. Jeszcze nie bylam u lekarza, mysle, ze moze za jakis tydzien powtorze test i dopiero wtedy. Zazdroszcze Wam, ze macie tyle badan USG robione, bo tu w Anglii robiia tylko dwa. Zycze mioego dnia!
Witamy i gratulujemy
Sprawdz sobie w necie czy w Twojej okolicy przyjmuje jakiś polski ginekolog bo angielskiego raczej nie znajdziesz.
Darianna25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-10-31, 21:15   #3297
lindsley
Zakorzenienie
 
Avatar lindsley
 
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 7 262
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Cytat:
Napisane przez kropka75 Pokaż wiadomość
Ale coś mnie zaintrygowało na tym wykazie... karpia nie wolno, rybę po grecku przecież lubię tylko rosół świeży.
U mnie po rosole już prawie nie ma śladu. A ugotowałam duży garnek. W pierwszym zamyśle rosołek miał być na jutro ale moi panowie potraktowali go jako dzisiejszy obiad (a dziś obiadu miało nie być)- każdy po 2 talerze. Nie powiem, że byłam gorsza bo też sporo zjadłam. Chyba za rzadko gotuję. Zostały może z 2 talerze

Się dziś narobiłam i idę spać. Dobranoc
__________________
Pojawiłeś się niespodziewanie w kwietniowy poranek i wywróciłeś nasz świat do góry nogami

Michaś
lindsley jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-11-01, 08:43   #3298
0096a1e2f6245c4e98bc18de9b0ed84c369ef137_632f8bf2adc0b
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 44 997
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Hej mamusie Wczoraj luby z ojcem skręcili mega wielgachną szafę, komoda też już prawie cała (na rzeczy młodej ), wieczorem luby poszedł na imprezę a ja sobie w szafie układałam O 4 rano dostałam smsa: Kochanie, chyba nareszcie koniec, idziemy spać On jest odwrotny alkoholik, znaczy się - kaca giganta potrafi mieć po 3 piwach

Dzisiaj sobie dalej poukładam, jak to moje niebożę wróci, zagonię do skręcenia do końca komody i szuflad do szafy (kocham szuflady!!!), a wieczorkiem pójdziemy na cmentarz Blisko mamy, a klimat nieziemski: w jednej linii jest zamek (taki prawdziwy, po Kazimierzu Wielkim), piękny, gotycki kościół i cmentarz. Również stary, niektóre grobowce mają po 200 i więcej lat. I to wszystko oświetlone zniczami, lampkami... Ciarki chodzą
0096a1e2f6245c4e98bc18de9b0ed84c369ef137_632f8bf2adc0b jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-11-01, 09:03   #3299
kardashi
Zakorzenienie
 
Avatar kardashi
 
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: mazowsze
Wiadomości: 12 869
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Dzień dobry
Jak tam dzionek sie zaczyna?

Ja sobie leniuchuje.. Zjadłam twarozek zrobiony przez tatę. Pól wielkiej misy mi zostawili
Wieczorem jadę do tża i jedziemy na cmentarze.. Łoooj.. trochę ich zwiedzimy. Wczoraj z koleżanka tez byłam i zapaliłysmy swieczki na naszych małych grobikach. i wylądowałyśmy na pizzy. Jeszcze ją czuje. jakaś dziwna była

Bydgoszczanka no to mnie zasmuciłas. Nie mozna jeść jedynej potrawy wigilijnej która ja jem, czyli pierogi z kapustą i grzybami Ale i tak zjem bo nic innego nie jem..
__________________



10.11.12 - zapuszczam włosy





kardashi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2009-11-01, 09:15   #3300
Linka24
Wtajemniczenie
 
Avatar Linka24
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Tam, gdzie mi najlepiej;)
Wiadomości: 2 329
Dot.: Mamusie Majowo- Czerwcowe 2010 !!! (:

Ja tak poza tematem - A mamusie lipcowe to kiedy będą bo już się do nich zaliczam
Linka24 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Poczekalnia - będę mamą


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:05.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.