Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 2

[moni_ca]

a ja z pytaniem.....
biore się za zrobienie ptasiego mleczka tylko że w przepisie podane jest
1. dwa duże jogurty (duży tzn ile?????)
2. 30 tab słodzika - ja mam w proszku czyli ile musze dać??????

Proszę Was o szybką podpowiedź bo stoje z robotą
A już tak się napaliam na to ptasie że slina mi leci prawie na klawiaturę

[wiolqn]

Napisane przez moni_ca

a ja z pytaniem.....
biore się za zrobienie ptasiego mleczka tylko że w przepisie podane jest
1. dwa duże jogurty (duży tzn ile?????)
2. 30 tab słodzika - ja mam w proszku czyli ile musze dać??????

Proszę Was o szybką podpowiedź bo stoje z robotą
A już tak się napaliam na to ptasie że slina mi leci prawie na klawiaturę

duzy jogurt to taki 400g.. tabletka slodzika odpowiada jednej lyzeczce cukru i jeden lyzeczce slodzika sypkiego ale lepiej sprawdz do smaku bo 30 wydaje sie troche duzo

[leszczesia]

[QUOTE=Isabelll;15152430]Hej hej!

Wrocław jakiś taki szary ale cieplutko jest (przy otwartym oknie siedzę)

U mnie do ważenia jeszcze kilka dni i nie mogę się doczekać.
Wraz ze mną startowała moja mama, schudła troszkę (na wielu kg jej nie zależało) ale wyłamała się ostatnio i zaczęła normalnie jeść (bez stabilizacyjnej) i efekt był do przewidzenia kg powoli jej wracają. Ale nie da sobie przetłumaczyć.
Mam z nią mały problem... może to głupie ale mam wrażenie, że moja mama zaczęła mi zazdrościć silnej woli i tego że nie wyłamałam się z diety. Wczoraj nawet przyniosła mi kawałek tortu za który wcześniej grzecznie podziękowałam ze względu na dietę. Bardzo motywuje mnie tata, brat i mój piękny. Ale nie wiem czemu moja mama tak zaczęła się zachowywać. Jak za coś dziękuję i tłumaczę się, że przecież jest to nie zgodne z moją dietą (a ona przecież wie, bo sama na niej była) to później chodzi jakaś obrażona. Zastanawiam się czy to nie dlatego, że przez jakiś czas (około rok) ważyłam więcej niż ona, a teraz ważę mniej i od tego czasu jakby coś w niej pękło. Jak jej to wytłumaczyć sensownie? Pomóżcie. Może to że zaczęłyśmy w jednym czasie to potraktowała tą dietę jak zawody? Nie chcę jej urazić, ale jej ciągłe gadanie, że ma jeszcze czas na diety mnie irytuje, bo następnego dnia narzeka że przytyła...

przepraszam, że tak narzekam z rana ale szukam jakiegoś oparcia, a Wy zawsze mi poprawiacie nastrój

Ś: jajecznica+cebulka+ wędlinka+szczypior na teflonku (tatuś zrobił dla całej rodzinki zgodnie z Dukanem, co podkreślił jak tylko nakładał na mój talerz )


---------- Dopisano o 12:10 ---------- Poprzedni post napisano o 12:07 -------

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mysle , ze powinnas porozmawiac o tym z mama i otwarcie powiedziec co czujesz ..... To bardzo glupia rywalizacja , ale czasami wystepuje .......

[Parvati]

Napisane przez Isabelll

Ale sobie zrobiłam pyszny obiadek wzięłam przepis na pizzę i zamiast spód upiec to usmażyłam go na patelni, wyszedł mi dość gruby. Więc go porozcinałam tak, że wyszło mi coś na kształt chleba tostowego włożyłam pieczarki i cebulkę i trochę odtłuszczonego sera żółtego (niby możemy 30g-2plastry-ale wolałam nie szaleć) i zapiekłam w tosterze i mmmmmmmmmmm jakie tosty chrupiące!

Jakies X stron temu pisałam o tym, że nie dało się upiec tego ciasta na pizzę i je usmażyłam Ja jednak zrobiłam kilka cieńszych "spodów do pizzy"
Czy Ty jesteś na 3 fazie? No bo sera żółtego nie przypominam sobie na liście dozwolonych produktów...

[mara30]

A ja właśnie zrobiłam muffinki zrobiłam na słono z ziołami prowansalskimi i taki zapach się rozchodził, że jak tylko wyjęłam je z piekarnika, to pożarłam jedną na ciepło pyyycha

Tylko mam mały problem z wyjęciem ich z foremek (mam papierowe jednorazowe). Powiedzcie co robicie żeby nie przywierały?

[leszczesia]

Napisane przez mara30

A ja właśnie zrobiłam muffinki zrobiłam na słono z ziołami prowansalskimi i taki zapach się rozchodził, że jak tylko wyjęłam je z piekarnika, to pożarłam jedną na ciepło pyyycha

Tylko mam mały problem z wyjęciem ich z foremek (mam papierowe jednorazowe). Powiedzcie co robicie żeby nie przywierały?

Musza wystygnac !!!

[flower1]

Witam
Tak sobie siedzę i czytam...
od jutra dieta
będę tu zaglądac na pewno
Pozdrawiam...

[mara30]

Napisane przez leszczesia

Musza wystygnac !!!

A bo ja taka niecierpliwa jestem

Ale po ostygnięciu też tak nie za bardzo chcą odchodzić... nic, ważne, że są dobre

[aloes61]

Napisane przez moni_ca

a ja z pytaniem.....
biore się za zrobienie ptasiego mleczka tylko że w przepisie podane jest
1. dwa duże jogurty (duży tzn ile?????)
2. 30 tab słodzika - ja mam w proszku czyli ile musze dać??????

Proszę Was o szybką podpowiedź bo stoje z robotą
A już tak się napaliam na to ptasie że slina mi leci prawie na klawiaturę

Ja ptasie mleczko robię z 1 dużego jogurtu dodaję 4 jajka ,1/2 kubka gorącej wody , 3 łyżki żelatyny i 16 tabletek słodzika aromat waniliowy kilka kropel . Jogurt ,jajka miksuję następnie wlewam zimną rozpuszczoną żelatynę ze słodzikiem i aromatem , znowu miksuję .Wylewam do miseczki i do lodówki .

[Isabelll]

Napisane przez Parvati

Czy Ty jesteś na 3 fazie? No bo sera żółtego nie przypominam sobie na liście dozwolonych produktów...

No nie :P ale jakoś musiałam go tam wcisnąć

[BogaczKa22]

Napisane przez moni_ca

a ja z pytaniem.....
biore się za zrobienie ptasiego mleczka tylko że w przepisie podane jest
1. dwa duże jogurty (duży tzn ile?????)
2. 30 tab słodzika - ja mam w proszku czyli ile musze dać??????

Proszę Was o szybką podpowiedź bo stoje z robotą
A już tak się napaliam na to ptasie że slina mi leci prawie na klawiaturę

Duży jogurt to jak już dziewczyny pisały 400g.
Ja robię z 2 i mam kilka słusznych porcji a słodzik sypię w proszku i dodaję go na tzw. oko - do smaku.

jajek nie dodaję (jak robi to aloes) bo boję się jeść jaja na surowo

[Parvati]

Napisane przez Isabelll

No nie :P ale jakoś musiałam go tam wcisnąć

Oj to nieładnie

[moni_ca]

dziękuje dziewczyny za podpowiedzi
niestety dzisiaj już nie spróbuje bo siedzą (salaterki ) w lodówce
czy wyjdą się okaże jutro, bo coś mało puszyste i jakies takie wodniste
jak nie wyjdą nie zostanie mi nic innego jak je wypić

[aloes61]

Napisane przez BogaczKa22

Duży jogurt to jak już dziewczyny pisały 400g.
Ja robię z 2 i mam kilka słusznych porcji a słodzik sypię w proszku i dodaję go na tzw. oko - do smaku.

jajek nie dodaję (jak robi to aloes) bo boję się jeść jaja na surowo

Bogaczko widzę że jesteś bardzo płochliwa jeżeli chodzi o surowe jajka a przecież wystarczy skorupkę sparzyć wrzątkiem i po kłopocie , przecież sernik na zimno też jest z jajami surowymi a protomajonez też, więc nie ma co panikować .

[BogaczKa22]

Napisane przez aloes61

Bogaczko widzę że jesteś bardzo płochliwa jeżeli chodzi o surowe jajka a przecież wystarczy skorupkę sparzyć wrzątkiem i po kłopocie , przecież sernik na zimno też jest z jajami surowymi a protomajonez też, więc nie ma co panikować .

Surowych jajek będę jednak unikać mimo wszystko. Dlatego nie robię serników na zimno z jajkami ani protomajonezu
Sernik na zimno równie dobrze można zrobić z sera z odrobiną jogurtu oraz z żelatyną - coś jak ptasie mleczko tylko z sera.

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

Napisane przez moni_ca

dziękuje dziewczyny za podpowiedzi
niestety dzisiaj już nie spróbuje bo siedzą (salaterki ) w lodówce
czy wyjdą się okaże jutro, bo coś mało puszyste i jakies takie wodniste
jak nie wyjdą nie zostanie mi nic innego jak je wypić

Hmmm... mi zazwyczaj wychodziły całkiem piankowe. Może za mało żelatyny dałaś?

---------- Dopisano o 22:37 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

Dziś juz mówię wszystkim dobranoc Miałam dziś męczący dzień i ledwo na oczy patrzę ale na pewno jutro się odezwę. Może troszkę później niż z samego rana bo sobie pewnie odeśpię ale z pewnością odezwę się. Pa

[Isabelll]

A tak apropo sera, zauważyłam na wyżej zamieszczonej liście w dziale: dzienna ilość dozwolonych produktów 30g sera żółtego <6% gdyby to była prawda to dzisiaj nie popełniłam grzeszku chyba że coś źle przeczytałam
mogę iść spokojnie spać Dobranoc

[Justysiaaaaa]

Czesc proteinkowe dziewczyny i chlopaki.
potrzebuje Waszej pomocy....
Na diecie proteinowej jestem od 13.10. po 4 dniach I fazy schudlam 2 kg. potem waga sie zatrzymala i tak jest do dzsiaj. Naprawde przestrzegam diety, listy produktow. I faza trwala 10 dni a potem stosuje 5/5. Bardzo nie to martwi, kazdy z Was pisze ile schudnal a ja stoje, nic wiecej az do dzis. Zastanawim sie ze moze ja poprostu jem za duzo , bo nie odmawiam sobie produktow z listy. Czytalam tez ze liczne wczesniejsze diety moga utrudniac chudniecie. Ale to juz prawie 4 tydzien. Moze ktos z Was mial podobne doswiadczenia?. Napiszcie o tym. Zaznacze sie widac troszke po obwodach ze jest mnie mniej i ludzie widza ze schudlam , a ja wciaz stoje z waga. zniechecam sie i trace cierpliwosc, wiecie, nie ma efektow a jaja i ser mi uszami sie wylewaja... Jakby ktos mial tez takie poczatki napiszceie prosze do mnie. Pozdrawiam

[Isabelll]

Hej Hej Dziewczyny!

Czyżbym była pierwsza? Zmęczyłam wieśniaka i 3 plastry wędliny i uciekam na uczelnię. Brzuszek w lustrze jakby mniejszy i nareszcie żeberka się pojawiły przy wciąganiu brzucha Wczoraj po rodzinnym spotkaniu w domku siostry Pięknego wyszłam podbudowana jak nigdy bo wszyscy chwalili mnie za wygląd. No i skrytykowali wiszące spodnie

Mam nadzieje, że w miarę szybko wrócę! Buziaki

[mara30]

A ja dzisiaj rano przyjrzałam się moim udom i... nie wiem, może ta dieta rzuca się na oczy? Ale w każdym razie wyraźnie widzę mniej cellulitu

[vretka]

Napisane przez Justysiaaaaa

Czesc proteinkowe dziewczyny i chlopaki.
potrzebuje Waszej pomocy....
Na diecie proteinowej jestem od 13.10. po 4 dniach I fazy schudlam 2 kg. potem waga sie zatrzymala i tak jest do dzsiaj. Naprawde przestrzegam diety, listy produktow. I faza trwala 10 dni a potem stosuje 5/5. Bardzo nie to martwi, kazdy z Was pisze ile schudnal a ja stoje, nic wiecej az do dzis. Zastanawim sie ze moze ja poprostu jem za duzo , bo nie odmawiam sobie produktow z listy. Czytalam tez ze liczne wczesniejsze diety moga utrudniac chudniecie. Ale to juz prawie 4 tydzien. Moze ktos z Was mial podobne doswiadczenia?. Napiszcie o tym. Zaznacze sie widac troszke po obwodach ze jest mnie mniej i ludzie widza ze schudlam , a ja wciaz stoje z waga. zniechecam sie i trace cierpliwosc, wiecie, nie ma efektow a jaja i ser mi uszami sie wylewaja... Jakby ktos mial tez takie poczatki napiszceie prosze do mnie. Pozdrawiam

Przyczyn zatrzymania spadku wagi może być naprawdę wiele Być może dieta ta nie różni się znacznie składnikami od tego, co zazwyczaj jadłaś i organizm nie jest przyzwyczajony? Może jednocześnie z dietą rozpoczęłaś ćwiczenia siłowe? A może po prostu waga Ci się zepsuła

[agus30]

Witam z rana
Nic mi się dziś nie chce robić,kolejny pochmurny dzień i mglisty.
Kawę sączę powolutku.Na zakupy trzeba się wybrać bo w lodówce tylko światło.Dziewczyny czy wy tez tak macie jak ja? W ogóle nie chce mi się jeść z rana,obiad tak sobie a na kolacje jem najwięcej,ale góra do 18 tej. Płyny też na chama wciskam bo pragnienia nie odczuwam.
Za to dziś wielka radość na wadze równiutkie 68kg .Zostawiłam za sobą 18kg .Dukan wywróżył że 68kg 8-go grudnia osiągnę a tu miła niespodzianka bo o miesiąc szybciej.
Ostatnio jakaś rozdrażniona chodzę i poddenerwowana nie wiadomo z jakiego powodu,dzieci po kątach rozstawiam,hmmm.....do @ trochę jeszcze mi czasu zostało,więc nie wiem dlaczego .

[cocci]

agus - braaaaaaaaaaaaawooooooooo o!!!!!!!!!!! pięknie!!!! czyli zaczynasz III fazę?

justysia - zastoje po uderzeniówce wbrew wszystkiemu są dosc powrzechne. Więksozść z nas miała. Niektórzy nawet po 2miesiace. Jedyna rada: nie dać sięi przeczekać

mara - i super.

u mnie już sama nei wiem co i ile, bo się pogubiłam. mam 51,1, czyli prawie półtora kilo mneij, niż na początku III fazy...

[stozynka44]

Napisane przez Justysiaaaaa

Czesc proteinkowe dziewczyny i chlopaki.
potrzebuje Waszej pomocy....
Na diecie proteinowej jestem od 13.10. po 4 dniach I fazy schudlam 2 kg. potem waga sie zatrzymala i tak jest do dzsiaj. Naprawde przestrzegam diety, listy produktow. I faza trwala 10 dni a potem stosuje 5/5. Bardzo nie to martwi, kazdy z Was pisze ile schudnal a ja stoje, nic wiecej az do dzis. Zastanawim sie ze moze ja poprostu jem za duzo , bo nie odmawiam sobie produktow z listy. Czytalam tez ze liczne wczesniejsze diety moga utrudniac chudniecie. Ale to juz prawie 4 tydzien. Moze ktos z Was mial podobne doswiadczenia?. Napiszcie o tym. Zaznacze sie widac troszke po obwodach ze jest mnie mniej i ludzie widza ze schudlam , a ja wciaz stoje z waga. zniechecam sie i trace cierpliwosc, wiecie, nie ma efektow a jaja i ser mi uszami sie wylewaja... Jakby ktos mial tez takie poczatki napiszceie prosze do mnie. Pozdrawiam

Hej Kochane
Justysiaaaa ja mam dokładnie tak samo jak Ty! Od czasu fazy uderzeniowej schudłam jakieś 3 kg a teraz stoję w miejscu albo mam wahania... Nie ukrywam, że czasem zdarzy mi się zgrzeszyć, ale ja już jestem ponad miesiąc na tej diecie. Jednak mimo niespadających kilogramów widzę, że jest mnie mniej (czyli cm spadają) Dieta ta rozbudowuje masę mieśniową wiec jeśli jesteś młoda to dość szybko to się dzieje. Ja mimo że nie ćwiczę widzę, że moje ciało jest jakby jędrniejsze...Tak więc nie przejmuje się brakiem spadków wagi i rób swoje! I proponuje zacząć się mierzyć
Pozdrawiam

---------- Dopisano o 09:29 ---------- Poprzedni post napisano o 09:25 ----------

Napisane przez agus30

Witam z rana
Nic mi się dziś nie chce robić,kolejny pochmurny dzień i mglisty.
Kawę sączę powolutku.Na zakupy trzeba się wybrać bo w lodówce tylko światło.Dziewczyny czy wy tez tak macie jak ja? W ogóle nie chce mi się jeść z rana,obiad tak sobie a na kolacje jem najwięcej,ale góra do 18 tej. Płyny też na chama wciskam bo pragnienia nie odczuwam.
Za to dziś wielka radość na wadze równiutkie 68kg .Zostawiłam za sobą 18kg .Dukan wywróżył że 68kg 8-go grudnia osiągnę a tu miła niespodzianka bo o miesiąc szybciej.
Ostatnio jakaś rozdrażniona chodzę i poddenerwowana nie wiadomo z jakiego powodu,dzieci po kątach rozstawiam,hmmm.....do @ trochę jeszcze mi czasu zostało,więc nie wiem dlaczego .

Aguś Gratuluję Tylko tak dalej!
Co do tego jedzenia- też tak mam. Śniadanie jem na siłe, bo trzeba, obiad z rozsądku a na kolację moglabym pochłonąć pół lodówki... Nie wiem czym to spowodowane...Mimo wszystko w ciągu dnia zmuszam się do jedzenia a wieczorki staram się ograniczyć nieco, żeby nie iść z pełnym brzuchem spać Babcia zawsze mi mówiła jak byłam mała, że wtedy śnią się koszmary A tego wolę uniknąć

[betii5]

Napisane przez agus30

Witam z rana
Nic mi się dziś nie chce robić,kolejny pochmurny dzień i mglisty.
Kawę sączę powolutku.Na zakupy trzeba się wybrać bo w lodówce tylko światło.Dziewczyny czy wy tez tak macie jak ja? W ogóle nie chce mi się jeść z rana,obiad tak sobie a na kolacje jem najwięcej,ale góra do 18 tej. Płyny też na chama wciskam bo pragnienia nie odczuwam.
Za to dziś wielka radość na wadze równiutkie 68kg .Zostawiłam za sobą 18kg .Dukan wywróżył że 68kg 8-go grudnia osiągnę a tu miła niespodzianka bo o miesiąc szybciej.
Ostatnio jakaś rozdrażniona chodzę i poddenerwowana nie wiadomo z jakiego powodu,dzieci po kątach rozstawiam,hmmm.....do @ trochę jeszcze mi czasu zostało,więc nie wiem dlaczego .

gratuluję to jest naprawdę sukces.

---------- Dopisano o 10:56 ---------- Poprzedni post napisano o 10:42 ----------

WITAM WSZYSTKIE DZIEWCZYNY.Ja zaglądam bardzo rzadko jestem bardzo zapracowana ostatnio,nie mam czasu na nic.Podobnie jak Aguś udało mi się zrzucić już15.500 w trzy miesiace jestem również bardzo szczęśliwa,było 82,600 jest 67,100 według dukana 64 mam osiągnąć do 29 listopada i może się uda.Tak naprawde to jakoś sama czasem nie wierzę że tyle udało się zrzucić.To jest takie przyjemne uczucie pozbyć się tego cięzaru ,dziewczyny naprawde warto być z dukanem i mimo przestojów wagi czy mniejszej utraty wagi trzeba być cierpliwym i nie poddawać się.Muszę przyznać że ja musiałam bardzo rygorystycznie przestrzegać diety bo widziałam że jak zaczęłam zajadać się słodkościami dukan ,chlebkiem,czy muflinkami waga wzrastała,albo zatrzymywała sie na długo ,no cóż każda z nas jest inna ja widać nie mogę szamać wszystkiego co jest dozwolone .W tej chwili dieta nie sprawia mi żadnych problemów i chyba bedę się podobnie odzywiać już cały czas.Pozdrawiam i życze samych sukcesów.

[wiolqn]

usmialam sie z samego rana

[Didier]

heloł
paskudztwo jakies bryzga i zimno brrrr chociaz jak na listopad to Hawaje

melduje ze bialko w proszku Ostrowii kosztuje 35 ziko za 900 gram.

zrobilam musli - jest zarabiste ale faktycznie trzeba pilnowac ciagle bo latwo sie przyfajcza no i z chyba z 10 porcji na raz trzeba robic bo z jednej to wychodzi normalnie garstka, i super sa do podjadania chrup chrup

stozynka44 - idz do tej pracy a w wolnych chwilach szukaj czegos lepszego, ja bym tak zrobila
co do nalesnikow to faktycznie patelnia musi byc dobrze rozgrzana i ten nalesnik musi sie porzadnie zapiec zeby dal sie przewrocic, mi one smakuja bardziej jak omlety a za omletami jakos specjalnie nie przepadam, sprobuje zrobic nalesniki z tym proszkiem bialkowym, moze beda bardziej nalesnikowe

cocci - jaka to jest noc ze srody na piatek?

wiolqn - jak tam kotlety sojowe? wybadalas cos?

w ogole to fajnie ze was moge poczytac, strasznie teskno mi bylo przez lykend tym bardziej ze mam znowu +1 ale to pewnie przez @ ktora wypadla (znowu ) pomiedzy @ i @, o!

bogaczka22 - ja tez sie balam jajek ale sparzam i jest git

[moni_ca]

Napisane przez agus30

Witam z rana
Nic mi się dziś nie chce robić,kolejny pochmurny dzień i mglisty.
Kawę sączę powolutku.Na zakupy trzeba się wybrać bo w lodówce tylko światło.Dziewczyny czy wy tez tak macie jak ja? W ogóle nie chce mi się jeść z rana,obiad tak sobie a na kolacje jem najwięcej,ale góra do 18 tej. Płyny też na chama wciskam bo pragnienia nie odczuwam.
Za to dziś wielka radość na wadze równiutkie 68kg .Zostawiłam za sobą 18kg .Dukan wywróżył że 68kg 8-go grudnia osiągnę a tu miła niespodzianka bo o miesiąc szybciej.
Ostatnio jakaś rozdrażniona chodzę i poddenerwowana nie wiadomo z jakiego powodu,dzieci po kątach rozstawiam,hmmm.....do @ trochę jeszcze mi czasu zostało,więc nie wiem dlaczego .

witam,
ja też w tym samym tonie
jakaś taka nijaka ostatnio jestem (problemy, problemy, problemy) , a dodatkowo ta pogoda mnie rozwala. Jak tylko troszke słońca to i w człowieku więcej radości i chęci do wszystkiego.
Mimo wszystko staram się jakoś trzymać z różnym skutkiem.
Ale nie ma to jak pozytywne myślenie.
Załaczam coś na poprawe nastrojuhttp://mrfire.pl/sekret-polskie-napisy-pelna-wersja/ Mam nadzieje że chociarz troszke pomoże

---------- Dopisano o 10:21 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Napisane przez wiolqn

usmialam sie z samego rana

DOBRE

[_kasiulka_]

czesc kobitki,
szczecin tez zalany od rana pada deszcz nic sie nie chce.. strasznie na dworku.
ja na sniadanie zjadlam placuszki serowe,obiad pewnie cycki. dzis juz samo P. ale jakos warzyw nie pouzywalam w ten weekend.

[Didier]

aaaa i zrobilam tez fajitas i babaeczki szpinakowe, poecam, ale po babeczkach trzeba dlugo myc foremki

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:32 ----------

i jeszcze pytanko - myslicie ze mozna by tak pizze na czystych P? zamiast skrobi to bialko w proszku tylko co na to polozyc poza ptakiem?

[zdes]

hej wszystkim......jestem tu pierwszy raz..i niewiem czy na dobre forum trafiłam..chciałabym zacząć tą dietę ale mam kilka pytań......czy mogę tu dostać jakiekolwiek odp.?