Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[BogaczKa22]

A ja dziś przez moje wszędobylstwo zjadłam tylko:

1. wieśniak z indykiem i cebulką o 10 rano
2. 3 muffinki o 19.30
3. 3 plastry wędliny z indyka z korniszonkiem
4. Mały jogurt nat.
+ kawa, woda, herbata...

Mało trochę ale nie da się tego ilościowo już nadrobić

[stozynka44]

Napisane przez Justysiaaaaa

To dziwne, ja sie wkurzyłam bo kupiłam słodzik w płynie w Auchan i sie okazało ze to fruktoza, kosztował prawie 8 zł i musze go wyrzucić.... Ale teraz juz jestem madrzejsza i będe juz lepiej czytać składniki drobnym druczkiem . A jak sie ten Twój nazywa, to ja tez go sobie odpuszczę?

ten słodzik nazywa sie SUSSINA GOLD. Do ptasiego mleczka super ale z tym twarozkiem cos nie teges...
Ja tez duzo jesm-moze stad zastoje...

---------- Dopisano o 22:24 ---------- Poprzedni post napisano o 22:22 ----------

Napisane przez eliza40

Stozynka jak dla mnie to sporo tego jest

Ja dziś zjadłam:
placki serowe
mały jogurt nat.
3 kotlety mielone+ogórek kon.
mleko +otręby
kostka sera z cukrem trzcinowym i kakao
Dziś dostałam@

Elizo czego jest sporo chyba pomyliłam Ci się z Justyną

[eliza40]

Stozynka zwracam honor pomyliło mi się .
Pisałam do Justysi.

[moni_ca]

Witam wieczorową porą wszystkie dukające
ja dzisiaj też malutko
1 wiesniak
pól cycka (w skorupce musztardowej) przy moim wstręcie do tego miesa to było pycha
koktail
pare plasterków poledwicy drobiowej i tyle...
no oczywiście woda 2l,kawa x 3
ale miałam dzisiaj dwie chwile zwątpienia....
1) jak weszłam do piekarni rano nie sądziłam że piekarnia może być w tej chwili najprzyjemniejszym a zarazem najgorszym miejscem na ziemi
2) jak robiłam dzieciątku mojemu kolacje... jajeczniczka na masełku + bułeczka z masełkiem
Nie Nie, Nie DAŁAM SIĘ
niestety gotujące dukanki nie tylko dla siebie są wystawione na większą pokuse no ale cóż .......
TWARDYM TRZEBA BYĆ NIE MIĘTKIM

[Justysiaaaaa]

Napisane przez eliza40

Stozynka jak dla mnie to sporo tego jest

Ja dziś zjadłam:
placki serowe
mały jogurt nat.
3 kotlety mielone+ogórek kon.
mleko +otręby
kostka sera z cukrem trzcinowym i kakao
Dziś dostałam@

;-(
Sama mam wyrzuty ze tyle potarfilam zjesc, ale mialam taki apetyt, nie dosc ze dieta i malo co mozna jeść to .....ech , miętka jestem

[Isabelll]

Hej Hej Kochane!
Ja dzisiaj jakoś kiepsko z jedzeniem, kiepsko w porównaniu z innymi dniami, picia też nie za dużo Piękny jutro przyjeżdża jak zobaczy mój notesik i ilość picia to mi kupi baniaka 5l wody i każe wypić ;(

ś: kawa z mlekiem + pęczek rzodkiewki
IIś: sernik dukanowy + kawa z mlekiem
O: 2 bitki + papryka + ogórek + coca-cola zero
K: kawa z mlekiem + szklanka kefiru 0%

uciekam spać. Jutro jeśli rano się nie odezwę to będę późnym wieczorkiem.

Apropo serków homo to o nich prowadzę następne seminarium aż dziwne, że trafił mi się drugi temat związany z mlekiem (w pierwszym o proteinach też była część o mleku) Czyżby profesor wywęszył moją dietę?

Dobranoc! Buziaki!

[eliza40]

Napisane przez Justysiaaaaa

;-(
Sama mam wyrzuty ze tyle potarfilam zjesc, ale mialam taki apetyt, nie dosc ze dieta i malo co mozna jeść to .....ech , miętka jestem

Eee tam zaraz miętka nie obżarłaś się nie wiadomo czym,same dozwolone.Może spróbuj jeść ciut mniej,bo często to dobrze,myślę,że ruszyła by się waga.

[Justysiaaaaa]

Napisane przez moni_ca

Witam wieczorową porą wszystkie dukające
ja dzisiaj też malutko
1 wiesniak
pól cycka (w skorupce musztardowej) przy moim wstręcie do tego miesa to było pycha
koktail
pare plasterków poledwicy drobiowej i tyle...
no oczywiście woda 2l,kawa x 3
ale miałam dzisiaj dwie chwile zwątpienia....
1) jak weszłam do piekarni rano nie sądziłam że piekarnia może być w tej chwili najprzyjemniejszym a zarazem najgorszym miejscem na ziemi
2) jak robiłam dzieciątku mojemu kolacje... jajeczniczka na masełku + bułeczka z masełkiem
Nie Nie, Nie DAŁAM SIĘ
niestety gotujące dukanki nie tylko dla siebie są wystawione na większą pokuse no ale cóż .......
TWARDYM TRZEBA BYĆ NIE MIĘTKIM

Ja też pamietam jak kilka dni temu poczułam zapach z piekarni, myslalam ze wyskoce z samochodu i rzuce sie na bułke.... Ledwie sie opanowwałam. A co do dziecinnego jedzenia, ja ostatnio robiłam sobie jajecznice i dziecko samo sie załapało na takie sniadanko bez tłuszczu. Dostało pieczywko ale tez bez masełka. Niech sie uczy juz na starcie omijac tłuszcz to nie bedzie miec potem problemów takich jak mama. To tylko zdrowe nawyki.

[stozynka44]

Napisane przez Isabelll

Apropo serków homo to o nich prowadzę następne seminarium aż dziwne, że trafił mi się drugi temat związany z mlekiem (w pierwszym o proteinach też była część o mleku) Czyżby profesor wywęszył moją dietę?

Dobranoc! Buziaki!

Isabelll a co studiujesz jeśli mogę wiedzieć, bo jak o tym piszesz to wydaje się być ciekawe

[monic84]

Napisane przez agus30

monic84, z twojego podpisu wynika że od tego samego dnia dukanujemy.Jeszcze 5 dni i 3 miesiące stuknie.

faktycznie ten sam dzien

tylko Twoj wynik jest oszalamiajacy, moj bardziej skomny )

a ile masz cm wzrostu?

[Isabelll]

Hej hej dziewczynki!

Dobra wiadomość jest taka że po pomiarze obwodów przeróżnych części mojego ciałka wyszło mi że z 32% tłuszczu spadłam do 28%

Napisane przez stozynka44

Isabelll a co studiujesz jeśli mogę wiedzieć, bo jak o tym piszesz to wydaje się być ciekawe

Biotechnologia na Uniwersytecie Wrocławskim Brzmi ciekawie, ale trzeba mieć dużo samozaparcia żeby tu wytrzymać, bo ciągle nam powtarzają, że jest nas za dużo( z przyjętych 120 osób na 3 roku jest 45)

No właśnie rano seminarium w ang, później jakaś prelekcja do laboratorium a na końcu 15-20 ćwiczenia w labie. OMG... idę zrobić kawę Paaaa!

[BogaczKa22]

Dzieńdoberek wszystkim

Pomimo, że na wadze wzrost o 0,5 i paskuda za oknem mam dość pogodny nastrój dzisiaj i mam nadzieję, że Wam też się udzieli

Ten wzrost jak mniemam spowodowany jest zapewne wczorajszym niejedzeniem więc dziś zamierzam przynajmniej nieco więcej. Jedno spotkanie dziś mi wypadło z planu dlatego mam okazję w przerwie coś wrzucić na ruszta Zaraz przygotuję sobie cycki, potem fryzjer, jak wrócę to je usmażę, zjem i dalej w drogę. A na wyjście mam jeszcze muffinki Do wieczora musi starczyć.

Powodzenia Wam dziś życzę

[eliza40]

Witam

U mnie dzis oszałamiający spadek o 0,1 kg ale jest @ i należy się cieszyć.

Bogaczko Twój wzrost jest na pewno spowodowany brakiem jedzonka

Izabel sporo tłuszczyku się pozbyłaś.Moja waga tego nie pokazuje,ale to chyba dobrze,bo ja za często wchodzę na wagę i pewnie bym świrowała.

Miłego dietkowania

[mara30]

Witajcie z rana
Ja również dzisiaj w dobrym nastroju
(Bogaczko, widzisz - rozczulanie jednak pomaga )

Na śniadanko jajca z tuńczykiem, w pracy czeka mnie jeszcze serniczek i wieśniak z szynką, a wieczorkiem zobaczymy... może udka czosnkowe?


Ponieważ kurier dostarczył mi wagę, jutro rano pierwsze oficjalne ważenie... już się boję

[BogaczKa22]

Napisane przez mara30

Witajcie z rana
Ja również dzisiaj w dobrym nastroju
(Bogaczko, widzisz - rozczulanie jednak pomaga )

Oj, zdziwiłabyś się jak bardzo NIE rozczulam się nad sobą (bo często są sytuacje, w których nie można albo nie należy nawet pokazać, że jesteś miętka). Twardym trzeba być...

[mara30]

Napisane przez BogaczKa22

Oj, zdziwiłabyś się jak bardzo NIE rozczulam się nad sobą (bo często są sytuacje, w których nie można albo nie należy nawet pokazać, że jesteś miętka). Twardym trzeba być...

A ja tam się czasem porozczulam i mi potem lepiej

Pewnie, że są sytuacje, kiedy się tego nie uzewnętrznia, ale jak można sobie pozwolić, to czemu nie? Pod warunkiem, że to chwilowe i "oczyszcza"
(no i pewnie, że nie łazi się z tym po świecie i nie oznajmia tego wszystkim naokoło )

[agus30]

Napisane przez monic84

faktycznie ten sam dzien

tylko Twoj wynik jest oszalamiajacy, moj bardziej skomny )

a ile masz cm wzrostu?

Witam z rana
Każdy wynik na minus jest dobry
Ja mam 170cm wzrostu.Dziś 0,3kg mniej.Już tak niewiele mi zostało do osiągnięcia celu.
Tak w ogóle to straciłam apetyt,nic mi nie smakuje,nie chce mi się robić jedzenia sobie bo dzieciakom muszę. Gdybym mogła to o samych płynach bym dzień przebyła,ale wciskam cokolwiek na siłę. chyba chandra jesienna mnie dopadła na dobre. mam nadzieje że jak mój małżonek wróci to mi minie

[Didier]

czesc dziewczyny! piatek trzynastego a wy w takich dobrych nastrojach, pogratulowac

---------- Dopisano o 09:06 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ----------

aloes61 dzieki za odpowiedz, rozumiem ze jajko najpierw ubijasz z musztarda a potem dodajesz olej para? dlugo to wszystko sie ubija?

[BogaczKa22]

Napisane przez Didier

czesc dziewczyny! piatek trzynastego a wy w takich dobrych nastrojach, pogratulowac

Dla mnie piątek trzynastego zawsze jest szczęśliwy

[leszczesia]

Czesc !!!

U mnie po mniesiacu zastoju oszalamiajace spadki !!!! Wiec moge juz glosno powiedziec , ze kryzys minol .
Jednak musialam wprowadzic pewne zmiany w moim menu . A mianowicie jem zdecydowanie wiecej miesa kurzego i wolowiny, a niewiele nabialu . Pije baaaaaaaaaaaaaaardzo duzo czerwonej herbaty.

[moni_ca]

hej, hej
a ja kochane z innym problemem
chciałabym kupić wage (taka co to mierzy wszystko wode,tłuszcz itp, łacznie z długością paznokci- żartowałam)

No ale tych wag jest tyle że można ogłupieć, doradźcie coś
jakaś konkretna marke albo czym się kierować przy zakupie?????

Z góry dziękuje

[stozynka44]

Napisane przez Isabelll

Hej hej dziewczynki!

Dobra wiadomość jest taka że po pomiarze obwodów przeróżnych części mojego ciałka wyszło mi że z 32% tłuszczu spadłam do 28%



Biotechnologia na Uniwersytecie Wrocławskim Brzmi ciekawie, ale trzeba mieć dużo samozaparcia żeby tu wytrzymać, bo ciągle nam powtarzają, że jest nas za dużo( z przyjętych 120 osób na 3 roku jest 45)

No właśnie rano seminarium w ang, później jakaś prelekcja do laboratorium a na końcu 15-20 ćwiczenia w labie. OMG... idę zrobić kawę Paaaa!

Masakra! Ale już blizej konca

[mara30]

Napisane przez moni_ca

hej, hej
a ja kochane z innym problemem
chciałabym kupić wage (taka co to mierzy wszystko wode,tłuszcz itp, łacznie z długością paznokci- żartowałam)

No ale tych wag jest tyle że można ogłupieć, doradźcie coś
jakaś konkretna marke albo czym się kierować przy zakupie?????

Z góry dziękuje

Ja właśnie zakupiłam taką http://allegro.pl/item796075304_aeg_...rier_10zl.html

Ale nie mam pojęcia czy wybór słuszny Patrzyłam na wygląd - a jakże cenę, no i żeby była jakaś znana i sensowna marka
AEG mam zmywarkę, więc może waga też będzie dobra

Jak tylko wrócę do domu i ją uruchomię to dam znać

[vretka]

Napisane przez moni_ca

hej, hej
a ja kochane z innym problemem
chciałabym kupić wage (taka co to mierzy wszystko wode,tłuszcz itp, łacznie z długością paznokci- żartowałam)

No ale tych wag jest tyle że można ogłupieć, doradźcie coś
jakaś konkretna marke albo czym się kierować przy zakupie?????

Z góry dziękuje

Ja szczerze mówiąc nie mam zaufania do takich domowych wag, co to mierzą wszystko Nie sądzę, żeby jakakolwiek waga łazienkowa była w stanie to wszystko odpowiednio zmierzyć, więc nawet nie porywałam się na taką i kupiłam wagę, która po prostu waży

U mnie niestety waga od kilku dni stoi w miejscu. Waha się jedynie góra dół o jakieś 0,5 kg. Ale trzymam się dzielnie, ćwicząc dodatkowo na orbitreku

Co do ilości zjadanego jedzenia, momentami nieco przeraża mnie to, jak mało niektóre z Was potrafią zjeść w ciągu dnia Dziewczyny, odchudzajcie się z głową

[moni_ca]

Napisane przez mara30

Ja właśnie zakupiłam taką http://allegro.pl/item796075304_aeg_...rier_10zl.html

Ale nie mam pojęcia czy wybór słuszny Patrzyłam na wygląd - a jakże cenę, no i żeby była jakaś znana i sensowna marka
AEG mam zmywarkę, więc może waga też będzie dobra

Jak tylko wrócę do domu i ją uruchomię to dam znać

też o tej myślałam

[mara30]

Napisane przez vretka

Ja szczerze mówiąc nie mam zaufania do takich domowych wag, co to mierzą wszystko Nie sądzę, żeby jakakolwiek waga łazienkowa była w stanie to wszystko odpowiednio zmierzyć, więc nawet nie porywałam się na taką i kupiłam wagę, która po prostu waży

Ale pomyśl, jak to miło byłoby się dowartościować, nawet jeżeli kilogramy nie spadną, to że tłuszczu chociaż troszkę mniej
W każdym razie mam nadzieję, że moja waga będzie tak miła i będzie pokazywała coraz mniej

---------- Dopisano o 09:54 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

Napisane przez moni_ca

też o tej myślałam

Nie wytrzymałam i rozpakowałam ją w pracy
Jest ładna

A teraz wyłączam wizaż i zabieram się do roboty

[vretka]

Napisane przez mara30

Ale pomyśl, jak to miło byłoby się dowartościować, nawet jeżeli kilogramy nie spadną, to że tłuszczu chociaż troszkę mniej
W każdym razie mam nadzieję, że moja waga będzie tak miła i będzie pokazywała coraz mniej

W takim razie szczerze polecam zakup centymetra krawieckiego, jeśli jeszcze nie posiadasz Całe 3 zł ostatnio za niego dałam, a całkiem ładnie motywuje

[leszczesia]

Ja wlasnie zakupilam swiezutki centymetr i sie dzis obmierzylam ..... wymiarow nie podam bo hm........... i po co ......... moze sie pochwale jak juz bede na III fazie .

[Didier]

Napisane przez vretka

W takim razie szczerze polecam zakup centymetra krawieckiego, jeśli jeszcze nie posiadasz Całe 3 zł ostatnio za niego dałam, a całkiem ładnie motywuje

mnie to bardziej jednak waga by motywowala ale poszla pod lozko bo malpa nie chce wspolpracowac , a centymetr dobry, kochany

[leszczesia]

Zeby jeszcze tak staremu cialu pocwiczyc sie chcialo . Ale sie nie chce ..buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu .... leniuchowo ......