|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1891 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
O DŻIZAS!!!! zazdraszczamy
|
|
|
|
|
#1892 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Piszecie tutaj z prędkością światła, nie nadążam za wszystkimi wpisami!!!
Isabell dobrze, że wstawiłaś te zdjęcia, nie masz pojęcia jak to motywuje. Masz piękną talię i fajnie zaczynają się rysować mięśnie brzucha ![]() Lanka należała się taka uczta, po samej buzi widać ogromną różnicę ![]() Po za tym śliczna ta czarna sukienka!! Jak tu zaglądam i widzę takie zmiany to momentalnie nie mam ochoty na słodycze
|
|
|
|
#1893 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 355
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Isabell, Lanka różnice są naprawdę rewelacyjne, wyglądacie super. Zachęcam pozostałe dziewczyny do zamieszczania zdjęć, lepszej motywacji nie potrzeba
. Ja obiecuję, że też się pochwalę jak zejdę poniżej magicznej 70kg.
__________________
http://www.suwaczki.com/tickers/f2w33e3k1l7eckl0.png |
|
|
|
#1894 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
fotki motywuja najbardziej, bo to ze ktos powie ze schudl 10kilo to nie robi takiego wrazenia jak naoczne efekty
__________________
There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska |
|
|
|
|
#1895 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 889
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Lanka ja cie nie moge, inna babka, nic dziwnego ze ex zeschizowal
|
|
|
|
#1896 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 30
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Kurcze poczytalam troche o tych nerkach i faktycznie nie zalecane jest stosowanie!I jestem w kropce moze zaczne faze 3 z warzywami chodze na aerobik 3 razy w tygodniu to moze jakos spale te 7 kg...prosze o rade co myslicie?
|
|
|
|
#1897 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Wioqn wyglądasz rewelacyjnie
pozazdroscić ![]() Isabell szacunek normalnie jak ja chce tak wyglądać właśnie taka figure miaam 5 lat temu i wygladałam zaje..... chciaz wtedy ciagle twierdziłam ,ze jestem tłusta ![]() lanka focisze w całej okazałości poproszę,ale buzia zrobiła Ci się taka strasznie wąska w porównaniu do zesłgo roku ciekiawe dlaczego A u mnie zastój mam nadzieję,ze za dŁugo nie bedzie trwał bom niecierpliwa. kupiłam sobie motywacyjne spodnie w rozmiarze 44 i spódnice 42 no więc muszę chudnąc aby móc je nosić ( był czas,że nosiłam 52) , a na teraz nie mam ciuchów jestem miezy 44 a 46 i wszytskie spodnie leca mi z d...y albo ledwo na nia wchodzą musze przeczekac te kilka kilo w domu A gdzie się leszczesia,Aga i beti podziewaja
__________________
Start 16.10.2009 106,5 Po 2 msc. 16.12.2009 92,4 Jest 07-04-2010 78,2 Coraz blizej celu Będzie 68 ( a jak zjadę do 62 to będę zimą w bikini biegać ) |
|
|
|
#1898 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Widziałam zdjęcie Wiolgn super wyglądasz w czerwonej sukience |
|
|
|
|
#1899 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
![]() ![]() klask i: rany jak cacunio szacuneczek kochana
__________________
05.10.2009 START 73..>72..>71..>70..>69..> 68..>..67..>66..>65 ..<64..<63...BN |
|
|
|
|
#1900 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 82
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Wow.. tyle można rzecz jak się zobaczy wasze zdjęcia..
A nie przecież jest jeszcze drugi tekst: ja tez tak chcę!!!!! I o to chodzi w forum- aby się wspierać!!! Ja na razie nie mam jeszcze czego pokazywać niestety;/Ale może w święta będzie faktycznie widać po mnie te -5kg ![]() Test dziadzia z niedzieli: "..ale Ty już dziecko nie chudnij bardziej, bo się do czego przytulić nie będzie"
__________________
Startujemy: 5 X -22 XII z 65 na 55kg *** 22 II 2010-59kg ![]() Do Wielkanocy ma być 55-54kg
|
|
|
|
#1901 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 699
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Hejka. Juz po lunchu - jeszcze nie zdarzylam przeczytac co tam napisalyscie
No ale, kolezanka zrobila mi zdjecia przed chwila, wiec wrzucam - swiezutkie, cieplutkie, prosto z realu ![]() https://wizaz.pl/forum/picture.php?a...ictureid=46026 https://wizaz.pl/forum/picture.php?a...ictureid=46027 Oceniajcie.
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
|
|
#1902 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
świetnie
|
|
|
|
|
#1903 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 30
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Super
Gratuluje!!!
|
|
|
|
#1904 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 198
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
kurcze dziewczyny jak zaraz nie zjem czegos slodkiego to zwariuje, nie mam w domu słodzika, przegladalam przepisy...a tam wiekszosc ze slodzikiem rzeczy jest
macie na to jakis sposob?cos kiedys pisalyscie o budyniu??taki z paczki sie nadaje? błagam pomocy!!!!! |
|
|
|
#1905 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 699
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
no dzieki wielkie
a tak w ogole to na tej imprezie to czulam sie tak -> ![]() ![]() Zdjecia, ktore wrzucilam przed chwila nie sa juz takie super, bo robione w pracowniczej kuchni, w roboczym stroju i w ogole. ale przynajmniej widac wszystko.
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
|
|
#1906 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 146
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Lanka ty juz jesteś chudzielec
![]() warm no niestety nie obejdziesz sie bez słodzika do dozwolonyhg słodkości.
__________________
Start 16.10.2009 106,5 Po 2 msc. 16.12.2009 92,4 Jest 07-04-2010 78,2 Coraz blizej celu Będzie 68 ( a jak zjadę do 62 to będę zimą w bikini biegać ) |
|
|
|
#1907 | ||
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 125
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
Cytat:
|
||
|
|
|
#1908 | |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 36
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
SUPER odmiana! Gratuluje!Fajna ta Twoja "robocza" sukienka |
|
|
|
|
#1909 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 7 039
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Lanka
Najbardziej podobają mi sie zdjęcia 3 i 4 mimo to,że są nie całe . ![]()
__________________
Edytowane przez eliza40 Czas edycji: 2009-12-07 o 16:43 |
|
|
|
#1910 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cytat:
__________________
05.10.2009 START 73..>72..>71..>70..>69..> 68..>..67..>66..>65 ..<64..<63...BN |
|
|
|
|
#1911 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 699
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Hehehehe, dziewczyny kochane jestescie normalnie. No teraz to juz sie wyleczylam z kompleksow na zawsze
![]() Serio, dzieki wszystkim Wam
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
|
|
#1912 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 107
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Ja swoje zdjęcia wrzucę za jakiś rok
Jak się uda :p
__________________
9.11.2009 - START 124,5 kg (wzrost 170 cm) 15.07.2010 - 92,2 kg ![]() 25.07.2010 - 93,6 kg 01.09.2010 - 96,2 ![]() najbliższy cel: zobaczyć "8" z przodu! Będzie 78 (wg Dukana 01.09.2010) Sukces to drabina, po której nie sposób wspiąć się z rękami w kieszeniach Philip Wylie |
|
|
|
#1913 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 699
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Pewnie, ze sie uda. Trzymaj sie! I na pewno nie bedziemy musialy czekac rok.
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
|
|
#1914 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Isabelll ,lanka wy juz jako modelki mozecie robic
bomba ja niestety jakos nie wpadalam no to zeby sobie zrobic zdjecie przed i po ...no a raczej w trakcie. ale mysle intensywnie zeby wrocic na 2 faze bo to jeszcze nie to co chcialam. milo na was popatrzec dziewczyny super
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. |
|
|
|
#1915 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
JEJku... nie było mnie kilka godzin i już można czytac i czytac...
przyzwyczaiłam się już do WAS!Dziewczyny gratuluję spadków i zdjęć... wsyztskie wyglądacie rewelacyjnie... i widać dużą różnicę, co jeszcze bardziej motywuje mnie do działania... Ja dziś na szczęście nie zniechęciłam się i mimo, że wczoraj było dużo żarełka dziś waga 56,5 ... do pierwszego celu tylko 1,5 kg... a potem sie zobaczy... ogólnie to wszyscy mówią, że już schudłam dużo... i że starczy ale ten brzuch... od nowego roku zaczynam bieganie... bo musze jeszcze buty kupić a przed świetami to ciezko z kasa... ja chcialabym osiagnac te 55 albo moze i 53... w zasadzie tak bardzo nie przeszkadza mi jedzenie dukanowskich przysmaków... chociaz barkuje slodyczy... no ale cos za cos... dzis w menu byl duzy kawalek lososia wedzonego i jogurt zott... a teraz nastawiam sie na herbatki owocowe bo juz jestem pelna... wiolqn gratuluje nagrody na bieganiu.pl też czytam ten portal
__________________
IŚĆ za MARZENIAMI>>> wytrwale... do celu... |
|
|
|
#1916 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 699
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Dobra dziewczyny, ja bede musiala uciekac po Juniora.
Jeszcze raz bardzo bardzo bardzo dziekuje Wam wszystkim za taki pozytywny feedback! Naprawde dostalam skrzydelek i motywacji ![]() Trzymajcie sie, owocnego dukania i do poczytania jutro!
__________________
80kg 29 IX 2009 -67.4 kg 23 lI 2010 I od nowa 75,3-74,6 - 73,7- 72,8- 71,9-71,2 - i znowu 74,1 i tak do usmiechnietej smierci... Cel 62 kg |
|
|
|
#1917 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Suwałki
Wiadomości: 294
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Cześć dziewczyny.
Nie odzywałam się,ale na bieżąco czytam wasze poczynania. No jak tak na te zdjęcia wasze patrze to fiu,fiu.Nic dodać nic ująć.Rewelka jednym słowem.Mi jakoś ciężko się było zdecydować na wstawienie fotek bo ja taka niefotogeniczna i dlatego mało swoich zdjęć mam ,ale wygrzebałam w końcu 2 zdjęcia z przed diety i po.Jakieś dziwne plamy na zdjęciu wyszły,nie wiem dlaczego.
__________________
Start 17 sierpień było 86kg ![]() cel 65kg 1 grudzień Start III faza Edytowane przez agus30 Czas edycji: 2009-12-07 o 18:10 |
|
|
|
#1918 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Południowa Polska
Wiadomości: 210
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
BOŻE ALE WSZYSTKIE SUPER WYGLĄDACIE!!!!!Jesteście boskieeee...!!!! Super babki z Was!!!!
__________________
|
|
|
|
#1919 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 697
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
agus30 przesada!!! super wygladasz
widze tu mala fotka pl sie robi heheh slicznie wszystkie wygladacie ;]
__________________
www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60. |
|
|
|
#1920 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Południowa Polska
Wiadomości: 210
|
Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3
Dałyście zapewne nie tylko mnie WIELKĄ MOTYWACJE...
Dziekuje
__________________
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 21:58.




ale na codzień moja twarz wygląda jak w avatarku
zazdraszczamy

. Ja obiecuję, że też się pochwalę jak zejdę poniżej magicznej 70kg.

pozazdroscić 





klask i: rany jak cacunio szacuneczek kochana




