Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[wiolqn]

Napisane przez paulina22

Dziekuje za odp.no własnie ja biore Diane 35 bo cierpie na PCO i musze brac:-/ a słysałam ze one własnie maja najwieksza dawke hormonów;-(Dlatego to mnie demotywuje i juz sama nie wiec co robic bo nikt mi do konca nie dał rady zadnej:-/Moze jak przez miesiac wezme i bedzie ta przerwa w braniu(okres) to mi spadnie ta waga wiecej??

diane bralam latami i nie milay w ogole wplywu na chudniecie/tycie. w ptzypadku problemow z chudnieciem to mowimy tu raczej o bardziej zaawansowanych lekach hormonalnych a nie takich lajtowych. Uzbroj sie w cierpliwosc i jak przestaje spadac to odstaw rzeczy z listy dopuszczonych (kakao, skrobia, slodzik) i dorzuc, pol godziny ruchu 2-3 x w tyg

[Parvati]

Napisane przez lanka

To ja polecalam, dziekuje bardzo za uwage

Jest tu dla mniejszych biustow
i tu dla wiekszych (C+)

Nadal go nie mam, bo mnie rodzina nie zaopatrzyla. Moze jak zjada tlumnie wkrotce to ktos nie zapomni...

Tam powyżej zwróciłam honor kochana


Kasiulsko my tu sobie tak chudniemy - jedne wolniej, drugie szybciej u mnie już 12,5 kg mniej pięknie to brzmi!

[Kasiulsko]

Aaaa i mam pytanko ogolnie co do tych otreb owsianych ... Idzie je kupic w kazdym sklepie ? Aaa i je jesc codziennie raz ? I z czym ? z jogurtem czy same czy jakkk ???

[Parvati]

Napisane przez Kasiulsko

Aaaa i mam pytanko ogolnie co do tych otreb owsianych ... Idzie je kupic w kazdym sklepie ? Aaa i je jesc codziennie raz ? I z czym ? z jogurtem czy same czy jakkk ???

Jak jeść? Polecam książkę poczytać.
Gdzie kupić? Polecam wątek produkty Dukana (link w podpisie).

[Kasiulsko]

Napisane przez Parvati

Jak jeść? Polecam książkę poczytać.
Gdzie kupić? Polecam wątek produkty Dukana (link w podpisie).

Taaakk pytam bo sama niewiem .. czy z woda np jesc te otreby ? czy wlasnie z jogurtem ? Kupie ksiazke ale najszybciej w piatek dlatego pytam ... ?

[BogaczKa22]

Napisane przez Kasiulsko

Taaakk pytam bo sama niewiem .. czy z woda np jesc te otreby ? czy wlasnie z jogurtem ? Kupie ksiazke ale najszybciej w piatek dlatego pytam ... ?

Ja na I fazie nie jadłam otrębów. Dopiero w fazie II. Lepiej ograniczać węglowodany w fazie uderzeniowej.

Spadam do domku

Ps. Dziś trzecia i ostatnia impreza urodzinowa Małża, nareszcie! Ile można świętować

[adia82]

Napisane przez Parvati

adia skoro 5kg to malo dla Ciebie to zernikj w mój podpis - może Cię pokrzepi.

Nie,nie....Sęk w tym,ze te 5kg to malo,gdy sie chce schudnac 15,lecz widac golym okiem,ze tak naprawde duzo spadlo.5 kilosow to naprawde duzo, wiem po sobie Co najmniej 5 cm w pasie na minusie.A wez tu miej,a nie miej tego....Boze,jesli znow niezrozumiale maslo maslane,to ajm sori bardzo,ale wstalam niedawno i jak na razie jestem zaspana i podjarana tym telefonem,o ktorym wspomnialam.....

[lanka]

Napisane przez Kasiulsko

Taaakk pytam bo sama niewiem .. czy z woda np jesc te otreby ? czy wlasnie z jogurtem ? Kupie ksiazke ale najszybciej w piatek dlatego pytam ... ?

Jeszcze raz:
WSZYSTKIE zasady masz w pierwszym poscie tej czesci watku, napisane przez wiolqn, tam tez masz link, z ktorego mozesz sciagnac ksiazkew formie pdf i przeczytac zanim jeszcze ja zakupisz/ dostaniesz jakkolwiek. Przeczytaj i wtedy pytaj.

[Kasiulsko]

to ja juz sie pogubiłam ... jedni pisza ze trezba jesc otreby w I fazie a inni ze nie ?? to jak to wkoncu jestt !!!! )))

[Parvati]

Napisane przez adia82

Nie,nie....Sęk w tym,ze te 5kg to malo,gdy sie chce schudnac 15,lecz widac golym okiem,ze tak naprawde duzo spadlo.5 kilosow to naprawde duzo, wiem po sobie Co najmniej 5 cm w pasie na minusie.A wez tu miej,a nie miej tego....Boze,jesli znow niezrozumiale maslo maslane,to ajm sori bardzo,ale wstalam niedawno i jak na razie jestem zaspana i podjarana tym telefonem,o ktorym wspomnialam.....

Zrozumiałe
Trzymam kciuki za te telefoniczna sprawę

Kasiulsko co do otrębów to zależy od książki - i temu zdania są podzielone. W pierwszej książce chyba były zakazane na I fazę, a w tej nowej są dozwolone.

[Martelinka]

to ja z takim nmiej pachnącym tematem .... ale myśle że waznym - przynajmniej dla mnie ... Nie macie problemów z wypróżnianiem się? Jesli nie to jak to robicie bo ja sie mam kiepsko w tym temacie .... a dodam ze normalnie to było bez problemów ..... Otreby jem .... dużo pije .... co robić ....

[adia82]

Napisane przez Parvati

Zrozumiałe
Trzymam kciuki za te telefoniczna sprawę

Dziękować Przydadza sie bardzo!

[Parvati]

Napisane przez Martelinka

to ja z takim nmiej pachnącym tematem .... ale myśle że waznym - przynajmniej dla mnie ... Nie macie problemów z wypróżnianiem się? Jesli nie to jak to robicie bo ja sie mam kiepsko w tym temacie .... a dodam ze normalnie to było bez problemów ..... Otreby jem .... dużo pije .... co robić ....

Polecam lekturę wątku - dziewczyny podawały tu baaardzo dużo różnych sposobów na zaparcia - nie jestem w stanie Ci ich wszystkich przytaczać, ale były i szklanki ciepłej wody i olej parafinowy i herbatki i to i tamto,

[Kasiulsko]

Kasiulsko co do otrębów to zależy od książki - i temu zdania są podzielone. W pierwszej książce chyba były zakazane na I fazę, a w tej nowej są dozwolone.[/QUOTE]

aaa czyli nie musze isc jesc w pierwszej fazie Superowo ..
A teeennn.. wyczytalam tez ze jak chce schudnac 5 kg to faza uderzeniowa trwac ma 3 dni prawda too? Tzn tam wyczytalam to gdzies na poczatku forum .... ale wole zapytac na bierzacoo.. was doswiadczone **

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

Napisane przez lanka

Jeszcze raz:
WSZYSTKIE zasady masz w pierwszym poscie tej czesci watku, napisane przez wiolqn, tam tez masz link, z ktorego mozesz sciagnac ksiazkew formie pdf i przeczytac zanim jeszcze ja zakupisz/ dostaniesz jakkolwiek. Przeczytaj i wtedy pytaj.

Ok ok .. wiem ze tam to jest ! ale wy wiecie wszystko juz z doswiadczenia dlatego pozwalam sobie pytac ! wiem ze duzo pytan zadaje .. przepraszamm

[adia82]

Napisane przez Martelinka

to ja z takim nmiej pachnącym tematem .... ale myśle że waznym - przynajmniej dla mnie ... Nie macie problemów z wypróżnianiem się? Jesli nie to jak to robicie bo ja sie mam kiepsko w tym temacie .... a dodam ze normalnie to było bez problemów ..... Otreby jem .... dużo pije .... co robić ....

Na mnie dziala skutecznie i bezbolesnie herbatka z senesu, do kupienia w aptece za jakies 3.5 zl.Sa tez tabletki senefol z tym samym ziolkiem,nie maja smaku,herba niestety ma jakiejs takiej...hmmmm......sparc ialej gumy.Gumki znaczy ,zeby nie bylo
Niestety,niektore osoby reaguja bolem brzucha,skretem jelit,wiec to roznie bywa.Blonnik nie dzialal nigdy ,jak nalezy.Dziwny ten moj maciek

[eliza40]

Nie no wracam po obiadku żeby sobie pogadać,a tu dalej co ?gdzie ? jak? z czym?po co ?
Wymiękam nie mam już cierpliwości idę stąd dwa dni już z tymi pytaniami walczyłam.

[Parvati]

Napisane przez lanka

Jeszcze raz:
WSZYSTKIE zasady masz w pierwszym poscie tej czesci watku, napisane przez wiolqn, tam tez masz link, z ktorego mozesz sciagnac ksiazkew formie pdf i przeczytac zanim jeszcze ja zakupisz/ dostaniesz jakkolwiek. Przeczytaj i wtedy pytaj.

Ja bym do tego dodała jeszcze link do postu mojego nr 3093
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3093

i podkreślilabym, iż to co jest na 1 stronie wątku (tej wklejonej tutaj przez Lankę) to jest wg starej książki + modyfikacje

To co wkleiłam ja - jest wg nowej książki.

eliza40 łap buziola i no stress grzecznie odsyłamy

[lanka]

Napisane przez Kasiulsko

Kasiulsko co do otrębów to zależy od książki - i temu zdania są podzielone. W pierwszej książce chyba były zakazane na I fazę, a w tej nowej są dozwolone.

aaa czyli nie musze isc jesc w pierwszej fazie Superowo ..
A teeennn.. wyczytalam tez ze jak chce schudnac 5 kg to faza uderzeniowa trwac ma 3 dni prawda too? Tzn tam wyczytalam to gdzies na poczatku forum .... ale wole zapytac na bierzacoo.. was doswiadczone **

---------- Dopisano o 15:12 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------





Ok ok .. wiem ze tam to jest ! ale wy wiecie wszystko juz z doswiadczenia dlatego pozwalam sobie pytac ! wiem ze duzo pytan zadaje .. przepraszamm [/QUOTE]

"Ale my wiemy z doswiadczenia". To teraz wyobraz sobie, ze kazda z nowych dziewczyn zadaje te same pytania co Ty. A jest nowych duuuuzo. I co Ty na to. Dlaczego oczekujesz, ze bedziemy odpowiadac na kazde Twoje pytanie, na ktore odpowuiadalysmy wiele razy. Zadaj sobie troche trudu, przeczytaj watek, przeczytaj ksiazke. A POTEM pytaj, jesli nie znalazlas odpowiedzi na swoje pytania.

Trace cierpliwosc...

[adia82]

Eeeee,dziewczynki...To zawsze tak wszedzie bylo,jest i bedzie,ze milion tych samych pytan sie pojawia....I niestety,chyba nie ma na to rady Spokojnie,na luzie w rozpietej bluzie.
Chyba chce mi sie zrec,jak to mozliwe? kilo piersi wcielam przeciez Zarlok.Zaaaarlok.

[_kasiulka_]

Napisane przez eliza40

Nie no wracam po obiadku żeby sobie pogadać,a tu dalej co ?gdzie ? jak? z czym?po co ?
Wymiękam nie mam już cierpliwości idę stąd dwa dni już z tymi pytaniami walczyłam.

eliza bo my stare juz na watku a dziewczyny sie ucza tez tak pytalam was na poczatku
a teraz my musimy pomagac
no ale ksiazka najwazniejsza bez ksiazki ani rusz kolezanko bo nic nie bedziesz wiedziala.

[lanka]

Napisane przez Parvati

Ja bym do tego dodała jeszcze link do postu mojego nr 3093
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3093

i podkreślilabym, iż to co jest na 1 stronie wątku (tej wklejonej tutaj przez Lankę) to jest wg starej książki + modyfikacje

To co wkleiłam ja - jest wg nowej książki.

eliza40 łap buziola i no stress grzecznie odsyłamy

Bosko Parvati. Dzieki. Ja wymiekam. Wlasnie teraz potrzebuje waszego wsparcia, ale nie da rady, bo nic tylko pytania z poczatkow. Proponuje stworzyc nowy watek "Pogaduchy Dukanowe Dla Zaawansowanych "

[adia82]

Napisane przez lanka

Bosko Parvati. Dzieki. Ja wymiekam. Wlasnie teraz potrzebuje waszego wsparcia, ale nie da rady, bo nic tylko pytania z poczatkow. Proponuje stworzyc nowy watek "Pogaduchy Dukanowe Dla Zaawansowanych "

eee,nie,ja sie nie zgadzam!!! bo ja nowa przeciez....

[Martelinka]

Napisane przez Parvati

Polecam lekturę wątku - dziewczyny podawały tu baaardzo dużo różnych sposobów na zaparcia - nie jestem w stanie Ci ich wszystkich przytaczać, ale były i szklanki ciepłej wody i olej parafinowy i herbatki i to i tamto,

sorry ale nie chce mi sie czytać całego wątku żeby sie dowiedzieć jak sie wyssssssssssssssss....... no.... ale dzięki za podanie kilku sposobów ....
dziękuje jednak Bogu że nie musze sie martwic zakazami tej diety tak bardzo bo chyba bym sie uwrażliwiła tak jak co niektóre z was .. przykre ale prawdziwe. Wątek ma ponad 100 stron z czego połowa jest o tym co każda zjadła i ile schudła. Więc po co go czytać od poczatku do końca ..... to co najważniejsze powinno być na początku zeby nowe dziewczyny mogły przeczytać a nie musiały wysłuchiwać starych, wqrzonych brakiem cukru dukanek, że mają czytać ... Tyle w tym temacie.

[_kasiulka_]

Napisane przez lanka

Bosko Parvati. Dzieki. Ja wymiekam. Wlasnie teraz potrzebuje waszego wsparcia, ale nie da rady, bo nic tylko pytania z poczatkow. Proponuje stworzyc nowy watek "Pogaduchy Dukanowe Dla Zaawansowanych "

lanka a czemu wsparcie?co jest grane? ja wracam na 2 faze wiec tez jakby bede staropoczatkujaca

jakos juz mi zle z tymi moimi kg i chce wazyc 60 wiec jakies 7 kg znowu do zrzucenia bo skonczylam na 66 zaczynalam na 76 ;] 10 kg za mna to i teraz te 7 pewnie jakos zrzuce ;]

[adia82]

fight,fight,fight!

[Parvati]

Napisane przez lanka

Bosko Parvati. Dzieki. Ja wymiekam. Wlasnie teraz potrzebuje waszego wsparcia, ale nie da rady, bo nic tylko pytania z poczatkow. Proponuje stworzyc nowy watek "Pogaduchy Dukanowe Dla Zaawansowanych "

Wiesz zastanawiałam się nad tym, ale podejrzewam, że nic by to nie dało - forum jest otwarte dla każdego, więc nie obyłoby się bez ciągłego zadawania tych samych pytań przez nowe dołączające do wątku dla "zaawansowanych".
Poza tym słusznie zauważyła adia - a co wtedy z tymi rozsądnymi nowymi jak chociażby ona czy Berlinianka?

Martelinka - skoro nie chce Ci się czytać to znaczy, że Twój problem nie jest istotny, a ja od teraz nie będę wysilać się i odpowiadać Tobie skoro Ciebie nasze porady dla Twojego dobra nie interesują.
Poza tym - trochę kultury w słownictwie - to nie gimnazjum, a my nie jesteśmy Twoimi koleżankami z podwórka.

[Mortadella]

Dziewczęta, potrzebuje solidnego kopniaka!!
Dietę zaczęłam 2 tygodnie przed Wigilią. Do Wigilii schudłam 3,5 kg (z 64kg na 60,5). W Wigilię zaczęło się wielkie obżarstwo, które trwa do dzisiaj. Najpierw stwierdziłam, że na Święta sobie odpuszczę, trudno:/. Następnie, 27 grudnia zachorowałam, lekarz powiedział, że na czas tej infekcji nie powinnam kontynuowac diety, z zadowoleniem zastosowałam się do tego zalecenia . 28 wyjechałam do Wiednia, gdzie troszkę chorowałam, ale głównie zwiedzałam i OBŻERAŁAM się (3 razy w ciagu tygodnia pizza...). Wróciłam do domu i nie potrafię kontynuowac jakos tej diety:/ Jestem beznadziejna... Co gorsze (dla motywacji) dzisiaj rano ważyłam 60,5 kg! Czyli tak jakby to 10 dniowe obżarstwo nie zaszkodziło efektom diety. Może od razu przejśc na III fazę, na której też podobno się trochę chudnie, a nie bedzie dla mnie tak uciażliwa jak druga? Aha, dążę do wagi 58 kg. Mam nadzieję, że da się coś zrozumiec z moich chaotycznych wypocin

[adia82]

Napisane przez Parvati

Wiesz zastanawiałam się nad tym, ale podejrzewam, że nic by to nie dało - forum jest otwarte dla każdego, więc nie obyłoby się bez ciągłego zadawania tych samych pytań przez nowe dołączające do wątku dla "zaawansowanych".
Poza tym słusznie zauważyła adia - a co wtedy z tymi rozsądnymi nowymi jak chociażby ona czy Berlinianka?

Martelinka - skoro nie chce Ci się czytać to znaczy, że Twój problem nie jest istotny.
Poza tym - trochę kultury w słownictwie - to nie gimnazjum, a my nie jesteśmy Twoimi koleżankami z podwórka.

Dobrze,ze ja tu od dzis dopiero zagladam....Pewnie inaczej bym tez byla ,hmmm....podburzona,a tak,chwilowo sie tylko usmiecham,bo nic innego nie pozostaje.


P.S. co do poziomu cukru i wywolanej jakoby tym zlosci, to chcialabym zauwazyc ,iz od dawna staram sie unikac jakichkolwiek wegli i jakos zla,jak osa nie chodzilam i nie chodze....Sprawa indywidualna,wiec lepiej nie stawiac wszystkich pod jedna kreska,jak to zrobila ww. kolezanka na "M".

[Parvati]

Napisane przez Mortadella

Dziewczęta, potrzebuje solidnego kopniaka!!
Dietę zaczęłam 2 tygodnie przed Wigilią. Do Wigilii schudłam 3,5 kg (z 64kg na 60,5). W Wigilię zaczęło się wielkie obżarstwo, które trwa do dzisiaj. Najpierw stwierdziłam, że na Święta sobie odpuszczę, trudno:/. Następnie, 27 grudnia zachorowałam, lekarz powiedział, że na czas tej infekcji nie powinnam kontynuowac diety, z zadowoleniem zastosowałam się do tego zalecenia . 28 wyjechałam do Wiednia, gdzie troszkę chorowałam, ale głównie zwiedzałam i OBŻERAŁAM się (3 razy w ciagu tygodnia pizza...). Wróciłam do domu i nie potrafię kontynuowac jakos tej diety:/ Jestem beznadziejna... Co gorsze (dla motywacji) dzisiaj rano ważyłam 60,5 kg! Czyli tak jakby to 10 dniowe obżarstwo nie zaszkodziło efektom diety. Może od razu przejśc na III fazę, na której też podobno się trochę chudnie, a nie bedzie dla mnie tak uciażliwa jak druga? Aha, dążę do wagi 58 kg. Mam nadzieję, że da się coś zrozumiec z moich chaotycznych wypocin

Kochana na III fazie chudnie się dlatego, że fazą I i II poruszyłyśmy trochę metabolizm, no i sfiksowałyśmy organizm
Więc wątpie czy u Ciebie III faza miałaby efekty odchudzające.
Lepiej weź się w garść, otrząśnij się i od jutro II faza! Trzymam kciuki!

adia co do wypowiedzi koleżanki M. - mi tez cukru nie brak - ja jestem na III fazie
edit: Adia mogę pisać bez cyferek? same adia? wiesz wygoda

[Martelinka]

Martelinka - skoro nie chce Ci się czytać to znaczy, że Twój problem nie jest istotny, a ja od teraz nie będę wysilać się i odpowiadać Tobie skoro Ciebie nasze porady dla Twojego dobra nie interesują.
Poza tym - trochę kultury w słownictwie - to nie gimnazjum, a my nie jesteśmy Twoimi koleżankami z podwórka.[/QUOTE]


Mówisz tak jakbym zadała milion pytań a było ich zaledwie 3 ... Poradze sobie sama. i w sumie to ciesze sie ze nie jesteście na moim podwórku a tym bardziej koleżankami ...chyba bym oszalała ....