Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[eliza40]

Napisane przez agus30

Proteinowy dzień zaczął się dobrze,zakupy w Kaufllandzie bo braki były w lodówce,ale po południu zeżarłam kawałek ciasta 3 bit,osz.... ja mówię,najgorsze jest to że nawet wyrzutów sumienia specjalnie nie miałam.Nie lubię tej III fazy bo mnie za daleko niesie

No właśnie dlatego obawiam się III fazy.Dla mnie więcej znaczy bez opamiętania

[Kasiulsko]

Napisane przez Martelinka

Bo

zrobiłam sobie uderzeniówkę, 2 dni, potem normalnie II fazę i ponieważ zasmakowało mi smażenie bez tłuszczu to go nie używam, nie jem też ziemniaków ani makaronu, ale za to normalnie ciemny chleb, ser żółty. Dużo jogurtów naturalnych, serków wiejskich light tych 3 % .... dużo pije. Sporo też ćwiczę. no i przy 168 waże sobie te 55 kg i jest ok. [/QUOTE]


aaaa... no w sumie ja tak samo ziemniakow i makaronow nie jadamw ogole.. slodyczy tak samo.. Sera zoltego nie dotykam ! JAdam tylko ciemny chleb warzywa owoce i wlasnie jogurty i serki...Mysle ze te 4 kg ktore chce schudnac too poprostu ruszyc tyłek i pocwiczyc i zdrowiej je zrzuce czy nie ?)

[postanowienie]

Witam wszystkie Dukanki !!!
U mnie waga spada powolutku - w P+W schudłam 0,5 kg. W sumie od pierwszego dnia diety ( poprzedniej środy) 2 kg. Jutro niestety ostatni dzień warzywno-proteinowy. Już dzisiaj przygotowałam moje ulubione danie łososika w kapuście pekińskiej. Ponadto przyszły dzisiaj zakupione przeze mnie garnki do gotowania na parze więc jutro pierwsze danie w nich upichcę. Trzymajcie kciuki bo nie wiem, co na którym piętrze umieścić (łosoś na dole a kapustka chyba na górze) - no ale będzie co ma być pewnie będzie pyszne. Pozdrawiam

[PINKinside]

Napisane przez cacoa

Jesli masz problemy z niedoczynnością tarczycy to na 100% wolniej się chudnie, a przy małych grzeszkach dwukrotnie szybciej nabiera, wiem z własnego doświadczenia. A bierzesz jakieś leki na tarczyce? Jeśli nie,to żadna dieta Ci nie pomoże,możesz nawet nic nie jeść i to nie przyniesie rezultatów

Tak, tak, biorę euthyrox (czy jak to się tam pisze) od około roku, na początku kilka kg spadło samo z siebie, no ale teraz po dwóch miesiącach diety i spadku zaledwie 4-5 kg (w tym ok. 3 na I fazie...) bynajmniej nie motywuje..

[Martelinka]

aaaa... no w sumie ja tak samo ziemniakow i makaronow nie jadamw ogole.. slodyczy tak samo.. Sera zoltego nie dotykam ! JAdam tylko ciemny chleb warzywa owoce i wlasnie jogurty i serki...Mysle ze te 4 kg ktore chce schudnac too poprostu ruszyc tyłek i pocwiczyc i zdrowiej je zrzuce czy nie ?)[/QUOTE]

poćwiczyć na pewno ale z dieta łatwiej schudnąć jak jesz normalnie i ćwiczysz to po prostu nie tyjesz, ale zeby schudnać potrzebna jest dieta .... ja tak przynajmniej mam
a słodycze zarzuciłam od dziś bo przez ostatnie dni sie troche nimi objadałam ale jakoś nie zauważyłam skoków

[eliza40]

Napisane przez Kasiulsko

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ---------

Bo np mi tez zlecialo w tej 1 fazie 2 kg... i zdecydowalam ze to mi wystarcz\y bo wygladam juz ok... i co teraz mam przejsc odrazu do 3 ?? bo w 3 juz jest w miare normalne jedzenie.. bo jak pisalam wyzej po 1 fazie czuje sie fatalnie...

Leszczesiu a co na to powiesz?czy koleżanka ma pojęcie o diecie?przecież pozbyła się tylko wody.

[cinnamon witch]

Wiecie co, nie pojmuję, po co zaczynac tak restrykcyjną dietę, gdzie są fazy itp. gdy ma się do zrzucenia 1-2 kg? :conf used:
Sorry, nie ogarniam, wystarczy coś ograniczyc, pocwiczyc i już by się to zrzuciło na dobre a Wy boje dukanowe zaczynacie by stracic 2 kg...

tak, tak, jestem zołza i dobrze mi z tym

[Beldaran]

Cześć ponownie... w sumie lepiej przeglądac form niż buszować po kuchni w 'grzesznych intencjach' :p
Witaj Jenny
vlada-->zmotywowałaś mnie ośiągnięciami i dalszą determinacją
endorfinka-->ja też od nowego roku zdecydowałam się nie palić... chociaz dużo nie paliłam ostatnio i tak... na razie nikomu nic nie mówiłam, czekam, az sami zauważą :F
silvistrusek-->też mnie dotyczą oba problemy, ale ratuję się gumami bez cukru i jeszcze piję miętową herbatkę... co do 'naglącego' problemu... to cóż- jeszcze mi się nie udało go od 4 dni rozwikłać, choć dopiero dzisiaj wtrąbiłam pierwsze otręby... niektórzy tak mają, kwestia metabolizmu...
pozdrawiam i dobrej nocki życzę

[stozynka44]

Napisane przez Kasiulsko

dziewczyny mam pytanie !Ja wczoraj miala trzeci dzien protein ..i dzisiaj jak rano wstalam .. tzn nie mialam nawet siłzeby z niego wstac ! oslabiona na maksa jestem ! i na sama mysl o jogurcie naturalnym rybie czy jakimsmiesku gotowanym robi mi sie nie dobrze.... mialyscie tak???

Chyba ta dieta nie jest mi pisana :/

---------- Dopisano o 22:15 ---------- Poprzedni post napisano o 22:13 ----------




a wlasnie powiedz mi... jak schudlas te dwa kilogramy..robilas wszystkie fazy???

Bo np mi tez zlecialo w tej 1 fazie 2 kg... i zdecydowalam ze to mi wystarcz\y bo wygladam juz ok... i co teraz mam przejsc odrazu do 3 ?? bo w 3 juz jest w miare normalne jedzenie.. bo jak pisalam wyzej po 1 fazie czuje sie fatalnie...

Z całym szacunkiem, ale wątpie żebys przez 5 dni straciła tkankę tłuszczową, poza tym skoro chciałaś schudnąć 2 kg to po co Ci była ta dieta?! Wystarczyło zwykle MŻ... Jeśli jestem niemiła to sorry, ale nie rozumiem takich osób... A teraz po uderzeniówce jak przejdziesz na normalny tryb to zamiast 2 kg przybędzie Ci 5!

[postanowienie]

Oto mój ranking hitowych pytań:
miejsce I - 100-tne pytanie o otręby
miejsce II - parówki w fazie I uderzeniowej
miejsce III - kawa z cukrem na śniadanie proteinowe


PRZEPRASZAM NIE MOGŁAM SIĘ POWSTRZYMAĆ. POZDRAWIAM AUTORÓW.

[Kasiulsko]

Nie nie jestes niemila.... A i do kolezani wyzej wiem ze to woda mi spadła.. ale jak pisalam wczesniej fatalnie czuje sie bo tej diecie.. z lozka nie potrafie wstaci pytam co mam robic ! ale widze ze wy ttuuaj tylko potraficie pisac jakie kto ma pojecie o diecie ... oceniac innych ! Bo jak ktos prosi o porade to nie...

Wiem stozynka ze moze mi przybyc wiecej dlatego bede uwazac i starac sie jesc wlasnie warzywa i troche tych protein .. jakos musze sie do starego stanu doprowadzic...

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Napisane przez postanowienie

Oto mój ranking hitowych pytań:
miejsce I - 100-tne pytanie o otręby
miejsce II - parówki w fazie I uderzeniowej
miejsce III - kawa z cukrem na śniadanie proteinowe


PRZEPRASZAM NIE MOGŁAM SIĘ POWSTRZYMAĆ. POZDRAWIAM AUTORÓW.

JAK NIE UMIALAS WYTRZYMAC TO MOGLAS POPUSCIC ...)
Niewiem kto tam pytal o te parowki i kawe ale przypomnij sobie jak ty zaczynalas !

[postanowienie]

Ja właśnie zaczynam. Moje pytania też nie zawsze były trafione - mimo tego, że przeczytałam książkę i forum - mam do tego dystans i pozwoliłam sobie na komentarz - jeżeli kogoś uraziłam przepraszam - nie chciałam. Pozdrowienia

[eliza40]

Kasiulsko no ale piszesz,że wiesz ,że to woda a wcześniej na pisałaś że to co schudłaś to ci wystarczy.Powinnaś wiedzieć ,że ta woda wróci.Normalne,że powinnaś zacząć p/w i wtedy zobaczyć czy sie po lepszy.
A nie grzeczna jesteś Ty.

[stozynka44]

Napisane przez Kasiulsko

Nie nie jestes niemila.... A i do kolezani wyzej wiem ze to woda mi spadła.. ale jak pisalam wczesniej fatalnie czuje sie bo tej diecie.. z lozka nie potrafie wstaci pytam co mam robic ! ale widze ze wy ttuuaj tylko potraficie pisac jakie kto ma pojecie o diecie ... oceniac innych ! Bo jak ktos prosi o porade to nie...

Wiem stozynka ze moze mi przybyc wiecej dlatego bede uwazac i starac sie jesc wlasnie warzywa i troche tych protein .. jakos musze sie do starego stanu doprowadzic...

Ale tak restrykcyjna dieta wogóle Ci nie byla potrzebna! Ale skoro już zaczelas to moze teraz sobie zrob dni z warzywami a potem przejdz na III fazę, pamietajac o proteinowym dniu, pobądź na niej ile trzeba-wyliczysz sobie dni- a potem idź na IV? Myśle że tak byłoby ok...ja bym przynajmniej tak zrobila, żeby teraz kg nie wrocily

[Kasiulsko]

Napisane przez eliza40

Kasiulsko no ale piszesz,że wiesz ,że to woda a wcześniej na pisałaś że to co schudłaś to ci wystarczy.Powinnaś wiedzieć ,że ta woda wróci.Normalne,że powinnaś zacząć p/w i wtedy zobaczyć czy sie po lepszy.
A nie grzeczna jesteś Ty.

No to napisal wyzej ze zrobie PW.. i zobacze czymi sie polepszy !! Jak juz sie cos zyta to trzeba dokładnej...

Ale dzisiaj jak mnie mama zobaczyla rano jak ledwo co stalam na nogach.. to mi kazala zjesc dwie kromki chleba ... i niewiem teraz czy moge sobie normlnie od jutra zaczac Pw.. i teraz to juz lipa...

---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------

Napisane przez stozynka44

Ale tak restrykcyjna dieta wogóle Ci nie byla potrzebna! Ale skoro już zaczelas to moze teraz sobie zrob dni z warzywami a potem przejdz na III fazę, pamietajac o proteinowym dniu, pobądź na niej ile trzeba-wyliczysz sobie dni- a potem idź na IV? Myśle że tak byłoby ok...ja bym przynajmniej tak zrobila, żeby teraz kg nie wrocily

Noo.. tak tez chyba zrobie.. Ale jak juz napisalam wczesniej.. dzisiaj troche zgrzeszylam bo jak rano mnie mama zobaczyla to mi wepchala dwie kromki chleba z warzywami wiec niewiem czy to juz nie zaburzylo wszystkiego?? W sumie to dzisiaj juz powinnam miec PW... ale ten chlebb....

[stozynka44]

Napisane przez Kasiulsko

No to napisal wyzej ze zrobie PW.. i zobacze czymi sie polepszy !! Jak juz sie cos zyta to trzeba dokładnej...

Ale dzisiaj jak mnie mama zobaczyla rano jak ledwo co stalam na nogach.. to mi kazala zjesc dwie kromki chleba ... i niewiem teraz czy moge sobie normlnie od jutra zaczac Pw.. i teraz to juz lipa...

---------- Dopisano o 23:21 ---------- Poprzedni post napisano o 23:19 ----------




Noo.. tak tez chyba zrobie.. Ale jak juz napisalam wczesniej.. dzisiaj troche zgrzeszylam bo jak rano mnie mama zobaczyla to mi wepchala dwie kromki chleba z warzywami wiec niewiem czy to juz nie zaburzylo wszystkiego?? W sumie to dzisiaj juz powinnam miec PW... ale ten chlebb....

Potraktuj ten chleb jako grzech...kazda z nas grzeszyla. Ja zycze powodzenia

[eliza40]

Czyta się czyta

[Kasiulsko]

Napisane przez stozynka44

Potraktuj ten chleb jako grzech...kazda z nas grzeszyla. Ja zycze powodzenia

hehe jak to sie mowi " Nie dziekuje"... A zadam jeszcze pytanko... jak ja chce poprostu teraz tylko ne zgrubnac wiec ile powinnam zostosowac tą faze PW? 5 dni? 10?? czy jak .. kurde to sie wrąbalam.. ;/ moglam poprostu ... mniej żrec i cwiczyc i te 2 czy 4 kg same by zeszly

[moni_ca]

no no no
kolejnej przepychanki słownej nie mam zamiaru czytać....
tym którym nie spada (bądź stoi w miejscu) niech się ogarną ze sobą - dobrze będzie (cierpliwości, cierpliwości, cierpliwości....)
tym którym spada gratuluje
tym którzy się irytują więcej dystansu

i będzie ok

[stozynka44]

zastaosuj system 5 dni warzyw 1 protein...do uzyskania efektu a potem moze III faza?

[postanowienie]

Napisane przez moni_ca

no no no
kolejnej przepychanki słownej nie mam zamiaru czytać....
tym którym nie spada (bądź stoi w miejscu) niech się ogarną ze sobą - dobrze będzie (cierpliwości, cierpliwości, cierpliwości....)
tym którym spada gratuluje
tym którzy się irytują więcej dystansu

i będzie ok

Amen.
Dobrze prawi, protein jej dać

[Kasiulsko]

Napisane przez stozynka44

zastaosuj system 5 dni warzyw 1 protein...do uzyskania efektu a potem moze III faza?

No to tak zrobie .. od jutra zrobie 5 dni warzyw z proteinami a potem jeden dzien protein i przejde na trzecia faze III faza to moje dotychczasowe jedzenie wiec te 6 dni dam rade !:P

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:54 ----------

[giovinezza]

Wita późnym wieczorem

Jeszcze nie zaczęłam diety, hmm może czekam aż przejdzie nerwowy moment na forum i w moim życiu bo jakoś zawsze lubię zajadać stresy, a teraz nadeszła sesja i jakoś opornie mi z nauką idzie, i mimo posiłków proteinowych cały czas sięgam po słodycze i jeszcze @ na dniach a tym czasie to już totalna korozja, ale nie o tym teraz chciałam

Podczytuje Was cały czas, ale nie jestem w stanie nadrobić wszystkiego co się tu dzieje, niestety mam ograniczony dostęp do internetu i nawet czas aktualnie mi na to nie pozwala

A piszę abyście pomogły mi rozwiązać problem, może i było o tym wspominane naście razy, ale i tak zapytam: chodzi mi o test z oficjalnej stronki, wkleję zdjęcie aby było zobrazowane i łatwiejsze do wyjaśnienia, mało zrozumiałam te wyniki bo z francuskiego kompletnie nic nie rozumiem a dobrego translatora nawet nie mam skąd ściągnąć ale do rzeczy: z z tego wykresu wynika, że powinnam zrobić przy 1 podejściu fazę uderzeniową tylko przez 2 dni ? i lecieć systemem 2/2 (w książce nie ma takiego rozwiązania wiec sama nie wiem teraz) i tak aż osiągnę te 55,4 i pojawia się 2 pytanie: w teście zaznaczyłam inną wagę 53 bo przy takiej się najlepiej czuje ale ona nie jest uwzględniona i właśnie to oznacza, ze mogę nie utrzymać takiej wagi ? bo wiadomo jak się uprę to "bez problemu" mogłabym do niej dojść proszę Was abyście mi pomogły z odczytem tego testu

A z dietą ruszam od jutra motywacja jest różna w zależności od nastroju (może spowodowane jest to, tym że bardzo długo walczę z kg zaczynałam od 61 - ponad rok walczyłam i schudłam 4 kg; fakt trwale teraz jestem na etapie takim, ze mogę jeść cokolwiek i waga stoi na 58 ...wiem to nie jest niby dużo, ale opornie mi to szło bo tylko na ogólnych zasadach zdrowego odżywiania) , chęci są tylko oby pokusy się nie trzymały. Trochę bez ładu jest napisany ten akapit ...

Mam nadzieję, że nie zostanę zignorowana już na samym starcie

[adia82]

Ufff,doczytalam.Cos czuje,ze moja waga bedzie taka sama,jak dzis i wczoraj,choc to juz 5 dzien bedzie na P.Trudno.Jakos przeboleje,na razie mam z tego ,ze tak powiem beke.Jem wsio,co nalezy,wiec powinno,no raczej musi sie ruszyc,chocby zapieralo sie nogami i ...i...czym tam jeszcze?
Nie moge spac przez to bialko.Jak dojda jeszcze cwiczenia,na ktore dzis nie dotarlam (tj spoznilam sie....),to pewnie w ogole nie bede snu potrzebowala-tak juz wlasnie mam..Bialko plus wysilek dzialaja na mnie bardzo mocno pobudzajaco.Obecnie spie od 3,5-5h dziennie (od poniedzialku,kiedy to na DDD jestem).Przeszkadza mi to,bo nie mam co robic w nocy.Sama nie mieszkam,totez halasowac nie moge A tu, na forum wszystkie normalne kobietki spia przeciez.
Odnioslam wrazenie,ze znow tu jakies niesnaski wynikly Dziwne.Choc moze i nie,skoro same baby tu urzeduja
Trzymajcie sie dzielnie!!!!

---------- Dopisano o 00:20 ---------- Poprzedni post napisano o 00:12 ----------

Napisane przez giovinezza

Wita późnym wieczorem

Jeszcze nie zaczęłam diety, hmm może czekam aż przejdzie nerwowy moment na forum i w moim życiu bo jakoś zawsze lubię zajadać stresy, a teraz nadeszła sesja i jakoś opornie mi z nauką idzie, i mimo posiłków proteinowych cały czas sięgam po słodycze i jeszcze @ na dniach a tym czasie to już totalna korozja, ale nie o tym teraz chciałam

Podczytuje Was cały czas, ale nie jestem w stanie nadrobić wszystkiego co się tu dzieje, niestety mam ograniczony dostęp do internetu i nawet czas aktualnie mi na to nie pozwala

A piszę abyście pomogły mi rozwiązać problem, może i było o tym wspominane naście razy, ale i tak zapytam: chodzi mi o test z oficjalnej stronki, wkleję zdjęcie aby było zobrazowane i łatwiejsze do wyjaśnienia, mało zrozumiałam te wyniki bo z francuskiego kompletnie nic nie rozumiem a dobrego translatora nawet nie mam skąd ściągnąć ale do rzeczy: z z tego wykresu wynika, że powinnam zrobić przy 1 podejściu fazę uderzeniową tylko przez 2 dni ? i lecieć systemem 2/2 (w książce nie ma takiego rozwiązania wiec sama nie wiem teraz) i tak aż osiągnę te 55,4 i pojawia się 2 pytanie: w teście zaznaczyłam inną wagę 53 bo przy takiej się najlepiej czuje ale ona nie jest uwzględniona i właśnie to oznacza, ze mogę nie utrzymać takiej wagi ? bo wiadomo jak się uprę to "bez problemu" mogłabym do niej dojść proszę Was abyście mi pomogły z odczytem tego testu

A z dietą ruszam od jutra motywacja jest różna w zależności od nastroju (może spowodowane jest to, tym że bardzo długo walczę z kg zaczynałam od 61 - ponad rok walczyłam i schudłam 4 kg; fakt trwale teraz jestem na etapie takim, ze mogę jeść cokolwiek i waga stoi na 58 ...wiem to nie jest niby dużo, ale opornie mi to szło bo tylko na ogólnych zasadach zdrowego odżywiania) , chęci są tylko oby pokusy się nie trzymały. Trochę bez ładu jest napisany ten akapit ...

Mam nadzieję, że nie zostanę zignorowana już na samym starcie

Hmmm,a moze powtorz test?Nie wiem,nie znam sie az tak dobrze,ale wynika z tego,ze masz schudnac tylko 2,7 kg? Cos tu nie halo....Bo po co wtedy tyle sie meczyc?? ? ? ? ? ? ?
2 dni uderzeniowe, 19 dni naprzemiennych i 27 stabilizyujacych czy jak to tam zwa...
Boze,jak malo...U mnie 190 dni lacznie

[giovinezza]

Hmmm,a moze powtorz test?Nie wiem,nie znam sie az tak dobrze,ale wynika z tego,ze masz schudnac tylko 2,7 kg? Cos tu nie halo....Bo po co wtedy tyle sie meczyc?? ? ? ? ? ? ?
2 dni uderzeniowe, 19 dni naprzemiennych i 27 stabilizyujacych czy jak to tam zwa...
Boze,jak malo...U mnie 190 dni lacznie

Właśnie nie rozumiem tego i pytam; nasz doktorek nie uwzględnił tego, że chciałabym osiągnąć wagę 53 kg , nie wiem spróbuję zrobić jeszcze raz ten test; nie mam dużo do zrzucenia ale strasznie ciężko mi to idzie...a na dietce to inaczej zwłaszcza, ze teraz jem wszystko jak leci tylko parę zasad zostało zakorzenione

Od jutra zaczynam, ale może powtórka testu da lepsze rozwiązanie. Wiem, ze on niby nie daje 100% wyników i różnie bywa z chudnięciem i rozłożeniem w czasie, ale nawet jakby miało być tak jak wyszło to co
2 dni uderzeniowej ? nigdzie nie widziałam takiego rozwiązania i co 2/2 ? mam robić przez te 19 pomóżcie kochane

Dasz radę trzymam kciuki

[Beldaran]

Napisane przez adia82

Nie moge spac przez to bialko.Jak dojda jeszcze cwiczenia,na ktore dzis nie dotarlam (tj spoznilam sie....),to pewnie w ogole nie bede snu potrzebowala-tak juz wlasnie mam..Bialko plus wysilek dzialaja na mnie bardzo mocno pobudzajaco.Obecnie spie od 3,5-5h dziennie (od poniedzialku,k

dobrze wiedzieć, że nie tylko na mnie to tak działa... ja od urodzenia jestem strasznym śpiochem- i po 15 godzin dziennie mogę spać, w sumie- zawsze mogłam spać: wszędzie, o każdej porze i w każdej pozycji... a odkąd jestem na diecie... kładę się i przewracam z godzinę w łóżku... dobrze, że jest wyobraźnia... no i w zasadzie nie jestem zmęczona... cały dzień chodzę jak nakręcona... dziwne to dla mnie
tylko 1 się nie zmieniło- rano się nie mogę zwlec z łóżka jak zawsze... za to zadziwiająco szybko dochodzę do siebie:/
cóż... pozdrawiam bezsennie... za jakiś czas spróbuję zrobić 2 podejście do łóżka

[lanka]

Napisane przez leszczesia

Pisze pod Twoj post choc nie zwracam sie tylko do Ciebie Wiolqin - w zasadzie Ty chyba najmniej tu zawinilas .

I wcale to nie jest smieszne ,,, Elita ,,,,, stra gwardia ,,,,, Nie dalyscie szansy wyboru, czy ktos chce z wami plotkowac ,czy nie........ a ,moze trzeba ladnie ...lanke.. poprosic o przyzwolenie ....... i to sie nazywa miec klase ...... tak wam sie wydaje ,ze reszta to banda nieudacznikow . Jak mozna tak traktowac nowych odkrywcow dukana .... zero toleracji .....A wydawalo mi sie ,ze jestescie przyjazne ......

Sama zadawalam wiele pytan choc czytalam ksiazke nie raz .......

Widze , ze w kazdej swerze zycia sa rowni i rowniejsi .. Pozdrawiam STARE DUKANKI !!!

Nie zostawie tego postu bez odpowiedzi.

Leszczesiu, po przeczytaniu wlasnie Twojego postu sprzed dwoch dni:

Napisane przez leszczesia

Ufffffffffffffffffffff dotarlam do konca !!!!

Tak sobie czytam to nasze forum i jestem rozczarowana tym co sie dzieje,,,
Poziom rozmowy po nizej pasa .... fujjjjjjjjjjjj ........

Moze kogos uraze ,wiec z gory przepraszam ...... Jak mowi nazwa watku jest to forum o odchudzaniu i mnie osobiscie nie interesuja prawatne sprawy Dukanek ::::: typu rozterki milosnych i inne pogaduchy kolezanek . Dla mnie to zasmiecanie ....
Przywiazalam sie do watku ,ale jakos co raz ciezej mi tu zaistniec ...

A teraz mozecie mnie zlinczowac .....

Nikt Cie nie zlinczowal, nikt zlego slowa nie powiedzial. Nikt sie nie wywyzszal, nie nazywal "elita" itd.

W kazdym razie po przeczytaniu posty sprzed dwoch dni pomyslalam, ze moze rzeczywiscie nie w porzadku jest w stosunku do osob, ktore sa na forum i zainteresowane sa wylacznie dieta, bo jest to watek o diecie, ze tak sie uzewnetrzniamy, zawracamy komus glowe swoimi sprawami itp. Wtedy zaproponowalam, najpierw zartem, ze trzeba zalozyc osobny watek, na plotki wylacznie.

Tak zrobilam, przeslalam linka moze trzem dziewczynom i poprosilam o przekazanie dalej wedlug wlasnego uznania.

Celowo nie wysylalam do Ciebie, poniewaz jasno okreslilas swoje stanowisko w tej sprawie i z mojej strony byl to wyraz szacunku dla Twojej decyzji. Powiedzialas, ze nie jestes zainteresowana, wiec nie wychodzilam z inicjatywa, bo obawialam sie, ze mozesz to odebrac niezgodnie z moimi zamierzeniami (nie wiem, ironicznie, zlosliwie, jakkolwiek, ale na pewno negatywnie, a tego nie chcialam).
Znaczenie ironii doskonale rozumiesz, poniewaz dokladnie taki wydzwiek ma Twoj komentarz " i to sie nazywa miec klase" w stosunku do mnie.

Nota bene watek, ktory zalozylam byl watkiem nadal ogolnodostepnym, wyswietlanym na liscie ostatnio zalozonych watkow itd. i nie trzeba bylo mnie "prosic o przyzwolenie" czy jakkolwiek.

Tak czy inaczej chcialam powiedziec Leszczesiu, ze zrobilas mi ogromna przykrosc. Z Toba akurat staralam sie postepowac ostroznie, zeby cie nie urazic. Wlasnie dlatego, ze powiedzialas jasno i wyraznie, ze nie odpowiada Ci taki bardziej prywatny tryb rozmow na forum i ze Cie prywatne sprawy Dukanek. Uszanowalam to. Ale Ty moj uklon w Twoja (i innych forumowiczek, ktore nie byly zadowolone, ale nic nie mowily) strone odebralas zupelnie opacznie.

Nie wiem, moze wydaje sie niektorym forumowiczkom, ze z zelaza jestem, bez uczuc, egocentryczka i generalnie wszystko splywa po mnie jak woda, ale nie, nie jestem. I moze nie reaguje na kazda zlosliwosc, jaka sie pojawi, zwykle wszystko obracam w zart i staram sie nie przejmowac, ale teraz musze zareagowac.

Nikomu zadnej krzywdy na tym forum nie wyrzadzilam. Pomagalam jak moglam, jesli mialam jakas rade. Czasem tracilam cierpliwosc, ale to zdarza sie kazdemu.
I bynajmniej nie ustanawialam, ani nie propagowalam zadnego hierarchizowania.

A teraz jestem ta zla, bo zeby nie zasmiecac watku, przeszlam na inny...

[Parvati]

Hm weszłam tu wypowiedzieć się na ten temat, ale widzę, że Lanka w sumie napisała mniej więcej to co chciałam napisać ja.

Usunęłyśmy się z naszymi plotami z wątku dietowego w sumie ze względu na Twoją sugestię leszczesiu - cytowaną wyżej przez Lankę. Zasugerowałaś, że za dużo tu się plot zrobiło a za mało dietowania - przepraszam, że nie pamiętam nicka ale jakaś koleżanka Cię poparła (i dobrze!). Dało nam to do myślenia, że faktycznie za dużo tu tzw. prywaty się zrobiło, więc zabrałyśmy się z naszymi nie-dukanowymi plotkami gdzie indziej.
Niejmniej jednak tutaj radzimy jak możemy/mamy czas/chcemy i o diecie piszemy tu.
Nie rozumiem dlaczego najpierw nas krytykujesz za pisanie plot, a potem za niepisanie plot - trzeba wybrać wóz albo przewóz jak to mówią.

Poza tym postanowienie jako nowicjuszce gratuluje poczucia humoru ale tę kawę z cukrem to ja chyba przegapiłam, bo jakoś nie kojarzę '

giovinezza postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania.
Przy małej nadwadze nie potrzebna jest długa faza uderzeniowa - myślę, że właśnie dlatego w teście zasugerowano Ci 2 dni. Jeśli nie jesteć przekonana zrób 3dni.
Nie wiem gdzie tam wypatrzyłaś, że masz iść systemem 2/2 - nie wiem pewnie gdzie spojrzeć więc tu czekam na wskazówkę od Ciebie.
Co do wagi jaką podał Ci test. To, że nie wyszło Ci 53 (tak jak zaznaczyłaś) wynika z tego, że tam brana jest pod uwagę Twoja NAJWYZSZA waga w życiu, grubość kości (stąd mierzenie nadgarstka) i inne czynniki za pomocą których test proponuje Ci wagę możliwą do utrzymania bezproblemowo - stąd waga 55.3kg
Mi test wskazał chyba 56.5 (nie pamiętam dokładnie), chciałam schudnąć do 55. Już przy 56 postanowiłam iść na III fazę i spadło jeszcze cośtam. Czy to się utrzyma, czy wzrośnie do sugerowanych 56.5? Nie wiem Czas pokaże.
Mam nadzieję, że pomogłam
Pozdrawiam!

P.S. Nie taki diabeł straszny co? Nie róbcie z nas tu niewiadomo kogo i nie demonizujcie

[Mystiquee]

Dziś mój 6 dzień na proteinach, jeszcze dziś i jutro i będzie razem siedem dni, a w niedziele objem się warzywkami dziewczyny każda z was ćwiczyła na proteinach? bo ja nie mam siły za bardzo, żeby jeszcze pływać czy skakać. Wracam z uczelni to jestem niemożliwie zmęczona. Może przy drugiej fazie będzie juz lepiej, poza tym jestem do tego chora i może tez dlatego taka leniwa
Miłego dnia Dukaneczki!

[eliza40]

Witam

U mnie spadeczek o 0,3 kg żeby tak chociaż codziennie spadało to szybciej bym się uwinęła z dietą.
Ja w I fazie nie cwiczyłam,a potem po wakacjach miałam 2 razy w tygodniu aerobik i tak mam do dziś.Ostatnio nie chcę mi się w ogóle cgodzić,ale muszę sie zmobilizować bo mi stare kości będą skrzypieć