Polecamy:

pysia222 · 2010-01-10, 15:44

ania Ty juz po treningu a ja znowu przed. Normalnie musze sie zmotywowac - ide do Ciebie w odwiedziny na akt popatrzec

Spokojnie , bez paniki ja tylko w facetach gustuje

mimi44 · 2010-01-10, 15:46

Cytat:

Napisane przez Miskaa78

Mimi no to piateczka + ja tez w pierszym odruchu tak pomyslalam..a tu trzeba sie pogodzic, ze ja taki szaraczek wsrod gwiazdeczek

Miśka przynajmniej raz pierwsza coś zdążyłam napisac

,ide sie godzić szczęke juz znalazłam jak mi opadła ale nie było łatwo

Cytat:

Napisane przez anna_ivy

Mimi, jestes genialna!!! Dzieki, ze o mnie pamietasz

Fason tej sukienki jest DOKLADNIE taki o jaki mi chodzi!!! Moze tylko wolalabym wersje bardziej codzienna, z mniejsza iloscia cekinow. Ale fason to strzal "10"

Chciaz z drugiej strony jak zadnej innej nie znajde, to kupie ta! Bedzie na jakas imprezke

no to dla Mimi i Miski

nie grzeszcie Dziewczyny, bo batozkiem pogonie przy najblizej okazji

Anna byłam pewna ze to właśnie na imprezke szukasz,choć nie lubie świecidełek,cekinków itp. to ta taka nawet z klasą mi sie wydała

.Nie za ma co

,tak mi sie trafiła bo szukałam sukienki ołówkowej z takim dużym suwakiem z tyłu na całej długości co to np. JLo albo Bekhamowa mają,moze sie komu trafiła gdzie?

Anna nie grzeszymy ,ale zawsze to moglo by być lepiej

1.O,tu akurat Heidi Klum i cos co szukam....
2.VB i JLo

**evitanna** · 2010-01-10, 15:48

Cytat:

Napisane przez anna_ivy

co do zawartosci tkanki tluszczowej i miesniowej w orgaznizmie, to ja regularnie robie soebie takie pomiary specjalnym przyrzadem. Calkiem dobre (ale obciazone pewnego rodzaju bledem) sa wagi z opcja pomiaru tkanki tluszczowej, czy takie urzadzonka, ktore chwyta sie oburacz rekoma i zaciska. Trzeba tylko pamietac, aby taki pomiar byl wykonany przed treningiem i przed spozyciem substancji odwadniajacych (kawa, lub leki odwadniajace).

Jesli chodzi o robudowe tkanki miesniowej, to powinno sie to odbywac z rownoczesna redukcja tkanki tluszczowej, aby rzeczywiscie zmniejszyc "obwody". Dlatego jak pacierz nalezy powtarzac trening cardio/silowy i do tego zdrowe odzywianie minimum 1 - 1.2g bialka/1kg masy ciala

My juz po treningu

Cardio, triceps i klatka zaliczone. Teraz obiadek, troche pracy i idziemy na Plac Defilad wspierac puchy Owsiaka

Dzięki, można na Ciebie liczyć. Czyli muszę się zmierzyć na takim urządzonku. Zastanawiam się nad wyborem zajęć na siłowni - czy są jakieś ćwiczenia spalające tłuszcz gdzie można nie mieć kompletnie poczucia rytmu, bo ja jestem dotknięta taką przypadłością.

Znalazłam forum gdzie urządzonka do pomiaru tłuszczu są oddane ostrej krytyce

http://www.sfd.pl/Waga_z_pomiarem_tk....-t305787.html

A co do spalania tłuszczu, to wiem, że bieganie poranne sprzyja spalaniu, podobno już po 20 minutach biegu ono następuje.

Miskaa78 · 2010-01-10, 15:50

Cytat:

Napisane przez mimi44

Miśka przynajmniej raz pierwsza coś zdążyłam napisac

klask i:

raz się udało

Mimi extra te sukieneczki

pysia222 · 2010-01-10, 16:05

Mimi zgadzam sie z Miska bardzo ladne te sukienki

marchwianka · 2010-01-10, 16:10

Cytat:

Napisane przez agnes281

z tronem

hmmm...

muszelka klozetową

mimi44 · 2010-01-10, 16:13

Cytat:

Napisane przez pysia222

Mimi zgadzam sie z Miska bardzo ladne te sukienki

Niom,tylko gdzie taką kupić?Na taką od Bekham to mnie nie stać

Moze da ponosić?:/

anna_ivy · 2010-01-10, 16:14

Cytat:

Napisane przez pysia222

ania Ty juz po treningu a ja znowu przed. Normalnie musze sie zmotywowac - ide do Ciebie w odwiedziny na akt popatrzec

Spokojnie , bez paniki ja tylko w facetach gustuje

spoko, spoko ja gdy tak do 14.00 - 15.00 sie nie poruszam, to potem mam juz ochote tylko na sjeste i drzemke

Wracajac do supli, to ostatnio posmakowaly mi odzywki Dymatize

W szczegolnosci te gotowe, butelkowane o smaku czekolady sa pyszniutkie

Mimi, sukienki super! Tez takie lubie

evitanna, ja trudno synchronizuje swoj czas z zajeciami grupowymi. Dlatego wybieram zajecia samodzielne, ktore sama sobie ustawiam i modyfikuje. W klubie mamy wielu trenerow chetnych do pomocy

, wiec ciasteczkowy support jest na biezaco.

marchwianka · 2010-01-10, 16:17

Cytat:

Napisane przez mimi44

Moze da ponosić?:/

zapomnij

Yagnaa · 2010-01-10, 16:21

Dziewczyny - jesli szukacie sukieneczek za niezbyt wygorowana cene - http://the-blackberry.com/
moje kolezanki zachwycone, osobiscie nie probowalam, ale widzialam 2 w realu - fajniusie ( po lewej stronie tego sklepu internetowego sa kategorie)

pysia222 · 2010-01-10, 16:43

Dobra dziewczyny ide troche koalorii zgubic

bo jak na Was patrze to czuje sie jak slon.
Wszystkie takie ladne i filigranowe normalnie to forum same laski przyciaga a jak ja sie meldowalam to system padl i dlatego mnie tu wpuscili

vichy · 2010-01-10, 16:45

Mimi....sukienki sa po prostu boskie!!!!

Tylko niestety figure trzeba miec nienaganna,chcac takie cudo zalozyc.A u mnie juz nie te lata....brzuch wisi,biodra tluszczem obrosly....szkoda gadac....ale w sumie do grubych tez nie naleze:
http://aka.mangoshop.com/zoomProduct...zoom&idioma=IN
a w takiej ja prezentowalam swe wdzieki w Sylwestra

)
tylko nie wiem,czy ten link zadziala...
Macerata-

*wiesz,za co

marchwianka · 2010-01-10, 16:50

Cytat:

Napisane przez pysia222

Dobra dziewczyny ide troche koalorii zgubic

bo jak na Was patrze to czuje sie jak slon.
Wszystkie takie ladne i filigranowe normalnie to forum same laski przyciaa a jak ja sie meldowalam to system padl i dlatego mnie tu wpuscili

ale zaraz naklepię

vichy · 2010-01-10, 16:57

Cytat:

Napisane przez agnelka.pl

Czesc dziewczyny

ja niedawno dopiero z wyra sie zwleklam

Stanowczo za dlugo wczoraj posiedzialam, wiecej sie to nie zdarzy

mimi sukienka bomba

zaraz...zaraz...czy to pzrypadkiem nie ta sukienka o ktorej ja pisalam???
Mimi-za zaproszenie

Yagnaa · 2010-01-10, 16:59

Powiem szczerze, ze troche mi smutno - jak czytam, ze sobie ktos idzie pocwiczyc.. tez bym chciala (ja plywam i uprawiam spinning). Moj lekarz powiedzial - ze do dwoch miesiecy po op. nie mozna cwiczyc i nalezy delikatnie sie ze soba obchodzic.
A kiedy Wy wrocilyscie do normalnego zycia i do cwiczen? Kiedy juz "bezpiecznie" mozna - np. rowerek?

pysia222 · 2010-01-10, 17:06

Yagnaa glowa do gory jeszcze troche i Ty bedziesz mogla pocwiczyc

Trzeba sluchac zalecen swojego doktorka

a ja jeszcze nie poszlam dalej sie lenie

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

Ja do normalnego zycia i sportu wrocilam dosc szybko.
Moj doktorek pozwolil mi po miesiacu do sportu wrocic - wiec wrocilam, ale nie byl zadowolony , ze jestem taka narwana

Yagnaa · 2010-01-10, 17:10

Pysia - Dzizas - dwa miesiace wydaja sie nie miec konca, a ja jeszcze dodatkowo zamiast na spacerek, to siedze przed komp - bede miala chude paluszki

olgawro · 2010-01-10, 17:11

hej dziewczyny, wiec jakoze nie mam jeszcze żeli to dorzuciłam pare swoich fotek do galerii, zebyscie wiedzialy z kim gadacie

pysia222 · 2010-01-10, 17:12

Dobra ide bo zeby dobrze w wysciug wypasc to musze ok 1000 kcal spalic

a i tak nie wiem czy znajde sie w czolowce

olgawro · 2010-01-10, 17:14

jutro zaczynam siłownie, jak Was czytam to aż mi słabo normalnie, zaczelam wczoraj diete i mam zamiar zgubic 10 kg do operacji!!! motywacja jest duza...

pysia222 · 2010-01-10, 17:17

Cytat:

Napisane przez Yagnaa

Pysia - Dzizas - dwa miesiace wydaja sie nie miec konca, a ja jeszcze dodatkowo zamiast na spacerek, to siedze przed komp - bede miala chude paluszki

Dobra dobra jak ktos ma taka sexi duuuuufke na avku to napewno nie ma na co narzekac

vichy · 2010-01-10, 17:17

ja sie zalamalam....

Chyba jestem jedyna,ktora nie cwiczy....

biega lam kiedys...ale juz mi sie odechcialo

a jak Wy tak bedziecie pisac co ktora idzie cwiczyc,to zeby znow do klubu nalezec

,bede zmuszona zaczac sie ruszac

o bosh.....

marchwianka · 2010-01-10, 17:19

Cytat:

Napisane przez olgawro

jutro zaczynam siłownie, jak Was czytam to aż mi słabo normalnie, zaczelam wczoraj diete i mam zamiar zgubic 10 kg do operacji!!! motywacja jest duza...

10kg

ile teraz wazysz?

olgawro · 2010-01-10, 17:20

Vichy nie jesteś jedyna, ja też nie ćwiczę ale zaczynam od jutra! Normalnie patrze na dziewczyny i czytam i po prostu wiem, ze tak dalej w lenistwie nie mozna siedziec..sukcesy od nic nie robienia nie przychodzą! Zaczynam od jutra!!!

Yagnaa · 2010-01-10, 17:21

Nie chodzi o narzekanie, ani o kalorie - tylko o endorfiny - jak sie zmecze, to mi sie zawsze jakos tak bez powodu buzka usmiecha, a dodatkowo mozg mi sie wietrzy od myslenia

Wszystkim polecam

olgawro · 2010-01-10, 17:21

Marchwianka tak 10 kg to takie minimum dla mnie...ja mam taką budowe ze jakbym 10 zgubila to wcale jakiegos super eketu nie widac... 20 byłoby wspaniałe..
az wstyd mówic ale na liczniku mamy 85...

vichy · 2010-01-10, 17:22

Cytat:

Napisane przez olgawro

Vichy nie jesteś jedyna, ja też nie ćwiczę ale zaczynam od jutra! Normalnie patrze na dziewczyny i czytam i po prostu wiem, ze tak dalej w lenistwie nie mozna siedziec..sukcesy od nic nie robienia nie przychodzą! Zaczynam od jutra!!!

No to ja chyba tez zaczne od jutra....bieg po sniegu

pysia222 · 2010-01-10, 17:29

Cytat:

Napisane przez Yagnaa

Nie chodzi o narzekanie, ani o kalorie - tylko o endorfiny - jak sie zmecze, to mi sie zawsze jakos tak bez powodu buzka usmiecha, a dodatkowo mozg mi sie wietrzy od myslenia

Wszystkim polecam

Zgadza sie wydzíelaja sie endorfiny - czyli hormony szczescia

to ja juz lepiej ide cwiczyc

3 podejscie do rozpoczecia dzisiaj treningu

a moze 4

---------- Dopisano o 17:27 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

dobra ide

dzisiaj sama siebie batem potraktuje

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:27 ----------

aaa zapomnialam kofana marchwianko jutro jest poniedzialek

olgawro · 2010-01-10, 17:30

no właśniem, najgorzej tylko się zebrac...chodziłam kiedys na siłownie regularnie i pływałam w sekcji jak byłam młodsza..potem tak jakos sie człowiek zaniedbał...ale biore sie w garść i już jutro pomykam ćwiczyć, pierwszy raz po takie jprzerwie na siłowni to chyba z instruktorem bedzie najlpepiej ??

anna_ivy · 2010-01-10, 17:35

Cytat:

Napisane przez vichy

Mimi....sukienki sa po prostu boskie!!!!

Tylko niestety figure trzeba miec nienaganna,chcac takie cudo zalozyc.A u mnie juz nie te lata....brzuch wisi,biodra tluszczem obrosly....szkoda gadac....ale w sumie do grubych tez nie naleze:
http://aka.mangoshop.com/zoomProduct...zoom&idioma=IN
a w takiej ja prezentowalam swe wdzieki w Sylwestra

)
tylko nie wiem,czy ten link zadziala...
Macerata-

*wiesz,za co

mamy tutaj albo falszywa kokieterie

albo brak samokrytyki wobec wlasnego lustra

vichy, Twoja sylwestrowa kiecuszka wymaga figury nienagannej, bez wiszacego brzucha, czy tlustych bioder. Wiec albo wiszacy brzuch i bodra z tluszczem nie sa Twoim watpliwym atutem, ale za to masz nadmiar falszywej skromnosci (bez urazy), albo brzuszek wisi i bioderka tez pulchne, ale zyjesz zgodnie z zasada duze jest piekne i wzorcowo upchalas sie w ta miniowe

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

Cytat:

Napisane przez pysia222

dobra ide

dzisiaj sama siebie batem potraktuje

no to ja Cie pogonie Slonko

---------- Dopisano o 17:35 ---------- Poprzedni post napisano o 17:34 ----------

Cytat:

Napisane przez olgawro

Marchwianka tak 10 kg to takie minimum dla mnie...ja mam taką budowe ze jakbym 10 zgubila to wcale jakiegos super eketu nie widac... 20 byłoby wspaniałe..
az wstyd mówic ale na liczniku mamy 85...

olgawro, bardzo mocno trzymam kciukasy za Twoje 10 kg

Jak sie zawezmiesz, to dasz rade!!!

2010-01-10, 15:44	#1441
pysia222 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 978	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 ania Ty juz po treningu a ja znowu przed. Normalnie musze sie zmotywowac - ide do Ciebie w odwiedziny na akt popatrzec Spokojnie , bez paniki ja tylko w facetach gustuje __________________ maraton 05.2011 Edytowane przez pysia222 Czas edycji: 2010-01-10 o 15:45

2010-01-10, 16:05	#1445
pysia222 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 978	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Mimi zgadzam sie z Miska bardzo ladne te sukienki __________________ maraton 05.2011

2010-01-10, 16:21	#1450
Yagnaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 263	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Dziewczyny - jesli szukacie sukieneczek za niezbyt wygorowana cene - http://the-blackberry.com/ moje kolezanki zachwycone, osobiscie nie probowalam, ale widzialam 2 w realu - fajniusie ( po lewej stronie tego sklepu internetowego sa kategorie) __________________ 17. grudnia 2009r./ moje sycuszki kochane http://www.justbreastimplants.com/fo...stickboobs.gif _________________________ ______________ Lukier zostawiam cukiernikom.

2010-01-10, 16:43	#1451
pysia222 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 978	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Dobra dziewczyny ide troche koalorii zgubic bo jak na Was patrze to czuje sie jak slon. Wszystkie takie ladne i filigranowe normalnie to forum same laski przyciaga a jak ja sie meldowalam to system padl i dlatego mnie tu wpuscili __________________ maraton 05.2011 Edytowane przez pysia222 Czas edycji: 2010-01-10 o 16:50

2010-01-10, 16:45	#1452
vichy Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: dom Wiadomości: 315	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Mimi....sukienki sa po prostu boskie!!!! Tylko niestety figure trzeba miec nienaganna,chcac takie cudo zalozyc.A u mnie juz nie te lata....brzuch wisi,biodra tluszczem obrosly....szkoda gadac....ale w sumie do grubych tez nie naleze: http://aka.mangoshop.com/zoomProduct...zoom&idioma=IN a w takiej ja prezentowalam swe wdzieki w Sylwestra ) tylko nie wiem,czy ten link zadziala... Macerata-*wiesz,za co Edytowane przez vichy Czas edycji: 2010-01-10 o 16:50

2010-01-10, 16:59	#1455
Yagnaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 263	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Powiem szczerze, ze troche mi smutno - jak czytam, ze sobie ktos idzie pocwiczyc.. tez bym chciala (ja plywam i uprawiam spinning). Moj lekarz powiedzial - ze do dwoch miesiecy po op. nie mozna cwiczyc i nalezy delikatnie sie ze soba obchodzic. A kiedy Wy wrocilyscie do normalnego zycia i do cwiczen? Kiedy juz "bezpiecznie" mozna - np. rowerek? __________________ 17. grudnia 2009r./ moje sycuszki kochane http://www.justbreastimplants.com/fo...stickboobs.gif _________________________ ______________ Lukier zostawiam cukiernikom.

2010-01-10, 17:06	#1456
pysia222 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 978	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Yagnaa glowa do gory jeszcze troche i Ty bedziesz mogla pocwiczyc Trzeba sluchac zalecen swojego doktorka a ja jeszcze nie poszlam dalej sie lenie ---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ---------- Ja do normalnego zycia i sportu wrocilam dosc szybko. Moj doktorek pozwolil mi po miesiacu do sportu wrocic - wiec wrocilam, ale nie byl zadowolony , ze jestem taka narwana __________________ maraton 05.2011 Edytowane przez pysia222 Czas edycji: 2010-01-10 o 17:09

2010-01-10, 17:10	#1457
Yagnaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 263	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Pysia - Dzizas - dwa miesiace wydaja sie nie miec konca, a ja jeszcze dodatkowo zamiast na spacerek, to siedze przed komp - bede miala chude paluszki __________________ 17. grudnia 2009r./ moje sycuszki kochane http://www.justbreastimplants.com/fo...stickboobs.gif _________________________ ______________ Lukier zostawiam cukiernikom.

2010-01-10, 17:11	#1458
olgawro Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 452	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 hej dziewczyny, wiec jakoze nie mam jeszcze żeli to dorzuciłam pare swoich fotek do galerii, zebyscie wiedzialy z kim gadacie __________________ 13.04.2010 Mplus 450 mentor pod miesien dr Jarlinski - dziekuję!!!!

2010-01-10, 17:12	#1459
pysia222 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 2 978	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Dobra ide bo zeby dobrze w wysciug wypasc to musze ok 1000 kcal spalic a i tak nie wiem czy znajde sie w czolowce __________________ maraton 05.2011

2010-01-10, 17:14	#1460
olgawro Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 452	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 jutro zaczynam siłownie, jak Was czytam to aż mi słabo normalnie, zaczelam wczoraj diete i mam zamiar zgubic 10 kg do operacji!!! motywacja jest duza... __________________ 13.04.2010 Mplus 450 mentor pod miesien dr Jarlinski - dziekuję!!!!

2010-01-10, 17:17	#1462
vichy Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: dom Wiadomości: 315	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 ja sie zalamalam.... Chyba jestem jedyna,ktora nie cwiczy....biega lam kiedys...ale juz mi sie odechcialo a jak Wy tak bedziecie pisac co ktora idzie cwiczyc,to zeby znow do klubu nalezec ,bede zmuszona zaczac sie ruszac o bosh.....

2010-01-10, 17:20	#1464
olgawro Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 452	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Vichy nie jesteś jedyna, ja też nie ćwiczę ale zaczynam od jutra! Normalnie patrze na dziewczyny i czytam i po prostu wiem, ze tak dalej w lenistwie nie mozna siedziec..sukcesy od nic nie robienia nie przychodzą! Zaczynam od jutra!!! __________________ 13.04.2010 Mplus 450 mentor pod miesien dr Jarlinski - dziekuję!!!!

2010-01-10, 17:21	#1465
Yagnaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 263	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Nie chodzi o narzekanie, ani o kalorie - tylko o endorfiny - jak sie zmecze, to mi sie zawsze jakos tak bez powodu buzka usmiecha, a dodatkowo mozg mi sie wietrzy od myslenia Wszystkim polecam __________________ 17. grudnia 2009r./ moje sycuszki kochane http://www.justbreastimplants.com/fo...stickboobs.gif _________________________ ______________ Lukier zostawiam cukiernikom.

2010-01-10, 17:21	#1466
olgawro Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 452	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 Marchwianka tak 10 kg to takie minimum dla mnie...ja mam taką budowe ze jakbym 10 zgubila to wcale jakiegos super eketu nie widac... 20 byłoby wspaniałe.. az wstyd mówic ale na liczniku mamy 85... __________________ 13.04.2010 Mplus 450 mentor pod miesien dr Jarlinski - dziekuję!!!!

2010-01-10, 17:30	#1469
olgawro Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 452	Dot.: Powiększanie piersi cz.4 no właśniem, najgorzej tylko się zebrac...chodziłam kiedys na siłownie regularnie i pływałam w sekcji jak byłam młodsza..potem tak jakos sie człowiek zaniedbał...ale biore sie w garść i już jutro pomykam ćwiczyć, pierwszy raz po takie jprzerwie na siłowni to chyba z instruktorem bedzie najlpepiej ?? __________________ 13.04.2010 Mplus 450 mentor pod miesien dr Jarlinski - dziekuję!!!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)