Polecamy:

_kasiulka_ · 2010-01-11, 14:11

dzien dobry,
melduje sie spowrotem na 2 fazie.jakos apetytu nie mam ale zaraz zrobie obiadek sobie cycki z musztarda

na sniadanie byl serek wiejski.
teraz wrocilam do domu to ledwo dotarlam z moja mala takie zaspy przesada

BogaczKa22 · 2010-01-11, 14:11

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Ale namachałyście postów przez te kilka dni...

kiedy ja to przeczytam??
Ja zgodnie z obietnicą dzisiaj zaczynam I fazę

I mam takie pytanie: jest napisane, że w pierwszej fazie można używać ogórków konserwowych i cebuli jako przyprawę, ale jaką ilość ogórków czy cebuli można jeszcze traktować jako przyprawę, a kiedy będzie warzywem po prostu? Np. ile ogórka mogę wkroić do jednej puszki tuńczyka, jednego, czy tylko połowę?

Ja jadłam 1 małego dziennie

... a cebuli - max 1/2 małej

Berlinianka · 2010-01-11, 14:14

Cytat:

Napisane przez Didier

kurde, niech no ktoras wrzuci skan tej ksiazki ...

Ja kupiłam książkę Dukana - nową, chociaż w empiku były wszystkie 3, bo oglądałam na TVN Style program i tam babka mówiła, że te 2 stare połączył w jedną modyfikując niektóre rzeczy. Co prawda przepisy są inne niż w tamtej z przepisami, ale jako dodatkowe, a nie zastępujące.
Przeglądałam tą z przepisami, to takie magiczne rzeczy tam podawał, że stwierdziłam, że i tak bym tego nie robiła, więc kupiłam tylko zieloną. Właściwie zamówiłam na Allegro sobie pod choinkę - od mamy.

Nie mam skanera

Didier · 2010-01-11, 14:22

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Wypisałam wszystkie z książki, porównajcie. Ja idę pisać rozdział magisterki, bo za tydzień muszę oddać...

sorki umknelo mi, dzieny

cocci · 2010-01-11, 14:25

Może ktoś zrobi pdf z tej nowej książki, co????

betiidarek · 2010-01-11, 14:28

Witam serdecznie wszystkie Dziewczyny uczestniczące w forum

Od tygodnia jetstem na diecie Dukana, myślałam, że jak mozna jeść bez ograniczeń dozwolone produkty to będzie mi łatwiej , niestyty nie jest

Widocznie jestem zbyt skrupulatna, bo wkurza mnie , że na rynku jest taki mały wybór produktów dietetycznych ( albo ja nie wiem gdzie ich szukać ) Tak naprawdę znalazłam jedynie kefir 0% tłuszczu. Czy możecie mi zdradzić ( przepraszam , jeśli ten wątek był już poruszany, ale nie mam kiedy tego wszystkiego przeczytać) gdzie kupujecie, albo jakie serki. Najbardziej zależy mi na tych produktach. Na rybki nie mogę już patrzeć !!!!

Didier · 2010-01-11, 14:29

Cytat:

Napisane przez BogaczKa22

Didier, wiolqn jak znacie jakiś fajny przepis na pasztet sojowy to wrzućcie do przepisowni koniecznie !!!

znam! juz pisze...

Parvati · 2010-01-11, 14:29

Cytat:

Napisane przez JennyAniolek

Cześć

Miałam zacząć dietę od soboty, ale przez weekend jeszcze grzeszyłam... Rozpoczęłam od dziś

a moja mam trzyma się dzielnie od soboty. Zobaczymy jaki będzie efekt po 1 fazie.

Aha, mam pytanie: Gdzie najłatwiej dostanę otręby ? Mama szukała po marketach ale nie kupiła (nie widziała nigdzie czy nie było ??)

Miłego dnia

Wiesz ja widziałam i w Carrefour i w Auchanie i w sklepach PSS Społem, w Stokrotkach też - nie łam się a znajdziesz

zawsze możesz ew. zapytać sprzedawczynię/pracownika działu. W hipermarketach one często stoją nie przy płatkach, czy nawet nie przy zdrowej żywności a przy....słodyczach

tam gdzie robię zakupy najczęściej stoją wśród dżemów

----------------------------------
A co do reszty

Oj dziewczyny marudzicie na nowe, że nie czytają, a same jesteście nie lepsze

pisałam jakiś czas temu (w grudniu się zdaje) produkty wg nowej książki (zielonej), no i wśród warzyw tam jest SOJA jak wół

A jeszcze poza tym -0,5kg

(i to nie na czczo

)

Didier · 2010-01-11, 14:33

Cytat:

Napisane przez betiidarek

Witam serdecznie wszystkie Dziewczyny uczestniczące w forum

Od tygodnia jetstem na diecie Dukana, myślałam, że jak mozna jeść bez ograniczeń dozwolone produkty to będzie mi łatwiej , niestyty nie jest

Widocznie jestem zbyt skrupulatna, bo wkurza mnie , że na rynku jest taki mały wybór produktów dietetycznych ( albo ja nie wiem gdzie ich szukać ) Tak naprawdę znalazłam jedynie kefir 0% tłuszczu. Czy możecie mi zdradzić ( przepraszam , jeśli ten wątek był już poruszany, ale nie mam kiedy tego wszystkiego przeczytać) gdzie kupujecie, albo jakie serki. Najbardziej zależy mi na tych produktach. Na rybki nie mogę już patrzeć !!!!

na pierwszej stronie tej czesci watku jest kilka linkow ktore ci sie przydadza, wsrod nich produkty - jakie i gdzie kupic, zapraszamy do lektury

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:32 ----------

Cytat:

Napisane przez Parvati

Wiesz ja widziałam i w Carrefour i w Auchanie i w sklepach PSS Społem, w Stokrotkach też - nie łam się a znajdziesz

zawsze możesz ew. zapytać sprzedawczynię/pracownika działu. W hipermarketach one często stoją nie przy płatkach, czy nawet nie przy zdrowej żywności a przy....słodyczach

tam gdzie robię zakupy najczęściej stoją wśród dżemów

----------------------------------
A co do reszty

Oj dziewczyny marudzicie na nowe, że nie czytają, a same jesteście nie lepsze

pisałam jakiś czas temu (w grudniu się zdaje) produkty wg nowej książki (zielonej), no i wśród warzyw tam jest SOJA jak wół

A jeszcze poza tym -0,5kg

(i to nie na czczo

)

...batem nas...

Mo_Nika · 2010-01-11, 14:35

Cytat:

Napisane przez BogaczKa22

Ja jadłam 1 małego dziennie

... a cebuli - max 1/2 małej

Dzięki

Jedyne co mnie trochę przeraża to monotonia tej diety, a zwłaszcza w połączeniu moim totalnym beztalenciem kulinarnym

a jako że studiuję, to mamusia nie robi mi obiadków

Ale może to będzie okazja, żeby się w końcu nauczyć gotować.

Berlinianka · 2010-01-11, 14:46

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Dzięki

Jedyne co mnie trochę przeraża to monotonia tej diety, a zwłaszcza w połączeniu moim totalnym beztalenciem kulinarnym

a jako że studiuję, to mamusia nie robi mi obiadków

Ale może to będzie okazja, żeby się w końcu nauczyć gotować.

Ja miałam odwrotny problem, bo kocham gotować i mogłabym stać przy kuchni non stop. I co ugotowałam to zjadałam i się rosło. Teraz też coś próbuję wymyślać, żeby tylko coś ugotować...

betiidarek · 2010-01-11, 14:47

bardzo dziękuję za szybką odpowiedź,

pozdrawiam

Didier · 2010-01-11, 14:56

Cytat:

Napisane przez BogaczKa22

Didier, wiolqn jak znacie jakiś fajny przepis na pasztet sojowy to wrzućcie do przepisowni koniecznie !!!

przepis juz zarzucilam

wiolqn · 2010-01-11, 15:04

Cytat:

Napisane przez Didier

...batem nas...

oo tak chlostaj nas malenka hihi

Cytat:

Napisane przez Mo_Nika

Dzięki

Jedyne co mnie trochę przeraża to monotonia tej diety,

monotonia? masz 100 prodyktow do wyboru, plus warzywa, z tego mozna 300 kombinacji zrobic

Mo_Nika · 2010-01-11, 15:19

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Ja miałam odwrotny problem, bo kocham gotować i mogłabym stać przy kuchni non stop. I co ugotowałam to zjadałam i się rosło. Teraz też coś próbuję wymyślać, żeby tylko coś ugotować...

Też mam podobnie, że jak już coś robię, to w trakcie mogłabym to wszystko zjeść... To jeszcze bardziej mnie zniechęca do gotowania.

Po weekendzie spędzonym w górach to mam z czego się odchudzać... serwowali nam typowe polskie potrawy, smażone, tłuste... Heh, wiedziałam, że tak będzie, dlatego dietę zaczynam od dziś.

Ale za to jaki powrót był okropny, 11h z Krakowa do Częstochowy

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:07 ----------

Cytat:

Napisane przez wiolqn

monotonia? masz 100 prodyktow do wyboru, plus warzywa, z tego mozna 300 kombinacji zrobic

Myślałam raczej o fazie proteinowej, później będzie łatwiej.

Głupie pytanie: gdzie to jest możliwość edytowania postów, bo chyba mi coś na oczy padło i nie widzę...

wiolqn · 2010-01-11, 15:25

ok uaktualnilam liste na pierwszej stronie jakby co

stozynka44 · 2010-01-11, 15:27

a ja się tylko pochwalę, że dorwałam w końcu serki wiejskie moje ukochane

I też wykupiłam wszystkie bo niewiele ich było w sklepie...To będę mieć na zapas bo długa data ważności nawet jest

a więc wiolqn wcinaj sobie swoje

ja też już mam

Korlat · 2010-01-11, 15:45

Witam wszystkie dziewczyny

Jestem wlasnie w fazie uderzeniowej, idzie mi calkiem niezle (okrylam, ze piersi z kurczaka na parze sa przepyszne

) a dzisiaj znalazlam pare nowych fajnych produktow (umieszcze je w watku z produktami)
Fajnie sie tutaj wspieracie

Na pewno bede zagladac

Fero_monka · 2010-01-11, 16:13

Cytat:

Napisane przez Didier

kurde, niech no ktoras wrzuci skan tej ksiazki ...

Słuchajcie mam skanek i mam nową książkę, tylko czasu brakuje. postaram sie jak najszybciej wrzucić skan

BogaczKa22 · 2010-01-11, 16:17

Cytat:

Napisane przez Fero_monka

Słuchajcie mam skanek i mam nową książkę, tylko czasu brakuje. postaram sie jak najszybciej wrzucić skan

No to czekamy cierpliwie

Didier · 2010-01-11, 16:21

Cytat:

Napisane przez Fero_monka

Słuchajcie mam skanek i mam nową książkę, tylko czasu brakuje. postaram sie jak najszybciej wrzucić skan

BogaczKa22 · 2010-01-11, 16:22

Didier, wiolqn dzięki wielkie za przepisy na pasztecik sojowy

stozynka44 · 2010-01-11, 16:29

Cytat:

Napisane przez Fero_monka

Słuchajcie mam skanek i mam nową książkę, tylko czasu brakuje. postaram sie jak najszybciej wrzucić skan

Czekamy z niecierpliwością

Didier · 2010-01-11, 16:33

Berlinianka a ty "jakie rozne rzeczy" ze soi jeszcze znasz, np ze soi podziabanej widelcem co mozna zrobic? ziemniaki? napisz cos wiecej

Berlinianka · 2010-01-11, 16:38

Cytat:

Napisane przez Didier

Berlinianka a ty "jakie rozne rzeczy" ze soi jeszcze znasz, np ze soi podziabanej widelcem co mozna zrobic? ziemniaki? napisz cos wiecej

Tu są przykłady, trzeba je tylko przerobić na nasze możliwości:
http://zb.most.org.pl/bzb/25/soja.htm

Z soi znam samą soję

W czystej postaci zjem ją pierwszy raz, dziś na obiad.

Bez rozgniatania z makrelą na parze. Smaczna jest sama w sobie. A z tego co zostanie - zrobię kotlety. Pojutrze pobawię się w coś lepszego.

ruda_niunia · 2010-01-11, 16:47

Witam Dukanki!
U mnie dzis 4 dzis uderzeniowki i 2kg mniej

to mnie bardzo ucieszylo...
Gorzej z wymiarami - zrobilam je dzisiaj , zapisalam zeby miec pozniej porownanie... one rozproszyly moja radosc z utraconej wagi... no.. wymiary to ja mam malego slonia

Jutro sprobuje sie dostac lub dodzwonic do lekarza - chcialabym ta faze pociagnac dluzej niz 5 dni z racji duzej nadwagi... tylko czy te matoly tu mi doradza?
Dziewczyny z UK jak Wy sobie dajecie rade tu z lekarzami? bo ja czasami wymiekam...

stozynka44 · 2010-01-11, 16:48

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Tu są przykłady, trzeba je tylko przerobić na nasze możliwości:
http://zb.most.org.pl/bzb/25/soja.htm

Z soi znam samą soję

W czystej postaci zjem ją pierwszy raz, dziś na obiad.

Bez rozgniatania z makrelą na parze. Smaczna jest sama w sobie. A z tego co zostanie - zrobię kotlety. Pojutrze pobawię się w coś lepszego.

A gdzie Ty Kochana dostałaś soję?! U mnie w moim "wiejskim mieście" nie mogę znaleźć

Didier · 2010-01-11, 16:54

Cytat:

Napisane przez Berlinianka

Tu są przykłady, trzeba je tylko przerobić na nasze możliwości:
http://zb.most.org.pl/bzb/25/soja.htm

Z soi znam samą soję

W czystej postaci zjem ją pierwszy raz, dziś na obiad.

Bez rozgniatania z makrelą na parze. Smaczna jest sama w sobie. A z tego co zostanie - zrobię kotlety. Pojutrze pobawię się w coś lepszego.

o wow! soja po bretonsku mi sie podoba

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:51 ----------

Berlinianka a wogole to kazda soje mozna? bo jest i czerwona i jaks tam jeszcze...cos doktorek na to

stozynka44 - sklep ze zdrowa zywnoscia, Makro (chyba), Selgros (na pewno)

---------- Dopisano o 16:54 ---------- Poprzedni post napisano o 16:53 ----------

selgros masz na lwowskiej

musze leciec, do jutra pa

wiolqn · 2010-01-11, 17:18

parowance z soja, mmmmm moja babcia robi najlepsiejsze, ale to dopiero na III faze

Cytat:

Napisane przez ruda_niunia

Jutro sprobuje sie dostac lub dodzwonic do lekarza - chcialabym ta faze pociagnac dluzej niz 5 dni z racji duzej nadwagi... tylko czy te matoly tu mi doradza?
Dziewczyny z UK jak Wy sobie dajecie rade tu z lekarzami? bo ja czasami wymiekam...

heh, ja to nei mam do nich cierpliwosci. poszlam z 3 problemami to w gabinecie lekarza spedzilam cale 4 minuty (powaznie) i to wlacznie z przywitaniem:"hello, how are you", powiedzeniem co mi jest (znaczy bylamw polowie jak juz recepta byla gotowa" i pozegnaniem.
jak poszlam z wynikami hormonalnymi to lekarz spytal: i czemu tak sie dzieje? to co my teraz zrobimy? i autentycznie czekal na moja odpowiedz.
a paracetamol na kazdy problem jest normalka. rozmowe z lekarzem nalezy zaczac od tekstu: panie doktorze juz 2 tygodnie biore paracetamol i nei dziala (daja go nawet kobietom na bole porodowe)

nie rob dlugiej uderzeniowki bo nie bedzie miec sensu naprawde. 5 dni wystarczy aby pobudzic metabolizm, a ci lekarze tu to zero pojecia beda miec.

ruda_niunia · 2010-01-11, 17:46

wiolqn - no wlasnie moje doswiadczenia z lekarzami wygladaja tak samo jak Twoje

wiec zanim pojde to najpierw mysle co mi (czy malemu) moze dolegac, zrobie konsultuje to z mama a dopiero potem ide do lekarza i mowie ze prawdopodobnie mam to i to i chce lek ... ale ja ide dopiero jak juz ledwo zyje (ostatnio to chyba ze 2 lata temu bylam)... no z malym to wiadomo - pojde szybciej bo szkoda dziecka a tak to sama wole sie leczyc...
Mowisz ze 5 dni wystarczy? to w takim razie jutro byly ostatni dzien a pojutrze juz warzywka...

2010-01-11, 14:11	#4171
_kasiulka_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Szczecin Wiadomości: 697	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 dzien dobry, melduje sie spowrotem na 2 fazie.jakos apetytu nie mam ale zaraz zrobie obiadek sobie cycki z musztarda na sniadanie byl serek wiejski. teraz wrocilam do domu to ledwo dotarlam z moja mala takie zaspy przesada __________________ www.motocyklove.pl ..z miłości do motocykli ----------------------------- mój związek z Dukanem : start wrzesień 2009 -> 76 kg faza III-->listopad 2009 - > 67 powrot na II faze cnotliwie 04.05.2011 cel : 65...64..63..62..60.

2010-01-11, 14:25	#4175
cocci Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Kiel DE Wiadomości: 12 224	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 Może ktoś zrobi pdf z tej nowej książki, co???? __________________ Moje wpadki "twórcze": https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=501734 ʎɐqǝ uo pɹɐoqʎǝʞ ɐ ʎnq ı ǝɯıʇ ʇsɐן ǝɥʇ sı sıɥʇ

2010-01-11, 14:28	#4176
betiidarek Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 Witam serdecznie wszystkie Dziewczyny uczestniczące w forum Od tygodnia jetstem na diecie Dukana, myślałam, że jak mozna jeść bez ograniczeń dozwolone produkty to będzie mi łatwiej , niestyty nie jest Widocznie jestem zbyt skrupulatna, bo wkurza mnie , że na rynku jest taki mały wybór produktów dietetycznych ( albo ja nie wiem gdzie ich szukać ) Tak naprawdę znalazłam jedynie kefir 0% tłuszczu. Czy możecie mi zdradzić ( przepraszam , jeśli ten wątek był już poruszany, ale nie mam kiedy tego wszystkiego przeczytać) gdzie kupujecie, albo jakie serki. Najbardziej zależy mi na tych produktach. Na rybki nie mogę już patrzeć !!!!

2010-01-11, 14:47	#4182
betiidarek Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 6	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 bardzo dziękuję za szybką odpowiedź, pozdrawiam

2010-01-11, 15:25	#4186
wiolqn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Londyn Wiadomości: 3 185	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 ok uaktualnilam liste na pierwszej stronie jakby co __________________ There is a place. Like no place on Earth. A land full of wonder, mystery, and danger! Some say to survive it: You need to be as mad as a hatter. Which luckily I am Brykanie czyli to co Tygryski lubia najbardziej Kuchnia Tygryska

2010-01-11, 15:27	#4187
stozynka44 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 467	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 a ja się tylko pochwalę, że dorwałam w końcu serki wiejskie moje ukochane I też wykupiłam wszystkie bo niewiele ich było w sklepie...To będę mieć na zapas bo długa data ważności nawet jest a więc wiolqn wcinaj sobie swoje ja też już mam __________________ Było - 60 kg Jest - 55,2 Anything that’s worth having is sure enough worth fighting for !

2010-01-11, 15:45	#4188
Korlat Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 757	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 Witam wszystkie dziewczyny Jestem wlasnie w fazie uderzeniowej, idzie mi calkiem niezle (okrylam, ze piersi z kurczaka na parze sa przepyszne ) a dzisiaj znalazlam pare nowych fajnych produktow (umieszcze je w watku z produktami) Fajnie sie tutaj wspieracie Na pewno bede zagladac

2010-01-11, 16:22	#4192
BogaczKa22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 1 851	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 Didier, wiolqn dzięki wielkie za przepisy na pasztecik sojowy __________________ Oriflame Wrocław Dukan Blog - Pasje BogaczKi Blog - Biżuteria

2010-01-11, 16:33	#4194
Didier Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 889	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 Berlinianka a ty "jakie rozne rzeczy" ze soi jeszcze znasz, np ze soi podziabanej widelcem co mozna zrobic? ziemniaki? napisz cos wiecej

2010-01-11, 16:47	#4196
ruda_niunia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 962	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 Witam Dukanki! U mnie dzis 4 dzis uderzeniowki i 2kg mniej to mnie bardzo ucieszylo... Gorzej z wymiarami - zrobilam je dzisiaj , zapisalam zeby miec pozniej porownanie... one rozproszyly moja radosc z utraconej wagi... no.. wymiary to ja mam malego slonia Jutro sprobuje sie dostac lub dodzwonic do lekarza - chcialabym ta faze pociagnac dluzej niz 5 dni z racji duzej nadwagi... tylko czy te matoly tu mi doradza? Dziewczyny z UK jak Wy sobie dajecie rade tu z lekarzami? bo ja czasami wymiekam... __________________ Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola

2010-01-11, 17:46	#4200
ruda_niunia Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 962	Dot.: Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3 wiolqn - no wlasnie moje doswiadczenia z lekarzami wygladaja tak samo jak Twoje wiec zanim pojde to najpierw mysle co mi (czy malemu) moze dolegac, zrobie konsultuje to z mama a dopiero potem ide do lekarza i mowie ze prawdopodobnie mam to i to i chce lek ... ale ja ide dopiero jak juz ledwo zyje (ostatnio to chyba ze 2 lata temu bylam)... no z malym to wiadomo - pojde szybciej bo szkoda dziecka a tak to sama wole sie leczyc... Mowisz ze 5 dni wystarczy? to w takim razie jutro byly ostatni dzien a pojutrze juz warzywka... __________________ Kobiety z natury sa aniolami, ale kiedy polamia im sie skrzydla przychodzi im latac na miotle... walcze ze swoja slaba silna wola

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)