Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[mara30]

Napisane przez pani ćma

nie. byc moze kupujesz (?) biustonosze tanie chinskie (to nie zaden przytyk, sama takie kupowalam) lub w sklepach typu H&M a ich miseczki i rozmiarówki często różnią sie od tych, ktore sa w sklepach zajmujacych sie jedynie bielizna.

No fakt, bieliznę z H&M uwielbiam Chociaż Triumph też się zdarzy i rozmiar taki sam Ale wolę H&M bo przy dużo niższej cenie dużo lepsza jakość moim zdaniem
Bazarkowych chińskich nie kupuję

Napisane przez pani ćma

ja probuje stosowac eveline, naprawde dobre sa te ich ujedrniacze i tanie, niestety brak mi systematycznosci.

Uwielbiam rozgrzewający Eveline, szczególnie o tej porze roku cuuuudo po prostu

Napisane przez ciemka367

Ostatnie - jak zachowuje się Wasza skóra przy dużej utracie wagi, pytanie kieruję do Pań, które wiek nastoletni mają już daaaawno za sobą!
pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, że obowiązki pozwolą zaglądać mi tu częściej

Ja ze skórą nie mam większych problemów, wręcz wygląda lepiej niż kiedyś Tyle że ja chudnę baaardzo wolno - w sumie od wiosny zrzuciłam jakieś 8kg, z czego 4 od początku listopada na Dukanie. I muszę powiedzieć, że dopiero po jakimś miesiącu Dukana zauważyłam, że skóra zaczyna się poprawiać
Wcześniej któraś z dziewczyn pisała, że dopiero po jakimś czasie od schudnięcia skóra zaczęła się stopniowo "kurczyć".
Myślkę więc, że to jest kwestia przede wszystkim czasu no i faktu, że na dukanie jemy dużo białka, co jest zdrowsze dla skóry niż inne diety

[elianka]

Cześć dziewczyny! Postanowiłam do Was napisać Zaczęłam diet jak milion ludzi z początkiem roku , ale chciałam przeczekać noworoczną burzę tutaj. W "szarej strefie" siedzę od grudnia, czytam wątki, książki, przygotowywałam się psychicznie.

Odchudzałam się milion razy, zawsze skutecznie i zawsze z jojo. Na brak silnej woli to ja narzekać nie mogę, gorzej ze stabilizacją wagi. Dlatego Dukan ze swoim planem życiowym jest dla mnie stworzony.
Do akurat tej diety zmotywowała mnie przyjaciółka, która całe życie miała takie problemy jak ja, a ostatnio przyjechała do mnie po długim niewidzeniu się i szczeka mi opadła- była mniejsza o 12 kg, piękna i szczęśliwa. Dała mi książkę do przeczytania, wyjaśniła wątpliwości i.. podjęłam decyzję.

Dietę zaczęłam z mamą, co prawda mama mieszka w innym mieście, ale przez telefon się wzajemnie motywujemy. Mam do zrzucenia 20 kg, z czego po oparzeniówce ubyło mi 4 czyli już "tylko" 16.. cel- 63 kg (wg testu Dukana czerwiec 2010). Mam 170 cm wzrostu.

Przyjmiecie mnie do siebie? Czytam Was już tak długi, ze mam wrażenie, ze Was już znam

[Fero_monka]

Napisane przez mara30

Paulina22 zrób sobie galaretkę z herbatki owocowej, jest naprawdę pyszna Przepis masz w przepisowni.
Albo z coli light - właśnie wypatrzyłam w przepisowni i koniecznie muszę spróbować

Robiłam tę galaretkę z coli, na którą jakaś fantastyczna Dukanka przepis wrzuciał do PRZEPISOWNI- pycha polecam

[cocci]

Napisane przez Berlinianka

Hahaha ja dzisiaj z moja najlepszą kumpelą rozmawiałam i jej mówię:
"ale mogłabyś mi powiedzieć, że schudłam. ja sobie odmawiam piwa, a ty nawet nie pochwalisz"
na co ona, kocham ją: "ale co ja mam ci mówić, że wyglądasz dobrze, jak zawsze tak wyglądasz? Jak schudniesz 10 kg to powiem, że schudłaś, bo to zauważę, ale nie wiem czy mi się wtedy spodobasz"
Ona nie ma tego problemu, chłopy się na jej widok ślinią, delikatnie mówiąc
Poczęstowałam ją moim zbyt kakaowym herbatnikiem:
"wiesz co... smakuje jak psia kupa, ale skoro ci służy..."
: hahaha: Chyba niedojedzony gdzieś schowała Innej dziewczynie smakował, ale tamta jest dziwna

Aha, zapytałam skąd wie jak smakuje psia kupa... chwilę milczała, bo czym powiedziała, że tak to sobie wyobraża.

matko, zabiłąś mnei z samego rana leże i kwiczę

Napisane przez ciemka367

Przejrzałam przepisy książkowe a przede wszystkim Wasze i po tej lekturze nasunęło mi się takie pytanie - wyłapałam tylko jeden przepis na zupę /anastazji?/ - a przecież wydaje się być to najprostsz formą do przyrządzenia na PW? Nigdzie też nie przeczytałam, że zupy są nie polecane? Czyżby chodziło o to, że zupę najczęściej spożywa się gorącą? A dr.D zaleca spożywanie zimnych pokarmów?
ciekawa jestem Waszej opinii
I jeszcze jedno - dietę rozpoczęłam z córką, która od kilku lat nie je mięsa i jego przetworów.Mamy podobną ilość kg do zrzucenia, ona na uderzeniówce, jedząc wyłącznie ryby i nabiał zrzuciła 3,5kg, czyli więcej niż ja.Ciekawe czy jest tu jakaś "dukanka", która na proteinowej białko zwierzęce czerpie tylko z ryb?!
Ostatnie - jak zachowuje się Wasza skóra przy dużej utracie wagi, pytanie kieruję do Pań, które wiek nastoletni mają już daaaawno za sobą!
pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, że obowiązki pozwolą zaglądać mi tu częściej

chyba nie ma tu nikogo, kto by nie jadł mięsa. nie wiem. a co do zup, to niby fakt, najprostsze, ale zupa ma to do siebie, że trza by ją zagęścić czymś. bo tak, to jakbyś jadła np wodę spod gotowanego kalafiora... Wiem, ze mozna zagęścic zupę za pomocą samego żółtka i mleka, bez odrobiny mąki, bo widziałam takie coś na własne oczy, ale jak to zrobić, to nie wiem, nie udało mi się nigdy. No i można zrobićzupę na wzór zachodni, czyli przepuścić przez blender i zrobić papkę jak dla niemowlaków.
Z innej str na to patrzeć - jest tyle świetnych dań poza zupami, że i przez dwa miesiace diety nei ma sie chęci na nie

witam nowe Dukanki
i stare też.

[Fero_monka]

[QUOTE=[B]postanowienie[/B];16423507]Cześć
Ale jestem wkurzona !!!! Właśnie złośliwa koleżanka powiedziałam...

Postanowienie, jak zjesz cos zakazanego i przybedzie ci troszeczkę, to wszystkie Twoje trudy na marne pójdą - i kto bedzie zadowolony? Czy nie ta złośliwa bestia, Twoja koleżanka- daj se na luz i czekaj lepszych czasów, aż piękna, smukła i powabna jej sie pokażesz- Ależ jej szczęka opadnie. Trzymaj się

[postanowienie]

Witam z rana !!!!
U mnie pojawiła się 5 z przodu !!!!! Co prawda 59,8 kg ale cieszy. Tym bardziej cieszy, że po wczorajszych słowach jest to dla mnie dowód, że "kumpela" się myliła!!!! Jestem silniejsza. Do zobaczenia wieczorem!!!!

[Parvati]

Napisane przez ciemka367

witam Dziewczyny, to moje trzecie wejście.Dziś zaczęłam IIfazę po 7miu dniach uderzeniowej, wg. testu Dukana./tylko nie krzyczcie ,bez kontroli lekarza,przyznaję się/.Na wadze rano 2,9kg mniej.Czeka mnie jeszcze dużo pracy, na razie zero głodu a smakołyki nie pociągają.
Właśnie skończyłam czytać tę część forum i widzę, że w nowej książce zalecenia dr.Dukana są trochę zmienione.
I tak - czas trwania Ifazy w przypadku chęci schudnięcia ponad 20kg i w przypadku, gdy przeszło się wiele nieudanych kuracji odchudzających można przedłużyć do 7miu a nawet do 10ciu dni - pod opieką lekarza.
W II fazie zaś zaleca rytm 1/1 jako nie wywołujący frustracji i zniecierpliwienia. Oczywiście 5/5 pozostaje dozwolonym dla osób z dużą motywacją
Wybrałam 1/1 - motywacja może jest, natomiast martwię się o silną wolę

Przejrzałam przepisy książkowe a przede wszystkim Wasze i po tej lekturze nasunęło mi się takie pytanie - wyłapałam tylko jeden przepis na zupę /anastazji?/ - a przecież wydaje się być to najprostsz formą do przyrządzenia na PW? Nigdzie też nie przeczytałam, że zupy są nie polecane? Czyżby chodziło o to, że zupę najczęściej spożywa się gorącą? A dr.D zaleca spożywanie zimnych pokarmów?
ciekawa jestem Waszej opinii
I jeszcze jedno - dietę rozpoczęłam z córką, która od kilku lat nie je mięsa i jego przetworów.Mamy podobną ilość kg do zrzucenia, ona na uderzeniówce, jedząc wyłącznie ryby i nabiał zrzuciła 3,5kg, czyli więcej niż ja.Ciekawe czy jest tu jakaś "dukanka", która na proteinowej białko zwierzęce czerpie tylko z ryb?!
Ostatnie - jak zachowuje się Wasza skóra przy dużej utracie wagi, pytanie kieruję do Pań, które wiek nastoletni mają już daaaawno za sobą!
pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, że obowiązki pozwolą zaglądać mi tu częściej

Witaj
Po pierwsze gratuluję determinacji i oby tak dalej
Co do zupek - jasne, że można byleby były zrobione "z głową" (zgodnie z Dukanem) tylko jak widać dziewczyny nie robią ALBO nie wrzucają przepisów
Dukan "poleca" zimne, ale w nowej książce rezygnuje z absurdów typu jedzenie kostek lodu a tylko zaznacza, że jak np. lubisz wode schłodzoną w lodowce - to pij tylko taką, a nie taką trzymaną w temp. pokojowej.
No i mimo, iż mam niespełna 23lata pozwolę sobie jednak odpowiedzieć na Twoje pytanie o skórę - po zrzuceniu tylu kg co widać w podpisie to nawet i mi wisi tu i ówdzie ta skóra (stąd moje ćwiczenia intensywne na siłowni od grudnia- widać poprawę )
Pozdrawiam!!

Napisane przez elianka

Cześć dziewczyny! Postanowiłam do Was napisać Zaczęłam diet jak milion ludzi z początkiem roku , ale chciałam przeczekać noworoczną burzę tutaj. W "szarej strefie" siedzę od grudnia, czytam wątki, książki, przygotowywałam się psychicznie.

Odchudzałam się milion razy, zawsze skutecznie i zawsze z jojo. Na brak silnej woli to ja narzekać nie mogę, gorzej ze stabilizacją wagi. Dlatego Dukan ze swoim planem życiowym jest dla mnie stworzony.
Do akurat tej diety zmotywowała mnie przyjaciółka, która całe życie miała takie problemy jak ja, a ostatnio przyjechała do mnie po długim niewidzeniu się i szczeka mi opadła- była mniejsza o 12 kg, piękna i szczęśliwa. Dała mi książkę do przeczytania, wyjaśniła wątpliwości i.. podjęłam decyzję.

Dietę zaczęłam z mamą, co prawda mama mieszka w innym mieście, ale przez telefon się wzajemnie motywujemy. Mam do zrzucenia 20 kg, z czego po oparzeniówce ubyło mi 4 czyli już "tylko" 16.. cel- 63 kg (wg testu Dukana czerwiec 2010). Mam 170 cm wzrostu.

Przyjmiecie mnie do siebie? Czytam Was już tak długi, ze mam wrażenie, ze Was już znam

Widziałam Cię w tej szarej strefie
A żeby nie było,że śledzę pilnie tę szarą strefę - po prostu znamy się i stąd moje "zauważenie" Ciebie tam
I oczywiście, że Cię przyjmiemy mówię to jako jedna z forumowych z brakiem cukru

Napisane przez Fero_monka

Robiłam tę galaretkę z coli, na którą jakaś fantastyczna Dukanka przepis wrzuciał do PRZEPISOWNI- pycha polecam

Zdaje się,że cinnamon

[elianka]

Napisane przez cocci

Wiem, ze mozna zagęścic zupę za pomocą samego żółtka i mleka, bez odrobiny mąki, bo widziałam takie coś na własne oczy, ale jak to zrobić, to nie wiem, nie udało mi się nigdy. No i można zrobićzupę na wzór zachodni, czyli przepuścić przez blender i zrobić papkę jak dla niemowlaków.
Z innej str na to patrzeć - jest tyle świetnych dań poza zupami, że i przez dwa miesiace diety nei ma sie chęci na nie

witam nowe Dukanki
i stare też.

Można pójść na kompromis tzn zmiksować blenderem tylko część zupy. I w ten sposób mamy warzywka "na ząb" i zagęszczoną zupkę , nie samą wodę.
Dobrze zagęszcza zupę też strata cukinia, ale teraz nie sezon

---------- Dopisano o 08:17 ---------- Poprzedni post napisano o 08:15 ----------

Napisane przez Parvati

Widziałam Cię w tej szarej strefie
A żeby nie było,że śledzę pilnie tę szarą strefę - po prostu znamy się i stąd moje "zauważenie" Ciebie tam
I oczywiście, że Cię przyjmiemy mówię to jako jedna z forumowych z brakiem cukru

Dzięki za przyjecie. Mam jakąś ofiarę złożyć..? czarny kogut albo całopalna ofiara z czegoś niedozwolonego ..?

[Parvati]

Napisane przez elianka

Dzięki za przyjecie. Mam jakąś ofiarę złożyć..? czarny kogut albo całopalna ofiara z czegoś niedozwolonego ..?

Spalmy na stosie wszystkie lasagne makaronowe świata
A tak poważnie - pomęczymy Cię tu jako moderatorkę pewnie
Co jakiś czas robi się śmietniczek (no w sumie śmietnik) na przepisowym i produktowym.

[cocci]

Napisane przez postanowienie

Witam z rana !!!!
U mnie pojawiła się 5 z przodu !!!!! Co prawda 59,8 kg ale cieszy. Tym bardziej cieszy, że po wczorajszych słowach jest to dla mnie dowód, że "kumpela" się myliła!!!! Jestem silniejsza. Do zobaczenia wieczorem!!!!

bravo!!!! pięknie!

Napisane przez elianka

Można pójść na kompromis tzn zmiksować blenderem tylko część zupy. I w ten sposób mamy warzywka "na ząb" i zagęszczoną zupkę , nie samą wodę.
Dobrze zagęszcza zupę też strata cukinia, ale teraz nie sezon

o widzisz, super sposób, ja o tym nie pomyślałam. tylko, czy wted wszystkie zupy nie będą smakowaćtak samo?
sezon nie sezon, u mnei cukinia cały rok dostępna jest...

[Parvati]

Napisane przez cocci

bravo!!!! pięknie!

o widzisz, super sposób, ja o tym nie pomyślałam. tylko, czy wted wszystkie zupy nie będą smakowaćtak samo?
sezon nie sezon, u mnei cukinia cały rok dostępna jest...

Dostępna czy nie - jak wczoraj zobaczyłam ceny niektórych warzyw czy owoców to myślałam, że zejdę na zawał na środku sklepu

[Fero_monka]

Witam wszystkie Dukanki
Uwielbiam moją (naszą) dietę! Uwielbiam dr Dukana! Uwielbiam wszystkie Dukanki, a życie jest piękne i cudowne hehhehe

Dziś odnotowałam spadek wagi o kolejne 0,5 kg, czyli od poczatku diety ubyło mi 4 kg! Szalenie cieszę się z tych spadków! Zwłaszcza, że mój ukochany stwierdził, że wyglądam "coraz cudowniej" Znajomi póki co przyglądają mi się podejrzliwie, ale nic nie mówią Wczoraj kumpelka moja ukochana przyszła na kawkę i poczęstowałam ją kotlecikami z przepisu Therci i deserkiem z przepisu Cinammon i stwierdziła, że "fajna ta dieta". Nooo, ja tez ją lubię (dietę, choć koleżankę też).
Witam wszystkie nowe osóbki w naszym gronie, gratuluje dobrego wyboru i trzymam oczywiście kciuki

Aha wczoraj byłam w fajowym sklepie ze zdrową zywnością i dostałam oczopląsu, bo tam wszystko jest: i skrobia kuku, i otręby jakie tylko chcesz.... Musze zajrzeć do przepisowni, co mogę z tego wyczarować
Pozdrawaim

[elianka]

Napisane przez Parvati

Spalmy na stosie wszystkie lasagne makaronowe świata
A tak poważnie - pomęczymy Cię tu jako moderatorkę pewnie
Co jakiś czas robi się śmietniczek (no w sumie śmietnik) na przepisowym i produktowym.

Niestety ja moderuje tylko robótki ręczne, tutaj nie mam uprawnień

Napisane przez cocci

bravo!!!! pięknie!

o widzisz, super sposób, ja o tym nie pomyślałam. tylko, czy wted wszystkie zupy nie będą smakowaćtak samo?
sezon nie sezon, u mnei cukinia cały rok dostępna jest...

Cukinia nie ma za bardzo smaku solo, a w zupie to juz wcale... nie zmienia smaku zupy bardziej niz wegeta. Mojaj mama dodaje cukinii od lat, bo na działce wieczny urodzaj

[mara30]

A ja mam pytanie jeśli chodzi o kotlety Therci Bo ja za nic w świecie nie byłam w stanie ulepić z tej paciaji kotlecików... rozpadały się dosłownie na kawałeczki tak się zastanawiam czy tego wszytkiego zamiast rozgniatać ręką i widelcem nie zmiksować blenderem? a może macie inny sposób żeby się nie rozpadły?
Aaaa i jeszcze taka moja uwaga, może się komuś przyda przyprawiłam, spróbowałam na surowo i było ok, natomiast po usmażeniu okazało się, że są za mało słone, a pieprzu w ogóle nie czuć... tak więc trzeba je przyprawiać mocniej niż się wydaje

[Fero_monka]

[QUOTE=mara30;16430048]A ja mam pytanie jeśli chodzi o kotlety Therci Bo ja za nic w świecie nie byłam w stanie ulepić z tej paciaji kotlecików...

Wiesz co Thercia pisze o 5 jajkach- mi tez się nie udało z 5 jaj (może miałam za malutkie), bo było za rzadkie, więc dodałam jeszcze dwa i konsystencja wyszła idealna. Nie próbowałam blenderem, ale wydaję mi sie, że wtedy dopiero się rozlezie. Dodaj więcej jajek gotowanych i dopraw po swojemu. Na patelni trzeba przewracać ostrożnie, ale jak się opieką już z jednej strony, to stają się "bardziej odporne na wstrząsy" i sztywniejsze. Dla mnie są super

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Aha na drugi dzień też są pyszne ( a w lodówce, w opakowaniu próżniowym postoją i ze dwa), więc po prostu jak zrobisz więcej to na dłużej będziesz miała i nie będziesz się musiała przejmować co by tu przekąsić

[Parvati]

Napisane przez elianka

Niestety ja moderuje tylko robótki ręczne, tutaj nie mam uprawnień

To pozostaje nam męczyć nasze Marzeniątko
---------------

Dziewczyny tylko pamiętajcie o ograniczaniu soli. Bo tak czytam Was i wszędzie w przepisach sól i sól i sól. Przypilnujcie tego żeby tej soli za dużo nie było. Ja od początku diety nie posoliłam NIC - da się więc sól zastąpiłam innymi przyprawami i jak np. ostatnio próbowałam po raz n-ty zjeść serek wiejski to był dla mnie...za słony. Odzwyczaić się znaczy też da

[mara30]

Napisane przez Fero_monka

Wiesz co Thercia pisze o 5 jajkach- mi tez się nie udało z 5 jaj (może miałam za malutkie), bo było za rzadkie, więc dodałam jeszcze dwa i konsystencja wyszła idealna. Nie próbowałam blenderem, ale wydaję mi sie, że wtedy dopiero się rozlezie. Dodaj więcej jajek gotowanych i dopraw po swojemu. Na patelni trzeba przewracać ostrożnie, ale jak się opieką już z jednej strony, to stają się "bardziej odporne na wstrząsy" i sztywniejsze. Dla mnie są super

---------- Dopisano o 08:58 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Aha na drugi dzień też są pyszne ( a w lodówce, w opakowaniu próżniowym postoją i ze dwa), więc po prostu jak zrobisz więcej to na dłużej będziesz miała i nie będziesz się musiała przejmować co by tu przekąsić

No mi się jak na razie rozpadały w momencie kładzenia na patelnię no ale ja niezdara kuchenna jestem będę próbować do skutku
Ja właśnie robiłam je, żeby mieć na drugi dzień, dzisiaj czekają na drugie śniadanie

[Didier]

i ja tez sie melduje sloooonce jak milo ehhhh dobrze i przez okno sie pogrzac

witam Dukanki stare (bez obrazy) i nowe i trzymam za was kciuki

widze ze humor nie opuszcza kolezanek moich, tak trzymac

milego dietkowego dnia

[Fero_monka]

Napisane przez mara30

No mi się jak na razie rozpadały w momencie kładzenia na patelnię no ale ja niezdara kuchenna jestem będę próbować do skutku
Ja właśnie robiłam je, żeby mieć na drugi dzień, dzisiaj czekają na drugie śniadanie

yyyyyy......a jajko surowe dodałaś?

[mara30]

Napisane przez Fero_monka

yyyyyy......a jajko surowe dodałaś?

Dodałam dodałam ehhh te dwie lewe rączki

[Panna_Alexandra]

Witam w ten piękny poranek! U mnie słoneczko za oknem, a dawno go nie było więc aż uśmiech na twarzy się pojawił. Dziś jest drugi dzień Fazy I i zaraz po przebudzeniu poleciałam na wagę. Wskazała 1,2kg mniej niż wczoraj rano! I jest cudownie! Miłego chudnięcia w ten piękny dzień

[BogaczKa22]

Napisane przez JennyAniolek

Mam pytanie do Bogaczki: Czy w I fazie, a jeśli nie to od II możemy używać naszego koktajlu wellness ???

JennyAniolek Szczerze Ci powiem, że nie wiem, bo nie patrzyłam jaki to ma skład. Ja go nie kupuję bo jest za drogi, a zamiast tego można sobie przyrządzić nasz proteinowy koktajl, który uważam za bardzo smaczny, zdrowy i co najważniejsze dozwolony (bo z dozwolonych produktów)

[eliza40]

Witam

Ja robiłam plaski z 3 jajek ugotowanych i 1 surowego,wkroiłam dużo szczypiorku.Na patelnie kładłam łyżką i nie miało prawa się nic rozlecieć

U mnie spadeczek o 0,2 kg

Bogaczko gdzieś Ty

O no proszę jesteś

[mara30]

Napisane przez eliza40

Witam

Ja robiłam plaski z 3 jajek ugotowanych i 1 surowego,wkroiłam dużo szczypiorku.Na patelnie kładłam łyżką i nie miało prawa się nic rozlecieć

Może odpowiedzią jest łyżka zamiast ręki
Ja wkroiłam duuuużo pietruchy

I jeszcze jedno mnie zastanawia czy taka duża ilość pietruszki czy szczypiorku nadal kwalifikuje się jako przyprawa, a nie warzywo przypadkiem bo ja cały pęczek wkroiłam

[BogaczKa22]

Napisane przez ciemka367

Przejrzałam przepisy książkowe a przede wszystkim Wasze i po tej lekturze nasunęło mi się takie pytanie - wyłapałam tylko jeden przepis na zupę /anastazji?/ - a przecież wydaje się być to najprostsz formą do przyrządzenia na PW? Nigdzie też nie przeczytałam, że zupy są nie polecane? Czyżby chodziło o to, że zupę najczęściej spożywa się gorącą? A dr.D zaleca spożywanie zimnych pokarmów?
ciekawa jestem Waszej opinii

Ja zupy lubię i robię. Właśnie parę dni temu najpierw ugotowałam sobie piersi z kurczaka, a na wywarze zrobiłam zupę. Wrzuciłam kostki rosołowe light, włoszczyznę mrożoną, kalafior i brokuły (też mrożone), trochę przypraw i pyyyyyyyyyszna zupka wyszła Polecam

[Marta 33]

Napisane przez JennyAniolek

Mam pytanie do Bogaczki: Czy w I fazie, a jeśli nie to od II możemy używać naszego koktajlu wellness ???

pozwoliłam sobie pogrzebać i znalazłam : jesli suma tłuszczy i węgli jest równa lub wieksza od ilości białek to produktu nie mozna stosowac w tej diecie a w przypadku koktajlu wellness niestety jest równa.

[Didier]

ja tez robie zupy , normalnie gotuje wywar tylko nie na piersi a na innej czesci (szyjka na przyklad indycza), jak zastygnie zdejmuje warstewke tluszczyku a miesko zjadamy, glownie Pasibrzuch operuje widelcem a potem prosze pieska zeby to pozbieral z dywanu

[endorfinka78]

Czesc dziewczeta. Dzis jestem pierwszy dzien na PW. Az miło sie Was czyta jak sie nawzajem wspieracie Moge dołaczyc do Waszego grona? Raz tu sie odezwałam i zostałam zesztana za kawe z mlekiem:/ tak, nie popisałam sie inteligencja obiecuje wiecej nie pisac takich głupot ;p

[BogaczKa22]

Napisane przez Fero_monka

Witam wszystkie Dukanki
Uwielbiam moją (naszą) dietę! Uwielbiam dr Dukana! Uwielbiam wszystkie Dukanki, a życie jest piękne i cudowne hehhehe

Dziś odnotowałam spadek wagi o kolejne 0,5 kg, czyli od poczatku diety ubyło mi 4 kg! Szalenie cieszę się z tych spadków! Zwłaszcza, że mój ukochany stwierdził, że wyglądam "coraz cudowniej" Znajomi póki co przyglądają mi się podejrzliwie, ale nic nie mówią Wczoraj kumpelka moja ukochana przyszła na kawkę i poczęstowałam ją kotlecikami z przepisu Therci i deserkiem z przepisu Cinammon i stwierdziła, że "fajna ta dieta". Nooo, ja tez ją lubię (dietę, choć koleżankę też).
Witam wszystkie nowe osóbki w naszym gronie, gratuluje dobrego wyboru i trzymam oczywiście kciuki

Aha wczoraj byłam w fajowym sklepie ze zdrową zywnością i dostałam oczopląsu, bo tam wszystko jest: i skrobia kuku, i otręby jakie tylko chcesz.... Musze zajrzeć do przepisowni, co mogę z tego wyczarować
Pozdrawaim

Cóż za entuzjazm!

Gratuluję rezultatów

[Berlinianka]

Tak sobie Was czytam... i zastanawiam się co do zup. Sama lubię tylko pomidorową :P A resztę omijałam zawsze szerokim łukiem, co zawsze wpienia mojego ojca Ale zupy, to jednak są pomocne i przy poprawie pracy jelit, żołądek przy nich odpoczywa... Tak myślę, że może na jakimś udzie bez skóry sobie zrobić... Już tak długo jem tylko stałe pokarmy, trochę za długo... hm...

U mnie dzisiaj -0,3. Nie wiem jak to robicie, że u Was co rusz -0,5 :P Chcecie mnie chyba zdołować
Idę zjeść kotleta