Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Berlinianka]

Dobra, nie ma to tamto... odłączam neta i biorę się za pisanie pracy! Ze wszystkim jestem w lesie...

---------- Dopisano o 12:11 ---------- Poprzedni post napisano o 12:11 ----------

Jeszcze tylko wyliżę talerz po sosiku pomidorowym...

[pani ćma]

Napisane przez cinnamon witch

Ja dodaje często do herbaty, jak akurat mam czarną (przez cały dzień przejdę od białej, przez czerwoną i zieloną aż do czarnej ;D)

u mnie identycznie - startuje rano z zielona herbata, po obiedzie biala, w miedzyczasie czerwona, a na wieczor - czarna

Napisane przez mara30

No fakt, bieliznę z H&M uwielbiam Chociaż Triumph też się zdarzy i rozmiar taki sam Ale wolę H&M bo przy dużo niższej cenie dużo lepsza jakość moim zdaniem

Uwielbiam rozgrzewający Eveline, szczególnie o tej porze roku cuuuudo po prostu

tez bym kupowala w H&M, bo maja ladne fasony, ale najwieksza miseczka C, wiec nie dla mnie w ogole mam problem z kupieniem ladnego biustonosza na moje donice, bo takie rozmiary sa tylko w sklepach typowo bielizniarskich, a wszelkie ladne fasony kosztuja ok. 15ozł, a to za duzo na moja studencka kieszen

serum eveline rozgrzewajace jest cudowne! mnie przez pierwsze 30 minut po posmarowaniu tak wszystko parzylo, ze chcialam wskakiwac do wanny, uwielbialam je. ale teraz nie moge go uzywac :/ wolno mi tylko to chlodzace, ktore znowu sprawia, ze wskakuje pod koldre i przez 10 minut sie zagrzac nie moge

Napisane przez Berlinianka

Dobra, nie ma to tamto... odłączam neta i biorę się za pisanie pracy! Ze wszystkim jestem w lesie...

ja musze zrobic to samo, bo nic z sesji nie bedzie

[Tysia1907]

witajcie ;*

dziewczynki nie raz piszecie ze piekłyście to chlebek to ciastka w mikrofalowce...a da sie tak?? ;D
bo przyznam szczerze ze ja ja używam tylko do podgrzania.
upiecze sie w niej coś?? nie sflaczeje??
w takim razie jak ustawiacie parametry?a może macie jakaś lepiej wyposażoną ta mikrofale)

[nulqa]

margot - mysle, ze to normalne z tym @, u mnie miesiac , rowniotkie 4 tygodnie sie spoznil, czyli wyszlo na to ze miesiac nie mialam :P , i tak sobie pomyslalam, że to byłoby fajnie mieć @ co drugi miesiąc hehe

Berlinianka - jesteś wysoka i może dlatego nie widać Twoich kg, jak dla mnie wygladasz świetnie, ja to przed nikim nie rozebrałabym się do stroju kąpielowego, a jeśli ktoś próbował by mi zrobić wtedy zdjęcie to chyba bym zabiła .. niestety wiem jak wyglądam ... dlatego zzazdroszczę Ci , bo wyglądasz suuuper

A teraz właśnie przypomniał mi się mój sen ... ochh, śnił mi się jakiś uroczy osobnik męski , który mnie całował, najlepsze , że miał kędziorki czarne, a ja za kręconymi nie przepradam u panów, skąd ja tego faceta wzięłam

Powiem wam, że to forum jest lepsze od książki

[joasia2708]

Witam dziewczyny,
ja mam zamiar przejść na tą dietę ale mam pytanko, czym mogę słodzieć herbatę czy kawę? Bo taka niesłodzona nie idzie w ogóle.
Ciekawa jestem jak mi pójdzie bo próbowałam już wielu i niestety nic. W weekend mam urodzinki synka więc zacznę od poniedziałku. Macie jakieś szczególne rady w skrucie?

[Fero_monka]

Napisane przez nulqa

margot - mysle, ze to normalne z tym @, u

A teraz właśnie przypomniał mi się mój sen ... ochh, śnił mi się jakiś uroczy osobnik męski , który mnie całował, najlepsze , że miał kędziorki czarne, a ja za kręconymi nie przepradam u panów, skąd ja tego faceta wzięłam

Powiem wam, że to forum jest lepsze od książki

Margot ciekawe co by powiedział na to dziadek Freud? hehhehehe- ukryte pragnienia? Właśnie przypomniałaś mi co mi się śniło! Śmiejące się Embriony ludzkie w odpływie wanny! Boshe co za koszmar! Ale sprawdziłam w senniku i okazuje sie, że to dobrze-"śniący się płód jest rozumiany jako odciążenie organizmu i jego narządów, pewnego rodzaju oczyszczenie"- normalnie wyśniłam spadki wagowe

---------- Dopisano o 12:55 ---------- Poprzedni post napisano o 12:54 ----------

sorki - to było do nulga`i

---------- Dopisano o 12:57 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Napisane przez joasia2708

Witam dziewczyny,
ja mam zamiar przejść na tą dietę ale mam pytanko, czym mogę słodzieć herbatę czy kawę? Bo taka niesłodzona nie idzie w ogóle.
Ciekawa jestem jak mi pójdzie bo próbowałam już wielu i niestety nic. W weekend mam urodzinki synka więc zacznę od poniedziałku. Macie jakieś szczególne rady w skrucie?

Oczywiście, że możesz słodzić......ale słodzikiem i to w ograniczonych ilościach. Mi też na początku nie wchodziła, ale idzie się przyzwyczaić- wyobrażaj sobie, że pijesz słodką

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

Napisane przez Berlinianka

W grudniu też bym miała wałki i to potężne Już mi spadają, ale powoli Ja się tak napięłam, żeby brzuch wciągnąć Widzę, warto było

Berlinianka z takim brzuchem to powinnaś się zapisać do forum- płaskobrzuszastych, a nie dla odchudzających się Też kiedyś taki miałam- jak byłam młoda i piękna- a teraz....jakbym nie zaczęła diety, to lustrzyca by mi groziła

[madzial]

Napisane przez Tysia1907

witajcie ;*

dziewczynki nie raz piszecie ze piekłyście to chlebek to ciastka w mikrofalowce...a da sie tak?? ;D
bo przyznam szczerze ze ja ja używam tylko do podgrzania.
upiecze sie w niej coś?? nie sflaczeje??
w takim razie jak ustawiacie parametry?a może macie jakaś lepiej wyposażoną ta mikrofale)

Hej,
ja piekę i chlebek i ciasto w mikrofali. Mam starą mikro bez bajerów. Nastawiam na moc 700 i piekę wg przepisów z przepisowni np. chleb 4 min. Wszystko wychodzi mi super.

Pozdrawiam Wszystkie Dukanki! Gratuluję spadków i życzę kolejnych!

[nulqa]

hehe Fero_monka, mysle ze towarzysz Freud , by sie zdziwil
wiecie co , ja to uwielbiam ta ikonke --->, ona mnie rozwala normalnie, ok juz nie zasmiecam forum, tematami nie na temat ,

[Didier]

oszzzz ja jestem dzisiaj glodna caly czas, co by tu wciagnac

[elianka]

ja wciągnęłam pulpety w sosie koperkowym. Pulpety na parze gotowałam, jamiś

[alamig]

Witam Was Dziewczynki!
Mam nadzięję, że przyjmiecie mnie do grona Dukanek
Stosuję tą dietę od poniedziałku. Niestety dopiero dziś kupię wagę, bo moja się zepuła i nie wiem ile już zrzuciłam (o ile coś wogóle ) Ściśle stosuję się do książki i coraz bardziej mi się podoba ta dieta. Dziś rano jadłam coś pysznego. Zrobiłam te placuszki Dukana z otrąb, jajka i serka, a następnie posmarowałam je serkiem homogenizowanym i położyłam na to plaster łososia wędzonego. Niebo w gębie! Mogłabym się tylko tym żywić

[wiolqn]

Napisane przez pani ćma

u mnie identycznie - startuje rano z zielona herbata, po obiedzie biala, w miedzyczasie czerwona, a na wieczor - czarna


serum eveline rozgrzewajace jest cudowne! [...]ale teraz nie moge go uzywac :/

to ja zaczynam od zielonej, potem lece ziolowymi, czerwona po obiedzie i koncze wieczor biala krotko parzona na uspokojenie

a czemu nei mozesz?

[Didier]

Napisane przez alamig

Witam Was Dziewczynki!
Mam nadzięję, że przyjmiecie mnie do grona Dukanek
Stosuję tą dietę od poniedziałku. Niestety dopiero dziś kupię wagę, bo moja się zepuła i nie wiem ile już zrzuciłam (o ile coś wogóle ) Ściśle stosuję się do książki i coraz bardziej mi się podoba ta dieta. Dziś rano jadłam coś pysznego. Zrobiłam te placuszki Dukana z otrąb, jajka i serka, a następnie posmarowałam je serkiem homogenizowanym i położyłam na to plaster łososia wędzonego. Niebo w gębie! Mogłabym się tylko tym żywić

wiesz jak zaczynalam diete to kolezanka codziennie sie ze mnie nabijala ze dieta ze ona wymieka jak widzi co ja tu przynosze do jedzenia i kiedys jak sobie w pracy zrobilam te kanapeczki to jej szczena opadla na sam ich widok i slinotoku dostala a jakze (bezcenne) a ja ja pytam ty wiesz ile bys musiala w knajpie za taka przystawke zabulic

tak wiec witaj

[Mo_Nika]

Witam wszystkie Dukanki!
Dziś 3. dzień I fazy. I nawet nie byłam taka głodna na zajęciach jak wczoraj więc powinno być lepiej.

Teraz piję kawę z mlekiem 0,5%, ale średnio mi smakuje...

[madzial]

Napisane przez alamig

Witam Was Dziewczynki!
Mam nadzięję, że przyjmiecie mnie do grona Dukanek
Stosuję tą dietę od poniedziałku. Niestety dopiero dziś kupię wagę, bo moja się zepuła i nie wiem ile już zrzuciłam (o ile coś wogóle ) Ściśle stosuję się do książki i coraz bardziej mi się podoba ta dieta. Dziś rano jadłam coś pysznego. Zrobiłam te placuszki Dukana z otrąb, jajka i serka, a następnie posmarowałam je serkiem homogenizowanym i położyłam na to plaster łososia wędzonego. Niebo w gębie! Mogłabym się tylko tym żywić

Witaj,
ja też uwielbiam takie kanapeczki tylko serek mieszam z chrzanem, bo jakoś mi do łososia pasuje. Pycha

[wiolqn]

przypomnialo mi sie. NA urlop pojechalam z paczka otrab owsianych, a jakze. Na sniadanie zalewalam 3 lyzki filizanka cieplego mleka i dawalam im chwile na wchloniecie a nastepnie zalewalam to jogurtem naturalnym (oni tam mieli taki juz slodzony ale to mozna slodzik dodac). Pycha bylo. Cale 2 tygodnie na sniadanie wcinalam.

[alamig]

Napisane przez wiolqn

przypomnialo mi sie. NA urlop pojechalam z paczka otrab owsianych, a jakze. Na sniadanie zalewalam 3 lyzki filizanka cieplego mleka i dawalam im chwile na wchloniecie a nastepnie zalewalam to jogurtem naturalnym (oni tam mieli taki juz slodzony ale to mozna slodzik dodac). Pycha bylo. Cale 2 tygodnie na sniadanie wcinalam.

Muszę wypróbować Otręby są pyszne pod każdą postacią. Szkoda, że można je jeść tylko raz dziennie

[eliza40]

Napisane przez joasia2708

Witam dziewczyny,
ja mam zamiar przejść na tą dietę ale mam pytanko, czym mogę słodzieć herbatę czy kawę? Bo taka niesłodzona nie idzie w ogóle.
Ciekawa jestem jak mi pójdzie bo próbowałam już wielu i niestety nic. W weekend mam urodzinki synka więc zacznę od poniedziałku. Macie jakieś szczególne rady w skrucie?

Tak przeczytać ksiązkę i chociaż trochę wątku.

[BogaczKa22]

Napisane przez alamig

Muszę wypróbować Otręby są pyszne pod każdą postacią. Szkoda, że można je jeść tylko raz dziennie

Polecam też w naszym koktajlu proteinowym Jest bardzo smaczny! Sama już dawno nie robiłam i mnie ochota naszła

[_kasiulka_]

Napisane przez gk7

Witajcie Dukanki. Ja wczoraj robiłam pyszną lasanię z bakłażanów z naszej przepisowni i normalnie rewelacja. Smakowała i mężowi i mojej małej. Polecam, tylko szkoda, że bakłażany teraz takie drogie bo bym ją robiła co drugi dzień.
Ja dziewczyny znowu zmieniam taktykę i po zakupie nowej książki zdecydowałam się na 1/1. Nie ważę się na razie bo mnie zaczęła moja waga drażnić i dzisiaj się dokładnie pomierzyłam i będę to robiła co dwa tygodnie i podzielę się mam nadzieję sukcesem.

Kasiulka a Ty teraz z jakiej wagi startujesz i jakim systemem idziesz?

Berlinianka, super opalenizna, aż lata mi się zachciało.

ja znowu przeszlam na druga faze system ten sam co wtedy raczej wymyslony hehe bo jem od poniedzialku do czwartku p a od piatku do niedzieli pw ,coby na weeken dobra surowke zjesc startuje z 67 kg(schudlam z 76 na 66 ( po swietach doszedl kg) wiec start 67

[alamig]

Napisane przez BogaczKa22

Polecam też w naszym koktajlu proteinowym Jest bardzo smaczny! Sama już dawno nie robiłam i mnie ochota naszła

Czy przepis na niego znajdę w wątku z przepisami z tej diety? Dziś idę kupić oprócz wagi, tą drugą książkę Dukana - 350 przepisów

[Marta 33]

Napisane przez alamig

Dziś idę kupić oprócz wagi, tą drugą książkę Dukana - 350 przepisów

Dziewczyny mówiły że nie warto bo przepisy są wymyslne i lepiej samemu kobinować i korzystac z przepisowni, ale decyzja nalezy oczywiście do Ciebie.

[Fero_monka]

[QUOTE=wiolqn;16436036]przypomnialo mi sie. NA urlop pojechalam z paczka otrab owsianych...

wiolqn pytanie do Ciebie- jako experta- kumpelka zakupiła mi otręby z 4 zbóż (skład: o. jęczmienne, o. żytnie, o. pszenne, o. owsiane) , a wszędzie piszecie tylko o owsianych i ewentualnie pszennych. Czy taka mieszanka jest dozwolona, a jak tak to w jakich ilościach?

[alamig]

Napisane przez Marta 33

Dziewczyny mówiły że nie warto bo przepisy są wymyslne i lepiej samemu kobinować i korzystac z przepisowni, ale decyzja nalezy oczywiście do Ciebie.

Dobrze, że zwróciłaś mi na to uwagę Jak będę w empiku to ją dokładnie przejrzę i zobaczę czy warto kupić.

[BogaczKa22]

Napisane przez alamig

Czy przepis na niego znajdę w wątku z przepisami z tej diety? Dziś idę kupić oprócz wagi, tą drugą książkę Dukana - 350 przepisów

Głowy nie dam ale raczej jest.

A książki nie warto kupować - wg mnie.

[_kasiulka_]

alamig ja tez uwazam ze ta ksiazka jest zbyteczna.nie ma w niej nic ciekawego zadnego przepisu z niej nie wykorzystalam.

[Fero_monka]

Napisane przez alamig

Czy przepis na niego znajdę w wątku z przepisami z tej diety? Dziś idę kupić oprócz wagi, tą drugą książkę Dukana - 350 przepisów

Ja ma książeczkę- 350 przepisów- i stwierdzam , że wiele z nich na nasze możliwości się nie nadaje, np. skrzydło płaszczki w czymś tam. Najlepiej szukać w przepisowni- dziewczyny podają sprawdzone przepisy, albo tutaj

[alamig]

Napisane przez Fero_monka

np. skrzydło płaszczki w czymś tam

Dobre
Dziękuję dziewczyny za radę. Pieniążki, które bym wydała na tą książkę zainwestuję w lepszą wagę. Bardziej mi się przyda

[wiolqn]

Napisane przez alamig

Czy przepis na niego znajdę w wątku z przepisami z tej diety? Dziś idę kupić oprócz wagi, tą drugą książkę Dukana - 350 przepisów

ksiazki nei warto. jak chcesz wersje pdf to podeslij mi maila na PW

[QUOTE=Fero_monka;16436740]

Napisane przez wiolqn

przypomnialo mi sie. NA urlop pojechalam z paczka otrab owsianych...

wiolqn pytanie do Ciebie- jako experta- kumpelka zakupiła mi otręby z 4 zbóż (skład: o. jęczmienne, o. żytnie, o. pszenne, o. owsiane) , a wszędzie piszecie tylko o owsianych i ewentualnie pszennych. Czy taka mieszanka jest dozwolona, a jak tak to w jakich ilościach?

mozna, 3 lyzki dziennie. Dukan zaleca glownie owsiane ze wzgledu na ich fantastyczne wlasciwosci: wspomagaja odchudzanie, chronia przed rakiem okreznicy, zmniejszaja cholesterol, itd. ta mieszanka jest ok, po prostu staraj sie nei przekraczac 3 lyzek dziennie bo wtedy oterby juz sa postrzegane jako zwykla dawka wegli

[Didier]

Napisane przez wiolqn

ksiazki nei warto. jak chcesz wersje pdf to podeslij mi maila na PW

alamig a ja robilam pare rzeczy z tej ksiazki i smakowaly mi, ale wystarczyla mi do tego wersja pdf od wiolqn