Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[lanka]

Napisane przez Fero_monka

Lanko kochana dziękuję Ci bardzo za dobre rady co do wizualizacji swojej osoby. Co do sabotowania siebie- przykro mi, że tak to odbierasz, każdy inaczej motywuje się do działania. Dla mnie jest to motywacja pozytywna (choć Ty inaczej na to patrzysz). Wiem, że nie chcę tak wyglądać - mój mózg przyjął to jako fakt, co pomaga mi wierzyć, że osiągnę cel w rzeczywistości. Nie skupiam się na negatywach, tylko wyciągam z nich pozytywne wnioski
Nie chce jednak demotywować koleżanek i jeśli mój avatar powoduje, że ktoś odczuwa dyskomfort oczywiście, że mogę go zmienić, jednakże wkurza mnie to, że coś próbujesz na mnie wymusić, narzucić....

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------




Leszczesia to zdjęcie po schudnięciu

Kochana Fero_monko bynajmniej bron Boze nie chce niczego wymuszac na Tobie ani narzucac. Ja jedynie apeluje o litosc

Gdybys tu wstawila rozebrana chocby i najzgrabniejsza laske na swiecie, ale z sutkami na wierzchu i bobrem przepolowionym majtkami i obcieta glowa (pelna bezosobowosc = mieso nie czlowiek) tez bym zareagowala. Sposob podania.

[elianka]

Dziewczyny wzięłam i zgłupiałam. Miałam dziś koszmarny dzień w pracy i małżonek na pocieszenie kupił mi.... zieloną książkę DUkana

Zaparzyłam herbatkę czy tam i się miotam. Wędliny wieprzowe jak wół w produktach dozwolonych, w pierwszej fazie dozwolone pomidory z puszki, koncentrat i przecier, a otrąb 2 łyżki a nie trzy

Sama nie wiem, co mam myśleć

[Martilla]

W zeszłym roku dzięki diecie South Beach schudłam z 62 do 55 kg i od tamtej pory waga się utrzymuje. Tak wiec startuję z 55 kg przy wzroście 160cm.

[leszczesia]

No ja dzis sie naczytalam o occie jablkowym i juz go zakupilam ......no nie wiedzialam , ze on taka ma cudowna moc ....... . Czy w to wierzyc ??? zobaczymy dzis juz go pije wiec powiem wam za jakis czas czy pomaga

A moze , juz cos wiecie na ten temat ???

[lanka]

Napisane przez agus30

No,ja jakiś czas temu oglądałam program na discavery chyba "moja szokująca historia"
Było o facecie co ważył bodajże ok 500kg,masakra,jak on wyglądał
Matka mu na śniadanie jajecznicę z 40jajek robiła a jak chciała mu zmniejszać porcję to wpadał w złość. Mało tego miał nawet pannę ,która do niego przychodziła,ale jej rodzice byli temu przeciwni i go zostawiła (po jakimś czasie i tak wróciła do niego).W końcu na dietę jakąś przeszedł i schudł 220kg,ale wam powiem że ja nawet różnicy nie widziałam. To dopiero motywacja

Agus nota bene masz sliczne zdjecie! Teraz zobaczylam!

[The light]

w LO mialam na angielskim tekst o takim grubym facecie. Postanowil przejsc na diete, kiedy wychodzac z toalety zakleszczyl sie w drzwiach. Straz pozarna musiala go wyciagac
Ostatnio na bbc albo discovery channel bylo jak ten facet sie zenil! Wywozili go na malej lawecie na lozku ^^
Pan na angielskim mowil nam wtedy, ze wielu Amerykanow mowi, ze otylosc to choroba a skoroto choroba to oni nie maja na to wplywu...

[elianka]

Napisane przez leszczesia

No ja dzis sie naczytalam o occie jablkowym i juz go zakupilam ......no nie wiedzialam , ze on taka ma cudowna moc ....... . Czy w to wierzyc ??? zobaczymy dzis juz go pije wiec powiem wam za jakis czas czy pomaga

A moze , juz cos wiecie na ten temat ???

Ja przed dieta piłam ocet jabłkowy z miodem i cytryną rano, miałam niesamowitego powera po nim

Rewelacyjny jest do płukania włosów i jako tonik do twarzy. Ja czasem nacieram też całe ciało (oczywiście wszystko rozcieńczonym). Skóra jest rozjaśniona, miękka, jędrna... mniodzio

[wiolqn]

Napisane przez elianka

Dziewczyny wzięłam i zgłupiałam. Miałam dziś koszmarny dzień w pracy i małżonek na pocieszenie kupił mi.... zieloną książkę DUkana

Zaparzyłam herbatkę czy tam i się miotam. Wędliny wieprzowe jak wół w produktach dozwolonych, w pierwszej fazie dozwolone pomidory z puszki, koncentrat i przecier, a otrąb 2 łyżki a nie trzy

Sama nie wiem, co mam myśleć

doktorek zmodyfikowal przyzwolenia po x-letnich obserwajcach wiec jak najbardziej mozesz sie trzymac zielonej, on atam mniej rygorystyczny jest.
o otrebacj pisze na swojej stronie i mowi ze 2 lyzki maja najlepszy efekt, 3 sa dozwolone. (a nam wiadomo im wiecej tym smaczniej). Natomiast wieksza ilosc nie wnosi juz nic pozytywnego do diety oprocz kalorii

Napisane przez leszczesia

No ja dzis sie naczytalam o occie jablkowym i juz go zakupilam ......no nie wiedzialam , ze on taka ma cudowna moc ....... . Czy w to wierzyc ??? zobaczymy dzis juz go pije wiec powiem wam za jakis czas czy pomaga

A moze , juz cos wiecie na ten temat ???

dobry, oczyszcza, usprawnia przemiane, polecam. Co rano na czczo, lyzka w szklance wody

[ruda_niunia]

no tak...rozni sa ludzie... a o tym facecie to tez czytalam..
Dla mnie okropienstwem sa feedersi czy jak oni sie tam nazywaja... i te kobiety doslownie przez nich upasione...

Ja wlasnie wciagnelam jajka faszerowane (jakby ktos chcial to podalam przepis ) - synek dzielnie mi pomagal (chyba twierdzi ze mama za duzo je skoro tak mi wszystko podjada hehe... a swoja droga taki maly zarlok sie z niego zrobil ze je ostatnio wiecej ode mnie

[elianka]

[QUOTE=wiolqn;16460674]doktorek zmodyfikowal przyzwolenia po x-letnich obserwajcach wiec jak najbardziej mozesz sie trzymac zielonej, on atam mniej rygorystyczny jest.
o otrebacj pisze na swojej stronie i mowi ze 2 lyzki maja najlepszy efekt, 3 sa dozwolone. (a nam wiadomo im wiecej tym smaczniej). Natomiast wieksza ilosc nie wnosi juz nic pozytywnego do diety oprocz kalorii
[/QUOTE]


Dzięki

Dobrze, że jest z kim pogadać o wątpliwościach. Ja strony nie przeczytam, bo po francusku znam cztery słowa

Ktoś pytał o sos sojowy- wg nowej książki dozwolony.

Aha- w białej książce doktor pisze o ograniczeniu ilościowym mleka do szklanki dziennie, tutaj nie ma o tym słowa. O korniszonach bez zmian

[Didier]

zegnam sie na dzis, pa i dietkowego wieczorku

[agus30]

Napisane przez lanka

Agus nota bene masz sliczne zdjecie! Teraz zobaczylam!

Dziekuję
Przynajmniej dwóch podbródków na nim już nie mambo bym dopiero straszyła

[Fero_monka]

Napisane przez lanka

Kochana Fero_monko bynajmniej bron Boze nie chce niczego wymuszac na Tobie ani narzucac. Ja jedynie apeluje o litosc

Gdybys tu wstawila rozebrana chocby i najzgrabniejsza laske na swiecie, ale z sutkami na wierzchu i bobrem przepolowionym majtkami i obcieta glowa (pelna bezosobowosc = mieso nie czlowiek) tez bym zareagowala. Sposob podania.

Specjalnie dla Ciebie lanka i dla wszystkich, komu ja i mój avatar psuliśmy dzień

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

[stozynka44]

Isabelll co z Tobą? Żyjesz? Zgłoś się Tęsknimy

[Berlinianka]

Powiem Wam, że ocet jabłkowy najlepiej robić samemu Moja mama co roku robi jakieś 10 litrów Strasznie to mocne i niesmaczne, ale na trawionko zbawienne
Gdzieś miałam przepis na to... ale gdzie, chyba się z formatem poszedł...

---------- Dopisano o 17:28 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

Napisane przez Fero_monka

Specjalnie dla Ciebie lanka i dla wszystkich, komu ja i mój avatar psuliśmy dzień

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

Oddawaj grubasa

[uzi0016]

Cześć dziewczyny,
ja dziś o 0.20 kg lżejsza ,tak sobie marzę, że jakby się ta tendencja utrzymała to w ciągu tygodnia jestem faktycznie w stanie tracić ten kilogram. Ale byłaby bomba

Jutro czeka mnie rozmowa kwalifikacyjna... trzymajcie kciuki
obiecałam sobie, że jeśli dostanę tą pracę to będe do niej chodzić na pieszo - ok 45 minut. Ale najpierw to muszę "zabłysnąć" jutro

[eliza40]

Fero_monka Ty nikomu nie psułaś dnia.

[cocci]

Napisane przez elianka

Dziewczyny wzięłam i zgłupiałam. Miałam dziś koszmarny dzień w pracy i małżonek na pocieszenie kupił mi.... zieloną książkę DUkana

Zaparzyłam herbatkę czy tam i się miotam. Wędliny wieprzowe jak wół w produktach dozwolonych, w pierwszej fazie dozwolone pomidory z puszki, koncentrat i przecier, a otrąb 2 łyżki a nie trzy

Sama nie wiem, co mam myśleć

a te 2 łyżki tylko w 1 fazie? bo wiesz, on w starej pisał, zeby otręby wprowadzać stopniowo, od 1łyzki dziennie do 3 pod koniec tyg. moze to stad.

[lanka]

Napisane przez Fero_monka

Specjalnie dla Ciebie lanka i dla wszystkich, komu ja i mój avatar psuliśmy dzień

---------- Dopisano o 17:26 ---------- Poprzedni post napisano o 17:25 ----------

dzieki dzieki!!!:roz a:

no ale Ty lalunia jestes! No i jakie zdjecie, widoki prosze bardzo! Od razu 200 % normy wyrabiam z zakresu pozytywnego nastawienia

---------- Dopisano o 16:36 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

Napisane przez stozynka44

Isabelll co z Tobą? Żyjesz? Zgłoś się Tęsknimy

No wlasnie Isabelll... na nartkach jezdzisz czy juz nas nie lubisz?? Bo Ci ekipe na miotle poslemy...

[Fero_monka]

Oddawaj grubasa

Hehheheh....wam to dogodzić
Prześlę ci linka- wkleisz sobie jako swój avatar

Jak znajdziesz przepis to jestem chętna

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

[QUOTE=lanka;16461771]dzieki dzieki!!!:roz a:

no ale Ty lalunia jestes! No i jakie zdjecie, widoki prosze bardzo! Od razu 200 % normy wyrabiam z zakresu pozytywnego nastawienia



Lalunia, bo sadełko sie w obiektywie nie zmieściło
No to za pozytywne nastawienie .....jogurcikiem o%

[gosiaika]

[QUOTE=Fero_monka;16461960]Oddawaj grubasa

Hehheheh....wam to dogodzić
Prześlę ci linka- wkleisz sobie jako swój avatar

Jak znajdziesz przepis to jestem chętna

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Napisane przez lanka

dzieki dzieki!!!:roz a:

no ale Ty lalunia jestes! No i jakie zdjecie, widoki prosze bardzo! Od razu 200 % normy wyrabiam z zakresu pozytywnego nastawienia

Witam Was dziewczynki tak sobie siedze i mysle czy ktoras z nas pracuje moze w sklepie miesnym?? Bo ja byłam dzis w Biedronce odnosnie wczorajszej rozmowy o wieprzowinie i popatrzyłam na poledwice sopocka i rzeczywiscie ma mało tłuszczu i duzo białka a wegli mało i tak samo jest z kiełbasa zywiecka .Wiec mozna by dokładnie spisac .Pozdrawiam

Lalunia, bo sadełko sie w obiektywie nie zmieściło
No to za pozytywne nastawienie .....jogurcikiem o%

[Berlinianka]

Słuchajcie, zrobiłam sobie przepyszny sernik!
Od razu ćwiartkę pochłonęłam z wieśniakiem na słodko!
Pyszności.
Idę zaraz do Bierdonki po zapasy protein

[Tysia1907]

czesc dziewczynki
wyslalm mame do sklepu po skrobie wróciła z glukoza.
czy ją w razie czego można czasem użyć, nie pamiętam jak tam bylo w ksiazce gdzies w srodku cos wymienial jakeis zamineniki cukru zyklego, ale nie wiem, w sumei na SB gluzoza byla dozwolona bo to cukier prosty, a sacharoza i frukroza zakazane.
a tutaj wszystkie ??
a może w nowej ksiązce sa jakeis nowe wzmianki o tym?
zostaje tylko i wylacznei słodzik z aspaa....tym no

[lanka]

[QUOTE=Fero_monka;16461960]Oddawaj grubasa

Hehheheh....wam to dogodzić
Prześlę ci linka- wkleisz sobie jako swój avatar

Jak znajdziesz przepis to jestem chętna

---------- Dopisano o 17:46 ---------- Poprzedni post napisano o 17:42 ----------

Napisane przez lanka

dzieki dzieki!!!:roz a:

no ale Ty lalunia jestes! No i jakie zdjecie, widoki prosze bardzo! Od razu 200 % normy wyrabiam z zakresu pozytywnego nastawienia



Lalunia, bo sadełko sie w obiektywie nie zmieściło
No to za pozytywne nastawienie .....jogurcikiem o%

Hehhe herbatka mietowa Zdrowko!
Gdyby nie jej uspokajajace wlasciwosci pewnie bym tu kolezankom gardla popodgryzala

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Napisane przez Tysia1907

czesc dziewczynki
wyslalm mame do sklepu po skrobie wróciła z glukoza.
czy ją w razie czego można czasem użyć, nie pamiętam jak tam bylo w ksiazce gdzies w srodku cos wymienial jakeis zamineniki cukru zyklego, ale nie wiem, w sumei na SB gluzoza byla dozwolona bo to cukier prosty, a sacharoza i frukroza zakazane.
a tutaj wszystkie ??
a może w nowej ksiązce sa jakeis nowe wzmianki o tym?
zostaje tylko i wylacznei słodzik z aspaa....tym no

Pomysl - glukoza = cukier prosty = cukier = weglowodany
Czy my mozemy jesc weglowodany?
Czy dieta protal dr Dukana jest dieta SB???

[ciemka367]

Napisane przez cocci

a te 2 łyżki tylko w 1 fazie? bo wiesz, on w starej pisał, zeby otręby wprowadzać stopniowo, od 1łyzki dziennie do 3 pod koniec tyg. moze to stad.

1 łyżka otrąb jest nie tylko dozwolona, lecz wręcz zalecana
2łyżki dają jeszcze lepsze rezultaty i poprawiają pracę jelit
3 łyżki jeszcze b. zwiększają skuteczność, ale mają już swoją wartość kaloryczną...
to tyle w temacie otrąb z nowej książki

skrobiecie w takim tempie, że biegać trzeba za wami
Co do kompendium - gdyby nie było możliwości knigi od wiolnqu, to byłoby potrzebne - dla tych, które np. za chwilę kupią książkę, ale tak jest całkowicie zbędne!
Poza tym, wy, "stare już dukanki", wcale nie musicie odpowiadać...może zostawcie to tym, które zaczęły póżniej niż wy i jeszcze nie są znudzone i zniecierpliwione?

a ja mam pytanie a propos skrobii kukurydzianej... dozwolona od kiedy i w jakiej ilości dziennie? idę sobie poszukać odpowiedzi

[wiolqn]

Napisane przez ciemka367

1 łyżka otrąb jest nie tylko dozwolona, lecz wręcz zalecana
2łyżki dają jeszcze lepsze rezultaty i poprawiają pracę jelit
3 łyżki jeszcze b. zwiększają skuteczność, ale mają już swoją wartość kaloryczną...
to tyle w temacie otrąb z nowej książki

to ten doktorek tez niezdecydowany jest, bo na swojej stronie pisze doklladnie to samo ale 3 lyzki wspomagaja a 4 wartosc kaloryczna.

z doswiadczenia: 3 lyzki dziennie dzialaja super

Napisane przez ciemka367

a ja mam pytanie a propos skrobii kukurydzianej... dozwolona od kiedy i w jakiej ilości dziennie? idę sobie poszukać odpowiedzi

(str nr 1 post nr 1)

[ciemka367]

[QUOTE=wiolqn;16462616]to ten doktorek tez niezdecydowany jest, bo na swojej stronie pisze doklladnie to samo ale 3 lyzki wspomagaja a 4 wartosc kaloryczna.

z doswiadczenia: 3 lyzki dziennie dzialaja super


mowa tu o pierwszej fazie, gdzie zaleca na początku tylko dwie łyżki
potem można już trzy....
no cóż, najwidoczniej doktorek ma też wahania... andropauza ?

[Mo_Nika]

Napisane przez leana1

no własnie nie każda trzeba patrzeć czasami są mieszańce na co tez trzeba uważać w Lidlu była idealna ale ostatnio nie ma podejrzewam że miejscowe Dukanki wykupują masowo ma 20 % białak i 3 % tłuczczu

Tego się właśnie obawiałam, dlatego spytałam :/
W ogóle już się czuję dziwnie w sklepie jak nie wezmę żadnego produktu, którego nie znam, bez przeczytania zawartości tłuszczu... jakbym miała popaść w paranoję, hehe

A co do kompedium, to jest w pierwszym poście to co najważniejsze + książka i wystarczy... zawsze jest istnieją Google

[pani ćma]

Napisane przez Fero_monka

Lalunia, bo sadełko sie w obiektywie nie zmieściło
No to za pozytywne nastawienie .....jogurcikiem o%

mnie nie przeszkadzal zupelnie wczesniejszy avatar, jak juz pisalam, ale ten jest po prostu super

[Thercia]

Kuźwa, wiecie co Dziewczyny? zrobiłam sobie własnie dukanowy budyń, wszystko dozwolone, zgodnie z przepisem. Zjadłam i co? I mam ogromne wyrzuty sumienia jakbym conajmniej zjadła w tajemnicy paczkę delicji Niemozliwe, żeby coś tak pysznego i słodkiego było dietetyczne