zumba;>

myszyszycha19 · 2009-05-20, 18:06

nie bylo nigdzie na forum, wiec zakladam

czy cwiczyla ktoras do Zumba??
siostra cioteczne mojej kolezanki schudla w 2 tyg 6 kg...
nie bardzo dowierzam, wiec pytam sie tutaj...
jakie cwiczenia z muzyka, jakism ukladem tanecznym sa najlepsze na zrzucenie kg;>
pozdrawiam

malinowamamba90 · 2009-05-20, 21:51

pierwszy raz słyszę

ale wpisałam w youtube i znalazłam to:
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4
jak ta instruktorka się rusza

ja w ćwiczeniach tego typu ruszam się jak słoń mimo tego, że jestem szczupła

VelvetDream · 2009-05-21, 01:06

to wygląda fantastycznie! chyba się skuszę..

myszyszycha19 · 2009-05-21, 09:13

http://www.youtube.com/watch?v=XxmDZ...eature=related
ja propnuje to, mozna cwiczyc... jeszcze kilka filmikow jest w roli glownej z ta Pania;]
mam nadzieje, ze przy nutce dobrej zabawy zrzuce kilka kg

Ancik88 · 2009-05-21, 13:55

Witam! ja od jakiegoś czasu ćwicze zumbe a dokładnie staram sie ćwiczyć co ta pani http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 na początku to była masakra ale spokojnie idzie sie nauczyć tego układu

polecam wszystkim! oczywiście są efekty

jeśli bedziecie ćwiczyć regularnie

szukałam innych filmików z zumbą ale ten co do niego ćwicze jest chyba najlepszy

pozdrawiam!

myszyszycha19 · 2009-05-21, 14:10

a ile juz cwiczysz i jakie sa efekty?

Ancik88 · 2009-05-21, 14:21

ćwicze od dawna ale nie tylko zumbe ogólnie ubyło mi 9 kg

soko88 · 2009-05-21, 14:57

świetnie to wygląda! babka wie co robi dobra jest

mam ochotę spróbować w domowym zaciszu

Sylwunia 1987 · 2009-05-22, 15:06

niesamowite są

klatka · 2009-05-25, 08:00

Taki dance aerobic. Frajda jest jak się nauczy całego układu.

Kalista24 · 2009-05-25, 14:08

ciekawe chyba zaczne to ćwiczyc

trojka · 2009-05-25, 20:32

Znalazłam też coś dla osób ze słabszą kondycją i starszych pań tak jak ja

czyli zumba w rytmie tańca dla emerytów

http://www.youtube.com/watch?v=bdyYt1OxyEE

countrysia · 2009-05-30, 18:35

Jeszcze nigdy o Zumbie nie słyszałam. Ale do Shakiry "Hips don't lie" jak chodziłam na Salsę kubańską to tańczyliśmy na rozgrzewkę. A Salsę to uwielbiam i polecam wszystkim. Przesyłam link do Ladies Styling Salsa Los Angeles.
http://www.youtube.com/watch?v=PGqA8...=TL&playnext=1
oraz Ladies Styling Salsa Kubańska Solo http://www.youtube.com/watch?v=Bapvd...eature=related

Sophia2 · 2009-06-02, 08:45

Witam,
Zainteresowała mnie ta zumba

ale z tego co się orientuje to chyba jeszcze nie dotarła do polskich klubów fitness ?? Ciekawe kiedy pojawia się tego typu zajęcia w grafikach klubów. Oby jak najszybciej.
http://www.zumba.com/us/

kopea · 2009-06-12, 22:42

Cytat:

Napisane przez Sophia2

Witam,
Zainteresowała mnie ta zumba

ale z tego co się orientuje to chyba jeszcze nie dotarła do polskich klubów fitness ?? Ciekawe kiedy pojawia się tego typu zajęcia w grafikach klubów. Oby jak najszybciej.
http://www.zumba.com/us/

Dotarła, dotarła-ja od kwietnia regularnie uczęszczam do klubu fitness na zumbe-mega zabawa i wycisk przy okazji, no i te latynowskie, seksowne rytmy!!!Polecam w 100%

Sophia2 · 2009-06-13, 07:59

Cytat:

Napisane przez kopea

Dotarła, dotarła-ja od kwietnia regularnie uczęszczam do klubu fitness na zumbe-mega zabawa i wycisk przy okazji, no i te latynowskie, seksowne rytmy!!!Polecam w 100%

Pochwal się w takim razie jak się nazywa Twój klub fitness?? Skąd jesteś??

Pozdrawiam

kopea · 2009-06-13, 09:32

Cytat:

Napisane przez Sophia2

Pochwal się w takim razie jak się nazywa Twój klub fitness?? Skąd jesteś??

Pozdrawiam

Jestem z Sosnowca, i z tego co wiem minimum dwa kluby w tym mieście prowadzą takie zajęcia. Napewno u Ciebie też takie są

Hmm, nie chce być posądzona o jakąś reklamę

.....ja chodzę na zumbe do Fitness Center.

greatdee · 2009-08-25, 12:13

Ja już kiedyś szukałam Zumby o tu http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ighlight=zumba ale nikt się nie odezwał.
Niestety w Poznaniu chyba nie ma takich zajęć, ale jakby były to bym na 100% chodziła!! Zumba jest fantastyczna!!

Poliklinika · 2009-11-06, 17:24

już jutro, czyli w sobotę, 7go listopada
Darmowe Zajęcia Zumby! w Lublinie
godz.12.00
Akademia Ruchu Magiel , ul. Narutowicza 21/27

**monaliza77** · 2010-01-06, 11:44

Uporczywe spamowanie forum (ban)

mysiunia85g · 2010-01-13, 20:22

Nie sądziłam, że aż tak mnie wciągnie ta zumba

Świetnie się przy niej bawię, no i mam porządny wycisk

na razie jestem, na etapie uczenia się układu, ale bardzo mi się podoba, już dawno tak nie czułam mięśni pośladków

Poliklinika · 2010-01-14, 11:17

"Rzuć Ćwiczenia- przyłącz się do zabawy!"
Pokazowe zajęcia ZUMBY w Sport Clubie
( AL. ZYGMUNTOWSKIE 4, Lublin)
Sobota (16/01/2010) godzina 11:00 ,

Wstep Wolny, ilość miejsc ograniczona , Zapraszam !

ouuGlamour · 2010-01-14, 11:58

to jeest poprostu fantastyczne. szkoda, że dopiero dziś to odkryłam

ale dobrze, że jest ten wizaż i dobre wieści się szybko rozchodzą

nauczylam się dziś układu, zatanczyłam i powiem wam, że można się przy tym porządnie zmęczyć

ale o to chodzi przecież.
ZAKOCHAŁAM SIĘ!

$ylwu$ · 2010-01-14, 15:29

Ja też ściągnęłam do tego muzyke i obejrzałam parę filmików na you tube i jestem po prostu zachwycona

wogóle nie wiedziałam że takie coś istnieje, ale to jest świetne i chciałabym się też tak nauczyć tańczyć

jagodzianka612 · 2010-01-14, 19:17

macie jakies linki do ściagniecia z zumba???

Delcia · 2010-01-14, 19:32

We Wrocławiu w Activ na grabiszyńskiej są zajęcia z zumby jakby ktoś miał ochotę

$ylwu$ · 2010-01-14, 19:46

Cytat:

Napisane przez Delcia

We Wrocławiu w Activ na grabiszyńskiej są zajęcia z zumby jakby ktoś miał ochotę

oj, szkoda, ja do Wrocławia mam troche daleko

Poliklinika · 2010-01-15, 10:00

Cytat:

Napisane przez jagodzianka612

macie jakies linki do ściagniecia z zumba???

chyba youtube nic nie zastąpi:
http://www.youtube.com/user/CarlyandJanelleZumba#p/u
http://www.youtube.com/user/JuneGate...ED6657FA4D8D04
http://www.youtube.com/user/kosheban#p/u
http://www.youtube.com/user/kaysagana#p/u
http://www.youtube.com/user/zumbaliciouss#p/u
http://www.youtube.com/user/ZumbaByTania#p/u
http://www.youtube.com/user/zumbateam#p/u

jagodzianka612 · 2010-01-15, 10:14

Aktualnie cwicze z youtuba ale niestety mam ograaniczony internet i nie moge za duzo ogladac dlatego prosze o jkais link skad moge sciagnac zumbe

Lavanda · 2010-01-15, 15:28

kiedyś na aresie były filmiki z aerobikami Zumba

są bardzo fajne, wyczerpujące, ale miło się ćwiczy

2009-05-20, 18:06	#1
myszyszycha19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 67	zumba;> nie bylo nigdzie na forum, wiec zakladam czy cwiczyla ktoras do Zumba?? siostra cioteczne mojej kolezanki schudla w 2 tyg 6 kg... nie bardzo dowierzam, wiec pytam sie tutaj... jakie cwiczenia z muzyka, jakism ukladem tanecznym sa najlepsze na zrzucenie kg;> pozdrawiam

2009-05-20, 21:51	#2
malinowamamba90 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 241	Dot.: zumba;> pierwszy raz słyszę ale wpisałam w youtube i znalazłam to: http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 jak ta instruktorka się rusza ja w ćwiczeniach tego typu ruszam się jak słoń mimo tego, że jestem szczupła __________________

2009-05-21, 01:06	#3
VelvetDream Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 172	Dot.: zumba;> to wygląda fantastycznie! chyba się skuszę.. __________________ jestem niepoważna

2009-05-21, 09:13	#4
myszyszycha19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 67	Dot.: zumba;> http://www.youtube.com/watch?v=XxmDZ...eature=related ja propnuje to, mozna cwiczyc... jeszcze kilka filmikow jest w roli glownej z ta Pania;] mam nadzieje, ze przy nutce dobrej zabawy zrzuce kilka kg

2009-05-21, 13:55	#5
Ancik88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 83	Dot.: zumba;> Witam! ja od jakiegoś czasu ćwicze zumbe a dokładnie staram sie ćwiczyć co ta pani http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4 na początku to była masakra ale spokojnie idzie sie nauczyć tego układu polecam wszystkim! oczywiście są efekty jeśli bedziecie ćwiczyć regularnie szukałam innych filmików z zumbą ale ten co do niego ćwicze jest chyba najlepszy pozdrawiam!

2009-05-21, 14:10	#6
myszyszycha19 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 67	Dot.: zumba;> a ile juz cwiczysz i jakie sa efekty?

2009-05-21, 14:21	#7
Ancik88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 83	Dot.: zumba;> ćwicze od dawna ale nie tylko zumbe ogólnie ubyło mi 9 kg

2009-05-21, 14:57	#8
soko88 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 628	Dot.: zumba;> świetnie to wygląda! babka wie co robi dobra jest mam ochotę spróbować w domowym zaciszu __________________ It's crazy. Dreams amaze me.

2009-05-22, 15:06	#9
Sylwunia 1987 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Sopot Wiadomości: 274	Dot.: zumba;> niesamowite są __________________ MOJA WYMIANKA https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=331701

2009-05-25, 08:00	#10
klatka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-05 Wiadomości: 10 084	Dot.: zumba;> Taki dance aerobic. Frajda jest jak się nauczy całego układu. __________________

2009-05-25, 14:08	#11
Kalista24 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 154	Dot.: zumba;> ciekawe chyba zaczne to ćwiczyc

2009-05-25, 20:32	#12
trojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-01 Wiadomości: 3 247	Dot.: zumba;> Znalazłam też coś dla osób ze słabszą kondycją i starszych pań tak jak ja czyli zumba w rytmie tańca dla emerytów http://www.youtube.com/watch?v=bdyYt1OxyEE __________________ Kobiety szanujcie prywatność swoich partnerów! Nie dotykajcie ich telefonów! Nie czytajcie komunikatorów, maili. Nie szukajcie na siłę problemów! Słodka niewiedza i szacunek to spokój w związku. Edytowane przez trojka Czas edycji: 2009-05-25 o 20:53

2009-05-30, 18:35	#13
countrysia Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-08 Lokalizacja: Lubartów k/Lublina Wiadomości: 267	Dot.: zumba;> Jeszcze nigdy o Zumbie nie słyszałam. Ale do Shakiry "Hips don't lie" jak chodziłam na Salsę kubańską to tańczyliśmy na rozgrzewkę. A Salsę to uwielbiam i polecam wszystkim. Przesyłam link do Ladies Styling Salsa Los Angeles. http://www.youtube.com/watch?v=PGqA8...=TL&playnext=1 oraz Ladies Styling Salsa Kubańska Solo http://www.youtube.com/watch?v=Bapvd...eature=related

2009-06-02, 08:45	#14
Sophia2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 86	Dot.: zumba;> Witam, Zainteresowała mnie ta zumba ale z tego co się orientuje to chyba jeszcze nie dotarła do polskich klubów fitness ?? Ciekawe kiedy pojawia się tego typu zajęcia w grafikach klubów. Oby jak najszybciej. http://www.zumba.com/us/ __________________ "...Człowiekowi,który lubi siebie,żyje się łatwiej..." http://www.sophia-30.blogspot.com/

2009-08-25, 12:13	#18
greatdee Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 2 300	Dot.: zumba;> Ja już kiedyś szukałam Zumby o tu http://www.wizaz.pl/forum/showthread...ighlight=zumba ale nikt się nie odezwał. Niestety w Poznaniu chyba nie ma takich zajęć, ale jakby były to bym na 100% chodziła!! Zumba jest fantastyczna!!

2009-11-06, 17:24	#19
Poliklinika Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 17	Dot.: zumba;> już jutro, czyli w sobotę, 7go listopada Darmowe Zajęcia Zumby! w Lublinie godz.12.00 Akademia Ruchu Magiel , ul. Narutowicza 21/27 __________________ http://www.Poliklinika.lublin.pl Korekta Uszu Guzy,Kaszaki Stulejka Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php

2010-01-06, 11:44	#20
monaliza77 BAN stały Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2	Dot.: zumba;> Uporczywe spamowanie forum (ban) Edytowane przez Jelonek Czas edycji: 2010-01-06 o 15:02

2010-01-13, 20:22	#21
mysiunia85g Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 610	Dot.: zumba;> Nie sądziłam, że aż tak mnie wciągnie ta zumba Świetnie się przy niej bawię, no i mam porządny wycisk na razie jestem, na etapie uczenia się układu, ale bardzo mi się podoba, już dawno tak nie czułam mięśni pośladków

2010-01-14, 11:17	#22
Poliklinika Przyczajenie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 17	Dot.: zumba;> "Rzuć Ćwiczenia- przyłącz się do zabawy!" Pokazowe zajęcia ZUMBY w Sport Clubie ( AL. ZYGMUNTOWSKIE 4, Lublin) Sobota (16/01/2010) godzina 11:00 , Wstep Wolny, ilość miejsc ograniczona , Zapraszam ! __________________ http://www.Poliklinika.lublin.pl Korekta Uszu Guzy,Kaszaki Stulejka Samookaleczenia Artykuły http://www.poliklinika.lublin.pl/lista-txt.php

2010-01-14, 11:58	#23
ouuGlamour Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 2 082	Dot.: zumba;> to jeest poprostu fantastyczne. szkoda, że dopiero dziś to odkryłam ale dobrze, że jest ten wizaż i dobre wieści się szybko rozchodzą nauczylam się dziś układu, zatanczyłam i powiem wam, że można się przy tym porządnie zmęczyć ale o to chodzi przecież. ZAKOCHAŁAM SIĘ!

2010-01-14, 15:29	#24
$ylwu$ Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Górny Śląsk Wiadomości: 1 655	Dot.: zumba;> Ja też ściągnęłam do tego muzyke i obejrzałam parę filmików na you tube i jestem po prostu zachwycona wogóle nie wiedziałam że takie coś istnieje, ale to jest świetne i chciałabym się też tak nauczyć tańczyć __________________ "Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie " ______________________ Bieganie - nowa miłość <3

2010-01-14, 19:17	#25
jagodzianka612 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 176	Dot.: zumba;> macie jakies linki do ściagniecia z zumba??? __________________ WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62

2010-01-14, 19:32	#26
Delcia Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: wrocław Wiadomości: 72	Dot.: zumba;> We Wrocławiu w Activ na grabiszyńskiej są zajęcia z zumby jakby ktoś miał ochotę

2010-01-15, 10:14	#29
jagodzianka612 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 176	Dot.: zumba;> Aktualnie cwicze z youtuba ale niestety mam ograaniczony internet i nie moge za duzo ogladac dlatego prosze o jkais link skad moge sciagnac zumbe __________________ WZROST 166 cm było - 61,5 kg jest - 52,5 kg będzie- 48kg 76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-62

2010-01-15, 15:28	#30
Lavanda Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 556	Dot.: zumba;> kiedyś na aresie były filmiki z aerobikami Zumba są bardzo fajne, wyczerpujące, ale miło się ćwiczy __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)