Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 3

[Huni]

Dzien dobry!
Apropos vacu to ja chodziłam długi czas, fajna sprawa (tylko, że mi wysiadły kolana, może od nadgorliwości, bo często no i mialam też treningi na "vibra line"... w każdym razie uczciwie nie polecam tego przy dbardzo dużej nadwadze). Ale efekty były. Straciłam wtedy w obwodach po 10 cm (talia, biodra, w udach nieco mniej, ale też dużo), ale na wadzie tylko 1-2 kg w dół poszło, więc mizernie. Więc poszło w mięśnie.
Polega na bardzo szybkim chodzeniu właśnie pod cisnieniem.
Niestety musialam przerwać, ale jak schudne wagowo jeszcze trochę, to chętnie bym wróciła na to ustrojstwo...

[izabelaw33]

Witam,

pytanko w sprawie skrobii kukurydzianej bo widziałam i mąkę i grysik a skrobii niestety nie. Chyba tylko do kupienia w sklepie internetowym??
Obleciałam parę miejsc w Poznaniu i nigdzie nie znalazłam

Pozdrawiam

[eliza40]

Napisane przez Tysia1907

raczej wezme 5/5



a wiec; teraz bede pierwszy raz wprowadzac warzywa, i czy moge od razu wprowadzic ich 5 dni i potem znow 5 samych 5 pp,

Tak masz zrobić.

[Marta 33]

Napisane przez izabelaw33

Witam,

pytanko w sprawie skrobii kukurydzianej bo widziałam i mąkę i grysik a skrobii niestety nie. Chyba tylko do kupienia w sklepie internetowym??
Obleciałam parę miejsc w Poznaniu i nigdzie nie znalazłam

Pozdrawiam

na to wygląda sporo dziewczyn mówiło, że ciezko ją dostać. Czasem bywa w sklepach ze zdrową żywnością ale nawet panie sklepowe mylą ją z mąką więc może nejlepiej na bezglutenie.

[magdalenkak]

hej!!!

pisze ponownie bo chyba wczoprajszy moj post zaginal podczas zamieszania przy rozumieniu postow. Nadal chcialabym sie dowiedziec ktore z wymienionych produktow np przy roladzie z nadzieniem jest nedozwolone przy I fazie.Ja dzisiaj 6 dzien uderzeniowki-wybralam 7, a wlasciwie wybral za mnie doktor bo tyle wyszlo na tescie.Na razie jem wszystko przepisowo no moze poza tym ze dopiero wczoraj otreby ale to po propstu chyba jakies zacmienie bylo.Normalnie nie nadazam za wszystkimi postami a nadal mam czesc nieprzeczytanych postow z 1 i 2 czesci.

Widzialam ze krtos wczesniej pytal o kiszonki ale nie znalazlam odpowiedzi, co z ogorkami kiszonymi albo kapusta?? I rozumiem ze z rosolu to tylko moge ugotowane miecho zjesc??

pozdrawiam wszystkich i zycze milej soboty

[Mo_Nika]

Ja jakoś nie jestem przekonana do słodzika... Zawsze jak próbowałam Coli Light, to mi nie smakowała... Zero nigdy nie tknęłam. Ale myślę, że w czasie diety w niedużych ilościach słodzik nie powinien aż tak bardzo zaszkodzić...
Tym bardziej, że jak bardziej się wgłębić z zasady żywienia albo jego przygotowania to okazuję się, że połowa (jak nie większość) tego co jemy ma działanie rakotwórcze albo jakieś inne szkodliwe...
Ech, w poniedziałek mam zaliczenie z higieny... jakie to porąbane

[deviiii]

Napisane przez endorfinka78

Rowniez gotuje męzowi i starszej córce obiady, młodszej przyrzadzam zupki i ucieram owoce. Mimo wszytko nie ma siły zebym sie skusiła. Bo chudne dla siebie i robie to dla własnego zdrowia. Nie sztuką jest mowic na okolo ze sie odchudzam a pocichu podjadac

Dokładnie tak, endorfinka78! Ja wprawdzie nie mam jeszcze dzieci, ale mój maż je "normalnie", a w pracy dziewczyny nie gardzą np. ciastem czy czekoladą. A ja - jak pomyślę sobie, że jeśli zjem te niedozwolne produkty, to potem znowu będę zła na siebie. Po co mi te wyrzuty sumienia? Schudłam już ok. 6 kilo na tej diecie Jestem juz w tej drugiej fazie. Dobrze się czuję z tym, że chudę. Jeszcze trochę i wbiję sie te spodnie rozmiar 40. Jakaś głupia czekoladka albo chips zjedzony w kącie mi tego nie zastąpi.
Poza tym to dobra dieta- nie jestem głodna. Nigdy nie lubiłam mięcha, ale faktem jest, że bardziej syci. A że jedzenie drogie? Czekolada też nie jest tania. Ile czasu mi to zajęło, żeby to sobie wtłoczyć do głowy... Ale teraz jest ok

[Berlinianka]

Napisane przez Mo_Nika

Ja jakoś nie jestem przekonana do słodzika... Zawsze jak próbowałam Coli Light, to mi nie smakowała... Zero nigdy nie tknęłam. Ale myślę, że w czasie diety w niedużych ilościach słodzik nie powinien aż tak bardzo zaszkodzić...
Tym bardziej, że jak bardziej się wgłębić z zasady żywienia albo jego przygotowania to okazuję się, że połowa (jak nie większość) tego co jemy ma działanie rakotwórcze albo jakieś inne szkodliwe...
Ech, w poniedziałek mam zaliczenie z higieny... jakie to porąbane

No jasne, tego się uniknąć nie da. Jeśli dają go choćby do leków, które mają nam pomagać - taka ironia
Od 12 lat zżeram codziennie paczkę gumy orbit, już powinnam wśród aniołków latać. Nie ma co popadać w skrajności

---------- Dopisano o 14:32 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

Powiem Wam, że moja mama ma coraz większą chęć na przejście na dietę no i ojca chce odchudzić :P Tata szedł do warzywniaka i dostał opiernicz, że ziemniaki chce kupić.
Wrócił z kapustą, z której jutro(bo jutro mam PW, a jakby do jutra stał z dzisiaj, to już by przez gardło nie przeszedł...) mama zrobi sok Powiem Wam... ohydztwo, ale ma tyle super właściwości, że z zatkanym nosem, ale wypada wypić.

[Martilla]

Napisane przez deviiii

Jeszcze trochę i wbiję sie te spodnie rozmiar 40. Jakaś głupia czekoladka albo chips zjedzony w kącie mi tego nie zastąpi.

Święte słowa

[Mo_Nika]

Deviiii - święte słowa Chyba je wydrukuję, oprawię w ramki i powieszę na ścianie, w razie jak mnie jakiś kryzys najdzie.

[Anqa0210]

Bogracz
wołowinkę (pokrojoną w kosteczkę) podsmażamy na teflonowej patelni (ja daję troszkę wody) pod koniec dodajemy cebulkę, dodajemy około 1 łyżeczkę kminku
Kiedy mięsko i cebulką są podrumienione wrzucamy do garnka, zalewamy mięsko bulionem z kostki, dusimy mięsko do miękkości.... (kminek się rozgotuje i nie będzie go mocno czuć) dodajemy koncentrat pomidorowy i przyprawy wedle upodobań (listek, ziele angielskie, vegeta...) i gotowe
można dodać kawałki kurczaka

[eliza40]

Napisane przez magdalenkak

hej!!!

pisze ponownie bo chyba wczoprajszy moj post zaginal podczas zamieszania przy rozumieniu postow. Nadal chcialabym sie dowiedziec ktore z wymienionych produktow np przy roladzie z nadzieniem jest nedozwolone przy I fazie.Ja dzisiaj 6 dzien uderzeniowki-wybralam 7, a wlasciwie wybral za mnie doktor bo tyle wyszlo na tescie.Na razie jem wszystko przepisowo no moze poza tym ze dopiero wczoraj otreby ale to po propstu chyba jakies zacmienie bylo.Normalnie nie nadazam za wszystkimi postami a nadal mam czesc nieprzeczytanych postow z 1 i 2 czesci.

Widzialam ze krtos wczesniej pytal o kiszonki ale nie znalazlam odpowiedzi, co z ogorkami kiszonymi albo kapusta?? I rozumiem ze z rosolu to tylko moge ugotowane miecho zjesc??

pozdrawiam wszystkich i zycze milej soboty

A które produkty nie są na liście w I fazie.Twój post raczej nie zaginął.

[_kasiulka_]

czesc !! dopiero doczytalam
witaj isabel martwiłyśmy sie o ciebie dobrze ze wrocilas.

u mnie znowu spadak!!!! ahhh milo to ta łycha chyba wczorajsza heh


milego dnia

[pani ćma]

hm zaciekawilyscie mnie tym calym vacu/vaciem

[Berlinianka]

Napisane przez pani ćma

hm zaciekawilyscie mnie tym calym vacu/vaciem

Serio warto.
Tylko to droga impreza, jak czytałam, w większym miastach od 150-500 za tyle samo sesji
U mnie za 11 wejść zapłaciliśmy 110 albo 120 zł.

[nulqa]

Ja aż z ciekawości spojrzałam , i w mojej siłowni też jest ta vacu line,i jakaś jeszcze vibra line, kurde ale czemu to takie drogie buu

---------- Dopisano o 15:52 ---------- Poprzedni post napisano o 15:51 ----------

karnet na 10 wejsc 350 zl ..... masakra

[Berlinianka]

Napisane przez nulqa

ale czemu to takie drogie buu

---------- Dopisano o 15:52 ---------- Poprzedni post napisano o 15:51 ----------

karnet na 10 wejsc 350 zl ..... masakra

bo działa!

[nulqa]

Napisane przez Berlinianka

Serio warto.
Tylko to droga impreza, jak czytałam, w większym miastach od 150-500 za tyle samo sesji
U mnie za 11 wejść zapłaciliśmy 110 albo 120 zł.

Berlinianka to ja jadę do Ciebie, daleko to ??

[Berlinianka]

Napisane przez nulqa

Berlinianka to ja jadę do Ciebie, daleko to ??

To zapraszam do Zielonej Góry

[nulqa]

ło matko , to już dalej się nie dało , z Lublina to jest drugi koniec Polski

[Berlinianka]

Jadę do Auchana po prowiant i może homosie wreszcie dostanę

---------- Dopisano o 15:55 ---------- Poprzedni post napisano o 15:55 ----------

Napisane przez nulqa

ło matko , to już dalej się nie dało , z Lublina to jest drugi koniec Polski

tylko 11h jazdy pociągiem, z utrudnieniami może 16, co to jest

Poszukaj jeszcze, różne siłownie różne stawki mają U mnie na szczęście najtańsze jakie widziałam a mam to pod domem

[kaska87]

Napisane przez Berlinianka

Dalej je bierzesz? Jak się tyje przy tabletkach, to znaczy, że są źle dobrane.

nie, teraz mam plastry

[BogaczKa22]

Cześć laski

Tak czytam o tym całym vacu i zastanawiam się czy jest może takie vacu na brzuch ??? Nogi i tyłek już mam w miarę ale jeszcze przydało by się brzuszek uporządkować, może właśnie takie vacu ???

[pani ćma]

Napisane przez Berlinianka

Serio warto.
Tylko to droga impreza, jak czytałam, w większym miastach od 150-500 za tyle samo sesji
U mnie za 11 wejść zapłaciliśmy 110 albo 120 zł.

bardzo tanio placisz w Krakowie najtaniej (!) za 10 wejsc znalazlam 350zł. nie na moja studencka kieszen.
poza tym i tak to jednak nie dla mnie. zbyt wysoka temperatura na moje zyly.

[leszczesia]

Napisane przez BogaczKa22

Cześć laski

Tak czytam o tym całym vacu i zastanawiam się czy jest może takie vacu na brzuch ??? Nogi i tyłek już mam w miarę ale jeszcze przydało by się brzuszek uporządkować, może właśnie takie vacu ???

BogaczKa -- na brzuszek to tylko brzuszki ..hihihih.... ja tez kiedys w tym chodzilam / vaku / ale efekt jojo byl szybki ....... jak sie nie zakreci kurka w zoladku to nic nam nie pomoze ... To jedynie wspomagacz diet . A przy tym bardzo wyczerpujacy . Na moich oczych dziewczyna zemdlala i wpadla do srodka tego podla .. Ja tez na pierwszych wejsciach czulam sie kiepsko . ja osobiscie nie polecam sa tansze sposoby wygladzenia ciala , a ten nie jest ani prosty ,ani tani...

[BogaczKa22]

Napisane przez leszczesia

BogaczKa -- na brzuszek to tylko brzuszki ..hihihih.... ja tez kiedys w tym chodzilam / vaku / ale efekt jojo byl szybki ....... jak sie nie zakreci kurka w zoladku to nic nam nie pomoze ... To jedynie wspomagacz diet . A przy tym bardzo wyczerpujacy . Na moich oczych dziewczyna zemdlala i wpadla do srodka tego podla .. Ja tez na pierwszych wejsciach czulam sie kiepsko . ja osobiscie nie polecam sa tansze sposoby wygladzenia ciala , a ten nie jest ani prosty ,ani tani...

Dzięki Leszczesia
Koleżanka mnie kiedyś na to namawiała ale ceny mnie skutecznie odstraszyły

[kasiaczek1916]

Cześć Dziewczyny

wczoraj, to chyba jakiś przełom miałam, że tak się słabo czułam, ale za to dziś wstałam wniebowzięta, wypoczęta i w ogóle
słuchajcie, dzisiaj na obiadek zrobiłam sobie mieloniaki- wiecie, jakie pyszotne były zmieliłam sobie indyczy cycek z kurzą wątróbką, wiadomo cebulka, jajo i ziółka
oczywiście moi rodziciele jak zobaczyli co pichcę i jakie zapachy są w kuchni to mi co i raz podkradali ale nadal się śmieją, że nie wytrzymam na tej diecie... ale tym razem dam radę
jutro warzywka- już czekają na mnie ogóreczki

a teraz popijam kefirek 0%

jutro jadę do Babci- 2 tygodnie mnie nie widziała, ciekawe co mi powie ;P wiecie, moja Babcia taka śmieszna jest- z jednej strony mówi do mnie grubasku, ale jak jej mówiłam, że muszę się odchudzać to mi odpowiadała- a po co ci to dzieciaku?

ciekawe, co tym razem mi powie

ps. ależ mam ochotę na dobre ciacho... w poniedziałek coś chyba upiekę

[Mo_Nika]

Doszłam do momentu, kiedy na ogół przerywałam diety... Po tygodniu mniej więcej, kiedy niby widać jakiś skutek, ale jak się dokładnie przypatrzeć to nie tk tłuszczowej mi ubyło, tylko wody albo mięśni... Wtedy też na ogół jestem cały czas głodna... co bym nie zjadła, to nadal mam uczucie pustego brzucha i chcę jeszcze i nachodzi mnie ochota na zjedzenie czegoś kalorycznego (np. pierogi wyciągnięte z zamrażalnika), gdyż stwierdzam, że jak ten jeden raz zjem coś ponad program to nic się nie stanie... Tyle że później idzie to już lawinowo... i za jakieś dwa dni dieta się kończy... Warto dodać, że jeszcze wtedy dopada mnie tzw. dół i próbuję go sobie zmniejszyć jedzeniem... co powoduje jeszcze większe wyrzuty sumienia i tak koło się zamyka...

Ale skoro to wszystko napisałam teraz, a nie zrobiłam, to może uda mi się wytrwać i nie popełnię po raz setny tego samego błędu. Nie dam się!

[Huni]

Napisane przez Berlinianka

To zapraszam do Zielonej Góry

Oooo, a ja byłam tam wczoraj właśnie Ja na vacu jezdzilam do Żar i też było tanio 110 pln (ja bylam stała klientka, wiec mialam 100) za 10 wejsc.

[wiolqn]

powoli dobijamy do 5000 postow wiec watek zostanie zamkniety. Utworzylam czesc 4 wiec mozecie sie juz powoli tam przenosic. W pierwszym poscie tradycyjnie linki do wszelkich pomocnych stron.
Jezeli macie pomysl co jeszcze tam zamiescic dla ulatwienia zycia naszego i nowych osob

nowy watek https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...3#post16504973