01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :)) - Strona 117 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-01-23, 14:53   #3481
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
właśnie!jak się samemu sobie podobamy to po co coś zmieniac

tez ładnie:

a przygotowania narazie w polu bo własnie zrobilam sobie 8 minutówkiI jestem byczko zmęczona i musze chwilę odzipnąćPozniej pojde troche posprzatac i zjeść,a dopiero po tem wykapie sie i odwale jak ta lala

a Ty dzisiaj w domu czy idziesz gdzies??
Ależ Ty jesteś pracowita Ja pojeździłam aż 10 minut na moim cudownym rowerku i strzeliłam go w kąt , bo przesuwał się do przodu i ciągle musiałam przerywać, żeby go do siebie przysunąć
Ja dzisiaj zostaję w domu, po ubiegłym tygodniu mam dość A poza tym jest straszne zimno i nawet mi się nie chce Trochę dziwnie się czuję z wizją sobotniego wieczoru w domu , ale co tam , będę zdrowsza Zrobię sobie domowe SPA w łazience
A co ubierasz na wieczór
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 14:55   #3482
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
a ręka już trochę lepiej dziekuję trochę jeszcze boli ale daję radę

Powodzeniasuper że wyjazd się udał

ja lubię najbardziej mój brzuch ręce i tyłek, a nie nawidzę swoich małych wręcz mikroskopijnych cycków(czyt. rodzynek) i nóg które są grube i krótkieno i swojego niskiego wzrostu (158) ale małe jest piękne

ale się nagotowałam dziewczyny zrobiłyśmy z siostrą TŻ 50 krokietów, zrazy, gyrosa, sałatkę z rukoli, sałatkę grecką i jeszcze schab duszony ale obiad robię u siebie bo tam odechciało mi się jeśc od tych garów
to dobrze ze juz lepiej

łoooo ile zarciaAz noramlnie zgłodniałamAle nie!obiad mogę zjeść dopiero o 16

ach te nasz piersiątka:maleńs twa,malutkie,migdały,rodz ynki coś jeszcze?!
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 14:57   #3483
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
ja lubię najbardziej mój brzuch ręce i tyłek, a nie nawidzę swoich małych wręcz mikroskopijnych cycków(czyt. rodzynek) i nóg które są grube i krótkieno i swojego niskiego wzrostu (158) ale małe jest piękne

ale się nagotowałam dziewczyny zrobiłyśmy z siostrą TŻ 50 krokietów, zrazy, gyrosa, sałatkę z rukoli, sałatkę grecką i jeszcze schab duszony ale obiad robię u siebie bo tam odechciało mi się jeśc od tych garów
Otóż to , małe jest piękne
Łooo ale menu Cóż to za okazja ?
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 14:59   #3484
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
Ależ Ty jesteś pracowita Ja pojeździłam aż 10 minut na moim cudownym rowerku i strzeliłam go w kąt , bo przesuwał się do przodu i ciągle musiałam przerywać, żeby go do siebie przysunąć
Ja dzisiaj zostaję w domu, po ubiegłym tygodniu mam dość A poza tym jest straszne zimno i nawet mi się nie chce Trochę dziwnie się czuję z wizją sobotniego wieczoru w domu , ale co tam , będę zdrowsza Zrobię sobie domowe SPA w łazience
A co ubierasz na wieczór
pracownita bo sie zawzielamI dopiero teraz tak sie skapnelam ze przeciez ja mam okres i nie pwoinnam cwiczyc!
Moze podłuż coś pod ten rwerek albo wez oprzyj o jaki mebel i dopiero jedz

łooo to co za zabiegi szykujesz?

no własnie nie wiem.Ja ta mam mało rzeczy takich dyskotekowych i właśnie zatanawiam.Chciaalm taka szarą dzianinową sukeinkę i do tego fioletowe rajty i szpilki ale nie wiem czy na dyskotreke bedzi dobra bo ona taka grzeczna bardzoZreszta może zrobie zdjecie to mi doradzisz jako stały bywalec
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:04   #3485
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
pracownita bo sie zawzielamI dopiero teraz tak sie skapnelam ze przeciez ja mam okres i nie pwoinnam cwiczyc!
Moze podłuż coś pod ten rwerek albo wez oprzyj o jaki mebel i dopiero jedz

łooo to co za zabiegi szykujesz?

no własnie nie wiem.Ja ta mam mało rzeczy takich dyskotekowych i właśnie zatanawiam.Chciaalm taka szarą dzianinową sukeinkę i do tego fioletowe rajty i szpilki ale nie wiem czy na dyskotreke bedzi dobra bo ona taka grzeczna bardzoZreszta może zrobie zdjecie to mi doradzisz jako stały bywalec
No właśnie podłożenie pod spód nic nie daje , bo przesuwa się razem z tą rzeczą Myślałam ,żeby oprzeć go o szafę, ale wtedy znów nie będę miała na czym usiąść Coś muszę wykombinować
A zabiegi to hmm.. pewnie zrobię sobie gorącą kąpiel i nawalę do wody wszystkie olejki , jakie tylko są w domu Nałożę naftę na włosy , później WAXa , wybalsamuję się i wypachnię I obowiązkowo pomaluję paznokcie u stóp i u rąk ,bo ruina normalnie , aż wstyd
A bardzo chętnie doradzę Ale jaki tam ze mnie stały bywalec
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:06   #3486
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
No właśnie podłożenie pod spód nic nie daje , bo przesuwa się razem z tą rzeczą Myślałam ,żeby oprzeć go o szafę, ale wtedy znów nie będę miała na czym usiąść Coś muszę wykombinować
A zabiegi to hmm.. pewnie zrobię sobie gorącą kąpiel i nawalę do wody wszystkie olejki , jakie tylko są w domu Nałożę naftę na włosy , później WAXa , wybalsamuję się i wypachnię I obowiązkowo pomaluję paznokcie u stóp i u rąk ,bo ruina normalnie , aż wstyd
A bardzo chętnie doradzę Ale jaki tam ze mnie stały bywalec
to na taborecieNo cos wykąbinujesz

loooo to noramlnei spa jak ta lalaJa narazie lakiery odstawiłam bo mi bardzo zniszczyly sie paznokcie a jednak chciałaby coś miec do pomalowania na 100

no a nie?!Wiecznie gdzies wybywasz

o takaTylko jeszcze musiałabym ja w pasie paskiem spiac bo jest troche zaluzna na mnie
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:06   #3487
Anastazja86
Zakorzenienie
 
Avatar Anastazja86
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
Otóż to , małe jest piękne
Łooo ale menu Cóż to za okazja ?
dzisiaj idziemy na roczek do córki siostry Tż a za razem jego chrześnicy
Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
Ależ Ty jesteś pracowita Ja pojeździłam aż 10 minut na moim cudownym rowerku i strzeliłam go w kąt , bo przesuwał się do przodu i ciągle musiałam przerywać, żeby go do siebie przysunąć
Ja dzisiaj zostaję w domu, po ubiegłym tygodniu mam dość A poza tym jest straszne zimno i nawet mi się nie chce Trochę dziwnie się czuję z wizją sobotniego wieczoru w domu , ale co tam , będę zdrowsza Zrobię sobie domowe SPA w łazience
A co ubierasz na wieczór
a co za zabiegi będą?
już doczytałam no to faktycznie SPA w domu może ja też sobie dzisiaj takie mini Spa urządzę??
Nadziejko z paskiem będzie rewelacja

Edytowane przez Anastazja86
Czas edycji: 2010-01-23 o 15:10 Powód: dopisek
Anastazja86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:12   #3488
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
dzisiaj idziemy na roczek do córki siostry Tż a za razem jego chrześnicy

a co za zabiegi będą?
już doczytałam no to faktycznie SPA w domu może ja też sobie dzisiaj takie mini Spa urządzę??
Nadziejko z paskiem będzie rewelacja
oj to widze ze bedzie bibka dzisiaj

a co sobie bedziesz zalowac,pewnie ze zrob!

no tez tak myslalam ze nie bedzie zle,tylko bede miala pol dupy na wietrze bo ona taka krótka dosc
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:14   #3489
agusia814
Zadomowienie
 
Avatar agusia814
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Heeej

migdałki, piersiątka, maleństwa
Ja tam swoje lubie Tzn. mogłabym mieć rozmiar mniejsze... ale nie narzekam Lubie swoje stopy, dłonie , oczy, usta, nos.. Hmm ogólnie twarzy nie mam złej Ale za to nie lubie swojego brzucha i nóg Tak jak Anastazja pisała - ja też mam grube i krótkie I jestem niska- 160 A marzy mi sie wzrost - 173/175

Kiedyś czytałam o jakiś tabletkach ( hormony czy coś), które niby przyspieszają wzrost. I jedna dziewczyna brała je przez jakiś czas i urosła ok. 10 cm. I nie wiedziała co ma znajomym powiedzieć jak zapytają o jej wzrost ( Miała 22 lata) . Ale to w Polsce nie jest dostępne niby... Jak myślicie czy takie cos wgl jest czy to zwykła ściema?
__________________

Non seulement belle, mais encore sage!

___________________
Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie.


zapuszczam i dbam o włosy
odchudzam się
uczę się cienko obierać ziemniaki

Edytowane przez agusia814
Czas edycji: 2010-01-23 o 15:16
agusia814 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:19   #3490
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez agusia814 Pokaż wiadomość
Heeej

migdałki, piersiątka, maleństwa
Ja tam swoje lubie Tzn. mogłabym mieć rozmiar mniejsze... ale nie narzekam Lubie swoje stopy, dłonie , oczy, usta, nos.. Hmm ogólnie twarzy nie mam złej Ale za to nie lubie swojego brzucha i nóg Tak jak Anastazja pisała - ja też mam grube i krótkie I jestem niska- 160 A marzy mi sie wzrost - 173/175

Kiedyś czytałam o jakiś tabletkach ( hormony czy coś), które niby przyspieszają wzrost. I jedna dziewczyna brała je przez jakiś czas i urosła ok. 10 cm. I nie wiedziała co ma znajomym powiedzieć jak zapytają o jej wzrost ( Miała 22 lata) . Ale to w Polsce nie jest dostępne niby... Jak myślicie czy takie cos wgl jest czy to zwykła ściema?
oj mysle ze to ściematym bardziej ze wiele osob cierpi na jakies skarłowacenie i ect i gdyby byly takie tabletki to prawdopodobnie braliby i nie mieli by problemu.Moja kolezanka miała problemy z długościa rak i nog i o zadnych hormonach nie slyszala a zamist tego rok chodzil w specjalnych szynach ktore lamaly jej kosci i rozciagaly je wiec nie wierze w takie cuda
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:27   #3491
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
to na taborecieNo cos wykąbinujesz

loooo to noramlnei spa jak ta lalaJa narazie lakiery odstawiłam bo mi bardzo zniszczyly sie paznokcie a jednak chciałaby coś miec do pomalowania na 100

no a nie?!Wiecznie gdzies wybywasz

o takaTylko jeszcze musiałabym ja w pasie paskiem spiac bo jest troche zaluzna na mnie
Na taborecie niewygodnie
Ja chyba paznokcie u rąk też jeszcze odpuszczę , będę je przez najbliższe dni jedynie wzmacniać odżywką . Ale u nóg zawsze obowiązkowo muszę mieć pomalowane , nie jakoś ostro , ale zwykły subtelny french z odrobiną świecidełek
Śliczna ! Strasznie podobają mi się takie bluzeczki/tuniki/sweterki z kokardkami , a jakoś nie mam szczęścia , żeby na taką trafić
Do tego tak jak mówisz, jakiś pasek w talii, dodatki i będzie git
Ale będziesz miała branie , aż Ci zazdroszczę

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------

Cytat:
Napisane przez agusia814 Pokaż wiadomość
Kiedyś czytałam o jakiś tabletkach ( hormony czy coś), które niby przyspieszają wzrost. I jedna dziewczyna brała je przez jakiś czas i urosła ok. 10 cm. I nie wiedziała co ma znajomym powiedzieć jak zapytają o jej wzrost ( Miała 22 lata) . Ale to w Polsce nie jest dostępne niby... Jak myślicie czy takie cos wgl jest czy to zwykła ściema?
Ja też nie za bardzo w to wierzę . Tak jak pisze Nadziejka, gdyby istniały jakieś magiczne tabletki wpływające na wzrost, to z pewnością nie byłoby tylu schorzeń na jego tle Ja tam raczej sceptycznie podchodzę do takich nowinek , ale świat tak szybko idzie na przód , że na pewno za jakiś czas coś takiego wymyślą
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:28   #3492
Anastazja86
Zakorzenienie
 
Avatar Anastazja86
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez agusia814 Pokaż wiadomość
Heeej

migdałki, piersiątka, maleństwa
Ja tam swoje lubie Tzn. mogłabym mieć rozmiar mniejsze... ale nie narzekam Lubie swoje stopy, dłonie , oczy, usta, nos.. Hmm ogólnie twarzy nie mam złej Ale za to nie lubie swojego brzucha i nóg Tak jak Anastazja pisała - ja też mam grube i krótkie I jestem niska- 160 A marzy mi sie wzrost - 173/175

Kiedyś czytałam o jakiś tabletkach ( hormony czy coś), które niby przyspieszają wzrost. I jedna dziewczyna brała je przez jakiś czas i urosła ok. 10 cm. I nie wiedziała co ma znajomym powiedzieć jak zapytają o jej wzrost ( Miała 22 lata) . Ale to w Polsce nie jest dostępne niby... Jak myślicie czy takie cos wgl jest czy to zwykła ściema?
na bank ściema, gdyby były dostępne takie tabletki to nie było by niskich osób sama bym się nafaszerowała takimi hormonami żeby mieć te 10 cm więcej, ale niestety trzeba się pogodzić ze swoim wzrostem i zaakceptować siebie
Anastazja86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:31   #3493
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
Na taborecie niewygodnie
Ja chyba paznokcie u rąk też jeszcze odpuszczę , będę je przez najbliższe dni jedynie wzmacniać odżywką . Ale u nóg zawsze obowiązkowo muszę mieć pomalowane , nie jakoś ostro , ale zwykły subtelny french z odrobiną świecidełek
Śliczna ! Strasznie podobają mi się takie bluzeczki/tuniki/sweterki z kokardkami , a jakoś nie mam szczęścia , żeby na taką trafić
Do tego tak jak mówisz, jakiś pasek w talii, dodatki i będzie git
Ale będziesz miała branie , aż Ci zazdroszczę

---------- Dopisano o 15:27 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------



Ja też nie za bardzo w to wierzę . Tak jak pisze Nadziejka, gdyby istniały jakieś magiczne tabletki wpływające na wzrost, to z pewnością nie byłoby tylu schorzeń na jego tle Ja tam raczej sceptycznie podchodzę do takich nowinek , ale świat tak szybko idzie na przód , że na pewno za jakiś czas coś takiego wymyślą
ja u nóg zależy jakie są jesli sa opalone to najczesciej kremowy lakier a jak blade to czerwień i czrany

a tą tuniczkę to w lumpku wygrzebałamJEszcze z metka byłaA dałam jakies 5 zl
taaa branie,chyba przez komary

---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------

Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
na bank ściema, gdyby były dostępne takie tabletki to nie było by niskich osób sama bym się nafaszerowała takimi hormonami żeby mieć te 10 cm więcej, ale niestety trzeba się pogodzić ze swoim wzrostem i zaakceptować siebie
ja tez bym zarła to tonami bo bnym chciala miec tak jeszcze z 3-4 centymetry zeby miec to 175
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:34   #3494
agusia814
Zadomowienie
 
Avatar agusia814
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
ja u nóg zależy jakie są jesli sa opalone to najczesciej kremowy lakier a jak blade to czerwień i czrany

a tą tuniczkę to w lumpku wygrzebałamJEszcze z metka byłaA dałam jakies 5 zl
taaa branie,chyba przez komary

---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------



ja tez bym zarła to tonami bo bnym chciala miec tak jeszcze z 3-4 centymetry zeby miec to 175

Lepszy rydz niz nic
Nie no zarcik, na pewno bedzie branie
__________________

Non seulement belle, mais encore sage!

___________________
Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie.


zapuszczam i dbam o włosy
odchudzam się
uczę się cienko obierać ziemniaki

Edytowane przez agusia814
Czas edycji: 2010-01-23 o 16:02
agusia814 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:35   #3495
Anastazja86
Zakorzenienie
 
Avatar Anastazja86
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
ja u nóg zależy jakie są jesli sa opalone to najczesciej kremowy lakier a jak blade to czerwień i czrany

a tą tuniczkę to w lumpku wygrzebałamJEszcze z metka byłaA dałam jakies 5 zl
taaa branie,chyba przez komary

---------- Dopisano o 15:31 ---------- Poprzedni post napisano o 15:31 ----------



ja tez bym zarła to tonami bo bnym chciala miec tak jeszcze z 3-4 centymetry zeby miec to 175
ja też jak jestem opalona to nakładam mleczny/kremowy lakier a jak jestem blada to czerwony, czarny lub frencz
na komary moja droga to nie masz szans w taką pizgawicę będziesz musiała sobie znaleźć inny obiekt westchnień
Anastazja86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:36   #3496
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
ja u nóg zależy jakie są jesli sa opalone to najczesciej kremowy lakier a jak blade to czerwień i czrany

a tą tuniczkę to w lumpku wygrzebałamJEszcze z metka byłaA dałam jakies 5 zl
taaa branie,chyba przez komary
ja tez bym zarła to tonami bo bnym chciala miec tak jeszcze z 3-4 centymetry zeby miec to 175
OOooo widzę, że nie ja jedna uwielbiam buszować po lumpkach Można wygrzebać boskie rzeczy za marne grosze. Ostatnio znalazłam sobie takie świetne koturny , nowiutkie z naklejkami na podeszwach , za 18 zł
To Ci się pofarciło z tą tuniczką , zazdroszczę

Ja też bym chciała być wyższa, tak z 10 cm i byłoby git
No właśnie , nie ma szans na komary w taki mróz , więc ja myślę, że to branie to jednak będzie dotyczyło jakichś innych żyjątek
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 15:59   #3497
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez agusia814 Pokaż wiadomość
Lepszy rudz niz nic
Nie no zarcik, na pewno bedzie branie
Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
ja też jak jestem opalona to nakładam mleczny/kremowy lakier a jak jestem blada to czerwony, czarny lub frencz
na komary moja droga to nie masz szans w taką pizgawicę będziesz musiała sobie znaleźć inny obiekt westchnień
Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
OOooo widzę, że nie ja jedna uwielbiam buszować po lumpkach Można wygrzebać boskie rzeczy za marne grosze. Ostatnio znalazłam sobie takie świetne koturny , nowiutkie z naklejkami na podeszwach , za 18 zł
To Ci się pofarciło z tą tuniczką , zazdroszczę

Ja też bym chciała być wyższa, tak z 10 cm i byłoby git
No właśnie , nie ma szans na komary w taki mróz , więc ja myślę, że to branie to jednak będzie dotyczyło jakichś innych żyjątek
no może macie racjeAle pewnie jakis dzik znajdzie sie

a tak i to bardzo lubieWiele rzeczy mam z lumpeksuJesli sa w dobrym stanie i mi sie podobaja to co bede zalowac 20 zl np na sewterke czy bluzkę

a ja własnie zjadłam sobie obiad:miseczka polewki i troche makaronu z jajkiem i malutkie jabłko i zaraz pekne!
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:04   #3498
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
no może macie racjeAle pewnie jakis dzik znajdzie sie

a tak i to bardzo lubieWiele rzeczy mam z lumpeksuJesli sa w dobrym stanie i mi sie podobaja to co bede zalowac 20 zl np na sewterke czy bluzkę

a ja własnie zjadłam sobie obiad:miseczka polewki i troche makaronu z jajkiem i malutkie jabłko i zaraz pekne!
A Ty dalej tą polewkę męczysz Chyba by mi obrzydła już
Ja sobie właśnie siedzę z Waxem na włoskach
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:06   #3499
agusia814
Zadomowienie
 
Avatar agusia814
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

A jakoś nie moge sie przekonać do lumpeksów U mnie w mieście jest kilka, ale raczej nic tam nie ma ciekawego.. Poza tym mi zawsze lumpeksy kojarzyły się z tylko i wyłącznie z odzieżą używaną, która jest już do wyrzucenia... Nie wiem skąd to sie wzieło
__________________

Non seulement belle, mais encore sage!

___________________
Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie.


zapuszczam i dbam o włosy
odchudzam się
uczę się cienko obierać ziemniaki
agusia814 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:08   #3500
Anastazja86
Zakorzenienie
 
Avatar Anastazja86
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
no może macie racjeAle pewnie jakis dzik znajdzie sie

a tak i to bardzo lubieWiele rzeczy mam z lumpeksuJesli sa w dobrym stanie i mi sie podobaja to co bede zalowac 20 zl np na sewterke czy bluzkę

a ja własnie zjadłam sobie obiad:miseczka polewki i troche makaronu z jajkiem i malutkie jabłko i zaraz pekne!
Ty dalej z tą polewką że też jeszcze Ci nie zbrzydła

ja też uwielbiam buszować po lumpkach, tylko że u mnie w mieście nie ma żadnych fajnych, ale jak jeżdżę do szkoły to wtedy nachodzić się nie mogę i zamiast na wykłady to śmigam do lumpka
Anastazja86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:12   #3501
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
A Ty dalej tą polewkę męczysz Chyba by mi obrzydła już
Ja sobie właśnie siedzę z Waxem na włoskach
wlaśnie zjadłam już resztkiI cos czuje ze przez kolejne pare dni nie wezmę jej do buzi

ooo juz zaczynają sie zabiegi

---------- Dopisano o 16:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:09 ----------

Cytat:
Napisane przez agusia814 Pokaż wiadomość
A jakoś nie moge sie przekonać do lumpeksów U mnie w mieście jest kilka, ale raczej nic tam nie ma ciekawego.. Poza tym mi zawsze lumpeksy kojarzyły się z tylko i wyłącznie z odzieżą używaną, która jest już do wyrzucenia... Nie wiem skąd to sie wzieło
bo kiedys tak bylo i czasmi tez można znależc takiego ze az sie rzygac chce jak sie wychodzi do takiego,ale np ja mam pare takich gdzie jak wchodze to nei smierdzi takim specyficznym zapachem,wszytsko jest ladnie rozwieszone i co najwazniejsze czyste i w dobry stanie

---------- Dopisano o 16:12 ---------- Poprzedni post napisano o 16:11 ----------

Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
Ty dalej z tą polewką że też jeszcze Ci nie zbrzydła

ja też uwielbiam buszować po lumpkach, tylko że u mnie w mieście nie ma żadnych fajnych, ale jak jeżdżę do szkoły to wtedy nachodzić się nie mogę i zamiast na wykłady to śmigam do lumpka
juz mi zbrzydła

no ladnie

ale ja tez jak wejde to pol dnia mnie nie maale jaka jest radocha jak sie cos za bezcen znajdzie
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:21   #3502
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
dzisiaj idziemy na roczek do córki siostry Tż a za razem jego chrześnicy

a co za zabiegi będą?
już doczytałam no to faktycznie SPA w domu może ja też sobie dzisiaj takie mini Spa urządzę??
Nadziejko z paskiem będzie rewelacja
No to ładna bibka się szykuje
Kurde, wszystkie wychodzicie akurat wtedy, kiedy ja zostaję w domu
No nic , będę musiała sobie znaleźć jakieś zajęcie
Cytat:
Napisane przez agusia814 Pokaż wiadomość
A jakoś nie moge sie przekonać do lumpeksów U mnie w mieście jest kilka, ale raczej nic tam nie ma ciekawego.. Poza tym mi zawsze lumpeksy kojarzyły się z tylko i wyłącznie z odzieżą używaną, która jest już do wyrzucenia... Nie wiem skąd to sie wzieło
A dla mnie lumpeksy są świetną alternatywą , bo bardzo lubię oryginalne ubrania, nie pod względem metek , lecz wyglądu . Nie jest łatwo wyróżnić się z tłumu czymkolwiek , podczas gdy wszystkie sieciówki dostarczają nam ubrania na jedno kopyto A w lumpeksie zawsze znajdę coś ciekawego i istnieje mniejsze prawdopodobieństwo , że na imprezie spotkam dziewczynę ubraną tak samo , jak ja
Oczywiście nie ograniczam się tylko i wyłącznie do lumpeksów , ale od czasu do czasu bardzo lubię odwiedzać takie sklepy
A apropo firmowych ubrań, to koleżanka ostatnio znalazła nowiutką bluzkę Calvina Kleina , z metkami , za 12 zł

---------- Dopisano o 16:21 ---------- Poprzedni post napisano o 16:16 ----------

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
wlaśnie zjadłam już resztkiI cos czuje ze przez kolejne pare dni nie wezmę jej do buzi

ooo juz zaczynają sie zabiegi[COLOR="Silver"]
Haha nie dziwię się , kto to widział tyle dni jeść w kółko to samo
Proste , co będę czas marnować
U mnie w mieście też jest dużo lumpeksów - ruder , gdzie są tylko stare , babcine ubrania , smród i brud. Ale jest jeden sklep z rewelacyjnymi ubraniami i to jego najczęściej odwiedzam . No i jeszcze gdy jestem w mieście, w którym studiuję ,to też wybieram się na łowy, bo jest tam kilka super lumpków
Widzę, że nie tylko dla mnie ubrania są ważniejsze od wykładów
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '

Edytowane przez Sunsett
Czas edycji: 2010-01-23 o 16:19
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:22   #3503
Anastazja86
Zakorzenienie
 
Avatar Anastazja86
 
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 8 014
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
No to ładna bibka się szykuje
Kurde, wszystkie wychodzicie akurat wtedy, kiedy ja zostaję w domu
No nic , będę musiała sobie znaleźć jakieś zajęcie

A dla mnie lumpeksy są świetną alternatywą , bo bardzo lubię oryginalne ubrania, nie pod względem metek , lecz wyglądu . Nie jest łatwo wyróżnić się z tłumu czymkolwiek , podczas gdy wszystkie sieciówki dostarczają nam ubrania na jedno kopyto A w lumpeksie zawsze znajdę coś ciekawego i istnieje mniejsze prawdopodobieństwo , że na imprezie spotkam dziewczynę ubraną tak samo , jak ja
Oczywiście nie ograniczam się tylko i wyłącznie do lumpeksów , ale od czasu do czasu bardzo lubię odwiedzać takie sklepy
ale ja idę zaraz i wracam za godzinkę czy dwie biby nie będzie bo Tż na nockę dzisiaj jeszcze idzie więc ja wracam grzecznie do domu
no właśnie w lumpeksach można spotkać perełki i ma się pewność, że żadna dziewczyna nie będzie tak samo ubrana i to jest najlepsze

no nic ja się zbieram na ten roczek bo za 10 min mamy być a nie mogę się spóźnić na torta do później
Anastazja86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:28   #3504
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Anastazja86 Pokaż wiadomość
ale ja idę zaraz i wracam za godzinkę czy dwie biby nie będzie bo Tż na nockę dzisiaj jeszcze idzie więc ja wracam grzecznie do domu
no właśnie w lumpeksach można spotkać perełki i ma się pewność, że żadna dziewczyna nie będzie tak samo ubrana i to jest najlepsze

no nic ja się zbieram na ten roczek bo za 10 min mamy być a nie mogę się spóźnić na torta do później
Baw się dobrze i smacznego
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:40   #3505
agusia814
Zadomowienie
 
Avatar agusia814
 
Zarejestrowany: 2009-05
Wiadomości: 1 484
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Sunset Biedna Nie martw sie ja dzisiaj też nie wychodze na długo Umówiłam się na 17.30, ale tylko na jakies 2-3 godzinki . Później wracam Więc na pewno się tu pojawie

Własnie pokręciłam sobie włosy z nudów

Zobaczcie to:
http://moda.allegro.pl/item886179419...rozmiar_s.html
orgazm Jest taka pieknaaa! Kupiłabym ją , ale nie mam gdzie jej założyć..? Półmetek mam dopiero za rok A na żadną 100 się nie wybieram, bo mój Tż jest w moim wieku... Hm...
__________________

Non seulement belle, mais encore sage!

___________________
Nie rezygnuj z czegoś, tylko dlatego, że wymaga to czasu. Czas i tak minie.


zapuszczam i dbam o włosy
odchudzam się
uczę się cienko obierać ziemniaki

Edytowane przez agusia814
Czas edycji: 2010-01-23 o 16:43
agusia814 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:42   #3506
Nowa_Nadzieja
Zakorzenienie
 
Avatar Nowa_Nadzieja
 
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Wszędzie za daleko
Wiadomości: 5 895
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

No lumki są bossskieAle po za nimi lubie tez inne sklepy

Anastazja bawi się dobrze

a ja własnie odbyłam kąpielMusiałam zmyc z siebie pot i antidrala bo smierdzialam jak denaturatALe teraz pachne jak fijołek na wiosne
__________________
oj tam,oj tam...
Nowa_Nadzieja jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:49   #3507
xxolushiaxx
Zakorzenienie
 
Avatar xxolushiaxx
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 5 053
GG do xxolushiaxx
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

my dzisiaj mialysmy zamote z samolotem...mialysmy bilety na 14:10 a nasz pilot znajomy z ktorym lecialysmy wczesniej lecial o 13:20...po prostu babki w locie sie pomylily a my nie zauwazylismy...ostateznie dotarlysmy troche pozniej na lotnisko i niedluo zbieramy sie do czewy bo dzisiaj ide densowac z Panem... nk
ja dzisiaj sie wylezalam w wannie w goracej wodzie, wyalsamowalam sie i w ogole:P
ja tez uzywam antidrala w ogole...zabije was za tak duzo pisania!! grrr.... no ale mam nadzieje ze dzisiaj jak wychodzimy prawie wszystkie to nie bedzie az tak zle z tym ze ja juz nadrobilam wszystko i zaraz znowu sapdam wiec pewnie rano bede miala znowu hoho do nadrobienia ale coz... ja bede nadziejke w ilosci wiadomosci gonila w ferie
__________________

xxolushiaxx jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:50   #3508
Sunsett
Zakorzenienie
 
Avatar Sunsett
 
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 6 153
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez agusia814 Pokaż wiadomość
Sunset Biedna Nie martw sie ja dzisiaj też nie wychodze na długo Umówiłam się na 17.30, ale tylko na jakies 2-3 godzinki . Później wracam Więc na pewno się tu pojawie

Własnie pokręciłam sobie włosy z nudów

Zobaczcie to:
http://moda.allegro.pl/item886179419...rozmiar_s.html
orgazm Jest taka pieknaaa! Kupiłabym ją , ale nie mam gdzie jej założyć..? Półmetek mam dopiero za rok A na żadną 100 się nie wybieram, bo mój Tż jest w moim wieku... Hm...
Ok, trzymam Cię za słowo !
Sukienka faktycznie prześliczna !!

Cytat:
Napisane przez Nowa_Nadzieja Pokaż wiadomość
No lumki są bossskieAle po za nimi lubie tez inne sklepy

Anastazja bawi się dobrze

a ja własnie odbyłam kąpielMusiałam zmyc z siebie pot i antidrala bo smierdzialam jak denaturatALe teraz pachne jak fijołek na wiosne
Jak denaturat powiadasz To się nazywa samokrytyka
Również jestem w posiadaniu antidrala, ale ostatnimi czasy zaprzestałam używania, bo wspomnienia swędzących pach ciągle bolą
Jak denaturat, jak fiołek na wiosnę, cóż to za poetyckie porównania

A ja właśnie zmyłam waxa i spryskałam głowę resztką śmierdzącego Seboradinu I tak sobie siedzę ........
__________________
'Life is short! Break the rules, forgive quickly, kiss slowly, love truly, laugh uncontrollably and never regret anything that made you smile. '
Sunsett jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:54   #3509
xxolushiaxx
Zakorzenienie
 
Avatar xxolushiaxx
 
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 5 053
GG do xxolushiaxx
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Cytat:
Napisane przez Sunsett Pokaż wiadomość
Ok, trzymam Cię za słowo !
Sukienka faktycznie prześliczna !!


Jak denaturat powiadasz To się nazywa samokrytyka
Również jestem w posiadaniu antidrala, ale ostatnimi czasy zaprzestałam używania, bo wspomnienia swędzących pach ciągle bolą
Jak denaturat, jak fiołek na wiosnę, cóż to za poetyckie porównania

A ja właśnie zmyłam waxa i spryskałam głowę resztką śmierdzącego Seboradinu I tak sobie siedzę ........
to jest cala nadziejka ona zawsze palnie cos glupiego i wesolego:P dobra lasencje...ja postaram sie juz wyciagnac tych dupkow co leza na ozku zebysmy wracali do czewy bo chyba bede sie zykowac pozniej w meeega ekspresowym tempie aii.....buziolki dla was i milej zabawy
ktora sie to dzisiaj nie bawi? sunsett? dziewczyny dzisiaj bawiace sie pozdrawiaja dziewczyny siedzace w domu
__________________

xxolushiaxx jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-01-23, 16:56   #3510
sanderson93
Raczkowanie
 
Avatar sanderson93
 
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: kokardkowo
Wiadomości: 497
GG do sanderson93
Dot.: 01.12.09 -> jeszcze nie jest za późno! Rozpocznijmy nowy rok szczuplej.. :))

Dzień dobry
Ja dzisiaj mniej zjadłam bo mam okres . I tak jakoś pojechałam na trening i krwotok yh
Na obiad miałam jakieś mięsko , ziemniaka i sałatkę grecką .
teraz wcinam jogurt z musli . ^ ^
Jednym słowem zaczynam od nowa
mierzyłam się wieczorem to mam 169 . to tak to chyba 170 bo na wieczór się mniejszym jest ^ ^ ... przed sekundką się ważyłam i waże 61 kg. niestety na okres strasznie mi przybywa taka bulwa się ze mnie robi
po okresie zaczynam ćwiczenia drogie panie
sanderson93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 19:44.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.