przedwiosenne odchudzanie MAM-wszystkie mamy które chcą pozbyć się zbędnych kilogamów

[ewcia 27]

Wiem że 900kcal to mało ,lecz nie daje rady więcej w siebie wcisnąć,tak jak piszesz jagoda2601 żołądek mi się juz skurczył
Co do diet to masz rację tyle tych naciągaczy jest na allegro z dietami

[fruzia1988]

A słyszałyście o amazońskich jagodach ACAI ? Ponoć mają cudowne właściwości.

---------- Dopisano o 15:15 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

http://www.acai.pl/

[Zelka_07]

Napisane przez yasirah

To nie jest aktualne zdjęcie, fotka jest zrobiona 1,5 roku temu, przed druga ciążom. Gdybym teraz tak wyglądała, to napewno by mnie tu nie było
Zelka-ćwiczysz na twisterze?Daje to jakieś efekty?
Ja próbuje stosować się do zasad diety niełączenia,ale to picie godzine prze i po posiłku jakoś mi nie idzie

ćwicze ćwicze od jakiś 2 tyg. jak narazie miałam tylko 1 dzień przerwy. staram sie wyciągnąć 30min dziennie w dość szybkim tempie.ale różnie to bywa. z talii mi zeszło od tego czasu 2,5cm choć waga ani drgneła. ciężko mi powiedzieć czy to zasługa samego twistera.

---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:17 ----------

Napisane przez ewcia 27

Wiem że 900kcal to mało ,lecz nie daje rady więcej w siebie wcisnąć,tak jak piszesz jagoda2601 żołądek mi się juz skurczył
Co do diet to masz rację tyle tych naciągaczy jest na allegro z dietami

ja to bym na takiej diecie chyba zemdlała
mam chyba 4komorowy żołądek ile bym nie wepchła to i tak zaraz głodna.

[ewcia 27]

Zelka_07
Też tak kiedyś miałam ile bym nie zjadła ciągle byłam głodna
Tylko że ja jadłam nawet jak nie czułam się głodna, jadłam z nudów ,słodycze chipsy ,Pizze
Teraz juz z tym skończyłam

---------- Dopisano o 16:37 ---------- Poprzedni post napisano o 16:33 ----------

• Acai Berry Select to niezwykle skuteczny preparat odchudzający,
• wykazuje silne działanie antyoksydacyjne,
• nie tylko wspomaga odchudzanie, ale zwiększa poziom energii,
• zwiększa metabolizm,
• chroni przed zmęczeniem,
• główny składnik to jagoda Acai, pochodząca z brazylijskich lasów amazońskich,
• jagoda Acai zdobyła ogromną popularność w USA, gdzie produktu oparte o ten składnik świecą teraz triumfy,
• preparat zawiera również wyciąg z zielonej herbaty, który w naturalny sposób przyspiesza metabolizm,
• wypróbuj Acai Berry Select i przekonaj się na własnej skórze jak szybko działa ten preparat,
• produkt w pełni naturalny i bezpieczny.

Sposób użycia

1 kapsułka rano na 20 minut przed śniadaniem i 1 kapsułka na 20 minut przed obiadem (w godzinach wczesno-popołudniowych). Nie należy przyjmować na 5 lub mniej godzin przed snem.

[niunka22]

Hej mamusie!
Ja wróciłam niedawno od lekarza, synuś załapał jakiegoś wirusa.. zero obiawów tylko wysoka gorączka i zaczerwienione gardło...a miałam jutro na disko jechać... chyba moge sobie tylko pomarzyć. a co do dietki to jakoś nie moge sie za nią zabrać...@ mi sie zbliża i non stop słodkie porzeram jestem wsciekła że tak łatwo poddaje sie pokusom. oj bijcie bo mój jadłospis to jedna wielka porażka

[Zelka_07]

Napisane przez ewcia 27

Zelka_07
Też tak kiedyś miałam ile bym nie zjadła ciągle byłam głodna
Tylko że ja jadłam nawet jak nie czułam się głodna, jadłam z nudów ,słodycze chipsy ,Pizze
Teraz juz z tym skończyłam

.

jedzenie z nudów skąd ja to znam

[Arribeth]

Napisane przez ewcia 27

Arribeth
Kochana a ile ty zjadasz kcal dziennie
Co ty jadasz w ciągu dnia
Widzę że chudniesz
A pizze uwielbiam mniam

Nie liczę kalorii bo mi się nie chce, ale kiedyś liczyłam, jadłam mniej więcej tyle co teraz, do syta i wychodziło mi ok. 1500 kcal. Wiadomo, czasem mniej, czasem więcej, czasem zaszalałam ze słodyczami, i to głównie dzięki słodyczom ważę tyle ile ważę.
W czasach studenckich stosowałam dietę 1000 kcal, chciałam schudnąć z 56 kg do 50 (!) i powiem wam, bez kija lepiej było nie podchodzić. Wiecznie głodna, wiecznie zła i poirytowana, nigdy więcej.

[jagoda2601]

Dlatego nie nalezy się moje kochane głodzić... bo z tego nie ma korzyści nic a nic...

[AgaMili]

Napisane przez niunka22

Hej mamusie!
Ja wróciłam niedawno od lekarza, synuś załapał jakiegoś wirusa.. zero obiawów tylko wysoka gorączka i zaczerwienione gardło...a miałam jutro na disko jechać... chyba moge sobie tylko pomarzyć. a co do dietki to jakoś nie moge sie za nią zabrać...@ mi sie zbliża i non stop słodkie porzeram jestem wsciekła że tak łatwo poddaje sie pokusom. oj bijcie bo mój jadłospis to jedna wielka porażka

Zdrowka dla synusia. U mnie dzis tez ciezko z dieta. Dzien mialam ok ale teraz jestem u siostry i mnie wyciaga zamist na silownie to do mc donalda. Odechcialo mi sie cwiczyc a nawet sobie dzis dres na silke kupilam. ehhh ... mobilizacji potrzebuje.

Ja na mojej diecie jem okolo 1300kcal. Nie wyobrazam sobie mniej bo wtedy bym byla wiecznie zla i slaba. Jak bylam na 1000kacal to byla masakra...

[niunka22]

oj jak ja bym chciała na siłke chodzic...ale nie mam z kim synka zostawic bo do najbliższej siłowni mam 10km wiec to juz wyprwa na całego

[Bunny_82]

Czesc Dziewczyny!

U mnie niedlugo minie miesciac od kiedy jestem na diecie i tylko raz zjadlam kawalek ciasta, nie zaluje bo bylo pyszne Niestety (albo stety) zbliza mi się @, caly czas bym cos jadla, staram się trzymać z daleka od zbędnych przekąsek, jedynie pozwalam sobie na orzechy. Koszmar jakis

Niunka zdrowka dla Kacperka, moj Synus ma katar po pas, caly czas frida w uzyciu

[mona2007]

u mnie dzisiaj takze nie ciekawie z dietka bo zjadłam na obiad spagetii, ogólnie to mało dzisiaj zjadłam bo tylko serek wiejski rano w pracy, i jak wróciłam z roboty to na szybkiego musiałam zrobić obiad no i padło na spagetii i nic po za tym nie jadłam dzisiaj, tylko piłam wodę i kawke szt. 3

pamietajcie kobietki jutro ważenia - mamy piątek życze jak największych ubytków na wadze.

[niunka22]

Napisane przez mona2007

pamietajcie kobietki jutro ważenia - mamy piątek życze jak największych ubytków na wadze.

U mnie jutrzejsze ważenie sie nie liczy...bo Ja dopiero jutro porządnie zaczynam diete tak ma być i będzie...a słodycze bede omijała z daleka. Tak nie może być...słodycze mną żądzą.. ale koniec! Dziś umówiłam sie z mężem że przynajmniej raz w tygodniu będziemy chodzić na siłke... ale sie ciesze.. bo chce ćwiczyć ale takie ćwiczenia w domu mnie strasznie nudzą... ale nie zrezygnuje z nich

Dobranoc dziewczyny

[fruzia1988]

Hej dziewczyny! Mona2007 nie przejmuj się tym spaghetti jeśli nie zjadłaś go dużo. Moja teoria jest taka, że można jesć wszystko tylko z umiarem Dzisiaj ważenie ? Zapomniałam ! Zaraz biorę sie za sprzątanie, bo dzis mam strasznie dużo. Zajrzę później Kobitki

[Arribeth]

I jak wasze dzisiejsze ważenie? Mnie przybyło 10 dag po wczorajszym wieczornym szaleństwie. Dostaliśmy mały zapas Kopernikowskich pierników z praliną i nie omieszkałam jednego zjeść. Plus kilka ciasteczek maślanych. Ale dzisiaj już obiecuję sobie trzymać reżim dietetyczny, gotuję właśnie owsiankę na śniadanie. A po południu zakupy, m.in. kosmetyczne, na które się strasznie cieszę więc spalę trochę tłuszczyku chodząc po mieście.

[Zelka_07]

u mnie waga stoi
wczoraj udało mi sie mieć dzień dietkowy a dziś zaczełam od owsianki z bananem. do tego jestem cała połamana od ćwiczeń a zaraz czekają mnie kolejne jutro pewnie z wyra nie wstane 3mam kciuki za Wasze dzisiejsze pomiary niech będzie jak najmniej UDA SIE NAM lece sprzatac i ćwiczyć bo dziś mam wszystkiego maseeee....

[mona2007]

witam mamy !!!

ja dzisiaj sie zważyłam , ale niestety mam do przodu , wkurzyłam sie totalnie, za mało chyba sie staram.

[niunka22]

Hej mamuśki
U mnie waga sie troszke podniosła o 20 dkg ale Ja ostatnio wogóle nie trzymałam sie diety....i sa efekty ale zmieniam to

[mloda0690]

Hejka Dziewczyny

Kurcze wczoraj chcialam wejsc na forum ale co sie logowalam to mnie wyrzucalo

Wiec moj wczorajsze posilki wygladaly takch:
Sniadanko 2 skibki chleba z szynka i do tego kabanos i herbatay
Potem jogort
Obiad:pizza
Nom i na tym koniec

A dzisiaj zaczelam dzien od platkow z mlekiemWiec nie jest zle jak narazie jak na 3 dni diety

Ja niestety dzisiaj nie bede sie wazyc bo to dopiero 3 dnie a tak wogole to kurde nie mam wagi

yasirah-kurcze jak bym wygladala tak jak ty to bym byla w 7 niebie uwierzWiec niewiem z czego ty chcesz sie odchudzac

[Arribeth]

Napisane przez mloda0690

Hejka Dziewczyny

Kurcze wczoraj chcialam wejsc na forum ale co sie logowalam to mnie wyrzucalo

Wiec moj wczorajsze posilki wygladaly takch:
Sniadanko 2 skibki chleba z szynka i do tego kabanos i herbatay
Potem jogort
Obiad:pizza
Nom i na tym koniec

Mało a przy tym niezbyt zdrowo. Dorzuć jeszcze jakieś warzywa, owoce i choćby malutką kolację

Napisane przez mloda0690

yasirah-kurcze jak bym wygladala tak jak ty to bym byla w 7 niebie uwierzWiec niewiem z czego ty chcesz sie odchudzac

To zdjęcie sprzed kilku kilogramów, Yasirah pisała że nie jest aktualne.


Ja już po śniadaniu, teraz przymierzam się do drugiego: będzie sałatka z jajka, kiszonego ogórka, cebuli i szynki. I duuuużo wody z cytryną. Nie mam zupełnie pomysłu na obiad, po południu jedziemy do teściów więc chyba sobie całkiem odpuszczę. A co wy będziecie jeść? (może ściągnę pomysł)

[AgaMili]

Czesc dziewczyny. I jak tam zmienic komus wage aktualna? Bo widze ze nikt sie nie pochwalil spadkiem kg. Ja sie dzis nie waze bo wczoraj sie najadlam w mc donaldzie i od dzis zaczynam prawdziwa diete.
A bralyscie kiedys jakis suplement diety na odchudzanie? Ja mysle nad kupnem viper dymatize. Hamuje apetyt, dodaje enrgii i spala tluszcz

[Bunny_82]

Napisane przez AgaMili

Czesc dziewczyny. I jak tam zmienic komus wage aktualna? Bo widze ze nikt sie nie pochwalil spadkiem kg. Ja sie dzis nie waze bo wczoraj sie najadlam w mc donaldzie i od dzis zaczynam prawdziwa diete.
A bralyscie kiedys jakis suplement diety na odchudzanie? Ja mysle nad kupnem viper dymatize. Hamuje apetyt, dodaje enrgii i spala tluszcz

ja sie pochwale spadkiem wagi, a co mi tam
AgaMili możesz mi zmienić, obecna waga 63,7 czyli 4,3 kg mniej
Ciesze sie bardzo, oby tak dalej.

Choc boje sie ze predziej czy pozniej pokusze sie o te chpisy ktore stoja w szafce

[fruzia1988]

Nie no ! Ktoś wam musi dać kopniaka i to porządnego !! Żadnych spadków kg, nie trzymanie diety a właściwie jeszcze gorzej: jakieś pizze, mc donalds'y, słodycze w dużych ilościach ??? Co to KU**A ma być

Ja od rana staję na wagę i wydaje mi się że chyba się popsuła ze starości! No bo pokazuje 63 ... Nie wiem czy to możliwe żeby w 8 dni zgubić 2kg stosując tylko zasadę MŻ i ćwiczyć.. Ale jak się ważyłam tydzień temu to przecież na tej samej wadze ! Idę ćwiczyć

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Już po ćwiczeniach jestem Padam normalnie!! 75 min i jestem martwa!
8min abs, 8 min buns, 8 min legs i później to
http://www.youtube.com/watch?v=0BuvI...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=LG03n...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wxbhr...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=_F3e6...eature=related
i kapie ze mnie !!

Polecam zamiast McDonalds'a i pizzy

[niunka22]

Napisane przez fruzia1988

http://www.youtube.com/watch?v=0BuvI...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=LG03n...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wxbhr...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=_F3e6...eature=related
i kapie ze mnie !!

Polecam zamiast McDonalds'a i pizzy

Też wykonuje ten aerobik... tylko jeszcze nigdy nie doszlam do końca...
specjalnie sobie na Tv ściągnęłam bo przy dużum ekranie lepiej sie ćwiczy

[fruzia1988]

Ja jestem w trakcie ściągania Tylko coś słabo mi seedują

[niunka22]

ja juz dziewczynki po ćwiczeniach...zaraz zabieram sie do sprzatania porozwalanych po pokojach zabawek i koło 20 kapiel synka.....z męża dziś nie mam porzytku bo wyrwał zeba i jest zapuchniety i obolały miłego wieczorku

[AgaMili]

Napisane przez Bunny_82

ja sie pochwale spadkiem wagi, a co mi tam
AgaMili możesz mi zmienić, obecna waga 63,7 czyli 4,3 kg mniej
Ciesze sie bardzo, oby tak dalej.

Choc boje sie ze predziej czy pozniej pokusze sie o te chpisy ktore stoja w szafce

Juz zmieniam i gratuluję

Napisane przez fruzia1988

Nie no ! Ktoś wam musi dać kopniaka i to porządnego !! Żadnych spadków kg, nie trzymanie diety a właściwie jeszcze gorzej: jakieś pizze, mc donalds'y, słodycze w dużych ilościach ??? Co to KU**A ma być

Ja od rana staję na wagę i wydaje mi się że chyba się popsuła ze starości! No bo pokazuje 63 ... Nie wiem czy to możliwe żeby w 8 dni zgubić 2kg stosując tylko zasadę MŻ i ćwiczyć.. Ale jak się ważyłam tydzień temu to przecież na tej samej wadze ! Idę ćwiczyć

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Już po ćwiczeniach jestem Padam normalnie!! 75 min i jestem martwa!
8min abs, 8 min buns, 8 min legs i później to
http://www.youtube.com/watch?v=0BuvI...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=LG03n...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=wxbhr...eature=related
http://www.youtube.com/watch?v=_F3e6...eature=related
i kapie ze mnie !!

Polecam zamiast McDonalds'a i pizzy

No mi ten kopniak się przydał i dzięki za motywację. Obiecuję poprawę

[fruzia1988]

No to ja się cieszę, że się przydał i mam nadzieję, że zabolał Ja teraz idę córcię położyć i zabieram się za prasowanie Najgorsza czynność w pracach domowych jak dla mnie. Może jeszcze dzisiaj zajrzę, ale na wszelki wypadek - Dobranoc

[Bunny_82]

AgaMili dziekuje za zmiane

A ja jutro robie sobie jeden dzien odpoczynku od cwiczeń Ale za to rano planuje posprzątać łazienkę, odkurzyć i zmyć podłogi na kolanach

Napisane przez fruzia1988

No to ja się cieszę, że się przydał i mam nadzieję, że zabolał Ja teraz idę córcię położyć i zabieram się za prasowanie Najgorsza czynność w pracach domowych jak dla mnie. Może jeszcze dzisiaj zajrzę, ale na wszelki wypadek - Dobranoc

Ja prasuje tylko ciuchy małego i koszule Męża nie jest tego za dużo więc raz na jakiś czas poswięcam się dla ich ładnego wyglądu

[niunka22]

dobranoc mamuśki..