Owsianka - królewskie śniadanie, część III - Strona 52 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2010-02-03, 20:37   #1531
Twisted94
Rozeznanie
 
Avatar Twisted94
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 577
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

a dzisiaj to byla owsiana b. podobna do tej wczorajszej
mleko, owsiane, fitella bananowa, garsc mieszanki owocow kand. tropikalnych, 2 lyzki wiorkow kokosowych

platki owsiane mi sie skonczyly ale jutro ide po zakupy, wiec sobie dokupie
__________________
Cicho! Bo i tak będzie cudnie.

Świeżynka
Twisted94 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-03, 20:43   #1532
foltynka
Zakorzenienie
 
Avatar foltynka
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: tam gdzie kończą się drogi zaczyna się WOLNOŚĆ...
Wiadomości: 5 711
GG do foltynka
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

z racji nocek wstaje o 13:30 wiec nie jadlam śniadan tylko obiad...
ale na kolacje wszamalam placuszki owsiane
__________________

ciało w przebudowie... było 66 kg... jest 57 kg... będzie 52 kg ?


kocham kawę
hybrydy moja nowa pasja

Być może ten, którego kocham
Jest moich marzeń wiernym cieniem
I jeśli o mnie śni po nocach,
jest moim życiem i spełnieniem
( 26.07.2008 forever )
foltynka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-04, 08:20   #1533
MalaLejdi
Zadomowienie
 
Avatar MalaLejdi
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

A ja miałam dzisiaj ochote na taką samusią owsiankę
-8 łyżek płatków owsianych
-2 łyżki otrębów
-2 szklanki mleka
-2 łyżki kakao
A na wierzch dałam masełko które fajnie się rozpuściło
__________________
NOWA UPORZĄDKOWANA WYMIANA
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514519


NIEAKTUALNA WYMIANA:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514085

Proszę odpisuj u mnie
MalaLejdi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-04, 13:48   #1534
Ejli
Zadomowienie
 
Avatar Ejli
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 839
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Cytat:
Napisane przez foltynka Pokaż wiadomość
z racji nocek wstaje o 13:30 wiec nie jadlam śniadan tylko obiad...
ale na kolacje wszamalam placuszki owsiane
Phi
Ja nie mam tłumaczenia ale też tak wstaję:P. I nie przeszkadza mi to w zjedzeniu owsianki śniadaniowej . Dzisiaj była z mlekiem i morelami suszonymi (takimi dobrymi, brzydkimi, suszonymi na słońcu a nie siarą)
__________________
Ogrody opuściły swoje drzewa

I'm going slightly mad
Ejli jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-04, 14:22   #1535
Narc
Wtajemniczenie
 
Avatar Narc
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Waw
Wiadomości: 2 179
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

6 łyżek górskich
pół szklanki mleka 3,2
łyżka siemienia lnianego, w ziarenkach
daktyle
banan
wiórki kokosowe
Narc jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-04, 18:06   #1536
blissful
Raczkowanie
 
Avatar blissful
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 446
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

u mnie dziś owsianka na mleku z otrębami owsianymi, granulowanymi otrąbami żurawinowymi, migdałami, orzecham laskowymi i żurawiną.
blissful jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-04, 22:50   #1537
n-nika
Zadomowienie
 
Avatar n-nika
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: Pomorze
Wiadomości: 1 152
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Dziewczyny czy któraś mogłaby napisac tu jeszcze raz jak zrobić te placuszki owsiane?? byłabym wdzięczna
__________________
Poleruje rutynę swojego życia, nadajac jej idealny połysk...
--
~ Dyplomowana kosmetyczka ~
-
Urządzamy Nasz dom
zaKochana
n-nika jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-05, 08:55   #1538
MalaLejdi
Zadomowienie
 
Avatar MalaLejdi
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Powtórka z wczoraj czyli na mleku z kakao, dodałam otręby i jabuszko, bo tak samusio leżało na szafce
__________________
NOWA UPORZĄDKOWANA WYMIANA
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514519


NIEAKTUALNA WYMIANA:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514085

Proszę odpisuj u mnie
MalaLejdi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-05, 09:01   #1539
monisia02
Zadomowienie
 
Avatar monisia02
 
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 092
GG do monisia02
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

u mnie dziś placek owsiany.

ja robię tak:
wbijam do miski 2 białka i 1 żółtko, miksuję, dodaję 5 łyżek płatkó owsianych (lub mniej) i z 1-2 l;yżki otrębów pszennych. Znowu miksuje i dodaję ok 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia i cynamonu a potem jeszcze łychę serka homo waniliowego. miksuje wszystko, nagrzewam patelnię z niewielką ilością tłuszczy, wlewam masę i robi się placek. Ja pod spodem się dość dobrze zarumieni, przerzucam na drugą stronę. Na końcu polewam resztą serka homo i posypuje czym chce(kakao, otręby, fitella, itp.) i jem.
monisia02 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-05, 13:31   #1540
blissful
Raczkowanie
 
Avatar blissful
 
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 446
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

dziś owsianka w wersji śliwkowej ( z otrębami owsianymi, granulowanymi otrębami śliwkowymi, 'zdrowym błonnikiem', suszonymi śliwkami kalifornijskimi i migdałami )

pysznaaa .
blissful jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-07, 10:43   #1541
Mini82
Zakorzenienie
 
Avatar Mini82
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Lejos de aqui
Wiadomości: 9 096
GG do Mini82
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

odmrozilam ostatnia garsc malin --> owsiana z malinami i lyzeczką miodu
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!
Mini82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-07, 20:30   #1542
SweetAboutMe
Zakorzenienie
 
Avatar SweetAboutMe
 
Zarejestrowany: 2009-02
Lokalizacja: Nibylandia.
Wiadomości: 3 048
GG do SweetAboutMe
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Cytat:
Napisane przez n-nika Pokaż wiadomość
Dziewczyny czy któraś mogłaby napisac tu jeszcze raz jak zrobić te placuszki owsiane?? byłabym wdzięczna
Cytat:
Napisane przez SweetAboutMe Pokaż wiadomość
Najprostsze placki to wsypać do miseczki 4 łyżki płatków, zalać niewielką ilością gorącej wody, poczekać aż płatki ją wchłoną i dodać jajko. Później dodać jeszcze jedną łyżke suchych płatków,żeby masa była gęściejsza. Dosłodzić łyżką miodu. Można dodać cynamon. Smażyć na patelni teflonowej bez tłuszczu, na 'sucho' formując placki o takiej wielkości,żeby dało się je obrócić na drugą strone.
Dodawanie dodatków do masy owsiankowej jest okey, jeśli nie są soczyste jak np. gruszka czy jabłko bo wielokrotnie się zapomniałam dodając takie owoce i potem masa się rozwalała na patelnii.
jw.
__________________
Studentka Psychologii w Krakowie.
Wegetarianka.


'Komm und hilf mir fliegen.'
SweetAboutMe jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-07, 22:25   #1543
Queen Of The Damned
Zadomowienie
 
Avatar Queen Of The Damned
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 885
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Dzisiaj na kolację owsianeczka:
30 g płatków owsianych, odrobina mleka, jabłko starkowane, cynamon, kilka orzechów laskowych, łyżka siemienia lnianego.Pycha
__________________
Osiągnięcie szczęścia to kwestia motywacji

09.05.2003 - cukrzyca t.1
26.06.2012 - sarkoidoza
172cm- 53 kg
Queen Of The Damned jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 09:40   #1544
MalaLejdi
Zadomowienie
 
Avatar MalaLejdi
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Na mleku z kakao, lnem, miodem, wiórkami kokosowymi i kulkami kokosowymi
__________________
NOWA UPORZĄDKOWANA WYMIANA
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514519


NIEAKTUALNA WYMIANA:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514085

Proszę odpisuj u mnie
MalaLejdi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 09:54   #1545
Ejli
Zadomowienie
 
Avatar Ejli
 
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 1 839
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

z mlekiem, cynamonem i morelą suszoną
__________________
Ogrody opuściły swoje drzewa

I'm going slightly mad
Ejli jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 10:54   #1546
Twisted94
Rozeznanie
 
Avatar Twisted94
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 577
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

owsianka ze szkl. mleka 3,2%, 4 lyzek owsianych, 3 garsci jaskow kokosowych, 2 lyzek wiorkow kokosowych, polowa fitelli bananowo-czekoladowej i garsci kandyzowanego ananasa, papai, zurawiny i suszonych bananow
__________________
Cicho! Bo i tak będzie cudnie.

Świeżynka
Twisted94 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 12:33   #1547
Maagdus
Raczkowanie
 
Avatar Maagdus
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 42
GG do Maagdus
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Hej dziewczyny, ja jestem chya jednak troszkę dziwna, bo mi najbardziej owsianka smakuje w postaci zupy. Wlewam mleczko do garnuszka (sporo tego mleczka, na 2 osoby to coś koło pół kartonu), wsypuje około 6 -7 łyżek płatków owsianych zwykłych, i tak wszystko razem gotuję, bez cukru bez soli bez owoców. Czekam az się mleko zagotuje i zacznie "rosnąć" i już. Wlewam do miseczki i mam fajna zupkę. Dziś chciałam zrobić z jagodami, ale niestety... wyjęłam je do odmrożenia ale i tak nie wykorzystałam. Kilka sobie położyłam na łyżkę, i od buzi, ale jednak same płatki smakują i najbardziej. Zajadamy się z moim facetem i nam smakuje w tej postaci W czasie gotowania tylko jakies warzywko podjadam, żeby było zdrowiej
Maagdus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 12:48   #1548
Twisted94
Rozeznanie
 
Avatar Twisted94
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 577
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Cytat:
Napisane przez Maagdus Pokaż wiadomość
Hej dziewczyny, ja jestem chya jednak troszkę dziwna, bo mi najbardziej owsianka smakuje w postaci zupy. Wlewam mleczko do garnuszka (sporo tego mleczka, na 2 osoby to coś koło pół kartonu), wsypuje około 6 -7 łyżek płatków owsianych zwykłych, i tak wszystko razem gotuję, bez cukru bez soli bez owoców. Czekam az się mleko zagotuje i zacznie "rosnąć" i już. Wlewam do miseczki i mam fajna zupkę.
ja tez tak podobnie robie tyle, ze gotuje ja wieczorem i przez noc platki owsiane jeszcze bardziej pecznieja i sa pyszne rano, na sniadanie
__________________
Cicho! Bo i tak będzie cudnie.

Świeżynka
Twisted94 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 14:51   #1549
boulangerie
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 312
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

ja dzisiaj jadłam owsiankę z grejpfrutem, ale nie bardzo mi podeszła... wolę grejpfruta zjeść solo
__________________

boulangerie jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 15:07   #1550
201604211128
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3 329
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

dziś na drugie śniadanie (dopiero teraz, ale sobie od 10 do 14 pospałam ) była owsianka taka - mleko 3,2% + 7-8 łyżek płatków
201604211128 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 19:32   #1551
Maagdus
Raczkowanie
 
Avatar Maagdus
 
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 42
GG do Maagdus
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Cytat:
Napisane przez Twisted94 Pokaż wiadomość
ja tez tak podobnie robie tyle, ze gotuje ja wieczorem i przez noc platki owsiane jeszcze bardziej pecznieja i sa pyszne rano, na sniadanie


Więc nie jestem samotną fanką gołej owsianki bez żadnych smakowych dodatków : - ) Miło mi to słyszeć
Maagdus jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 20:38   #1552
nikki999
Zakorzenienie
 
Avatar nikki999
 
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 21 981
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

dzisiaj była skromna z bananem, activią śliwkową, wiesniakiem i wiórkami
__________________

BLOG -
zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja
Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail
nikki999 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 20:57   #1553
Twisted94
Rozeznanie
 
Avatar Twisted94
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 577
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Cytat:
Napisane przez Maagdus Pokaż wiadomość
Więc nie jestem samotną fanką gołej owsianki bez żadnych smakowych dodatków : - ) Miło mi to słyszeć
tzn. ja lubie nawet taka bez dodatkow, solo , ale tez nie pogardze dodatkami
__________________
Cicho! Bo i tak będzie cudnie.

Świeżynka
Twisted94 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 21:03   #1554
MakaronSwiderek
Rozeznanie
 
Avatar MakaronSwiderek
 
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 724
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Witam dziewczyny
Zgłasza się wielka fanka owsianki
Praktycznie nie wyobrażam sobie teraz czegoś innego na śniadanie jeśli je jem.
Dzisiaj była troszkę dziwaczna, 5 łyżek górskich płatków, mleko 2,0% kiwi i awokado.
Nawet smaczna chociaż wolę wersje która stosuje najczęściej tzn z kaki.
__________________
"Some people believe in God, I believe in Music. Some people pray, I turn up the radio. "


1
0 przykazań żywieniowych!
Dietetyczne FAQ!

moje przewodniki redukcyjne
MakaronSwiderek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 21:26   #1555
Mini82
Zakorzenienie
 
Avatar Mini82
 
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Lejos de aqui
Wiadomości: 9 096
GG do Mini82
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

kupilam dzis owoce mrozone z hortexu, nie moge sie doczekac mojej porannej owsiany !!!!
dam znac jak wyszla
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!
Mini82 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-08, 23:56   #1556
Twisted94
Rozeznanie
 
Avatar Twisted94
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 577
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Cytat:
Napisane przez MakaronSwiderek Pokaż wiadomość
Witam dziewczyny
Zgłasza się wielka fanka owsianki
Praktycznie nie wyobrażam sobie teraz czegoś innego na śniadanie jeśli je jem.
Dzisiaj była troszkę dziwaczna, 5 łyżek górskich płatków, mleko 2,0% kiwi i awokado.
Nawet smaczna chociaż wolę wersje która stosuje najczęściej tzn z kaki.
witamy kolejną fankę owsianki!

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:54 ----------

Cytat:
Napisane przez Mini82 Pokaż wiadomość
kupilam dzis owoce mrozone z hortexu, nie moge sie doczekac mojej porannej owsiany !!!!
dam znac jak wyszla
koniecznie daj znać a jakie owoce kupilaś?
__________________
Cicho! Bo i tak będzie cudnie.

Świeżynka
Twisted94 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-09, 09:18   #1557
Kalakiria
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 745
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Mrożone owoce są niestety niezbyt dobre... pełna optymizmu owsiankowego kupilam wczoraj mrożone truskawki... smakują jak dżem albo owoce z kompotu... do świeżych owoców to im naprawdę daleko Ja chcę lato...
Kalakiria jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-09, 10:02   #1558
MalaLejdi
Zadomowienie
 
Avatar MalaLejdi
 
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 1 863
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Ja dzisiaj przesłodziłam owsianke

Na mleku, z jabłkiem, fitellą cynamonową,kakao i 3 łychami miodu (o zgrozo jakie to słodkie było)

Zasłodziłam się strasznie i jutro chyba zrobie sobie mały odwyk od słodkiego i będzie owsianka SOLO
__________________
NOWA UPORZĄDKOWANA WYMIANA
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514519


NIEAKTUALNA WYMIANA:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=514085

Proszę odpisuj u mnie
MalaLejdi jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-09, 10:11   #1559
foltynka
Zakorzenienie
 
Avatar foltynka
 
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: tam gdzie kończą się drogi zaczyna się WOLNOŚĆ...
Wiadomości: 5 711
GG do foltynka
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

owsianka na wodzie z :
- fitella orzechowa
- fitella cynamonowa
- otręby pszenne
- otręby owsiane
- zarodki pszenne
- rodzynki
- kiwi
__________________

ciało w przebudowie... było 66 kg... jest 57 kg... będzie 52 kg ?


kocham kawę
hybrydy moja nowa pasja

Być może ten, którego kocham
Jest moich marzeń wiernym cieniem
I jeśli o mnie śni po nocach,
jest moim życiem i spełnieniem
( 26.07.2008 forever )
foltynka jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2010-02-09, 10:17   #1560
garden_d
Zakorzenienie
 
Avatar garden_d
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 514
Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, część III

Cytat:
Napisane przez foltynka Pokaż wiadomość
owsianka na wodzie z :
- fitella orzechowa
- fitella cynamonowa
- otręby pszenne
- otręby owsiane
- zarodki pszenne
- rodzynki
- kiwi
Jaką masz miskę do owsianki? Bo wydaje mi się, że zajmuje ona sporo miejsca, co? ^^ ja czasami właśnie mam tak sporą, że nie mieści mi się w mojej misce i w rondelku, w którym gotuję...:P
garden_d jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:32.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.