2010-02-12, 20:42 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 180
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
ja jestem po pierwszym dniu TURBO. I jak to po pierwszym dniu jest w porządku, zwłaszcza że z okazji wczorajszego tłustego czwartku zezarłam tyle słodyczy ze mi było niedobrze. Także ja i mój żołądek przyjeliśmy diete z niejaką ulgą
|
2010-02-12, 21:30 | #32 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Jestem nowa i jeśli pozwolicie to się przyłączę.A to mój jadłospis;
Pierwszy dzień:3W 1WB 10.00-sałatka owocowa(używam owoców jakie mam ale kroję ikilka kropli cytryny) 13.00-warzywka na patelnię 16.00 -oszukane gołąbki 19.00-gotowany kalafior Drugi dzień;3W 1B 10.00-sałatka owocowa 13.00-Pierś z boczkiem 16.00-sałatka z gruszką 19.00-warzywka na parze(brokuł itp) 3Dzień;2W2B 10.00-sałatka owocowa 13.00-jajecznica na 2 plastrach szynki 16.00-kalafior(jedna z sałatek albo ugotowany) 19.00-serek ze szczypiorkiem i szynka z indyka 4Dzień;1W3B 10.00-sałatka owocowa 13.00-Jajka na twardo z szynką 16.00-dorsz smażony na patelni bez tłuszczu w przyprawach ziołowych z czoskiem 19.00-tuńczyk (sałatka) 5Dzień1WB3B 10.00-serek wiejski ze szczypiorkirm 13.00-jajecznica 16.00-sałatka kebab z kurczaka 19.00-ryba na parze lub smażona 6Dzień:1W3B 10.00-sałatka owocowa 13.00-udka bez skóry na parze 16.00-jajecznica na 2plastrach boczku 19.00-sałatka z tuńczyka 7Dzień2W2B 10.00-sałatka owocowa 13.00-roladki z piersi 16.00-duszona kapusta 19.00-gotowana wołowina z musztardą 8Dzień3W1B 10.00-sałatka owocowa 13.00-gotowany kurczak 16.00-sałatka z świeżych warzyw 19.00-warzywa na patelnię 9Dzień3W1WB 10.00-Sałatka owocowa 13.00-mieszanka warzyw na patelnię 16.00-placki owsiane z warzywami 19.00-sałatka z gruszką Gdyby ktoś miał pytania to służę pomocą.To moja druga tura ONZ.Na pierwszej schudłam 2,5 kg.Zmieniłam w 9 dniu gołąbki na placki Edytowane przez grazkarz Czas edycji: 2010-02-13 o 20:22 Powód: urozmaicenie jadłospisu |
2010-02-12, 21:55 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Z betonowej dzungli ...
Wiadomości: 4 876
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Co to sa "oszukane golabki" ?!
__________________
|
2010-02-13, 09:39 | #34 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 17
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
|
2010-02-13, 16:48 | #35 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
To potrawa na WB
mięso z indyka mielę,przyprawiam,dodaję jajko i wyrabiam jak kotlety,nastepnie zawijam w liście kapusty włoskiej albo białej.To wkładam do garka na parze i paruję. Można podlać przecierem pomidorowym rozmieszanym z wodą i udusić w piekarniku. Jeżeli ktoś chce bardziej syte to do mięsa można dodać płatki owsiane i wszystko wymieszać.Wtedy nawet lepiej się kleją. Można w ten sam sposób zrobić mielone kotleciki.Potem opanierować w płatkach owsianych i smażyć na niewielkiej ilości oleju. I jeszcze jedna wersja-to do mięsa zetrzeć na grubej tarce kapustę białą,dodać jajko,płatki owsiane,doprawić,Formować kotleciki i udusić w piekarniku. Sprawdzone również przez inne ONZ-etki.Polecam |
2010-02-13, 17:22 | #36 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Miasto z morza i marzeń :)
Wiadomości: 127
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Hej, hej
Zaczęłam dziś ONZ i mam do Was pytanko - czy można jeść kiszoną kapustę, ogórki kiszone i korniszony?
__________________
...65 ...64...63...62,3...62...61...60 ...59...58...57 ...56...55... ... będzie OK ...
|
2010-02-13, 20:10 | #38 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Na ONZ można jeść wszystkie warzywa.Można również zupy warzywne-to wiem bo konsultowały dziewczyny u sprzedawcy tej diety.Onz jest bardzo urozmaicona,Jeśli dokładnie się wczytasz to generalnie napisane jest "unikaj" a nie "nie jedz"
|
2010-02-13, 20:37 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Miasto z morza i marzeń :)
Wiadomości: 127
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Dzięki
czyli będzie pysznie
__________________
...65 ...64...63...62,3...62...61...60 ...59...58...57 ...56...55... ... będzie OK ...
|
2010-02-13, 22:59 | #40 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: ....
Wiadomości: 113
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
od piniedzialku zaczynam diete, chyba skorzystam z tego menunie jest az tak rygorystyczne
|
2010-02-14, 10:06 | #41 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Witajcie
Ja sobie od piątku jestem na diecie białkowej tak dla odmiany Tak więc dzisiaj jest mój trzeci dzień Jeszcze dwa, wytrwam |
2010-02-14, 12:02 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 112
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Od jutra ONZ !!. Heh szykuję się ).
Mam pytanie: W tej diecie pisze, że nie powinno się ćwiczyć. Czy to prawda .? Chodzi mi np. o brzuszki. Zazwyczaj robiłam brzuszki tak co drugi dzień, jeszcze do tego jakieś ćwiczenia na nogi i pośladki. Rzeczywiście, nie powinnam robić ćwiczeń podczas tej diety .?
__________________
' w ciągu jednego spojrzenia trzy razy ukradł mi serce. <3 ` ♥ |
2010-02-14, 12:12 | #43 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Monachium
Wiadomości: 315
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
Swoją drogą dalej się zastanawiam czy robić Turbo czy ONZ... I jak ja wylezę na ten rower jak za oknem mam 30 cm śniegu Podany kilka postów wyżej plan ONZ strasznie mnie korci, nie będę musiała myśleć co gotować... Znowu na Turbo schudłam więcej... Ale dylemat... Jednak coraz bardziej skłaniam się do pomysłu: ONZ plus pół godzinki więcej ćwiczeń...
__________________
Razem od... 13.06.2005r.
Narzeczeństwo od... 25.12.2007r. Małżeństwo od... 08.08.2008r. Essence... |
|
2010-02-14, 13:18 | #44 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 180
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
więc chyba ulegne i zaczne ONZ |
|
2010-02-14, 13:28 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 112
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Pomóżcie mi w czymś jeszcze.
Co mogę brać do szkoły na ONZ .. ? Co, gdy mam białka, a co gdy węgle ?. I co gdy mam białkowo-węglowodanowe ?. Zazwyczaj do szkoły brało się kanapki albo jakąś drożdzówkę, ewentualnie jakiś serek. A teraz jest problem ; )) .
__________________
' w ciągu jednego spojrzenia trzy razy ukradł mi serce. <3 ` ♥ |
2010-02-14, 13:38 | #46 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 180
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
na razie przyszedł mi do głowy: serek wiejski, mieszanka orzeszków, owoce, warzywa. Kup sobie jakis pojemnik to będziesz mogła też zabierać sałatki i chyba tyle. |
|
2010-02-14, 13:49 | #47 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 112
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was wszystkie, żebyście otrzymały upragnioną wagę ; )).
__________________
' w ciągu jednego spojrzenia trzy razy ukradł mi serce. <3 ` ♥ |
|
2010-02-14, 15:22 | #48 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 442
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
ja na uczelnię nosiłam jak były węgle to owocki - najłatwiej jabłka, jak białka to serek wiejski (wpakowany do szczelnego pojemnika - bo nie jestem w stanie zjeść całego opakowania na raz i tak było łatwiej) a jak w-b to starałam się ten posiłek jeść w domu (mięcho i sałatka albo warzywa na patelnie)
|
2010-02-14, 15:49 | #49 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 147
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
Pozdrawiam PS. Niech dieta Turbo będzie dla mnie zbawieniem!! |
|
2010-02-14, 16:10 | #50 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 22
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
szyneczka na to plasterek serka żółtego zwinięte w roladki,wkładasz do pojemniczka i masz takie małe "kanapeczki. Albo w szynkę zawinąć pastę z serka białego(serek z chrzanem)albo na ostro sere biały do tego sól,pieprz,musztarda i słodka mielona papryka-pasta jest super można dodać pokrojoną drobno cebulkę. Albo pasta z jajek-rozgnieć jajka widelcem do tego starty ser żółty i zawiń w szynkę Takie ruloniki świetnie wkłada się na raz do buzi. Węgle tu nie ma problemu bo może być kanapka z sałatą,pomidorem,ogórkiem (oczywiście chleb owsiany),sałatki a w najgorszym wypadku,marchewki,wszystk ie owoce WB-szkoda przeznaczać na posiłki do szkoły lepiej zostawić sobie na obiadki Mam nadzieję że pomogłam. Ja też zaczynam od jutra bo wyskoczyły mi niespodziewane pokusy.Ale i tak byłam na dniach oszukanych to przedłużyłam je do 5 zamiast 3 No to dziewczyny do boju.Jutro postaram się wkleić jeszcze inne przepisy np.na placki owsiane. Pozdrawiam |
|
2010-02-14, 16:24 | #51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 180
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
|
2010-02-14, 16:35 | #52 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Z betonowej dzungli ...
Wiadomości: 4 876
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
8. dzien na turbo. Czuje sie tragicznie. Dotrwam do konca, ale to raczej nie jest dieta dla mnie
__________________
|
2010-02-14, 16:37 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 442
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
no to jutro zaczynamy, trzeba zrobić jakąś liste kto i co zaczyna i z jakiego stanu
|
2010-02-14, 18:29 | #54 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 17
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
ja dziś stanęłam na wagę i jest niby -3kg wiem że powinnam się cieszyć ale w ogóle po sobie tego nie widzę że schudłam a jednak wole żebym to ja czuła a nie żeby waga mi pokazywała no ale cóż zobaczymy jak będzie dalej,po turo mam zamiar przejść na onz bo 6 posiłków to dla mnie za dużo.ale trzymam za was kciuki dziewczyny
|
2010-02-14, 19:48 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: warszawa
Wiadomości: 180
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
a co do placków owsianych: zdradźcie mi czy po prostu nie przeszkadza wam smak otrębów pszennych czy czymś go zagłuszacie? Bo ja przyznam szczeże że się skręcam jak poczuje otrębowy zapach nie mówiąc już o smaku :/
|
2010-02-14, 20:10 | #56 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 3 432
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cześć Dziewczyny Ja również od jutra zaczynam turbo. Byłam już na niej w wakacje, schudłam sporo i czułam się świetnie
Życzę wszystkim wytrwałości. |
2010-02-14, 21:38 | #57 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Ech jutro zaczynam tą dietę
w lipcu ją stosowałam przez miesiąc i schudłam 8 kg, więc w nią wierzę bez zarzutu żeby tylko mieć silną wolę przed czekoladą ;/ |
2010-02-14, 21:45 | #58 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Z betonowej dzungli ...
Wiadomości: 4 876
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Robilas przerwy pomiedzy cyklami, czy jechalas na niej caly miesiac pod rzad, bez grzeszkow?
__________________
|
2010-02-14, 22:04 | #59 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
UrbanWarrior- cały miesiąc bez przerwy z małymi grzeszkami
Z powodu choroby przerwałam i jakoś już nie chciało mi się wracać,a szkoda.
__________________
„Wierzę, że szczęśliwe dziewczyny są najpiękniejsze. Wierzę, że jutro jest inny dzień, wierzę w cuda.”
"Bohater to zwykły człowiek odnajdujący siłę, aby przetrwać w wyjątkowo trudnych okolicznościach." |
2010-02-14, 22:14 | #60 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Z betonowej dzungli ...
Wiadomości: 4 876
|
Dot.: Odchudzanie na zawołanie i Dieta Turbo PART II
Cytat:
A tak swoja droga to chyba nie wyobrazam sobie pelnego miesiaca na tej diecie ...
__________________
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:38.