Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr Pierre Dukana, cz. 5

[Martilla]

Napisane przez OnlyMee

Dzięki Berlinianka, jednak wiesz, chłopu nie przetłumaczysz... a co ma mi się za innymi laskami oglądać? Zresztą sama chcę mieć płaski brzuch jak deska a do tego jeszcze trochę mi brakuje. Może nawet te 3 kilo coś zmieni. Do tej pory stosowałam MŻ i z 70 doszłam do 60. Teraz czas na zmiany i na dukanie Mam jednak nadzieję, że uda mi się dojść do 55 kg. To mój cel. Odpowiecie na resztę moich pytań?

Może spróbuj ćwiczeniami zmienić wyglad brzucha. Fecet ja ma skłonnosc do oglądania się za innymi to choćbyś nie wiem jak się zmieniła i tak będzie to robił.

[Wisienka_81]

Napisane przez Thercia

To jest SUPER wynik. Mi przez 6 tygodni zeszło tylko 5 kg, a i tak jestem mega szczesliwa i juz widac róznicę. Gratuluję

Dzięki, każda taka opinia bardzo podnosi na duchu i mobilizuje

[anielka775]

Jeszcze chciałam zapytać jakim rytmem najlepiej iść w drugiej fazie 5/5 czy 1/1. Ktoś może już wypróbował, sprawdził na sobie??

[mav]

Bylam w aptece i kobieta odmowila mi kategorycznie sprzedazy oeju parafinowego.....oczywisc ie najpierw wywiad po co i dlaczego

W lidlu tez bylam zakupilam serki wiejskie linessy, ale nigdzie nie umiem znalezc naturalnego serkahomo sa tylko waniliowe ah no i moj problem od 4 lat wyobrazcie sobie ze tu w DE nie ma nigdzie w markecie twarogu

[alamig]

Napisane przez mav

Bylam w aptece i kobieta odmowila mi kategorycznie sprzedazy oeju parafinowego.....oczywisc ie najpierw wywiad po co i dlaczego

W lidlu tez bylam zakupilam serki wiejskie linessy, ale nigdzie nie umiem znalezc naturalnego serkahomo sa tylko waniliowe ah no i moj problem od 4 lat wyobrazcie sobie ze tu w DE nie ma nigdzie w markecie twarogu

W przepisaowni jest instrukcja jak zrobić samemu taki twaróg, dużo lepszy niż taki kupny tylko z kefiru i mleka

[anielka775]

Pytanie: Ile tak naprawdę powinna trwać ta I faza( uderzeniowa)? W książce pisze, że średnio 5 dni. Jeśli chce ją stosować 10 dni to muszę to konsultować z lekarzem- gdzieś tak przeczytałam. Stosuje 9 dni i czuje się całkiem nie żle.

[mav]

Napisane przez alamig

W przepisaowni jest instrukcja jak zrobić samemu taki twaróg, dużo lepszy niż taki kupny tylko z kefiru i mleka

oh nie wiedzialam nawet ze mozna to zrobic samemu w takim razie zajrze tam dziekuje

Napisane przez anielka775

Pytanie: Ile tak naprawdę powinna trwać ta I faza( uderzeniowa)? W książce pisze, że średnio 5 dni. Jeśli chce ją stosować 10 dni to muszę to konsultować z lekarzem- gdzieś tak przeczytałam. Stosuje 9 dni i czuje się całkiem nie żle.

zrob sobie test Dukana

[anielka775]

A jak zrobić ten test? Gdzie go szukać?? Czy jest on płatny?

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

[mav]

Napisane przez anielka775

A jak zrobić ten test? Gdzie go szukać?? Czy jest on płatny?

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

na pierwsze stronie

[Thercia]

Napisane przez anielka775

A jak zrobić ten test? Gdzie go szukać?? Czy jest on płatny?

---------- Dopisano o 14:31 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ----------

Pierwsza strona wątku......

[anielka775]

zrob sobie test Dukana[/QUOTE]



jak? gdzie? i za ile??

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

dzieki

[OnlyMee]

Napisane przez betii5

Witaj!Odpoiem oczywiście w swiom i mieniu,bo każdy pewnie robi inaczej.Więc jeśli chodzi o system 5/5 to jest różnie każda ma swój ulubiony ,ja od poczatku ide właśnie tym 5/5,jest dla mnie nalepszy.Co do jaj to ja jem ich sporo,ale jeśli ktoś ma problemy z cholesterolem to poprostu nie jada żółtek.Kawę piję tylko tylko czarną bez tego ani rusz i jak widać efekty są.Jeśli chodzi o to ile wydaję to niewiem nigdy nie liczyłam.Muszę się przyznać że byłam strasznym łasuchem na słodkości,w tej chwili choć dziewczyny pieką sobie dukanowskie przysmaki ja tego nie robię,co prawda to są produkty dozwolone ale mogą powodować zastoje wagowe,lub nawet [powiększenie sie wagiCóż każdy organizm jest inny i to na co niektórzy mogą sobie pozwolić dla mnie jest zabronione.

Dziękuję, o taką odpowiedź mi chodziło, kochana jesteś

Co do tego jak nazywają Was mężowie, to mój przed ślubem i w pierwszym roku po mówił tez do mnie Słoneczko, Kwiatuszku, Żabko itp. Teraz po 6 latach od tej przełomowej daty : Zołzo hehe ale to w formie żartu Ja tam i tak Go kocham i On mnie też.
Ważę 60 kg, ale tłuszczyk robi swoje i mimo takiej wagi chcę jeszcze schudnąć, DLA SIEBIE, a przy okazji dla mężą Można ważyć 55 kg, a wraz mieć tu i ówdzie do schudnięcia. Zaczynam od poniedziałku

[Mariolcia =P]

kurde pomylily mi sie nazwy i zamiast otrab owsianych kupilam pszenne

[Wisienka_81]

Napisane przez OnlyMee

Dziękuję, o taką odpowiedź mi chodziło, kochana jesteś

Co do tego jak nazywają Was mężowie, to mój przed ślubem i w pierwszym roku po mówił tez do mnie Słoneczko, Kwiatuszku, Żabko itp. Teraz po 6 latach od tej przełomowej daty : Zołzo hehe ale to w formie żartu Ja tam i tak Go kocham i On mnie też.
Ważę 60 kg, ale tłuszczyk robi swoje i mimo takiej wagi chcę jeszcze schudnąć, DLA SIEBIE, a przy okazji dla mężą Można ważyć 55 kg, a wraz mieć tu i ówdzie do schudnięcia. Zaczynam od poniedziałku

My jesteśmy niecałe 6 lat po ślubie, czasem zdarza mu się powiedzieć "staruszko" ale żartobliwie gdy nie dosłyszę co powiedział

[anielka775]

wlaśnie zrobiłam test . Przyznaję, że trochę za późno. Pierwszą fazę diety stosuje już 9 dzień, a on mi doradził, że pierwsza faza powinna trwać 6 dni. Myślę, że 10 dni niczego nie zmieni, może na lepsze?

[Wisienka_81]

Napisane przez Mariolcia =P

kurde pomylily mi sie nazwy i zamiast otrab owsianych kupilam pszenne

Przecież pszenne też możesz jeść. Są całkiem dobre a poza tym doktorek zaleca 2 łyżki owsianych oraz 1 łyżkę pszennych

[jolka65]

Thercia dzięki za wparcie. Ja nie używam żadnych środków, nie mam i nie miałam kłopotów z porcelanką, napisałam tylko małe ostrzeżenie dla tych chcących spróbować tego specyfiku.

[leszczesia]

Kochane Dukanki ---- mam dla was patent na porcelanowe problemy !!!! Sok z kiszonej kapusty -- rewelacyjnie dziala przeczyszczajaco !!!!! Ja dzis troche przesadzilam z iloscia i nie moge sie rozstac z porcelana ...... Pol szklaneczki i macie gwarantowany efekt . Ja wypilam ok 1.5 szklanki -- nie bylam tego swiadoma , ze taki moze byc porywczy efekt ...

[Mariolcia =P]

w sumie tak w takim razie dokupie tamte i bedzie komplet

[wiolqn]

Napisane przez anielka775

wlaśnie zrobiłam test . Przyznaję, że trochę za późno. Pierwszą fazę diety stosuje już 9 dzień, a on mi doradził, że pierwsza faza powinna trwać 6 dni. Myślę, że 10 dni niczego nie zmieni, może na lepsze?

NIE< NIE< NIE I JESZCZE RAZ NIE

Przejdz juz na PW. 10dni jest zalecane tylko w przypadkach ekstremalnych i tylko pod nadzorem lekarza. NA PW nalezy przejsc w chwili gdy waga przestaje spadac.

[anielka775]

[betii5]

Napisane przez anielka775

wlaśnie zrobiłam test . Przyznaję, że trochę za późno. Pierwszą fazę diety stosuje już 9 dzień, a on mi doradził, że pierwsza faza powinna trwać 6 dni. Myślę, że 10 dni niczego nie zmieni, może na lepsze?

Kochana to nie jest dobry pomysł.

[duleczka]

Napisane przez anielka775

Nie rozumiem Twojej reakcji na to co napisala Wiolqn

[anielka775]

Napisane przez wiolqn

NIE< NIE< NIE I JESZCZE RAZ NIE

Przejdz juz na PW. 10dni jest zalecane tylko w przypadkach ekstremalnych i tylko pod nadzorem lekarza. NA PW nalezy przejsc w chwili gdy waga przestaje spadac.

Ok, tak zrobię. Jutro przechodzę to fazy II.
Dzięki za informacje.

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:09 ----------

[QUOTE=duleczka;17205179]Nie rozumiem Twojej reakcji na to co napisala Wiolqn[/QUOTE

o nic złego mi nie chodziło

[Martilla]

Boję się przejść na 3 fazę :-(

[wiolqn]

Napisane przez duleczka

Nie rozumiem Twojej reakcji na to co napisala Wiolqn

znaczy sie zgadza ze mna w 150% i wprowadza warzywka jak tylko sie dorwie do lodowki (taka mam nadzieje)

[ciemka367]

Napisane przez Panna B

A jeśli chodzi o ASPARTAM: są słodziki, nieco, dosłownie, nieco droższe, które nie zawierają aspartamu, a są bezbieczniejsze

dzieńdoberek wszystkim
Co do tematu słodzików - ja natknęłam sie na taki artykuł

http://www.domzdrowia.pl/czytelnia/p...slodzik-wybrac-

Podobnie jak napisała Wiolqn - słodzik schodził u mnie w zastraszającej ilości / córka bez deserów nie funkcjonuje /, więc poszperałam w necie, poczytałam i doszłam do wniosku, że to nie najlepsze rozwiązanie,dlaczego Doktorek tak chwali aspartam, doprawdy nie wiem...
Zakupiłam więc na all melasę z buraków - właśnie czekam na dostawę - i tu mam pytanie - jesli już melasa to lepsza ta czy z trzciny?
Kupiłam też kilka razy fruktozę by używać jej do pieczenia, ale jej też zużywałysmy b.duzo - żeby np. ciacho było naprawde słodkie, to niestety trzeba wsypać konkretną ilość!

Jak kolwiek bez substancji słodzącej nie da się przygotować deseru, tak uważam, że nie ma konieczności używania oleju - jest zupełnie zbędny. Jeśli zaczniemy tak modyfikować dietę Doktorka, to za moment utworzymy tu naszą, forumową
a pomyślcie o tych początkujących dukankach - przecież nie możemy szerzyć takich herezji
Co do zdrowego rozsądku, zgadzam sie z Berlinianką - nie można dać się zwariować

Do dziewczyn,które są na zelixie - mam info z pewnego źródła, że specyfik ten zostaje wycofany z naszych aptek,poszło też już zalecenie do lekarzy, by nie przepisywali - powodował bardzo częste komplikacje układu krążenia!

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:30 ----------

[QUOTE=rutino;17198043]hej!!

Joma44 dzięki za odp i info...ja też już kilka sklepów obdzowniłam za tą skrobią i dupa..w galerii nie ma,ale na tego Kilińskiego 30 to się przejadę ale dopiero w przyszłym tygodniu jak z ferii wrócę.
[QUOTE]

Kobitki,to ja wam pomogę - Radogoszcz Wschód, sklep ze zdrową żywnością przy Nastrojowej - dostawa raz w tygodniu - jeszcze nigdy nie było tak,żebym nie kupiła.Na sklepie nie mają,ale proszę jak zamówię to za dwa dni jest Taka sama jak w produktach - niebiesko żółte opakowanie - cena 3,85.
Sprawdzę,jeśli mają telefon to podam.

[Berlinianka]

Napisane przez alamig

A co Ty kochana studiujesz, że uczysz się socjologii polityki? Też miałam z tego egzamin i miło wspominam

Politolgię


Zrobiłam dziś mój sernik, ale zamiast słodzika dałam 3 łyżki nierafinowanego cukru trzcinowego (rozpuszczone w 1/3 szkl. ciepłej wody) - pyszne!
Zrobiłam to w ramach ograniczania słodzika. Taka ilość nadaje serniczkowi delikatną słodycz. Już zeżarłam 1/4

[ciemka367]

no przyznaję, nie zauważyłam i powieliłam niechcący post megilay, sorki, ale przynajmniej początkujące utrwala sobie tę wiedzę

[@gat@]

Witam
Waga dziś rano pokazała 65,0 kg.
Znaczy się cały czas spadam, wolno bo wolno ale zawsze.
Od 8 lutego "zgubiłam" 3 kg.